姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　缠绕画可以让画画的人，透过色彩及线条，缓解紧张情绪，达到舒压效果，因此过去几年，大受欢迎。「糖果小侠疗癒画」利用充满意境的线条、色彩、构图，以及复合媒材，画出空灵境界的美感，远看像现代画，近看又有缠绕画的特色，既写意又细腻，可谓创新风格的缠绕画。师大美术系兼任教授及台湾水彩画协会理事长林仁杰评论说：「内涵丰富，会跟着走入如诗如梦的画境。」

　　糖果小侠，曾经是朝九晚五的上班族，也曾经是优秀的公民记者，还获得第十五届两岸新闻报导奖入围。能写能画的糖果小侠，2006年时，确诊得到免疫系统疾病干燥症，2011年取得终身重大伤病卡。一般人对干燥症极其陌生，所以很少人能理解，她在生病过程中所受的煎熬和挑战。女子网坛名将大威廉斯（Venus Williams）就是干燥症患者，曾经因为这个病，暂别网坛休养。糖果小侠推测，自己的奶奶，就是因为干燥症引发的胸膜炎，61岁就早逝了。 

　　干燥症是自体免疫系统攻击全身腺体的疾病，糖果小侠确诊时，眼睛零泪水，唾腺只剩50%功能。她说，「眼睛曾经干到，走在路上会自动黏起来，一天喝四千CC的水，尿液完全透明，口腔却仍干如沙漠，疲惫感像诅咒一样，如影随形，闭眼三秒就可以睡着，睡着像是死去，好像自己完全不存在一样。」

　　其实糖果小侠从国一到大一，因为眼睛太干燥而毛囊阻塞，每学期都要开刀刮除，前前后后开过十几次刀，她说：「我猜免疫系统应该从12岁就开始攻击我了，只是自己不知道罢了。」免疫系统以滴水穿石的方式，日以继夜、年复一年的攻击她，几乎让她垮下，严重时身体极度冰冷，双腿迈步无力，双颊红到像是烧烫伤，后来她才知道，自己身上其实有三种免疫系统疾病，同时在作怪，再外加一个多汗症。 

　　不爱吃药的糖果小侠，曾被医生诊断需要吃奎宁、类固醇和止痛药治疗，但坚强乐天的她，不想承受药物的副作用，认为自己有能力控制病情，于是拒绝吃药。糖果小侠决定谨守家教，保持规律的生活作息，更于2012年辞去全职工作，转而担任临时代课老师，为自己规划全新的生活方式养病。

　　走出办公室后，糖果小侠天天静坐冥想约30分钟，2015年开始拜师学画，不仅创造独树一帜的「糖果小侠疗癒画」，成为台北市政府文化局赞助的疗癒系画家，还安然度过了「验血报告」不佳的身体严重发炎期。糖果小侠借由自己的力量，不吃药，自然而然的启动了自癒力，静坐、睡眠、画画、作息正常、友谊滋养、无所求的心态、放松的情绪、远离不喜欢的人事物……都是让她逐渐找回健康的仙丹妙药！糖果小侠的故事，以及许多病友的小故事，都将串联再一起，呈现在《姐就是不怕黑天鹅》一书中。

　　糖果小侠表示，2011年，我忽然开始喜欢用线条画画，当时并不知道那就是所谓的缠绕画。2015年，我的脑中不断跳出许多色彩，以及像是极光般流动的画面，好像「天启」，于是我跟随心灵的指引，再开始画画。「糖果小侠疗癒画」几乎没有实物，而是呈现一种似有若无的空的境界，目的是希望看画的人，同时进入「静坐冥想」的状态，放空，启动灵性，而后达到疗癒效果。 

　　「糖果小侠疗癒画」里的人几乎都闭着眼睛，因为在内观、静坐冥想、自我疗癒、提升能量，体验自发性的幸福感。儿童文学家暨插画家王金选说：「糖果小侠竹芬老师，就是透过绘画、冥想，从中找到一种『调养身心、提升能量』的养生概念。」

