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第一次的出生是父母给予的，
另一次的出生必须透过你自己诞生出来；
你必须是自己的父母。

奥修说：成长是痛苦的，因为你扛了太多闲事。
只要全然的接受自己，唱自己的歌，跳自己的舞，另一个充满爱的自己，就此诞生。

8种静心练习，50则爱的觉知体验。
知名励志作家吴若权，陪你读奥修，
延伸关于「爱」与「情绪」的崭新视野，
带领读者从奥修的精辟洞见，帮助我们了解生命的本质，
摆脱束缚，拥有全新的第二次生命。

本书书衣使用典雅的米黄色手感纸，与内封满版特别亮橘色呈现反差效果。书衣上的书名及象征生命虚实交错的圆形图素以烫金呈现，唿应奥修精神中的珍贵灵性特质；虚圆上方并以「镂空」露出内封亮橘，增添独特性。内页黑白印刷，每辑之间穿插橘色手感纸，典雅中辅以活泼变化。全书装祯希望呈现本书核心精神：生命是包含两极的——正与反、虚与实、素朴与缤纷⋯⋯从生活中练习静心觉醒，就能诞生出全新完整的自己。


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奥修，二十世纪最受瞩目的灵性智慧大师；与甘地、尼赫鲁、佛陀并列为改变印度命运的十大人物之一。他是目前为止最受欢迎的灵性智慧大师之一；他的系列演讲，已出版六百多种书，被翻译成四十多种语言，影响数以百万计的人类心灵。

．真正的爱是不确定的，正如你的生活也充满不确定。
．一个妳所爱的人，他的自由不会伤害妳。妳受伤是因为妳不会使用自己的自由。
．年轻的时候，不要害怕爱，不要恐惧性；如果年轻的时候害怕，到老的时候你会迷恋。
．有人伤害了你，要觉得感激，因为是那个人给了你一个机会，去感觉一个很深的伤口。
　他帮你打开了你内在的一个伤口。
．如果你们要在一起，那非常美；如果有一天你们想要分开，带着爱分开，
　带着感谢的心分开，感谢彼此曾经带给对方一段美好的时光。
．无论你是什么样子，都要无条件接受它——接受就是蜕变的金钥。
　……
　
爱，有多远？只不过是从头脑到心的距离！
以丰盈的爱，庆祝自己的第二次诞生。


奥修说：一个不知道自己的人，无法深爱别人。我们的第一次生命是父母给予的，但我们的第二次生命，第二个独立丰盈的自己，应该由我们自己诞生出来。

从二十岁开始精读奥修的系列作品，吴若权得到许多的启悟，他说，人生充满挫折与挑战，但这些看似不圆满的现状，正是我们这一辈子来到此地要学习的功课。就是因为有太多的「不要」，我们才知道自己真正「要」的是什么。原来，所有的缺憾，都是用来完整我们的人生。

为了让更多曾经在人生某一段旅途感觉迷惘困惑的人，可以找到自己的方向，吴若权精心为读者选出对现代人具启发性的「奥修智慧语录」、整理出八种对生命成长有帮助的静心练习──「接受、自由、不对立、性、单独、无为、分享、觉知」，希望借由奥修精辟的指引，以及吴若权个人丰富的体验，帮助我们摆脱生活中的烦扰，洞见生命的核心，迎接自己的第二次诞生。

让我们勇于摆脱旧有的习性，成为另外一个更好的人。

作者简介

吴若权
政大企管系毕业，曾任职IBM、HP、Microsoft等知名企业。现为作家、广播节目主持人、心理谘询师，通过世界精品咖啡协会(SCA, the Specialty Coffee Association)「义式咖啡师（Barista）」、「金杯萃取理论师（Brewing）」认证，并任多家企业行销及管理顾问。
　　1995年，以艺文小说《爱一次也好》踏入文坛，清新动人的文字风格广受读者欢迎；2000年，以短篇小说集《下雨天里的松风声》获得「中兴文艺奖小说类首奖」。创作类型多元，广及两性、励志、心灵、企管，经常荣登各大书店畅销排行榜，是台湾最具代表性的作家之一。累积讲座超过一千四百场，带给无数人激励与疗癒的力量。
　　他有着水瓶座的活跃聪明、心理师的敏锐温柔，和创作者的细腻善感。《第二次诞生》是他的第109号作品，精选50则奥修关于爱与情绪的精辟语录，给予具启发性的剖析诠释，帮助你洞见生命的核心，摆脱旧有的习性，迎接自己的第二次诞生。

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　　◎权心权意@吴若权幸福学院：eric567.blogspot.tw
　　◎若有似吴@幸福咖啡馆：eric128.pixnet.net/blog
　　◎联合新闻网「吴若权」部落格：blog.udn.com/eric567　　
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　　◎新浪微博，吴若权专页：weibo.com/u/1766297367
　　◎吴若权Line@生活圈：以Line ID搜寻@ericwu

