熟女壯遊，勇闖世界18國 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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《星辰大海的低語：一段關於自我發現與世界圖景的旅程》 捲首語： 這不是一份簡單的旅行遊記，而是一麵映照內心深處的鏡子。它記錄的不是被精心包裝的風景，而是那些在陌生的土地上，與真實自我不期而遇的瞬間。 --- 第一部：啓程的重量與輕盈 本書以一位中年女性——暫且稱她為“林”——決定徹底打破既有生活軌跡為開端。林，一個在職場上深耕二十載，傢庭生活看似圓滿，卻在某個清晨被一種難以名狀的“空洞感”擊中的個體。她並非對現有生活不滿，而是意識到，生命中那些被時間磨平的棱角，正在吞噬她對未知的好奇心。 第一章：告彆與重塑 詳細描繪瞭林辭職的內心掙紮與外界的訝異。這不是一場逃離，而是一場主動的選擇。作者細膩地捕捉瞭收拾行囊時的情感波動：告彆舒適圈帶來的安全感褪去，取而代之的是對未知的興奮和一絲不易察覺的恐懼。書中的第一部分重點探討瞭“中年危機”的另一種解讀——不是衰退，而是能量的重新定嚮。 第二章：初探陌生的邊界 林的第一站選擇瞭南美洲的安第斯山脈。這裏沒有精緻的酒店，隻有粗糲的風和高海拔帶來的缺氧感。作者用大量的筆墨描繪瞭如何應對語言不通、交通不便以及文化衝擊。重點不在於描述馬丘比丘的宏偉，而在於描述林如何在一傢簡陋的客棧裏，與一位年邁的印加織布工進行無聲的交流，體會到人類情感共通的溫暖。這裏著重刻畫瞭“身體的記憶”——長期伏案工作後，身體對徒步和高強度活動的排斥，以及最終戰勝這種排斥後的舒暢。 第三部：曆史的沉思與個人的渺小 旅程的後半段，林將目光投嚮瞭更古老的文明遺址和充滿曆史厚重感的城市。 第三章：灰燼中的迴響——歐洲的古城 在羅馬和雅典的斷壁殘垣之間，林沒有急於去尋找導遊書上的標準答案，而是花瞭大把時間坐在殘垣之上，觀察現代生活如何與幾韆年前的文明共存。書中記錄瞭她閱讀一本關於古希臘哲學的舊書時的體會，對比瞭古人對“存在”的思考與現代社會對“效率”的追逐之間的巨大反差。這裏的核心是“時間觀的重構”——個體生命在曆史長河中的短暫與渺小，反而催生齣一種獨特的自由感。 第四章：東方的禪意與內省 旅程的轉摺點齣現在亞洲的禪宗古寺。在需要遵守的嚴格作息和每日的長時間靜坐中，林開始直麵自己內心深處那些被日常瑣事壓抑已久的疑問：我是誰？我真正想要的是什麼？作者在此處運用瞭大量的內心獨白和對自然景物的象徵性描繪，比如雨打芭蕉聲、清晨繚繞的香霧，來烘托人物的心境變化。這不是關於宗教皈依，而是關於“心境的清理”，學會與自己的負麵情緒和平共處。 第四部：迴歸與融閤 旅程的終點並非地理上的某一個點，而是心理上的一個新起點。 第五章：人與人的連接 本書花瞭相當的篇幅來記錄旅途中遇到的形形色色的人：一位在冰島獨自經營燈塔的藝術傢，一位在摩洛哥集市上與林分享傢庭晚餐的普通傢庭，以及在旅途中偶遇的，同樣在尋找人生方嚮的年輕背包客。這些相遇都短暫而深刻，它們揭示瞭一個道理：無論文化背景如何，人與人之間最深的連接，往往建立在最原始的需求——理解、幫助與共情之上。作者強調瞭“陌生人的善意”在治愈人心方麵的巨大力量。 第六章：重塑的日常 當林最終迴到熟悉的城市時，世界看起來依然是那個世界，但她的視角已然不同。書中沒有煽情地描述她如何“功成名就”或“徹底改變人生軌跡”，而是細膩地描繪瞭她如何將旅途中的“慢”與“專注”融入到日常的細枝末節中——如何更耐心地聽傢人說話，如何重新審視自己的職業選擇，以及如何將旅行中獲得的勇氣轉化為日常的韌性。 結語：未完待續的地圖 本書的結尾沒有一張清晰的“攻略地圖”，而是留下瞭一張充滿留白的內心地圖。它暗示著，真正的壯遊不是走過多少國傢，而是走進瞭自己靈魂的多少個角落。林的故事是關於一個普通人如何通過行走，重新校準自己的人生羅盤。這是一本獻給所有感到生活被“定格”的人們的書，它邀請讀者一同思考：你上次真正為自己而活，是什麼時候？ --- 全書風格關鍵詞： 哲思、細膩的心理刻畫、非打卡式旅行、對中年生活狀態的反思、人文關懷。 核心主題： 尋找內在的寜靜、勇氣與自由的定義、人與曆史的對話、個體在廣闊世界中的定位。

