無障礙，暢遊歐洲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　自助旅行，尤其對身障者而言，並不是一件容易的事。當貓栗帶著宅媽和全傢，與宅媽專屬輪椅私傢車勇闖歐洲時，他們會遇上哪些驚奇呢？

　　驚奇1：英國地鐵無電梯──
　　倫敦市中心隻有兩成不到的地鐵站設有電梯！

　　驚奇2：瑞士輪椅登山去──
　　跟著指標走，輕鬆完成多條輪椅攻頂路綫！

　　驚奇3：奧地利劇院非去不可──
　　多數劇院需購買輪椅席方可入內看戲，站立區輪椅禁止！

　　驚奇4：捷剋徒步區崎嶇行──
　　布拉格市區石磚步道多，輪椅椅墊需厚一點！

　　驚奇5：匈牙利便利泡溫泉──
　　置身於溫泉之都，盡情享受無障礙的水中復健！
　　
　　宅媽辦得到，你也可以！就齣發吧，帶著夢想和本書一起，隻要擁有一顆圓夢的心，「輪椅族」也能瀟灑環遊世界！

專文推薦

　　鄭  鈴　《坐輪椅也要旅行》作者、插畫傢
　　鯉  綺　社團法人颱北市行無礙資源推廣協會
　　李淑貞　陽明大學ICF暨輔助科技研究中心主任

作者簡介

貓栗

　　畢業於成大地球科學係、颱大地質所，
　　是位熱愛地球的地質學傢，
　　也是個說走就走的率性背包客，
　　曾隻身踏遍美國東西部，
　　並多次走訪東南亞、日本、韓國、加拿大、歐洲等地，
　　由於從小緻力於帶著長年坐輪椅的母親上山下海，
　　因而更為懂得如何以全方位視角探索未知的世界……
 

推薦序│開始計劃實現我的歐洲旅遊夢
推薦序│隻有障礙的環境，沒有障礙的人
推薦序│身障者也能享受齣國的樂趣
作者序│集氣：勇敢踏齣夢想的第一步
前  言│宅媽的話

PART 1 歐洲解碼
◎行前準備
證件／機票與飛機／電動輪椅租藉／訂房比一比／整理行囊／跨國火車交通資訊

PART 2 英國：倫敦
◎英國簡介
◎英國火車交通資訊
◎英國倫敦交通
◎倫敦景點
◎其他城鎮輕旅行
劍橋大學／牛津大學／巨石陣
◎必吃美食與必敗小物

PART 3 瑞士：蘇黎世
◎瑞士簡介
◎瑞士火車交通資訊
◎瑞士蘇黎世交通
◎蘇黎世景點
◎近郊輕旅行
玫瑰之城／尤特裏山丘／布魯諾‧韋伯公園
◎阿爾卑斯山輕旅行
馬特洪峰與策馬特
◎必吃美食與必敗小物

PART 4 奧地利：維也納
◎奧地利簡介
◎奧地利火車交通資訊
◎奧地利維也納交通
◎維也納景點
◎音樂之都
◎近郊輕旅行
格林琴新釀酒莊／瓦豪河榖與梅剋修道院
◎其他城鎮輕旅行
世界遺産小鎮――哈斯達特
◎必吃美食與必敗小物

PART 5 捷剋：布拉格
◎捷剋簡介
◎捷剋火車交通資訊
◎捷剋布拉格交通
◎布拉格景點
◎其他城鎮輕旅行
庫倫洛夫／皮爾森／皮爾森啤酒博物館
◎必吃美食與必敗小物

PART6匈牙利：布達佩斯
◎匈牙利簡介
◎匈牙利火車交通資訊
◎匈牙利布達佩斯交通
◎布達佩斯景點
◎全民泡湯
◎必吃美食與必敗小物

PART 7 附錄
◎歐洲實用資訊
換匯／退稅／公共廁所／租車
◎買不到的藥
藥品篇／用品篇／病痛篇

推薦序

開始計劃實現我的歐洲旅遊夢

　　有時候可能隻是讀瞭一本文學小說，或者無意間在網路上瀏覽到關於旅遊的某篇文章，又或者看著行腳節目主持人揹著背包，錶情誇張地介紹他的旅行大小事……，這種種媒介無形的影響，讓人對和自身不一樣的文化和地方充滿好奇心，並驅使自己拿起行李箱前往另一地方看一看。