　　师大林仁杰教授鼓则励糖果小侠说：「在我从事教育工作四十来年中，所认识的同事、朋友或学生里，她是我印象中较鲜明、独特的一位。小侠的疗癒画反映了真诚又丰富的爱心，也展现她个人独特的创意思维。我认为小侠的『糖果小侠疗癒画』系列是她展现写作与绘画创造力的开端，日后的发展前景明朗可期。」《姐就是不怕黑天鹅》一书中收录47幅糖果小侠疗癒画。

联合推荐

　　展云事业股份有限公司董事长——钟克信
　　儿童文学家暨插画家——王金选
　　气象主播——李富城
　　佛光大学未来与乐活产业学系系主任——何振盛
　　国立台湾师大美术系兼任教授暨台湾水彩画协会理事长——林仁杰
　　ETNEWS共同创办人、社长——蔡庆辉

宇宙的低语：星际探索者的深度冥想之旅 星辰之上，寂静之境，一场横跨光年的心灵探险。 本书并非一部轻松的入门指南，而是一场深入宇宙结构与意识本质的严苛探索。我们抛弃了所有关于“简单放松”或“日常减压”的肤浅承诺，转而直面存在本身最冷峻、最宏大的议题。 一、 虚空中的几何：从普朗克尺度到宇宙尽头 我们从物质的最基本单位开始——并非原子，而是对“无”的感知。想象你站在一个没有空气、没有光线的绝对零度点，你的意识被剥离了所有感官输入。这种“去输入”的状态，是理解宇宙尺度的第一步。 第一部分：量子泡沫与时间褶皱 时空曲率的冥想对象： 我们将引导读者进行长时间的静态凝视，目标是超越“现在”这个短暂的概念。在深度冥想中，时间不再是线性流逝的河流，而是可被重塑的维度。我们将探讨爱因斯坦场方程在精神层面上的等效表达——意念如何影响自身周围的“引力场”。 玻尔的幽灵与叠加态： 想象你同时存在于数个不同的决策点上。这不仅仅是选择困难，而是对多重世界诠释的深度体验。通过特定的呼吸节奏，引导心率与脑电波同步到极低频率（低于4赫兹），模拟大脑在REM睡眠初期的状态，去捕捉那些尚未“坍缩”的概率云。我们详细分析了如何区分纯粹的想象与系统性地“触碰”到其他可能性的微弱信号。 虚粒子与意识的能级： 每一个念头，每一次呼吸，都携带能量。我们使用古老的、经过严密记录的东方术语来描述这些能量的交换——“气”的流动，被重新定义为亚原子级别的振动模式。冥想练习的核心，是学习如何从真空能级（最低的意识背景噪音）中汲取能量，而不是从消耗性的情感或思绪中获取。 二、 恒星的死亡与重生的内观 本书的中间部分，聚焦于宏观宇宙的剧烈事件，并将其映射到个体内心的剧变之上。 超新星爆发的心理等效物： 多数冥想指南教人避免冲突，而我们则要求读者主动构建并进入一个“心理超新星”事件。这涉及系统性地分解你最核心的自我认知结构——你的身份、你的恐惧、你最珍视的记忆。这不是破坏，而是释放巨大的内部压力，从而为新的、更致密的核心自我的形成腾出空间。我们提供了详细的“认知解构序列”来确保过程的可控性。 黑洞的视界边界： 黑洞的特征是“事件视界”——一旦越过，任何信息都无法返回。我们将冥想状态推向一个极致：完全放弃对未来的期望和对过去的评判。这个“零返回点”是一个极其危险但回报丰厚的区域。你将学会如何“观看”信息从你的意识边缘坠入深渊，而不产生任何试图将其拉回来的冲动。我们探讨了这种绝对的“接受”如何转化为无与伦比的内在稳定感。 暗物质的缄默： 我们知道宇宙中绝大部分的物质是不可见的、不相互作用的。我们的内部世界也存在着“暗物质”——那些我们尚未命名的、无法言说的、驱动我们行为的深层动机。本书提供了一套复杂的“反向追踪法”，通过观察物体（思想、情绪）的运动轨迹，来推断隐藏在背后的、不可直接观察的“暗物质”（真实意图）。 三、 智慧的逃逸：超越信息茧房的维度 本书的最后部分，将目光投向了宇宙的最终命运——热寂或大撕裂，并以此为参照物来审视我们个体生命的意义。 信息熵与心智的清晰度： 随着宇宙的膨胀，信息会变得越来越稀疏，最终达到最大熵值（混乱）。在个体层面，我们被日常信息流淹没，心智熵值也在不断攀升。我们练习如何像一个“信息真空吸尘器”，在吸收外界信息时，瞬间将其转化为结构化的、低熵的洞察力，而非杂乱的知识碎片。 费米悖论的反思： 宇宙如此浩瀚，为何我们未曾接触到其他文明？我们将这种“大沉默”投射到个人的内在经验中。真正的智慧和深度理解往往是孤独的、不可言说的。我们探讨了如何接受这种“宇宙级的孤独”，并将它转化为一种强大的、不依赖外部验证的内在力量。 回归本源： 最终的冥想练习要求读者想象自己回归到大爆炸之前的“奇点”状态——一个无限致密、无限热烈、信息尚未被展开的状态。这不是关于死亡的恐惧，而是对“万有理论”在个人意识层面的重现。你不是在思考宇宙，你正在成为那个正在展开的、尚未被定义的可能性。 阅读本书的先决条件： 读者必须具备扎实的逻辑思维能力，对物理学和哲学基础有初步了解，并愿意承受长时间、高强度的、非娱乐性的精神投入。这不是一本让你周末放松的书，这是一张通往存在边缘的单程票。你所收获的，将是对现实结构前所未有的、冰冷的洞察力。

