乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★这本书，围绕着中古欧洲的植物历史跟传统寻找几近消逝的药草传说。这也是一趟从药草原生家乡中探索自我灵魂原型的疗癒之旅。

　　和一般的芳疗之旅不同的是，我希望在「药草寻找之旅」的概念之中，探索药草原本的样貌之外，也期望在药草植物的原生家乡中，了解土地赋予药草的功能与定位，并且如何运用他与生俱来的能量启动与人类交织的命运，我试图从中感受更多有趣的想像与体悟，再回归自身，从药草给予的课题中找寻到新的生命启发跟功课。

　　我的药草之旅，就是－「找着」、「走着」、「看着」、「发现着」。

　　★欧洲的植物，最迷人的就是「神秘的传说」。在欧洲的中古世纪当中，充斥在每个乡野之间，交织着「神话」、「信仰」、「生活」，成为一个个密不可分的故事，充满着传奇跟魅力。

　　在研究西洋药草的过程当中，撰写了我的第一本药草书《100种药草疗癒全书》时寻找到非常非常多的人文与药草的历史背景。这些迷人的故事，随着岁月更迭，隐藏在古欧洲乡间民俗当中，而如今却只能在书里、网路上被简简单单只字片语的略过。

　　中古欧洲，其实是一个植物历史的大缺口。在其他文明已经有系统的记录药草跟医药文化使用历史的时候。欧洲的药草系统跟历史文化就淹没在不停地征战跟消失不可考的传说当中，再也找不到事实的佐证，然后就消失在生活的洪流之中。

　　然而，我多么向往了解它们，期望解开这些未解之谜，所以展开了寻找药草的旅行。

　　★传说接骨木里面住着小精灵，而据说它也是安徒生童话里吹笛的少年;传说古希腊的哲学家将迷迭香花圈戴在头上，如此便可以抓住海洋泡沫般的细微记忆 …更多的传说且听药草女巫乔夏在书中娓娓道来。

　　据说接骨木(Sambucus nigra)会突然长在墓边，喜欢在野地长成一棵大树，吉普赛人认为乱砍它树会流血，会被住在里面的小精灵诅咒，所以严禁族人砍树。另一个与接骨木(Sambucus nigra)有关的传说则是据说它就是安徒生童话当中吹笛的少年。那枝中空的笛子，诱惑一整个村庄的孩童消失的传奇故事。在历史上有一个真实事件，全镇小孩一夜之间消失的神祕哀痛的小镇。我想问问接骨木(Sambucus nigra)，是不是真的是你干的好事？还是你莫名其妙地帮死神背了黑锅，毫无选择是因为你有股怪怪的像瓦斯桶的气味，所以被人们所讨厌着，所厌弃着。或者真实事件是整个村庄的孩子被你那具有强氰化物毒性的神祕饮食给毒害，而集体失去了生命？

　　传说迷迭香可增强记忆，有着海露的名字，正如同蔚蓝海岸冲上的海洋泡沫般闪亮，但容易消逝。古希腊的哲学家将迷迭香花圈戴在头上，相信如此可以抓住海洋泡沫般的细微记忆，可以提升想像的清晰。迷迭香与玫瑰的魔法茶可以让我想起所爱，记住永恆不衰的爱恋。清除爱情与生活的苦涩，只剩下美好的每一天。如同马赛一般，在爱的记忆中清晰明亮。

　　★听乔夏说药草故事，跟乔夏学斯巴达式香草种植法、训练香草，在仲夏夜举办夏至晚宴、来一场夏至祈福仪式，走访欧洲传统市集寻宝、学会当地药草达人的养生料理……

　　没有一本书这么鉅细靡遗地让我们走进香草植物的世界，从寻访西洋古老药草的源头，亲身带领我们到药草的故乡，解构迷人且久远的药草传说，并展现当地欧洲人与别不同应用药草的方式，让人彻底地沉浸在充满药草的日常中，甚至运用药草进行祈福仪式迎接与净化大自然的能量，再也没有人像乔夏如此全方位的带领我们感受药草世界的神奇，启动药草与身体疗癒对话。

本书特色

　　★回溯到药草能量的起点，请药草做导游探索南法普罗旺斯、保加利亚的药草地图

　　跟着药草女巫乔夏穿梭南法普罗旺斯、保加利亚古老的药草传说中，探索岁月更迭的老欧洲国度，在南法乡间的森林里，一场夏至仪式，让人重新更迭生命的课题 ; 在保加利亚的山居岁月，享用当地老奶奶的料理，随着在地药草达人的脚步探索，寻找让生命重新启动的疗癒系药草，不论是享用一道美味的料理或是啜饮一杯香气四溢的药草茶，翻开书倾刻流窜的浓郁记忆与古老传说，跟着乔夏旅行，在香草与植物的世界来一趟身心灵洗涤净化的深度旅程。
 

