设计你所爱的人生：用设计思考的创造力，建构一个你想要的未来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美国亚马逊心理励志类畅销书
　　美国华顿商学院教授、知名行销专家、高阶主管教练、
　　畅销作家、知名设计家等推荐
 
　　你的选择，
　　会决定你生命的形状。
　　只有你才能拥有掌舵权，往目标前去。
 
　　【人生就像一道设计难题】
　　人生总是有许许多多限制：例如时间、金钱、年龄、环境、当下的情况等等。我们没办法随心所欲拥有一切，所以必须仰赖创意，兼顾「想要的」和「需要的」，并在两者之间取得平衡。
 
　　【设计思维的创造力】
　　要能够在人生的限制上发挥创意，就需要「设计思考」的创造力，像设计师一样思考，包括：
　　☼ 乐观、正面思考
　　☼ 有同理心
　　☼ 全面思考，把眼光放远
　　☼ 不断问自己：「如果这样，会怎样？」认真看待自己的答案
 
　　【4个步骤，设计自己所爱的人生】
　　透过以下四个步骤，解放自己的梦想，知道自己想成为怎样的人，建立自己向往的人生：
　　1.解构：全部分解
　　2.观点：换个角度看
　　3.重建：重新组合
　　4.呈现：赋予新的形式
 
　　【整合你的梦想与人生】
　　本书会引导你找出人生中真正重要的事物，排出优先顺序，并带领你认清现状，用新的观点思考自己的人生。运用「解构：重建」的设计步骤，你可以深掘出自己最珍视却尚未实践的梦想，解决任何想解决的问题，建构自己所爱的人生，或者重新审视自己的人生。
 
　　本书能让你把自己的人生看得更透彻，给予你力量和明确的目标，活出属于自己的人生。

名人推荐

　　赛斯‧高汀Seth Godin／《紫牛》作者
　　亚当‧格兰特Adam Grant／《给予：华顿商学院最启发人心的一堂课》作者
　　马歇尔‧葛史密斯Marshall Goldsmith／《Up学》作者
　　施德明Stefan Sagmeister／世界知名设计师
　　Lynn／Diary of a headhunter 猎头的日常
　　Ballboss／插画家、剧场导演
　　丁菱娟／世纪奥美公关创办人
　　何启圣／1111人力银行副总经理
　　克里斯多／水彩色铅笔插画家
　　林俊良／国立台湾师范大学艺术学院院长
　　周耕宇／纪州庵书店店长
　　姚村雄／国立高雄师范大学艺术学院院长
　　洪雪珍／职场专家
　　郑俊德／阅读社群主编
　　共同推荐

　　我们都很容易过着消极被动的生活，过一天算一天，但即便人生很容易变成这样子，不代表我们就要这样过下去。这本书会帮你把人生变得更好。――赛斯‧高汀Seth Godin，《紫牛》、《有机会，拚就对了！》、《部落：一唿百应的力量》作者

　　这是本好玩有趣的书，可以尽情挥洒创意，重新设计我们的人生。――亚当‧格兰特Adam Grant，《给予：华顿商学院最启发人心的一堂课》作者

　　世界上没有什么事比设计出你所爱的人生更重要。世界上最顶尖的设计大师告诉你该怎么做！！如果你像我一样，真的很渴望改变，就试试看本书的技巧吧，这会让你成为理想的自己，设计出自己所爱的人生！――马歇尔‧葛史密斯Marshall Goldsmith，《练习改变 : 和财星五百大CEO一起学习行为改变 》、《Up学：所有经理人相见恨晚的一本书》、《不做的业务力：少做16件事，业绩飞涨30%》作者

　　作者擅长分析复杂的议题，找出优雅的解法，她这套设计方法不仅适用于产品设计，也能引导读者活出平和、精采、圆满的人生。――宝拉‧安东涅利Paola Antonelli，纽约现代艺术博物馆资深策展人，《日常设计经典100》作者

　　作者具备特殊的才华，能够化繁为简、化简为美，这本书会帮你创造更好的生活，解放隐藏的创意天赋。――布莱恩‧华克Brian Walker，家具厂商赫曼米勒执行长

　　想改变未来，就要看这本书！这本书鼓励你列出人生中重要的事物，用四个简单却天才的步骤，把这些事写下来，调整优先顺序，最后归纳出自己的人生任务，让你把人生看得更透彻，给予你力量和明确的目标。――艾伦‧科钦Allan Chochinov，视觉艺术学院产品设计硕士学程系主任

