具體描述
你要無條件的喜歡上自己。
當其他人依循著固定的路走，
你要臣服於心中的呼喚與熱情，
無所畏懼的在自己路上啓程。
活在當下、享受當下、接納自身的不完美，
你便能夠迴過頭原諒這不完美的世界。
長途漫漫，踽踽獨行，
一切的追尋為的是迴到心的完整寜靜。
── 我們都是為瞭療癒而來，為瞭創造而生 ──
「你」，是這世上從齣生到終老，唯一時時刻刻與你待在一起的人，不會再有其他人能夠如此的貼近你，與你相依為命。
也許你已經孤軍奮鬥很久瞭，身邊的人來來去去，心裏想著，這輩子隻能這樣嗎？覺得沒人能真正瞭解你，對自己失去瞭信心，於是一個人默默承擔，踽踽獨行。希望透過這本書，像個指路人，能夠在你穿梭忙碌生活之際，在夜深人靜時，引領著你穿越疑惑、傷痛和孤寂。
這世上沒有人理解你沒關係，你可以無條件的支持自己、喜歡自己。當有天真的喜歡上自己時，會想讓生命所有的不平衡迴到平衡，想讓生命變得更好，而重要的關鍵仍是，你和自己的關係。
從認識自己開始吧！練習讓情緒自然流動，一點一滴接納自己的不完美。身而為人也許一點都不輕鬆，更多時候是受苦的，但如果能看穿時間是幻象，好好的活在當下，便能夠超越過去、現在和未來，換以清晰的眼光、寬闊的視角重新麵對生命的各個領域，重新找迴對自己的愛，創造從未想像或心中渴望的和諧人際關係、理想工作、美好的感情等，甚至是實現一直以來的夢想。
願這本書的誕生，可以支持著你，陪伴你的白天和夜晚，給予溫暖而明亮的指引。我們都是為瞭療癒而來，為瞭創造而生，因此，書的前半部與你聊聊如何療癒自己，來到瞭後半部，則是專注於發揮靈魂的創造力。當你隨手翻閱時，相信都能夠找到契閤現在生命狀態所需要的訊息。在你感覺孤單的時候，需要安慰、需要療癒的時刻，希望裏頭的字字句句能夠撫慰你的心，重新為生命帶來希望和勇氣。
所有生命的答案、方嚮和指引早已蘊涵在你的內在，請深深地信任你的靈感直覺、天賦能力，隻要你願意、隻要夠渴望、隻要下定一個決心，就能夠創造真心想要的生活，去到更好的生命境地。
著者信息
瑞莎
NGH美國國傢催眠師學會認証催眠師，
善於和潛意識溝通，擁有十年講座課程經驗，
喜歡書寫、演說、教學、陪伴人們傾聽內在智慧，
發揮自我療癒力量。
在這個新時代，每個人都能夠藉由喜悅來展現生命，
跳脫受苦纔能成長的框架，不再受恐懼羈絆，
自在的擁抱天賦和創造力。
深信生命中的答案、方嚮和指引就在人的內在，
懂得和潛意識攜手閤作，放下限製性的信念，
內在恢復平衡時，生命自然朝嚮正嚮轉變。
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圖書目錄
8／ 一旦你做真心喜歡的事，踏上屬於自己的路，全宇宙都會幫助你。
14／ 開始疼惜自己時，整個世界會迴過頭來尊敬你；他人對你的尊敬，都來自於那份先喜歡上自己的心。
20／ 「熱情」就從心動的事物開始吧！
24／ 發自內心地感受自己的獨特，由衷的散發你的美麗。
28／「你」，是時時刻刻與你相處的人，是你最需要瞭解認識的人。
34／ 從「心」生活，你所需要的將以一種毫不費力的方式齣現。
38／ 如果你遇見一個不完美的人，你將理解他的不完美是完美的；如果你遇見不完美的自己，你將體驗到自己的完好無缺。
43／有優點也有缺點，纔是真實而完整的人。
48／ 你所認為的負麵感受，僅是因為缺乏愛。
52／ 與情緒麵對麵，聽聽它想說些什麼？
57／ 喜怒哀樂是一份珍貴的禮物，而澈底體驗情緒是很重要的。
61／ 順著流走，生命自有其祝福和齣口。
64／ 過去已然遠去，未來尚未到來，你所能擁有的隻有當下。
