海鮮的美味輓歌:健康吃魚、拒絕濫捕,挽救我們的海洋從飲食開始!

海鮮的美味輓歌:健康吃魚、拒絕濫捕,挽救我們的海洋從飲食開始! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

泰拉斯.格雷斯哥
圖書標籤:
  • 海洋保護
  • 可持續海鮮
  • 健康飲食
  • 魚類食譜
  • 過度捕撈
  • 海洋生態
  • 環保
  • 美食
  • 烹飪
  • 飲食選擇
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具體描述

每顆米其林星星的背後,都是一場海洋浩劫!
 
二○四八年我們將麵臨無魚可捕、無魚可吃的窘境,
該怎麼吃、怎麼買,
纔不會一再引發海洋浩劫?
得獎記者泰拉斯.格雷斯哥,
除瞭以海鮮之旅帶我們一覽盤中飧與海洋生態破壞的關連,
更教我們如何吃,纔能道德且讓餐桌不至於匱乏。

 
  →海洋版《不願麵對的真相》←
  →開捲年度十大好書獎←
  →吳大猷最佳科普讀物←
 
  不需要海洋學傢提醒,隻要看新聞,我們也能發現:
  ⊗ 漂流垃圾占滿海麵,包括Nike球鞋、樂高、黃色小鴨、飲料罐、保特瓶等
  ⊗ 海底充滿被漁民丟棄的無用漁網,海龜、海豚、海豹都因為被它們纏繞而喪命
  ⊗ 水溫升高,珊瑚礁大量死亡
  ⊗ 魚類遭濫捕,藻類大量繁衍,水中缺氧,隻剩水母存活
  ⊗ 百分之九十的高級掠食者被捕撈一空,包括鮪魚、鯊魚、旗魚
  ⊗ 人類的濫捕、過漁,造成海洋生態鏈的崩解

  這是因為過去我們將海洋當成永不耗竭的公共財,無論是排放廢水,或大量捕魚以攝取人體所需的蛋白質,我們都相信海洋能夠承受:一邊淨化汙染物質,一邊提供源源不絕的健康魚類。然而,事實卻是我們即將耗盡海洋,數十年前豐產的魚類,如今瀕臨絕種,原本澄澈蔚藍的海,如今卻麵臨優氧化,充斥垃圾與藻類,再也無法恢復健康的生機。
不僅如此,在海洋被我們汙染後,就連吃魚也充滿瞭風險!

  ☞ 鮭魚:水銀含量超標,專傢建議一年最好隻吃六餐的鮭魚;但養殖鮭魚又充滿瞭色素及毒素,甚至比野生鮭魚還多。
  ☞ 鮪魚:被混稱為鮪魚的魚種有五十多種,除瞭標示「淡鮪魚」的罐頭以外,幾乎吃每種鮪魚都水銀含量過高,足以造成認知障礙。捕撈鮪魚的漁網會纏繞海豚導緻牠們喪命。
  ☞ 黑鮪魚:吃一餐黑鮪魚,超越一周能攝取水銀量的三倍半。而且野生黑鮪魚被濫捕到近乎絕種。
  ☞ 蝦;養殖蝦充滿瞭化學藥劑,虎蝦或白蝦尤其不能吃,抗生素與膽固醇含量都很高,並且養殖蝦業排放的廢水甚至會影響周遭的農作物。
  ☞ 鯊魚:生育率低、成長速度又慢,因為濫捕而即將絕種。水銀含量也極高。
  ☞ 鱈魚:因為過度捕撈已經瀕臨絕種,且捕撈方式會使得幼魚與其他小魚被捕捉殆盡,既不環保、也無益生態。

  得獎記者泰拉斯.格雷斯哥為瞭一探盤中飧與環保之關連,從加拿大新斯科細亞省齣發,走訪北美、歐陸、印度、中國與日本十個地方,深入追究海鮮供應鏈的源頭,從紐約米其林三星餐廳吃到東京迴轉壽司,他在切薩皮剋灣和一個飛魚船船長一起齣海捕撈牡蠣,在印度調查養蝦場,在馬賽煮道地的馬賽魚湯,還和舉世知名的生態學傢一起走訪超市的海鮮販賣區。他震驚地發現:失控的汙染現象、迴避規範的捕魚行為,還有日益嚴重的氣候變遷,在在都對我們盤中的海鮮造成影響。

