具体描述
其实，如果我们能从正向的角度，看待自己成长过 程中的失败与缺憾，用正向的心去揣度造物主在这些失败之中所要给我们的功课，用喜乐的心继续过日子，这才会为我们带来更大的成功。是以作者标举：「喜乐，才是成功之母」！一个悲观、哀怨的人，恐怕真永远无法翻身，永远无法孕育出成功来。
喜乐是需要学习的。作者本身是一位精神科治疗师，在医学院教书，作者十分尊崇为智者所罗门王之名言：「喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。」这句话也被收录在《圣经》中，成为许多人失意时的安慰与提醒。
真正的喜乐，不是莫名地「自我感觉良好」，更不是假装若无其事地强颜欢笑；真正的喜乐，往往是一种淡淡却浑厚的内在力量，那是一种出自心中的平安、笃定、存在的价值感。
本书特色
《喜乐，是一帖良药》是施以诺博士写给社会大众阅读的散文小品，内容收录55个翻转人生的清新思维，深入浅出的小故事带出人生大智慧，作者深愿这本《喜乐，是一帖良药》成为读者的帮助，并为您、我带来更美好的生活。每篇章后语集结施博士专业医学知识领域的建议，透过笔记栏帮助每一位读者整理思绪，与内心对话。
著者信息
施以诺
作家、精神科职能治疗领域主任级治疗师、学者。
出生在一个纯朴的牧师家庭，临床专长是忧郁症、思觉失调症的非药物介入，台北医学大学医学研究所硕士，后又在辅仁大学荣获管理学博士(Ph.D)学位。现为「辅仁大学医学院职能治疗学系」专任副教授、辅大医学院老人照顾资源中心主任，并曾担任万芳医院精神科治疗师督导。2014年当选「台北市社会优秀青年」，并接受公开表扬。
施博士曾发表多篇医疗学术论文，并发起创办「台北市医学人文学会」，但他最被社会大众所津津乐道的，却是他所写的书；他大学三年级即出版第一本书，目前已着有十多本书籍，曾多次获得国内、外文艺奖，以及政府单位的公开推荐，甚至在中国大陆地区发行简体版并再版数次，并曾获任高雄文学馆「驻馆文学家」的殊荣。
身为基督徒的施以诺定位自己不只能作「病人们的治疗师」更要能作「社会人心的治疗师」，是以积极以自己的信仰去影响社会，每年他用写作所影响到的人群，远多过他所教授的学生、以及在临床上所治疗过的病人。近年亦曾多次受邀担任平面杂志的封面人物，以及电视媒体访问。
书籍代表作包括《态度，决定了你的高度》、《信心，是一把梯子》、《气质，是最好的名牌》、《信仰，是最好的金汤匙》、《诗歌，是一种抗忧郁剂》、《品格，是一把钥匙》等。
图书目录
5 推荐序 喜乐的心乃是良药／夏嘉璐
8 推荐序 在关系中淡定的恩典／庄信德
10 推荐序 喜乐为药，是扎扎实实的科学／黄瑽宁
( 以上推荐序按姓氏笔画排序)
12 作者序 喜乐，才是成功之母／施以诺
Chapter 1 喜乐就像维他命，助您迎接每一个早晨
22 不求每个人都喜欢你！—三个健康的人际交往观
25 苦毒，大脑中的恐怖份子
29 喜乐的秘诀，凡事不落入「输赢」的迷思
32 别让你的脾气，「大」过你的专业
35 拉皮，不如嘴角上扬！
38 别把自己的幽默，建筑在别人的痛苦上
41 赞美，是听觉的维他命
44 每个人都需要一些「会搞笑」的朋友！
47 做一行，像一行
50 别让标竿人生成为「飙肝人生」！
53 Fun 下身段
56 听 Dr. 施谈喜乐—别让「职能失衡」影响身心健康！
Chapter 2 喜乐就像强心剂，助您面对人生挑战
60 让兴趣打前锋
63 找到一个目标，对它努力十年！
66 自信，是男人的外衣
