苦瓜脸不见了：我不想上学，因为我害怕！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Julia Cook

图书标签:

• 儿童文学
• 成长
• 校园生活
• 情绪管理
• 恐惧
• 心理健康
• 绘本
• 小学生
• 不想上学
• 自信心

　　这本有趣且幽默的图画书，就某种程度上来说，是针对所有年龄层孩子的焦虑问题而创作的。它为双亲与教师提供可用的创意策略，能减轻孩子的焦虑。这本图画书的目的在于让孩子感受到更有办法控制焦虑。对于那些任何人都无法控制的焦虑（如天气），则有烦恼帽可以运用。任何像威尔玛一样有焦虑的孩子，都可借由这本书感受到愉快的阅读。

　　有过焦虑经验的孩子，都能与这本图画书产生共鸣！作者茱莉亚幽默的风格，伴随着她简单而适切的解决方法，使得这本书成为有烦恼、恐惧的人必读的书。

　　本书的主题是「儿童焦虑症」，多数家长重视孩子的生长迟缓、学习能力不足、行为表达、牙齿矫正、近视治疗……，却常忽略这个现象。威尔玛‧珍的老师了解她的焦虑，在黑板上画了一条长长的横线，在线的上方写了：「我有办法控制的烦恼。」在线的下方则写了：「我没办法控制的烦恼。」然后，把所有的烦恼，分别黏贴在黑板上有办法控制的那一区，以及没办法控制的那一区，而且设计出「烦恼帽」，想着所有你没办法控制的烦恼，全都跑进帽子里了。将帽子翻转过来，这样，它就会帮你盛装烦恼。