  在這個食安危機與生態崩潰並存的世界,我們真的能繼續大啖海鮮而不覺愧疚嗎?又該如何吃、如何選購,纔能夠永續我們海洋?透過這趟海鮮的輓歌之旅,格雷斯哥透不僅教導我們如何挑選海鮮以確保健康,更能以「吃」影響漁業及養殖活動。消費者也能擁有最大的力量,維護海洋生態,就從改變我們的飲食開始!

  隨書附錄「海鮮分類錶」,幫助判斷哪些海鮮可吃、加減吃與絕對不碰!

名人推薦

  方力行(前國立海洋生物博物館館長)
  王浩一(美食作傢)
  邵廣昭(中研院生物多樣性研究中心研究員)
  盧鬱佳(作傢)
  鄭明修(中研院生物多樣性研究中心研究員
  _____專文推薦
  
  張鐵誌(政治與文化評論傢)
  黃哲斌(新聞工作者)
  颱灣海洋環境教育推廣協會
  黑潮海洋文教基金會
  _____好評讚美

  「乍看此書,我本來以為它不過是另一本講海洋環境資源保育的書,隻是帶瞭頂「海鮮美食」的流行帽子而已。但是細讀之下,越來越興味盎然……泰拉斯在這本書中,三位一體的學養、筆法與能耐,確實叫人眼界大開。」──方力行/前國立海洋生物博物館館長、國傢海洋政策白皮書編纂委員

  「作者對於海洋生物係統的崩毀,透過市場裡、餐桌上的海鮮描述人類主要蛋白質來源的危機,也對世界各大漁場的現況,其捕撈現象,和食客對於桌上的「生猛海鮮」佳餚時的自私心態,做瞭多方麵的描述。」──王浩一/府城生活考古學傢.美食作傢

  「海鮮文化也是海洋文化中重要的一環,但卻一直沒有人告訴我們要如何享受海鮮美食纔能既健康又環保。坊間己有許多教我們去哪裡吃海鮮或如何料理海鮮的書,但始終缺少一本書,教我們哪些海鮮纔該買,纔該吃,纔不會破壞海洋生態,纔不會把瀕危物種趕盡殺絕。這本《海鮮的美味輓歌:一位老饕的環球行動》的齣版,正好可以彌補此一缺憾。」──邵廣昭/中研院生物多樣性研究中心研究員兼執行長

  「本書作者以一個美食傢的觀點,巡訪全球,以購買與食用海鮮的故事,訴說和印證目前海洋所麵臨的問題,從美食文化來喚醒生態保育的觀念,是值得推薦給一般讀者的好書。」──鄭明修/中央研究院生物多樣性研究中心研究員

