成为更强大的自己：20岁少女完全制霸世界七顶峰、南北极点 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

著者

出版者出版社：时报出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：涂纹凰

出版日期出版日期：2018/01/16

语言语言：繁体中文

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-18

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

我相信这个世界上，存在一个更完整美好的自己。
每爬一座山，每经历一场冒险，我都会更接近她一些。

　　「在面对目标时，没有其他东西比用热情鞭策自己的意志更强大。
　　相信自己的力量，简直就是奇蹟。」
　　──摘自《珠穆朗玛峰攻顶日记》

　　成长，需要一场冒险！
　　每天跑10公里，深蹲300下，为了实践梦想绝不能对自己手下留情！
　　若想要成为一棵盘根错节的大树，就必须大量吸取营养，
　　对我来说，冒险就是汲取养分的一种手段。
　　标高8,848，氧气浓度只有平地3分之1的珠穆朗玛峰，
　　是藏人的大地之母，也是严酷的死亡之境。
　　我相信，只要登上这座山，就能找到自己存在的意义。
　　不论是在珠峰遭遇袭击、在德纳利山困于暴风雨，
　　或是背负60公斤以上的沉重装备于冰天雪地中咬牙前进……
　　每次超越极限就会成长，并且涌现超越下一个极限的力量。
　　透过这些冒险，我看见、学习并吸收好多事物。
　　Seven Summits，是我送给自己的成年礼，
　　这一场场的冒险，都是为了成为更强大的南谷真铃。

　　关于本书──

　　这本书是20岁完成大满贯的探险家──南谷真铃的生命分享。

　　书中写下她以山林为师的成长过程，以及挑战七顶峰并抵达南极点的冒险故事。透过阅读，你可以看到自然的浩瀚，人类的渺小，以及作者充满热忱的生命态度。登山是一种倾尽所有，将人类的力量推向极限的挑战，除了体能，心灵也会随之扩展。作者以自己为例，将自己突破极限的经验分享给大家：只要有热情和行动力，就能实现梦想！

　　世界顶峰教我的事──

　　‧真正的自由：
　　自由决定于对自己负责，自己做决定、自己计画、并且以自己的力量执行。

　　‧毅力比体力重要：
　　无论身体多么强壮，只要心灵无法跟上，明明可以到的地方就怎么样也到不了。

　　‧自己才是最大的敌人：
　　软弱和坚强，都是自己的一部分。最强大的敌人、最好的朋友都是自己。

　　‧死亡让生命更可贵：
　　人类若没有灵魂和生命，就什么都不是了。因此，光是能够活着就足以令人赞叹。

名人推荐

　　林辉│香港社运人士、旅行写作人
　　冒牌生│励志作家
　　苦苓│作家
　　陈彦博│极地超级马拉松运动员
　　雪羊│山岳摄影师
　　杨世泰（阿泰）│《山知道》作者
　　詹乔愉│新北市政府消防局新板山域搜救义消分队小队长
　　谢哲青│旅行作家、节目主持人
　　惊叹推荐（依姓氏笔画排列）

　　实现梦想最大的要领，就是带着热情和勇气，找到自己的价值，面对自我，最终「超越自我」──冒牌生

著者信息

作者简介

南谷真铃 Marin Minamiya

　　1996年出生，13岁与山林相遇，自此拜倒于山林之下。

　　17岁励志登顶珠峰，自2015年1月起，花了1年半的时间陆续登顶七大洲最高峰。于2016年5月，以19岁5个月的年纪，创下日本史上最年轻的珠峰登顶纪录，并于同年7月攻顶德纳利山（北美洲最高峰），成为日本最年轻登顶世界七大洲最高峰的纪录保持者。2016年1月抵达南极点，2017年4月抵达北极点，在20岁又113日，完成了探险大满贯。

　　荣获日本「CHANGEMAKERS OF THE YEAR 2016」，以及「雅芳女性年度大奖2016」社会革新奖等奖项。

　　目前就读早稻田大学政治经济学系。

译者简介

涂纹凰

　　辅大译研所毕业。曾任职日商，现为专职译者。喜欢推理小说，永远都在规画下一次旅行。译有《西顿动物记4：灰松鼠旗尾》、《UNIQLO零失败男性穿搭》、《大人的咖啡杂学小百科》等书。

　　赐教信箱：qtu2011@gmail.com

成为更强大的自己：20岁少女完全制霸世界七顶峰、南北极点 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

推荐序

前言超越自我

第一章崭新的挑战──「探险家大满贯」
世界七顶峰──帮助我成长的七个工具
从计画的过程找到机会
用「干劲」与「决心」拓展机会
下定决心后，就要马上行动
在银白的沙漠上一路向南
因为独具个性的团员而拓展「自己的世界」
南极点和北极点都只是「冒险的一小步」
第1章总整理

