具体描述
你要无条件的喜欢上自己。
当其他人依循着固定的路走，
你要臣服于心中的唿唤与热情，
无所畏惧的在自己路上启程。
活在当下、享受当下、接纳自身的不完美，
你便能够回过头原谅这不完美的世界。
长途漫漫，踽踽独行，
一切的追寻为的是回到心的完整宁静。
── 我们都是为了疗癒而来，为了创造而生 ──
「你」，是这世上从出生到终老，唯一时时刻刻与你待在一起的人，不会再有其他人能够如此的贴近你，与你相依为命。
也许你已经孤军奋斗很久了，身边的人来来去去，心里想着，这辈子只能这样吗？觉得没人能真正了解你，对自己失去了信心，于是一个人默默承担，踽踽独行。希望透过这本书，像个指路人，能够在你穿梭忙碌生活之际，在夜深人静时，引领着你穿越疑惑、伤痛和孤寂。
这世上没有人理解你没关系，你可以无条件的支持自己、喜欢自己。当有天真的喜欢上自己时，会想让生命所有的不平衡回到平衡，想让生命变得更好，而重要的关键仍是，你和自己的关系。
从认识自己开始吧！练习让情绪自然流动，一点一滴接纳自己的不完美。身而为人也许一点都不轻松，更多时候是受苦的，但如果能看穿时间是幻象，好好的活在当下，便能够超越过去、现在和未来，换以清晰的眼光、宽阔的视角重新面对生命的各个领域，重新找回对自己的爱，创造从未想像或心中渴望的和谐人际关系、理想工作、美好的感情等，甚至是实现一直以来的梦想。
愿这本书的诞生，可以支持着你，陪伴你的白天和夜晚，给予温暖而明亮的指引。我们都是为了疗癒而来，为了创造而生，因此，书的前半部与你聊聊如何疗癒自己，来到了后半部，则是专注于发挥灵魂的创造力。当你随手翻阅时，相信都能够找到契合现在生命状态所需要的讯息。在你感觉孤单的时候，需要安慰、需要疗癒的时刻，希望里头的字字句句能够抚慰你的心，重新为生命带来希望和勇气。
所有生命的答案、方向和指引早已蕴涵在你的内在，请深深地信任你的灵感直觉、天赋能力，只要你愿意、只要够渴望、只要下定一个决心，就能够创造真心想要的生活，去到更好的生命境地。
著者信息
瑞莎
NGH美国国家催眠师学会认証催眠师，
善于和潜意识沟通，拥有十年讲座课程经验，
喜欢书写、演说、教学、陪伴人们倾听内在智慧，
发挥自我疗癒力量。
在这个新时代，每个人都能够借由喜悦来展现生命，
跳脱受苦才能成长的框架，不再受恐惧羁绊，
自在的拥抱天赋和创造力。
深信生命中的答案、方向和指引就在人的内在，
懂得和潜意识携手合作，放下限制性的信念，
内在恢复平衡时，生命自然朝向正向转变。
starheartlight.com/
图书目录
8／ 一旦你做真心喜欢的事，踏上属于自己的路，全宇宙都会帮助你。
14／ 开始疼惜自己时，整个世界会回过头来尊敬你；他人对你的尊敬，都来自于那份先喜欢上自己的心。
20／ 「热情」就从心动的事物开始吧！
24／ 发自内心地感受自己的独特，由衷的散发你的美丽。
28／「你」，是时时刻刻与你相处的人，是你最需要了解认识的人。
34／ 从「心」生活，你所需要的将以一种毫不费力的方式出现。
38／ 如果你遇见一个不完美的人，你将理解他的不完美是完美的；如果你遇见不完美的自己，你将体验到自己的完好无缺。
43／有优点也有缺点，才是真实而完整的人。
48／ 你所认为的负面感受，仅是因为缺乏爱。
52／ 与情绪面对面，听听它想说些什么？
57／ 喜怒哀乐是一份珍贵的礼物，而澈底体验情绪是很重要的。
61／ 顺着流走，生命自有其祝福和出口。
64／ 过去已然远去，未来尚未到来，你所能拥有的只有当下。
71／ 时间是幻象，过去、现在、未来同时存在。