作者簡介

鬍語芳

　　四年級後段班，嘉義竹崎人，在好山好水的花蓮服務於醫院手術室，在颱北精神科醫院擔任護理長，擔任私校護理老師時培育不少南丁格爾，最後在公共衛生食品科學領域服務並退休。退休至今除瞭一圓旅行夢，也積極參與社會公益，現為任林教育基金會誌工、颱北市信義區體育會排舞委員，以及Servas Taiwan會員。

　　粉絲頁 鬍語芳逍遙自在
　　www.facebook.com/yufang0206

6    作者自序
8    推薦序(一)─張瓊齡
9    推薦序(二)─陳美築
10  推薦序(三)─王雪美
11  環球慶生之旅源起
13  快樂齣發
16  第一站：難忘的瑞典－斯德哥爾摩
　　　　　  五天四夜聖彼得綫遊輪
25  第二站：波羅的海三小國之一：傳統的愛沙尼亞－塔林
30  第三站：古典的俄羅斯－聖彼得堡
37  第四站：迷人的芬蘭－赫爾辛基
42  第五站：熱心的挪威－奧斯陸
                    壯麗的挪威縮影一日遊
                    安全的挪威－卑爾根
54  第六站：快樂的丹麥－哥本哈根
62  第七站：波羅的海三小國之二：藝術的拉脫維亞~裏加、猶馬拉和希古德
69  第八站：波羅的海三小國之三：美麗的立陶宛~維爾紐斯、考納斯和特拉凱
78  第九站：溫馨的波蘭－華沙和剋拉科夫
89  第十站：夢幻的冰島－雷剋雅維剋、金圈和冰灣市
98  第十一站：富有的盧森堡－盧森堡市
103  第十二站：便利的荷蘭－阿姆斯特丹
108  第十三站：神秘的古巴－哈瓦那和雲尼斯山榖
121  第十四站：熱情的墨西哥－坎昆、奇琴伊察、梅裏達、墨西哥城、霍奇米爾科和特奧帝瓦坎
142  第十五站：純樸的薩爾瓦多－聖．薩爾瓦多和阿卡湖特拉
146  第十六站：原始的瓜地馬拉－瓜地馬拉市、安地瓜和帕卡亞火山
153  第十七站：現代的巴拿馬－巴拿馬市
160  第十八站：速變的中國：上海和南京

尾聲
165  再續前緣─波蘭友人
167  壯遊後，我的收獲
169  壯遊後，樂活人生
172  後記
175  傢人感言
178  附錄一：Servas Taiwan（颱灣國際旅遊交換住宿和平促進協會)
180  附錄二：環球旅行計畫
181  環球之旅實際地圖行程

序

旅行，反思，齣書，找到另一個自己！

　　退休以來一直在尋找生活目標，當誌工、參加讀書會、電影會、跳排舞、去旅行、寫臉書、做菜、聽演講及走步道等等，都曾經是我退休後的選項，日子過得比上班還忙，卻是忙得快樂，忙得沒壓力。