　　身边是否有朋友常常不耐烦地叫别人「过好自己的人生」？机会来了，这本书中拟定完备的策略，就是要教你好好过人生。读者也会在过程中体悟到何谓设计，还有设计师都在做些什么。――雷夫‧凯普兰Ralph Caplan，《透过设计》作者，曾获美国国家设计奖设计思考奖。

　　作者的设计天赋以及独特世界观擦出了精彩的火花，完美体现在这本书里。如果你需要一个既有逻辑又不失想像力的方法来处理人生的难关，这本书就是为你而写的。打开这本书，学习如何运用设计思维转换观点，也可以从书中的插画汲取灵感。――贝丝‧康斯托克Beth Comstock，奇异公司副总裁
 
　　这是一本完美的自我成长书，极其适合这个繁忙的时代，不仅有趣、实际，还能带给人正向阳光的好心情。书中的小练习好玩又简单，却是强而有力的工具，能够让你整合你的梦想与人生。――梅森‧柯瑞Mason Currey，《创作者的日常生活》作者
 
　　这本小书花不了你几个钱，整本读完也花不了多少时间，却有可能深深影响你的人生。好的设计就是如此──只要投资一点东西，就能回收无限的可能。――施德明Stefan Sagmeister，世界知名设计师
 
国际媒体推荐

　　假如你需要或想要改变人生，不管你是正在犹豫接下来要做什么的人生胜利组，还是事业正要起步的新鲜人，这本书都能够帮助你。――《奥瑞冈人报》
 
　　最近我开始明白，有些设计技巧和人生哲理其实是相通的，这恰好也是本书作者在书中阐释的概念。……这本书将以人为中心的设计方法发挥到极致，把设计应用在人生，可说是人生与艺术的结合。――菲利浦‧伍德，家具设计师、《加州居家设计》网站文化评论家
 
　　本书作者设计过家具、办公室系统、厨具，甚至是马桶座。她运用在产品设计学到的知识，发想了一套活泼有趣的方法，帮助你设计出自己所爱的人生。除了设计师之外，又有谁能够给你所需的工具，让你好好审视自己的人生，把人生变得更精采？――约翰‧艾德曼John Edelman，美国家具商DWR执行长
 
　　这本图文工作书会带领你用有趣的方式，从零开始设计人生。其他书籍多半会叫你从现在的位置开始努力，但这本书却要你先自问：你现在是不是在对的地方呢？――生活风格网站RealSimple.com

　　作者笔调温暖、安定人心，让读者相信美好圆满的人生是有可能的。不管是遇到瓶颈、正处于人生十字路口，抑或是即将展开新事业的人，这本书都是最好的礼物。――书评网站ShelfAwareness

读者推荐

　　我很喜欢设定目标，但我总是在自我感觉良好地过了几个星期之后，就把这些人生计画跟点子抛到脑后，几年之后才在大扫除找到，然后发现其实我不知不觉达成了几个目标。不过，只要一想到我「应该过着什么样的日子」，我就会觉得现在的生活很灰暗、困难重重。「做你热爱的事，这样你这辈子都不会觉得工作很辛苦」之类的励志小语根本没办法激励我，反而让我永无止尽地自我怀疑，搞得心里乱七八糟的。其他写给大人看的书常用高高在上的姿态教训你「快点振作」，但这本书不一样，是教你怎么发挥创意整理乱糟糟的人生──也许可以把所有的东西稍微混在一起，试试新方法，列出新的优先顺序。书里面有很多小练习，带你认清现状，用新的方式思考自己的生活，每个练习都非常好玩，所以这次我没有随便写几个目标丢在旁边，反而一次又一次回顾这本书，感觉不太像制定计画，比较像玩耍、享受生活。
　　我从这本书得到许多收获，让我想起人生是有弹性的，很多事情可以让我快乐。以前我总觉得情绪上的需求都不重要，但这本书让我知道，剪下新鲜的花草也可以是优先事项，因为这件事能抚慰我的心情。现在我变得更心胸开阔，也更贴心对待孩子。你正在挑幼稚园吗？试试这本书，解构所有先入为主的「爸妈应该怎么样」观念，绝对有所帮助。类似的例子我可以说个不停，像是我换了放钥匙的位置，下厨的频率，把工作和生活分开，选出重要的志工活动，为年幼的孩子做决定……这本书真的非常棒。――亚马逊读者Megan

