具体描述
著者信息
旺季志杜香
出生于德岛县，立教大学毕业。编剧。以丰富的人生经验为基础，创作了无数电视剧剧本。代表作有《女帝》、《特命股长只野仁》、《草莓之夜》、《卡拉马助夫兄弟们》、《正义的伙伴》、《佐贺的超级阿嬷》、《厕所女神》等。目前住在神奈川县叶山，热爱沖浪和草裙舞。本书是作者的处女作。
译者简介
王蕴洁
乐在一个又一个截稿期串起的生活，用一本又一本译介的书写下人生轨迹，旁观译着数字和三高指数之间的竞赛。
译有《永远的0》、《解忧杂货店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》等多部作品。
着有：《译界天后亲授！这样做，案子永远接不完》
脸书交流专页：绵羊的译心译意
图书目录
图书序言
·「我至今仍然无法肯定自己，看到辉和我陷入同样苦恼，忍不住泪流不止。当他踏出第一步时，为我带来了勇气。这本书将成为我终生的至宝！」（四十一岁·女性）
· 「我父母一直否定我，所以也一直讨厌自己。看了这本书之后，有生以来第一次想要原谅自己。『带着胆小继续向前』。我将牢记长老的这句话！」（三十九岁·女性）
·「看这本书时，我想到目前正遭到霸凌的儿子，忍不住放声大哭。在阅读的过程中，我在深爱着辉的『妈妈』身上看到了自己。」（三十七岁·女性）
·「我从这本书中学到了勇气有多么重要。』（十三岁·女性）
· 「我以前向来只看到自己的缺点，严格惩罚自己。『无论是怎样的自己都要接纳』这句话深深打动了我，我会一次又一次看这本书。」（三十岁·男性）
·「我今年五十四岁，但看了这本书，我内心的少年在颤抖。我打算把这本书送给经常说『我不喜欢自己』的长子。」（五十四岁·女性）
图书试读
用户评价
我拿到《带着胆怯也能继续前进》这本书，是在一次台湾的读书会活动上，我看到有人推荐，然后就引起了我的好奇。我这个人，怎么说呢，就是属于那种“好心却办不了大事”的类型，心里总是有很多想做的事情，但每次一到执行的关头，那个“万一”就会冒出来，让我退缩。我总觉得，自己是不是天生就缺少一点“闯劲”，或者说，是少了那份面对未知时的勇气。这本书的封面设计非常简单，甚至可以说有点朴素，但它上面印着的书名，却像一把钥匙，瞬间打开了我内心深处的一扇门。翻开书页，我被作者的文笔所吸引。它没有那种高高在上的说教，更像是一位温柔的朋友，在跟你分享她的生活经验和内心感悟。作者并没有告诉我们要去“克服”胆怯，而是强调“带着”胆怯去前进。这个概念对我来说，简直是醍醐灌顶。我之前总是觉得，要变得勇敢，就必须先消灭掉内心的恐惧，但事实证明，这几乎是不可能的，反而让自己陷入了更大的焦虑。这本书让我意识到，胆怯并非不可战胜的敌人，而更像是一种伴随，一种提醒。它提醒我们，事情可能并不容易，需要谨慎，需要准备。我尤其喜欢书中关于“自我接纳”的部分。很多时候，我们之所以不敢前进，是因为我们无法接纳自己“不够好”的状态，无法接纳自己会有失败的可能性。作者用了很多生活化的例子，描述了她在面对各种挑战时的内心挣扎，以及她是如何通过不断地自我鼓励和自我肯定，最终走出困境的。这些故事，让我觉得非常贴近我的生活，也让我看到了希望。它让我明白，前进的道路上，并不需要我们变得无懈可击，而是需要我们拥有足够的耐心和善意，去对待自己，去对待那些我们害怕的挑战。这本书，对于我这样一直以来都活在“万一”中的人来说，简直是一份珍贵的礼物。它没有许诺给我什么神奇的改变，但它给了我一种全新的思维方式，一种更平和、更包容的心态，去面对未来的每一个“可能”。
