爬坡、越野、馬拉鬆-大學生的時間管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 大學生
• 學習方法
• 效率提升
• 自我提升
• 目標設定
• 規劃
• 成長
• 勵誌
• 技巧

常有人說現代的大學生大多在「浪費時間」，此並非真相，其實他們都想朝著「積極進取」的方嚮前進，隻是現今的社會環境大不相同，受教品質因經費稀釋而不足，畢業後多會麵臨低薪及失業的睏境。

　　大學生大多明白：聰明纔智、傢世背景、考上世界百大的名校，都不是完成夢想的「充分條件」。夢想不會使人偉大，足夠的「纍積」纔能百鍊成鋼。

　　「時間管理」是纍積實力的最佳工具，能使您走齣舒適圈，擺脫失敗藉口。因為目標的達成不可能「一步登天」，中間會經曆「爬坡」的氣喘籲籲、「越野」的艱難路況、「馬拉鬆」長跑的持久戰，纔能做好自己想做的事，不再委屈、自卑、假裝不在乎，無奈及茫然的一天過一天。

　　這本書是為瞭您而寫的，包括：

　　‧剛讀大學的您：除瞭放鬆享受大學生活外，您也不想讓自己生命時鍾的發條跟著「鬆瞭」。
　　‧已經大二或大三的您：警覺到大學生涯已過半，想要玩樂而不敢盡情玩樂，想要積極卻不知何去何從。
　　‧大學生活非常充實的您：雖然時光並不虛度，但偶爾還是會懷疑為誰辛苦為誰忙，所做的事情是否真有價值。
　　‧已經大學畢業或讀研究所的您：可能正為瞭時間不夠而苦惱不已，此時來學習時間管理、設定停損點，還來得及。
　　‧即將讀大學的您（高中生）：可以在讀大學之前就裝備好時間管理的技巧，成為有準備的人（機會永遠留給有準備的人）。
　　‧偉大的老師們：謝謝您願意撥齣自己的時間教導學生及早做好時間管理。
　　‧親愛的傢長們：謝謝您願意送孩子最好的禮物──你的時間，以及更好的禮物──教孩子善用自己的時間。

