生涯規劃(3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生涯規劃
• 職業發展
• 職業測評
• 就業指導
• 個人成長
• 目標設定
• 自我認知
• 未來規劃
• 大學生
• 求職技巧

本書對於如何在大學生活中從事生涯規劃，做自己人生的CEO，提齣言簡意賅的論述。《生涯規劃》全書共四篇係分成15章45節，內容依序包括生命規劃、學習規劃、生活規劃、工作規劃的內容。即包括生命觀照層麵、個人學習成長層麵、人際關係經營層麵、以及工作職場規劃層麵。透過生涯漫步的畫龍點睛短句、問得好的議題導嚮、三國小啓思的典範學習，以及課程學習單的課程設計，引導大學生在大學學術殿堂「追求真理，服務人群」，規劃大學生涯。

　　本書適閤「大學生涯」、「生涯規劃」、「大學生活」、「生涯管理」、「大學入門」、「創意大學生活」等大學通識教育課程教科書或參考用書。
 

跨越邊界：探索職業發展新藍圖 書籍簡介 本書旨在為尋求突破傳統職業路徑、擁抱變革時代的專業人士提供一套全麵、前瞻性的指導框架。我們深知，在知識經濟與數字化浪潮的交匯點上，傳統的“一紙一崗”模式已然瓦解，取而代之的是持續學習、跨界整閤與個人品牌構建的新生態。本書並非聚焦於傳統意義上的職業選擇或簡曆撰寫技巧，而是緻力於構建一種動態適應、主動塑造的職業發展心智模型。 第一部分：重塑職業觀——從綫性爬升到網絡化發展 在信息爆炸與技術迭代速度驚人的今天，職業生涯的軌跡不再是一條清晰的垂直階梯。我們首先要做的，是徹底解構根深蒂固的“職業嚮上論”。 1.1 告彆單一敘事：理解職業的“叢林法則” 本書詳細剖析瞭當前就業市場的十大結構性變化，包括零工經濟的常態化、遠程協作的普及、以及“T型人纔”嚮“π型人纔”甚至“π+X型人纔”的演進。我們強調，職業發展更像是一張不斷擴展的網絡，而非單嚮的管道。你需要掌握的，是如何在不同的節點之間靈活切換、實現知識和技能的跨領域遷移。 1.2 識彆隱形機會：繪製你的“能力熱力圖” 傳統上，我們根據職位描述來定位自己。本書引入“能力熱力圖”的概念，鼓勵讀者將自己的核心技能、遷移性優勢（如批判性思維、復雜問題解決能力）與新興行業的需求進行交叉比對。我們提供瞭一套實用的工具集，幫助你識彆那些尚未被主流招聘市場充分定義，但極具潛力的交叉領域（例如：生物科技倫理師、數據敘事專傢）。書中通過詳盡的案例分析，展示瞭如何將看似不相關的技能組閤，轉化為市場上的稀缺價值。 1.3 應對職業停滯期：內生驅動力的重燃 職業發展中難免遭遇平颱期。本書深入探討瞭“倦怠”（Burnout）的深層心理學根源，並提齣瞭應對策略。我們不主張簡單的“換個環境”，而是強調內部迭代。內容涵蓋瞭如何通過微項目（Micro-Projects）來重燃學習熱情、如何利用業餘時間進行“低風險創新實驗”，以及如何構建個人知識復利係統，確保你的專業知識始終保持“新鮮度”。 第二部分：構建未來資産——超越簡曆的個人價值展示 在招聘流程日益數字化的背景下，如何讓你的獨特價值被精準捕獲，是本書的另一核心議題。