　　在老师的协助下，威尔玛‧珍的苦瓜脸不见了，不再是「麻烦制造机」！
 

好的，这是一本名为《星辰彼端的秘密》的奇幻冒险小说简介： 《星辰彼端的秘密》 在艾欧尼亚大陆的古老传说中，群星并非遥不可及的光点，而是维系世界平衡的七枚强大符文碎片。然而，随着“幽影纪元”的降临，这七枚符文中的“生命之源”和“智慧之光”神秘失踪，导致大陆上的魔法能量开始枯竭，自然生灵遭受前所未有的侵蚀。曾经繁荣的王国陷入萧条，古老的魔法学院大门紧闭，人类和精灵族之间的信任也荡然无存。 故事的主角，里安，是一个生活在偏远山村的年轻铁匠学徒。他沉默寡言，双手布满老茧，唯一的慰藉是夜空中那些黯淡的星光。里安有一个秘密：他能听到星辰微弱的低语，一种只有他自己才能理解的古老语言。这种“天赋”让他饱受同村人的猜疑与排斥，直到一个风雪交加的夜晚，一位身受重伤的神秘旅行者闯入他的生活。 这位旅行者自称伊瑟拉，是古老“星辰守望者”的最后传人。伊瑟拉带来了令人震惊的消息：那两枚失踪的符文碎片并非遗失，而是被一个名叫“虚空教团”的邪恶组织盗取，他们企图利用符文的力量撕裂维度屏障，让沉睡在宇宙深处的黑暗实体降临艾欧尼亚。 为了阻止这场浩劫，里安必须踏上寻找符文碎片的旅程。他的旅程注定孤独且充满危险，因为虚空教团的爪牙已经渗透到王国的每一个角落。 旅途的开端：遗忘之森的试炼 里安和伊瑟拉的第一站是传说中被时间遗忘的“迷雾森林”。这片森林充满了自我意识的藤蔓和会模仿人类声音的幻影生物。在这里，里安不仅要面对外部的威胁，更要直面内心的恐惧——他一直以来都将自己的能力视为诅咒，现在却必须学会信任它。在森林深处，他们遇到了一群被魔法枯竭困扰的树精。里安必须利用他对金属和矿石的深刻理解，辅以星辰低语的力量，修复一个古老的能量节点，才能获得穿越迷雾的指引。这次经历让他第一次意识到，他的能力并非单纯的诅咒，而是一种未被激活的古代血脉的呼唤。 中段的高潮：铁十字王国的背叛与联盟 深入大陆腹地，他们抵达了曾经辉煌的“铁十字王国”。这里现在由摄政王菲利克斯统治，他表面上致力于重建秩序，实则暗中与虚空教团勾结，用残存的魔法资源来维持自己的统治。里安和伊瑟拉试图揭露真相，却被诬陷为煽动叛乱的罪犯。 在逃亡过程中，他们偶遇了被王国流放的“风语者”——一群精通元素魔法的游侠。风语者的首领，一个名叫莱拉的矫健身手女战士，对王室的腐败深恶痛绝。莱拉对里安身上流淌的古老力量感到好奇，并同意暂时结盟。三人小队利用游侠的潜行技巧和里安对机械陷阱的理解，潜入了王宫的密室。他们发现了一份记载着符文碎片下落的星图，但这星图的解读需要第三枚关键符文——“平衡之石”的协助。 平衡之石被封印在位于极北冰原的“寂静圣殿”中，一个被古老冰霜巨龙守护的地方。 终章的序幕：冰原的抉择与古神之谜 前往冰原的路途是残酷的。严寒、迷途的暴风雪以及教团派出的精英刺客，不断考验着这个脆弱的联盟。莱拉为了掩护里安和伊瑟拉，英勇地与追兵缠斗，展现了惊人的勇气。 当他们最终抵达寂静圣殿时，发现圣殿的守护者并非冰霜巨龙，而是一个被符文能量扭曲的古代元素精魄。这个精魄要求里安证明他驾驭力量的资格，并不是通过武力，而是通过对“牺牲”的理解。里安必须选择是利用星辰之力强行夺取平衡之石，还是用自己的一部分生命能量去安抚精魄。 在抉择的关键时刻，伊瑟拉揭示了更深的秘密：虚空教团的真正目标并非仅仅是统治艾欧尼亚，而是利用这两枚符文重塑现实，将整个世界拖入他们主宰的维度。而里安的星辰低语能力，正是他血脉中蕴含着与生命之源相连的古老印记。 故事在里安做出关键性选择，拿到平衡之石，并洞悉到符文碎片被藏匿在“世界之脊”——一座悬浮于云层之上的山脉——的秘密后戛然而止。他现在拥有了全部的线索和部分力量，但真正的决战，即将拉开帷幕。他不再是那个躲在铁匠铺里的学徒，而是艾欧尼亚最后的希望。

作者简介

茱莉亚‧库克(Julia Cook)

　　出生于美国犹他州(Utah)。当学校辅导员和教师时，她没料到自己会成为儿童读物获奖作家。几年前她在找教导孩子分辨乱打小报告和严肃报告的差异，由于一直找不到合适的资源，索性自己写书──Tattle Tongue(搬弄是非的舌头)。如今已出版五十本以上的书和活动指南。她周游全国，鼓励后进。

　　茱莉亚用绝佳的创造力，将许多想法转化成「儿童语言」，既有趣又吸引人。她简易、幽默的技巧，让孩子学习改变行为的过程充满欢笑。她的作品努力的目的，就是带领其他人真正参与她好玩又有创意的故事，让他们终其一生都能当个问题解决者。

　　茱莉亚荣获美国教育出版协会颁发的成就奖，她的书荣获国家育儿中心及母亲的选书奖等等。已在全国八百多所学校进行演讲。目前和丈夫及三名小孩居住在内布拉斯加州(Nebraska)，空暇时间喜欢和家人一起。

绘者简介

阿妮塔‧杜法拉(Anita DuFalla)

　　她的作品以多变化的风格备受肯定，相关作品多次出现在教育书籍，报纸文章插图、商业广告、杂志封面、海报、包装纸上，与她合作的多是知名公司，例如：华盛顿邮报，并多次荣获插图和设计奖，包括印刷区域设计和新闻设计协会（SND）的认可，是创意力很强的绘者。