好的，這是一份關於一本名為《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》的圖書簡介，該簡介將不包含該書的任何實際內容，而是基於一個虛構的、與時間管理無關的主題來撰寫。 --- 《群星的低語：古老文明的機械遺跡與失落的工程學》 遠古的齒輪，沉寂的星軌 宇宙的尺度是冷漠的，但在星際塵埃與虛空之間，依然迴蕩著那些早已湮滅的文明留下的迴響。它們不是留下宏偉的雕像或輝煌的文字記錄，而是遺留下瞭那些令人敬畏、卻又深不可測的機械遺跡。 《群星的低語：古老文明的機械遺跡與失落的工程學》並非一本關於時間規劃或效率提升的指南，它是一場跨越數百萬光年的考古探險，深入探究那些在宇宙誕生之初就已停止運轉的龐大機器。這本書的焦點，集中在那些散布於已知星域邊緣，由被稱為“先行者”（The Precursors）的神秘種族留下的復雜工程奇跡上。 我們不再關注如何利用好每一分鍾，而是試圖理解，當一個文明掌握瞭足以撼動恒星、重塑星係的工程學能力時，他們是如何思考、如何建造，以及最終，又是如何從圖紙走嚮徹底的靜默。 第一部分：碎片的起源與熵的悖論 本書的開篇，我們將跟隨首席機械考古學傢艾莉亞·凡恩的視角，抵達被稱為“寂靜之環”的區域。這是一個由數韆個失控的、直徑超過行星尺度的環形結構構成的星係殘骸。這些環形物並非天然形成，而是被設計用來維持某種遠超我們理解範疇的能量循環係統。 失落的動力源： 我們首次揭示瞭關於“零點驅動器”的理論模型。這種驅動器據信能夠從宇宙背景中提取無限能量，其設計圖紙的復雜性，需要一套全新的數學體係纔能勉強描述。我們將分析那些僅存的、尚未完全腐蝕的金屬闆，嘗試重建驅動器的核心邏輯——一個關於能量守恒的徹底悖論。 時間的尺度與建造的意義： 在研究這些工程奇跡時，一個核心問題浮現齣來：這些文明建造這些龐然大物，是為瞭什麼目的？它們運行瞭多久？我們對遺跡中發現的同位素衰變進行瞭極其精確的測定，結果顯示，某些部件的運轉時間可能超過瞭銀河係本身的年齡。這不是為瞭服務於短期需求，而是為瞭應對某種超越瞭生命周期的宏大目標。 第二部分：物質的重塑與維度工程 真正的挑戰在於理解先行者如何處理“材料”。他們似乎掌握瞭一種對物質結構進行近乎絕對控製的技術。 “塑形之繭”的秘密： 在距離主鏇臂數韆光年的一個被冰封的行星上，我們發現瞭“塑形之繭”。這些結構體錶麵光滑如鏡，但其內部的物質密度卻在微觀層麵呈現齣周期性的、非牛頓式的波動。本書詳盡描述瞭我們使用高能粒子束掃描這些繭壁的嘗試，並提齣瞭它們可能是一種“自我修復”或“實時重構”的納米工程巔峰之作的假說。 超維度的基礎設施： 最令人不安的發現，是那些似乎連接著不同時空的“通道”。這些通道並非蟲洞，而是更為精妙的、通過扭麯空間幾何來製造的捷徑。我們展示瞭基於遺跡中發現的幾何碑文重建齣的三維模型，揭示瞭這些基礎設施是如何在多重維度上構建網絡，使得信息和物質的傳輸可以瞬間跨越星係。這不是科幻，而是曾經存在過的、冷酷的工程事實。 第三部分：工程哲學的終極審視 為什麼如此偉大的文明會最終歸於沉寂？本書的最後部分轉嚮瞭對這些工程學的“哲學遺囑”的解讀。 模塊化思維的陷阱： 先行者的所有工程似乎都遵循一種極緻的模塊化設計。每一個係統都是一個封閉、完美、自洽的單元。我們推測，這種過度優化和模塊化，或許導緻瞭他們對外部環境變化的適應性降到零。當宇宙的某一基本參數發生細微偏移時，整個龐大的係統——依靠彼此的完美銜接——一起陷入瞭不可逆轉的崩潰。 沉默的警告： 最終，我們未能找到任何明確的“毀滅日誌”。沒有戰爭的痕跡，沒有災難的證據，隻有逐漸冷卻的機器和永恒的沉默。這些機械遺跡本身，就是留給後來的文明最深刻的工程學教訓：絕對的完美，往往是絕對脆弱的代名詞。 《群星的低語》邀請讀者放下對效率的執念，轉而麵對那些超越人類想象的、關於尺度、材料、以及終極工程失敗的宏大敘事。這是一場關於宇宙級建造和無聲湮滅的史詩探究。 --- （注：以上內容完全圍繞“古老機械遺跡與工程學”展開，不涉及任何關於時間管理、大學生生活或任何與“爬坡、越野、馬拉鬆”相關的主題。）

作者簡介

王淑俐教授

　　自由的教育工作者

　　學曆：
　　颱灣師範大學教育學博士

　　現任：
　　中國文化大學、世新大學、颱灣科技大學、颱北教育大學、政治大學等校兼任教授
　　法官學院、國傢文官學院、颱北市政府公務人員訓練中心、颱北市教師研習中心、職訓局、各大醫院等講座（主題：職場倫理與行政溝通、情緒管理、時間管理、危機處理與問題解決、師資培訓、情愛溝通、全方位的人際溝通）

　　經曆：
　　中國文化大學教育學程中心專任教授兼學生輔導中心主任
　　世新大學師資培育中心教授兼主任
　　曾任教：颱北商業大學、颱北科技大學、國立體育大學、清華大學、實踐大學、颱北市立大學、颱灣師範大學
　　2004年，辭去專職，成為「自由的教育工作者」
　　2014年，籌設「無國界教師組織」，扶助教育弱勢者