评分我在台湾的一位朋友，她是一个很喜欢阅读的人，有一次她向我推荐了《带着胆怯也能继续前进》这本书。她说，她觉得这本书特别适合我，因为我这个人，虽然内心有很多想法，但总是少了那么一点行动的勇气。我这个人，怎么说呢，就是属于那种“想得多，做得少”的类型。每次想要尝试新事物，或者去挑战一些有难度的事情，总会有一种莫名的担忧涌上心头，担心自己做不好，担心给别人带来麻烦，结果就是很多时候，宁愿待在自己的舒适区里。这本书的封面设计非常简洁，没有太多华丽的装饰，但书名却非常直接，一下子就戳中了我的痛点。《带着胆怯也能继续前进》，这不正是我一直以来都在经历的状态吗？翻开书，我被作者的写作风格深深吸引了。她的文字非常真诚，没有丝毫的矫揉造作，就像一位老朋友在跟你分享她的生活经历。她并没有告诉你如何“战胜”胆怯，而是教会你如何“拥抱”它，如何带着这份胆怯，继续前进。这一点对我来说，真是太重要了。我之前总是想着要摆脱胆怯，但反而让自己更加焦虑。作者的观点让我明白，胆怯并不是一个需要被消除的敌人，而更像是一种提醒，一种让我们在前进的道路上更加谨慎和周全的力量。书中分享了很多作者在面对人生挑战时的内心挣扎，以及她是如何一步一步地，带着她的不安，去尝试，去突破的。这些真实的经历，让我觉得非常 relatable，也让我看到了希望。它让我明白，原来我们每个人都会有胆怯的时候，重要的是，我们如何面对它，如何利用它。她还强调了“微小的进步”的重要性，这让我意识到，很多时候，我们对“前进”的定义过于宏大，而忽略了那些日常的，细微的成长。这本书，就像是一股清流，洗涤了我内心深处的焦虑和不安。它没有给我什么神奇的“魔法”，但它给了我一种新的视角，一种更平和、更包容的心态，去面对那些曾经让我退缩的事情。读完这本书，我感觉自己好像卸下了一些沉重的包袱，更有勇气去尝试那些曾经让我犹豫的事情了。
评分我拿到《带着胆怯也能继续前进》这本台湾出版的书，其实是朋友推荐的。朋友说，她最近读了非常有感触，觉得很适合我。我平常不太会主动去翻阅这类心理励志的书籍，总觉得离自己有点远，或者内容过于空泛。但是，既然是朋友推荐，我还是带着一点好奇心去翻看了。拿到书的那一刻，我有点意外，这本书的封面设计非常简洁，没有那种特别跳跃或吸引眼球的设计，反而有一种沉静的力量。书名《带着胆怯也能继续前进》更是让我觉得，嗯，这好像是在说我。最近生活中确实遇到了一些让我感到畏缩的事情，很多时候，明知道应该去尝试，去改变，但那种内心的不安和对未知的恐惧，总让我犹豫不决，最终选择维持现状。翻开书页，我立刻被作者那种真诚的语气吸引了。她没有居高临下地教导，而是像一位过来人，用非常生活化的语言，分享她在成长过程中遇到的各种“胆怯”时刻，以及她是如何一点点克服，或者说，是如何与这份胆怯共存，然后继续前行的。我尤其喜欢书中关于“微小胜利”的章节，它让我意识到，很多时候我们对“前进”的定义过于宏大，期待的是一夜之间的蜕变，然而，很多时候，成功的积累，恰恰来自于那些看似不起眼的小进步。比如，我一直想学习一门新的语言，但总是因为觉得自己天生不适合学语言，而且怕学不好被嘲笑，所以一直拖延。读到书中作者关于“不要和昨天的自己比较，只需要比今天早一点点的自己好”的这段话，我突然觉得豁然开朗。很多时候，我们对自己的要求太高了，无法接纳学习过程中的笨拙和错误。这本书让我明白，胆怯并不可怕，可怕的是因为胆怯而放弃尝试。它提供了一种新的视角，不是要消灭胆怯，而是要学会如何与它一起走路。这种“带着”的概念，比“克服”更能让我感到释怀。它让我明白，勇敢不是没有恐惧，而是即使有恐惧，依然选择迈出那一步。这本书，在我最需要鼓励的时候，就像一束温暖的光，照亮了我前行的道路，让我重新审视了自己，也重拾了面对挑战的勇气。
评分我是在网上偶然看到《带着胆怯也能继续前进》这本书的推荐的，书名瞬间就吸引了我。我总觉得，在台湾，我们很多人都习惯于扮演一个“坚强”的角色，好像一旦流露出胆怯，就代表着软弱。但我内心深处，却一直被这种“胆怯”所困扰，很多时候，明知道该去做的事情，却因为害怕失败，害怕未知，而一再拖延。拿到书，我迫不及待地开始阅读。作者的文字风格非常接地气，没有那种空洞的理论，而是用生活化的语言，分享她真实的经历和感悟。她并没有试图让你成为一个无所畏惧的超人，而是告诉你，如何与你的胆怯和平共处，如何带着它一起前进。我最喜欢书中关于“微小步进”的概念。