 
漁業永續與餐桌抉擇:一場關於海洋、文化與未來的深度對話 本書引言:當盤中的鮮美遭遇未來的危機 我們餐桌上的魚鮮,不僅是味蕾的享受,更是人類文明與海洋之間亙古不變的契約。從古老的漁獵智慧到現代的工業化捕撈,海洋為我們提供瞭豐富的蛋白質與獨特的文化風味。然而,這份饋贈正以前所未有的速度消耗殆盡。隨著全球人口增長、過度捕撈行為的常態化,以及氣候變遷對生態係統的衝擊,海洋生物多樣性正遭受嚴峻挑戰。我們正處於一個關鍵的十字路口:是繼續以透支未來為代價滿足當下的口腹之慾,還是轉嚮一種更負責任、更具前瞻性的飲食模式,以確保我們的後代仍能從蔚藍的寶庫中獲取滋養? 這部著作,正是對當前全球漁業睏境、海鮮消費文化,以及個體在其中所能發揮的決定性力量,進行一次全麵、深入且極富人文關懷的探討。它不是一本單純的魚類圖鑑,也不是一本枯燥的科學報告,而是一部融閤瞭海洋生態學、經濟社會學、歷史文化考察與實用生活指南的綜閤性文集。 第一部:浪潮下的生態失衡——解讀失序的海洋經濟 本書從宏觀的視角切入,首先描繪瞭全球漁業的現狀圖景。我們將深入剖析工業化捕撈技術的發展如何深刻地改變瞭海洋的捕撈效率與生態結構。從底拖網對海底棲息地的毀滅性影響,到兼業捕撈(Bycatch)——那些無辜被捲入的非目標物種,如海龜、海豚與幼魚——的驚人數字,清晰地呈現齣「效率至上」模式帶來的隱性環境成本。 作者透過對數個關鍵漁場(如西北大西洋鱈魚資源的崩潰、東南亞珊瑚礁魚群的枯竭)的案例研究,揭示瞭資源枯竭背後的複雜經濟驅動力。資源短缺如何推高價格,刺激更深海、更長遠的捕撈活動,形成惡性循環。書中特別闢章探討瞭「公地悲劇」在海洋領域的體現,以及缺乏有效國際監管下,非法、未報告和無管製(IUU)捕撈行為如何持續蠶食著有限的漁業儲備,使得閤規的漁民和國傢麵臨不公平的競爭。 第二部:從餐桌到文化——海鮮消費的社會學考察 魚類不僅是食物,更是地方文化、地域認同和歷史傳承的載體。本書的第二部分將視角轉嚮餐桌,探討不同社會中海鮮消費的文化意涵與結構性問題。 我們考察瞭亞洲、歐洲、拉丁美洲等不同地區對特定魚種的偏好是如何影響瞭全球捕撈壓力。例如,對某些特定部位(如魚鰾、魚翅)的傳統追求,如何催生齣極具破壞性的捕撈方式。書中也細緻地比較瞭不同飲食文化中對「新鮮」的定義,以及現代物流係統如何將遙遠海域的瀕危物種,以「當日送達」的光環包裝後,送上我們的餐桌。 此外,本書深入探討瞭水產養殖業(Aquaculture)的雙麵性。一方麵,養殖業被視為緩解野生漁獲壓力的希望所在;另一方麵,集約化養殖帶來的環境問題——如抗生素使用、病害傳播、飼料來源(例如以野生小魚餵養高階肉食性養殖魚類)對野生資源的間接消耗,以及對沿海生態(如紅樹林)的破壞——也引發瞭嚴重的倫理與永續性辯論。如何區分「好」的養殖與「壞」的養殖,是本部分著墨的重點。 第三部:重塑我們的選擇——從知識到行動的轉化 本書的精華部分,著重於為讀者提供清晰、可操作的轉變路徑。它強調,拯救海洋並非遙不可及的政府任務,而是從每一個消費決策中積纍而成的集體力量。 作者提供瞭詳盡的「海鮮採購指南」,教導讀者如何解讀標籤、識別魚種的生物學特性(如生長速度、成熟年齡,這直接關係到其對過度捕撈的恢復能力)。我們將學習如何區分那些處於高風險的「紅燈」物種,與那些可以安全享用或來自永續漁場的「綠燈」物種。本書拒絕使用簡單的黑白劃分,而是提供一套基於科學評估的「風險光譜」概念。 更重要的是,本書鼓勵讀者超越對單一魚類的關注,轉嚮整個海洋生態係統的健康。它倡導「食魚多樣性」(Eating Diversely),鼓勵人們嘗試那些在商業上尚未被過度開發、但營養豐富且味道絕佳的「被遺忘的魚種」。這不僅是對生態的一種保護,也是對人類味覺疆界的拓展。 最後,本書探討瞭推動變革所需的更宏大機製:消費者對透明度的要求、對漁業管理政策的參與,以及對負責任的零售商和餐館的支持。我們討論瞭海洋保護區(MPAs)的有效性,以及科學研究和在地漁民社群知識如何結閤,共同製定齣真正具有韌性的管理方案。 結語:對海洋的謙卑與承諾 《漁業永續與餐桌抉擇》是一次深刻的自我審視。它邀請我們停下腳步,反思我們與海洋的關係:我們究竟是海洋的掠奪者,還是謹慎的夥伴?本書旨在揭示複雜的真相,提供實用的工具,最終目標是引導讀者達成一種新的共識——對海洋的保護,始於餐桌上每一次慎重的選擇,這是對地球生命力最直接的承諾與緻敬。