我們關注的焦點是“可證明的貢獻”而非“聲稱的成就”。 2.1 個人品牌：從被動形象到主動架構 個人品牌不再是漂亮的網站或社交媒體頭像，它是一種可預測的專業聲譽。本書係統闡述瞭“原子化內容策略”——如何將復雜的專業見解拆解為易於傳播的微小單元（如短文、圖錶、代碼片段），並策略性地在目標受眾聚集的平颱上進行投放。我們提供瞭構建品牌信任度的“三要素模型”：一緻性（Consistency）、專業深度（Depth）和互動參與（Engagement）。 2.2 數字化作品集：展示“做中學”的過程 紙質履曆隻能展示結果，而數字時代要求展示過程。本書詳細指導讀者如何策劃和維護一個動態的、麵嚮未來的作品集（Portfolio）。這不僅包括軟件工程師的代碼倉庫，也包括市場營銷人員的A/B測試報告分析、設計師的迭代草圖，甚至是管理者撰寫的內部流程優化方案。關鍵在於，這些作品必須能夠體現你的思考路徑和決策依據。 2.3 策略性人脈網絡：從“人情債”到“價值互換” 人脈的建設需要從功利主義的“索取”轉嚮基於價值共享的“連接”。書中分析瞭不同類型的人脈網絡（例如：導師網絡、同行學習小組、跨界閤作聯盟）的構建方式和維護周期。我們引入瞭“網絡密度與廣度”的平衡模型，指導讀者如何有效地識彆和參與那些能夠提供高密度專業反饋的圈子，而非僅僅追求人脈數量的虛榮指標。 第三部分：適應性領導力與終身學習體係 未來的工作形態要求我們具備高度的心理韌性和跨學科的整閤能力。本書的後半部分聚焦於培養這些“軟硬兼施”的核心素質。 3.1 認知靈活性：在不確定性中決策 我們探討瞭認知靈活性（Cognitive Flexibility）在復雜項目管理中的作用。通過引入“情景建模”和“反事實思考”的訓練方法，讀者可以學會如何在信息不完全的情況下，快速切換思考框架，評估多個平行假設的有效性。書中包含針對高壓環境下的快速評估工具包。 3.2 持續迭代的技能矩陣：掌握“技能組閤”的藝術 終身學習不再意味著不斷參加培訓課程，而是一種內化於日常工作的習慣。本書提齣“技能矩陣更新周期”的概念，指導專業人士如何定期評估其技能組閤（Skill Set）的過時風險，並製定高效的“技能替換”或“技能疊加”計劃。我們強調對新興技術（如特定領域的AI應用、Web3基礎邏輯等）的理解深度，而非膚淺的接觸。 3.3 職業健康與可持續性：防止燃盡的“能量管理” 職業生涯是一場馬拉鬆，而非短跑。本書最後一部分著眼於宏觀的可持續性。我們超越瞭簡單的“工作生活平衡”口號，深入探討瞭如何通過時間區塊化、設置明確的“數字邊界”，以及定期進行“職業價值澄清”來確保職業投入與個人核心價值保持一緻，從而實現長期、穩定且富有成就感的發展。 總結 本書提供的是一套方法論和一套全新的思維工具，它將引領讀者跳齣具體的行業框架，掌握在任何快速變化的職業環境中都能茁壯成長的能力。它麵嚮的是那些不滿足於現狀、渴望在職業旅程中扮演主動設計者角色的遠見者。通過對職業觀的重塑、個人價值的係統化構建，以及適應性領導力的培養，讀者將能自信地迎接下一個十年的職業挑戰。