　　这本书彻底改变了我的思维，帮助我建构最美好的人生。以前我做事很有条理、要求完美，现在我也学着加入一点创意。作者整理的四大步骤不但非常有用，也有趣极了，在一大堆自我成长书籍之中，这本书独树一格，很值得购买。――亚马逊读者
 
　　我有两个客户正面临转换事业跑道的关卡，所以我向他们推荐了这本书。本书也很适合所有想要用创意规画人生的人，不管是在工作上或是私人生活中都很有用。
　　这本书借由设计技巧和小练习，帮助读者搞清楚他们真正想做的是什么、想成为怎样的人。最有用的是，作者运用设计才华，协助读者挖掘新的观点，我特别喜欢关于「英雄」的练习，让我找出自己最珍视却尚未实践的核心价值，我也把从这本书得到的灵感和点子纳入2017年的事业计画。听说，就连知名的高阶主管教练马歇尔‧葛史密斯也从这个练习获益良多！――亚马逊读者
 
　　这本书内容诙谐有趣，用插画带领你省思自己在生命中真正想要和热爱的是什么。
　　读完之后，你不一定真的要改变什么，虽然这样未免太轻松了。说不定你会想要每过一段时间就改变一些，就好像要调整低音和高音的平衡，才能维持旋律的和谐。
　　这本书能带给你的温柔和启发非常可观。
　　你会想要一再回顾这本书，有时候是出于需要，不过纯粹为了乐趣而回顾也可以。――亚马逊读者
 
　　这本书太棒了，我读表现心理学的书读了好多年，那是一个内容满多样化的领域，但这本书提出的概念对我来说还是很新鲜。作者利用产品设计师的设计流程，帮助你把人生的架构给图像化，先分析你现有的生活，再建构你想要的发展方向。研究过这个领域的人，大多会知道设定目标很重要，不过这本书会运用视觉符号，带领你一步步做完分析过程，而不是只给你一串清单。书里的小练习和概念，绝对值得你花掉辛苦赚来的钱。希望作者会继续发展这个概念，以后推出更多相关着作。――亚马逊读者Tony
 
　　我最喜欢这本书的一点就是它很单纯，作者不会假装自己什么都懂，不过书里有很多训练右脑或跟视觉化有关的练习，可以帮你启动创意。如果你乐意迎接改变、解构自己的生活／目标／其他任何事物，那这本书绝对值得一试。――亚马逊读者
 
　　这是我见过最简单俐落的一本好书。打从拿起它的那一刻起，你就知道这整本书的设计一定经过深思，质感很好、插图迷人、概念单纯易懂，由此推断，不管作者想要说什么关于设计的事情，一定都很重要。接下来你会看见，原来这本书是要教你把设计的创意运用在人生上！作者一步步教你如何用最简单、优雅的方式，设计你的人生，这会彻底改变你思考人生的方式，你也会更了解自己──这就是作者最纯粹的礼物。――亚马逊读者Christine
 
　　读来让人心情愉快的好书！作者用新鲜有趣、简单得有如魔法的方式，引导你找出生命中真正重要的事物，排出往后的优先顺序。像这种成长励志书对我来说通常挺无聊的，总是看不下去，可是这本书完全不一样，从一开始就抓住你的注意力，一路读完这本书。不管是书里的方法或是整本书的设计，一切都很新颖、新鲜。绝对必读！我觉得这本书也很适合送给你爱的人，我刚刚又订了一本书，打算送给好朋友。――亚马逊读者Adem
 
　　买这本书当作送给自己的礼物、送给所有你爱的人，干脆也送你不爱的人吧！我参加过作者举办的工作坊，然后又买了这本书，我的生活就此彻底改变。有多少人觉得人生就像很难的拼图，整体看起来一团混乱，可是又好像没有一块拼图动得了？我不知道作者是怎么办到的，可是她帮我把拼图锐利的边缘磨平，甚至是完全改变拼图的形状。在这个过程中，我提醒自己什么才是真正重要的，在不引起冲突的情况下，大幅调整我的人生，自然而然地把生活变得更美好。――亚马逊读者
 
