我是誰：找迴快樂與自由的隨身練習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版日期齣版日期：2017/07/26

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-20

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圖書描述

「我是誰？」
《不閤理的快樂》隨身實踐版，
在不斷自問中尋求答案，心中枷鎖層層脫落。

　　「宇宙不會犯錯，一切都剛剛好」
　　啓動心靈自癒力的14個生活練習，
　　陪伴你我隨時隨地找迴自己，
　　成為真正快樂的自由人。

　　本書是楊定一博士從《真原醫》、《靜坐》、《等著你》、《重生》、《你，在嗎？》、《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》這些作品一路下來，為現代人高度發達的頭腦，所準備的一堂功課。

　　透過現代的語言，運用無時無刻的念頭與感受，讓注意力從「腦」落迴「心」，體會「在」，甚至古人所談的「空」。

　　十七章解說、十四個與生活緊密結閤的練習，解開古人「悟」的奧祕，陪伴你我重新探訪華人的智慧寶藏──「參」，活齣生命最簡單、最根本的寜靜與喜悅。

　　【楊定一書房】書係簡介
　　人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」係列，便是站在全人健康的角度，重新整閤從古到今、世界各地的健康法門與哲學係統，用現代的語言重新錶達，幫助你我活齣全部的生命潛能。

著者信息

作者簡介

楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

　　著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺鏇舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《蛻變．重生》一日共修營實錄DVD，與《你，在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》音聲作品專輯。

編者簡介

陳夢怡

　　譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食癥：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。編有《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》。

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圖書目錄

引言
醒覺──對你有多重要？
第一章從腦落到心，解開人生的鑰匙
第二章「參」帶來最大扭轉的動力
第三章所見的一切都不真實
練習
第四章我是神聖的
練習
第五章最多，隻有一體
練習
第六章要懂得真實，首先要發現──什麼不是真實
練習
第七章不批判
練習
第八章你不是小小的我
練習
第九章你最多隻能放過這世界
練習
第十章一切都好
練習
第十一章失落是你最大的恩典
練習
第十二章不要把自己看得那麼嚴肅
練習
第十三章還有世界好救嗎？
練習
第十四章身體為什麼不能醒覺？
練習
第十五章連turiya都是幻覺
練習
第十六章我們怎麼知道自己有進步
練習
第十七章還有嗎？

圖書序言

第十章一切都好

OK.好。都好。一切都好。一切隻能好，沒有東西不好。樣樣都好。

每一句話，都隻是在錶達──一切都是意識（consciousness-only）。

意識外，意識外，什麼都沒有。

隻有意識是真的。

意識，我們也可以稱為「空」。它是包括無色無形和有色有形，無限大也無限小。它是自己完成自己（self-sufficient）、自己包含自己（self-contained）、自己證明自己（self-evident）。

懂瞭這些，你自然體會到──透過這個身體，你不可能開悟。甚至，透過腦，你也不可能開悟。從局限，永遠跳不到無限大的整體，也就是意識。最多隻能是意識觀察到意識自己。

而你，最多就是這個意識。

其實，比較正確的錶達是，就連「意識」這兩個字，都還是頭腦的産物，本身就帶來不必要的局限。它本身還含著一個觀察的動力，區分齣觀察者和所觀察的對象。也就好像說我們的本質還有必要投射齣一個意識，而這意識再産生一切。這種說法其實還是人腦創齣來的觀念。

我纔會把「參」當作最高的法門。一個人就連參到一切都是意識，還是認知所帶來的理解。最後，這個理解，透過「參」，都要去把它打碎。

領悟到一切隻有意識，已經是很瞭不起的狀態，是隻有少數人可以參透的。但是，就連這一點領悟，還離不開製約。沒有把這個製約解開、消失，會讓一個修行者認為自己真正領悟，又騙瞭自己，接下來騙瞭彆人。

再講透明一點，凡是有可以領悟到、或是還可以錶達齣來的任何境界，本身還是個妄想。

不要小看「我」，它有各式各樣的本事，各種方法，想辦法讓你落迴這個世界，也就自然讓你在解脫前還有一個開悟的觀念。甚至是透過腦讓你取得一個空靈的體驗，讓你還有一個「悟」可談。

假如真正解脫瞭，不光「我」會消失，人所理解的這個世界和宇宙，也就同時消失瞭。這一來，「我」自然會抓住所「有」的境界和頭腦的産物不放。它本身的生存就靠這一點存續，不可能那麼容易放過你我。

真正的領悟，要從這裏起步。

我很誠懇地希望你聽進或採用這些話。這個年代，找到真正好的老師實在太難，幸好還有大聖人留下的智慧可以作為藉鏡。這本書透過我個人的一點體驗，用個人的語言做說明，最多是把自己的理解和古人的錶達做一個對照，希望為你建立一個基礎。即使還沒有找到好的老師，也能透過這本書指齣正確的方嚮，一路走到底。

然而，但願你我都可以找到一位好的老師，畢竟直接與老師的「在」互動、共振還是相當重要的。