75／ 你随时可以改变生命的版本，不受时空所拘束。
80／ 回归生活的纯粹，慢活，让自己与世界相遇。
87／ 单独，是走向圆满的道途。
91／ 准备好自己，转角就会遇见爱。
95／ 如果爱不是来自于你自己，还会来自哪里呢？
99／ 透过亲密关系的映照，回到内在的独立完整。
104／ 当恐惧在的时候，爱就不在。
109／ 若一份爱带来了许多痛苦，那不是爱，是执着。
114／ 爱的极致是放手，痛过的伤口会绽放出花朵。
117／ 有时候你必须选择离开深爱的人，离开才能成全他的幸福。
122／ 好好地谈恋爱，慢慢地结婚。
132／ 最精采的不是完成梦想，而是坚持在梦想的路上。
138／ 信念拼出人生地图，信念对了，世界就对了。
143／ 心灵世界先酝酿渴望和结果，物质世界就会与你里应外合。
146／ 丰盛来自于心灵的富足，所需要的一切你早已经拥有。
151／ 简单而重复的自我暗示，让潜意识成为你的魔法师。
157／ 创新就是打破常规，不按牌理出牌！
163／ 宇宙最喜欢心中满是感谢的人了！
170／ 往内心感到光亮的方向前去，心想事成远比你想的容易！
174／ 当你不再需要吸引任何东西的时候，人事物反而会被你所吸引。
178／ 你是自己生命的导演、编剧和演员，永远有主权改写命运剧本。
188／ 不吝给予这世界爱，爱会百倍的再回来。
图书序言
图书试读
你可以借由爱自己来感受自己的完整无缺。爱自己的每个部分，那些你贴上负面标签的事物，那些你排斥的感受和想法，去爱它们。
爱你的灵魂，也爱你的人性；
爱你的正面感受，也爱你的负面感觉；
爱你的光明特质，也爱你的阴暗特质。
你无法在否认或厌恶的心情下扭转负面感受，唯有爱才能够转化它们。
尝试与负面感受同在，试着与它和谐相处，把它们视为渴望爱与鼓励的小孩，所有的负面一旦被爱融化，它们就不再具有左右人心的力量。
艺术家通常具有丰沛的情感，使其能创造出动人的作品，情绪是他的光明面，也是他的阴暗面，因为有丰沛又敏感的情绪，作品才能被创造出来。你能够想像词曲创作者没有人性的喜怒哀乐，却能够写出动人的乐章？或者是，一位理性的评论家，缺乏亲和力是他的阴暗面，也是他的光明面。因为客观冷静的个性，少了亲切感，看似趋近冷酷，然而正因为冷静的特质，使他能够中立的点出弊病、针砭时事，提出独到的见解和思维。
这世界有阴就有阳，有光明就有黑暗，而你是否发现，光明和黑暗同时存在，甚至是一体的？若能体认到，你的光明特质某些时刻也会成为阴暗面的展现，你的阴影特质在某些时候能够变成光明的作用，就不会陷入完美主义的偏执之中，让自己痛苦不已。
河水若过于清澈，鱼儿便无法生存。完美主义经常会悄悄地、深深地渗入人的身心，但是世上哪有真正的完美呢？我们是完整的存在，却不需要完美，因此对于自己的缺陷不须耿耿于怀。
如果你一直浮现憎恶自己的念头，别因此自责，请你只是静观当下的心理状态。如同大海涵容百川一般，温柔的接受这些不足，平等的看待它们。
然后，
在心里轻声的对自己说：
「不够好也没关系的。」
时间是幻象，
过去、现在、未来同时存在。
每次你仰望星空，看见的是亿万年前星星所散发的光芒。发现了吗？你眼中所见的，并不是现在所处时空的星星，而是久远年代的那道烁光。
爱因斯坦曾说：「时间是幻象。时间不是我们看到的那样，它不是只向一个方向流动，而是现在、过去和未来同时共存。」从现代物理学的观点，时间并非线性的，所有的生生世世，过去、现在和未来早已存在于宇宙之中。
用户评价