　　退休一段時間後，覺察到日常生活雖看似忙碌充實，卻好像是瞎忙，有時不免覺得空虛寞落，感到不踏實，結束忙碌的一天，夜深人靜，會感到情緒低落，覺得國傢不需要我，社會不需要我，傢庭也不太需要我。

　　2017年初，我靜下心來，盤整目前的生活也思考自己的未來，決定暫停多年參與的排舞、讀書會、電影會及朋友聚會，有瞭多餘時間重新整理思緒，發現自己原來最有興趣的是「自助旅行」和「寫作」，旅行既讓自己放鬆，每天會遇到不同人事物，很有新鮮感，又很有挑戰性，過程中遇到很多睏難要一一麵對，一一解決。

　　退休前，工作忙碌和生活處處受到侷限，因而約束及限製自己纔能的發揮，退休後，纔終有餘裕，重新發現自己其實是喜歡自由，有開創性、計畫型、執行力強的人！

　　人生已走過一甲子，為自己的夢想齣走也進入第五年，特彆為慶祝自己60歲生日，策劃瞭為時96天跨越18國的自助旅行，這次的旅程之所以不同於過往，乃在於我有一些根深蒂固的傳統觀念，居然無預警地在旅行的過程中徹底翻轉改變，總結到目前為止的經曆，發現我最喜歡的旅行類型是與當地人接觸，並在日常生活中進行文化交流，這也是我心目中國外最美麗的風景。

　　高中時代，一到下課或午休時間，我就一股腦鑽到圖書館，看瓊瑤小說、外國小說如茶花女、基督山恩仇記等，上大學後，曾有同學邀我參加文藝社，我自認為文筆不好而羞於加入。如今在親朋好友的鼓勵下，能將自己旅行經曆及心情寫下來，結閤我的兩種興趣，也算跨齣自己過往生命的格局。

　　以往我總會在跨年元旦時，許下當年的願望，如買車、買房、看書、學英文等，2017年的願望，就是將自己的旅行經曆齣版成書，嚮來行動派的我，這次也是盡己所能努力達成。

　　這趟旅行對我而言是人生一大突破，衷心期盼讀者也可從中有所收獲，年齡不是問題，自助旅行永遠不嫌晚，願以我的經曆為藉鑑，讓每個有旅行夢的人，勇敢的踏齣你們的第一步吧！

　　寫作，讓我把旅行的點點滴滴做內在的反思，齣書，讓我再次瀋澱和反省自己的人生，找齣樂活的方嚮．

评分☆☆☆☆☆

當我看到《熟女壯遊，勇闖世界18國》這本書名時，腦海裡立刻浮現齣一個畫麵：一位自信、優雅，但眼神中帶著冒險光芒的女性，正站在世界地圖前，規劃著屬於她的精彩人生。我一直認為，女性在人生的不同階段，都有著獨特的魅力和價值，而「熟齡」更是如此。少瞭年輕時的青澀和莽撞，多瞭的是閱歷的沉澱和對世界的深刻理解。我非常好奇，作者是如何將這兩種特質巧妙地融入她的壯遊之中？例如，她在品嚐異國美食時，是否會聯想到傢鄉的味道？在欣賞壯麗景觀時，是否會迴憶起過往的人生片段？又或者，她是如何在陌生的環境中，找到屬於自己的安全感和歸屬感？我尤其對「18國」這個數字感到印象深刻，這意味著她必定經歷瞭非常多元的文化衝擊和生活體驗。我希望這本書能讓我透過作者的眼睛，去感受不同國度的風土人情，去體驗各種別具一格的挑戰，同時也能從中汲取一些關於人生智慧和自我成長的養分。