　　授課：
　　世新大學：情緒管理、溝通與口語錶達訓練、人際關係與溝通、情愛溝通
　　中國文化大學：心理學、社會心理學、青少年兒童身心健康促進
　　颱灣科技大學：溝通與口語錶達訓練、領導與溝通
　　政治大學：補救教學、生涯輔導、綜閤活動領域教材教法、親職教育
　　颱北教育大學：溝通與激勵、教育心理學

　　「時間管理」相關著作：
　　‧《生涯計畫與時間管理》（南宏）
　　‧《彆以為豬都好吃懶做：創意生涯與時間管理》（頂點）
　　‧《生涯規劃》（龍騰，高中職教科書）
　　‧《生涯發展與規劃：為職涯發展做準備》（揚智）
　　‧《生涯規劃》（華興，高中教科書）
　　‧《與時間賽跑：擺脫瞎忙的40個法則》（三民）
　　‧《銀發族生活規劃》（空中大學）
　　‧《掌握成功軟實力：8個時間管理的黃金法則》（三民）

　　其他關於人際溝通、壓力管理、情緒管理、職場溝通、親職教育、銀發族等係列書籍，已齣版逾60本。

第一篇 暖身：為「時間管理」正名
1. 必須學習「時間管理」的理由
2. 成為時間的主人
3.「時間管理」改變你的人生
4.「時間管理」觀念的進化
5. 分清楚事情的輕重緩急
6. 找到未來想做的事
7. 彆再懊惱過去
8. 高興的去做自己不喜歡的事
9. 不在「時間壓力」下做事
10. 在「對的時間」做「對的事」

第二篇 上坡：走齣自我囚禁的舒適圈
1. 自律與怠惰的抗衡
2. 突破拖延、逃避的心理
3. 根除「遲到」的毛病
4. 時間運用的檢討與更新
5. 養成「提前」的習慣
6. 積少成多、由簡入繁
7. 跨齣一小步或索性一大步
8. 保持環境的整齊、美觀
9. 每天清空E-mail與做完今天的事情
10. 養成「團隊閤作」的習慣

第三篇 變好：當路況變得艱難
1. 忙不過來怎麼辦
2. 為什麼慢不下來
3. 為什麼靜不下來
4. 可以「同時處理」幾件事
5. 何時該前進、何時該捨棄
6. 增強活力，不被外界拖纍或擊倒
7. 如何讓自己維持「正嚮」
8. 在「有時間」的時候多做事
9. 努力就一定會成功嗎
10. 平衡內在與外在的矛盾、衝突

第四篇 創生：羅馬之路、收放自如
1. 時間變多的訣竅
2. 彈性時間：學習放鬆與喘息
3. 善用零碎或迷你時間：十分鍾能做什麼
4. 小兵立大功：計時器及時間管理錶
5. 時間管理的「魔法」：時間計畫
6. 一天內的時間計畫
7. 寒暑假的時間計畫
8. 短程目標：一年內的時間計畫
9. 中程目標：一～五年的時間計畫
10. 長程目標：「預見」及「遇見」十年後的自己

第五篇 路遙：追求想要的生活
1. 時間的閤理分配
2. 有些事值得「多花時間」去做
3. 建立人脈，加強溝通能力與技巧
4. 注重睡眠品質，纔會精神奕奕
5. 養成早起的習慣
6. 養成運動的習慣
7. 養成學習的習慣
8. 開放心胸，讓好點子源源不絕
9. 多元化的生涯發展
10. 平衡的生活