《一个人的好天气：人生是趟华丽的冒险》所传达的，是一种关于“自我关怀”的理念。在这个快节奏的社会里，我们很容易忘记关注自己的内心需求，常常把自己的感受放在最后。这本书却鼓励我们，要好好爱自己，要给自己留白，要给自己喘息的空间。 书中关于“一个人”的独处时光的描绘，让我感到特别受用。它不是那种强迫的独处，而是一种享受，一种与自己和谐相处的状态。这种状态，让我能够更好地倾听内心的声音，了解自己的真正渴望。它让我明白，只有先照顾好自己的“好天气”，才能更好地去面对生活中的风风雨雨，才能更好地去经营自己的人生这场“华丽的冒险”。
评分这是一本让我思考“选择”的书。人生就是由无数个选择构成的，每一个选择都像是在岔路口埋下了一颗种子，然后看着它生长，开花，结果。我常常会陷入“如果当初…就好了”的懊悔中，但这本书却引导我看向当下，看向未来的可能性。它提醒我，每一次选择，无论结果如何，都是塑造“此时此刻的自己”的基石。 我特别喜欢书中对“随遇而安”和“主动追求”之间平衡的探讨。不是让你变得消极被动，也不是让你成为一个不知疲倦的追逐者，而是教你如何在顺势而为中找到属于自己的节奏，如何在主动出击时把握住恰当的时机。这种智慧，不是空洞的道理，而是渗透在字里行间的具体思考和感悟。它让我开始审视自己的选择，不再被过去的包袱所累，而是更加清晰地看到前方的路，并愿意去勇敢地迈出那一步。
评分《一个人的好天气：人生是趟华丽的冒险》让我重新审视了“幸福”的定义。我们常常认为，幸福就是拥有某种东西，或者达到某个目标。但这本书却告诉我们，幸福，其实是一种状态，一种内心的感受，一种对生活的热爱。 我喜欢书中对“当下”的强调。它告诉我们，过去的已经过去，未来的尚未到来，我们真正拥有的，只有现在。把握好每一个“当下”，过好每一个“现在”，就是创造属于自己的“好天气”的最佳方式。而当我们能够享受当下的每一个瞬间，即使是平凡的生活，也能散发出“华丽冒险”的光芒。
评分这本书让我感到一种久违的勇气。面对生活中的不确定性，面对未知的挑战，我们常常会感到恐惧和退缩。但这本书却用一种温柔而坚定的力量，鼓励我们去拥抱未知，去挑战自我。 它让我明白，所谓的“华丽的冒险”，并非就是要去做多么惊天动地的事情，而是要敢于走出舒适区，敢于去尝试，敢于去表达自己内心的真实想法。即使过程充满曲折，即使结果不尽如人意，但只要我们勇敢地去行动了，那本身就是一种值得骄傲的“华丽”。这种勇气，是这本书给我最宝贵的馈赠，让我觉得，我可以更加自信地去迎接人生的种种可能。
评分这本书让我深刻地理解了“成长”的真正含义。成长不是一蹴而就的，也不是一帆风顺的。它往往伴随着阵痛，伴随着迷茫，甚至伴随着自我怀疑。但正是这些经历，让我们变得更加坚韧，更加成熟。 我尤其欣赏书中对“失败”的态度。它不是把失败当作一种终点，而是将其视为一次宝贵的学习机会，一次重新出发的契机。作者用自己的经历，或者说是故事中的人物的经历，展现了如何从跌倒中站起来，如何从中汲取经验，然后带着更深的理解，继续前行。这种积极面对挫折的态度，让我觉得，即使身处困境，也永远有希望，永远有力量去创造属于自己的“好天气”。
评分这本书的语言风格非常独特，没有丝毫的矫揉造作，反而是一种极其真诚和质朴的表达。这种真诚，让我在阅读时，仿佛是在和作者进行一次深入的灵魂对话。它没有华丽的辞藻，却能直击人心，引发深刻的思考。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事方式，就像是在和你分享一件珍贵的故事。没有刻意的引导，没有说教的意味，只是平静地叙述，然后让你自己去体会，去领悟。这种“润物细无声”的力量，反而更加持久和深刻。它让我觉得，这本书不是用来“读”的，而是用来“感受”的，用来“体验”的。