《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》内容简介（不含原书内容） 主题聚焦：欧洲自然疗法、香草文化、园艺生活、花草艺术 本书是一部深入探讨欧洲自然生活美学与植物智慧的深度旅行札记与生活指南。它将带领读者穿越欧洲大陆的田园风光与古老村落，聚焦于那些与人类生活息息相关的药草、花卉、香料植物，以及它们在不同地域文化中所扮演的角色与蕴含的独特疗愈力量。我们不再仅仅关注特定的南法普罗旺斯或保加利亚区域，而是将视野拓展至整个欧洲，解析当地的传统草药学、园艺哲学，以及如何将这些自然馈赠融入日常的饮食、芳疗与心灵休憩之中。 本书的核心精神在于“慢活”（Slow Living）与“在地化”（Localization），强调从土地中汲取灵感，回归植物最原始的生命力。我们坚信，每一种草本植物的生长周期、它们的气味分子、乃至它们在历史长河中承载的民间传说，都是通往身心平衡的钥匙。 第一部分：欧洲草本植物的千年传承与文化密码 这一部分将深度挖掘欧洲不同国家，例如地中海沿岸的意大利、希腊，中欧的德国、奥地利，以及北欧的斯堪的纳维亚半岛，对香草的独特认知与应用历史。 1. 欧洲传统草药学流派解析： 希波克拉底的遗产与修道院的药园： 探讨古希腊医学对草药的分类与系统化，以及中世纪欧洲修道院如何成为保存和发展草药知识的“活化石”。重点介绍本笃会与克吕尼修道院在植物学记录和药用配方上的贡献。 民间疗法与萨满智慧的交织： 考察阿尔卑斯山脉、苏格兰高地等地，当地部落或乡村流传的、代代相传的草药配方与仪式。这些通常是现代科学尚未完全解读的“直觉性”草药应用。 植物的象征意义与神话： 深入剖析欧洲古典文学、艺术作品中反复出现的植物意象。例如，月桂树在荣耀中的地位，迷迭香与记忆的关联，以及鸢尾花在法国王室中的图腾意义。这部分将提供一套解读欧洲艺术与生活符号的“植物词典”。 2. 植物学家的田野考察笔记： 本书收录了多位欧洲著名植物学家（如卡尔·林奈的追随者、或当代生态植物学者）在欧洲不同生态区进行的植物普查记录。这些记录不仅包括植物的拉丁学名和形态特征，更侧重于它们在特定土壤、气候条件下的生长习性、生命力展现，以及它们如何与其他生物（昆虫、真菌）形成共生关系。我们将着重介绍“边缘植物”——那些生长在人迹罕至但生命力顽强的野生草本。 第二部分：香草与日常生活的深度融合：园艺、烹饪、手作 此部分是实践指南，着重于如何将欧洲的植物智慧融入现代都市生活，强调动手实践与环境友善的原则。 3. 室内与阳台的“微型欧洲药园”构建： 容器选择与土壤哲学： 详尽介绍如何根据不同欧洲草本植物（如耐旱的地中海系与喜湿的中欧系）的需求，选择最适宜的陶土、赤陶或釉面容器。土壤配比不再是简单的泥炭土，而是模拟地中海石灰质土壤或中欧森林腐殖质层的配方。 草本植物的科学修剪与塑形艺术： 介绍欧洲园艺中流行的“整形”（Topiary）与“规整式”（Formal Garden）修剪技巧，如何通过修剪来提升植物的芳香油分分泌，并保持其形态美感，例如对薰衣草和迷迭香的“紧凑型”修剪法。 植物的自然繁殖与越冬技术： 针对欧洲气候多变的环境，提供分株、扦插、播种的精细化操作指南，以及如何安全地将多年生草本植物安全度过寒冷冬季的“冷床”或室内避风技术。 4. 欧洲传统茶饮与香草料理的“风土”重现： 多重层次的草本茶饮哲学： 本章不再局限于单一花草茶，而是介绍欧洲流行的“复方茶”（Tisanes）概念。例如，阿尔卑斯山区的“提神混合茶”（结合了高山薄荷、欧蓍草与杜松子），以及意大利传统的“消化助益茶”（包含茴香籽、罗马洋甘菊与柠檬皮）。强调不同草药在水温、浸泡时间上的精确控制，以提取最佳的活性成分。 香草在基础烹饪中的“角色转换”： 探讨如何使用新鲜、干燥或油浸的香草，赋予基础菜肴（如烤鸡、炖菜、面包）浓郁的地域风味。重点讲解欧洲三大基础香草组合（如法国的“普罗旺斯香草束”的替代方案、意大利的“蒜蓉香草油”）的制作秘诀，以及如何利用香草的酸性或苦味来平衡油脂。 香草的天然色素与发酵应用： 介绍如何利用紫罗兰、接骨木花等提取天然色素用于甜点装饰，以及在欧洲民间流行的、利用草本发酵的饮品，如草本开菲尔或植物酵素。 第三部分：香草的感官疗愈与芳香生活空间 本部分着重于香草对人类情绪、睡眠、环境净化的影响，侧重于非口服的、环境芳疗的应用。 5. 打造“零化学”的欧洲芳疗空间： 干花艺术与环境净化： 介绍如何使用干燥的欧洲草本植物（如鼠尾草、艾蒿、百里香）进行空间熏香或悬挂，以达到自然的抗菌与净化的目的。重点区分“仪式性熏香”（如德鲁伊文化中的净化仪式）与“日常空气清新剂”的应用。 香草枕与睡眠支持系统： 详细指导如何根据不同的睡眠需求（深度睡眠、安抚焦虑），选择不同的植物组合（如缬草根、啤酒花、甜马郁兰）来制作助眠香包，并探讨如何优化枕头填充物的透气性与香气持久度。 自制天然清洁用品的欧洲配方： 介绍利用柠檬酸、醋、以及高挥发性精油（如柠檬、茶树的欧洲近亲）来制作多用途的家庭清洁剂，实现高效去污同时不残留化学物质的清洁哲学。 6. 植物与艺术的互动：光影与留存： 本书最后一部分以审美的角度，鼓励读者记录与植物的每一次接触。它将引导读者学习如何使用传统压花技术（Pressed Flowers）与植物拓印（Eco-printing）的方法，将欧洲旅程中采集到的植物样本，转化为可以长久保存的艺术品。重点在于理解植物在干燥过程中的颜色变化，以及如何用这些标本进行卡片制作、相框装饰等，让自然的美丽成为永久的记忆。 本书旨在成为一本结合了植物学、人类学、园艺技术与生活哲学的综合指南，帮助读者在繁忙的现代生活中，找到一处属于自己的、由自然香气与生命力构筑的宁静角落。

