具体描述
在BBC节目朗读本书后，
引起全球粉丝疯狂回响！
爸爸和妈妈都超想入手的睡前故事绘本！
所向无敌的超级英雄，
其实也有脆弱的一面……
超级英雄就和你我一样，也有事事不顺的时候，
当他们心烦的时候会做什么呢？
撞倒大楼，就像推倒积木塔一样？
把公车和卡车抛到好几千里之外？
用眼睛发出雷射光，点燃森林大火？
但是超级英雄不会这么做，他们会选择......
本书特色
★人人都爱的超级英雄，建立好的榜样。
★先学习处理情绪，不必急着解决问题。
★培养同理心，练习换个角度思考。
阅读方式(亲子共读)：4~8岁
阅读方式(自行阅读)：8~12岁
＊附注音
著者信息
雪莉．贝克（Shelly Becker）
着有《Mine! Mine! Mine!》，这本书多年来荣登许多单位推荐的五大和十大传达「分享」观念的书籍类清单（包括报纸、学校图书馆、美国公共电视台／芝麻街网站和其他更多媒体）。另外雪莉也写了15本以上的儿童小说，她的小说和诗作散见于《Highlights for Children》和《Hopscotch for Girls》等杂志。现居加拿大。
绘者简介
艾达．卡邦（Eda Kaban）
出生并成长于土耳其，后来到美国学习插画。她的作品不但可在加州各地画廊及各种出版品中见到，同时也得到「插画家协会」、《Creative Quarterly》及《3X3》等杂志的认可。现居美国加州旧金山，除了绘画之外，常和先生一起到湾区山野间骑越野单车。
图书目录
图书序言
锻鍊自己的心性，成为最棒的超级英雄！
笛飞儿EQ教育 「跳养」教养app软体 创办人 杨钰莹
看到这个绘本故事的时候，真的有一种会心一笑的感觉。
在教室里，我们时常会遇到爸爸妈妈发问：「我的小孩明明就有ooxx的优点，为什么他都不在家里、学校好好表现，反而到处惹事搞得大家都对他生气？！这到底是怎么回事啊？」
是呀！明明可以善用好能力帮助他人，为什么要把能力放在破坏？明明可以把力气用在应该要坚持的目标上，为什么却只坚持在我一定要吃到糖果、我一定要把朋友惹到我的部分都报复回来？
在这十几年来对儿童心理的观察与解析经验下，我们发现了这个事实，这是一个让爸妈又好气又好笑的事实；那就是：所有的孩子在知道或被告知自己有一个好能力时，就会理所当然的先拿这个好能力来做对自己有好处的事，举个例子：力气很大的小孩第一件会做的事情，就是用尽力气去掠夺他想要的东西，甚至还把别人打得不要不要的。很有能力说服别人的小孩，他就很容易使用这个好能力，去说服别人把原本属于他们的糖果都送给他自己。相反的，遇到麻烦、责任的时候，他也有能力叫别人去做一些帮他背黑锅的事。发现自己可以安安静静很会等待的小孩，一定是先被动地让别人把所有事情都做完，非要不得已，他不会想要自己快速动起来做任何事。
这就是为什么我们在阅读这个故事的时候，所有的超级英雄，在一开始都有能力极尽破坏、干扰、搅动世界；也因为这样，「学习修炼成最棒的自己」，就成了一门很重要又具深度的学问。
推荐这本绘本，它是一本非常适合亲子一同阅读、讨论的书，爸爸妈妈可以带孩子看见超级英雄如他们一样拥有巨大的能量，也看见这个能量有正向的影响也有负向的影响；然后，用趣味且中性的态度去认识自己的力量和接纳自己不同的样貌，锻鍊自己的心性；成为真正最棒的超级英雄！
图书试读
用户评价
这本书的封面设计就相当吸引人，色调明亮却又不失沉稳，主角的轮廓在光影中显得既强大又带着一丝不容忽视的疲惫感。我之所以会选择它，很大一部分原因是被封面上那种“反差感”所打动。我一直在寻找那种能够深入挖掘英雄内心世界，而不是仅仅停留在拯救世界的层面上的故事。毕竟，我们看到的那些光鲜亮丽的超级英雄，他们背后究竟经历了什么？他们的牺牲、他们的挣扎、他们的失落，这些才是我最想了解的。这本书的书名本身就充满了好奇，"超级英雄也有糟糕的一天"，这句话直接触碰到了我内心深处对于“不完美”的共鸣。我厌倦了那些永远完美无瑕、无所不能的英雄形象，我更想看到一个有血有肉、会犯错、会沮丧、会感到力不从心的人物。这种叙事的真实感，往往比任何宏大的叙事更能打动人心。所以，在阅读这本书之前，我已经做好了准备，迎接一个可能并不那么“超级”的英雄，一个或许更贴近我们普通人内心的角色。我期待着书中那些细腻的情感描绘，那些被隐藏在光环下的脆弱，那些在黑暗中独自舔舐伤口的时刻。我坚信，一个能够展现英雄“糟糕一天”的作品，才更能体现出他们面对困境时的真正勇气和伟大。