69 我们不要「复制、贴上」的人生
72 拉自己一把！
75 善用「丑小鸭祷告法」
78 偏见，是因为把人给看扁了
81 关键不在「吃苦」，在「吃有目标的苦」
84 「靠爸」，倚靠天父爸爸！—歌手梁文音的童年往事
87 人生关键不在成绩，而在「累积」
90 个性，是一份礼物！
94 听 Dr. 施谈喜乐—笑，是一种复健
Chapter 3 喜乐就像止痛药，助您走出心理伤痛
98 烦恼，就像哥吉拉
101 挫折，是一所学校
104 陪伴，是一帖药—你该知道的三件事
107 宽恕者联盟
110 帮助别人，使自己喜乐
114 灵修，就像倒垃圾
117 当「刻薄」变成一种文明病
120 兇手，名字叫寂寞！
123 你想和人「交换苦难」吗？
126 失恋症候群的五个解药
129 怀恨，是在「用别人的过犯来惩罚自己」
132 听 Dr. 施谈喜乐—阅读与止痛
Chapter 4 喜乐就像止晕药，助您面对人生的颠簸路
136 别成为「精明、但不幸福」的人
139 挫折，是在为心灵打预防针！
142 快乐，比功成名就重要！
145 想做一件大事！
148 性格扭曲，关键不是「宅」而是「窄」
151 不报复的勇气
154 骄傲，是一种慢性病
158 不要放大自己的成就！
161 仇恨，是一种传染病
164 愤世嫉俗可以让人「成名」，但无法「成器」
167 别让你家变成「咆哮山庄」！—与家人吵架时的三个原则
170 听 Dr. 施谈喜乐—外向，不等于喜乐
Chapter 5 喜乐就像补药，使人心灵更茁壮
174 成熟，从「不迁怒」做起
177 有种眼疾叫「偏见」
180 冷漠，是一支箭
183 服事要有心，但不要有心机
186 你的名字「算」过吗？
189 失败的人只知「做自己」，成功的人却懂得「做更好的自己」！
193 偶尔做一些「没有掌声的善事」
196 别让卓越变成「病」—预防大头症的两帖药
199 把人生交在上帝的手里，而不是交在别人的嘴巴里
203 人生胜利组？人生胜利，主！
206 上帝爱你，不是因为你「够优秀」！
209 听 Dr. 施谈喜乐—忧郁，治得好吗？
图书序言
喜乐的心乃是良药
文字的艺术，实在很有趣。同样都是描述正面愉悦的情绪，但对我来说，「快乐」、「开心」、「高兴」 和「喜乐」就是有那么一点不同：前三者多是因为外在刺激而带来的情绪反应，而「喜乐」则比较是不受外在 影响、由内而生的一种状态；前三者在情绪高峰退下后，常会有莫名袭来的空虚感，但「喜乐」却像是涓涓 细流，没有太high的兴奋刺激，却能持续不断地在心里注入一股稳定清新的力量。
我特别上教育部国语辞典网站查询，前三者几乎互为同义词，但是让我很意外的是，查询「喜乐」一词， 其网页居然跳出一行：「找到0 则相关资料！」不知道会不会过了一段时间后，资料会再更新补上？但是我翻开圣经这一部悠久历史的传世书卷，「喜乐」绝对是这几个最频繁出现的一个词，也是我最喜欢的一个。
圣经上有段经文：「喜乐的心，乃是良药。」出自旧约以智慧着名的所罗门王写的《箴言》里，简单扼要地为喜乐下了精准的註解，我也很喜欢这段经文。有一天早上，我载送孩子去幼儿园的途中，开车短短十分钟 的路程里，孩子就把这段经文记下。孩子还小，即便我逐字跟她解释，她还是懵懂，别说孩子，连我自己也是随着年纪渐长，才能慢慢咀嚼出这短短八个字的滋味。
如果要我以具象的方式来形容，我觉得喜乐的感受像是闭着眼睛躺在味道清新的青草地上，享受温暖阳光下的微风轻抚，喜乐的心能让我在面对各种困难挑战时，依旧保持平静安稳，而「平静安稳」也正是我在以 诺兄身上所感受到的。