作者简介

乔夏Jo cha

　　经历
　　2013年　迄今女巫药草园 总监
　　2013年　巴斯贝利股份有限公司 总经理
　　2004年　利维达国际有限公司 总经理
　　2004年　林叶亭felifeli彩妆 商品经理
　　2003年　牛尔@NATURE保养品 专案经理

　　着作
　　2004年　《塔罗黑白教》
　　2015年  《100种药草疗癒全书》

自序 ∣离开舒适圈，背着希望与勇气的行囊出走
前言 ∣是不是每个女孩都有个流浪魂？
「寻找药草之旅」的梦

Chapter1 南法‧普罗旺斯 Provence , Southern France
夏至的净化与收获
第1站－ 马赛 Marseille
1-1  马赛旧城区的沧桑
1-2  马赛守护圣母殿（Notre-Dame de la Garde）
1-2-1【乔夏说药草故事】圣母的松果
1-3  马赛渔港
1-3-1【乔夏说药草故事】《小甜甜》中安东尼最爱的白玫瑰花
1-3-2【完全没有免疫力之普罗旺斯必买】马赛皂（Savon de Marseille）
1-3-3【完全没有免疫力之药草相关店买买买】
1-3-4【吃吃喝喝传统香草美食】马赛经典：马赛鱼汤（bouillabaisse）
1-3-5【乔夏药草魔法茶】永恆的记忆：迷迭香玫瑰
第2站－蔚蓝海岸（Côte d'Azur）
马尔提格‧卡罗（Martigues Carro）渔港小镇
第3站－艾克斯 普罗旺斯（Aix-en-Provence）
3-1艾克斯主教教堂
3-2千泉之都巷弄之间的特色店面
3-2-1【完全没有免疫力之普罗旺斯必买】普罗旺斯必买伴手礼：甜到爆糖果集
3-2-1-1艾克斯的卡里颂与卡里颂节（Calissons）
3-2-1-2 Fruit confit糖水果蜜饯：中古世纪就有的传统蜜饯
3-2-1-3腌制品专卖店
3-3普罗旺斯市集逛很大：欧洲菜市场，来普罗旺斯的唯一理由！
3-3-1【吃吃喝喝传统香草美食】永远的三明治（Sandwich）
3-3-2 吃吃喝喝传统香草美食】萨拉米（Salami）－腊肠最经典
3-4圆亭喷泉（Fontaine des Trois Grâces）：三位一体的女神祝福
3-4-1【乔夏说药草故事】三叶草：三位一体的信仰标志
3-4-2【乔夏说药草故事】三叶草（红花苜蓿与白花苜蓿）VS.幸运草
第4站－卡马格（camargue）自然保护区
4-1莱博德堡（Château des Baux）：黑暗欧洲的悲惨战士
4-1-1【乔夏说药草故事】穷人的药草： 中古修道院的药用鼠尾草（Common Sage）
4-1-2【乔夏说药草故事】是圣母玛利亚的救赎？斗蓬草（Lady’s Mantle）
4-1-3【乔夏说药草故事】荒野当中的虞美人VS死去战士的血
4-2.  卡马格自然荒野保护区
4-2-1【完全没有免疫力之普罗旺斯必买】卡马格盐之花
4-2-2【乔夏说药草故事】征服者的勇气： Thyme荒地野生百里香
4-2-3【乔夏说药草故事】玛丽亚的乳汁与荒野平原的大敌：乳蓟
4-2-4【乔夏说药草故事】梵谷的银色《橄榄园》
4-2-5连绵不绝的金雀花王朝
4-2-5-1药草女巫斯巴达式香草种植法：给我好好的活下去！
4-2-5-2如何训练香草
4-2-6【乔夏特调情绪疗癒茶】不再害怕茶
第5站－索尔居厄（la sorgue）河畔水车之都
5-1【乔夏说药草故事】涌泉村（Fontaine de Vaucluse）寻找龙之旅
5-2【乔夏说药草故事】罗勒与水神的故事
5-3【乔夏说药草故事】索格泉与酷萝碧龙
第6站－博尼约有机薰衣草田
6-1【乔夏说药草故事】薰衣草比一比那里不一样？
6-2【乔夏说药草故事】薰衣草的洁净魔法
第7站－ 亚维侬夏至晚宴仪式
7-1【乔夏说药草故事】寻找夏至魔法药草篇
7-1-1红色圣徒之血-夏至圣草：圣约翰草
7-1-2【乔夏教你做药草包】普罗旺斯夏至平安药草包】
7-2 【乔夏说药草故事】死神的魔笛-接骨木花
7-2-1【乔夏药草魔法茶】女巫的驱逐厄运茶： 厄运走开茶
7-3  亚维侬（Avignon）：艺术之都
7-3-1贤者的智慧：拜访植物染艺术家妮可
7-3-2南法妮可老师的天然植物染DIY
7-3-2-1【乔夏说药草故事】无法取代的古老红色染料植物：染色茜草（madder）
7-4仲夏夜之梦：夏至药草节祈福宴会
7-4-1第1个阶段－夏至祈福仪式
7-4-2第2个阶段－过火仪式
7-4-3第3个阶段－庆祝Party
7-5【吃吃喝喝传统香草美食】一定要吃的夏至丰盛养生料理
7-5-1【前菜】夏至养肝蔬菜--火的力量：朝鲜蓟
7-5-2【前菜】夏至料理－阳性生发能量的香草卤蛋
7-5-3【主菜】野生鼠尾草百里香橙汁排骨