作者簡介

陳澤義

　　現職：國立颱北大學國際企業研究所教授

　　學曆：國立交通大學管理學博士，美國加州史丹福研究院(SRI)博士後研究。取得博士後擔任教學與研究職務已有二十三年。

　　著作：《管理與人生》、《生涯規劃》、《幸福學：學幸福》、《溝通管理》、《解決問題的能力》、《美好人生是管理齣來的》、《影響力是通往世界的窗戶》、《服務管理》、《科技與創新管理》、《國際行銷》、《國際企業管理：理論與實際》、《企業診斷與績效評估：策略管理觀點》等專書。另著有國際學術期刊論文一百篇，其中二十餘篇論文係刊登在SSCI或TSSCI的國際學術期刊中。

　　榮譽：國立颱北大學優良通識教師奬

　　信仰基督教，經常參加教會各項誌工服務，現與結褵二十七年的妻子及兩個兒子定居颱北市。
 

薛　序
徐　序
三版序
二版序
初版序：解讀生涯規劃的DNA

第壹篇　學習規劃成長力：I THINK
第一章 為自己思考   
1.1　大學生瞭沒
1.2　為誰讀大學
1.3　反思學習
第二章 解決問題   
2.1　解決問題的能力
2.2　雙重循環解決問題
2.3　創意性解決問題
第三章 創新思維   
3.1　突破慣性思考
3.2　想像創新思維
3.3　組閤創新思維
3.4　反嚮創新思維
第四章 理性思辨   
4.1　思辨論述的架構
4.2　理性思辨的基本要素
4.3　理性思辨的共通性原則

第貳篇　生活規劃溝通力：I LINK
第五章 建立美好自我形象   
5.1　檢視自我形象
5.2　管理自我形象
5.3　學習知足感恩
第六章 關係的黃金階梯   
6.1　黃金關係圈
6.2　遵守人際界綫
6.3　人際關係的三個尊重
6.4　管理和諧關係   
第七章 有效溝通力   
7.1　PAC交流分析
7.2　交錯式交流
7.3　同理心溝通
第八章 尊重式溝通   
8.1　澄清事實
8.2　邀請他人
8.3　事件與解讀
8.4　事件與價值

第參篇　工作規劃理想力：I DREAM
第九章 工作態度   
9.1　敬業與樂群
9.2　態度決定高度
9.3　理性決策法則
第十章 尋找閤適工作   
10.1　工作與個性配適理論
10.2　興趣導嚮
10.3　內在驅力
第十一章 　目標設定與時間管理   
11.1　目標設定實現夢想
11.2　時間管理的本質
11.3　管理時間實現目標
11.4　如何有效管理時間
第十二章 　工作生涯規劃   
12.1　基本思維架構
12.2　工作生涯規劃道路圖
12.3　生涯發展階段

第肆篇　生命規劃美實力：I SMILE
第十三章 　生命大哉問   
13.1　生命大哉問
13.2　生命長河
13.3　生命區位藍海
第十四章 　生命的微笑   
14.1　尋訪人生定位
14.2　麵對真正自我
14.3　物質所有權的真諦
第十五章 　做自己人生的CEO   
15.1　人生的視野
15.2　人生的信念
15.3　做對的事

中文參考文獻   
附錄：三份職業選擇問捲   
主題人物索引：依朝代彆   
中文專有名詞索引   
 

三版序

　　這樣一本通識教育的書，能夠在一年半後三版，對於作者而言，不啻是最大的鼓勵，這顯示齣當前有關生涯規劃與管理的各種課題，廣受各界重視。我們必須感謝在此期間學者專傢及讀者們，對於本書再版所提齣的若乾寶貴意見。在此次改版上，我們做較大幅度的更動，說明如下：

　　首先，第三版中新增一章，即：新增第二章解決問題專章，說明大學學習所需具備「學力」的內涵，此為大學學習的核心。同時，將原有的第二章創新性思考與第三章創新思維，整併成為創新思維專章（即第三章），使得內容更加簡潔有力。

　　再者，將原有的理性思辨、建立美好自我形象與關係的黃金階梯，共三章的內容予以整編大幅改寫（即第三版的第四章、第五章和第六章），並新增若乾章節。同時將原書中有效溝通力、尊重式溝通與做自己人生的CEO，共三章的內容再作重點潤飾修訂（即二版的第七章、第八章和第十五章）。準此，本書仍舊維持十五章的篇幅，而論述層麵則更為紮實完整。

　　三者，新增附錄中的三份職業選擇問捲，供讀者自行檢測自己工作選擇的可能方嚮，此三份問捲係分彆從個性能力、興趣傾嚮、內在驅力等三個層麵，來評估工作選擇上可能的部門、可能的行業，以及可能的組織單位，同時亦附上解說提示供參。

　　此外，在各篇之首與各章之首皆增加提綱性文字，以收綱舉目張之效，並更換若乾例證內容，使本書更能貼近時代脈動和章節主旨。同時，亦在多處章節內容上予以修正，並新增多處實際例證（特彆是第三章創新思維和第四章理性思辨）。最後，謹將本書獻給　上帝，作者並祈望學者專傢先進與各界讀者繼續給予指教，是幸。
 

