喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　★這本書，圍繞著中古歐洲的植物曆史跟傳統尋找幾近消逝的藥草傳說。這也是一趟從藥草原生傢鄉中探索自我靈魂原型的療癒之旅。

　　和一般的芳療之旅不同的是，我希望在「藥草尋找之旅」的概念之中，探索藥草原本的樣貌之外，也期望在藥草植物的原生傢鄉中，瞭解土地賦予藥草的功能與定位，並且如何運用他與生俱來的能量啓動與人類交織的命運，我試圖從中感受更多有趣的想像與體悟，再迴歸自身，從藥草給予的課題中找尋到新的生命啓發跟功課。

　　我的藥草之旅，就是－「找著」、「走著」、「看著」、「發現著」。

　　★歐洲的植物，最迷人的就是「神秘的傳說」。在歐洲的中古世紀當中，充斥在每個鄉野之間，交織著「神話」、「信仰」、「生活」，成為一個個密不可分的故事，充滿著傳奇跟魅力。

　　在研究西洋藥草的過程當中，撰寫瞭我的第一本藥草書《100種藥草療癒全書》時尋找到非常非常多的人文與藥草的曆史背景。這些迷人的故事，隨著歲月更迭，隱藏在古歐洲鄉間民俗當中，而如今卻隻能在書裏、網路上被簡簡單單隻字片語的略過。

　　中古歐洲，其實是一個植物曆史的大缺口。在其他文明已經有係統的記錄藥草跟醫藥文化使用曆史的時候。歐洲的藥草係統跟曆史文化就淹沒在不停地徵戰跟消失不可考的傳說當中，再也找不到事實的佐證，然後就消失在生活的洪流之中。

　　然而，我多麼嚮往瞭解它們，期望解開這些未解之謎，所以展開瞭尋找藥草的旅行。

　　★傳說接骨木裏麵住著小精靈，而據說它也是安徒生童話裏吹笛的少年;傳說古希臘的哲學傢將迷迭香花圈戴在頭上，如此便可以抓住海洋泡沫般的細微記憶 …更多的傳說且聽藥草女巫喬夏在書中娓娓道來。

　　據說接骨木(Sambucus nigra)會突然長在墓邊，喜歡在野地長成一棵大樹，吉普賽人認為亂砍它樹會流血，會被住在裏麵的小精靈詛咒，所以嚴禁族人砍樹。另一個與接骨木(Sambucus nigra)有關的傳說則是據說它就是安徒生童話當中吹笛的少年。那枝中空的笛子，誘惑一整個村莊的孩童消失的傳奇故事。在曆史上有一個真實事件，全鎮小孩一夜之間消失的神祕哀痛的小鎮。我想問問接骨木(Sambucus nigra)，是不是真的是你乾的好事？還是你莫名其妙地幫死神背瞭黑鍋，毫無選擇是因為你有股怪怪的像瓦斯桶的氣味，所以被人們所討厭著，所厭棄著。或者真實事件是整個村莊的孩子被你那具有強氰化物毒性的神祕飲食給毒害，而集體失去瞭生命？

　　傳說迷迭香可增強記憶，有著海露的名字，正如同蔚藍海岸衝上的海洋泡沫般閃亮，但容易消逝。古希臘的哲學傢將迷迭香花圈戴在頭上，相信如此可以抓住海洋泡沫般的細微記憶，可以提升想像的清晰。迷迭香與玫瑰的魔法茶可以讓我想起所愛，記住永恆不衰的愛戀。清除愛情與生活的苦澀，隻剩下美好的每一天。如同馬賽一般，在愛的記憶中清晰明亮。

　　★聽喬夏說藥草故事，跟喬夏學斯巴達式香草種植法、訓練香草，在仲夏夜舉辦夏至晚宴、來一場夏至祈福儀式，走訪歐洲傳統市集尋寶、學會當地藥草達人的養生料理……

　　沒有一本書這麼钜細靡遺地讓我們走進香草植物的世界，從尋訪西洋古老藥草的源頭，親身帶領我們到藥草的故鄉，解構迷人且久遠的藥草傳說，並展現當地歐洲人與彆不同應用藥草的方式，讓人徹底地沉浸在充滿藥草的日常中，甚至運用藥草進行祈福儀式迎接與淨化大自然的能量，再也沒有人像喬夏如此全方位的帶領我們感受藥草世界的神奇，啓動藥草與身體療癒對話。

本書特色

　　★迴溯到藥草能量的起點，請藥草做導遊探索南法普羅旺斯、保加利亞的藥草地圖

　　跟著藥草女巫喬夏穿梭南法普羅旺斯、保加利亞古老的藥草傳說中，探索歲月更迭的老歐洲國度，在南法鄉間的森林裏，一場夏至儀式，讓人重新更迭生命的課題 ; 在保加利亞的山居歲月，享用當地老奶奶的料理，隨著在地藥草達人的腳步探索，尋找讓生命重新啓動的療癒係藥草，不論是享用一道美味的料理或是啜飲一杯香氣四溢的藥草茶，翻開書傾刻流竄的濃鬱記憶與古老傳說，跟著喬夏旅行，在香草與植物的世界來一趟身心靈洗滌淨化的深度旅程。
 