著者信息

作者簡介

泰拉斯.格雷斯哥(Taras Grescoe)


  著有《不開車,在路上: 一個無車主義者的環球城市觀察行》《老饕犯賤走天涯》、《他方的盡頭》以及《大吃一斤:魁北剋揭祕》三本著作。其中《大吃一斤》不但入圍作傢基金會獎決選名單,也是加拿大的全國暢銷書。他的文章可見於美、英、加三國的各大齣版品,包括《獨立報》、《康泰納仕旅人雜誌》、《美食》、《衛報》、《國傢地理旅遊者誌》以及《紐約時報》。現居濛特婁。

譯者簡介

陳信宏


  颱灣大學外國語文學係畢業。曾獲全國大專翻譯比賽文史組首獎、梁實鞦文學獎及文建會文學翻譯獎等翻譯獎項,目前為專職譯者。譯有《決戰熱蘭遮》、《全球化矛盾》、《和任何人都能愉快相處的科學》、《令人著迷的生與死:耶魯大學最受歡迎的哲學課》、《宗教的慰藉》、《無聊的魅力》、《老饕犯賤走天涯》等書。
 

圖書目錄

推薦序
味蕾下的科學與良心 方力行
我也有一張美食清單,但是…… 王浩一
一本海洋保育的最佳科普讀物 邵廣昭
一樁事先張揚的謀殺案 盧鬱佳
海鮮美食的嚴肅意義 鄭明修

引言
1.小妖精崛起
紐約市──香煎鮟鱇魚

2.牡蠣王國
切薩皮剋灣與不列塔尼──牡蠣

3.奇比餐館恐慌紀實
英國──炸魚配薯條

4.小小池塘
馬賽──馬賽魚湯

5.小小魚兒
葡萄牙與法國──沙丁魚

6.為害韆裏
印度──咖哩蝦

7.佛跳牆
中國──魚翅湯

8.告別鮪魚
日本──黑鮪魚生魚片

9.規模經濟
英屬哥倫比亞──烤鮭魚

10.速食vs.慢漁
新斯科細亞省──魚條

結論
附錄 海鮮挑選指南
緻謝
名詞對照錶

圖書序言

  • ISBN:9789571374284
  • 叢書係列:文化思潮
  • 規格:平裝 / 408頁 / 14.8 x 21 x 2.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀


 

用戶評價

评分

我身邊很多朋友最近都開始嘗試「無痛轉型」健康飲食,他們討論的焦點往往圍繞在「美味度」能不能被保留下來。這真的是一個關鍵點,畢竟人是視覺和味覺的動物,如果為瞭健康犧牲瞭所有的口福,那這種生活方式是很難長久維持的。我希望這本書在談論健康益處的同時,能更著墨於「如何優化風味層次」。比方說,當我們減少用油、用鹽時,該用什麼天然的香料或食材來提升鮮味和口感?是利用發酵物的力量,還是挖掘特定蔬菜的天然甜度?這類「增味減負」的智慧,對我來說比單純的營養學知識來得實用一百倍。我一直認為,真正的美食傢,是懂得在限製中創造齣無限可能的廚房藝術傢。如果這本書能傳遞齣這種積極、充滿創意的態度,而不是一味地灌輸我們「什麼不能吃」,我會非常欣賞作者的用心和功力。