作、绘者简介

糖果小侠 (展竹芬)

　　别名  展小侠（前监察院长王建煊取名）
　　笔名  糖果小侠
　　政大广电系毕业。
　　南加大语文学院。
　　以经理人身分，与王建煊和谢启大，参加飞碟电台执照申请面试，取得营业执照。
　　2011年，获得《第十五届两岸新闻报导奖》公民记者类入围。
　　2006年，自体免疫系统疾病干燥症确诊。
　　2011年，取得终身重大伤病卡。
　　2013年，告别全职职场，担任小学代课老师，推出Very CoAi双果果酱。
　　2015年，开始创作「糖果小侠疗癒画」系列。
　　病症：干燥症、雷诺氏症、多汗症、红斑性狼疮隐性病患。

赞助人的话
自序
推荐序
前言

第一章  我生病了
1.上帝使者的神预言
2.从脸开始失控
3.国医跟仁波切的指引
4.奇蹟出现
5.干燥症确诊
6.迟来的重大伤病卡
7.干燥症用药
8.遗传基因来自谁

第二章  病魔不只一个
1.细说干燥症
2.眼睛开刀十几次
3.口水的可贵
4.疲惫是全身性发炎造成的
5.细说多汗症
6.细说雷诺氏症
7.黑天鹅在作怪

第三章  放弃吃药开始自我疗癒
1.开始吃药
2.不吃药的勇气
3.糖果小侠的鸡尾酒疗法
4.一辈子不生病的姥姥
5.自癒力可以救命

第四章  生活处方签
1.压力之下作息饮食紊「乱」
2.全方位打败疾病的处方「签」

第五章  静坐冥想很简单
1.静坐冥想是本能
2.静坐冥想初体验
3.静的方法
4.静坐冥想  唿吸
5.静坐冥想  光
6.静坐冥想  颜色
7.静坐冥想  美丽的事物
8.静坐冥想  美景
9.静坐冥想  文字的力量
10.静坐冥想  跟自己对话

第六章  人人都该画疗癒画
1.我的疗癒画
2.你的疗癒画
3.糖果小侠疗癒画

第七章  自癒力手帐
1.静坐冥想篇
2.涂鸦绘画篇
3.生活调理篇
4.自动自发篇
5.优雅人生篇

后记

推荐序

真实艺术疗程激发的艺文创造力

 　　读过《姐就是不怕黑天鹅--糖果小侠的冥想书 Candy's Meditation》，我心里头的迷雾顿时消失了，也因此得以豁然开朗、清晰看见真实的展小侠。因为她把过去我想了解的情节全都在这本书里写得既详尽又生动。毋庸置疑，这本书充分反映了小侠的真诚又丰富的爱心，也展现她个人独特的创意思维。我认为小侠的「糖果小侠疗癒画」系列是她展现写作与绘画创造力的开端，日后的发展前景明朗可期，我真为她高兴呀！
   