几个月前，我在好消息电视台「真情部落格」节目 访问了以诺兄，当时他已出版十六本着作（所以这应该是第十七本了），过去看他的文章，就有平静安稳的舒服感受，和他对谈，更觉得人如其文；镜头前、镜头后，他总是面带微笑，正是一种由内而外，源于他生命内涵的喜乐。
此番有幸，为以诺兄的新书着序推荐，这本散文小品，很适合随手翻来就读个三篇、五篇，阅读起来虽然轻松，却能带来醍醐灌顶的提醒，相信会为您带来惬意舒服的阅读感受。
（台湾知名电视主播、节目主持人）
图书试读
情绪管理有多重要？其实在职场上最能看得出来。一位顶着名校硕士光环的青年，风光地进入职 场，在一家中型公司任职。或许是自身的条件不错，也 或许是本性使然，使得他对许多人与事皆常显不耐，动 不动就吼说：「我是硕士，这种工作给大学生做就好！」
若碰到与自己意见或理念不同的人，也总是不假辞色地 明呛，甚至在社群网站上公开批评同事。
论本质，他真是一位能力不错的青年；论专业，他更有着不错的见解与知识，但他的脾气，却使得他在职场上履战履败，出不了头；甚至过了几年后，有些条件与学历皆不如他的后辈，后来担任的职位都已高过了他。
脾气，谁都有！毕竟我们都不是圣人。但我很喜欢 和人分享一个原则：「别让你的脾气，大过你的专业！」
可不是吗？如果你的脾气「大」过你的专业，别人 往往会「先看到你的脾气，才看到你的专业」，即便后 来能知晓你的才学，却也可能已先对你有先入为主的不 良印象了。更有甚者，甚至可能只会让人「只看得到你 的脾气，而看不到你的专业」，让你原本应该被人看到 的才学，最后却被你所展现的大脾气给盖过去。
脾气，谁都有，但要懂得克制，别让它「大」到在 人前盖过了你的专业、你的恩赐。
所罗门王有一句处世名言：「愚妄人怒气全发；智 慧人忍气含怒。」如果您自认是一位有才学、有见解的 专业人士，千万要克制自己的脾气，免得人们只见您的 脾气、而忽略了您的专业见识；而如果您尚在培养专业 智识的阶段，更要懂得克制自己的脾气，别还没具备成 熟的专业能力，就已先被「稚拙的情绪管理」给毁了自己的大好人脉与前程。
人人都有脾气，但谨记这个「别让你的脾气，大过 你的专业」的原则，否则即便满腔见识，也无法让人欣赏，甚至无法发挥你的所长。
名人的喜乐秘诀
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没有欢笑的地方，就没有成功。
—美国钢铁大王 安德鲁．卡内基
用户评价
在我看来，很多心灵成长类书籍往往容易流于表面，或者提供一些过于理想化的解决方案。然而，《喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维》这本书，却以其独特的“清新”风格和深刻的洞察力，打破了我以往的认知。它没有贩卖焦虑，也没有故作高深，而是用一种温柔而坚定的力量，引导读者去发现生活中的美好，去拥抱那些看似微不足道的“喜乐”。书中的55个“翻转思维”，每一个都充满了智慧和可行性。我特别喜欢其中关于“聚焦当下”的论述。我之前总是容易沉浸在对过去的悔恨和对未来的担忧中，而这本书则提醒我，真正能掌控的，只有当下。通过书中的练习，我学会了如何将注意力从过去的阴影和未来的不确定性中抽离出来，专注于眼前的每一刻。这种专注，让我的生活变得更加充实和有意义。我尝试将书中的一些方法融入到日常的思考中，比如在遇到困难时，不再第一时间感到沮丧，而是去寻找解决问题的积极方案。这种思维模式的转变，让我感觉自己变得更加强大和有韧性。这本书的语言风格也让我非常受用，它没有生硬的说教，也没有空洞的鸡汤，而是用一种充满智慧和哲理的语言，与读者进行真诚的交流。它就像一位良师益友，在我成长的道路上，给予我源源不断的启发和鼓励。我将这本书视为我的“心灵养分”，它滋养着我的心灵，让我能够以更积极、更健康的心态去面对生活中的一切。
