步知道：PCT太平洋屋嵴步道160天（书衣附川贝母手绘「PCT步道全地图」） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　「在步道上走路的时候，每踏出一个步伐脑子就更清澈、透明一点。这就是一种「回归」，回归到原始的自己。」—杨世泰

　　Ｉｔ＇ｓ  ｎｏｔ  ａｂｏｕｔ  ｔｈｅ  ｍｉｌｅｓ ，ｉｔ＇ｓ  ａｂｏｕｔ  ｔｈｅ  ｓｍｉｌｅｓ ！
　　『 重 要 的 不 是 完 成 多 少 里 程 ， 而 是 得 到 多 少 快 乐 。 』

　　PCT（Pacific Crest Trail）太平洋屋嵴步道，所有登山健行者此生向往的长程步道。

　　PCT步道全长4,286公里，南端由加州接壤墨西哥的边界开始，途经奥瑞冈州，一路连接到北方华盛顿州的加拿大边境。

　　从春天走到秋天,穿越沙漠、雪地、高山、溪流……等 险峻美景，行经25个国家森林、7个国家公园以及43 个国家生态保护区。

　　「你会经历一些风霜雨雪，但通常每一天的日子都是 美好而灿烂的。你也会遇见这世界上最不可思议的人，而重点是，你会得到改变。」

　　本书是继感动人心的畅销书籍与电影《那时候，我只剩下勇敢》之后，由台湾登山作家亲笔写下的珍贵PCT游记！

一致好评

　　台湾终于也来到了这样时代，年轻人加入世界山民梦想的长距离步道行列，给自己半年时间在异乡流浪，遇见步道天使的奇蹟，倚赖陌生人的善意，对话经过试炼的爱情，在在呈现国际的健行者文化，步道的软内涵远比硬工程来得久远，值得读者细细品味。－徐铭谦（作家）

　　虽然阿泰呆呆不是用勇气或梦想这种很老土的旗帜伴行，既然不是，还是已经昇华到另外一种境界？我认为那种境界就是「想那么多，人生不就是一翻两瞪眼，多想也只是浪费时间，不如说走就走」。－张震岳（歌手）

　　我不得不幻想着，这条我可能一辈子不会有机会踏上的太平洋屋嵴步道，就彷彿是人生的短暂缩影。这一路上的风景有崎岖坎坷、有风光明媚、有欢笑疯癫当然还有汗水与泪水，你会认识一些人，也会跟一些人挥手道别，幸运的话还会遇上好多天使。而最重要的是，那个深爱的人还紧紧牵着你的手，直到步道的终点。PCT步道很难，人生也是，谢谢阿泰和呆呆，这场不可思议的壮举，给了你我面对人生最珍贵的无惧勇气。－路嘉怡（作家‧艺人）

　　书里面，阿泰三不五时就写着自己又掉下了眼泪，这种真挚的激动，是该传染给更多的台湾中年读者才是啊。谁说人生就是可预期的这么一回事呢？没走过那种「不由自主哭出来」的步行，应该说人生还从未开始吧。－詹伟雄（《数位时代》创办人）

作者简介

杨世泰（阿泰）

　　出生于彰化，住在离海边很近的鹿港，辅仁大学图书资讯学系毕 。二十五岁以前玩乐团，二十五岁以后玩户外活动，单车、登山、慢跑都照单全收。跟随父亲的脚步进入山林，第一次上山信心满满却以高山症狼狈收场，嘴巴喊着再也不要爬山了，身体却诚实地拜倒在高山美景之下，着有《LIVE WILD山知道》。

摄影／戴翊庭（呆呆）

　　出生于花莲，被奇莱山看着长大，实践大学商业设计毕，曾任唱片企划、平面设计、电影美术、品牌行销等工作。多年前在网路看到嘉明湖的照片，当时虽然还不懂「山」，内心却感动莫名 。当双脚真的踏上海拔三千公尺的稜线时，身体就像被按下什么开关似的，不自觉地流下眼泪，从此跟山产生无法分割的连结。

　　Facebook：TaiTai LIVE WILD
 

推荐序1　向往着，一种「不由自主哭出来」的步行！　　詹伟雄
推荐序2　多想也只是浪费时间，不如说走就走!　　张震岳

前言1    那我们就去走走吧！　　杨世泰
前言2　热爱山野生活，也乐于拥抱文明。　　戴翊庭

PART 1    南加州 Southern California

第一章、站上起点之前
二六五〇英里，这就是我们要走的距离。

第二章、一样的月光
刚升起的满月像极了将要落下的夕阳，耀眼的红色和漆黑的天空形成强烈对比。我跟呆呆说：「只要再看见四次这样的满月，这趟旅程就结束了。」

第三章、第一百英里
用自己双脚的力量完成第一个一百英里，对呆呆来说是一个重大的意义和里程碑，但对我来说，这段旅行的意义在于两个人一起完成，如果无法守在呆呆的身边，那我宁愿放弃。

第四章、天堂与地狱
尼采说：「杀不死你的，会让你更强大。」可是我怎么有种预感，接下来可能还要被太阳杀死很多次？

第五章、It's Not About The Miles
It’s not about the miles, it’s about the smiles 重要的不是完成多少里程，而是得到多少快乐。

