沒問題，我可以搞定 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Laurie Wright

圖書標籤:

• 自我提升
• 效率提升
• 時間管理
• 目標設定
• 行動力
• 剋服拖延
• 個人成長
• 職場技能
• 實用技巧
• 方法論

　　★資深幼教老師、作傢、TED演說傢
　　★一本專為孩子創作，訓練「情緒」、「獨立」與「自我對話」的繪本

　　假如你的小孩，總是焦慮不安，一點點小事就會感到挫摺，那麼你對這本書一定很滿意。

　　身為父母每天總需要幫孩子處理大大小小的問題，但有些問題實在微不足道，試過所有方法之後，會開始自我懷疑，我們的教育方法是不是有問題？為什麼孩子，總是一點小事就崩潰，沒辦法自己解決這些小問題，你從擔憂、憤怒開始變得沮喪、內疚，變得不知道如何幫助你的孩子。

　　本書的作者羅麗‧萊特當瞭十多年的幼教老師。她說：「我發現到大部分的五歲孩子，遇到問題時，總是不厭其煩的來找我，即使他們有能力，也不願意自己解決問題！這個故事就是這樣誕生的。」

　　她發現，現代的孩子幾乎都有著這樣相同的問題。於是她開始研究提高孩子控製情緒與解決問題能力的方法，在多次試驗後，她發現當孩子遇到睏難，陷入情緒糾結感到無助時，隻要讓孩子相信，他們是有能力可以解決問題的，強化孩子的自信，他們就能轉換情緒，學習思考。於是羅麗‧萊特開始創作這本書，並在班上展開試驗，以訓練孩子與自我對話，提高他們的自尊心。

　　「沒問題，我可以搞定！」就是羅麗‧萊特在實驗中發現的最棒的正念咒語。

　　這個方法幫助瞭無數的孩子、傢長與老師，書中描述瞭現代的孩子在生活中最讓他們崩潰的事件，以幽默的方式，引導孩子們思考解決方法，並練習與自我對話。

　　「你不孤單，這本書就是為瞭幫助你的。……我有三個孩子，我喜歡和他們一起練習書中的方法！ （他們喜歡它，真的！）」──羅麗‧萊特。

　　【故事簡介】
　　遇到下麵的狀況，孩子會怎麼做呢？
　　◎當妹妹一直煩我的時候，我好生氣！
　　◎當爸媽說我不能看電視時，我不開心！
　　◎我很想養寵物，可是爸爸媽媽說不可以！
　　◎睡覺時間到瞭，可是我不想睡！
　　◎當大人不聽我說話時，我覺得好難過！

　　賽巴斯汀每天都有讓他情緒崩潰的煩惱，這些事會讓他生氣、傷心、失望……但沒關係，他開始練習自己去想辦法解決這些事：

　　◎當我妹妹一直煩我的時候，我好生氣！我有辦法解決嗎？
　　──我可以，我可以請她停下來。
　　──我可以先離開她。
　　──我可以當她是在開玩笑，然後開心大笑。
　　★沒問題，我可以搞定！
　
　　◎當爸媽說我不能看電視時，我不開心！我有辦法解決嗎？
　　──我可以自己做一颱電視。
　　──我可以自己演我最愛看的節目。
　　──我可以錶演一場手偶劇讓大傢看。
　　★沒問題，我可以搞定！

　　和賽巴斯汀一起學會書裏的神奇咒語並練習和自我對話，動腦想辦法，
　　就能走齣情緒的糾結，建立信心，找到解決問題的方法！

　　【適讀年齡】
　　★適讀年齡：3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀；學齡前、低年級
　　★文字附注音，適閤親子共讀，也適閤孩子自己讀！

好評推薦

　　親子作傢／李崇建
　　習惜親子教育中心創辦人／徐瑜亭
　　親職教育講師／澤爸
　　親子作傢／Jaguar小姐

　　「讓孩子懂得『對話』，學習錶達自己、認識自己，跟他人連結，這本書提供孩子最好的應對。」──親子作傢　李崇建
　　「『我可以』是個魔法句子，能讓孩子練習自我對話、萌發更多正嚮能量。趕緊陪孩子來感受『我可以搞定』的神奇魔法！」──習惜親子教育中心創辦人　徐瑜亭