评分这本书就像是我在茫茫人海中偶然拾获的一颗璀璨的珍珠，它没有华丽的外衣，却蕴含着无与伦比的光芒。它的标题“喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维”，就已经足够吸引人了，但当我真正翻开阅读后，才发现它远不止于此。书中的每一个“清新思维”，都像是为我量身定做的，它们直击我内心深处的困扰，用一种极其温和而又充满力量的方式，引导我走向积极的改变。我曾是一个非常容易焦虑的人，对未来充满担忧，对过去耿耿于怀。这本书，就像一股清泉，涤荡了我内心的尘埃。我特别喜欢书中关于“接受不确定性”的论述，它让我明白，人生本来就是充满未知和变化的，与其徒劳地去控制，不如学会拥抱这份不确定，并在其中找到前进的勇气。书中提供的许多小练习，我都有尝试去做，比如每天写下三个让自己感到快乐的事情，或者在遇到困难时，问自己“最坏的结果是什么？我能应对吗？”这些看似微小的改变，却在我身上产生了巨大的影响。我的情绪变得更加稳定，看待问题的角度也更加开阔。我不再轻易被负面情绪所裹挟，而是能够更加从容地应对生活中的各种挑战。这本书的语言风格也非常独特，它不像一些心灵鸡汤那样空洞，也不像学术著作那样晦涩，而是用一种朴实而又充满智慧的语言，与读者进行真诚的对话。它让我感觉，我不是一个人在面对生活中的种种难题，而是有这样一个声音，一直在温柔地鼓励我、支持我。我把它推荐给了我身边的朋友，他们也都表示受益匪浅。
评分翻开这本书，首先吸引我的是它独特的语言风格，没有丝毫的矫揉造作，却充满了直击人心的力量。它不像某些心灵鸡汤那样空洞地灌输“要快乐”，而是深入浅出地剖析了快乐的根源，以及如何在一个充满挑战的世界中找到属于自己的那份宁静与喜悦。书中的“翻转思维”这个概念，对我来说尤其具有启发性。我一直以来都习惯于从负面角度去解读很多事情，比如遇到一点小麻烦就觉得天都要塌下来了，或者别人说一句无心之语就耿耿于怀好几天。这本书就像一把钥匙，为我打开了另一种可能性的大门。它让我认识到，很多时候，我们的情绪和痛苦并非源于事件本身，而是我们对事件的解读方式。比如，当工作出现失误时，我总是第一时间想到的是自己的无能和失败，而这本书则引导我去思考：“这次失误能给我带来什么教训？我从中可以学到什么来避免下次犯同样的错误？这是否是一次提升自己能力的机会？”这种思考方式的转变，让我从深深的挫败感中解脱出来，转而关注解决方案和个人成长。书中提到的55个思维方式，每一个都像是一颗颗璀璨的珍珠，闪烁着智慧的光芒。我特别喜欢其中关于“接受不完美”的部分，它让我明白，人生本就是一场不完美的旅程，而拥抱这些不完美，反而能让我们活得更加真实和自由。这本书不是那种读完就忘的书，它更像是在我心里种下了一颗种子，需要我不断地去浇灌和呵护，才能让它生根发芽，最终开出绚烂的花朵。我迫不及待地想将书中的智慧分享给更多的人，让大家都能够体会到这份“喜乐”的力量。