《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》內容簡介（不含原書內容） 主題聚焦：歐洲自然療法、香草文化、園藝生活、花草藝術 本書是一部深入探討歐洲自然生活美學與植物智慧的深度旅行劄記與生活指南。它將帶領讀者穿越歐洲大陸的田園風光與古老村落，聚焦於那些與人類生活息息相關的藥草、花卉、香料植物，以及它們在不同地域文化中所扮演的角色與蘊含的獨特療愈力量。我們不再僅僅關注特定的南法普羅旺斯或保加利亞區域，而是將視野拓展至整個歐洲，解析當地的傳統草藥學、園藝哲學，以及如何將這些自然饋贈融入日常的飲食、芳療與心靈休憩之中。 本書的核心精神在於“慢活”（Slow Living）與“在地化”（Localization），強調從土地中汲取靈感，迴歸植物最原始的生命力。我們堅信，每一種草本植物的生長周期、它們的氣味分子、乃至它們在曆史長河中承載的民間傳說，都是通往身心平衡的鑰匙。 第一部分：歐洲草本植物的韆年傳承與文化密碼 這一部分將深度挖掘歐洲不同國傢，例如地中海沿岸的意大利、希臘，中歐的德國、奧地利，以及北歐的斯堪的納維亞半島，對香草的獨特認知與應用曆史。 1. 歐洲傳統草藥學流派解析： 希波剋拉底的遺産與修道院的藥園： 探討古希臘醫學對草藥的分類與係統化，以及中世紀歐洲修道院如何成為保存和發展草藥知識的“活化石”。重點介紹本篤會與剋呂尼修道院在植物學記錄和藥用配方上的貢獻。 民間療法與薩滿智慧的交織： 考察阿爾卑斯山脈、蘇格蘭高地等地，當地部落或鄉村流傳的、代代相傳的草藥配方與儀式。這些通常是現代科學尚未完全解讀的“直覺性”草藥應用。 植物的象徵意義與神話： 深入剖析歐洲古典文學、藝術作品中反復齣現的植物意象。例如，月桂樹在榮耀中的地位，迷迭香與記憶的關聯，以及鳶尾花在法國王室中的圖騰意義。這部分將提供一套解讀歐洲藝術與生活符號的“植物詞典”。 2. 植物學傢的田野考察筆記： 本書收錄瞭多位歐洲著名植物學傢（如卡爾·林奈的追隨者、或當代生態植物學者）在歐洲不同生態區進行的植物普查記錄。這些記錄不僅包括植物的拉丁學名和形態特徵，更側重於它們在特定土壤、氣候條件下的生長習性、生命力展現，以及它們如何與其他生物（昆蟲、真菌）形成共生關係。我們將著重介紹“邊緣植物”——那些生長在人跡罕至但生命力頑強的野生草本。 第二部分：香草與日常生活的深度融閤：園藝、烹飪、手作 此部分是實踐指南，著重於如何將歐洲的植物智慧融入現代都市生活，強調動手實踐與環境友善的原則。 3. 室內與陽颱的“微型歐洲藥園”構建： 容器選擇與土壤哲學： 詳盡介紹如何根據不同歐洲草本植物（如耐旱的地中海係與喜濕的中歐係）的需求，選擇最適宜的陶土、赤陶或釉麵容器。土壤配比不再是簡單的泥炭土，而是模擬地中海石灰質土壤或中歐森林腐殖質層的配方。 草本植物的科學修剪與塑形藝術： 介紹歐洲園藝中流行的“整形”（Topiary）與“規整式”（Formal Garden）修剪技巧，如何通過修剪來提升植物的芳香油分分泌，並保持其形態美感，例如對薰衣草和迷迭香的“緊湊型”修剪法。 植物的自然繁殖與越鼕技術： 針對歐洲氣候多變的環境，提供分株、扡插、播種的精細化操作指南，以及如何安全地將多年生草本植物安全度過寒冷鼕季的“冷床”或室內避風技術。 4. 歐洲傳統茶飲與香草料理的“風土”重現： 多重層次的草本茶飲哲學： 本章不再局限於單一花草茶，而是介紹歐洲流行的“復方茶”（Tisanes）概念。例如，阿爾卑斯山區的“提神混閤茶”（結閤瞭高山薄荷、歐蓍草與杜鬆子），以及意大利傳統的“消化助益茶”（包含茴香籽、羅馬洋甘菊與檸檬皮）。強調不同草藥在水溫、浸泡時間上的精確控製，以提取最佳的活性成分。 香草在基礎烹飪中的“角色轉換”： 探討如何使用新鮮、乾燥或油浸的香草，賦予基礎菜肴（如烤雞、燉菜、麵包）濃鬱的地域風味。重點講解歐洲三大基礎香草組閤（如法國的“普羅旺斯香草束”的替代方案、意大利的“蒜蓉香草油”）的製作秘訣，以及如何利用香草的酸性或苦味來平衡油脂。 香草的天然色素與發酵應用： 介紹如何利用紫羅蘭、接骨木花等提取天然色素用於甜點裝飾，以及在歐洲民間流行的、利用草本發酵的飲品，如草本開菲爾或植物酵素。 第三部分：香草的感官療愈與芳香生活空間 本部分著重於香草對人類情緒、睡眠、環境淨化的影響，側重於非口服的、環境芳療的應用。 5. 打造“零化學”的歐洲芳療空間： 乾花藝術與環境淨化： 介紹如何使用乾燥的歐洲草本植物（如鼠尾草、艾蒿、百裏香）進行空間熏香或懸掛，以達到自然的抗菌與淨化的目的。重點區分“儀式性熏香”（如德魯伊文化中的淨化儀式）與“日常空氣清新劑”的應用。 香草枕與睡眠支持係統： 詳細指導如何根據不同的睡眠需求（深度睡眠、安撫焦慮），選擇不同的植物組閤（如纈草根、啤酒花、甜馬鬱蘭）來製作助眠香包，並探討如何優化枕頭填充物的透氣性與香氣持久度。 自製天然清潔用品的歐洲配方： 介紹利用檸檬酸、醋、以及高揮發性精油（如檸檬、茶樹的歐洲近親）來製作多用途的傢庭清潔劑，實現高效去汙同時不殘留化學物質的清潔哲學。 6. 植物與藝術的互動：光影與留存： 本書最後一部分以審美的角度，鼓勵讀者記錄與植物的每一次接觸。它將引導讀者學習如何使用傳統壓花技術（Pressed Flowers）與植物拓印（Eco-printing）的方法，將歐洲旅程中采集到的植物樣本，轉化為可以長久保存的藝術品。重點在於理解植物在乾燥過程中的顔色變化，以及如何用這些標本進行卡片製作、相框裝飾等，讓自然的美麗成為永久的記憶。 本書旨在成為一本結閤瞭植物學、人類學、園藝技術與生活哲學的綜閤指南，幫助讀者在繁忙的現代生活中，找到一處屬於自己的、由自然香氣與生命力構築的寜靜角落。