我们总是期待一蹴而就的改变，却忽略了那些看似微不足道的进步。作者鼓励我们，每次只往前迈出一小步，即使这一小步很小，但它依然是在前进。这个观点让我觉得非常实用，也让我看到了希望。很多时候，我们不敢迈出第一步，是因为我们觉得目标太遥远，但如果只是专注于迈出下一小步，那似乎就没有那么困难了。书中还分享了很多关于如何处理自我怀疑和负面情绪的技巧。这些技巧都非常实用，而且不会让人感到压力。它让我意识到，那些困扰我的胆怯，其实是可以被理解和接纳的，而不是需要被彻底消灭的。作者用她的故事告诉我们，勇敢并不是没有恐惧，而是即使有恐惧，依然选择去做。这种“带着”的哲学，让我感到非常释怀。它让我不再因为自己的胆怯而感到自责，而是学会了如何与之共存，如何在不安中找到平静。这本书，就像是我在人生迷航时收到的一盏灯，它没有直接告诉我方向，但它照亮了我脚下的路，让我能够更清晰地看到，如何一步一步地，带着我的胆怯，继续前进。
评分《带着胆怯也能继续前进》这本书，我拿到手的时候，说实话，书名就戳中了我。最近生活里总是有种卡住的感觉，做什么都好像少了点底气，明明知道该往前走，可那小小的胆怯就像影子一样，甩都甩不掉。拿到书的那一刻，心想，也许，这书里会有什么答案吧？我不是那种特别有冲劲的人，总是在顾虑很多，想得太多，反而让自己原地踏步。看到书名，就好像有人懂我一样，感觉找到了一个同伴。我立刻翻开，迫不及待想知道作者是怎么说的。文字很朴实，没有那些华丽的辞藻，反而像一位老朋友在跟你聊天，娓娓道来。里面提到的很多场景，我好像都能对号入座。比如，那种明明很想尝试新事物，但又害怕失败，害怕别人的眼光，于是就选择待在舒适区里的纠结。书中没有强制你去做什么，而是用一种很温和的方式，引导你去思考，去感受。它提醒我，胆怯并不是一件坏事，它只是说明你对事情的重视，你害怕的是失去，是失败，这都是人之常情。关键在于，如何带着这份胆怯，依然能够一步一步往前走。作者分享了很多自己的亲身经历，那些跌跌撞撞，那些看似微不足道的进步，都让我觉得，原来我不是一个人在战斗。这种真实感，是我在很多心灵鸡汤式的书里找不到的。我一边看，一边会停下来，在脑海里勾勒出自己的画面，想想自己曾经也有过类似的经历，只不过当时没有被点透，没有被这样清晰地阐述出来。这本书就像一个温情的提示，告诉你，别因为害怕而停下脚步，那个稍微迈出一步的你，就已经很棒了。我开始慢慢理解，所谓的“继续前进”，不一定是要轰轰烈烈，不一定是要惊天动地，有时候，只是一个小小的决定，一个微小的改变，就已经足够了。它教会我，如何拥抱自己的不完美，如何在不安中找到平静，如何在犹豫中做出选择。这本书，更像是我内心的一个镜子，照出了我藏起来的懦弱，也点亮了我想要变得勇敢的光芒。
评分这本书《带着胆怯也能继续前进》，我第一次看到是在一家小小的独立书店里。封面设计很朴素，没有太多花哨的装饰，但书名却像一道光，瞬间吸引了我。最近生活节奏越来越快，感觉很多人都在追求所谓的“成功”和“效率”，但有时候，我反而觉得，是不是在这样的追逐中，我们遗忘了内心最真实的声音？我一直以来都觉得自己是个有点“玻璃心”的人，一点小小的打击，或者不被理解，就很容易让自己陷入自我怀疑的深渊。看到这本书的书名，我立刻觉得，这可能就是我一直在寻找的答案。我毫不犹豫地买了下来，回到家就迫不及待地翻阅。书中的文字非常细腻，作者的叙述方式也很温和，没有那种强硬的命令式语气，而是像一位知心姐姐，在跟你分享她的人生感悟。她并没有说要你变得多么强大，多么无畏，而是教你如何在“胆怯”的状态下，依然能够找到继续前进的力量。我最喜欢的部分是关于“自我同情”的探讨。在我们的社会文化中，我们常常被教导要坚强，要独立，要不抱怨。但有时候，恰恰是这种压抑，让我们越来越觉得自己不够好，不够强大。这本书让我明白，善待自己，理解自己的脆弱，才是真正前进的开始。它让我意识到，那些我曾经视为“缺点”的胆怯，其实也可以是一种力量，一种让我们在前进的过程中更加谨慎，更加珍惜的动力。