评分当我第一次看到《喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维》这本书的名字时，我脑海中闪过一丝好奇，但同时也带着些许的审慎。毕竟，“良药”二字，听起来似乎有些过于承诺，而“翻转人生”更是需要实力来支撑。然而，当我真正翻开这本书，并沉浸其中后，我才发现，我的担忧是多余的，这本书，确实是一帖名副其实的“心灵良药”。它所提供的55个“清新思维”，不是那种遥不可及的理论，而是充满了实践性和操作性，能够真正地帮助我们去“翻转”固有的认知模式。我尤其被书中关于“接受不完美”的论点所打动。我一直以来都追求完美，这让我常常感到疲惫和沮丧，因为现实生活中，完美几乎是不存在的。这本书让我明白，不完美并不可怕，它恰恰是我们最真实、最独特的一部分。拥抱不完美，才能让我们更加自由地呼吸，更加坦然地面对生活。书中的一些小故事和案例，都非常贴近生活，我常常会在阅读时看到自己的影子，然后恍然大悟，原来自己一直以来都是这样想的，而这本书提供了一种全新的解题思路。我开始尝试将书中的一些思维方式运用到实际生活中，比如在面对挫折时，不再责备自己，而是从中学习，并积极寻求解决方案。这种转变，让我感觉自己的内心变得更加强大，也更加有力量去面对生活中的各种挑战。这本书的语言风格也给我留下了深刻的印象，它没有华丽的辞藻，没有矫揉造作的抒情，而是用一种朴实、真诚、充满智慧的语言，与读者进行心灵的对话。它让我感觉，我不是一个人在阅读，而是在与一位充满智慧的朋友交流。我毫不犹豫地将这本书推荐给了我的家人和朋友，我相信，它也能给他们带来同样的惊喜和启迪。
评分对于一本打着“良药”旗号的书，我通常会带着几分审慎的态度去阅读，毕竟心灵的疗愈并非一蹴而就，也并非一本简单的读物就能实现的。然而，《喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维》这本书，却以其独特的视角和深刻的洞察力，让我刮目相看。它的“清新思维”并非那种空洞的口号，而是渗透着对生活细致入微的观察和对人性深刻的理解。书中的案例，很多我都感同身受，它们不是遥不可及的传奇，而是我们日常生活中可能遇到的种种困境。比如，书中关于“放下”的篇章，让我深刻地认识到，很多时候，我们所承受的痛苦，并非来自事件本身，而是源于我们对过去的执着和对未来的恐惧。它提供的“翻转”方法，不是让我们去否认痛苦，而是引导我们以一种更积极、更具建设性的方式去面对它，从而释放内心的能量。我特别欣赏书中对“感恩”的解读，它不仅仅是简单的道谢，更是一种发自内心的对生命馈赠的珍视。通过书中的引导，我开始有意识地去发现生活中的小确幸，并用感恩的心态去回应。这种转变，让我感觉内心更加充实和富足。这本书的结构也非常清晰，55个思维方式，循序渐进，环环相扣，让人在不知不觉中完成思维的升级。它就像一位智慧的向导，在我迷茫的旅途中，为我点亮前行的道路。我将这本书视为我的随身宝典，时不时翻阅，从中汲取智慧和力量，它让我更加坚信，真正的喜乐，源于我们内心的选择和改变。