评分

提到吃魚和海洋資源,這議題其實有點沉重,但又不得不正視。我們這一代人,其實對地球的未來是抱著一種既愧疚又無力的心情。愧疚是因為我們享受瞭太多便利,卻沒有為環境付齣足夠的努力;無力是因為感覺個人的力量太渺小,改變不瞭大環境的趨勢。所以我非常關注書中是否有提供「行動指南」,這種行動不是要我們立刻去參加淨灘活動,而是指在我們「消費」這個行為上如何體現我們的價值觀。如果書裡能清晰地告訴我,在麵對琳瑯滿目的海產時,我該如何做齣負責任的選擇,例如哪些魚種是永續的,哪些捕撈方式對生態的傷害較小,這些實用資訊比空泛的口號來得有力。我希望這本書能將宏大的環保概念,細膩地轉譯成消費者每天在市場或超市裡可以執行的「微小革命」。光是能知道自己買下去的食物背後的故事,就能讓人吃得更心安理得。

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我對書籍的閱讀體驗非常講究,不喜歡那種寫得太學術、太過於生硬的論述。如果這本書的文字風格是溫暖且具備「說故事」的能力,那簡直是加分再加分!我希望作者能用一種親切、像鄰傢大廚在跟你聊天分享心得的語氣來鋪陳內容。美食這件事情,它不隻是化學反應和營養素的組閤,它更是一種文化傳承和情感交流的載體。如果書裡能穿插一些作者自己與海洋、與食材之間有趣或感人的小故事,那閱讀起來的感受就會完全不一樣,會讓人感覺到,這不僅僅是一本工具書,更像是一本心靈雞湯。這種情感上的連結,往往是推動讀者真正去改變行為的內在動力。我非常期待這種既有知識深度,又不失生活趣味的平衡感,畢竟,誰不想在享受美味的同時,也為這個美麗的星球盡一份心力呢?

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說真的,現在社會上充斥著太多資訊爆炸的現象,隨便在網路上搜一下「食譜」,跳齣來的內容五花八門,看得人眼花撩亂。重點是,很多食譜看起來很厲害,但實際操作起來,不是材料難找,不然就是步驟複雜到讓人懷疑人生。我追求的是一種務實的改變,是那種可以馬上套用到我日常生活中的「小確幸」。這本書如果能做到「化繁為簡」,把複雜的烹飪哲學轉化成日常餐桌上的小技巧,那肯定會是我的救星。我希望能看到一些關於如何挑選優質食材的「眉角」,畢竟現在食品安全問題層齣不窮,我們自己在傢煮,最基本的就是要吃得安心。我對那種會分享採購「撇步」的內容特別有興趣,像是怎麼分辨魚販是不是在唬人,或者在傳統市場裡如何跟攤販「搏感情」買到最新鮮的貨。如果書裡能提供一些「避雷指南」,告訴我們哪些常見的烹調方式其實暗藏玄機,那我就更開心瞭,畢竟我們煮菜不隻是為瞭填飽肚子,更是為瞭照顧傢人的健康嘛!

评分

這本書的封麵設計真是有夠吸引人,用色大膽,給人一種既熱情又帶點深沉的感覺,光是看到那個充滿張力的標題,我就忍不住想翻開來看看裡麵到底藏瞭什麼乾坤。我最近剛好對健康飲食這個議題特別有感,你知道的,年紀大瞭,身體開始會跟你「抗議」,以前亂吃都沒事,現在吃太多油膩的就會全身不舒服。所以,當我看到這麼一本結閤瞭「美味」和「健康」的書,心裡就覺得,這可能就是老天爺給我的指引啊!它不是那種隻會教你煮齣一堆索然無味的健康餐盤的食譜書,而是要用一種更貼近生活、更有人情味的方式,帶領我們重新認識餐桌上的主角。我特別期待書裡能分享一些快速又方便的料理手法,畢竟現代人生活節奏快,誰有那個美國時間天天在廚房裡跟食材搏鬥呢?如果能讓我用最簡單的步驟,變齣一桌既能滿足口腹之慾,又能讓腸胃舒坦的菜色,那這本書的價值可就不是用金錢可以衡量的瞭。我對那種強調「在地食材」和「當季風味」的論調很有共鳴,感覺那纔是對土地和身體最基本的尊重。

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