Chapter2 保加利亚 Bulgaria
保加利亚的田园秋收
第1站－ 放下一切重新开始是甚么感觉？
1-1  佩尔尼克州小维多利亚山（Vitosha Mountain）乡间风光
1-2 【乔夏说药草故事】向日葵的军人性格与蔓陀萝种子世界
1-3 【乔夏说药草故事】路边随手一把的镇定剂－啤酒花
1-4 【乔夏说药草故事】保加利亚原生植物：男人的Man Power－大根老鹳草
1-5 【吃吃喝喝传统美食】蒂蒂奶奶的丰盛晚餐
1-5-1 Banitsa大饼
1-5-1-1【乔夏说药草故事】欧洲山茱萸 （学名Cornus mas）
1-5-2大甜椒油醋番茄沙拉 （Roast Peppers salad）
1-5-3 酸奶起司番茄沙拉
1-5-4 葡萄叶饭卷
1-5-5 山中野味碳火燻鱼
1-6 保加利亚的传统节日
1-6-1 新年的节庆仪式：佩尔尼克节Сурва （Surva） VS Kukeri
1-6-2 三月的节庆仪式：春天婆婆（Baba Marta） VS娃娃Martenitsa （ПижоиПенда）
第2站－【寻找药草之旅必去】精油蒸馏厂
2-1 卡赞勒克玫瑰谷（Kazanlak）玫瑰皇后节（Rose Festival Bulgaria）
2-1-1 【药草的故事】玫瑰
2-2 全世界第三大药草出口国：参观精油提炼厂
2-2-1 精油提炼厂，蒸馏精油大公开
2-3 色雷斯古墓（тракийска гробница）
第3站－里拉修道院（Rila Monastery）
3-1 被统治者的悲哀
3-2 里拉修道院
3-3【乔夏说药草故事】《圣经》的神圣植物：椰枣
第4站－重生坚忍的国度：Buzludzha归于宁静的秋森
4-1终于重生的国度：关于保加利亚
4-2铁幕的落下：Buzludzha
4-3归于宁静的秋森
4-4【乔夏说药草故事】阿基里斯的勇气：西洋蓍草，象征死亡与重新的新娘捧花
第5站－保加利亚乡村的美好
5-1戈采代尔切夫（Gotse Delchev, Blagoevgrad Province）
5-1-1【保加里亚的传统美食】典卡婆婆的拿手好菜
5-1-2 家家户户手作美食：一罐牛肉VS烤甜椒酱
5-1-2-1 甜椒牛肉豆子汤
5-1-2-2 保加利亚风味牛肉饭
5-2 保加利亚的传统市集VS 传统服饰
5-3 罗多彼山脉（Rhodopes）治疗温泉 VS 夏至节
5-3-1 Delchevo城镇与夏至药草节

Chapter3 结语∣潘朵拉的希望盒子
 

自序

离开舒适圈，背着希望与勇气的行囊出走  

　　我一直很喜欢一部电影叫做《艾蜜莉的异想世界》，其中一段剧情让我感觉特别有趣。

　　艾蜜莉为了让一辈子不出城镇的固执老父亲体会到世界之大，不是只有出生到老的小小乡居世界观的状况下（实质至今，这个世界上所谓先进国家如欧美，还是有很多很多人一辈子生活在自己的城镇里，哪里都没有去过，从小到老没有离开过，台湾也一样，许多父母亲也是如此，造成上一代与急于出走看世界的下一代有深深的鸿沟）。艾蜜莉突发奇想，将家里庭园里红帽小精灵雕像拔起来（欧美的庭院非常喜欢摆小精灵，几乎家家户户都有一个小红帽的小精灵雕像），交给她旅行欧美的朋友，然后拍出一张一张彷彿小精灵偷熘出门去旅行的照片给老爸爸，爸爸刚开始觉得莫名其妙，后来却开始期待一张张小精灵拍来梦想中的风景，最后小精灵旅行回国，回到爸爸的庭园当中。然后，换成爸爸背起行囊去旅行……