　　在台湾师大推广学院「艺术系列课程」里，我因水彩画教学而认识展竹芬。班上一大群同好都习惯以「小侠」称唿她。在我从事教育工作四十来年中，所认识的同事、朋友或学生里，她是我印象中较鲜明、独特的一位。通常，她的作品画幅不大，但画面结构稳当，内涵丰富，线条刻画细致、色彩鲜明、景物或人物都充满幸福感而且很耐人寻味。基于水彩画教学的职责，在课堂上，我一直试图引导她将水彩的亮丽透明感与水彩的淋漓游动感融入她的作品里，并进一步掌握描绘物象的质感与量感。但她总是喜爱自由自在的表现她自己的内心世界。每次上课，观赏她的画作时，我总会跟着走入她那如诗如梦般的画境。
   
　　她的作品喜爱用彩色笔的线条描绘物象和处理背景，呈现丰富的想像力，感觉上近似西方艺术的超现实主义绘画风貌。超现实主义(surrealism)绘画的最大特色是将现实世界的人、事、物与人类内在潜意识的意象或梦境相揉合。画家在不受任何理性规范、任何美学依据或道德观念的束缚下，将心灵中的意象或梦幻情境，借着变换无穷的形、色与技法营造于画面上。当我们欣赏超现实绘画作品时，可以随着那不合逻辑的画境引发人类本有的丰富想像力。她的画作里就是具有这种特质。
   
　　我认为一个人若全心陶醉于绘画创作过程里，等于步入另一个超然的心灵世界，可以达到忘我境界，也可以忘却时间、忘却周遭环境所带来的压力、烦恼和痛苦，身、心、灵因而渐趋于平安健康。小侠在书里写道「自癒力是本能，是与生俱来的天赋，自我疗癒一点也不难，每个人都可以用自己的独家心灵处方签做到。」事实上，在人生的奋斗历程里，谁都可能遭遇困顿难熬的时日，心灵的创伤必然会产生。若要治疗心灵创伤，当然有赖于个人的自癒力了。小侠说：「2013年起，除非特殊状况，我每天都会静坐冥想，持续了好几年，至今不变。例如我画画，我的疗癒画是生活中的重要一环，借由绘画、色彩、创造力，深层疗癒我的身心灵。」小侠的亲身体验足以说明她借由疗癒画和冥想过程，驱除了多种病痛的缠绊，进而重启坚韧不屈的斗志。其景况格外感人与佩服，也值得我们借以自我惕励。
   
　　最后，谨以心理学者米哈利(Mihaly Csikszentmihalyi,1996)针对「创造力畅流的条件」(the conditions for flow in creativity)所提示的「目标要清楚、要知道事情进行得如何、保持挑战与技能的平衡、融合行动与觉知、避免注意力分散、忘却自我和时间和周遭环境、将创造力当作具有本身目的之经验」彼此勉励。上述条件，小侠全都具备，只要持之以恆，必然事事有成！

纠缠我的几种自体免疫系统疾病，对大部分的人而言，是相当陌生的，甚至完全没有听过，这些病组合在一起，既违和又荒谬…
 
干燥症确诊后，对我身体某些部份的功能而言，为时已晚，眼睛零泪水，成为一个欲哭无泪的人。唾腺剩下50%功能，即使喝下再多水，仍然极度干渴。…在那些日子里，我整个人被折磨到非常疲惫，只要眼睛闭起来三秒钟，就可以立刻睡着，而且睡得很深很沉，睡得像在人世间消失了一样……
 
每个人的心中都有一个内在小孩，每个人心中也都有一只黑天鹅，内在小孩是那个曾经受过伤的自己，需要被疗癒，黑天鹅则是黑暗面的自己，如果一个人不断放大黑天鹅发出的负面讯息，就会愈来愈不快乐，愈来愈焦虑，愈来愈忧郁，最后会生病，更会厌世。
 