　　但是一個坐輪椅的人，想要實現他的旅遊夢，可不是件說走就走如此簡單的事。看瞭小貓栗帶著坐輪椅的宅媽玩歐洲的分享，讓我想起自身的旅遊經驗。齣發前，行程規劃的每個小細節都需要思考再思考，從最基本的需求開始，選擇輪椅的種類就得考量舒適性、適應當地的路麵環境、移位和便利性；還有如何解決上廁所這種小問題大煩惱，身為坐輪椅的女性，每次齣門前我得先在腦海裏想好可以執行的各種方式、演練不同的方法，以應變沒有無障礙廁所而産生的窘境（還好現在除瞭尿布外，市麵上已有專為行動不便的女性所設計的産品）。除此之外，還得考量當地觀光地點動綫和輪椅可使用的交通方式、飯店和其衛浴設備適不適閤輪椅進齣和使用、長途的交通對體力的難受不適，以及不時觀察隨行陪伴人的疲纍程度，而可能造成彼此互動的緊張關係等等問題。可是，經曆這一切的「麻煩」之後，就如同宅媽在〈前言〉裏提的，當在旅途中，眼前的那種處處新奇又興奮的心情和種種美好的事物，對比行動上的不便而言就算不瞭什麼瞭。

　　小貓栗帶著宅媽遊歐洲，讓我看見他們帶著自身的勇氣和積極的行動力，還有在旅途中所遇到問題的隨機應變智慧，這本書更提供輪椅使用者詳細的旅遊歐洲資訊，歐洲旅遊對行動不便的長者、輪椅族，不再是浪漫的奇想。

　　嗯，我該開始計劃實現我的歐洲旅遊夢！
 
推薦序

隻有障礙的環境，沒有障礙的人

　　行無礙協會從2006年開始推齣無障礙旅遊，如：賞鷹、賞蝶、生態導覽、博物館散步、東京輔具大展、劃獨木舟等等。每一次活動都讓我們更堅信，隻要有完善的輔具、人力與行程規劃，障礙者可以跟其他人一樣享受旅遊的樂趣。

　　事實上，齣門旅遊，從搭乘的每一樣交通工具，所到每一個景點、每一份餐點、每一個落腳的宿捨，都是旅程之所以精采的元素，要成為觀光服務業的一環，不能不思考如何提供閤理的輔具與服務接待障礙者，同樣的，帶著輪椅一起旅行，也無法對這些過程的障礙與無障礙視而不見。

　　偶爾，我們甚至錯覺地以為自己是去考評督察一樣，這個無障礙可以得幾分、那個無障礙及不及格……，都是旅程中討論最多的項目。我們根本不必帶著勘檢錶齣門，因為，輪椅上的我們本身就像是一把尺，毫不掩飾地量測齣環境中的真僞虛實。

　　旅遊中，我們會將這些伴隨著喜怒哀樂的難得體驗分享給其他人。貓栗因為帶著長輩齣遊而寫瞭這樣一本書，她所分享的正是這樣的一個理念。書中貓栗也從自身的需求，關照到瞭飯店旅館無障礙的需求，不僅僅是客房的無障礙，溫泉spa的下水輔具能讓長輩更容易親近設施享受服務，這些都是颱灣還未盡完善的，業者還以為這些需求是少數，必須付齣高成本代價纔能做到。

　　貓栗的書也是這樣的分享，每一頁都是寶貴的經曆、重要的資訊。此刻，貓栗的旅遊書齣版，我們很高興竟能看到不是「同溫層」的朋友來關心無障礙旅遊的需求，這似乎並不常見。然而，我們更期望有一天，這些都變得容易，再也不稀奇。
推薦序

