具体描述
旅行，是找回真实自我、回首过往轨迹、怀抱崭新希望的出发点。
12个人生主题、12场疗癒之旅，
深入当地探索人文，感性书写所见所闻。
12个人生主题、12场疗癒之旅，
深入当地探索人文，感性书写所见所闻。
从不丹人民的表情中，看见幸福的真谛。
在西藏拉萨的大昭寺，感受信仰的平静。
住进印度的奥修静心村，学习放下与割舍的哲学。
面对纽西兰的壮阔山海，发现与大自然共存的美好……
身为医师的她，以专业视角推荐疗癒身心的旅行地点，介绍当地的健康饮食及医疗方法。
章末附上实用的旅行笔记：路线规划、准备物品、相关电影与书籍、推荐当地餐厅。
别让旅行只停留在你的待办清单之中！勇敢背起行囊，离开既有已知的一切，
在旅程中为过去的自己疗伤、让未来的自己有机会走向你。
写给每个在生活中忙得没有时间照看自己的人，为你带来抚慰的力量与启程的勇气。
不用担心会迷路，只管出发。只有迷路的人才懂得重新开始。走吧！去发现自己和这个世界。
║感动推荐║
Milly／旅行文字人
王浩威／精神科医师、作家
吴凤／台湾女婿
蓝白拖／背包旅人
「为何旅行？说法各自执着。只是，美好旅途必然得以邂逅真理的提示，旅人如此相信，同时相信旅行。」──旅行文字人 Milly
「阅读这本书不仅可以增广见闻，还可以帮助心灵沉淀，为人生充电再出发！」──台湾女婿 吴凤
「离开的第一步，离开你的离不开。」──背包旅人 蓝白拖
著者信息
作者简介
郑媐安정이안
热爱独自旅行的旅行爱好者，更是一位专业的医师。
看诊、演讲、写稿以及上节目的繁忙生活中不忘偷闲旅行，至今已经累积了三十七次的旅游经验。
为了捕捉每一次的旅行和快乐的回忆而特地去上了摄影班，周游列国的同时不忘摄影的乐趣。肩膀上重量十足的Canon单眼相机是她在旅行中形影不离的同伴。她深信是旅行让她见多识广，在未来也会是无所不教的人生学校。
曾于文化艺术月刊《Arts & Culture》连载她充满个人风格的世界旅行专栏「郑媐安的旅行手札」，目前在部落格「郑媐安的世界」透过「旅行的疗癒，旅行处方笺」与众多粉丝分享她的旅行故事以及照片，此外2015年曾经以她充分展现旅游感动的照片为主题举办过《幸福的国度—不丹》个人摄影展。
目前是郑媐安韩医院院长，东国大学韩医系兼任副教授。
译者简介
徐若英
现为专职译者。有散文、财经、企管、童书、教养、科普、自我管理、生活等各类译作出版。
郑媐安정이안
热爱独自旅行的旅行爱好者，更是一位专业的医师。
看诊、演讲、写稿以及上节目的繁忙生活中不忘偷闲旅行，至今已经累积了三十七次的旅游经验。
为了捕捉每一次的旅行和快乐的回忆而特地去上了摄影班，周游列国的同时不忘摄影的乐趣。肩膀上重量十足的Canon单眼相机是她在旅行中形影不离的同伴。她深信是旅行让她见多识广，在未来也会是无所不教的人生学校。
曾于文化艺术月刊《Arts & Culture》连载她充满个人风格的世界旅行专栏「郑媐安的旅行手札」，目前在部落格「郑媐安的世界」透过「旅行的疗癒，旅行处方笺」与众多粉丝分享她的旅行故事以及照片，此外2015年曾经以她充分展现旅游感动的照片为主题举办过《幸福的国度—不丹》个人摄影展。
目前是郑媐安韩医院院长，东国大学韩医系兼任副教授。
译者简介
徐若英
现为专职译者。有散文、财经、企管、童书、教养、科普、自我管理、生活等各类译作出版。
图书目录
作者序〈离开的勇气，这样就够了〉
01 幸福的国度｜幸福的所在……不丹
02 祈祷者的国度｜虔诚的祈祷……西藏
03 与天相连的喜马拉雅徒步之旅｜自我勉励……尼泊尔
04 透过冥想，让自己脱胎换骨｜放空心灵……印度．普那
05 感受大自然的疗癒｜重新发现慢活生活……日本．北海道
06 心醉于纯粹大自然的健行之旅｜回顾自我……泰国
07 自驾露营车，遨游如诗如画的南岛｜找回勇气……澳洲．纽西兰
08 沉浸在艺术之城｜新的希望……维也纳&布拉格
09 布列塔尼乡村小镇与罗亚尔河古城｜探索内心……法国
10 接纳异己，和谐共处｜懂得包容……西班牙．安达露西亚
11 美好的人、美好的大自然｜慢活哲学……义大利．托斯卡尼
12 米科诺斯岛、圣托里尼、地中海｜自由意志的复甦……希腊
01 幸福的国度｜幸福的所在……不丹
02 祈祷者的国度｜虔诚的祈祷……西藏
03 与天相连的喜马拉雅徒步之旅｜自我勉励……尼泊尔
04 透过冥想，让自己脱胎换骨｜放空心灵……印度．普那
05 感受大自然的疗癒｜重新发现慢活生活……日本．北海道
06 心醉于纯粹大自然的健行之旅｜回顾自我……泰国
07 自驾露营车，遨游如诗如画的南岛｜找回勇气……澳洲．纽西兰
08 沉浸在艺术之城｜新的希望……维也纳&布拉格
09 布列塔尼乡村小镇与罗亚尔河古城｜探索内心……法国
10 接纳异己，和谐共处｜懂得包容……西班牙．安达露西亚
11 美好的人、美好的大自然｜慢活哲学……义大利．托斯卡尼