吴若权陪你读奥修──庆祝自己的第二次诞生

【爱‧接受】

‧那些要求(对方必须)完美的人非常没有爱心，
是神经质的人。

‧嫉妒的人生活在地狱里。
　停止比较，嫉妒就会消失，
　卑劣就会消失，虚伪就会消失。

‧要免于痛苦就必须接受痛苦。
　受苦是你在抗拒，否定生命及事情的本质。

‧无论你是什么样子，
　都要无条件接受它——
　接受就是蜕变的金钥。

‧如果你爱一个人，有些时候你也会恨这个人。
　但那不会摧毁爱，它会让爱更丰富。

‧一个嫉妒的心，是无法去爱的；
　反之亦然，
　一颗爱的心，是不会嫉妒的。

‧放下凡事必须和对方一致的想法，
　就不会有任何争吵的问题。
　会争吵是因为你要对方同意你。

‧如果你想要有一个狂喜的生命，
　就必须接受许多极度的痛苦。


【爱‧自由】

‧一个妳所爱的人，他的自由不会伤害妳。
　妳受伤是因为妳不会使用自己的自由。    

‧你想佔有的人一定会背叛你，
　一定会破坏你的伎俩、你的计谋。

‧如果你们要在一起，那非常美；
　如果有一天你们想要分开，带着爱分开，带着感谢的心分开，
　感谢彼此曾经带给对方一段美好的时光。

‧真正的爱是不确定的，
　正如你的生活也充满不确定。

‧绝对不要对任何人说：爱是义务。它不是。
　「义务」是「爱」错误的替代品。

‧爱从来不会伤害任何人。
　如果你曾经感到被爱伤害，
　那是你内在某种非爱的品质感到受伤。

‧如果两人可以在爱中生活一辈子，
　没有人会妨碍他们。
　没有必要结婚，没有必要离婚。
　爱应该是一种绝对自由的行为。

‧你多了解几段关系、多经历过几段关系后，
　你就会知道哪些事会对你和伴侣造成痛苦，
　哪些事会帮助你们创造充满爱、和睦和快乐的生活。


【爱‧不对立】

‧男人与女人一方面是对方的另一半，
　另一方面，他们又是相对的两极。
　他们的对立性吸引着彼此。

‧全然的恨就像全然的爱一样美；
　全然的愤怒就像全然的慈悲一样美。

‧心的途径是美好而危险的。
　头脑的途径是平常且安全的。

‧一个从来不生气的人，他也没有爱的能力。
　爱和愤怒是一体的两面；它们是整套的。
　一个真正能够爱的人，也是真正能够生气的人。

‧玫瑰和她的刺是一起成长的。
　如果你在某些时刻无法愤怒的生气，
　你也没办法强烈的去爱。

‧男人和女人
　都应该同时像玫瑰花瓣一样柔软，
　同时也要像剑一样刚强。

‧男人的问题在于他的理性，
　女人的问题则在于她的感觉。
　两者都是成道的阻碍。
　男人必须放下他的理性，
　女人必须放下她的感觉。

‧一个世界上只有爱没有恨——
　爱就不可能会发生；
　爱会与恨一起消失。


【爱‧性】

‧年轻的时候，不要害怕爱，不要恐惧性。
　如果年轻的时候害怕，到老的时候你会迷恋；
　这样就很难进入更深的爱里，头脑还依然在迷恋。

‧前戏是性爱中最能令人满足的部分。
　前戏充满更多的爱。

‧做爱的时候，要全然的狂野。
　爱不该只是一件局部的事──
　不该只是生殖器官投入，
　而是你整个人都应该全然投入其中。

‧做爱的时候，让它成为一个静心的过程。
　你整个人必须在那里，对这个女人展现你的爱。
　女人也必须在那里，对她的爱人展现她的美丽与优雅。


【爱‧单独】

‧爱会产生一种想要独处的强烈需求，
　单独会引发一种想要结合的强烈需求。

‧如果你爱一个人，你会帮助这个人单独。
　让他或她自己是如此满足而不需要你。

‧单独是完整的意思。
　你就是整体；不需要任何别人让你完整。

‧只有那些能够单独的人才能去爱、去分享；
　才能进入对方最深的核心，
　不佔有对方，不迷恋对方，不依赖对方，
　不把对方贬低成一件物品。


【爱‧无为】

‧爱无法被要求。
　如果它发生在你身上，感激它；
　如果没有发生的话，要等待。
　甚至在你等待的时候，也不应该有抱怨，
　因为你没有权利。

‧如果你是忧郁的，
　就尽管忧郁，什么也别「做」。
　你能做什么呢？
　不管你做什么，都是出于忧郁，
　所以它会造成更多的混乱。

‧有谁能用努力的方式忘掉？
　你越是努力想忘就记得越牢，
　因为你还得记得你要忘掉它！
　不要试图忘记。让它成为静心。
　每次当你想起你的旧情人，闭上你的眼睛，
　尽可能深深记住这个人，很快你就会忘了他。

