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抗癌后的第二人生，时尚女子汉Avis的美丽蜕变！
36篇崭新体悟献给生活中动弹不得的你。
原来在脆弱面前，我们都有不勇敢的权利。

【名人推荐】

吴家德│迷客夏副总经理
林可彤│名模作家
林静如│律师娘
冒牌生│青年作家
张允曦（小8）│演员
连俞涵│演员
陈夏民│逗点文创结社总编辑
崴爷│网路连续创业家
叶晔│书写艺术家
郑娟芳│东方美集团副董
谢文宪│两岸知名讲师

好感推荐（依姓氏笔画排序）


脆弱不代表你是弱者，而是提醒你要勇敢的面对伤痛；即便不容易，勇气会随着你相信的那一刻，萌芽长大。
──青年作家　冒牌生

这本书给我力量迎接未来那些不确定的自己。脆弱正常、流泪合理，心和身体一样，都需要时间的锻鍊和超强的抵抗力！看完这本书，就像餵食心灵五色蔬果一样，对未来无所畏惧。Avis让我看见最真实的勇敢，谢谢你让我们跟着一起变美。
──演员　张允曦（小８）

娮翎坚定幽默的文字，从不同视角看待生活的种种考验。不过分正面、不故作坚强，这本书告诉我们，所有的坚强和勇气，都来自真正接纳并足够理解脆弱的自己。
──职场实战家　崴爷

我看到诚实面对、善待自己而来的生命力，从爱自己开始，我们都值得拥有更好的人生。
──书写艺术家　叶晔

她用生命写故事，字字句句，都是早熟与睿智的人生体悟。
──东方美集团副董　郑娟芳

挫折，是经过包装的礼物，没有去面对，不知上帝都将最美好的事物，藏在它的背后。
──两岸知名讲师　谢文宪



【本书内容】

2016：面对疾病的勇气《三十岁的礼物》
2018：安抚脆弱的温柔《我可以不勇敢》

与疾病缠斗告一段落，暂时从乳癌毕业的她直面生活，
依然乐观积极，但更懂得疲倦了，就停下来歇会；
伤心了，就大哭一场，不让强忍的泪水回过头将自己吞噬……

最重要的，是她学会放过自己──

「每天都是新的一天
说加油，好像太累了；
现在对我来说，能把一天过好，
就是最重要的小事了吧！」

／

生病的时候，她发现自己的勇敢好真实；
每天最重要的就是把身体养好，对抗癌症是首要目标。
当化疗完毕、一年过去，
重新面对生活大小鸟事、人际与职场的种种威胁，
还能维持一贯勇敢的作战姿态吗？

「承认脆弱，不代表不勇敢。」她说。
也许在一片泪眼朦胧中，更能一步步走向内心的自己。
她明白只有真实确切地爱自己，才能把爱完整的留下来。
于是，她选择改变：
拒绝当一个「ok小姐」，面对旁人的要求无法做到，
就告诉自己：「算了吧，不要勉强。」
立下生活目标就昭告天下，
抛开羞耻心，让自己放手一搏；
面对美丑，她明白真正的「美」并不是毫无缺陷；
看待爱情，她更洞悉人生并无「非你不可」这件事，
过多虚耗只是苦了彼此……

「只有自己可以决定自己的样子。」
当坚强与脆弱相辅相成，拿回对生命的决定权，
才能孕生出纯然、真实的勇气。


【Avis金句选摘】


〈自信不是自大，而是诚实以对〉：「自信不是天生的，时时刻刻都会对自己产生怀疑，这才是真正的人生啊！」

〈离家后，与家人关系更靠近〉：「我始终相信，迁徙是为了找到更好的自己，终有一天，我们会停止搬迁，找到自己安身立命的位置。」

〈与其对人卑躬屈膝，不如回头讨好自己〉：「人，真的没办法讨好每一个人，如果能让每一个人都喜欢自己，那多少一定有让心委屈的地方。」

〈后社群时代，报喜不报忧〉：「我们太习惯表现自己美好的样子，却忘记自己有需要被照顾、被爱的需求。」

〈我所面对的困境，无人理解的孤单〉：「这世界有善意的人，也有恶意的人，善意的人看见你的求救讯号，恶意的人看见你的脆弱，会再狠狠踩你一脚。」

〈当自己生命的贵人〉：「世界上没有所谓的完美，甚至别人心中的『完美』有可能限制自己的成长；只要我们知道自己尽了多少力，那就够了。」

作者简介

吴娮翎
大学毕业自东吴中文系，后于世新口语传播研究所专研美食文化，曾任职《美丽佳人》、《柯梦波丹》等时尚杂志，现职媒体。工作后专精美妆，喜欢所有美的东西，即便癌症来敲门，都不放弃美丽的可能，透过书写传递这份力量。2016年出版《30岁的礼物：谢谢癌症让我更勇敢》，2018年出版《我可以不勇敢：但我有面对脆弱的勇气》。