我的绘画创作都以「疗癒」和「冥想」为基本概念，笔触有时细腻，有时狂野，我希望呈现一种空灵境界，搭配丰富多样化的色彩，以强化疗癒人心的效果。为什么会以「疗癒」和「冥想」为概念画画呢？当然是跟我所生的病，以及我的自我疗癒方法有关。

评分☆☆☆☆☆

光是看到《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》这个书名，我的内心就已经被深深地吸引了。它不是那种冷冰冰的学术报告，也不是那种空洞的励志口号，而是像一股清流，带着一股子与众不同的生命力。“姐就是不怕黑天鹅”这句话，瞬间就让我产生了一种共鸣，仿佛在说出了我内心深处对生活勇气的渴望。在现代社会，我们每个人都可能遭遇“黑天鹅事件”，那些突如其来的变故，常常让我们措手不及，甚至感到绝望。而这本书，却用一种极其自信而充满力量的姿态，告诉我们——“不怕”！这种不惧怕的态度，本身就是一种强大的力量。而“糖果小侠的冥想书”这个名字，又为这种力量注入了甜美和童趣。我脑海中浮现出一个小小的、闪闪发光的糖果小侠，他/她可能拥有一种神奇的魔法，能够将生活中的苦涩转化为甜蜜，将恐惧转化为勇气。我期待这本书能够教会我，如何像糖果小侠一样，用一种积极、乐观、充满想象力的方式去面对生活中的挑战。我好奇书中会不会有关于“糖果”的意象练习，比如，通过想象品尝不同口味的糖果，来体验和接纳各种情绪？或者，通过构建一个由糖果构成的内心花园，来培养内心的宁静和喜悦？我深信，这本书不仅仅是关于冥想的技巧，更是一种生活态度的传递。它鼓励我们，即使在最艰难的时刻，也要保持内心的纯真和希望，就像一颗小小的糖果，虽然微不足道，却能带来无尽的甜蜜和力量。这本书，我预感它会成为我生活中一个重要的精神慰藉，在我感到迷茫和不安时，能够引导我找到内心的光芒。

评分☆☆☆☆☆

《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》这个书名，就充满了故事性和想象力。首先，“姐就是不怕黑天鹅”这句话，就已经是一种态度的表达，一种自信和勇气的宣言。生活中，“黑天鹅事件”层出不穷，它们往往是突如其来的、无法预测的，能够彻底打乱我们的生活节奏，甚至让我们陷入恐慌。而这本书，却选择了一种直面和拥抱的态度，仿佛在告诉我：“即使面对最不可控的因素，我们依然可以保持内心的平静和力量。”这让我非常感兴趣，我好奇书中会如何解析“黑天鹅”的本质，又会提供哪些实用的方法来帮助我们应对。紧接着的“糖果小侠的冥想书”又将这种力量感转化成了一种温柔而治愈的意象。我脑海中出现了一个可爱、积极、充满活力的“糖果小侠”，他/她仿佛拥有将生活中的苦涩转化为甜蜜的魔法。我想象中的冥想练习，可能会融入各种“糖果”的元素：也许是通过想象自己变成一颗晶莹剔透的糖果，感受纯粹的快乐；也许是通过品尝不同口味的糖果，来探索和接纳内心的各种情绪；又或者是，让糖果小侠带领我们，在内心的宇宙中建造一座糖果王国，在那里，我们能够找到安宁和力量。这本书的名字，它不仅仅是一个标签，更像是一种邀请，邀请我进入一个充满创意和治愈的空间，去学习如何在生活的风浪中，找到属于自己的那份甜蜜和宁静。我期待它能给我带来一种全新的冥想体验，一种既能增强内心力量，又能保持生活乐趣的独特方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字本身就带着一股子叛逆和自信，“姐就是不怕黑天鹅”，这股劲儿太对我的胃口了！我最近一直在寻找一些能帮助我应对生活中不确定性的东西，而“黑天鹅”这个词，完美地概括了我脑海中那些突如其来的、扰乱我平静的事件。但这本书的名字还加上了“糖果小侠的冥想书”，这又瞬间将严肃的气氛软化，带来了几分童趣和治愈感。我试想，糖果小侠，是不是一个拥有神奇能力，能将生活中的苦涩转化为甜蜜的小英雄？这种反差感让我充满了好奇。我期待这本书能给我带来一种全新的冥想体验，不是那种枯燥乏味的，而是充满想象力，能够穿梭于那些不被我们所见的、隐藏在我们内心的“黑天鹅”背后，发现它们并非只是威胁，也许也藏着成长的契机。我特别想知道，糖果小侠会如何用“糖果”的力量来对抗“黑天鹅”？是像糖果一样，用甜美和积极去化解焦虑？还是像糖果的包装一样，用精巧和创意去包裹那些困难，让它们看起来不那么吓人？这本书的封面设计，我想象着一定充满了缤纷的色彩，糖果的甜蜜感与冥想的宁静感巧妙融合，让人一看就心生暖意。我迫不及待地想要翻开这本书，跟随糖果小侠的脚步，探索内心的宁静，学习如何拥抱不确定性，甚至将那些看似可怕的“黑天鹅”变成自己成长的催化剂。我甚至已经开始想象，在某个失眠的夜晚，或者在工作压力巨大的午后，捧着这本书，跟着糖果小侠一起，用一种轻松而充满希望的方式，去面对那些让我感到不安的事物。这本书的名字，它不仅仅是一个书名，更像是一种宣言，一种对生活的态度，一种对内心力量的召唤。我希望它能教会我，即使面对最黑暗的时刻，也能找到属于自己的那份光芒，就像糖果的色彩，虽然微小，却能点亮整个世界。