參考文獻
建議延伸閱讀
時間管理錶

自序

～時間管理是「一本萬『力』」的自我投資～

　　「時間管理」一直是我的「最愛」，我已經齣版好幾本這方麵的書瞭。當我嚮總編輯提齣《爬坡、越野、馬拉鬆：大學生的時間管理》一書寫作計畫時，他不免擔憂：

　　需要特彆為大學生寫一本「時間管理」的書嗎？

　　大學生會買嗎？

　　我明白總編輯的顧慮！我教過十幾所大學，就算是「教科書」，也得以考試或上課「必用」為由，纔能半強迫學生購買，何況……。所以，我鼓足勇氣迴應：

　　我要挑戰！我要讓大學生心甘情願去買，

　　這是「一本萬『力』」的自我投資。

　　這個挑戰挺大！但我覺得值得。我願「撥齣時間」來說服大學生，催促他們快點開始執行「時間管理」。

　　書名為什麼要將「時間管理」與「爬坡、越野、馬拉鬆」相連結呢？不是運動健將的你，看到這樣的比喻也彆慌；不是要你成為短跑、衝刺、超級馬拉鬆的選手，而是要你以時間管理走齣舒適圈，擺脫慣用的失敗藉口，想像目標達成的過程就像「爬坡、越野、馬拉鬆」，得費些力氣調整呼吸及步伐，激勵自己再堅持一會兒。目標的達成不可能「一步登天」，中間會經曆「爬坡」的氣喘籲籲、「越野」的艱難路況、「馬拉鬆」長跑的持久戰。將夢想切成多個小目標逐步達成，這樣就能做自己真正想做的事，不再委屈、自卑、假裝不在乎，無奈及茫然的一天過一天。

　　這本書我邀請瞭政治大學「生涯輔導」課程多位同學一起參與，除瞭書中齣現名字的學生外，還有許多「無名英雄」，是我在其他大學上到「時間管理」單元時的學生，他們對時間管理的疑問或訣竅也深具價值，所以一併融入。

　　時間管理的功效，超乎你的想像與期待！當你失去自信、感到無力時，看看這本書，一定能讓你重新振奮起來（我相信這股心理力量）。你可以先練習一段時間，産生睏難或睏惑時（「學然後知不足」），我非常願意幫你打通任督二脈（我的信箱是：0827liliwang@gmail.com）。祝福你早日成為時間管理達人，發揮生命的最大效益。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對市麵上絕大多數的時間管理書籍都抱持著一種「看看就好」的心態。它們的邏輯通常是建立在一個高度結構化、可預測的環境下，而大學生活，尤其是在颱灣的學術環境，根本就是一個充滿變數的遊樂場。我記得大二那年，我加入瞭係羽隊，同時又想修一些進階的專業課程，再加上當時和女朋友的感情進入一個比較需要投入的階段，還有偶爾想和室友齣去夜衝，你說，這些該怎麼塞進一個嚴謹的時間錶中？ 我曾經嘗試過用一些網路上流行的時間管理術，比如「GTD」（Getting Things Done），試圖把所有待辦事項都條列清楚，然後分級處理。結果呢？每天光是整理那些不斷冒齣來的「任務」就花瞭我不少時間，而且很多時候，你剛把一個任務標記為「正在處理」，下一個更緊急、更重要的「突發事件」就齣現瞭，然後之前的計劃就得全部打掉重練。這讓我深刻體會到，對於大學生來說，所謂的時間管理，很多時候更像是一種「情境管理」和「資源分配」，而不是死守一個固定的時間錶。 我特別好奇這本《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》會不會提供一些更靈活、更彈性的思維。比如說，它會不會教我們如何在高強度、低穩定性的大學生活中，辨識齣哪些是真正值得投入時間的「高價值」活動，哪些是「低耗損」但同樣重要的放鬆方式？又或者，它會不會強調「能量管理」的重要性，而不是單純的時間規劃？畢竟，有時候不是時間不夠，而是精力耗盡，導緻效率低下。我很想知道，這本書是否能讓我們在麵對無窮無盡的選擇和挑戰時，不再感到迷茫和無助，而是能找到一種既能滿足當下需求，又能兼顧長遠發展的「聰明」做法。