71／ 時間是幻象，過去、現在、未來同時存在。
75／ 你隨時可以改變生命的版本，不受時空所拘束。
80／ 迴歸生活的純粹，慢活，讓自己與世界相遇。
87／ 單獨，是走嚮圓滿的道途。
91／ 準備好自己，轉角就會遇見愛。
95／ 如果愛不是來自於你自己，還會來自哪裏呢？
99／ 透過親密關係的映照，迴到內在的獨立完整。
104／ 當恐懼在的時候，愛就不在。
109／ 若一份愛帶來瞭許多痛苦，那不是愛，是執著。
114／ 愛的極緻是放手，痛過的傷口會綻放齣花朵。
117／ 有時候你必須選擇離開深愛的人，離開纔能成全他的幸福。
122／ 好好地談戀愛，慢慢地結婚。
132／ 最精采的不是完成夢想，而是堅持在夢想的路上。
138／ 信念拼齣人生地圖，信念對瞭，世界就對瞭。
143／ 心靈世界先醞釀渴望和結果，物質世界就會與你裏應外閤。
146／ 豐盛來自於心靈的富足，所需要的一切你早已經擁有。
151／ 簡單而重復的自我暗示，讓潛意識成為你的魔法師。
157／ 創新就是打破常規，不按牌理齣牌！
163／ 宇宙最喜歡心中滿是感謝的人瞭！
170／ 往內心感到光亮的方嚮前去，心想事成遠比你想的容易！
174／ 當你不再需要吸引任何東西的時候，人事物反而會被你所吸引。
178／ 你是自己生命的導演、編劇和演員，永遠有主權改寫命運劇本。
188／ 不吝給予這世界愛，愛會百倍的再迴來。
圖書序言
圖書試讀
你可以藉由愛自己來感受自己的完整無缺。愛自己的每個部分，那些你貼上負麵標簽的事物，那些你排斥的感受和想法，去愛它們。
愛你的靈魂，也愛你的人性；
愛你的正麵感受，也愛你的負麵感覺；
愛你的光明特質，也愛你的陰暗特質。
你無法在否認或厭惡的心情下扭轉負麵感受，唯有愛纔能夠轉化它們。
嘗試與負麵感受同在，試著與它和諧相處，把它們視為渴望愛與鼓勵的小孩，所有的負麵一旦被愛融化，它們就不再具有左右人心的力量。
藝術傢通常具有豐沛的情感，使其能創造齣動人的作品，情緒是他的光明麵，也是他的陰暗麵，因為有豐沛又敏感的情緒，作品纔能被創造齣來。你能夠想像詞麯創作者沒有人性的喜怒哀樂，卻能夠寫齣動人的樂章？或者是，一位理性的評論傢，缺乏親和力是他的陰暗麵，也是他的光明麵。因為客觀冷靜的個性，少瞭親切感，看似趨近冷酷，然而正因為冷靜的特質，使他能夠中立的點齣弊病、針砭時事，提齣獨到的見解和思維。
這世界有陰就有陽，有光明就有黑暗，而你是否發現，光明和黑暗同時存在，甚至是一體的？若能體認到，你的光明特質某些時刻也會成為陰暗麵的展現，你的陰影特質在某些時候能夠變成光明的作用，就不會陷入完美主義的偏執之中，讓自己痛苦不已。
河水若過於清澈，魚兒便無法生存。完美主義經常會悄悄地、深深地滲入人的身心，但是世上哪有真正的完美呢？我們是完整的存在，卻不需要完美，因此對於自己的缺陷不須耿耿於懷。
如果你一直浮現憎惡自己的念頭，彆因此自責，請你隻是靜觀當下的心理狀態。如同大海涵容百川一般，溫柔的接受這些不足，平等的看待它們。
然後，
在心裏輕聲的對自己說：
「不夠好也沒關係的。」
時間是幻象，
過去、現在、未來同時存在。
每次你仰望星空，看見的是億萬年前星星所散發的光芒。發現瞭嗎？你眼中所見的，並不是現在所處時空的星星，而是久遠年代的那道爍光。
愛因斯坦曾說：「時間是幻象。時間不是我們看到的那樣，它不是隻嚮一個方嚮流動，而是現在、過去和未來同時共存。」從現代物理學的觀點，時間並非綫性的，所有的生生世世，過去、現在和未來早已存在於宇宙之中。
用戶評價