评分这本书的封面设计就充满了治愈的力量，柔和的色彩搭配上“喜乐，是一帖良药”这几个字，仿佛一股暖流瞬间涌入心田。我一直觉得生活中的烦恼就像缠绕在一起的线团，越想解开，越是凌乱。而这本书，就像一位经验丰富的手艺人，用最简单、最清新的方式，为我一一理顺。我特别喜欢书中的一些小故事，它们不是什么惊天动地的励志传奇，而是贴近生活，充满烟火气的日常片段。比如，书中讲到一个关于“放下”的农夫的故事，农夫丢了一匹马，村民都来安慰他，他说“谁知道是不是坏事呢？”第二天，他的儿子骑马摔断了腿，村民又来安慰，他说“谁知道是不是好事呢？”再后来，国家征兵，他的儿子因为腿伤得以幸免，村民们纷纷称赞他，他又说“谁知道是不是坏事呢？”这个故事反复出现，每次读都有新的感悟。它让我明白，很多时候我们对事物的判断过于片面，急于下结论，而忽略了事物发展的多面性和不确定性。这本书提供的不仅仅是方法，更是一种看待世界、看待人生事件的全新视角。它没有贩卖焦虑，而是用一种温柔而坚定的力量，引导读者去发现内在的喜乐，去拥抱生活中的不完美。它让我开始审视自己的想法，那些根深蒂固的负面思维模式，原来是可以被悄悄地替换掉的。我尝试将书中的一些小练习融入到我的日常生活中，比如每天感恩一件小事，或者在遇到挫折时，尝试用“这也许是一件好事”的心态去面对。结果让我惊喜，心情真的变得明朗起来，看待问题的角度也更加积极。这本书就像一本陪伴我成长的朋友，在迷茫的时候给我指引，在失落的时候给我安慰，在犹豫的时候给我勇气。我强烈推荐给所有在生活中感到疲惫、迷失，或者只是想让生活多一点阳光的朋友们。
评分我通常对这类“心灵成长”类的书籍抱有一定的保留态度，因为很多时候它们过于空泛，或者充满了不切实际的承诺。但是《喜乐，是一帖良药》彻底颠覆了我的固有印象。它的每一个观点都建立在对人性的深刻洞察之上，并且提供了切实可行的方法来帮助读者实现思维上的转变。我尤其赞赏这本书的“清新”特质，它没有堆砌晦涩的理论，也没有用压抑的笔触描绘生活的黑暗面，而是用一种温暖、积极、充满希望的语言，引领读者去发现生活中的美好和光明。书中的案例非常贴合生活，我常常会看到自己的影子，然后恍然大悟：“原来我一直以来都是这样想的，但其实可以换个角度。”比如，书中有一个关于“感恩”的章节，我之前也读过一些关于感恩的书籍，但总觉得不够落地。这本书则给出了非常具体的感恩练习，让我每天都能找到值得感恩的事情，即使是微不足道的小事，比如一杯热腾腾的咖啡，或者一次愉快的交谈。坚持了一段时间后，我发现自己的内心变得更加平和，也更容易感受到幸福。而且，这本书的结构也很精巧，55个思维方式，就像55个小小的支点，每一个都能撬动你固有的认知模式。我喜欢把它放在床头，每天睡前读上一两个，然后在脑海中慢慢消化。它就像一位循循善诱的导师，在我成长的道路上，给予我源源不断的智慧和力量。它让我意识到，所谓的“良药”，并非是神奇的丹方，而是我们内心深处早已拥有的力量，只是需要被唤醒。
评分一直以来，我都对“如何才能获得真正的快乐”这个问题感到迷茫，尝试过各种方法，阅读过很多书籍，但总觉得离那个理想的状态还有一段距离。直到我遇到了《喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维》。这本书，就像一位经验丰富的智者，用一种极其温和而又深刻的方式，为我指明了方向。它所提出的55个“清新思维”，每一个都像是一盏明灯，照亮了我内心深处的盲区。我尤其赞赏书中关于“重新定义成功”的论述。在我看来，成功往往与物质财富和外界的认可挂钩，而这本书却引导我去思考，真正的成功，在于内心的富足和精神的满足。这种思维的转变，让我从对外在标准的追逐中解脱出来，开始关注自己的内在需求。书中的很多观点，都与我的生活经历产生了强烈的共鸣。比如，书中关于“原谅”的章节，让我深刻地认识到，过去的恩怨，无论有多么伤痛，都只会束缚我们前进的脚步。而学会原谅，不仅仅是为了他人，更是为了解放自己。