你有多自律，就有多自由 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：高宝订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2017/12/20

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-15

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图书描述

全球知名人士都在实行的生活理念，让你在急忙的日子里，保持自在的步调

　　真正的爱自己
　　是享受自律带来的真正的自由
　　那使我们活得愉快
　　也成为想要的模样

　　★自律，带来自由自在
　　有所成就的人极度推崇的生活方式，与贾伯斯、祖克柏、比尔盖兹、村上春树……一起贯彻实践，享受每一天的每一个时刻。
　　★越自律的人，活得越快乐
　　持之以恆的自律，陪你挥别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过的无用感。
　　★你想要的生活，不是做不到，而是没有去做
　　自律没有你以为的那么困难，也许，只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始。
　　★真正的爱自己，是自律
　　面对生活、工作、情感、欲望、未来……克服种种诱因，用短暂的放弃去换取一个更幸福愉快的人生。

　　这本书陪伴你──
　　‧培养良好的生活习惯，获得真实的自由。
　　‧制定阶段性计画，轻松掌握每一阶段要达到的目标。
　　‧遇到困难时，不再消极面对，找到理想的解决办法。
　　‧了解自己真实的需求，卸下不切实际的欲望，替生活减去负担。
　　‧学会专注、坚持一件事，缓解焦虑，开始享受自律带来的掌控感。
　　‧学会管理时间，为自己争取更多的自由。

　　没有想到，只要透过自律，让习惯和生活方式开始有所不同，就能真正拥有自由的生命，也能脚踏实地捡拾和享受生活里的种种美好。

　　作者身为资深自律达人，将带你一步一步培养自律力，并用它来打造一个轻盈的人生。这不仅仅带你体会到真正的自由，更能让紧绷的心灵放松，自在地开始过你想过的日子。

著者信息

作者简介

*小野

　　中国新世代旅日作家，设计师。

　　她亲身体验由散漫混乱的生活到及其自律、自我管理能力很强的生活方式。她坚信，人有多自律，就有多自由，因此提倡以积极而主动的态度，去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。

　　没有想到，只要透过自律，让习惯和生活方式开始有所不同，就能真正拥有自由的生命，也能脚踏实地捡拾和享受生活里的种种美好。

　　作者身为资深自律达人，将带你一步一步培养自律力，并用它来打造一个轻盈的人生。这不仅仅带你体会到真正的自由，更能让紧绷的心灵放松，自在地开始过你想过的日子。

　　在中国已出版另一本作品《极简力》，书写风格颇受年轻一代好评。

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图书目录

序／自律，为了遇见更好的自己

第一部你有多自律，就有多自由
如何过一天，就如何过一生
弱者拒绝变化，强者不畏动盪
自爱的人，才能保持自律的心
幸福与运气的背后，是看不见的自律
不知道想要什么，就永远不会改变
因为想要照亮世界，所以我想照亮自己

第二部自律的人生，你总会直面的
欲望：人生本来就是乳酪和蛋糕不可兼得
情绪：不要和世界对抗，对抗自己
金钱：努力做好一切，平静期待发生
情感：唯自律者得自由
困境：不抱怨，努力成为你喜欢的自己
告别：放手过去，迎接未来

第三部自由的人生，你需要整理的
时间：所有的质变，都是量变引起的
工作：要自律、要自由、要效率
规划：努力改变生命的密度
物质：不被束缚，给眼睛一点自由
习惯：往前走的勇气，有选择的本事
态度：你怎样对待世界，世界就会怎样对待你

第四部精进的人生，你要持之以恆的
精致：又美丽又自在
境界：不断回首，不断攀登
气质：在照料皮囊的同时，不停止思考和工作
自由：你有多自律，就有多自由
巅峰：努力的人，总会相逢在更高处
未来：勇勐精进，活到淋漓

图书序言

如何过一天，就如何过一生

世界上最难的事情，不是买乐透彩中几千万，而是日复一日地坚持一些见效极慢、执行起来极苦的优良习惯。

任谁都知道努力工作、坚持锻鍊是很累人的事情，躺在家里、止步不前、吃吃喝喝、幻想未来是最舒服的。但是你终将打开家门，走出封闭的自我，独立面对人世间的跌宕坎坷，在滚滚红尘里身披铠甲、单枪匹马地战斗。社会不会留有太多时间让你缓慢成长，它只会裹挟着所有人踽踽前行。

优秀的人，往往早就清晰地认识了这一点，将自律变成了一种习惯。正是这种根植于肢体与大脑的无意识的习惯，将其他混沌度日的人远远甩在了身后。

我认识一位优秀的作者，他从小到大都就读于名校，毕业之后在知名律师事务所任职，后在大型企业担任法务。尽管每天的工作已经十分劳累，但他还坚持在下班之后写作、在微信群组进行各种英语知识和技巧分享。

随着对他了解的加深，我还发现他博览群书，出口成章，有着很好的文化知识底蕴。我知道这一切并非一朝一夕就能够拥有的，这应该是他长久以来不断充实自我所收获的成果。他选择将每天的生活过得有意义，那么他就值得拥有优渥的薪酬和高品质的生活。

他从不抱怨生活，遇到难题也只是温文儒雅地说一句：「我最近遇到了一些问题，不过没关系，我可以解决。」很多年轻的作者写文章都喜欢敷衍了事，但他选择认真对待每一篇文章。他都会精心架构，经过再三思量、确认无误之后，才会将完整流畅的作品发表出来，谦虚地说希望大家多多指点。

他对每一天都充满了期许，他会尽其所能做好每一件事，不给明天留问题，不给将来攒麻烦。在他身上，我们彷彿看到了一股神奇的能量，这种能量会让他比我们普通人更容易达成目标，也更容易成功。

今日事，今日毕；明日愁，明日忧。良好的心态和习惯，会牵引着拥有这股神奇能量的人成为更好的自己。