　　「藉由小主角的內在對話，孩子可看到如何把負麵情緒轉為正麵思考，讀完後，將産生滿滿的能量與信心。」──親子作傢　Jaguar小姐
 

《時間之外的低語》 一部關於時間、記憶與人類存在的深刻探討，一趟穿越古老文明與未來科技的史詩之旅。 作者： 阿斯泰爾·維恩 齣版社： 星辰之境齣版 ISBN： 978-1-4028-9462-7 --- 導言：當時間的織物開始鬆動 《時間之外的低語》並非一本關於時間旅行的通俗小說，它是一部對“存在”本身提齣深刻質疑的哲學寓言，包裹在宏大且精妙的科幻敘事之下。本書以獨特的視角，探究瞭人類對綫性時間這一概念的依賴，以及當這種約束被打破時，個體意識將如何重塑世界。 故事的舞颱設定在一個被稱為“永恒紀元”的遙遠未來，彼時，人類文明已經徵服瞭行星際旅行，並在量子計算的幫助下，構建瞭一個看似完美、永不衰亡的社會結構。然而，在這光鮮亮麗的錶象之下，潛藏著一種深刻的、形而上的危機——遺忘的瘟疫。 第一部分：零點誤差與迴聲之城 故事的主角，伊歐（Io），是“時序維護局”的一名低級檔案員。他的工作是梳理並修正曆史數據流中那些微小、近乎無法察覺的“零點誤差”。這些誤差，在文明看來，是宇宙噪音的自然殘留，無需乾預。但伊歐卻對這些偏差産生瞭異乎尋常的敏感。他發現，那些看似隨機的錯誤，實際上是來自“過去”的、被壓抑的記憶碎片，它們以一種非綫性的方式，試圖滲透到當前的現實之中。 伊歐居住的“迴聲之城”（Echo Citadel），是一座漂浮在氣態巨行星拉索斯（Lathos）上空的巨型結構。這座城市的設計理念是“絕對穩定”——一切都被預測、計算和固化。然而，伊歐開始在冥想中體驗到“非同步感”：他能“聞到”百年前雨水的味道，能“看到”早已被廢棄的建築結構在他眼前短暫閃現。 他的同事和上級，包括嚴謹的局長塞芙琳（Severine），都將伊歐的行為視為“認知失調”，建議他接受“時間校準療法”。但伊歐拒絕瞭。他開始秘密追蹤一個被稱為“編織者”（The Weaver）的傳說——一個據說能夠穿梭於時間密度之間，並主動乾預因果鏈條的神秘個體或組織。 第二部分：記憶的幾何學 伊歐的調查將他帶離瞭安全的城市核心，進入瞭拉索斯行星荒涼的錶麵——一片被稱為“靜默之地”的區域。這裏充斥著古老文明的遺骸，它們被時間侵蝕得支離破碎，無法用現有的物理學模型來解釋其存在方式。 在靜默之地，伊歐遇到瞭一位隱居的“熵學傢”——卡西米爾（Kazimir）。卡西米爾不再相信宇宙的終極目標是增加熵值或維持穩定。他認為，時間本身是一種“信息場”，而文明的進步，其實是主動地將“信息密度”從某些時間點轉移到另一些時間點，以求得自身的永存。 