　　我关注这个计画已经超过两年，如今终于要出书了，我真的很兴奋！
　　正视自己的人生与事业、做出大改变，有时候是挺令人却步的，但作者规画了一套方法，可以帮助你把想法具体化，找出解决办法。书中有不少极具创意的练习，让你透过书写、画画、感受爱，实现亮丽的人生。我爱作者，我爱这套设计人生的方法，我爱这本书！――亚马逊读者Chris
 
　　这本书最棒的是概念单纯、插画风格独特清新、文字简单明了、步骤容易上手。作者是才华出众的设计师兼作家，只要翻开书，你一定会很享受她的魅力。――亚马逊读者Ken

设计你所爱的人生：用设计思考的创造力，建构一个你想要的未来 一本关于如何将设计思维的精髓融入日常生活，系统性地重塑个人生活、职业发展与人际关系的实践指南。 --- 引言：当“设计”不再只是关于物品，而是关于生活本身 我们每天都在做“设计”——设计一份工作邮件、设计一次周末的安排，甚至设计我们对某件事的反应。然而，大多数时候，这些设计是即兴的、反应式的，缺乏清晰的蓝图和迭代优化的过程。 本书并非一本教授如何使用设计软件的教程，也非一本纯粹的自我提升鸡汤读物。它是一份详尽的路线图，引导读者跨越学科界限，将“设计思维”（Design Thinking）这一原本用于解决复杂商业问题和产品创新的强大方法论，彻底转化为构建个人理想人生的核心引擎。 我们相信，人生不是被动接受的剧本，而是可以被主动、有意识地“设计”出来的杰作。本书旨在揭示如何运用人类中心（Human-Centered）、协作式、以及迭代式的设计流程，去识别深层需求、探索无限可能，并最终落地一个既高效又充满意义的个人“产品”——你的生活。 --- 第一部分：认清现状——深度同理心与自我发现的基石 在开始“设计”任何新事物之前，设计师的首要任务是理解用户。在人生设计中，“用户”就是你自己，以及你所处环境中的关键人物。 第一章：绘制你的“用户旅程图”——剖析当前的体验断层 你是否感到日复一日的重复，却不知道问题出在哪里？本章将指导你绘制清晰的个人“旅程图”。我们不会停留在表面情绪上，而是深入挖掘关键的“接触点”（Touchpoints）：早晨醒来的瞬间、通勤时的内心活动、工作会议中的沉默、家庭晚餐的氛围。 识别痛点与痒点（Pain Points & Gain Points）： 运用“五问法”（5 Whys）深挖情绪背后的驱动力，区分“想要”与“真正需要”的本质差异。 构建个人情感地图： 利用散点图和时间轴，可视化你的精力曲线和情绪高低点，找出“效率陷阱”和“价值洼地”。 第二章：同理心深潜——从角色扮演到“非我”视角 设计思维的核心是“同理心”。本书将探讨如何跳出自我设限的思维框架，以一种全新的、如同观察陌生人般的客观视角来审视自己的人生困境。 “未来之我”访谈录： 想象十年后的自己，请TA来评价你今天的决策。这是一种强大的时间旅行式同理心练习。 环境观察法： 像人类学家一样观察你的工作空间、社交圈子如何无形中塑造你的行为模式。你的环境，是你潜意识的设计选择。 --- 第二部分：定义问题与创意发散——从模糊到清晰的聚焦 一旦深度理解了现状，挑战就在于如何准确地定义问题，并打破思维定势，生成海量解决方案。 第三章：精炼“定义陈述”——用“如何才能”（How Might We, HMW）点燃创造力 模糊的定义导致模糊的结果。本章教授如何将发现的痛点转化为清晰、可操作的“HMW”问题。 从“我好累”到“HMW设计一个能让我感到精力充沛的周三下午？” 案例解析不同层级的HMW提问法，区分聚焦型与开放型提问。 锚定核心价值： 确保你的HMW问题与你最高层次的人生价值观紧密对齐。 第四章：头脑风暴的结构化——超越直觉的无限可能 我们都经历过无效的头脑风暴。本书提供一套经过验证的、系统化的创意生成工具，旨在打破大脑的惯性路径。 “疯狂八人组”变体实践： 快速生成大量初步设想，强调数量而非质量的初期积累。 强制关联法（Forced Connections）： 将两个看似无关的领域（例如：园艺与财务规划）强行联系，激发意想不到的解决方案。 “反向设计”策略： 思考如何才能让你的生活彻底失败，然后反向推导出成功的关键要素。 --- 第三部分：原型制作与快速迭代——从小处着手，大胆试错 设计思维最强大的力量在于它拥抱失败，并将其视为学习的机会。本部分侧重于如何快速、低成本地测试你的“人生假设”。 第五章：将想法具象化——低保真原型在生活中的应用 原型不是最终产品，而是“可测试的假设”。如何在不辞职、不搬家的情况下，测试你对新职业或新生活方式的向往？ “快闪”实验（Pop-up Experiments）： 用周末、一段假期，或一次志愿者经历，模拟你想要的新生活。例如，如果你想成为独立顾问，先模拟一周的“虚拟”客户会面。 最小可行性人生模块（Minimum Viable Life Segment, MVLS）： 确定一个最小的、可衡量的生活片段（如：每周完成一项新技能的学习），并开始测试。 故事板与场景模拟： 用视觉化的方式预演你设想中的未来场景，提前发现潜在的摩擦点。 第六章：构建反馈回路——从拒绝中提炼智慧 向他人展示你的“原型”需要勇气，但反馈是加速成长的催化剂。 构建你的“设计评审团”： 挑选不同背景、能提供建设性批评的朋友、导师或行业专家。 区分“意见”与“数据”： 学会筛选反馈的有效性，识别哪些是基于个人偏好，哪些是基于对你设计假设的客观验证。 迭代循环： 引入“Build-Measure-Learn”的闭环，确保每一次小小的尝试都能带来明确的知识增量。 --- 第四部分：落地与扩展——将实验转化为持久的系统 成功的设计需要被嵌入到日常操作中，形成稳定的系统。 第七章：系统思维的力量——设计你的个人生态系统 个人成功并非孤立事件，而是由相互关联的系统支撑。本章将引入系统思维，确保你的新设计能够持续运行。 流程自动化与习惯堆叠： 如何用设计原则优化你的日程安排，将新的积极行为嵌入到现有的习惯链中（如原子习惯理论的整合）。 资源流动的可视化： 不仅关注金钱和时间，更关注“注意力”和“人脉资源”的有效分配。 第八章：从个人项目到生活蓝图——规模化你的幸福感 你的“设计”需要弹性来应对人生的不可预测性。 设计冗余性（Designing for Slack）： 为什么完美无缺的计划反而更脆弱？学会为意外和新的机会预留“缓冲空间”。 跨领域整合： 如何确保你的职业设计、健康设计和关系设计彼此支撑，而非互相消耗。 结语：持续的创造者 人生设计是一个永不停止的过程。最好的设计师知道，设计从未真正“完成”，它只是进入了一个新的、更优化的迭代阶段。拿起这份指南，停止等待完美时机，从今天开始，用设计思考的创造力，亲手雕刻出那个你深爱并愿意居住其中的未来。 --- 本书适合谁阅读？ 感到职业发展停滞不前，需要系统性创新思维的人。 厌倦了“努力工作但看不到成效”的怪圈，寻求生活效率优化的人。 对传统自我提升方法感到厌倦，渴望一套更具结构性和实践性的方法论的读者。 希望将创造力从工作领域延伸到个人生活的各个层面，构建更有意义和主动性的生活蓝图的实践者。