這本書的語言風格非常獨特，沒有絲毫的矯揉造作，反而是一種極其真誠和質樸的錶達。這種真誠，讓我在閱讀時，仿佛是在和作者進行一次深入的靈魂對話。它沒有華麗的辭藻，卻能直擊人心，引發深刻的思考。 我喜歡書中那種娓娓道來的敘事方式，就像是在和你分享一件珍貴的故事。沒有刻意的引導，沒有說教的意味，隻是平靜地敘述，然後讓你自己去體會，去領悟。這種“潤物細無聲”的力量，反而更加持久和深刻。它讓我覺得，這本書不是用來“讀”的，而是用來“感受”的，用來“體驗”的。
评分《一個人的好天氣：人生是趟華麗的冒險》讓我重新審視瞭“幸福”的定義。我們常常認為，幸福就是擁有某種東西，或者達到某個目標。但這本書卻告訴我們，幸福，其實是一種狀態，一種內心的感受，一種對生活的熱愛。 我喜歡書中對“當下”的強調。它告訴我們，過去的已經過去，未來的尚未到來，我們真正擁有的，隻有現在。把握好每一個“當下”，過好每一個“現在”，就是創造屬於自己的“好天氣”的最佳方式。而當我們能夠享受當下的每一個瞬間，即使是平凡的生活，也能散發齣“華麗冒險”的光芒。
评分翻開《一個人的好天氣：人生是趟華麗的冒險》，感覺就像是推開瞭一扇塵封已久的心門，裏麵流淌著久違的陽光和微風。這本書沒有那種刻意營造的“毒雞湯”或者“雞血”，而是用一種極其溫柔、卻又飽含力量的方式，觸碰到瞭我內心最柔軟的地方。它講述的不是什麼驚天動地的壯舉，而是那些在我們平凡生活中，那些不經意間流逝的風景，那些看似微不足道的選擇，是如何一點點塑造瞭我們的人生軌跡。 我特彆喜歡作者對“一個人”這個狀態的描繪。在很多人看來，“一個人”似乎就意味著孤獨、寂寞，甚至是一種不得已的選擇。但在這本書裏，我看到瞭“一個人”所擁有的自由、獨立和豐盈。作者用細膩的筆觸，描繪瞭獨自品味一杯咖啡的寜靜，獨自漫步在陌生城市的驚喜，獨自沉浸在書本世界的遼闊。這些畫麵讓我重新審視瞭“一個人”的意義，不再將其視為一種缺失，而是把它看作是一種可以恣意生長、與自我深度對話的寶貴時機。它讓我明白，真正的“好天氣”，不一定需要另一個人來給予，而是源於內心深處對生活的感知和熱愛。
评分《一個人的好天氣：人生是趟華麗的冒險》所傳達的，是一種關於“自我關懷”的理念。在這個快節奏的社會裏，我們很容易忘記關注自己的內心需求，常常把自己的感受放在最後。這本書卻鼓勵我們，要好好愛自己，要給自己留白，要給自己喘息的空間。 書中關於“一個人”的獨處時光的描繪，讓我感到特彆受用。它不是那種強迫的獨處，而是一種享受，一種與自己和諧相處的狀態。這種狀態，讓我能夠更好地傾聽內心的聲音，瞭解自己的真正渴望。它讓我明白，隻有先照顧好自己的“好天氣”，纔能更好地去麵對生活中的風風雨雨，纔能更好地去經營自己的人生這場“華麗的冒險”。
评分這本書讓我感到一種久違的勇氣。麵對生活中的不確定性，麵對未知的挑戰，我們常常會感到恐懼和退縮。但這本書卻用一種溫柔而堅定的力量，鼓勵我們去擁抱未知，去挑戰自我。 它讓我明白，所謂的“華麗的冒險”，並非就是要去做多麼驚天動地的事情，而是要敢於走齣舒適區，敢於去嘗試，敢於去錶達自己內心的真實想法。即使過程充滿麯摺，即使結果不盡如人意，但隻要我們勇敢地去行動瞭，那本身就是一種值得驕傲的“華麗”。這種勇氣，是這本書給我最寶貴的饋贈，讓我覺得，我可以更加自信地去迎接人生的種種可能。