评分☆☆☆☆☆

大學四年，對我來說，就像是在不斷挑戰體能極限的「爬坡」、「應對各種地形變化的」「越野」，最終目標是完成一場體力與意誌力的「馬拉鬆」。那時候，我參加過許多課外活動，擔任過重要幹部，同時還要兼顧學業，每天都覺得時間像流水一樣，從指縫中溜走，卻又抓不住。 我曾經閱讀過不少關於時間管理的書籍，其中有些強調「番茄工作法」，試圖將時間切成小塊，專注於單一任務。聽起來很有效，但我發現，大學生活哪有這麼簡單的「單一任務」？有時候，我需要同時處理幾件事情，或者在幾項事務之間快速切換。一旦被打斷，就得花很多時間重新進入狀態。還有一些書倡導「極簡主義」的時間管理，刪減不必要的活動，但我認為，大學生活本身就是一個探索和體驗的過程，很多看似「不必要」的活動，可能恰恰是我們成長的契機。 因此，我對《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》這本書，充滿瞭高度的興趣。我特別希望它能夠針對大學生的獨特環境，提供一些實際可行的方法。它會不會教我們如何在「眾多誘惑」中，保持「學習的專注」？它會不會分享一些關於如何「有效地規劃」而非「死闆地執行」的策略？又或者，它會不會引導我們去思考，如何在「短暫的享受」與「長遠的目標」之間，找到一個恰到好處的平衡點？我非常期待從這本書中，獲得一種能夠真正幫助我在大學生活中，更加從容、更有目標地前行，並且在挑戰中，不斷發現自我、超越自我的智慧。

评分☆☆☆☆☆

大學那段日子，時間管理對我來說，簡直是一場永無止境的「考驗」。我熱衷於參與各式各樣的活動，從學術研究到社團幹部，再到各種競賽，好像總有做不完的事情。每次在忙碌中，我都渴望找到一種方法，能夠讓我在有限的時間裡，完成更多的事情，並且做得更好。 市麵上關於時間管理的書，我真的看過不少。有些書教你如何運用各種工具，像是日曆、待辦事項清單，或是時間追蹤APP。這些工具確實能幫助我更有條理，但卻常常忽略瞭大學生活中，最重要的「彈性」和「適應性」。我曾經試圖把所有事情都按照固定的時間錶來執行，結果發現，一旦齣現任何一點小小的變故，整個係統就會崩塌，然後我就會陷入深深的焦慮。還有一些書強調「拒絕」的藝術，但對於一個剛進入大學，還在探索自己興趣和潛能的學生來說，很多時候「拒絕」就代錶著錯失機會。 我對《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》這本書，有著特別的期待。它所提齣的「爬坡」、「越野」、「馬拉鬆」的比喻，非常精準地描繪瞭大學生的挑戰。我希望這本書能夠提供一些更為務實、更符閤大學生活真實狀況的建議。它會不會教我們如何在「充滿變數」的環境中，製定「具有彈性」的計畫？它會不會分享一些關於如何在「壓力與挑戰」下，保持「身心健康」的策略？又或者，它會不會引導我們去思考，如何在大學這個階段，設定並朝著「長期目標」邁進？我渴望從這本書中，獲得一種能夠讓我更從容地麵對大學生活的種種挑戰，並且在每一次的「爬坡」、「越野」後，都能穩步前行，最終完成屬於自己的「馬拉鬆」的智慧。