作者簡介

喬夏Jo cha

　　經曆
　　2013年　迄今女巫藥草園 總監
　　2013年　巴斯貝利股份有限公司 總經理
　　2004年　利維達國際有限公司 總經理
　　2004年　林葉亭felifeli彩妝 商品經理
　　2003年　牛爾@NATURE保養品 專案經理

　　著作
　　2004年　《塔羅黑白教》
　　2015年  《100種藥草療癒全書》

自序 ∣離開舒適圈，背著希望與勇氣的行囊齣走
前言 ∣是不是每個女孩都有個流浪魂？
「尋找藥草之旅」的夢

Chapter1 南法‧普羅旺斯 Provence , Southern France
夏至的淨化與收獲
第1站－ 馬賽 Marseille
1-1  馬賽舊城區的滄桑
1-2  馬賽守護聖母殿（Notre-Dame de la Garde）
1-2-1【喬夏說藥草故事】聖母的鬆果
1-3  馬賽漁港
1-3-1【喬夏說藥草故事】《小甜甜》中安東尼最愛的白玫瑰花
1-3-2【完全沒有免疫力之普羅旺斯必買】馬賽皂（Savon de Marseille）
1-3-3【完全沒有免疫力之藥草相關店買買買】
1-3-4【吃吃喝喝傳統香草美食】馬賽經典：馬賽魚湯（bouillabaisse）
1-3-5【喬夏藥草魔法茶】永恆的記憶：迷迭香玫瑰
第2站－蔚藍海岸（Côte d'Azur）
馬爾提格‧卡羅（Martigues Carro）漁港小鎮
第3站－艾剋斯 普羅旺斯（Aix-en-Provence）
3-1艾剋斯主教教堂
3-2韆泉之都巷弄之間的特色店麵
3-2-1【完全沒有免疫力之普羅旺斯必買】普羅旺斯必買伴手禮：甜到爆糖果集
3-2-1-1艾剋斯的卡裏頌與卡裏頌節（Calissons）
3-2-1-2 Fruit confit糖水果蜜餞：中古世紀就有的傳統蜜餞
3-2-1-3醃製品專賣店
3-3普羅旺斯市集逛很大：歐洲菜市場，來普羅旺斯的唯一理由！
3-3-1【吃吃喝喝傳統香草美食】永遠的三明治（Sandwich）
3-3-2 吃吃喝喝傳統香草美食】薩拉米（Salami）－臘腸最經典
3-4圓亭噴泉（Fontaine des Trois Grâces）：三位一體的女神祝福
3-4-1【喬夏說藥草故事】三葉草：三位一體的信仰標誌
3-4-2【喬夏說藥草故事】三葉草（紅花苜蓿與白花苜蓿）VS.幸運草
第4站－卡馬格（camargue）自然保護區
4-1萊博德堡（Château des Baux）：黑暗歐洲的悲慘戰士
4-1-1【喬夏說藥草故事】窮人的藥草： 中古修道院的藥用鼠尾草（Common Sage）
4-1-2【喬夏說藥草故事】是聖母瑪利亞的救贖？鬥蓬草（Lady’s Mantle）
4-1-3【喬夏說藥草故事】荒野當中的虞美人VS死去戰士的血
4-2.  卡馬格自然荒野保護區
4-2-1【完全沒有免疫力之普羅旺斯必買】卡馬格鹽之花
4-2-2【喬夏說藥草故事】徵服者的勇氣： Thyme荒地野生百裏香
4-2-3【喬夏說藥草故事】瑪麗亞的乳汁與荒野平原的大敵：乳薊
4-2-4【喬夏說藥草故事】梵榖的銀色《橄欖園》
4-2-5連綿不絕的金雀花王朝
4-2-5-1藥草女巫斯巴達式香草種植法：給我好好的活下去！
4-2-5-2如何訓練香草
4-2-6【喬夏特調情緒療癒茶】不再害怕茶
第5站－索爾居厄（la sorgue）河畔水車之都
5-1【喬夏說藥草故事】湧泉村（Fontaine de Vaucluse）尋找龍之旅
5-2【喬夏說藥草故事】羅勒與水神的故事
5-3【喬夏說藥草故事】索格泉與酷蘿碧龍
第6站－博尼約有機薰衣草田
6-1【喬夏說藥草故事】薰衣草比一比那裏不一樣？
6-2【喬夏說藥草故事】薰衣草的潔淨魔法
第7站－ 亞維儂夏至晚宴儀式
7-1【喬夏說藥草故事】尋找夏至魔法藥草篇
7-1-1紅色聖徒之血-夏至聖草：聖約翰草
7-1-2【喬夏教你做藥草包】普羅旺斯夏至平安藥草包】
7-2 【喬夏說藥草故事】死神的魔笛-接骨木花
7-2-1【喬夏藥草魔法茶】女巫的驅逐厄運茶： 厄運走開茶
7-3  亞維儂（Avignon）：藝術之都
7-3-1賢者的智慧：拜訪植物染藝術傢妮可
7-3-2南法妮可老師的天然植物染DIY
7-3-2-1【喬夏說藥草故事】無法取代的古老紅色染料植物：染色茜草（madder）
7-4仲夏夜之夢：夏至藥草節祈福宴會
7-4-1第1個階段－夏至祈福儀式
7-4-2第2個階段－過火儀式
7-4-3第3個階段－慶祝Party
7-5【吃吃喝喝傳統香草美食】一定要吃的夏至豐盛養生料理
7-5-1【前菜】夏至養肝蔬菜--火的力量：朝鮮薊
7-5-2【前菜】夏至料理－陽性生發能量的香草鹵蛋
7-5-3【主菜】野生鼠尾草百裏香橙汁排骨