　　让勇气定位旅行的地标，更迭一成不变的陈旧

　　我们的世界比想像中渺小，生活像是一种习惯，要离开会有很多很多的焦虑感，很多很多的愧疚感，也有很多很多的愤怒感，人类是一种很奇怪的动物，既依赖脚踏的土地，却又向往天边的风景跟云雨。

　　有些人黏着土地安身立命坚持不愿出走。有些人只想要变成天边的云不肯像爸妈一样一生只留在原地。

　　然而，最终我们都发现，我们即使想要看看世界多大，我们却也依赖我们的根。跟植物一样必须落地生根，却也跟植物种子一样必须探索生命地球之大，将种子播撒在旅人候鸟的足迹当中，绕去世界的天边找到自己的天地。

　　台湾其实是一座宝岛，不管是世界知名的昆虫王国或者植物王国，它有方便的交通跟随处可去的民主自由，以欧美国家来说，因为有申根免签的关系，让我们的护照可以自由地通行在欧洲、美国跟大陆地区。

　　一张机票，自由通行。一张机票，感觉世界就是你家，哪里都可以可以行走。

　　只要勇敢的买一张机票，其实跨越半个地球的旅行竟然没有想像中的神祕跟遥远。

　　过境在陌生的中继站国度里如香港跟杜拜等等机场，川流不息的人们使我感觉我也成为了世界洋流鱼群当中的一只小鱼，像尼莫的父亲马林一样，因为离开了家，才知道探索世界，只需要小心谨慎，勇敢放开心胸而已。

　　爱与希望的自我成长

　　在南法普罗旺斯乡间的森林里，我想起夏日台湾的山中道路。一场夏至仪式，我找到了新的生命功课方向 ; 在保加利亚山居岁月里，我像只探索森林的猫，也许会遇到危险的蛇，却感觉我正在蜕变，在吃到蒂蒂老奶奶的料理之后又想起了我的母亲与祖母。

　　我们其实都有这种想望，只是可能被现实掩盖，深埋在心中久而久之覆盖了一层又一层的灰尘，只等待一个契机，唤醒尘封的渴望。引领我们前往探索。我想像看着药草的土地，看着岁月更迭的老欧洲国度，企图看看世界角落当中，我真正想要追寻，「我，本来的样子」。

　　或者，只是看着，发现着，然后终究回到自己的家乡，感受自己国度的美好。游子的乡愁，其实在每次旅行当中慢慢地回流。原来，异乡口味再怎么新鲜美味，家乡的一草一木还是最美，还是养大我的根与水，最对自己的脾胃。

　　只是，视野更大，心更开阔，学习药草的生命力，这才恍然大悟，原来生活有更多的选择，而我们终究选择母亲的家乡与怀抱。温习着父亲温暖的拥抱，学会爱与家庭的课题，让人从「关系」中成长。