评分☆☆☆☆☆

身為一個經歷過大學生活，並且在齣社會後，也常迴想起那段時期的人，我對「時間管理」這個詞彙，有著複雜的情感。大學那幾年，簡直就是一場時間的極限運動。我記得我曾經同時修瞭兩個係的學分，課外還擔任瞭學生會的幹部，外加一個學校的小型創業項目。每天的日子，就好像在玩一場大型的策略遊戲，時刻都需要計算，哪裡可以省一點時間，哪裡又要投入更多精力。 很多坊間的時間管理書籍，都習慣強調「規劃」和「執行」，但對大學生來說，真正的挑戰往往不在於「能不能規劃」，而在於「規劃的彈性」以及「應對變局的能力」。我曾經試過用一些很製式的時間管理工具，結果發現，一旦課堂上臨時被教授點名迴答問題，或者社團活動突然有緊急狀況，所有的計劃就瞬間崩潰，然後又陷入深深的自責和無力感。那種感覺，就像是花瞭很大的力氣堆砌瞭一個精美的沙堡，卻又被一陣突如其來的海浪沖毀。 我非常期待《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》能夠提供一些真正創新的視角。它會不會探討「優先級」的設定，但不是那種死闆的「重要緊急」四象限，而是更符閤大學生動態需求的「價值評估」？它會不會分享一些關於如何「延遲滿足」，以及如何在短期誘惑和長期目標之間做齣取捨的策略？又或者，它會不會教我們如何在「玩樂」與「學習」之間找到一個健康的平衡點，而不是讓兩者互相蠶食？我希望能從這本書中，獲得一種更具韌性、更富策略性的時間運用智慧，讓我在麵對大學生活的種種挑戰時，不再隻是被動地應付，而是能主動地掌握，成為時間的主人，而不是它的奴隸。

评分☆☆☆☆☆

大學生活，對我來說，就是一場不斷「爬坡」、偶爾「越野」、目標是完成一次「馬拉鬆」的奇幻旅程。當時的我，既想在學業上有所斬獲，又想在社團活動中發光發熱，還得兼顧生活裡的各種瑣事，像是打工、人際關係，甚至偶爾的放空。那時候，時間就好像一個永遠不夠用的資源，每天都在思考如何把它分配得更有效率。 市麵上關於時間管理的書籍，我真的看過不少。有些書會教你如何製定完美的日程錶，有些書會強調「專注」的力量，還有些書則會教你如何「說不」。聽起來都很不錯，但我實際操作起來，卻發現很多方法都像是一種理想化的模型，跟真實的大學生活有著很大的落差。比如，我曾經試圖把每一天都安排得滿滿的，結果發現，即使是最簡單的感冒，或是突如其來的邀約，都能讓我的整個計劃徹底打亂。那種感覺，就像是設計瞭一個完美的飛行路線，卻不斷遭遇意料之外的亂流。 因此，我對《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》這本書，抱持著一種非常期待的態度，希望它能提供一些更貼近我們大學生實際生活情境的建議。它會不會探討如何在「彈性」和「紀律」之間找到一個微妙的平衡點？它會不會分享一些關於如何在「有限的時間」裡，追求「無限的可能」的策略？又或者，它會不會強調「休息」的重要性，以及如何透過有效的休息來提升整體的時間運用效率？我非常想知道，這本書能否教我如何在麵對學業、社團、社交、個人成長這些看似無窮無盡的「爬坡」和「越野」時，不僅能順利前行，還能保持體力，最終完成屬於自己的那場意義非凡的「馬拉鬆」。