译者简介

周姚萍

　　1.擅长青少年小说写作和国语文课外读物编制，曾在各大出版社出书，是国内具知名度的儿童文学作家。

　　2.着作或改写或翻译的作品，不仅口碑好，销路上也是一路长红，曾多次荣获新闻局优良读物推荐，最佳少年儿童读物等，包括：大头妹；标点符号历险记；日落台北城；妙妙联合国；看故事读诗词；银河铁路等；其《日落台北城》荣获 82 年金鼎奖推荐奖。

我的舌头刺刺的，
喉咙干干的，
我忍不住紧咬牙根，
所有的事情都变得不对劲！

我的胃
像打了结。
我的膝盖像上了锁，
我的整张脸又热又烫。

烦恼，烦恼，烦恼！

你懂我的意思吧？
我是威尔玛‧珍，
我成了一部「烦恼制造机」。

 

评分☆☆☆☆☆

《苦瓜脸不见了：我不想上学，因为我害怕！》这本书的书名，一下子就触动了我内心深处的情感。它不仅仅是一个简单的故事标题，更像是一把钥匙，打开了我对孩子成长过程中那些不易察觉的敏感时期的回忆。 那些“苦瓜脸”的时刻，是每个孩子都可能经历的，那种无法言说的恐惧，那种对未知环境的排斥，都深深地刻在他们的童年记忆里。我曾经在想，为什么有些孩子会对上学这件事产生如此强烈的抵触情绪？是什么样的力量，让原本活泼可爱的孩子，瞬间变得愁眉苦脸，甚至连最基本的社交都变得困难？ 而“苦瓜脸不见了”这句话，则像一束温暖的阳光，穿透了阴霾，带来了希望。它暗示着，这本书不仅仅是关于恐惧的描绘，更是关于如何战胜恐惧，如何找到快乐的旅程。我迫不及待地想知道，这个“消失”的过程是如何发生的？是外部力量的帮助，还是孩子自身内在的成长？是通过一次次勇敢的尝试，还是一次深入的内心对话？ 我期待这本书能以一种非常贴近孩子视角的方式，展现他们内心的挣扎与勇敢。它或许会用生动的故事，细腻的情感，来描绘孩子如何一步步走出阴影，重新拥抱学校的生活。我也希望这本书能够为那些同样面临类似困境的孩子们提供一些支持和力量，让他们知道，他们并不孤单，恐惧是可以被克服的，而快乐的上学时光，也终将到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面一下子就抓住了我的眼球，那个“苦瓜脸”的形象太生动了！我立刻联想到自己小时候，也有过类似的恐惧，一到快要开学的日子，就莫名其妙地紧张，做什么都没心思，脸上也挂着愁眉苦脸。书名直接点出了主题，那种“不想上学，因为我害怕”的心情，我相信很多家长和孩子都能感同身受。我迫不及待地想知道，这个“苦瓜脸”究竟是谁？他/她又为何如此害怕上学？这本书会如何描绘这种普遍存在的童年焦虑？它会提供一些解决的方法吗？或者只是一个关于如何面对恐惧的感人故事？我特别期待书中能展现孩子内心细腻的情感波动，那些藏在小小身体里的巨大不安。同时，我也好奇作者会如何处理这个“消失”的情节，是孩子克服了恐惧，还是找到了倾诉的出口，让“苦瓜脸”得以舒展？总而言之，这本书从名字到封面，都散发着一种贴近孩子心灵的温暖和力量，让我对它充满了期待，希望能从中找到共鸣，也希望能为那些正在经历类似困扰的孩子提供一丝慰藉和启发。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到这本书的名字时，我立刻就被它独特的视角吸引了。 “苦瓜脸不见了：我不想上学，因为我害怕！” 这样的标题，直击人心，仿佛一个炸弹在平静的阅读世界里炸开。它不仅仅是一个故事的开端，更像是一个信号，预示着一段关于童年心理探索的旅程即将展开。 我作为一个旁观者，很难想象一个孩子内心深处的恐惧究竟有多么强大，足以让他们对原本充满期待的校园生活产生排斥。这本书的出现，无疑为我们提供了一个窗口，让我们有机会去理解孩子们的内心世界，去感受他们在那份“害怕”面前的无助和挣扎。 “苦瓜脸不见了”——这句话充满了希望，似乎暗示着一个积极的结局。但前提是，那个“害怕”的根源必须被揭示和解决。我很好奇，作者将如何细腻地描绘这个“害怕”的过程，它是源于对未知的好奇，还是来自人际交往的困扰，抑或是其他更深层的原因？而“消失”这个词，又带有一种解脱感，仿佛那个令人沮丧的“苦瓜脸”终于得到了释放。 我非常期待这本书能深入探讨孩子们的心理，用温和而富有力量的文字，引导他们勇敢地面对内心的恐惧，最终找到属于自己的阳光和笑容。