评分这本书给我最大的冲击，莫过于它对“华丽的冒险”这一概念的重新定义。我们往往会把“冒险”和那些惊心动魄、九死一生的经历联系起来，比如攀登珠穆朗玛峰，或者在未知海域探索。然而，这本书却告诉我们，人生本身就是一场最华丽的冒险，而这场冒险的主角，就是我们自己。每一次新的尝试，每一次对未知的好奇，每一次跌倒后的重新站起，都是这场冒险中不可或缺的章节。 我尤其欣赏作者对“冒险”中“华丽”二字的解读。它不是指那些浮华的、表面的光鲜，而是指那些即使平凡，却因为我们投入了真挚的情感、付出了不懈的努力而闪耀着独特光芒的经历。可能是一次大胆的职业转型，可能是一次勇敢地追求内心的热爱，也可能仅仅是坚持一项多年未曾放弃的爱好。这些看似不起眼的“小冒险”，在作者笔下，都如同精心雕琢的宝石，闪烁着生命的光辉。它让我重新思考，我的人生中，究竟有哪些“华丽的冒险”，我是否足够勇敢地去拥抱它们。
评分《一个人的好天气：人生是趟华丽的冒险》给我带来的，是一种对生活细微之处的敏锐。我们常常因为追求宏大的目标而忽略了身边的美好，错过了那些滋养心灵的瞬间。这本书就像是一副显微镜，让我看到了那些被忽略的风景，那些被遗忘的感受。 我至今还记得书中描绘的某个画面，关于在雨后的街道上，看着叶片上晶莹的水珠，那一刻的宁静和美好。这些细节，往往是我们内心力量的源泉。作者没有刻意去煽情，但那种淡淡的温暖，却能穿透纸张，直抵人心。它让我重新学会了“看见”，看见日升月落，看见花开花谢，看见自己内心深处的波澜。这种能力，是“一个人”生活里最宝贵的财富，也是“华丽冒险”的基础。
评分翻开《一个人的好天气：人生是趟华丽的冒险》，感觉就像是推开了一扇尘封已久的心门，里面流淌着久违的阳光和微风。这本书没有那种刻意营造的“毒鸡汤”或者“鸡血”，而是用一种极其温柔、却又饱含力量的方式，触碰到了我内心最柔软的地方。它讲述的不是什么惊天动地的壮举，而是那些在我们平凡生活中，那些不经意间流逝的风景，那些看似微不足道的选择，是如何一点点塑造了我们的人生轨迹。 我特别喜欢作者对“一个人”这个状态的描绘。在很多人看来，“一个人”似乎就意味着孤独、寂寞，甚至是一种不得已的选择。但在这本书里，我看到了“一个人”所拥有的自由、独立和丰盈。作者用细腻的笔触，描绘了独自品味一杯咖啡的宁静，独自漫步在陌生城市的惊喜，独自沉浸在书本世界的辽阔。这些画面让我重新审视了“一个人”的意义，不再将其视为一种缺失，而是把它看作是一种可以恣意生长、与自我深度对话的宝贵时机。它让我明白，真正的“好天气”，不一定需要另一个人来给予，而是源于内心深处对生活的感知和热爱。
评分读《一个人的好天气：人生是趟华丽的冒险》，就像是在经历一场心灵的洗礼。它并没有提供现成的答案，也不会强迫你去遵循某种既定的模式，而是像一位老朋友，在你迷茫的时候，递过来一杯温热的茶，然后静静地听你诉说。它让我意识到，人生的意义，很多时候不在于我们拥有多少，而在于我们如何去感受，如何去体验。 作者对情绪的捕捉尤为精准。那些微妙的失落，那些不期而遇的喜悦，那些细微的成长，都被描绘得淋漓尽致。它不是那种夸张的戏剧化，而是贴近生活，让你在阅读时，会时不时地“啊，原来我也有过这样的感觉！”。这种共鸣感，是这本书最强大的力量之一。它让我觉得，我并不是一个人在经历这些，我的喜怒哀乐，我的困惑与释然，都是生命中自然的组成部分。
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