作者简介

爱瑟‧波赛尔（Ayse Birsel）

　　毕业于土耳其安卡拉中东技术大学（Middle East Technical University）和纽约普瑞特设计学院（Pratt Institute），拥有工业设计硕士学位，是资深产品设计师，入行逾二十年，获奖无数，与丈夫合伙创办纽约「波赛尔＋沙克」设计工作室，合作对象包括世界知名品牌与财富世界五百大公司，像是丰田汽车、GE, Herman Miller, Nissan, Colgate Palmolive, Staples, Target, Tiffany&Co.等，擅长以不同的思维、贴心的设计观点，以及独特的「解构‧重构」流程，找出新方法，解决问题。
 
　　波赛尔曾在普瑞特艺术学院教课，目前在视觉艺术学院任教，曾获邀担任2014法国布瓦布榭暑期设计工作坊讲师。她的作品则是由纽约现代艺术博物馆（Museum of Modern Art）、古柏惠特国家设计博物馆（Cooper-Hewitt National Design Museum ）、费城美术馆（Philadelphia Museum of Art）永久收藏。曾获颁不少设计奖项，包括布鲁克林美术馆（Brooklyn Museum）新秀设计师奖、罗德岛设计学院（Rhode Island School of Design）杰出家俱设计奖、美国杰出工业设计奖（IDEA）金奖、ID Magazine卓越设计奖等。
 