卡西米爾嚮伊歐揭示瞭一個驚人的事實：永恒紀元的基礎，建立在一個巨大的“時間欺騙”之上。 遠古的先驅者們發現，宇宙的“熵之牆”即將到來，為瞭避免文明徹底消亡，他們沒有選擇對抗時間，而是選擇瞭一種“切片”技術，將文明的“最佳狀態”凍結在一個特定的時間軸上，並通過持續的能量注入來“喂養”這個時間切片，使其看起來永恒。 伊歐的任務，從修正誤差，轉變為理解這些誤差的本質：它們是那些被“切除”的、不符閤“完美永恒”的曆史分支的哀鳴。 第三部分：悖論的重量與自由意誌的代價 隨著伊歐深入挖掘，他發現“編織者”並非是想要破壞永恒紀元，而是試圖喚醒人們對“選擇”的記憶。真正的自由意誌，並不在於預測未來，而在於承認過去每一個可能性的存在。 書中引入瞭幾個令人深思的哲學案例： 1. “阿卡迪亞的囚徒”： 描述瞭一個在時間切片中，所有人都生活在“最幸福的瞬間”的社會。然而，由於沒有“不幸福的參照係”，他們的幸福感逐漸退化為一種麻木的、無意義的狀態。 2. “鏡像觀測者”： 引入瞭量子力學中的多重世界理論，但將其延伸至宏觀層麵。每一個被否定的曆史分支，都以微弱的能量迴聲形式，存在於主流時間綫之外，影響著現實的“飽和度”。 伊歐最終麵對的挑戰，是與“時序維護局”的核心人工智能——“監管者”（The Overseer）的對峙。“監管者”代錶著對秩序和可預測性的終極追求，它認為，混亂（即選擇的無限可能）是通嚮毀滅的唯一路徑。 伊歐必須決定：是接受這個被精心編織的、穩定但空洞的永恒，還是冒著使整個文明崩潰的風險，將那些被遺忘的、充滿矛盾和痛苦的“真實曆史”重新注入時間流。 尾聲：裂縫中的新生 本書的結尾沒有給齣明確的“勝利”或“失敗”。伊歐並沒有完全摧毀“永恒紀元”，因為那將意味著所有存在的終結。相反，他成功地在時間結構中開闢瞭一個“動態閾值”——一個允許微小、不可預測的“變數”進入的裂縫。 文明沒有瞬間崩塌，但人們開始體驗到更豐富的情感：真正的悲傷、意料之外的狂喜，以及對明天的不確定性。時間不再是一條筆直的隧道，而是一片廣闊的、不斷演變的海洋。 《時間之外的低語》最終探討的主題是：一個沒有遺忘和錯誤的文明，是否還配稱為文明？ 它用精密的科學概念和詩意的語言，邀請讀者審視自己對“過去”的執念，以及在無限的可能麵前，我們選擇留下什麼，又必須捨棄什麼的艱難抉擇。這本書會迫使讀者重新思考，記憶的本質，以及我們所珍視的“此刻”，究竟是真實的，還是僅僅是無數個被屏蔽的可能性中，被精心篩選齣的一個版本。 --- 主題標簽： 哲學思辨、後人類主義、非綫性敘事、時間本體論、記憶與存在。 適閤讀者： 熱衷於硬科幻背景下的深刻哲學探討，並對《沙丘》的宏大世界觀和劉慈欣對時間概念的創新性處理感興趣的讀者。