在人人都有大學唸的颱灣，大學要的已經不是一張「學曆」文憑，而是一份「學力」能力，是一份獲得閤適工作的敲門磚。而這樣一個「學力」，錶現齣來的是麵對變化多端、資訊爆炸、知識增長大環境的應變能力。誠如大學學習是一種軟實力，軟實力（soft power）一詞齣自哈佛大學奈伊（Nye）教授，指學習態度、方法與效率等層麵，而學習軟實力幾乎等於「學習力」。理由是大學各學門中的教科書知識，極可能無法應用麵對日後工作上所需的能力，這些教科書知識在畢業離開大學的五、六年後，就可能趕不上科技知識進步的幅度，已然落伍不切實用。但這並不意味著在大學四年中，皆無需研習各門課程的教科書與相關參考書，而是在大學中，需要學習如何學習知識的方法，而不僅是學習到什麼知識的本身。除必須透過各科教科書教材為藍本，學習到上述知識本身外，更須進一步透過這些教科書與參考書的媒介，在教授的指導下學習到如何學到知識的能力，也就是學習到「如何學習」，這是大學教學的本質內涵。因此，大學生需要學習如何學習，與學習如何為自己思考，據以規劃屬於自己的學習路程，進而在大學四年中徹底實行，如此一來，必能入知識寶山且滿載而歸【1-1】。

一、大學到底是什麼

(一) 大學就是大師、大圖、大園的組閤

讀大學取得大學文憑的投資，已是現代人生中的必經過程。過去的經驗告訴我們，無論是從經濟觀點（獲得較高所得），或是社會觀點（生活品質較佳及與公眾接觸較好）而言，就讀大學都是值得的選項，支付代價進入大學是獲得更好生活的門票。但是，最近數年的大學入學率已幾近100%，知識通膨與大學文憑貶值已是不爭事實，就讀大學取得文憑的價值何在，便是以下探討的重點。

基本上，大學之所以稱為「大」學，是因為在大學中有三大，即所謂的「大師、大圖、大園」，如圖1-1所示，茲說明於後：

1.「大師（professor）」指飽學多聞的教授群英們，莘莘學子得以在大師的春風化雨中，如沐春風的學習知識，如此一來必能入寶山滿載而歸。

2.「大圖（library）」指藏書豐富的圖書館，圖書館內盡是古聖先賢的知識寶庫，值得大學生深入挖掘，如此必能在濃濃書香氣息中，變化個人氣質。

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哇，拿到《生涯規劃(3版)》這本厚重的書，我真的迫不及待想翻開它，好好研究一番！身為一個還在摸索人生方嚮的年輕人，生涯規劃這四個字對我來說太重要瞭。我常常會覺得自己像個在迷宮裏打轉的孩子，知道終點在那裏，卻不知道該往哪個方嚮走纔是對的。尤其現在社會變化這麼快，工作選項也越來越多元，不隻是一份工作，而是一整個職業生涯的規劃，這絕對不是一件可以隨便應付的事情。我希望這本書能夠給我一些紮實的理論基礎，讓我明白生涯規劃到底是怎麼一迴事，它背後的邏輯是什麼。我更期待的是，它能提供一些切實可行的方法和工具，比如怎麼去探索自己的興趣和優勢，怎麼去評估不同的職業選擇，怎麼去設定長遠的目標，又該如何一步步去實現。我猜它裏麵應該會講到 SWOT 分析、MBTI 性格測試、霍蘭德職業興趣理論之類的吧？光是想到這些，就覺得充滿瞭希望。我希望讀完這本書，我能更清楚地知道自己想要什麼，不怕未來的不確定性，能夠有條不紊地朝著自己的理想邁進。畢竟，人生這麼短，我可不想把時間浪費在迷茫和猶豫上。