第六章、Fear or Fact
相信自己的判断，不轻易被人左右，在这么长时间、长距离的旅程中是何等重要的态度。「你不觉得人生也是一样吗？」呆呆说。

第七章、快乐只有在分享时才真实
原来快乐的本质并不是拥有，而是无私的付出。

PART 2    北加州 Northern California

第八章、山火
当这把火被点燃，我才意识到，其实危险就潜伏在四周。

第九章、别跟山过不去
假如一棵树在森林里倒下，没有任何人或动物在场，那它究竟有没有发出声音？

第十章、嘿！熊！
一片树叶飘下树林，老鹰看见它，小鹿听见它，而熊嗅到它。

第十一章、Waltzing Matilda
卷起铺盖流浪吧，卷起铺盖流浪吧，晚安了，我的玛蒂妲⋯⋯。

第十二章、至少你们拥有彼此
每踏出一个步伐，两个人就更往彼此靠近。

第十三章、浪费时间
在步道上，每天我都知道自己在做什么，每一件事情都有意义，时间的流动变得异常鲜明，我们跟着它一起漂浮，而不是被一道洪流往前推进。

PART 3    中加州 Central California / Sierra

第十四章、合格的徒步者
如果执着在距离的完成度，那跟走路机器有什么两样？而且要是真的有所谓的规则存在，这不就变成一场竞赛了吗？

第十五章、世界上最好吃的苹果
手上拿着苹果，不发一语默默地啃食，万籁俱寂，耳边只有咬下果肉发出的清脆声响。

第十六章、约翰缪尔小径 — 河流
「所有溪流都是美妙的歌手。」—— 约翰•缪尔

第十七章、约翰缪尔小径 — 湖泊
「你要让阳光洒在心上而非身上，溪流穿躯而过，而非从旁流过。」—— 约翰•缪尔

第十八章、约翰缪尔小径 — 隘口
「再会，神圣的小谷地、森林、花园、溪流、小鸟、松鼠、蜥蜴和其它数以千计的事物，再会了，再会。」—— 约翰•缪尔

PART 4    奥瑞冈州 Oregon

第十九章、家
「我想，旅行教会人这一点：它教会你，另一边的草也许更绿；可是基本上，大多数人只要有家的感觉，就会是最快乐的。」—— 班•欧克里

第二十章、约书亚
「我离开森林的理由，和到那里去的理由一样充分。」—— 梭罗

第二十一章、众神之桥
这里是是雪儿•史翠德当年徒步旅行的终点，当她掉下第六片脚趾甲后，终于完成一千一百英里的距离，从这个终点开启她人生的另一个起点。

PART 5    华盛顿州 Washington

第二十二章、刀刃之路
山就是山而已，它不会动怒、不会怜悯，没有残酷的个性或友善的态度，更不会管人类的死活。

第二十三章、绵羊湖
只要不打算停下，就一定能走到想去的地方。

第二十四章、拿破崙
该落下的雨一定会落下，就像季节变化必然吹起的风。

第二十五章、金松
每个人都有一条自己的步道。

敬你

BONUS  长程步道健行指南

1. PCT概述
2. 行前准备
3. 装备
4. 建议路线
5. 搞懂PCT的30个关键字

第17章、约翰缪尔小径 — 湖泊

「你要让阳光洒在心上而非身上，溪流穿躯而过，而非从旁流过。」—— 约翰•缪尔

从勐玛斯湖城返回步道的第三天半夜，又或者是清晨时分，煳里煳涂地其实也搞不清楚了，总之天空难得下起一阵大雨，若没有记错的话，这是自四月出发以来的第三场超过一小时的雨。我们在海拔三一五三公尺的维吉妮亚湖（Virginia Lake）畔扎营，滴答滴答的雨声正好让人有继续赖床的理由。

早上八点，雨声渐歇，我打开帐篷的门往外看，密佈的乌云之间出现了一点蓝天，阳光慢慢透过那道缺口照到湖面，天气逐渐放晴，维吉妮亚湖又恢复成昨天初来乍到时那令人惊艳的景色。

前一天傍晚的夕阳将天上厚厚的云层染上一层艳红，湖面映照出云朵的色彩，霎时间，天地都沐浴在介于紫色、粉色和红色的霞光里。湖的北岸有一座耸立的山峰，与湖面至少有四百公尺的落差，光秃秃的山壁是一大片碎石坡，那儿也上演了一场绚丽夺目的灯光秀，颜色从金色渐渐转为暗红色，终至融入在夜色之中。

我翻遍地图也查不到它的名字，可它却是如此秀丽、庄严，兀自精彩。我不禁思考，如果山没有名字、没有编号、没有标高，大家还会介意摘下几个山头或是爬得有多高呢？究竟登山是为了满足搜集的欲望，还是单纯想要接触大自然？同样的，如果太平洋屋嵴步道不叫太平洋屋嵴步道，如果它的距离不是四二八六公里，把它「走完」的意义又是什么呢？维吉妮亚湖是什么时候被命名的呢？当年约翰缪尔走到这里的时候，他是脱口说出「好美的湖」还是「好美的维吉妮亚湖」？一连串的问题在脑子里爆炸让我失眠一整夜，直到早上这场雨降下，思绪才渐渐恢复空白。

天气开始放晴，走出帐篷在草地上吃早餐，阳光将帐篷晒干后随即开始一天的行程。

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