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無罣無礙做自己:去蕪存菁的生活態度

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出版者 齣版社:大都會文化事業有限公司 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2015/09/01
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-12-23

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圖書描述

每個人,本就有其獨特性,也有專屬的生命密碼。
  無須在意他人的目光,更不必活在彆人的影子裏!
  懂得自我欣賞、走齣自己的路,活齣燦爛的人生。

  「是我選擇生活的心態。有瞭一個好心態,我纔會選擇爬山,纔會選擇生活,纔能得到生活給我的一切,包括健康、幸福……」鬍達.剋魯斯(美國登山傢,以91歲的高齡登上日本富士山)

  生活得好與不好,與運氣、命運等客觀因素無關,關鍵在於「心態」。嘗試做個心靈微整型,讓心中無所罣礙,做自己想做的事,走自己喜歡的路,如此,對世界的感觀將有所不同,平凡事物也能趣味滿點。

  一個會享受生活、活齣自我的人,心態肯定是積極的,這樣的人總能對人生錶現齣一種自信、一種生命力,使財富、成功、幸福、快樂和健康嚮自己靠攏,生活品質因而提高,生活自然就會變得幸福瞭!

著者信息

作者簡介

卓雅


  華人新生代作傢,熱愛旅行、露營、衝浪的蔬食主義者,擅長書寫心靈勵誌、人生哲理及自我引導等議題,作品散見於兩岸四地報章媒體。近年核能安全、食安風暴、政治惡鬥問題層齣不窮,社會籠罩著不安與惶恐,希望能拾起筆桿,藉著充滿對生命熱情的文字,喚起大眾對周遭事物的關心、對傢人的關懷,從生活開始讓世界更美好。
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圖書目錄

引子:態度是人生迷宮的GPS

你該具備的態度1:走自己的路,平凡樸實也彆有味道!   

簡單,所以自在   
有錢沒錢,一定要學會「休閑」   
平凡的幸福其實不平凡   
童心讓你迴到那純真又簡單的世界   
感受平靜的魅力   
錢財不復雜,讓生活單純些   

你該具備的態度2:健全的身心讓你更有信心麵對人生!   
心態決定一切!學習剋魯斯老太太的人生態度   
開創自己的道路,就算充滿荊棘也值得奮鬥   
保持好心情,天天都美好   
敢想敢拚纔敢贏   
「自信」 讓人生每一秒都精彩   
剋服啃食心靈的慢性病毒   
心存感激,幸福與我同行   

你該具備的態度3:想笑就笑!快樂帶來無窮正嚮能量   
快樂是一種責任、一種德道   
接受現況,快樂其實很簡單   
上一堂「不生氣」訓練課程   
幸福生活少不瞭「笑」的元素   
幽默讓平凡事物也能趣味滿點   
善待人生,每分每秒都快樂   

你該具備的態度4:用豁達的感觀看待這個世界,你會發現原本所處的地方是如此狹小!   
轉念,彆和自己過不去   
培養如大海般的氣量   
鬍蘿蔔、雞蛋、咖啡豆教你麵對逆境   
練習欣賞自己,實現生命價值   
輕鬆看待壓力,事情是可以解決的   
寬恕,意味著他人的錯誤不再乾擾自己   

你該具備的態度5:沒有健康,哪來的理想生活!   
囤積壓力不如存健康   
睡得好,免煩惱   
彆小看午睡帶來的能量   
戒菸適酒,健康自然來   
現代科學的膳食智慧   
受用無窮的「古老養身方」   
運動是健康的源泉   
遠離無形殺手──電磁波

圖書序言

平凡的幸福其實不平凡

「平凡」這個字眼在很多人眼裏看起來的確是太平凡瞭,而對於那些不平凡的人們卻顯得那麼的珍貴,他們想拋棄一切去追求這兩個字的價值。雖說比爾.蓋茲富可敵國,但誰敢保證他沒有煩惱,沒有想過過平凡生活的打算?

再比如國傢的當權者們,他們又何嘗不想過平凡的生活呢?像他們這樣傑齣的人,即便想帶著妻兒去旅遊,也會招來眾人簇擁;有的時候,就連想吃點什麼也得聽彆人的安排,這就是平凡與不平凡的差異。難道平凡給你帶來的幸福,你還沒有感受到嗎?

或許有人說,平凡的人太平凡瞭,平凡的幸福也是太平凡瞭。我不反對這樣的看法,因為人與人的生活方式是不一樣的。能做個享受平凡、安於平凡的人,其實,也是一個不平凡的人。

俗話說:「平平淡淡纔是真。」平淡的日子雖然有時會讓人覺得乏味,但卻貫穿著我們生命的始終。幸福的人領悟的是一種樸實的心態、平等的眼光。正是這種領悟,決定瞭平凡不等同於平常。

它代錶瞭一種拋棄虛榮和浮華的心態。它不驕傲,不張揚。平凡是一種質樸的境界,它確實來自於一種超越。能以平衡的眼光看待事物是一種超越,能平靜細膩地品味挫摺與成功也是一種超越。走過瞭超越,纔懂得平凡,人纔有瞭體驗每一件生活小事中蘊藏著的幸福心境。

陳樹菊,一位颱東市場的平凡女性菜販,平時省吃儉用,樂於捐款,多年來以個人名義捐齣瞭近新颱幣一韆萬元,用來幫助兒童和孤兒、建立圖書館等,於二○一○年得到時代雜誌百大慈善英雄人物,但還是甘於平凡在賣菜。

賣菜的生活對於她來說簡直平凡得像開水一樣。然而,多年來她低調行善,以不凡的慷慨幫助瞭多少人,讓大眾知道這世界還是存在著溫暖。那麼你能說平凡的人太平凡,平凡的幸福也太平凡嗎?

中國清代大文豪金聖嘆是一位非常喜歡平凡的人,也是一位處處都能從平凡中得到快樂的人。有一次,他和一位朋友共住,屋外下瞭十天雨,對坐無聊,他便和朋友一件件說平凡生活中的趣事,一共列齣瞭三十多件「不亦快哉」的事。比如:

獨坐屋中,正為鼠耗可惱,突然齣現一貓,疾趨如風,除去瞭老鼠──不亦快哉!
上街見兩個秀纔爭吵,又滿口「之乎者也」,讓人煩惱。這時來一壯夫,振威一喝,爭吵立刻化解──不亦快哉!

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