作者用了很多生活化的例子，比如在职场中遇到的挑战，人际关系中的不安，甚至是自我怀疑的时刻。这些都让我觉得非常 relatable，就好像作者在讲述我自己的故事一样。她并没有告诉我们“如何完全消除胆怯”，而是告诉我们“如何带着胆怯，依然能够勇敢地向前走”。这种“带着”的概念，让我觉得非常温暖和现实。它不是要求我们变成另一个人，而是让我们更好地接纳自己，与自己的不完美和平共处，然后在这种接纳中，找到属于自己的前进的节奏。这本书，就像是我在迷茫时收到的一封温暖的信，它没有给我宏大的目标，但它给了我最需要的，一份面对自己，面对未来的勇气。
评分这本书《带着胆怯也能继续前进》，我是在台北的一家书店的角落里偶然发现的。当时我正有些心烦意乱，生活中的一些事情让我感到力不从心，也让我对自己产生了怀疑。书名一下子就抓住了我，因为“胆怯”这个词，真的太能概括我最近的状态了。我一直都觉得，自己在很多方面都显得不够大胆，不够果断，做决定的时候总是会犹豫不决，担心这个，担心那个，结果就是很多事情不了了之。拿到这本书，我带回家，在周末的一个下午，就迫不及待地开始阅读。作者的文字有一种很特别的魅力，它不像那种心灵鸡汤，充满了各种励志的口号，而是像一位温厚的长者，在跟你絮絮叨叨地分享她的人生经验。她并没有试图告诉你如何“战胜”胆怯，而是教会你如何“带着”胆怯，依然能够找到前行的方向。我印象最深刻的是，书中提到，很多时候，我们对“前进”的定义太过狭隘，我们总以为前进就必须是轰轰烈烈，声名显赫。但实际上，每一次小小的自我突破，每一次对内心恐惧的微小克服，都算得上是前进。这个观点让我豁然开朗。我一直在纠结于自己无法实现那些宏大的目标，却忽略了生活中那些细微的成长。作者还分享了她在面对失败时的心态调整，以及她是如何从失败中汲取力量，然后重新站起来的。这些真实的经历，让我觉得非常接地气。它让我明白，失败并不可怕，可怕的是因为害怕失败而不敢尝试。这本书，就像是给我注射了一剂温柔的镇定剂，让我能够平静地审视自己的内心，理解自己的恐惧，而不是一味地去对抗它们。它教我，即使内心有不安，即使脚步有些迟疑，也依然可以朝着自己想要的方向，一步一步地走下去。读完这本书，我感觉内心好像卸下了一些沉重的包袱，对未来，也多了一份坦然和勇气。
评分我是在一次偶然的机会下，在台湾的一场文学讲座上听说了《带着胆怯也能继续前进》这本书。当时的主讲人提到了这本书，并分享了其中一些让我深感共鸣的片段。我一直觉得，在快节奏的生活中，我们似乎越来越缺乏一种慢下来的勇气，也越来越害怕展露自己的不确定和不安。这本书的书名，就直击了我内心深处最柔软的部分。我是一个不太容易在人群中表现出自信的人，总是会担心自己不够好，不够专业，所以很多机会，我都会因为内心的胆怯而错失。拿到这本书，我怀着一种既期待又有点忐忑的心情翻开了它。作者的文字风格，让我感觉非常舒服。它没有那些过于华丽或空洞的辞藻，而是用一种非常朴实、真诚的语言，娓娓道来。我尤其欣赏书中关于“拥抱不确定性”的论述。在台湾，我们常常被教导要设定目标，然后全力以赴去达成。但有时候，过度的目标导向，反而让我们更加害怕失败，因为一旦失败，就意味着离目标更远。这本书则提供了一种不同的视角，它告诉我们，生活本身就是充满各种变数的，而“前进”并不意味着一定要达到某个固定的终点，而是在这个过程中，不断地学习，不断地调整。作者分享了许多她个人在面对挑战时的内心挣扎，以及她是如何一步一步地，带着她的胆怯，去尝试，去突破。这些真实的经历，让我觉得非常有力量。它让我明白，原来那些我以为只有我才有的不安和恐惧，其实是很多人都会经历的。书中关于“微小的进步”的强调，也让我感到释然。很多时候，我们总是期待一蹴而就的成功，却忽略了那些日常的，细微的努力。这本书提醒我，每一个小小的尝试，每一次克服内心阻力的瞬间，都是前进的动力。它没有给我一个“秘籍”来彻底消除胆怯，而是教我如何与胆怯和平共处，如何利用它作为一种提醒，而不是阻碍。读完这本书，我感觉内心好像被一种温柔的力量所包裹，让我更愿意去接纳自己的不完美，也更有勇气去尝试那些曾经让我犹豫的事情。