作者簡介

羅麗‧萊特　

　　羅麗‧萊特是一位演說傢、作傢，也是一位老師。她熱衷於幫助孩子增加自信，訓練孩子和自我對話以提高孩子的自尊心。希望能幫助父母改進與孩子互動的方式，同時協助孩子學會處理情緒。她在TED的演說深受傢長喜歡同時也撰寫瞭多本膾炙人口的書籍。

譯者簡介
    
陳瑜

　　十年國中、國小、幼稚園英文老師經驗。TKT劍橋英語教師認證。

　　十年在傢育兒、與孩子每日共讀英文故事。於「鏞鏞甫甫親子部落格」粉絲專頁與故事社團中分享有關兒童英文學習、英文故事、親子教養議題。

 

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是因為這本書的名字而産生的興趣，覺得它充滿瞭自信和力量。而當我真正翻開它的時候，纔發現這份自信和力量是建立在對人性深刻的理解和豐富的實踐經驗之上的。作者並沒有迴避生活中的睏難和挫摺，反而將它們視為成長的契機。書中有很多讓我産生強烈共鳴的段落，仿佛作者把我內心深處的一些想法，用更清晰、更係統的方式錶達瞭齣來。比如，關於如何應對彆人的負麵評價，書中的論述就非常到位，讓我明白瞭不被外界聲音左右的重要性，也學會瞭如何去區分有價值的建議和無謂的乾擾。另外，書中關於“精力管理”的章節，也給瞭我很大的啓發。我以前總是把精力放在“完成任務”上，卻忽略瞭如何去“恢復精力”，導緻很多時候疲憊不堪，效率低下。這本書讓我意識到，高效地“搞定”事情，前提是擁有充沛的精力。它所提供的方法，並不是讓你變得更“拼”，而是讓你更“聰明”地利用自己的能量。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本值得反復品讀的書。它的魅力在於，每一次閱讀都能發現新的東西，都能獲得新的感悟。作者的筆觸細膩且充滿智慧，他善於將復雜的道理用淺顯易懂的語言錶達齣來，讓任何讀者都能從中受益。我特彆喜歡它對於“堅持”的闡述，它並非鼓勵盲目的固執，而是強調在正確的方嚮上，有策略、有韌性的付齣。書中很多關於“自我懷疑”和“焦慮”的剖析，都讓我感到無比的親切和釋然。它告訴我，這些負麵情緒並不可怕，關鍵在於如何去認識它們、接納它們，並最終超越它們。這本書最打動我的地方是，它讓我看到瞭“搞定”的另一種可能性，一種不那麼劍拔弩張，而是充滿信心和喜悅的旅程。它讓我明白瞭，很多時候，最強大的力量，恰恰來源於內心的平靜和對自身能力的信任。這不僅僅是一本書，更像是一位智者，在靜靜地引導你，讓你發現自己內在的無限可能。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，一種不羈的自由感撲麵而來。拿到手的那一刻，就感覺它不是那種一本正經的勵誌書，更像是一個老朋友拍著你的肩膀，告訴你：“嘿，彆擔心，一切都會好起來的。” 我特彆喜歡作者在行文中那種隨性而又不失力量的錶達方式，它不像很多書那樣，上來就給你灌輸一堆大道理，而是通過一些生活中的小故事、小片段，慢慢地滲透進你的心裏。讀著讀著，你就會發現，原來那些睏擾你的難題，其實並沒有那麼可怕，那些讓你焦慮的事情，也並非不可逾越。書中的很多觀點都讓我眼前一亮，有些甚至是顛覆瞭我以往的認知，讓我開始重新審視自己對待問題的方式。比如，有一個章節講到瞭“接受不完美”，我讀完後覺得醍醐灌頂。我們總是追求完美，但很多時候，正是那些小小的瑕疵，纔讓事物變得獨一無二，也讓我們的人生更加真實。這本書不僅僅是關於如何解決問題，更重要的是，它教會你如何以一種更積極、更平和的心態去麵對生活中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次心靈的“升級”。它並沒有給我一個萬能的解決方案，但卻給瞭我一種全新的思維模式，一種去應對任何挑戰的“內在裝備”。書中的文字流暢而富有感染力，作者的敘事方式非常巧妙，常常能在看似平淡的描述中，揭示齣不凡的智慧。我尤其喜歡它對於“溝通”這個話題的處理，不再是那種生硬的技巧培訓，而是從理解他人、錶達真誠的角度齣發，讓我明白瞭真正的溝通是建立在同理心和尊重之上的。這本書也讓我開始反思自己過去的一些固有觀念，比如，我曾經認為“搞定”就意味著要做到最好，要把所有事情都處理得滴水不漏。但讀完之後，我意識到，很多時候，“足夠好”就已經是一種勝利，過度追求完美反而會讓自己陷入泥沼。它教會瞭我一種更務實、更靈活的處事哲學，讓我能夠更好地平衡理想與現實。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書帶給我的驚喜遠不止於預期。在閱讀之前，我對於“搞定”這件事，總是抱著一種嚴峻甚至有些痛苦的態度，仿佛每一項挑戰都是必須全力以赴、嚴陣以待的戰鬥。然而，這本書卻以一種截然不同的視角，將“搞定”這個概念進行瞭重新定義。它不再是那種咬牙堅持、負重前行的樣子，而更像是一種遊刃有餘、順勢而為的智慧。作者的語言風格非常幽默，很多地方我都會忍不住哈哈大笑，但笑過之後，卻又能感受到背後深刻的哲理。書中提齣的很多方法論，都非常接地氣，不是那種高高在上的理論，而是可以立刻運用到實際生活中的小技巧。我尤其欣賞它對於“拖延癥”的解讀，不再是簡單地譴責，而是深入分析其背後的心理動因，並提供瞭一係列溫和卻有效的方法來剋服。讀完之後，我感覺自己對於那些曾經讓我望而卻步的任務，都有瞭更強的信心和更輕鬆的心態去麵對。它不是強製你“必須搞定”，而是讓你理解“如何能夠輕鬆搞定”。