我是谁：找回快乐与自由的随身练习 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：天下生活订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2017/07/26

语言语言：繁体中文

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发表于2024-06-29

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图书描述

「我是谁？」
《不合理的快乐》随身实践版，
在不断自问中寻求答案，心中枷锁层层脱落。

　　「宇宙不会犯错，一切都刚刚好」
　　启动心灵自癒力的14个生活练习，
　　陪伴你我随时随地找回自己，
　　成为真正快乐的自由人。

　　本书是杨定一博士从《真原医》、《静坐》、《等着你》、《重生》、《你，在吗？》、《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》这些作品一路下来，为现代人高度发达的头脑，所准备的一堂功课。

　　透过现代的语言，运用无时无刻的念头与感受，让注意力从「脑」落回「心」，体会「在」，甚至古人所谈的「空」。

　　十七章解说、十四个与生活紧密结合的练习，解开古人「悟」的奥祕，陪伴你我重新探访华人的智慧宝藏──「参」，活出生命最简单、最根本的宁静与喜悦。

　　【杨定一书房】书系简介
　　人的健康，身、心、灵从来没有分开过。「杨定一书房」系列，便是站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。

著者信息

作者简介

杨定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

　　着有《真原医：21世纪最完整的预防医学》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《螺旋舞》(DVD+书)、《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》，以及《等着你》、《重生：蜕变于唿吸间》、《蜕变．重生》一日共修营实录DVD，与《你，在吗？》、《光之瑜伽》、《真实瑜伽》音声作品专辑。

编者简介

陈梦怡

　　译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《唿吸的自癒力》、《奇蹟半生缘》、《性、金钱、暴食症：谈形式与内涵》、《亲子关系：世间最难修的一门课》、《心理学：适应环境的心灵》等书。编有《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》。

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图书目录

引言
醒觉──对你有多重要？
第一章从脑落到心，解开人生的钥匙
第二章「参」带来最大扭转的动力
第三章所见的一切都不真实
练习
第四章我是神圣的
练习
第五章最多，只有一体
练习
第六章要懂得真实，首先要发现──什么不是真实
练习
第七章不批判
练习
第八章你不是小小的我
练习
第九章你最多只能放过这世界
练习
第十章一切都好
练习
第十一章失落是你最大的恩典
练习
第十二章不要把自己看得那么严肃
练习
第十三章还有世界好救吗？
练习
第十四章身体为什么不能醒觉？
练习
第十五章连turiya都是幻觉
练习
第十六章我们怎么知道自己有进步
练习
第十七章还有吗？

图书序言

第十章一切都好

OK.好。都好。一切都好。一切只能好，没有东西不好。样样都好。

每一句话，都只是在表达──一切都是意识（consciousness-only）。

意识外，意识外，什么都没有。

只有意识是真的。

意识，我们也可以称为「空」。它是包括无色无形和有色有形，无限大也无限小。它是自己完成自己（self-sufficient）、自己包含自己（self-contained）、自己证明自己（self-evident）。

懂了这些，你自然体会到──透过这个身体，你不可能开悟。甚至，透过脑，你也不可能开悟。从局限，永远跳不到无限大的整体，也就是意识。最多只能是意识观察到意识自己。

而你，最多就是这个意识。

其实，比较正确的表达是，就连「意识」这两个字，都还是头脑的产物，本身就带来不必要的局限。它本身还含着一个观察的动力，区分出观察者和所观察的对象。也就好像说我们的本质还有必要投射出一个意识，而这意识再产生一切。这种说法其实还是人脑创出来的观念。

我才会把「参」当作最高的法门。一个人就连参到一切都是意识，还是认知所带来的理解。最后，这个理解，透过「参」，都要去把它打碎。

领悟到一切只有意识，已经是很了不起的状态，是只有少数人可以参透的。但是，就连这一点领悟，还离不开制约。没有把这个制约解开、消失，会让一个修行者认为自己真正领悟，又骗了自己，接下来骗了别人。

再讲透明一点，凡是有可以领悟到、或是还可以表达出来的任何境界，本身还是个妄想。

不要小看「我」，它有各式各样的本事，各种方法，想办法让你落回这个世界，也就自然让你在解脱前还有一个开悟的观念。甚至是透过脑让你取得一个空灵的体验，让你还有一个「悟」可谈。

假如真正解脱了，不光「我」会消失，人所理解的这个世界和宇宙，也就同时消失了。这一来，「我」自然会抓住所「有」的境界和头脑的产物不放。它本身的生存就靠这一点存续，不可能那么容易放过你我。

真正的领悟，要从这里起步。

我很诚恳地希望你听进或採用这些话。这个年代，找到真正好的老师实在太难，幸好还有大圣人留下的智慧可以作为借镜。这本书透过我个人的一点体验，用个人的语言做说明，最多是把自己的理解和古人的表达做一个对照，希望为你建立一个基础。即使还没有找到好的老师，也能透过这本书指出正确的方向，一路走到底。

然而，但愿你我都可以找到一位好的老师，毕竟直接与老师的「在」互动、共振还是相当重要的。