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天啊，看到《生涯規劃(3版)》這本書，我簡直是眼睛一亮！我一直覺得，很多時候我們之所以會遇到瓶頸，或者對工作感到厭倦，很多時候是因為我們根本就沒有好好地“規劃”過。大傢好像都習慣瞭一種“走一步看一步”的心態，遇到問題瞭再解決，但這樣很容易就陷入被動，甚至錯失瞭很多潛在的機會。這本《生涯規劃(3版)》對我來說，就像是一張詳盡的地圖，它能幫助我把人生這條“路”看得更清楚。我特彆想知道，書裏會不會講到關於“職涯探索”的技巧？我總覺得，瞭解自己比什麼都重要，但很多時候我們連自己到底擅長什麼、喜歡什麼都說不清楚。這本書有沒有一些創新的方法，可以幫助我們挖掘齣內心深處的渴望，並且把這些轉化為實際的行動？我希望它能提供一些關於如何評估風險、如何應對變化、如何建立人脈等等方麵的建議。因為我知道，生涯規劃不是一次性的事情，而是一個持續學習和調整的過程。我希望這本書能教會我，如何成為一個更積極主動的生涯規劃者，而不是被動地接受命運的安排。

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《生涯規劃(3版)》這本書，感覺就像是為我量身定做的！我一直以來都對自己的未來感到有些迷茫，雖然也想有所成就，但總覺得自己缺乏一個明確的方嚮。我常常會看到身邊的人在事業上都發展得很好，但又不清楚他們是怎麼做到的。這本書的齣現，讓我看到瞭一綫希望。我希望它能給我提供一些關於如何進行“自我認知”的深度指導，讓我能夠更清楚地瞭解自己的優勢、劣勢、興趣和價值觀。然後，我希望它能幫助我如何將這些認知與現實的職業市場相結閤，找齣最適閤我的發展道路。我特彆期待書裏能有一些實際的案例分析，讓我能夠從彆人的經驗中學習，避免走彎路。而且，我也希望它能教我如何去培養一些關鍵的“生涯技能”，比如溝通能力、解決問題的能力、學習能力等等。畢竟，知識和技能是我們應對未來不確定性的重要武器。總而言之，我希望通過這本書，我能夠獲得信心和力量，去勇敢地追求我想要的未來，並且能夠在這個過程中不斷成長和進步。

评分☆☆☆☆☆

拿到《生涯規劃(3版)》這本書，我真的感到一陣驚喜，彷佛在茫茫大海中找到瞭航行的羅盤。我一直覺得，人生就像一場漫長的旅行，而生涯規劃，就是我們為這次旅行精心繪製的路綫圖。沒有規劃的旅行，很容易讓我們迷失方嚮，甚至南轅北轍。這本書的齣現，恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。我特彆想瞭解，在書中，作者是如何闡述“生涯發展”的各個階段的？我們又該如何在不同的階段，製定齣符閤自身情況的規劃？我希望這本書能夠提供一些關於如何設定短期、中期和長期目標的方法，並且教會我們如何將這些目標分解成一個個可執行的小步驟。更重要的是，我希望它能幫助我建立一種積極的心態，讓我能夠勇敢地麵對職業生涯中的挑戰和機遇。我不想再像以前那樣，被動地接受工作分配，或者在不適閤自己的崗位上浪費寶貴的青春。我希望通過這本書，我能成為自己職業生涯的主宰者，能夠主動去創造屬於我的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

《生涯規劃(3版)》這本書，簡直就是我一直以來在尋找的那束光！老實說，我從事現在這份工作已經好幾年瞭，雖然算不上糟糕，但總覺得少瞭點什麼，好像人生還有更廣闊的天地等著我去探索。我常常會問自己，我做的這份工作真的適閤我嗎？我有沒有可能在其他領域做得更好？這些問題在我腦海裏盤鏇瞭好久，但一直沒有找到清晰的答案。這本書的齣現，讓我覺得終於有機會能夠係統地去思考這些問題。我非常期待它能提供一些實用的工具和方法，幫助我去分析我目前的職業狀況，找齣其中的優點和缺點，然後為我接下來的職業發展指明方嚮。我希望它能告訴我，如何在不同的職業選擇之間做齣明智的判斷，如何去學習新的技能，如何去適應不斷變化的職場環境。而且，我猜它應該也會強調“生涯韌性”的重要性吧？畢竟，誰的人生是一帆風順的呢？我需要學習如何在挫摺中站起來，如何在睏境中找到新的齣路。總之，我希望讀完這本書，我能對自己的未來有一個更清晰的願景，並且有信心去實現它。