FB粉丝团 oopsWu
IG oopsWu2
网站 oopsWu.com
信箱 oopsWu888@gmail.com

【好评推荐】
【自序】相信自己有重新开始的能力

Ch1 新生—抗癌后我的第二人生
承认脆弱，不代表不勇敢
先爱自己，才有能力爱别人
拒绝当一个OK小姐
我所面对的困境，无人理解的孤单
我是病人吗？还是健康的人？
自信不是自大，而是对自己全然的接纳
当自己生命的贵人
离家后，与家人关系更靠近

Ch2 生活—你必须非常努力，才能看起来毫不费力

后社群时代，报喜不报忧
有时间工于心计，不如好好经营自己
为身边的人，多付出一些温柔
生活让我们变得既平凡又脆弱
人生比气长，不要执着眼前
在爱情里不要忘记自己的模样
喜欢自己现在的样子

Ch3：个性—拥有人生选择权

真正的自由是拥有选择权，而不是被选择
敢说梦想的勇气
只有我可以决定人生，好坏都由我来扛
损友激情一时，好友细水长流
懂得行销自己，擦亮个人品牌
越有个人观点，就越具魅力
享受一个人，不孤单


Ch4 改变—面对不完美的勇气

我可以不勇敢，但我有面对脆弱的勇气
不完美的完美
不要以爱之名情绪勒索
没有离不开的委屈，只有被困住的自己
人生不会只有一种选择，永远准备好方案B
与其对人卑躬屈膝，不如回头讨好自己
一路跌跌撞撞才学会勇敢向前

Ch5 美──是一种自我实现，人生需求的最高境界

像我这样的女人就是爱美而已
诚实面对自己，才能感受生命的苦与乐
外在的美丽，肤浅但也很真实
把自己当绩优股投资就对了！
说走就走，人生没有这么多时间等待
写下生命的目标并且实践它
是生命情书，也是给自己的遗书

拒绝当一个OK小姐

到底是有多害怕被讨厌？全台湾都在疯一本《被讨厌的勇气》。朋友K买了这本书，看也没看就摆在桌上。他说：「被讨厌的时候看一看封面好像勇气就变多了一点。」

长久以来，生活让我们小心翼翼，害怕闯荡、害怕犯错、害怕前进，我们一直是中规中矩的被教育着。追求同一种潮流、失去自己的个性。所以在群体生活中，我们重视合群、害怕被讨厌，于是所有讨人厌的行为，都会成为众矢之的。

我以前也很害怕被讨厌。但不管怎么做，不论如何小心翼翼，终究还是被讨厌了……于是后来明白一件事：爱你的人就是会爱你，而面对讨厌你的人，无论你怎么讨好他，终究是要被讨厌的。明白这件事，让我心里好过了一点。

在还没明白这件事之前，我把所有的付出都当作交换「喜欢」的条件，也许这就是现在很流行的情绪勒索。因为我对你好，所以你要对我好，会不会本身这样的行为就招人讨厌却毫不自知呢？很多人这样，我也不例外，只是我的症状略轻一点。

总是在工作上得心应手，备受老板、同事喜爱，我偶尔也有踢到铁板的时候。好几年前，社群刚兴起的年代，看好未来网路发展的老板W，看我活泼就派我去规画网站建置事宜，这是原本工作额外的负担，而本来负责的同事，一句「我不会」就脱身……老实说，那时心中很抗拒，但也不知道怎么说，当时年纪轻，只能去做。

虽然如此，期许能学到东西的我尽力而为，几乎能做的事都做了。但与W共事期间，不断听闻她的事蹟：包括私帐公报，伪造出席纪录……这些我内心无法认同的行为，几乎和她画上等号，她对她的人生满是骄傲，当时我没有勇气挺身而出，选择落荒而逃。「如果我当初说出来就好了，我当时为什么没有被讨厌的勇气呢？」在往后的日子，从朋友间听见她因为A了太多公帑，被长官盯上，风云人物黯然下台，心中倒也没有什么开心或是难过；因为都过了那么多年，我已经不讨厌她，我只讨厌那个总是说「好」的自己。

与其学会被讨厌的勇气，不如学习适时地放过自己。因为被讨厌几乎是人生注定会遇到的事，学习放过自己却很难。这代表不能再讨好所有人，不再把别人的眼光、要求当作自己的行为准则。你要拿出个性做自己，甚至放过自己、从他人的评价中脱身，尽管这件事会被讨厌；那又如何呢？

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我可以不勇敢：但我有面对脆弱的勇气 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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