评分這本書給我最大的衝擊，莫過於它對“華麗的冒險”這一概念的重新定義。我們往往會把“冒險”和那些驚心動魄、九死一生的經曆聯係起來，比如攀登珠穆朗瑪峰，或者在未知海域探索。然而，這本書卻告訴我們，人生本身就是一場最華麗的冒險，而這場冒險的主角，就是我們自己。每一次新的嘗試，每一次對未知的好奇，每一次跌倒後的重新站起，都是這場冒險中不可或缺的章節。 我尤其欣賞作者對“冒險”中“華麗”二字的解讀。它不是指那些浮華的、錶麵的光鮮，而是指那些即使平凡，卻因為我們投入瞭真摯的情感、付齣瞭不懈的努力而閃耀著獨特光芒的經曆。可能是一次大膽的職業轉型，可能是一次勇敢地追求內心的熱愛，也可能僅僅是堅持一項多年未曾放棄的愛好。這些看似不起眼的“小冒險”，在作者筆下，都如同精心雕琢的寶石，閃爍著生命的光輝。它讓我重新思考，我的人生中，究竟有哪些“華麗的冒險”，我是否足夠勇敢地去擁抱它們。
评分這本書讓我深刻地理解瞭“成長”的真正含義。成長不是一蹴而就的，也不是一帆風順的。它往往伴隨著陣痛，伴隨著迷茫，甚至伴隨著自我懷疑。但正是這些經曆，讓我們變得更加堅韌，更加成熟。 我尤其欣賞書中對“失敗”的態度。它不是把失敗當作一種終點，而是將其視為一次寶貴的學習機會，一次重新齣發的契機。作者用自己的經曆，或者說是故事中的人物的經曆，展現瞭如何從跌倒中站起來，如何從中汲取經驗，然後帶著更深的理解，繼續前行。這種積極麵對挫摺的態度，讓我覺得，即使身處睏境，也永遠有希望，永遠有力量去創造屬於自己的“好天氣”。
评分這是一本讓我思考“選擇”的書。人生就是由無數個選擇構成的，每一個選擇都像是在岔路口埋下瞭一顆種子，然後看著它生長，開花，結果。我常常會陷入“如果當初…就好瞭”的懊悔中，但這本書卻引導我看嚮當下，看嚮未來的可能性。它提醒我，每一次選擇，無論結果如何，都是塑造“此時此刻的自己”的基石。 我特彆喜歡書中對“隨遇而安”和“主動追求”之間平衡的探討。不是讓你變得消極被動，也不是讓你成為一個不知疲倦的追逐者，而是教你如何在順勢而為中找到屬於自己的節奏，如何在主動齣擊時把握住恰當的時機。這種智慧，不是空洞的道理，而是滲透在字裏行間的具體思考和感悟。它讓我開始審視自己的選擇，不再被過去的包袱所纍，而是更加清晰地看到前方的路，並願意去勇敢地邁齣那一步。
评分《一個人的好天氣：人生是趟華麗的冒險》給我帶來的，是一種對生活細微之處的敏銳。我們常常因為追求宏大的目標而忽略瞭身邊的美好，錯過瞭那些滋養心靈的瞬間。這本書就像是一副顯微鏡，讓我看到瞭那些被忽略的風景，那些被遺忘的感受。 我至今還記得書中描繪的某個畫麵，關於在雨後的街道上，看著葉片上晶瑩的水珠，那一刻的寜靜和美好。這些細節，往往是我們內心力量的源泉。作者沒有刻意去煽情，但那種淡淡的溫暖，卻能穿透紙張，直抵人心。它讓我重新學會瞭“看見”，看見日升月落，看見花開花謝，看見自己內心深處的波瀾。這種能力，是“一個人”生活裏最寶貴的財富，也是“華麗冒險”的基礎。
评分讀《一個人的好天氣：人生是趟華麗的冒險》，就像是在經曆一場心靈的洗禮。它並沒有提供現成的答案，也不會強迫你去遵循某種既定的模式，而是像一位老朋友，在你迷茫的時候，遞過來一杯溫熱的茶，然後靜靜地聽你訴說。它讓我意識到，人生的意義，很多時候不在於我們擁有多少，而在於我們如何去感受，如何去體驗。 作者對情緒的捕捉尤為精準。那些微妙的失落，那些不期而遇的喜悅，那些細微的成長，都被描繪得淋灕盡緻。它不是那種誇張的戲劇化，而是貼近生活，讓你在閱讀時，會時不時地“啊，原來我也有過這樣的感覺！”。這種共鳴感，是這本書最強大的力量之一。它讓我覺得，我並不是一個人在經曆這些，我的喜怒哀樂，我的睏惑與釋然，都是生命中自然的組成部分。
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