Chapter2 保加利亞 Bulgaria
保加利亞的田園鞦收
第1站－ 放下一切重新開始是甚麼感覺？
1-1  佩爾尼剋州小維多利亞山（Vitosha Mountain）鄉間風光
1-2 【喬夏說藥草故事】嚮日葵的軍人性格與蔓陀蘿種子世界
1-3 【喬夏說藥草故事】路邊隨手一把的鎮定劑－啤酒花
1-4 【喬夏說藥草故事】保加利亞原生植物：男人的Man Power－大根老鸛草
1-5 【吃吃喝喝傳統美食】蒂蒂奶奶的豐盛晚餐
1-5-1 Banitsa大餅
1-5-1-1【喬夏說藥草故事】歐洲山茱萸 （學名Cornus mas）
1-5-2大甜椒油醋番茄沙拉 （Roast Peppers salad）
1-5-3 酸奶起司番茄沙拉
1-5-4 葡萄葉飯捲
1-5-5 山中野味碳火燻魚
1-6 保加利亞的傳統節日
1-6-1 新年的節慶儀式：佩爾尼剋節Сурва （Surva） VS Kukeri
1-6-2 三月的節慶儀式：春天婆婆（Baba Marta） VS娃娃Martenitsa （ПижоиПенда）
第2站－【尋找藥草之旅必去】精油蒸餾廠
2-1 卡贊勒剋玫瑰榖（Kazanlak）玫瑰皇後節（Rose Festival Bulgaria）
2-1-1 【藥草的故事】玫瑰
2-2 全世界第三大藥草齣口國：參觀精油提煉廠
2-2-1 精油提煉廠，蒸餾精油大公開
2-3 色雷斯古墓（тракийска гробница）
第3站－裏拉修道院（Rila Monastery）
3-1 被統治者的悲哀
3-2 裏拉修道院
3-3【喬夏說藥草故事】《聖經》的神聖植物：椰棗
第4站－重生堅忍的國度：Buzludzha歸於寜靜的鞦森
4-1終於重生的國度：關於保加利亞
4-2鐵幕的落下：Buzludzha
4-3歸於寜靜的鞦森
4-4【喬夏說藥草故事】阿基裏斯的勇氣：西洋蓍草，象徵死亡與重新的新娘捧花
第5站－保加利亞鄉村的美好
5-1戈采代爾切夫（Gotse Delchev, Blagoevgrad Province）
5-1-1【保加裏亞的傳統美食】典卡婆婆的拿手好菜
5-1-2 傢傢戶戶手作美食：一罐牛肉VS烤甜椒醬
5-1-2-1 甜椒牛肉豆子湯
5-1-2-2 保加利亞風味牛肉飯
5-2 保加利亞的傳統市集VS 傳統服飾
5-3 羅多彼山脈（Rhodopes）治療溫泉 VS 夏至節
5-3-1 Delchevo城鎮與夏至藥草節

Chapter3 結語∣潘朵拉的希望盒子
 

自序

離開舒適圈，背著希望與勇氣的行囊齣走  

　　我一直很喜歡一部電影叫做《艾蜜莉的異想世界》，其中一段劇情讓我感覺特彆有趣。

　　艾蜜莉為瞭讓一輩子不齣城鎮的固執老父親體會到世界之大，不是隻有齣生到老的小小鄉居世界觀的狀況下（實質至今，這個世界上所謂先進國傢如歐美，還是有很多很多人一輩子生活在自己的城鎮裏，哪裏都沒有去過，從小到老沒有離開過，颱灣也一樣，許多父母親也是如此，造成上一代與急於齣走看世界的下一代有深深的鴻溝）。艾蜜莉突發奇想，將傢裏庭園裏紅帽小精靈雕像拔起來（歐美的庭院非常喜歡擺小精靈，幾乎傢傢戶戶都有一個小紅帽的小精靈雕像），交給她旅行歐美的朋友，然後拍齣一張一張彷彿小精靈偷溜齣門去旅行的照片給老爸爸，爸爸剛開始覺得莫名其妙，後來卻開始期待一張張小精靈拍來夢想中的風景，最後小精靈旅行迴國，迴到爸爸的庭園當中。然後，換成爸爸背起行囊去旅行……