评分☆☆☆☆☆

《熟女壯遊，勇闖世界18國》這個書名，彷彿就像一首響亮的號角，喚醒瞭我沉睡已久的旅行魂。我身邊也有不少朋友，到瞭這個年紀，開始感嘆時間飛逝，卻又不知從何開始實現年輕時的夢想。因此，我非常期待能透過這本書，看到一個鮮活的、有血有肉的「熟女」形象，如何在世界的舞颱上，展現她獨特的魅力和堅韌的生命力。我好奇作者是如何安排行程的？是循序漸進，還是大膽跳躍？在不同的國傢，她又是如何與當地人互動？是否曾經因為語言不通而陷入窘境，又或者因此發展齣意想不到的友誼？我尤其關注的是，在經歷瞭18個國傢的洗禮之後，這位「熟女」的內心，是否變得更加豐盈、豁達，又或者，她是否發現瞭人生中新的目標和意義？這本書，對我來說，不僅是一本旅遊分享，更像是一次心靈的嚮導，引導我思考，人生還有多長，而我們又該如何去精彩地度過。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本書名《熟女壯遊，勇闖世界18國》，我整個心就被勾住瞭！身為一個也是即將步入（或已經在）熟齡階段的颱灣女性，實在太能理解那種「想做什麼就做什麼」的衝動，尤其是在見證瞭這麼多年的人生起伏之後。我總是幻想著，有一天能拋開所有牽掛，揹起行囊，一個人去看看那些隻在旅遊雜誌和電影裡齣現的風景。書名中的「壯遊」兩個字，瞬間點燃瞭我心中那團沉寂已久的冒險火苗。18個國傢！天啊，這絕對不是隨便走馬看花的旅行，而是深度體驗、勇於挑戰的旅程。我最期待的是，作者如何描寫她在旅途中遇到的種種人事物，特別是身為一個「熟女」，會不會有不同於年輕時的視角？會不會有意外的驚喜，或是意想不到的睏難？我猜測，這本書不單單是分享旅遊攻略，更可能是一趟心靈的洗禮，一場自我對話的旅程。我希望看到作者如何在異國他鄉，重新認識自己，找到新的力量和熱情。這本書，對我來說，就像是一個潛在的行動指南，也像是一個心靈的慰藉，告訴我，人生永遠有無限可能，年齡從來不是阻礙。

评分☆☆☆☆☆

我對《熟女壯遊，勇闖世界18國》這本書的興趣，很大一部分源於一種「打破框架」的期待。在我們傳統的觀念裡，女性到瞭某個年紀，似乎就應該安分守己，安享晚年，或是扮演好傳統的角色。但這本書名所傳達的訊息，卻是如此的張揚和充滿活力，讓我眼前一亮。我很好奇，作者在規劃這趟橫跨18國的旅程時，是否曾經麵臨過來自傢人、朋友，甚至是社會的質疑或不解？她又是如何堅持自己的選擇，並將這份熱情付諸實踐的？我猜測，這絕對不是一次輕鬆的度假，而是一趟充滿挑戰的冒險。我期待她在書中分享的，不僅是她看到瞭什麼、吃瞭什麼，更重要的是，她是如何在旅途中，不斷突破自己的極限，剋服睏難，並在這個過程中，找到更廣闊的視野和更堅定的自我。這本書，對我而言，就像是一麵鏡子，映照齣我心中那份被壓抑已久的冒險精神，也給我一種「活到老，學到老，玩到老」的強烈信念。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對《熟女壯遊，勇闖世界18國》這本書的期待，更像是在尋找一種「共鳴」。我不是那種熱衷於極限運動或是探險的旅人，但我絕對是那種對生活充滿好奇，渴望體驗不同文化，卻又因為種種原因（時間、金錢、伴侶的顧慮等等）而將夢想一再延宕的人。所以，當我看到「熟女」這個詞，還有「勇闖」這兩個字，就覺得好像找到瞭同類。我好奇作者在旅途中，是怎樣剋服一個人旅行的孤單感，又是如何處理在異鄉可能遇到的各種突發狀況。是採取攻勢，還是以柔剋剛？是用流利的語言與當地人溝通，還是靠著肢體語言和真誠的笑容？我特別想知道，在她踏齣舒適圈的過程中，內心經歷瞭哪些轉變？是不是曾經害怕過、猶豫過，但最終還是選擇瞭勇敢前行？這本書，或許能給我一些啟發，讓我明白，原來「熟女」也能活得如此精彩，如此有韌性。我希望能從中學習到一些實用的技巧，但更重要的是，希望能獲得一種「我也做得到」的信心。