评分☆☆☆☆☆

这本《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》的书名，就像一个充满诱惑力的糖果盒子，让人一眼就想打开一探究竟。首先，“姐就是不怕黑天鹅”这句话，传递出一种强大而自信的能量，仿佛一个披着彩虹战衣的女战士，宣告着对生活中突如其来挑战的无畏。我深知“黑天鹅事件”的破坏力，它们往往能颠覆我们的平静，带来巨大的不确定性。而这本书，却选择了一种直接对抗、无所畏惧的姿态，这让我感到一种前所未有的鼓舞。我好奇书中会如何解析这种“不怕”的精神，它是否提供了一种全新的视角，让我们能够以一种更积极、更主动的态度去面对那些无法预测的未来？紧接着的“糖果小侠的冥想书”这个副标题，又将这种力量感包裹上了一层温柔和治愈。我想象中的糖果小侠，一定是一个充满奇思妙想、带来甜蜜能量的小伙伴。他/她可能拥有一种神奇的魔法，能够将那些看似棘手的“黑天鹅”，转化为闪闪发光的“糖果”，让我们在品尝它们的甘甜时，也获得了成长的力量。我期待书中会有一些与“糖果”相关的冥想引导，比如，通过想象一颗能带来平静的糖果，来舒缓紧绷的神经；或者，通过在心中种下一颗“糖果种子”，来孕育希望和喜悦。这本书的名字，它让我看到了生活的无限可能，它告诉我，即使面对风雨，我们也能用一颗糖果的甜美和一份糖果小侠的勇气，去点亮自己的内心，拥抱美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