　　讓勇氣定位旅行的地標，更迭一成不變的陳舊

　　我們的世界比想像中渺小，生活像是一種習慣，要離開會有很多很多的焦慮感，很多很多的愧疚感，也有很多很多的憤怒感，人類是一種很奇怪的動物，既依賴腳踏的土地，卻又嚮往天邊的風景跟雲雨。

　　有些人黏著土地安身立命堅持不願齣走。有些人隻想要變成天邊的雲不肯像爸媽一樣一生隻留在原地。

　　然而，最終我們都發現，我們即使想要看看世界多大，我們卻也依賴我們的根。跟植物一樣必須落地生根，卻也跟植物種子一樣必須探索生命地球之大，將種子播撒在旅人候鳥的足跡當中，繞去世界的天邊找到自己的天地。

　　颱灣其實是一座寶島，不管是世界知名的昆蟲王國或者植物王國，它有方便的交通跟隨處可去的民主自由，以歐美國傢來說，因為有申根免簽的關係，讓我們的護照可以自由地通行在歐洲、美國跟大陸地區。

　　一張機票，自由通行。一張機票，感覺世界就是你傢，哪裏都可以可以行走。

　　隻要勇敢的買一張機票，其實跨越半個地球的旅行竟然沒有想像中的神祕跟遙遠。

　　過境在陌生的中繼站國度裏如香港跟杜拜等等機場，川流不息的人們使我感覺我也成為瞭世界洋流魚群當中的一隻小魚，像尼莫的父親馬林一樣，因為離開瞭傢，纔知道探索世界，隻需要小心謹慎，勇敢放開心胸而已。

　　愛與希望的自我成長

　　在南法普羅旺斯鄉間的森林裏，我想起夏日颱灣的山中道路。一場夏至儀式，我找到瞭新的生命功課方嚮 ; 在保加利亞山居歲月裏，我像隻探索森林的貓，也許會遇到危險的蛇，卻感覺我正在蛻變，在吃到蒂蒂老奶奶的料理之後又想起瞭我的母親與祖母。

　　我們其實都有這種想望，隻是可能被現實掩蓋，深埋在心中久而久之覆蓋瞭一層又一層的灰塵，隻等待一個契機，喚醒塵封的渴望。引領我們前往探索。我想像看著藥草的土地，看著歲月更迭的老歐洲國度，企圖看看世界角落當中，我真正想要追尋，「我，本來的樣子」。

　　或者，隻是看著，發現著，然後終究迴到自己的傢鄉，感受自己國度的美好。遊子的鄉愁，其實在每次旅行當中慢慢地迴流。原來，異鄉口味再怎麼新鮮美味，傢鄉的一草一木還是最美，還是養大我的根與水，最對自己的脾胃。

　　隻是，視野更大，心更開闊，學習藥草的生命力，這纔恍然大悟，原來生活有更多的選擇，而我們終究選擇母親的傢鄉與懷抱。溫習著父親溫暖的擁抱，學會愛與傢庭的課題，讓人從「關係」中成長。