12 米科诺斯岛、圣托里尼、地中海｜自由意志的复甦……希腊
图书序言
〈幸福的所在〡Bhutan〉
结束了尼泊尔边境的喜马拉雅山脉徒步行程，傍晚时分，我坐在座落于博克拉湖畔一间看来有些简陋的餐厅里，望着湖面上鱼尾峰（Machhapuchara，海拔6,993公尺）的倒影，回想白天爬山时，结识了退休后正在环游世界的一位英国老绅士，并且聊了起来。
我们聊到最值得旅行的国家时，他积极向我推荐，如果还没有去过不丹，一定要去一次。见他兴致高昂的赞叹：「只要去过，绝对会想再去第2次」、「那是个幸福人们的国度」，我也开始忍不住向往了起来。
不丹是位在喜马拉雅山下一个隐遁的王国，1970年中半时期才开始受到世界的注目。尽管每年有大批观光客争先恐后想要一窥这个神秘的国家，不丹观光局则是严格执行「少量高品质」政策而限制性的发给签证。
普纳卡宗座落在「母亲河」（Mochu）与「父亲河」（Phochu）汇集的三角地带，不论从哪个角度看都是幅美丽的风景。尤其，这里不但曾经举行过不丹第1任国王的登基仪式，也是现任国王和平民王后举行结婚典礼的寺院，所以别具意义。我何其有幸，居然正好遇见前来参拜的国王夫妇。
在不丹旅游的游客不论走到哪里都能看见第5代国王旺楚克（Jigme Khesar Namgyel Wangchuck）和美丽王后佩玛（Jetsun Pema）的合照。尤其，2011年10月举办的婚礼照片更是随处可见。照片中国王一身华丽又不失威严的帼服装扮，脸上洋溢着幸福笑容，紧紧握着身旁王妃的手，俩人的俪影传达出满满幸福。婚礼依据不丹传统的佛教仪式，只邀请王室家族、近亲和政界人士，而举行婚礼仪式的场地正是普纳卡宗。
经过普纳卡宗入口处的办公室，横越庭院便可以望见僧侣们生活的寺院。我在庭院待了一会儿，没多久，出乎意料地见到国王夫妇缓缓走过院子进入寺院内。脸上带着微笑，优雅地走进寺院里的国王夫妇，看上去威严庄重却丝毫没有权威架势，反倒充满了亲和力。
说到不丹国，不能不提到国王，因为他是深受不丹人民爱戴的象征性人物。17岁成为第4代国王的吉格梅．辛格．旺楚克（JigmeSingye Wangchuck，现任国王的父亲），在1974年的登基典礼上对人民宣布：「不丹王国将以提升GNH（Gross National Happiness，国民幸福指数）为首要努力的目标，而不只是重视开发或是GDP、GNP等经济成长指标。」
结束了尼泊尔边境的喜马拉雅山脉徒步行程，傍晚时分，我坐在座落于博克拉湖畔一间看来有些简陋的餐厅里，望着湖面上鱼尾峰（Machhapuchara，海拔6,993公尺）的倒影，回想白天爬山时，结识了退休后正在环游世界的一位英国老绅士，并且聊了起来。
我们聊到最值得旅行的国家时，他积极向我推荐，如果还没有去过不丹，一定要去一次。见他兴致高昂的赞叹：「只要去过，绝对会想再去第2次」、「那是个幸福人们的国度」，我也开始忍不住向往了起来。
不丹是位在喜马拉雅山下一个隐遁的王国，1970年中半时期才开始受到世界的注目。尽管每年有大批观光客争先恐后想要一窥这个神秘的国家，不丹观光局则是严格执行「少量高品质」政策而限制性的发给签证。
普纳卡宗座落在「母亲河」（Mochu）与「父亲河」（Phochu）汇集的三角地带，不论从哪个角度看都是幅美丽的风景。尤其，这里不但曾经举行过不丹第1任国王的登基仪式，也是现任国王和平民王后举行结婚典礼的寺院，所以别具意义。我何其有幸，居然正好遇见前来参拜的国王夫妇。
在不丹旅游的游客不论走到哪里都能看见第5代国王旺楚克（Jigme Khesar Namgyel Wangchuck）和美丽王后佩玛（Jetsun Pema）的合照。尤其，2011年10月举办的婚礼照片更是随处可见。照片中国王一身华丽又不失威严的帼服装扮，脸上洋溢着幸福笑容，紧紧握着身旁王妃的手，俩人的俪影传达出满满幸福。婚礼依据不丹传统的佛教仪式，只邀请王室家族、近亲和政界人士，而举行婚礼仪式的场地正是普纳卡宗。
经过普纳卡宗入口处的办公室，横越庭院便可以望见僧侣们生活的寺院。我在庭院待了一会儿，没多久，出乎意料地见到国王夫妇缓缓走过院子进入寺院内。脸上带着微笑，优雅地走进寺院里的国王夫妇，看上去威严庄重却丝毫没有权威架势，反倒充满了亲和力。
说到不丹国，不能不提到国王，因为他是深受不丹人民爱戴的象征性人物。17岁成为第4代国王的吉格梅．辛格．旺楚克（JigmeSingye Wangchuck，现任国王的父亲），在1974年的登基典礼上对人民宣布：「不丹王国将以提升GNH（Gross National Happiness，国民幸福指数）为首要努力的目标，而不只是重视开发或是GDP、GNP等经济成长指标。」
图书试读
None
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