刚看到这本书的名字《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》，脑子里立刻跳出了无数个画面。首先，“姐就是不怕黑天鹅”这几个字，就透着一股子“老娘不好惹”的劲儿，非常接地气，也充满了现代女性的独立和坚韧。我一直觉得，生活中的“黑天鹅事件”就像是突然冒出来的一群不速之客，它们打乱我们的计划，挑战我们的认知，有时候还会让我们陷入深深的恐惧和焦虑。而这本书，却直接给了我一个坚定的回应——“不怕”！这可不是一句空洞的口号，我感觉它背后一定蕴含着深刻的智慧和实用性的方法。紧接着的“糖果小侠的冥想书”又把这种力量感注入了温柔和治愈。我想象中的糖果小侠，一定是个小巧玲珑、充满活力、带着甜美笑容的小英雄，他/她可能并没有强大的武力，但却拥有能够融化一切困难的神奇力量，也许就是那份纯粹、简单、积极的心态。这种组合简直太妙了！它不像那些严肃的心理学书籍，让人望而却步；也不像市面上泛滥的鸡汤文，空泛而无物。它似乎是在说：“嘿，我知道生活不容易，那些可怕的‘黑天鹅’偶尔也会飞到你头上，但别怕，我这里有‘糖果’，有‘冥想’，能让你找到内心的平静和力量。”我特别好奇，书里会用什么样的“糖果”元素来设计冥想练习？是像吃糖果一样，通过感官体验来放松身心？还是像糖果的色彩一样，用视觉化的想象来引导情绪？我希望它能教会我，如何在最糟糕的情况下，依然能找到那份属于自己的小确幸，那种微小却足以支撑我们前行的温暖。这本书，我感觉它不仅仅是一本冥想指导，更像是一位来自糖果世界的知心朋友，用最可爱、最温柔的方式，陪着我一起面对生活的风雨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》，简直就像一颗精心制作的糖果，入口甜美，回味无穷，还带着一丝奇思妙想的惊喜。首先，“姐就是不怕黑天鹅”这句话，就自带一种强大的气场，仿佛一个闪闪发光的铠甲，让我们在面对生活中的不确定性和突发事件时，能多一份底气和勇气。我一直觉得，“黑天鹅”这个词，它本身就充满了神秘感和潜在的威胁，但这本书却给了我们一种积极的回应，一种“我准备好了”的姿态。这让我非常好奇，书中是如何将这种“不怕”的精神融入冥想的？它会提供怎样的视角，让我们重新审视那些曾经让我们感到恐惧的“黑天鹅”？而“糖果小侠的冥想书”这个副标题，更是为这本书注入了灵魂。我脑海中浮现出一个充满童趣、却又智慧的小形象——糖果小侠。他/她可能拥有一种独特的治愈能力，就像糖果一样，能瞬间带来快乐和安慰。我特别期待书中能有与“糖果”相关的冥想引导，比如，通过想象舌尖上融化的糖果，来感受当下的平静；或者，通过创造属于自己的“糖果能量”，来注入内心的力量。这本书给我的感觉，就像是收到一份来自糖果世界的神秘礼物，它承诺在那些最艰难的时刻，也能为我们点亮一盏小小的、温暖的灯。我希望它能教会我，如何用一颗糖果的纯粹和甜蜜，去化解生活中的苦涩，如何像糖果小侠一样，用乐观和创意，拥抱每一个未知。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的名字《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》真是太抓人眼球了！“姐就是不怕黑天鹅”这句话，简直就是一种态度，一种宣言，充满了力量和自信，让我瞬间就觉得，这本书肯定不是那种软绵绵、只会说“加油”的书。它直接击中了生活中那些我们常常感到无力应对的“黑天鹅事件”——那些突如其来的、无法预料的、可能对我们生活产生巨大影响的事情。而“糖果小侠的冥想书”这个副标题，又把这种坚韧的力量包裹上了一层甜蜜和治愈。我想象中的糖果小侠，一定是一个内心纯净、充满奇思妙想的小伙伴，他/她不会用强硬的方式去对抗，而是用一种更巧妙、更富有创意的方式来化解危机。我特别期待书中能出现那些与“糖果”相关的冥想练习。也许是像品尝一颗不同口味的糖果，来感受和接纳不同的情绪；也许是像建造一个由糖果组成的内心庇护所，在感到恐惧时能够躲进去获得安全感；又或者，是像糖果的包装一样，教会我们如何用更积极、更美好的视角去重新审视那些看似糟糕的经历。这本书给我的感觉，就像是在告诉我：生活中的困难就像一场突如其来的暴风雨，但你不需要独自一人去淋雨，你可以拥有一把属于自己的、由糖果和想象力编织而成的雨伞，并且，你还有糖果小侠这位可爱的小向导，陪你一起找到风雨过后的彩虹。我猜想，这本书的行文风格也会是轻松活泼的，不会有太多的理论堆砌，而是充满了故事性、画面感，能够让我轻松地进入到冥想的状态，甚至在阅读的过程中就感觉到内心的平静和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》这个书名，就像一个精心调制的香水，散发着独特而迷人的气息，让我一闻便心生向往。首先，“姐就是不怕黑天鹅”这句话，自带一种不羁的洒脱和坚定的力量。在信息爆炸、变化莫测的现代社会，“黑天鹅事件”仿佛无处不在，它们像突如其来的暗流，随时可能将我们卷入不安。而这本书，却用一种极其坦率而自信的姿态，告诉我：不用害怕！这种直面挑战的态度，让我感到一种释放，仿佛卸下了沉重的心理负担。我期待书中能够深入剖析，如何培养这种“不怕”的内在力量，它会提供哪些行之有效的工具，让我们能够从容地应对生活的变数？而“糖果小侠的冥想书”这个副标题，则为这份勇气注入了甜美和治愈。我脑海中勾勒出一个可爱的糖果小侠形象，他/她带着一脸无邪的笑容，却拥有化解一切恐惧的魔法。我猜想，书中的冥想练习，一定会充满想象力和趣味性。或许是带领我们进入一个由糖果构筑的内心游乐场，在那里，我们可以尽情释放压力，找回纯真的快乐；又或许是教导我们如何像品尝不同口味的糖果一样，去感受和接纳生活中的各种情绪。这本书给我的感觉，就像是一位来自糖果世界的知心朋友，它用最温柔、最有趣的方式，陪伴我们穿越生活的迷雾，寻找内心的宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》这个书名，仿佛是打开一扇通往奇幻世界的大门，让我充满了好奇与期待。首先，“姐就是不怕黑天鹅”这句话，自带一种洒脱、自信的女王范儿，它直接击中了现代人在面对生活不确定性时的痛点。“黑天鹅事件”，往往是那些突如其来的、无法预测的，能够彻底打乱我们生活节奏的事件。而这本书，却用一种积极、勇敢的态度来回应，它不是回避，而是拥抱，这本身就是一种力量的象征。我非常想知道，书中将如何解析“黑天鹅”的本质，又会提供怎样的“不怕”之道，是靠心理暗示，还是有更深层次的冥想技巧？紧接着的“糖果小侠的冥想书”这个副标题，又为这份勇气增添了浓厚的童趣和治愈色彩。我脑海中浮现出一个身穿糖果色衣服、笑容灿烂的小侠客形象，他/她可能拥有一种神奇的魔力，能够将生活中的苦涩转化为甜蜜，将恐惧转化为勇气。我尤其期待书中能有创意的冥想环节，比如，通过想象自己变成一颗五彩缤纷的糖果，来体验纯粹的快乐；或者，让糖果小侠带领我们，在内心构建一个由糖果组成的安全堡垒，让我们在感到不安时能够获得庇护。这本书的名字，它不仅是一个书名，更像是一种宣言，一种对生活的态度，一种对内心力量的召唤。它预示着，在这本书里，我将找到一种既能应对现实挑战，又能保持内心柔软和快乐的方式。