第二章为了追寻自己存在的意义
香港──与山相遇的地方
大连──什么都想尝试的孩子
上海──「妳一定可以做得更好！」
中国──身分认同的危机
无论哪一国人，都是活在这个世界的独立个体
香港──寻找「更宽广的世界」
让家庭瓦解的最后一根稻草
尼泊尔──与珠峰相遇
第2章总整理

第三章「自由冒险」的起点
靠自己的意志与力量，自由自在地生活
「缔造最年经登顶纪录」的悲惨现实
直到最后都以「自己的力量」完成计画
为了登珠峰而实践的「大计画」
为了登珠峰而实践的「小计画」
从零开始找赞助
岩崎宏美与UNIQLO的「命运红线」
梦想最大的敌人是软弱的自己
拥有全世界最高海拔画廊的艺术家
第3章总整理

第四章珠穆朗玛峰登顶的试炼
富士山──在全世界最美的山上锻鍊
挑战世界七顶峰
加德满都──令人难忘的鸡肉料理
民族特性与「不必要的自尊心」
C2营地──撤退率50％，严峻的登山行动
C3营地──令人心碎的事件
即使如此也不能放弃的理由
珠穆朗玛峰──与自己相遇的地方
第4章总整理

第五章死亡教导我何谓「生存」
山教我的「生命课程」
阿弥陀岳──生与死之间只有几公分之差
用尽全力活下去
对待生命的责任
德纳利山──长达九天的暴风雨与死亡觉悟
站上世界七顶峰的瞬间
第5章总整理

第六章用行动与热情，让梦想成真
跟随「心中的指针」，尝试所有想做的事
一切都会成为「必须的经验」
借由调整、专注、用心思考，将时间运用到极限
仔细调查、用心思考，找到对自己最好的方式
毅力比体力更重要
自己才是最大的敌人
由衷而笑，由衷而泣
第6章总整理

后记因为有众人的支持，我才得以存在

图书序言

第1章 崭新的挑战──「探险家大满贯」

世界七顶峰──帮助我成长的七个工具

「越是盘根错节，树木越不容易倒，树干也会越来越粗。」

我曾经听过有人这么说。

就像树木一样，我也想要成为盘根错节的树木，变得更强韧。

我想要大量吸收养分，成长茁壮。

我不想变成只靠一条树根支撑，因为营养不良而瘦弱不堪的树木。

我不想因为别人稍微说一些严厉的话就受伤、心碎。

我一直这么想。

登山是让我更强韧的工具。

「想让自己更加茁壮。」

这也是我冒险的理由之一。

我将登珠峰视为自己的人生目标。

我认为用自己的力量踏上世界第一高峰，是成长过程中不可或缺的一环，所以开始这项计画。

话虽如此，珠峰可不是想去就能轻松成行的地方。

为了习惯高海拔、寒冷气候以及累积经验，必须先从六千公尺到八千公尺的山开始练习。要训练体能、技巧、闪避危险的方法以及紧急时刻的判断能力，实际登山是最好的方法。

我从十三岁开始登山，十六岁曾经到过位于甘孜藏族自治州高达七千公尺的贡嘎山，当时只前进到六千三百公尺附近。

不过，这样还不够。这种程度不能说是不够，应该是根本不行！

从那之后，为了前往珠峰，我开始攀登其他高山做为训练，其中刚好有三座山是世界七顶峰（七大洲最高峰）。

「既然如此干脆全部登顶吧！」

挑战世界七顶峰的念头，是从这里开始的。

从二○一五年一月开始，我花了一年半的时间攀登以下山峰

1.     2015年01月03日       阿空加瓜山*（南美洲最高峰）
2.     08月06日     吉力马札罗山*（非洲最高峰）
3.     08月23日     白朗峰（西欧最高峰）
4.     10月01日     马纳斯卢峰（世界第八高峰）
5.     12月13日     可西欧斯可山*（澳洲最高峰）
6.     12月28日     文森山*（南极洲最高峰）
7.     2016年02月14日       查亚峰*（大洋洲最高峰）
8.     03月22日     厄尔布鲁士山*（欧洲最高峰）
9.     05月23日     珠穆朗玛峰*（亚洲最高峰）
10.   07月04日     德纳利山*（北美洲最高峰）

虽然说这些山都是为了登珠峰的「行前训练」，然而无论哪一座山，都不能因为是「训练」

而掉以轻心，它们绝对带给我许多学习与成长。

譬如我的第一座世界七顶峰──南美最高峰阿空加瓜山，我在实际登这座山之前，就已经败给自己的「不安」，当时心情大受影响，整日以泪洗面。