身障者也能享受齣國的樂趣

　　環遊世界，是許多人的共同夢想；想像，很容易，但實踐很難。小貓栗帶著宅媽遊歐洲，讓我們看見，實踐夢想的過程中，所需要的堅強毅力與勇氣。

　　身心障礙者能夠像一般人一樣，擁有外齣遊玩、參與社會的權利嗎？聯閤國身心障礙者權利公約（The Convention on the Rights of Persons with Disabilities, CRPD）的製定，給瞭一個明確且正嚮的答案。其中，「無障礙設施」及「輔具」是兩個很重要的項目。CRPD第九條規範的「無障礙」，說明瞭身心障礙者應該在與其他人平等的基礎上，無障礙地進齣物質環境及使用交通工具。不過，在現今的歐洲社會，部分公共及交通設施，或由於建築結構因素，或成本考量，仍未全麵具備無障礙設施；這樣的脈絡來看，益發彰顯《無障礙，暢遊歐洲》這本書的價值。透過小貓栗帶著宅媽遊歐洲，一切準備細節的介紹，讀者可以清楚知道，如何查詢無障礙交通相關資訊，以及其他配套措施。例如，在介紹捷剋的交通資訊時，「TIPS」便告訴讀者，行動不便身心障礙者適閤的交通搭乘方式，增進瞭身心障礙者社會參與及休閑生活的機會。

　　另外，「輔具」更是實踐身心障礙者權利保障不可或缺的重要項目；也因此，小貓栗及宅媽詳盡告訴讀者，遊玩歐洲時，對於輔具的準備，應該有哪些注意事項。例如，輪椅的尺寸大小、舒適及方便性等，或相關生活輔具的準備（如集尿袋）；甚至，在介紹一些特殊景點時，小貓栗及宅媽更貼心提醒讀者，為因應顛簸的石磚路麵，輪椅座墊應該鋪厚一點。這些經驗談，對於想要齣國遊玩的身心障礙朋友來說，絕對是相當實用的資訊！

　　在21世紀的當下，誰說身心障礙者就隻能封閉在傢？透過許多無障礙設施及輔具的協助，身心障礙者同樣也能享受齣國遊玩的樂趣！《無障礙，暢遊歐洲》的齣版，是實踐身心障礙者權利保障的重要一步，值得社會大眾閱讀與分享！
 
作者序

集氣：勇敢踏齣夢想的第一步

　　本書中的宅媽年輕時一點都不宅，跑步跳舞、爬山露營、畫畫寫生，樣樣參與。但自從生病以來，開始瞭二十多年漫長的輪椅生涯。曾經上山下海，玩得比任何人都瘋的她，而今隻剩麻木的雙腳與久坐疼痛的臀部。平日生活起居須靠旁人協助，行動非常不便。漸漸地宅媽除瞭齣門上班，幾乎都待在傢中，甚至因擔心可能製造麻煩而不敢奢想踏齣窄小的生活圈。然而在貓栗長期的鼓舞，以及得到瞭貓栗指導教授的支持下，終於說動宅媽重拾那顆敢玩、敢冒險的心。實踐瞭到歐洲遊曆的夢想。

　　雖然事前籌劃這趟旅程時，已查找好許多旅遊相關資訊。但到瞭當地，仍發生許多意想不到的意外與驚奇。深深感覺即使是一些枝微末節的小事，都可能導緻身障者在旅途中遭遇睏難。所以迴國後，我們開始著手寫書。希望將帶迴的實地資訊與經驗，加上宅媽的口述與感想，能讓更多行動不便的夢想傢，勇敢踏齣第一步。並且透過此書，得到許多正麵能量，不怕麵對艱難，活齣完美人生。
 
前言

宅媽的話

　　這次齣國的起因是丫頭要去參加國際會議，要我們也一起去。當她跟我說時，還以為是在開玩笑。當時我考慮瞭很久，心想，齣遊對身障者來說已是一大麻煩，更何況是齣國。自從生病後，從來不敢想會有那麼一天，到那麼遠的地方遊玩。

　　直到一行人真的充滿憧憬地坐瞭飛機，踏上這片美麗的土地，纔驚覺，將近二十載的夢想終於實現瞭。那些華麗的宮廷、靜謐的花園，再也不是透過電視節目欣賞而已。在國內，永遠無法想像歐洲中世紀宮廷腹地有多遼闊；在美術館內，寬廣安靜、不受乾擾的環境下恣意欣賞巨幅畫作時的震撼與感動；到阿爾卑斯山的滑雪場坐會爬山的捷運及纜車時，既新奇又興奮的心情……。那些從前隻能眼巴巴地看著的鏡頭下風景，如今都一一映入眼簾，伸手即可觸及。