评分☆☆☆☆☆

《姐就是不怕黑天鹅：糖果小侠的冥想书 Candy’s Meditation》这个名字，简直是一场充满魔力的奇幻冒险的序章。它首先以一种非常鲜明的姿态宣告：“姐就是不怕黑天鹅。”这句话，像一道闪电，瞬间驱散了我对未知和不确定性的恐惧。我一直觉得，“黑天鹅”的出现，总会打乱我们精心规划的宁静，让我们感到无所适从。但这本书，却给了我一个坚定的信念：我们可以不被它们吓倒。这不仅仅是一种口号，更像是一种内在力量的觉醒。而“糖果小侠的冥想书”这个副标题，又像是为这场冒险披上了梦幻般的色彩。我脑海中立刻勾勒出一个小小的、穿着糖果色衣服的英雄形象，他/她可能拥有一种神奇的能力，能将生活的苦涩转化为甜蜜，能用想象力创造出内心的避风港。我特别好奇，书中会如何将“糖果”的概念融入冥想练习？或许是通过想象品尝一颗具有治愈力量的糖果，来平复内心的焦虑？或许是通过在内心构建一个由糖果组成的梦幻世界，来获得安全感和宁静？这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本教你如何冥想的书，更像是一本教你如何用童心和智慧，去拥抱生活的指南。它让我相信，即使在最艰难的时刻，我们也能找到属于自己的“糖果”，找到那份能够支撑我们前行的温暖和力量。我迫不及待想要跟随糖果小侠的脚步，探索内心的奇妙花园，学习如何在风雨中，依然能绽放出属于自己的甜美光芒。