　　愿这本书，透过药草悄悄说的故事，开阔崭新的视野，因而启动梦想的按键，开始一趟没有设限的旅程，你将会发现，走出去，其实很简单。
 

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直以来都对香草有种难以言喻的亲切感，感觉它们身上有一种淡淡的、却能直击心灵的香气，好像在低语着一些古老的智慧。所以，当我在书店里看到《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书的时候，眼睛真的就移不开了。乔夏这个名字，在台湾的芳疗和香草圈子里，绝对是响当当的代表了，她的专业能力和那种对大自然的深情，总是能轻易地触动我。仅仅是书名里的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就立刻点燃了我心中堆积已久的浪漫情怀。普罗旺斯，我脑海中自动浮现的是一片无垠的紫色薰衣草田，那简直就是所有人心中的梦幻之地，而保加利亚，更是“玫瑰王国”的象征，这两个地方，本身就自带了馥郁的香草香气和浓厚的传说色彩。 这本书最让我着迷的部分，绝不仅仅是带着读者“踏上旅途”去“寻找”欧洲那些神奇的香草，更关键的是，它承诺会揭示“30种欧洲香草植物的古老传说”，并且还会“解锁30个香药草的疗癒私房景点”。我常常在想，这些植物除了能给我们带来视觉上的享受，或者在餐桌上增添风味之外，还能给我们传递怎样的“传说故事”，或者带来怎样的“身心疗癒”？它们是不是就像那些传说中的神明，拥有着我们尚未发掘的、深刻的洞察力和治愈力量？乔夏老师的文章，总是有一种奇特的魔力，她能把原本可能有些生硬的植物知识，转化成一个个扣人心弦的故事，让我觉得自己仿佛真的就身处在欧洲某处静谧的角落，正与那些历经沧桑的香草进行一场深刻的心灵交流。而关于“疗癒私景点”的部分，更是让我充满了无限的好奇心，到底是什么样的秘境，才能让这些香草散发出它们最本真、最纯粹的疗愈能量呢？是隐藏在山谷深处的秘密花园，还是承载着历史厚重感的古老修道院，又或者是沐浴在温暖阳光下的乡村小屋？我内心早已按捺不住，迫切地希望能够跟随乔夏老师的脚步，去一一发掘这些隐藏在欧洲角落里的珍贵宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对香草有一种莫名的情愫，总觉得它们身上散发着一种难以言喻的神秘感和治愈力。当我在书店里无意间翻开《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的心就砰砰直跳。乔夏老师在台湾的芳疗和香草领域早已是声名远播，她的专业知识和对大自然那份真挚的热爱，总是能深深地打动我。仅仅是书名里提到的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以在我脑海中勾勒出无数浪漫的画面。普罗旺斯，那片令人神往的紫色薰衣草海洋，一直是许多人心中的圣地；而保加利亚，更是被誉为“玫瑰之国”，这两个地方，本身就充满了馥郁的香草香气和悠久的故事。 这本书最吸引我的地方，不仅仅在于它将带领读者“踏上旅程”，去“寻找”欧洲那些神奇的香草，更在于它承诺要挖掘“30种欧洲香草植物的传说”以及“30个香药草的疗愈私密景点”。我常常在想，植物除了能够给我们带来美的享受和味蕾的满足之外，还能赋予我们怎样的“传说”和“疗愈”？它们是否就像古老的神祇，拥有着我们尚未发掘的智慧和力量？乔夏老师的文字，总是有种特别的魔力，能够将原本可能有些枯燥的植物知识，转化为一个个引人入胜的故事，让我感觉自己仿佛置身于欧洲某个宁静的角落，与那些古老的香草进行着一场深刻的心灵对话。而“疗愈私景点”的描述，更是让我充满了探索的欲望，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草释放出它们最纯粹、最深刻的疗愈能量？是隐藏在山谷深处的秘密花园，还是充满历史韵味的修道院，亦或是被阳光拥抱的乡间小屋？我迫不及待地想要跟随乔夏老师的脚步，去发掘这些深藏在欧洲土地上的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我对香草植物一直有着一种特别的情感，总觉得它们身上藏着一股温和而强大的治愈力量。当我在书店里看到《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的目光瞬间就被吸引了。乔夏这个名字，在台湾的芳疗和香草领域早已是家喻户晓，她的专业知识和对大自然的热爱，总是让我心生敬意。光是书名中提及的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以激起我心中无限的遐想。普罗旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，是无数人心中的浪漫圣地；而保加利亚，更是享有“玫瑰之国”的美誉，这两个地方，本身就充满了馥郁的香草气息和悠久的故事。 这本书最令我着迷的，不仅仅在于它将带领读者“踏上旅程”，去“寻访”欧洲那些神奇的香草，更在于它承诺要挖掘“30种欧洲香草植物的传说”以及“30个香药草的疗愈私密景点”。我常常在思考，植物除了具有观赏和食用的价值之外，还能给我们带来怎样的“传说”和“疗愈”？它们是否就像古代的神明，拥有着我们尚未发掘的智慧和力量？乔夏老师的文字，总是有种特别的魔力，能够将原本可能略显枯燥的植物知识，转化为一个个引人入胜的故事，让我感觉自己仿佛置身于欧洲某个宁静的角落，与那些古老的香草进行着一场深刻的心灵对话。而“疗愈私景点”的描述，更是让我充满了探索的欲望，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草释放出它们最纯粹、最深刻的疗愈能量？是隐藏在山谷深处的秘密花园，还是充满历史韵味的修道院，亦或是被阳光拥抱的乡间小屋？我迫不及待地想要跟随乔夏老师的脚步，去发掘这些深藏在欧洲土地上的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对香草植物有着莫名的情愫，总觉得它们身上藏着一股神秘而治愈的力量。