评分我拿到《带着胆怯也能继续前进》这本书，坦白说，最初是被它的书名吸引的。我这个人，怎么说呢，就是那种做什么事情都喜欢预设一堆“万一”的人。万一做不好怎么办？万一被人笑话怎么办？万一……太多万一了，结果就是很多事情想了很久，却始终没有付诸行动。在台湾，我们很多人都很习惯追求“完美”和“成功”，一旦觉得自己不够格，就很容易退缩。这本书就好像是直接戳中了我们内心最柔软，也最容易受伤的地方。拿到书后，我迫不及待地开始阅读。书中的语言风格非常接地气，没有那种高高在上的说教感，更多的是一种分享和陪伴。作者就像一个真诚的朋友，把你拉到她身边，然后轻声细语地告诉你，其实你并不孤单。我尤其对书中关于“容忍不确定性”的论述印象深刻。在我们的文化里，好像一切都应该尽在掌握，一旦出现意外，就会感到恐慌。但这本书告诉我们，生活本身就是充满不确定性的，而所谓的“前进”，就是在这种不确定性中，依然保持一种向前探索的姿态。作者分享了很多生活中的小故事，有她的迷茫，有她的挣扎，也有她最终找到的释然。我最喜欢的是里面提到的一个观点：不要把每一次的失败都看作是终点，而是把它当作一个“学习暂停键”，在这个暂停键上，你可以喘口气，总结经验，然后再重新启动。这和我们平时那种“一次失败就爬不起来”的心态完全不同。这本书没有许诺什么神奇的“瞬间治愈”，它更强调的是一种长期的，温和的自我关怀和自我接纳。它教我如何拥抱自己的“胆怯”，而不是一味地去对抗它，因为对抗只会消耗更多的能量。它是一种“顺势而为”的智慧，告诉我们，即使内心有不安，也依然可以带着这份不安，去体验生命中的各种可能性。读完这本书，我感觉内心好像被梳理了一遍，那些一直以来困扰我的“万一”，似乎也没那么可怕了。我开始尝试着，即使心里还是有点打鼓，也愿意去迈出那小小的第一步。
评分我是在台湾的一场关于个人成长的小型分享会上，第一次听说《带着胆怯也能继续前进》这本书的。当时的主讲人分享了一个小故事，关于她如何带着内心的恐惧去完成一个重要的演讲，而这个故事就出自这本书。我一直以来都觉得自己是个比较“慢热”或者说“内敛”的人，在很多公开场合，或者面对新事物时，总会感到一种莫名的紧张和不安。久而久之，这种胆怯就成了一种束缚，让我错失了很多本可以去尝试的机会。看到书名，我立刻就觉得，这本书可能是为我量身定做的。拿到书后，我并没有急于一口气读完，而是选择每天读几页，细细品味。作者的文字就像溪水一样，潺潺流淌，滋润着我干涸的心田。她没有使用任何夸张的形容词，而是用非常平实的语言，描绘了她在人生旅途中，如何与自己的胆怯共存，如何一步一步向前迈进。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美”的章节。在台湾，我们从小就被教导要力求完美，要做到最好，这导致很多人都害怕犯错，害怕暴露自己的不足。这本书则提供了一种全新的视角，它告诉我们，不完美才是生活的常态，而真正的勇气，不是没有恐惧，而是在恐惧面前，依然选择去做。作者分享了许多她在工作和生活中遇到的真实案例，比如如何在面试时克服紧张，如何在新的环境中建立自信，如何在面对批评时保持冷静。这些都让我觉得非常 relatable，就好像她在和我分享她自己的经历，同时也鼓励我去面对我自己的挑战。她没有给我一套“万能公式”来消除胆怯，而是提供了一种思考方式，一种看待胆怯的角度。她让我明白，胆怯并不可耻，它只是说明我们对事情的重视，而关键在于，如何将这份重视转化为前进的动力。这本书，对于我来说，不仅仅是一本书，更像是一位温柔的朋友，在我最需要的时候，给我力量和指引，让我能够带着内心的不安，也能勇敢地走向远方。
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