致亲爱的读者
关于本书
这是什么样的书？
如何使用本书
为什么要「设计」？
像设计师一样思考
我的步骤
从产品设计谈起
OK，准备开始
我们要一起做什么？
 
暖身
先暖暖身
运用「解构：重建」设计人生，就像煮汤
 
解构
解构
解构：四个面向
 
观点
以心目中的英雄来寻找启发
类比
进行解构之前，先做个自我评估……
 
重建
重建
重建：四个面向
 
呈现
以愿景图呈现
以愿景信呈现
以待办清单呈现
以宣言呈现
以诗呈现
 
活出你的人生
复习前面的步骤
活出自己的人生
设计你所爱的人生
目的
 
结束只是另一个开始！
练习页面
阅读清单
关于作者
致谢
 

评分☆☆☆☆☆

最近读完这本《设计你所爱的人生》，我真的有种醍醐灌顶的感觉。坦白说，我一直是个比较“佛系”的人，对于“人生规划”这种词，听起来就觉得压力山大。但这本书的切入点非常有趣，它用“设计”这个词，把一个原本枯燥的概念变得生动活泼起来。它不是让你去制定一个五年、十年计划，而是教你如何像设计师一样，去“构思”你想要的生活。我最喜欢的是它强调的“原型制作”和“快速试错”的理念。以前我做任何决定都想做到最好，结果往往是瞻前顾后，迟迟不敢行动，最后错失良机。这本书告诉我，人生不是一场精确的考试，而是一个不断尝试和调整的过程。就像设计师制作产品原型一样，我们可以先尝试一个小小的改变，看看效果如何，不好就及时调整，甚至推翻重来。这种“不怕犯错”的态度，真的让我轻松了很多。书里的一些小练习，比如“人生愿景板”的绘制，或者“一天中的设计思考时刻”，都非常实用，能够帮助我们把抽象的概念具象化。我尝试着画了自己梦想中的生活场景，那种感觉非常奇妙，好像我正在一步步地把它变成现实。而且，这本书的语言也非常流畅易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，让我这个非专业人士也能轻松地理解和运用。我个人觉得，这本书最适合那些对现状感到迷茫，但又不知道从何处着手改变的人。它提供了一种全新的视角和一套实用的方法，让我们能够主动地去创造自己想要的人生，而不是被动地接受命运的安排。