当我在书店里瞥见《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的心就砰砰直跳。乔夏这个名字，早已是我在台湾芳疗和香草领域里颇为熟悉的名字，她的专业度和对自然的热爱，总是能深深打动我。光是书名中的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以勾起我无限的遐想。普罗旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，一直是许多人心中的浪漫圣地，而保加利亚，则是玫瑰的故乡，这两个地方，本身就充满了香草的芬芳和故事。 这本书吸引我的地方，不仅仅在于它带领读者“寻访”欧洲香草，更在于它承诺要挖掘“30欧洲香草植物传说”和“30香药草疗癒私景点”。我一直在思考，植物除了观赏和食用，还能带给我们怎样的“传说”和“疗癒”？它们是否就像古代的神祇，拥有着不为人知的智慧和力量？乔夏老师的文字，总是充满魔力，能够将枯燥的植物知识，转化为一个个引人入胜的故事，让我仿佛置身于欧洲的某个宁静角落，与那些古老的香草进行一场心灵的对话。而“疗癒私景点”，更是让我好奇不已，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草发挥出最纯粹的疗癒能量？是隐匿在山谷中的秘密花园，还是历史悠久的修道院，亦或是充满阳光的乡间小屋？我迫不及待地想要跟着乔夏老师的脚步，去探索这些隐藏的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对香草抱有浓厚的好奇心，总觉得它们身上蕴藏着一股温和而强大的治愈能量。当我在书店里看到《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的目光立刻就被深深吸引。乔夏老师的名字，在台湾的芳疗和香草圈子里早已是鼎鼎大名，她的专业度以及对自然的这份热爱，总是让我心生赞叹。仅仅是书名中提到的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以在我心中激起层层涟漪，勾勒出无限美好的画面。普罗旺斯，那片如梦似幻的紫色薰衣草海洋，一直是无数人心中的浪漫象征；而保加利亚，更是以“玫瑰之国”闻名遐迩，这两个地方，本身就充满了馥郁的香草气息和动人的故事。 这本书最令我心动之处，并不仅仅在于它带领读者“踏上旅程”，去“探寻”欧洲那些神奇的香草，更在于它承诺要揭示“30种欧洲香草的古老传说”，并“解锁30个香药草的疗愈私房景点”。我常常在思考，植物除了供人观赏和食用之外，还能赋予我们怎样的“传说”与“疗愈”？它们是否就像古代的神祇，拥有着不为人知的智慧和力量？乔夏老师的文字，总是有种特别的魔力，能够将原本可能略显枯燥的植物知识，转化成一个个引人入胜的故事，让我仿佛亲身置身于欧洲某个宁静的角落，与那些古老的香草进行一场灵魂深处的对话。而“疗愈私景点”的描述，更是让我好奇心爆棚，到底是什么样的地方，才能让这些香草散发出它们最原始、最纯粹的疗愈能量？是藏匿于山谷深处的秘密花园，还是饱经岁月洗礼的古老修道院，抑或是被温暖阳光拥抱的乡间小屋？我迫切地想要跟随乔夏老师的步伐，去发掘这些深藏在欧洲土地上的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对大自然总有一种莫名的亲近感，尤其是那些带着淡淡香气的植物，总觉得它们身上藏着一股温柔而治愈的力量。当我在书店里看到《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，内心就涌起一股莫名的激动。乔夏老师这个名字，对我来说，在台湾的芳疗和香草界早已是如雷贯耳，她的专业知识和对自然的那份深情，总是能深深地打动我。光是书名里提到的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以勾起我无限的向往。普罗旺斯，那片令人心驰神往的紫色薰衣草海洋，一直是我心中浪漫的代名词，而保加利亚，更是被誉为“玫瑰的故乡”，这两个地方，本身就充满了香草的芬芳和悠久的故事。 这本书最吸引我的地方，不仅仅在于它带领读者“踏上旅程”，去“探寻”欧洲那些神秘的香草，更在于它承诺要揭示“30种欧洲香草植物的古老传说”，以及“30个香药草疗愈的私密景点”。我一直在思考，植物除了观赏和食用之外，还能给我们带来怎样的“传说”和“治愈”？它们是否就像古代神祇，拥有着不为人知的智慧和能量？乔夏老师的文字，总是有种独特的魔力，能够将原本可能有些枯燥的植物知识，转化成一个个引人入胜的故事，让我仿佛置身于欧洲的某个宁静角落，与那些古老的香草进行一场心灵的对话。而“疗愈私景点”的描述，更是让我充满了好奇，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草发挥出最纯粹的疗愈能量？是隐藏在山谷中的秘密花园，还是充满历史韵味的修道院，亦或是阳光洒满的乡间小屋？我迫不及待地想跟着乔夏老师的脚步，去探索这些隐藏的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我对香草植物总有一种特别的亲近感，觉得它们身上蕴含着一股温柔而强大的治愈力量。当我在书店里看到《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的目光立刻就被吸引住了。乔夏这个名字，在台湾的芳疗和香草界早已是如雷贯耳，她的专业知识和对大自然的热爱，总是让我心生敬意。光是书名里提到的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以激起我心中无限的遐想。普罗旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，是无数人心中的浪漫圣地；而保加利亚，更是享有“玫瑰之国”的美誉，这两个地方，本身就充满了馥郁的香草气息和悠久的故事。 