评分这本书带给我的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深刻的思考。它打破了我对于超级英雄固有的认知模式，将我带入了一个更加复杂和真实的世界。我尤其欣赏作者对于“平凡”与“不凡”的界定。书中描绘的“糟糕的一天”，并非一定是惊天动地的灾难，更多的是那种渗透在日常生活中的、令人沮丧和无力的时刻。我看到了英雄们在承担巨大责任的同时，也面临着普通人所会遭遇的困境，比如情感上的失落，人际关系的疏远，甚至是自我怀疑。作者用一种极其细腻而克制的笔触，去展现英雄们内心的挣扎，那些不为人知的脆弱，以及在黑暗中独自承受的压力。这种描写方式，让我感受到了英雄们并非无所不能，他们也会感到疲惫，也会有脆弱的时候，但正是在这样的时刻，他们才展现出更加令人动容的坚韧和勇气。这本书让我意识到，真正的英雄主义，并非仅仅在于拯救世界，更在于面对困境时，依然选择坚持，依然选择前行，即使那一天，格外糟糕。它让我对“英雄”这个概念有了更深层次的理解，更加敬佩那些在平凡生活中，依然努力承担责任，并展现出非凡品质的人们。
评分我必须承认，阅读这本书的过程，更像是一场与作者进行的深入对话，它不仅仅是在讲述一个故事，更是在邀请我一同去探索一些更深层次的议题。书中所展现的“糟糕的一天”，绝非那种戏剧化的、突如其来的灾难，而是更多地体现在那种日复一日的、缓慢侵蚀人心的疲惫感。我感受到了英雄们在无数次拯救世界之后，那种精神上的损耗，那种为了维护正义而不得不做出的妥协，以及在公众眼中他们所承担的、非理性的期待。让我印象深刻的是，书中并没有回避英雄们可能存在的缺点和局限性。他们并非圣人，他们也会犯错，他们也会因为内心的挣扎而做出并非最优的选择。这种“不完美”的塑造，反而让英雄更加真实，更加 relatable。我甚至能在某些情节中看到自己的影子，看到自己面对困难时的无助，看到自己渴望被理解却又难以启齿的心情。作者通过精妙的叙事技巧，成功地将读者置于英雄的视角，让我能够感同身受，去体会那种肩负重任的压力，去理解那种在光明背后隐藏的黑暗。这本书让我重新审视了“英雄”的定义，它不再仅仅是力量的象征，更是坚韧、牺牲和在困境中依然选择前行的精神体现。
评分这本书的开篇就如同一个精心铺设的陷阱，将我牢牢地吸引进去，然后在我毫无防备的时候，悄然展现出它最核心的魅力。作者的笔触非常老练，无论是对场景的渲染，还是对人物心理的刻画，都显得游刃有余。我尤其喜欢它对于“日常”与“非日常”的巧妙融合。你知道，我们通常认为超级英雄的生活就是不断地战斗、拯救世界，但这本书却似乎在探讨，当那些巨大的危机暂时平息之后，他们会面临怎样的挑战？是无人问津的孤独，是公众期待的压力，还是那些普通人都会遇到的家庭矛盾、人际关系问题？这种将英雄置于 mundane 生活中的写法，反而更能引发我的思考。我常常在想，一个拥有超凡力量的人，在面对一些微不足道却又让人烦恼的琐事时，他们的反应会是怎样的？他们是否也会因为找不到停车位而抓耳挠腮，是否也会因为人际关系处理不当而感到懊恼？书中对于这些细节的描绘，无疑是成功的。它没有刻意去制造戏剧性的冲突，而是通过一系列看似平常的事件，逐渐展现出英雄内心深处的波澜。这种“细水长流”式的叙事方式，让我感觉自己并非在阅读一个虚构的故事，而是在窥探一个真实存在的，并且有着复杂情感世界的个体。
评分这本书带给我的惊喜，远超我的预期。它巧妙地绕过了那些陈词滥调的英雄主义叙事，而是将目光投向了超级英雄们在“非战斗”状态下的生活。我发现，作者对于日常生活细节的捕捉异常敏锐，那些平凡的场景，比如清晨的咖啡味、拥挤的交通、与家人的短暂交流，在本书中被赋予了一种不同寻常的意义。通过这些日常化的描绘，我得以窥见英雄们隐藏在华丽制服之下，普通人的一面。他们也会有疲惫，会有烦恼，甚至会有被误解的委屈。这种写法，让我看到了英雄背后所付出的代价，那种为了维持世界的和平，他们不得不牺牲的个人生活和情感需求。书中对于英雄内心世界的探索，尤为让我赞赏。作者并没有简单地将他们的情绪外化，而是通过 subtle 的描写，让我们去感受英雄们内心的挣扎、困惑与失落。我能感受到他们在那一刻的无力感，那种即使拥有超凡力量，也无法解决所有问题的无奈。这种真实而深刻的情感刻画，让这本书充满了人文关怀，也让英雄的形象更加立体丰满，不再是高高在上的神祇，而是有着七情六欲的，活生生的人。
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