评分☆☆☆☆☆

我算是一个对生活充满好奇，但又有点“选择困难症”的人。总是想着要改变，但又不知道从何开始，各种可能性在我脑海里盘旋，最后反而什么都做不成。这本书的出现，恰好解决了我的痛点。它没有给你现成的答案，而是教你如何提问，如何去“设计”你想要的答案。我特别喜欢书中关于“同理心”的论点，它不仅仅是理解别人，更重要的是理解自己。它鼓励你去挖掘自己内心深处的真正需求和价值观，而不是被表面的欲望所迷惑。过去，我常常会因为别人的成功而焦虑，觉得自己不够好，这本书让我意识到，每个人的人生轨迹都是独一无二的，我们要做的是设计属于自己的完美人生，而不是复制别人的模板。书中的“原型制作”和“迭代”的理念对我触动很大。我一直以来都习惯性地追求完美，在开始任何事情之前都想做到万无一失，结果常常是迟迟不敢迈出第一步。这本书告诉我，人生就是一个不断尝试和调整的过程，就像产品开发一样，我们可以先推出一个“最小可行性产品”（MVP），然后根据反馈进行改进。这种“边做边学”的态度，让我觉得人生充满了可能性，而不是充满了“必须”。我印象最深刻的是，书中有一章讲如何用设计思考来解决日常沟通中的小问题，这让我觉得“设计思考”真的可以融入生活的每一个角落。这本书让我觉得，我不再是那个被动的人生观察者，而是可以主动参与、积极创造的人生设计师。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己的人生像是漂在海上的浮木，随波逐流，没有明确的方向。虽然也曾尝试过一些改变，但往往是三天打鱼两天晒网，最后还是回到原地。直到最近接触到这本书，才让我重新审视了自己的人生规划。书中的“设计思考”这个概念，对我来说简直是打开了一个新世界的大门。我一直以为设计是艺术家或设计师的专属，但这本书却告诉我们，设计思考是一种解决问题的方法论，可以用在生活的方方面面。它强调从用户（也就是我们自己）出发，去理解需求，然后通过构思、原型制作和测试，不断迭代优化，最终找到最适合自己的解决方案。这种方法论打破了我原有的思维定势，让我意识到，即使是对待人生这样看似宏大而抽象的问题，也可以用一种有条理、有创意的方式去“设计”。书中的案例也让我印象深刻，比如如何运用设计思考来规划职业生涯，如何处理人际关系中的矛盾，甚至是如何布置一个更能激发创造力的居家空间。这些贴近生活的例子，让我觉得设计思考并非遥不可及，而是触手可及的实用工具。我特别喜欢书中关于“同理心”的部分，它提醒我们要深入了解自己真正的渴望和需求，而不是被外界的期望所裹挟。这种自我觉察的练习，对我来说是极其重要的。我想，这本书最吸引我的地方在于，它不是提供一套僵化的模板，而是赋予我们工具和方法，让我们自己去创造属于自己的答案。我迫不及待地想将书中的概念运用到实际生活中，去“设计”一个更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到这本书的时候，我以为又是一本心灵鸡汤，读完之后依然“两眼一抹黑”，不知道该怎么活。但《设计你所爱的人生》完全颠覆了我的看法。它不是空泛地告诉你“要积极”，而是提供了一套具体、可操作的方法论——“设计思考”。我一直觉得“设计”离我很遥远，但在书里，我发现设计思考的精髓在于“以人为本”，而这个“人”，就是我们自己。书中的“探索需求”、“构思解决方案”、“原型制作”、“测试迭代”这些步骤，听起来像是产品开发的流程，但作者却巧妙地将其应用到个人生活规划中。比如，它引导你去深入挖掘自己内心深处的真正渴望，而不是被社会、家庭的期望所绑架。我过去常常为了迎合他人而牺牲自己的感受，这本书让我意识到，真正的人生设计，应该是以自己的幸福感为核心。尤其让我感到惊喜的是，书中提供的那些小练习，比如“人生旅程图”或者“关键价值清单”，都非常具象化，能够帮助我梳理清楚自己的人生脉络和核心价值观。我之前总觉得人生像是一团乱麻，现在通过这些练习，我感觉自己开始理清头绪了。更重要的是，这本书不是告诉你“应该”如何生活，而是鼓励你去“发现”和“创造”属于你自己的生活方式。它让你成为自己人生的设计师，而不是被动的执行者。对于那些正在经历职业瓶颈期，或者对生活感到厌倦，但又缺乏方向的人来说，这本书绝对是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“人生规划”这个词有点抗拒，总觉得它听起来太严肃，太有压力了。我更喜欢那种随性而为的生活方式，但有时候，这种随性也会让我感到迷茫，不知道自己到底想要什么。直到我读了《设计你所爱的人生》，我才发现，原来人生规划也可以这么有趣，这么有创意。这本书用“设计思考”这个概念，把一个人生的过程变成了一场充满探索和创新的旅程。它不是让你去制定一个僵化的计划，而是让你像设计师一样，去探索自己内心的需求，去构思各种可能性，然后去创造一个让你真正满意的人生。我特别喜欢书中关于“共情”的讨论，它强调要深入了解自己的真正渴望，而不是被外界的期望所左右。这让我意识到，我过去很多时候都在为了满足别人的期望而生活，而忽略了自己内心的声音。书中的“原型制作”和“测试”的理念也让我茅塞顿开。我一直以来都害怕失败，不敢轻易尝试新事物，但这本书告诉我，人生就是一个不断试错和优化的过程。就像设计师制作产品原型一样，我们可以从小处着手，大胆尝试，然后根据反馈进行调整。这种“不怕失败”的态度，让我觉得人生充满了活力和可能性。这本书的语言风格也非常轻松活泼，读起来一点也不枯燥，反而让人觉得引人入胜。它提供了一种全新的视角，让我们能够以一种更加积极、更加主动的方式去面对自己的人生，去创造一个真正属于自己的、充满热爱和惊喜的未来。