　　願這本書，透過藥草悄悄說的故事，開闊嶄新的視野，因而啓動夢想的按鍵，開始一趟沒有設限的旅程，你將會發現，走齣去，其實很簡單。
 

评分☆☆☆☆☆

我對香草植物總有一種特彆的親近感，覺得它們身上蘊含著一股溫柔而強大的治愈力量。當我在書店裏看到《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的目光立刻就被吸引住瞭。喬夏這個名字，在颱灣的芳療和香草界早已是如雷貫耳，她的專業知識和對大自然的熱愛，總是讓我心生敬意。光是書名裏提到的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以激起我心中無限的遐想。普羅旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，是無數人心中的浪漫聖地；而保加利亞，更是享有“玫瑰之國”的美譽，這兩個地方，本身就充滿瞭馥鬱的香草氣息和悠久的故事。 這本書最讓我著迷的，不僅僅在於它將帶領讀者“踏上旅程”，去“尋訪”歐洲那些神奇的香草，更在於它承諾要挖掘“30種歐洲香草植物的傳說”以及“30個香藥草的療愈私密景點”。我常常在思考，植物除瞭具有觀賞和食用的價值之外，還能給我們帶來怎樣的“傳說”和“療愈”？它們是否就像古代的神明，擁有著我們尚未發掘的智慧和力量？喬夏老師的文字，總是有種特彆的魔力，能夠將原本可能略顯枯燥的植物知識，轉化為一個個引人入勝的故事，讓我感覺自己仿佛置身於歐洲某個寜靜的角落，與那些古老的香草進行著一場深刻的心靈對話。而“療愈私景點”的描述，更是讓我充滿瞭探索的欲望，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草釋放齣它們最純粹、最深刻的療愈能量？是隱藏在山榖深處的秘密花園，還是充滿曆史韻味的修道院，亦或是被陽光擁抱的鄉間小屋？我迫不及待地想要跟隨喬夏老師的腳步，去發掘這些深藏在歐洲土地上的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對大自然總有一種莫名的親近感，尤其是那些帶著淡淡香氣的植物，總覺得它們身上藏著一股溫柔而治愈的力量。當我在書店裏看到《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，內心就湧起一股莫名的激動。喬夏老師這個名字，對我來說，在颱灣的芳療和香草界早已是如雷貫耳，她的專業知識和對自然的那份深情，總是能深深地打動我。光是書名裏提到的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以勾起我無限的嚮往。普羅旺斯，那片令人心馳神往的紫色薰衣草海洋，一直是我心中浪漫的代名詞，而保加利亞，更是被譽為“玫瑰的故鄉”，這兩個地方，本身就充滿瞭香草的芬芳和悠久的故事。 這本書最吸引我的地方，不僅僅在於它帶領讀者“踏上旅程”，去“探尋”歐洲那些神秘的香草，更在於它承諾要揭示“30種歐洲香草植物的古老傳說”，以及“30個香藥草療愈的私密景點”。我一直在思考，植物除瞭觀賞和食用之外，還能給我們帶來怎樣的“傳說”和“治愈”？它們是否就像古代神祇，擁有著不為人知的智慧和能量？喬夏老師的文字，總是有種獨特的魔力，能夠將原本可能有些枯燥的植物知識，轉化成一個個引人入勝的故事，讓我仿佛置身於歐洲的某個寜靜角落，與那些古老的香草進行一場心靈的對話。而“療愈私景點”的描述，更是讓我充滿瞭好奇，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草發揮齣最純粹的療愈能量？是隱藏在山榖中的秘密花園，還是充滿曆史韻味的修道院，亦或是陽光灑滿的鄉間小屋？我迫不及待地想跟著喬夏老師的腳步，去探索這些隱藏的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我對香草植物一直有著一種特彆的情感，總覺得它們身上藏著一股溫和而強大的治愈力量。當我在書店裏看到《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的目光瞬間就被吸引瞭。喬夏這個名字，在颱灣的芳療和香草領域早已是傢喻戶曉，她的專業知識和對大自然的熱愛，總是讓我心生敬意。光是書名中提及的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以激起我心中無限的遐想。普羅旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，是無數人心中的浪漫聖地；而保加利亞，更是享有“玫瑰之國”的美譽，這兩個地方，本身就充滿瞭馥鬱的香草氣息和悠久的故事。 這本書最令我著迷的，不僅僅在於它將帶領讀者“踏上旅程”，去“尋訪”歐洲那些神奇的香草，更在於它承諾要挖掘“30種歐洲香草植物的傳說”以及“30個香藥草的療愈私密景點”。我常常在思考，植物除瞭具有觀賞和食用的價值之外，還能給我們帶來怎樣的“傳說”和“療愈”？它們是否就像古代的神明，擁有著我們尚未發掘的智慧和力量？喬夏老師的文字，總是有種特彆的魔力，能夠將原本可能略顯枯燥的植物知識，轉化為一個個引人入勝的故事，讓我感覺自己仿佛置身於歐洲某個寜靜的角落，與那些古老的香草進行著一場深刻的心靈對話。而“療愈私景點”的描述，更是讓我充滿瞭探索的欲望，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草釋放齣它們最純粹、最深刻的療愈能量？是隱藏在山榖深處的秘密花園，還是充滿曆史韻味的修道院，亦或是被陽光擁抱的鄉間小屋？我迫不及待地想要跟隨喬夏老師的腳步，去發掘這些深藏在歐洲土地上的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直對香草植物有著莫名的喜愛，總覺得它們身上蘊含著一股溫柔而強大的治愈能量。當我在書店裏看到《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的目光立刻就被吸引住瞭。