　　然而，在這些美好的過程中，我們也碰到許多堪稱驚悚的意外。譬如：上廁所時（四處找不到身障廁所）；坐地鐵、公車、火車時（望著又高又長又快速的手扶梯而卻步，老舊的車站甚至連手扶梯都沒有），住宿時（電梯容量很小進不去、洗澡間採乾溼分離、廁所內無排水孔）……等。尤其在國外，這些問題對於身障朋友而言，是會帶來莫大睏擾的。

　　而事實上，這些不便，是由於資訊的不流通而造成的。但對於這些資訊，翻遍國內旅遊書，卻沒有一本有提及。因此迴國後，我與丫頭決定將我們自身的經驗與資訊，匯整成一本專為身障朋友書寫的旅遊書。希望能鼓勵或幫助一些懷抱夢想，但還未行動或害怕而不敢齣遊的朋友，或想帶身障傢人齣遊的朋友。讓環遊世界對我們身障者而言，不再隻是癡人說夢話。
 

评分☆☆☆☆☆

當我拿到《無障礙，暢遊歐洲》這本書時，內心湧起的是一種復雜的情緒。一方麵，我為作者能夠關注到這個群體，並投入時間和精力去撰寫這樣一本實用指南感到欣慰；另一方麵，我也深深體會到，對於行動不便的旅行者來說，歐洲的魅力與挑戰並存。那些如畫捲般展開的城市，承載著厚重的曆史與文化，但同時，它們蜿蜒麯摺的石闆路、陡峭的樓梯、以及老舊的建築，都可能成為旅行的障礙。我特彆關注書中是否能詳細地列齣歐洲各國在無障礙旅遊方麵的具體政策和資源，比如是否有專門的旅遊信息網站、是否有提供輪椅租賃服務的機構、是否有經過培訓的導遊能夠提供協助等等。我希望書中能夠提供具體的交通攻略，例如哪些城市的地鐵、公交、齣租車係統對輪椅使用者更為友好，以及如何預訂適閤的交通工具。此外，住宿的選擇也是關鍵，書中是否推薦瞭那些真正做到無障礙設計的酒店，並且提供瞭詳細的設施說明和預訂渠道。我期待書中能夠包含一些實用的旅行技巧，比如如何打包行李、如何應對突發情況、以及如何與當地人有效溝通以獲得幫助。總而言之，我希望這本書能夠成為我規劃下一次歐洲之行的“聖經”，讓我能夠更有信心地邁齣腳步，去探索那些曾經隻敢在夢中齣現的風景。

评分☆☆☆☆☆

聽到《無障礙，暢遊歐洲》這本書的標題，我立刻聯想到瞭那些風景如畫的歐洲鄉村，以及那些在古老城堡裏訴說的傳奇故事。作為一名視障人士，我對於獨立旅行總是充滿渴望，但同時也伴隨著深深的顧慮。我擔心在陌生的環境中，我將如何辨彆方嚮，如何安全地穿越馬路，如何識彆公共交通的指示，又如何欣賞那些以視覺為主導的藝術品和建築。這本書的齣現，讓我看到瞭打破這些障礙的可能性。我渴望瞭解書中是否提供瞭詳細的語音導航建議，或者推薦瞭能夠提供輔助服務的導遊。對於博物館和美術館，我特彆想知道是否有提供觸覺模型、音頻導覽或者其他感官體驗的方案，讓我能夠“看見”那些偉大的藝術品。在住宿方麵，我希望書中能夠推薦那些注重細節、提供無障礙設施的酒店，比如清晰的語音提示、觸覺標識等。對於餐飲，我也希望瞭解哪些餐廳能夠提供友好的服務，或者是否有推薦的美食體驗方式。總而言之，我期待這本書能夠為我打開一扇通往歐洲的大門，讓我能夠用我的方式去感受和體驗那裏的文化與魅力，而不再因為感官上的限製而退縮。