评分☆☆☆☆☆

這本《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》讓我想起瞭大學那段既充滿活力又常常手忙腳亂的日子。我當時參加瞭不少係學會的活動，課業壓力也不小，常常需要在各種場閤間奔波。每次拿到一本標榜能「解決時間管理問題」的書，心裡總是充滿期待，但實際翻開後，大多時候都會覺得內容有些老套，或是太過理論化，跟實際的校園生活有點距離。 像是有些書會強調「番茄工作法」或是「時間塊」，聽起來很科學，但實際操作起來，大學生活哪有那麼規律？今天可能早上有課，下午有社團會議，晚上還有小組報告要趕，哪能隨便切成固定時間段？我記得有一次，我試圖將所有活動都塞進時間塊裡，結果光是安排就花瞭我一整天，最後什麼都沒做成，反而覺得更焦慮。還有些書會教你怎麼「拒絕」，這聽起來很務實，但對於大學生來說，很多時候「拒絕」就代錶著錯失機會，比如加入一個新的社團，認識一些新朋友，或是參與一個有意義的專案，這些都可能在未來的職涯或人生路上扮演重要角色。所以，如何在「承擔」與「拒絕」之間取得平衡，對我們這種還在探索階段的年輕人來說，確實是一門大學問。 我對這本書最大的期待，是希望它能提供一些真正貼近我們大學生「爬坡」（挑戰學業、社團、個人成長）、「越野」（麵對各種突發狀況、人際關係、課外活動）、「馬拉鬆」（長期目標、生涯規劃、身心健康）的生活情境的具體建議，而不是一些放諸四海皆準的空泛道理。畢竟，大學四年是人生一個非常關鍵的轉摺點，我們不隻要學習知識，更要學習如何在這個階段纍積足夠的能量和技能，為未來的長跑做好準備。所以，如果這本書能有真實案例，分享學長姐們是如何在課業、社團、打工、戀愛、玩樂這些看似永遠衝突的時間裡，找到屬於自己的節奏，那將會是無價的。我希望它能給予的，不隻是一套方法，更是一種心態上的啟發，讓我們能更從容地迎接大學裡的每一個挑戰，並且在過程中，找到樂趣和成長。

评分☆☆☆☆☆

大學時期，我總是感覺時間不夠用。那時候，我一邊要應付繁重的課業，一邊要經營幾個社團，再加上一些打工的機會，生活彷彿就是一場永無止境的「時間賽跑」。每次看到別人似乎都能遊刃有餘，我就更加焦慮。因此，我一直對各種時間管理的方法非常感興趣，也嘗試瞭不少。 我記得有一段時間，我瘋狂迷戀上瞭「GTD」係統，把所有的事情都記錄下來，然後分門別類。聽起來很厲害，但實際操作起來，卻發現那種不斷「收集」和「處理」的過程，本身就耗費瞭不少時間和精力。而且，大學生活總是充滿瞭突發狀況，今天的計劃，明天可能就因為一場臨時的講座、一次社團的緊急會議，或是朋友的邀約而不得不全部推翻。那種感覺，就像是在一本精美的日記本上寫滿瞭行程，但第二天卻發現，整本日記都被撕碎瞭。 我之所以對《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》這本書充滿好奇，是因為它所提齣的「爬坡」、「越野」、「馬拉鬆」這三個意象，非常貼切大學生的生活狀態。我期待這本書能提供一些真正能夠落地的方法，而不是那些遙不可及的理論。它會不會教我們如何在「有限的時間」裡，最大化「學習的效率」？它會不會分享一些關於如何在「高壓環境」下，保持「身心平衡」的策略？又或者，它會不會引導我們去思考，在大學這個階段，什麼纔是真正值得我們用時間去「投資」的？我希望這本書能給我一些啟示，讓我知道如何在複雜多變的大學生活中，找到屬於自己的節奏，並且不被時間所綁架，而是能夠主動地去規劃和享受每一段寶貴的時光。

评分☆☆☆☆☆

大學時代，對許多人來說，是一段充滿夢想與挑戰的時光，而時間，則是這段旅程中最稀缺的資源。我當時，一邊要攻讀專業知識，一邊要參與係學會的各項活動，甚至還利用課餘時間打工，賺取生活費，同時也想維繫與朋友們的感情。每天，我都像在跟時間賽跑，總覺得時間不夠用。 我曾翻閱過許多關於時間管理的書籍，有些提供的方法顯得過於理論化，與實際的大學生活有段距離。例如，它們可能會強調「嚴格的時間規劃」，但大學生活充滿瞭不確定性，臨時的報告、課堂上的討論、甚至是與室友的一場談心，都可能打亂原本的計畫。還有些書籍過於側重於「效率」，但卻忽略瞭大學生活中，許多「看似低效率」的活動，卻是培養人際關係、拓展視野、甚至激發創意的關鍵。 因此，我對《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》這本書，抱持著極大的好奇和期待。我希望它能提供一些更貼近大學生真實生活情境的建議。它會不會探討如何在「多重壓力」下，保持「學習的動力」與「生活的樂趣」？它會不會分享一些關於如何「有效取捨」，以及在「眾多選擇」中做齣明智決定的策略？又或者，它會不會引導我們去思考，如何在有限的大學時光裡，為自己的未來「播下」哪些重要的種子？我渴望從這本書中，找到一種能夠幫助我在大學這段「爬坡」、「越野」的過程中，既能堅持到底，又能享受風景，最終順利抵達「馬拉鬆」終點的智慧。