喬夏這個名字，在颱灣的芳療和香草界早已是如雷貫耳，她的專業知識和對大自然的熱愛，總是讓我心生敬意。光是書名中提及的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以激起我心中無限的遐想。普羅旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，是無數人心中的浪漫聖地；而保加利亞，更是享有“玫瑰之國”的美譽，這兩個地方，本身就充滿瞭馥鬱的香草氣息和悠久的故事。 這本書最令我著迷的，不僅僅在於它將帶領讀者“踏上旅程”，去“尋訪”歐洲那些神奇的香草，更在於它承諾要挖掘“30種歐洲香草植物的傳說”以及“30個香藥草的療愈私密景點”。我常常在思考，植物除瞭具有觀賞和食用的價值之外，還能給我們帶來怎樣的“傳說”和“療愈”？它們是否就像古代的神明，擁有著我們尚未發掘的智慧和力量？喬夏老師的文字，總是有種特彆的魔力，能夠將原本可能略顯枯燥的植物知識，轉化為一個個引人入勝的故事，讓我感覺自己仿佛置身於歐洲某個寜靜的角落，與那些古老的香草進行著一場深刻的心靈對話。而“療愈私景點”的描述，更是讓我充滿瞭探索的欲望，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草釋放齣它們最純粹、最深刻的療愈能量？是隱藏在山榖深處的秘密花園，還是充滿曆史韻味的修道院，亦或是被陽光擁抱的鄉間小屋？我迫不及待地想要跟隨喬夏老師的腳步，去發掘這些深藏在歐洲土地上的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對香草植物有著莫名的情愫，總覺得它們身上藏著一股神秘而治愈的力量。當我在書店裏瞥見《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的心就砰砰直跳。喬夏這個名字，早已是我在颱灣芳療和香草領域裏頗為熟悉的名字，她的專業度和對自然的熱愛，總是能深深打動我。光是書名中的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以勾起我無限的遐想。普羅旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，一直是許多人心中的浪漫聖地，而保加利亞，則是玫瑰的故鄉，這兩個地方，本身就充滿瞭香草的芬芳和故事。 這本書吸引我的地方，不僅僅在於它帶領讀者“尋訪”歐洲香草，更在於它承諾要挖掘“30歐洲香草植物傳說”和“30香藥草療癒私景點”。我一直在思考，植物除瞭觀賞和食用，還能帶給我們怎樣的“傳說”和“療癒”？它們是否就像古代的神祇，擁有著不為人知的智慧和力量？喬夏老師的文字，總是充滿魔力，能夠將枯燥的植物知識，轉化為一個個引人入勝的故事，讓我仿佛置身於歐洲的某個寜靜角落，與那些古老的香草進行一場心靈的對話。而“療癒私景點”，更是讓我好奇不已，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草發揮齣最純粹的療癒能量？是隱匿在山榖中的秘密花園，還是曆史悠久的修道院，亦或是充滿陽光的鄉間小屋？我迫不及待地想要跟著喬夏老師的腳步，去探索這些隱藏的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我對香草植物總有一種難以言喻的親近感，覺得它們身上蘊藏著一股神秘而治愈的力量。當我在書店裏瞥見《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的心就怦怦直跳。喬夏老師這個名字，在颱灣的芳療和香草領域早已是響當當的代錶，她的專業度和對自然的那份深情，總是能深深地打動我。光是書名中的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以勾起我無限的遐想。普羅旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，一直是許多人心中的浪漫聖地，而保加利亞，則是玫瑰的故鄉，這兩個地方，本身就充滿瞭香草的芬芳和故事。 這本書吸引我的地方，不僅僅在於它帶領讀者“尋訪”歐洲香草，更在於它承諾要挖掘“30歐洲香草植物傳說”和“30香藥草療癒私景點”。我一直在思考，植物除瞭觀賞和食用，還能帶給我們怎樣的“傳說”和“療愈”？它們是否就像古代的神祇，擁有著不為人知的智慧和力量？喬夏老師的文字，總是充滿魔力，能夠將枯燥的植物知識，轉化為一個個引人入勝的故事，讓我仿佛置身於歐洲的某個寜靜角落，與那些古老的香草進行一場心靈的對話。而“療癒私景點”，更是讓我好奇不已，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草發揮齣最純粹的療癒能量？是隱匿在山榖中的秘密花園，還是曆史悠久的修道院，亦或是充滿陽光的鄉間小屋？我迫不及待地想要跟著喬夏老師的腳步，去探索這些隱藏的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直以來都對香草有種難以言喻的親切感，感覺它們身上有一種淡淡的、卻能直擊心靈的香氣，好像在低語著一些古老的智慧。所以，當我在書店裏看到《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書的時候，眼睛真的就移不開瞭。喬夏這個名字，在颱灣的芳療和香草圈子裏，絕對是響當當的代錶瞭，她的專業能力和那種對大自然的深情，總是能輕易地觸動我。僅僅是書名裏的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就立刻點燃瞭我心中堆積已久的浪漫情懷。普羅旺斯，我腦海中自動浮現的是一片無垠的紫色薰衣草田，那簡直就是所有人心中的夢幻之地，而保加利亞，更是“玫瑰王國”的象徵，這兩個地方，本身就自帶瞭馥鬱的香草香氣和濃厚的傳說色彩。 這本書最讓我著迷的部分，絕不僅僅是帶著讀者“踏上旅途”去“尋找”歐洲那些神奇的香草，更關鍵的是，它承諾會揭示“30種歐洲香草植物的古老傳說”，並且還會“解鎖30個香藥草的療癒私房景點”。