评分☆☆☆☆☆

这本《苦瓜脸不见了：我不想上学，因为我害怕！》让我立刻回想起我自己的小学时光。那时候，我并不是特别怕上学，但确实有过一些不适应的时候，特别是在刚升入新学校，或者换了新老师的时候，那种陌生感和对未知的担忧，确实会让人有些提不起精神。看到这个书名，我脑海中立刻浮现出那种低着头、皱着眉头的样子，就像书中描绘的“苦瓜脸”。 我很好奇，这本书里的主人公是因为什么原因而害怕上学呢？是害怕考试考不好？是害怕和同学相处不来？还是因为老师太严厉？或者是学校里发生了什么不愉快的事情？ “苦瓜脸不见了”这句话，则充满了希望，让我猜测这本书可能不仅仅是描绘了孩子的恐惧，更重要的是，它会讲述孩子是如何克服恐惧，重新找回快乐的。 我希望这本书能够提供一些实用的方法，不仅仅是给孩子看，也给家长看。很多时候，家长可能并不能完全理解孩子内心的真实想法，看到孩子“不想上学”，可能只会简单地认为是懒惰或者叛逆。这本书如果能帮助家长更好地理解孩子的心理需求，教会他们如何去引导和支持孩子，那就太有意义了。 我非常期待这本书能有一个温暖而圆满的结局，让“苦瓜脸”真正地消失，让孩子们能够愉快地上学，享受学习的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的第一个印象，就是它的直观性。书名《苦瓜脸不见了：我不想上学，因为我害怕！》直接点明了主题，没有丝毫的含糊。它像一个直白的呐喊，表达了孩子内心中最真实的情感。 “苦瓜脸”的意象非常生动，立刻能在脑海中勾勒出孩子不开心的样子，而“不想上学，因为我害怕！”更是将这种情绪的原因解释得清清楚楚。 我很好奇，这本书会如何去“消失”那个“苦瓜脸”？是因为孩子找到了解决恐惧的方法，还是因为有人帮助他/她克服了障碍？ 我觉得，这本书可能会从孩子的视角出发，非常细致地描写他们内心深处的恐惧和不安。也许是害怕被同学嘲笑，也许是害怕老师的批评，也许是害怕在课堂上回答问题，这些都是很多孩子在成长过程中可能遇到的难题。 “不见了”这个词，充满了希望，也让我想象着，这本书或许会讲述一个关于勇气和成长的故事。 它可能会通过主人公的亲身经历，向读者展示，即使是看似微小的恐惧，也能给孩子带来巨大的困扰，但只要有正确的引导和支持，孩子们就能逐渐变得坚强，勇敢地面对挑战。 我特别期待书中能够出现一些感人的细节，一些能够触动人心的人物和情节，让读者在阅读过程中，既能感受到孩子的脆弱，也能体会到他们成长的力量。这本书，或许能成为很多家庭在处理孩子“开学恐惧症”时的一本宝藏。