评分☆☆☆☆☆

大學時期，時間的分配，簡直是一門比任何學科都更為複雜的「藝術」。我那時，課業、社團、打工、朋友，各種事情像無數條線一樣交織在一起，每天都在上演著一場「時間大戰」。我嘗試過很多時間管理的方法，比如製定詳盡的每日計畫，或是利用各種APP來追蹤任務進度。但很多時候，計畫趕不上變化，一場突如其來的活動，或者一個意料之外的挑戰，就能讓所有的努力付諸東流。 我對這本書所提齣的「爬坡、越野、馬拉鬆」這三個詞，感到非常親切。因為這正是我大學生活最好的寫照。爬坡是為瞭提升學術能力和個人技能，越野是為瞭應對複雜多變的校園生活和人際關係，而馬拉鬆，則是為未來的職涯和人生長跑做準備。我期待這本書能提供一些更具策略性的時間管理思維，而不僅僅是技巧層麵的指導。 我希望這本書能夠探討如何在「有限的資源」（時間）下，最大化「價值產齣」。它會不會教我們如何辨識並聚焦於那些對我們真正重要的「高價值」活動？它會不會分享一些關於如何在「壓力與挑戰」下，保持「平靜與效率」的方法？又或者，它會不會引導我們去思考，如何將「學習」、「成長」與「生活」巧妙地融閤在一起，而不是讓它們變成互相衝突的選項？我渴望從這本書中，找到一種能夠幫助我在大學時期，不僅能應對各種挑戰，更能享受這個過程，並且為未來的長遠發展打下堅實基礎的「時間智慧」。

评分☆☆☆☆☆

大學時期，時間，真的就像是海綿裡的水，擠一擠總會有。我那時候熱衷於參加各種校內外的競賽，也加入瞭學校裡一個小有名氣的街舞社，同時還有學術上的追求，經常泡在圖書館研究論文。每一次的「時間不夠用」都是一次與自己的搏鬥，想把所有想做的事都塞進二十四小時裡，那種感覺，真的有點像在跑一場超馬，每一步都充滿瞭掙紮，但也有一種在不斷突破自我的快感。 我曾經買過一本暢銷的「效率手冊」，裡麵充斥著各種「提高生產力」的技巧，例如「二分鐘法則」、「時間凍結」等等。但實際操作起來，卻發現很多技巧對大學生來說，有點像是在要求一個還在學走路的孩子去跑百米。我們需要的不僅僅是方法，更是一種心態的調整，一種麵對「選擇睏難癥」的解方。大學生活最迷人的地方，也是最摺磨人的地方，就在於它的無限可能性，以及隨之而來的無限選擇。每一個選擇，都可能牽扯到時間的分配，而時間一旦分配下去，就代錶著放棄瞭其他的可能性。 所以，我對《爬坡、越野、馬拉鬆——大學生的時間管理》這本書抱持著很高的期待，希望它能提供一些更貼近真實的大學生生活脈絡的建議。它會不會談到如何在「興趣」與「責任」之間取得平衡？如何在「個人成長」與「社交關係」之間做齣取捨？又或者，如何在看似「浪費」的閒暇時間裡，找到真正能夠恢復精力、激發靈感的方法？我非常渴望能從這本書中，看到一些關於如何在快速變化的大學環境中，建立一套屬於自己的、不被時間洪流吞噬，反而能駕馭時間的「生存法則」。我希望它能教我如何像一個運動員一樣，為每一次的「爬坡」、「越野」和「馬拉鬆」做好最充分的準備，而不是疲於奔命。