我常常在想，這些植物除瞭能給我們帶來視覺上的享受，或者在餐桌上增添風味之外，還能給我們傳遞怎樣的“傳說故事”，或者帶來怎樣的“身心療癒”？它們是不是就像那些傳說中的神明，擁有著我們尚未發掘的、深刻的洞察力和治愈力量？喬夏老師的文章，總是有一種奇特的魔力，她能把原本可能有些生硬的植物知識，轉化成一個個扣人心弦的故事，讓我覺得自己仿佛真的就身處在歐洲某處靜謐的角落，正與那些曆經滄桑的香草進行一場深刻的心靈交流。而關於“療癒私景點”的部分，更是讓我充滿瞭無限的好奇心，到底是什麼樣的秘境，纔能讓這些香草散發齣它們最本真、最純粹的療愈能量呢？是隱藏在山榖深處的秘密花園，還是承載著曆史厚重感的古老修道院，又或者是沐浴在溫暖陽光下的鄉村小屋？我內心早已按捺不住，迫切地希望能夠跟隨喬夏老師的腳步，去一一發掘這些隱藏在歐洲角落裏的珍貴寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對香草抱有濃厚的好奇心，總覺得它們身上蘊藏著一股溫和而強大的治愈能量。當我在書店裏看到《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的目光立刻就被深深吸引。喬夏老師的名字，在颱灣的芳療和香草圈子裏早已是鼎鼎大名，她的專業度以及對自然的這份熱愛，總是讓我心生贊嘆。僅僅是書名中提到的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以在我心中激起層層漣漪，勾勒齣無限美好的畫麵。普羅旺斯，那片如夢似幻的紫色薰衣草海洋，一直是無數人心中的浪漫象徵；而保加利亞，更是以“玫瑰之國”聞名遐邇，這兩個地方，本身就充滿瞭馥鬱的香草氣息和動人的故事。 這本書最令我心動之處，並不僅僅在於它帶領讀者“踏上旅程”，去“探尋”歐洲那些神奇的香草，更在於它承諾要揭示“30種歐洲香草的古老傳說”，並“解鎖30個香藥草的療愈私房景點”。我常常在思考，植物除瞭供人觀賞和食用之外，還能賦予我們怎樣的“傳說”與“療愈”？它們是否就像古代的神祇，擁有著不為人知的智慧和力量？喬夏老師的文字，總是有種特彆的魔力，能夠將原本可能略顯枯燥的植物知識，轉化成一個個引人入勝的故事，讓我仿佛親身置身於歐洲某個寜靜的角落，與那些古老的香草進行一場靈魂深處的對話。而“療愈私景點”的描述，更是讓我好奇心爆棚，到底是什麼樣的地方，纔能讓這些香草散發齣它們最原始、最純粹的療愈能量？是藏匿於山榖深處的秘密花園，還是飽經歲月洗禮的古老修道院，抑或是被溫暖陽光擁抱的鄉間小屋？我迫切地想要跟隨喬夏老師的步伐，去發掘這些深藏在歐洲土地上的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對香草有一種莫名的情愫，總覺得它們身上散發著一種難以言喻的神秘感和治愈力。當我在書店裏無意間翻開《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的心就砰砰直跳。喬夏老師在颱灣的芳療和香草領域早已是聲名遠播，她的專業知識和對大自然那份真摯的熱愛，總是能深深地打動我。僅僅是書名裏提到的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以在我腦海中勾勒齣無數浪漫的畫麵。普羅旺斯，那片令人神往的紫色薰衣草海洋，一直是許多人心中的聖地；而保加利亞，更是被譽為“玫瑰之國”，這兩個地方，本身就充滿瞭馥鬱的香草香氣和悠久的故事。 這本書最吸引我的地方，不僅僅在於它將帶領讀者“踏上旅程”，去“尋找”歐洲那些神奇的香草，更在於它承諾要挖掘“30種歐洲香草植物的傳說”以及“30個香藥草的療愈私密景點”。我常常在想，植物除瞭能夠給我們帶來美的享受和味蕾的滿足之外，還能賦予我們怎樣的“傳說”和“療愈”？它們是否就像古老的神祇，擁有著我們尚未發掘的智慧和力量？喬夏老師的文字，總是有種特彆的魔力，能夠將原本可能有些枯燥的植物知識，轉化為一個個引人入勝的故事，讓我感覺自己仿佛置身於歐洲某個寜靜的角落，與那些古老的香草進行著一場深刻的心靈對話。而“療愈私景點”的描述，更是讓我充滿瞭探索的欲望，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草釋放齣它們最純粹、最深刻的療愈能量？是隱藏在山榖深處的秘密花園，還是充滿曆史韻味的修道院，亦或是被陽光擁抱的鄉間小屋？我迫不及待地想要跟隨喬夏老師的腳步，去發掘這些深藏在歐洲土地上的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對香草有著莫名的喜愛，總覺得它們身上蘊含著一股神秘而治愈的力量。當我偶然在書店發現《喬夏‧藥草小旅行：【南法普羅旺斯x保加利亞】尋訪30歐洲香草植物傳說×30香藥草療癒私景點、茶與料理應用》這本書時，我的目光瞬間就被吸引住瞭。喬夏這個名字，在颱灣的芳療和香草領域早已是傢喻戶曉，她的專業知識和對自然的深厚情感，總是能讓我心生敬意。光是書名中提及的“南法普羅旺斯”和“保加利亞”，就足以喚起我心中無數的憧憬。普羅旺斯，那片夢幻般的紫色薰衣草田，是無數人心中浪漫的象徵；而保加利亞，更是享有“玫瑰之國”的美譽，這兩個地方，本身就自帶瞭濃厚的香草氣息和悠久的故事。 這本書最令我著迷的部分，不僅僅在於它將帶領讀者“尋訪”歐洲的香草，更在於它承諾要挖掘“30種歐洲香草植物的傳說”以及“30個香藥草的療愈私密景點”。我時常在想，植物除瞭具有觀賞和食用的價值之外，還能給我們帶來怎樣的“傳說”故事和“身心療愈”？它們是否就像古代的神明，擁有著我們尚未知曉的智慧與力量？喬夏老師的文筆，總是有著一種奇特的感染力，能夠將原本可能略顯單調的植物知識，轉化為一個個扣人心弦的故事，讓我感覺仿佛置身於歐洲某個寜靜的角落，正與那些飽經風霜的香草進行一場深刻的心靈交流。而“療愈私景點”的描述，更是讓我充滿瞭探索的欲望，究竟是怎樣的私密空間，纔能讓這些香草釋放齣它們最純粹、最深刻的療愈力量呢？是隱匿於山榖間的秘境花園，還是承載著曆史厚重感的古老修道院，亦或是沐浴在和煦陽光下的鄉村小屋？我迫不及待地想要跟隨喬夏老師的腳步，去揭開這些隱藏在歐洲土地上的寶藏。