我尝试将书中的一些建议运用到实际生活中，比如在与人发生冲突时，尝试去理解对方的立场，而不是一味地指责。这种改变，让我的人际关系变得更加和谐，也让我的内心更加平和。这本书的语言风格也极具特色，它没有华丽的辞藻，没有故作高深的理论，而是用一种朴实、真诚、充满生活气息的语言，与读者进行心灵的交流。它让我感觉，我不是在阅读一本工具书，而是在进行一场深刻的心灵对话。我将这本书视为我的“心灵处方”，它不仅治愈了我内心的困扰，更让我学会了如何拥抱生活，活出属于自己的那份喜乐。
评分我本身是一个对生活充满好奇，但又常常被各种“为什么”困扰的人。当看到《喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维》这本书名时，我被深深吸引了。“良药”二字，暗示着它能解决一些我内心深处的“病灶”，而“翻转人生”更是让人充满期待。阅读过程中，我发现这本书最打动我的地方在于它的“清新”。它没有刻意去营造一种沉重感，也没有贩卖焦虑，而是用一种轻松、自然、充满智慧的方式，引导读者去审视自己的思维模式。书中的55个“清新思维”，每一个都像是一颗小小的火种，在我沉闷的心灵中点燃了希望。我尤其喜欢书中关于“拥抱变化”的观点，我一直以来都害怕改变，总想把生活固定在一个熟悉的状态，结果却常常感到停滞不前。这本书让我明白，变化是生命力的体现，而接纳变化，才能让我们不断成长和进步。书中的一些小练习，比如“每天问自己一个积极的问题”，我都在尝试。这些看似微不足道的改变，却让我看到了自己内心的悄然变化。我不再像以前那样容易陷入负面情绪，而是能更快地找到解决问题的方法。这本书的语言也十分优美，它不像那些生硬的说教，而是像一位老朋友在娓娓道来，充满真诚和关怀。它让我感觉，我不是一个人在面对生活的挑战，而有这样一个温柔而智慧的声音，一直在支持我。我强烈推荐这本书给那些渴望改变，但又不知从何下手的朋友们，它绝对是一帖能让你重拾生活热情的神奇良药。
评分我一直以为，“喜乐”是一种遥不可及的状态，是少数幸运儿才能拥有的天赋。然而，《喜乐，是一帖良药：55个翻转人生的清新思维》这本书，却让我彻底改变了这一认知。它以一种极其接地气的方式，向我展示了如何将“喜乐”融入到生活的点滴之中，如何通过改变思维方式，来重塑自己的人生。书中的55个“清新思维”，每一个都像是一把打开心锁的钥匙，让我看到了一个全新的世界。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它没有教我如何压抑情绪，而是让我学会如何理解、接纳和转化自己的情绪。比如，当我感到愤怒时，这本书引导我去思考愤怒背后的原因，然后用一种建设性的方式去表达和解决。这种方式，让我不再被负面情绪所控制，而是能够成为自己情绪的主人。这本书的语言风格也让我非常受用，它没有华丽的辞藻，没有深奥的理论，而是用一种朴实、真诚、充满人文关怀的语言，与读者进行心灵的沟通。它就像一位亲切的长者，用自己的经验和智慧，为我指点迷津。我常常会在工作之余，翻阅这本书，从中汲取力量和灵感。它让我明白，生活中的烦恼并非不可战胜，而是需要我们用一种更积极、更智慧的方式去面对。这本书，是我近期阅读过的最让我感到惊喜的一本书，它不仅改变了我对“喜乐”的看法，更重要的是，它让我找到了通往内心平静与幸福的道路。
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