这本书最让我着迷的，不仅仅在于它将带领读者“踏上旅程”，去“寻访”欧洲那些神奇的香草，更在于它承诺要挖掘“30种欧洲香草植物的传说”以及“30个香药草的疗愈私密景点”。我常常在思考，植物除了具有观赏和食用的价值之外，还能给我们带来怎样的“传说”和“疗愈”？它们是否就像古代的神明，拥有着我们尚未发掘的智慧和力量？乔夏老师的文字，总是有种特别的魔力，能够将原本可能略显枯燥的植物知识，转化为一个个引人入胜的故事，让我感觉自己仿佛置身于欧洲某个宁静的角落，与那些古老的香草进行着一场深刻的心灵对话。而“疗愈私景点”的描述，更是让我充满了探索的欲望，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草释放出它们最纯粹、最深刻的疗愈能量？是隐藏在山谷深处的秘密花园，还是充满历史韵味的修道院，亦或是被阳光拥抱的乡间小屋？我迫不及待地想要跟随乔夏老师的脚步，去发掘这些深藏在欧洲土地上的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我对香草植物总有一种难以言喻的亲近感，觉得它们身上蕴藏着一股神秘而治愈的力量。当我在书店里瞥见《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的心就怦怦直跳。乔夏老师这个名字，在台湾的芳疗和香草领域早已是响当当的代表，她的专业度和对自然的那份深情，总是能深深地打动我。光是书名中的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以勾起我无限的遐想。普罗旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，一直是许多人心中的浪漫圣地，而保加利亚，则是玫瑰的故乡，这两个地方，本身就充满了香草的芬芳和故事。 这本书吸引我的地方，不仅仅在于它带领读者“寻访”欧洲香草，更在于它承诺要挖掘“30欧洲香草植物传说”和“30香药草疗癒私景点”。我一直在思考，植物除了观赏和食用，还能带给我们怎样的“传说”和“疗愈”？它们是否就像古代的神祇，拥有着不为人知的智慧和力量？乔夏老师的文字，总是充满魔力，能够将枯燥的植物知识，转化为一个个引人入胜的故事，让我仿佛置身于欧洲的某个宁静角落，与那些古老的香草进行一场心灵的对话。而“疗癒私景点”，更是让我好奇不已，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草发挥出最纯粹的疗癒能量？是隐匿在山谷中的秘密花园，还是历史悠久的修道院，亦或是充满阳光的乡间小屋？我迫不及待地想要跟着乔夏老师的脚步，去探索这些隐藏的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直对香草植物有着莫名的喜爱，总觉得它们身上蕴含着一股温柔而强大的治愈能量。当我在书店里看到《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的目光立刻就被吸引住了。乔夏这个名字，在台湾的芳疗和香草界早已是如雷贯耳，她的专业知识和对大自然的热爱，总是让我心生敬意。光是书名中提及的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以激起我心中无限的遐想。普罗旺斯，那片紫色的薰衣草海洋，是无数人心中的浪漫圣地；而保加利亚，更是享有“玫瑰之国”的美誉，这两个地方，本身就充满了馥郁的香草气息和悠久的故事。 这本书最令我着迷的，不仅仅在于它将带领读者“踏上旅程”，去“寻访”欧洲那些神奇的香草，更在于它承诺要挖掘“30种欧洲香草植物的传说”以及“30个香药草的疗愈私密景点”。我常常在思考，植物除了具有观赏和食用的价值之外，还能给我们带来怎样的“传说”和“疗愈”？它们是否就像古代的神明，拥有着我们尚未发掘的智慧和力量？乔夏老师的文字，总是有种特别的魔力，能够将原本可能略显枯燥的植物知识，转化为一个个引人入胜的故事，让我感觉自己仿佛置身于欧洲某个宁静的角落，与那些古老的香草进行着一场深刻的心灵对话。而“疗愈私景点”的描述，更是让我充满了探索的欲望，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草释放出它们最纯粹、最深刻的疗愈能量？是隐藏在山谷深处的秘密花园，还是充满历史韵味的修道院，亦或是被阳光拥抱的乡间小屋？我迫不及待地想要跟随乔夏老师的脚步，去发掘这些深藏在欧洲土地上的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对香草有着莫名的喜爱，总觉得它们身上蕴含着一股神秘而治愈的力量。当我偶然在书店发现《乔夏‧药草小旅行：【南法普罗旺斯x保加利亚】寻访30欧洲香草植物传说×30香药草疗癒私景点、茶与料理应用》这本书时，我的目光瞬间就被吸引住了。乔夏这个名字，在台湾的芳疗和香草领域早已是家喻户晓，她的专业知识和对自然的深厚情感，总是能让我心生敬意。光是书名中提及的“南法普罗旺斯”和“保加利亚”，就足以唤起我心中无数的憧憬。普罗旺斯，那片梦幻般的紫色薰衣草田，是无数人心中浪漫的象征；而保加利亚，更是享有“玫瑰之国”的美誉，这两个地方，本身就自带了浓厚的香草气息和悠久的故事。 这本书最令我着迷的部分，不仅仅在于它将带领读者“寻访”欧洲的香草，更在于它承诺要挖掘“30种欧洲香草植物的传说”以及“30个香药草的疗愈私密景点”。我时常在想，植物除了具有观赏和食用的价值之外，还能给我们带来怎样的“传说”故事和“身心疗愈”？它们是否就像古代的神明，拥有着我们尚未知晓的智慧与力量？乔夏老师的文笔，总是有着一种奇特的感染力，能够将原本可能略显单调的植物知识，转化为一个个扣人心弦的故事，让我感觉仿佛置身于欧洲某个宁静的角落，正与那些饱经风霜的香草进行一场深刻的心灵交流。而“疗愈私景点”的描述，更是让我充满了探索的欲望，究竟是怎样的私密空间，才能让这些香草释放出它们最纯粹、最深刻的疗愈力量呢？是隐匿于山谷间的秘境花园，还是承载着历史厚重感的古老修道院，亦或是沐浴在和煦阳光下的乡村小屋？我迫不及待地想要跟随乔夏老师的脚步，去揭开这些隐藏在欧洲土地上的宝藏。