‧愤怒并不是件坏事。
　愤怒是生命中自然的一部分；
　它会出现，也会消失，它来了又去。
　但是如果你压抑它，它就变成一个问题。


【爱‧分享】

‧与其去想如何得到爱，不如开始给予。
　如果你给予，就会获得。没别的方法。

‧你追逐金钱，以为钱能够买到一切。
　有一天，你会发现钱无法买到一切，
　而那时你已经
　把整个人生都奉献给金钱了。

‧动物吃，人也吃──这两者有什么分别呢？
　只有人类能让吃变成一种美学的经验。    

‧享受生命这件事是需要被培养的。
　它是一种训练，一种艺术。


【爱‧觉知】

‧「如何开始走上爱的旅程？」
　开始更觉知你的行动、你的关系、你的移动。

‧情侣会分开，
　但是与对方在一起所获得的了解、领悟
　会永远和你在一起。

‧同情不是爱，
　同情只会在你受苦的时候存在。
　爱是同感，绝对不是同情。

‧暴力会在那里，
　是因为你没有发展你爱的潜能；
　它只是爱的不在。

‧爱不是乞丐。它从来不会说：「给我爱。」
　爱永远是一个皇帝，它只知道给予。
　它甚至从来不曾想像或期待得到回报。

．有人伤害了你，要觉得感激，
　因为是那个人给了你一个机会，
　去感觉一个很深的伤口。
　他帮你打开了你内在的一个伤口。

．如果你害怕黑夜的话，就走进黑夜，
　那是克服它唯一的方法。
　那是超越恐惧唯一的方法。

．闭上你的眼睛，注视正在发生的事。
　只要成为一个观照者。
　不要评断什么是好的，什么是坏的，
　这个不应该，那个应该……

．人类都活在一个诅咒下，
　那个诅咒就是，
　我们从来不被允许信任自己的天性。

．第一次的出生是父母给予的，
　而另一次的出生正在等待中。
　它必须透过你自己诞生出来。
　你必须是自己的父母。

关于奥修
奥修作品

奥修说──
真正的爱是不确定的，
正如你的生活也充满不确定。

爱一个人，就要天长地久。这，是我们对爱的误解。除非，有一天，我们自己也能成为爱的一部分。当「我」和「爱」，画上等号，我就是爱，爱就是我，爱就超越了一切，也普及了一切。在此之前，爱都是一直处于变化的状态中。

奥修说：「生命是一种连续不断的改变，一切都在改变，一切都在变动。没有什么是静止的，也没有什么是永恆的。」如果，我们在相爱的过程中，追求的重点是永恆，「结果爱变成是次要的，而永恆变成首要的事」。

虽然奥修有时候会以幽默的口吻，调侃佛教徒「离苦得乐」的人生哲学，但他在许多论述中，与佛教参透「无常」，要活在「当下」的概念，非常近似。

爱情，随着相处的阶段，年岁或智慧的增长，会有不同的风貌。或许是彼此的想法改变，或许是相互的际遇不同，若无法同步往当初的方向前进，只要愿意放手祝福，就可以让爱以不同的方式，继续在各自人生的旅途上存在。

如果无视于这些变化，坚持要两个人绑在一起才是爱，就注定会失望。

当你不允许生命有所变化，你不接受花开花落，你不容忍对方想法改变，就等于是违逆自然的法则，最后终必会在失望与痛苦中，继续抗拒你不愿意接受的结果。未必是要等到两个人为细故分手，即便只是对方用不同的方式去爱，你都无法释怀，类似「你从前都不是这样的」、「你刚开始交往的时候，比现在温柔很多」、「你变得愈来愈不浪漫了」的抱怨，都会变成彼此相处的障碍。

更何况是对方若决定转身去爱别人，就更会是令你无法原谅的结果。你哭喊着：「我没做错什么，为什么背叛我？」甚至后来好长一段时间罹患忧郁症，不但没能从感情的困境中走出来，还从此失去爱别人与爱自己的能力，其实都是因为一段「事与愿违」、「未如己意」的感情，让向来渴求永恆的你，感到饥寒交迫。

如果可以在准备爱一个人之前，就认识奥修所说的：「不要以为爱一定是恆久不变的。这样才会让你爱的生活更美好，因为你知道今天你们在一起，而明天或许得分离。」让自己拥有「爱会改变」这种看似充满危机意识的心理准备，却能让你因此而更知道把握当下、珍惜现在，接受未来各种可能的结果，反而让你更认真、更无惧地对待，享受更丰富、更精采的爱。

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第二次诞生：吴若权陪你读奥修──爱与情绪的8种静心练习，活出独立超然的自己 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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