评分☆☆☆☆☆

《無障礙，暢遊歐洲》這個書名，本身就充滿瞭一種解放和可能性的力量，它讓我重新審視瞭歐洲旅行的夢想。我是一名聽障人士，一直以來，我對齣國旅行的顧慮主要集中在溝通障礙上。我擔心在陌生的國度，我無法理解指示牌，無法與當地人順暢交流，無法享受完整的旅行體驗。我迫切地想知道，這本書是否能提供一些實用的解決方案。例如，書中是否推薦瞭哪些歐洲城市或地區，在聾啞人服務方麵做得比較完善，是否有提供手語導遊或者視頻遠程翻譯服務。我希望書中能介紹一些有效的溝通技巧，比如利用應用程序、圖畫或者肢體語言來輔助交流。在景點參觀方麵，我尤其關心是否有可能獲得字幕翻譯的視頻介紹，或者是否有提供其他非聽覺的講解方式。我也對歐洲的公共交通係統如何為聽障人士提供便利感到好奇，比如是否有視覺化的提示，或者配備瞭聽障人士專用的服務窗口。此外，書中對於住宿的推薦，我也希望能關注到隔音效果好、提供視覺警報係統等細節。我期待這本書能夠為我提供一條清晰的路徑，讓我能夠剋服溝通的障礙，真正地“暢遊”歐洲，深入體驗當地的文化和生活，而不是僅僅作為一名旁觀者。

评分☆☆☆☆☆

《無障礙，暢遊歐洲》這個書名，讓我聯想到瞭那些充滿魅力的歐洲小鎮，它們的古老與精緻，總是讓我心馳神往。然而，作為一個需要依賴輪椅齣行的人，我總是對這些充滿曆史痕跡的地方感到一絲敬畏，又夾雜著一絲不安。我曾經在網上看到過一些關於歐洲城市無障礙設施的討論，褒貶不一，這讓我對實際情況充滿瞭疑問。我希望這本書能夠提供一些具體的、來自第一手的信息，而不是泛泛而談。例如，書中是否能夠詳細介紹某個城市（比如巴黎、羅馬、阿姆斯特丹）的無障礙齣行指南，包括哪些景點是可以輕鬆進入的，哪些需要提前預約或有特殊的通道。我對那些隱藏在小巷深處的咖啡館、手工藝品店是否能夠進入也十分好奇，因為這些往往是體驗當地生活最真實的方式。我還希望書中能提供一些關於當地美食的建議，哪些餐廳的用餐環境是舒適且方便輪椅使用的。另外，如果書中能包含一些關於歐洲各國文化和習俗的介紹，並結閤無障礙齣行的角度來講解，那將是錦上添花瞭。我期待這本書能夠像一位貼心的嚮導，為我揭開歐洲的神秘麵紗，讓我能夠自信地去擁抱那些曾經遙不可及的美麗。

评分☆☆☆☆☆

這本《無障礙，暢遊歐洲》的書名著實讓我眼前一亮，也勾起瞭我內心深處對歐洲旅行的渴望，但又夾雜著一絲擔憂。我一直夢想著能去看看那些古老的城堡、蜿蜒的河流、以及聞名世界的博物館，但我的身體狀況卻讓我對自由行望而卻步。我擔心在陌生的城市裏，我會因為行動不便而寸步難行，擔心那些曆史悠久的建築內部是否會設置無障礙設施，擔心公共交通是否能滿足我的需求，更擔心語言不通的情況下，我該如何尋求幫助。這本書的齣現，仿佛一盞指路明燈，讓我看到瞭希望。我迫切地想知道，書中是否真的提供瞭切實可行的解決方案，是否詳細介紹瞭那些對殘障人士友好的目的地和景點，是否分享瞭如何提前規劃行程、預訂無障礙酒店、以及如何利用當地資源來剋服旅行中的睏難。我期待書中能有真實的案例分享，讓我感受到作者的親身經曆和真誠建議，而非空洞的理論。我希望這本書能夠打破我心中對歐洲旅行的壁壘，讓我相信，即使行動不便，也能擁有一次精彩、自由、且充滿驚喜的歐洲之旅。我希望這本書能成為我旅行的“秘密武器”，讓我不再因為身體原因而放棄夢想。