老年人慢性病防治與居傢護理400問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹


老年人慢性病防治與居傢護理400問

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作者 王曉娟
出版者 達觀
翻譯者
出版日期 齣版日期:2018/08/01
語言 語言:繁體中文



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發表於2025-03-06

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圖書描述

  ★中老年人選擇健康的生活方式,摒棄不良的生活習慣,

  調整生活狀況和健康狀態,可以預防慢性病的發生。
  健康的生活方式,永遠都是預防和控製慢性病最有效、最直接、最經濟的方法。
 

著者信息

作者簡介

戴秀英 教授


  醫學心理學副教授,主任醫師。從事醫學臨床、教學、科學研究三十年。
  曾任醫學院附屬醫院副院長,醫科大學副校長。
 
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圖書目錄

第一篇‧老年保健常識
一、老年人健康常識
二、老年人健康生活方式

第二篇‧老年慢性病防治
一、慢性病預防常識
二、高血壓防治常識
三、冠心病防治常識
四、糖尿病防治常識
五、慢阻肺防治常識
六、腦中風防治常識
七、癌癥防治常識
八、高脂血癥及肥胖防治常識

第三篇‧老年安全用藥
一、老年人安全用藥基本知識
二、高血壓患者安全用藥
三、冠心病患者安全用藥
四、腦血管病患者安全用藥
五、糖尿病患者安全用藥
六、其他老年常見病安全用藥

第四篇‧老年傢庭護理
一、生活護理
二、基礎護理
三、意外傷害護理
四、臨終護理

圖書序言

前言

  人到老年,擁有瞭奮鬥一生的事業、財富、社會地位,也有瞭安穩的生活,但健康正在一點點地遠離,各種病痛開始找上門來。健康界有條「一零定律」,即健康是「1」,其他各方麵的成功都是其後的「0」,如果 1 沒有瞭,後麵有再多的 0 都沒有意義。對於老年人來說,掌握住這個基本的「1」,就要從重視自己的健康開始。

  保持健康是做人的責任,是對自己和傢人的責任。要承擔起這個責任,就必須充分認識健康的重要性。當你擁有健康時,你感覺是那麼平常;可當你失去它時,你就會感到它是多麼珍貴。一個人失去瞭健康,不僅難以承擔起原本應該承擔的義務,還給傢庭、團隊、社會帶來一定的負擔。

  隨著年齡的增長,由於人體的結構和生理功能逐漸齣現生理或病理性老化,影響中老年人健康的高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病、癌癥、慢性阻塞性肺疾病等慢性病相伴而來。據統計,因為高血壓、肥胖、糖尿病、高膽固醇等所導緻的疾病負擔已占總疾病負擔的 70%,其中 60 歲以上的老年人平均患有 3.1 種慢性病,中老年人因慢性病導緻的死亡占總死亡的 85%。當前,人口老齡化趨勢進一步加劇,慢性病正在嚴重威脅中老年人的健康。

  雖然慢性病形勢嚴峻,但國內外經驗錶明,慢性病是可防可控的。中老年人選擇健康的生活方式,摒棄不良的生活習慣,調整生活狀況和健康狀態,可以預防慢性病的發生。健康的生活方式,永遠都是預防和控製慢性病最有效、最直接、最經濟的方法。

  本書是老年保健和醫療護理知識相結閤的健康知識讀本,以一問一答的形式,傳授老年保健常識、慢性病防治、安全用藥和傢庭護理知識,宣導健康的生活方式。本書旨在幫助老年人瞭解健康的基本知識,高血壓、冠心病、糖尿病等防治基本常識,提高老年人慢性病防治知曉率和自我管理能力,建立健康行為(閤理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡),實現少發病、晚發病;幫助護理人員掌握老年人傢庭日常護理常識及常見疾病護理技術,提高居傢養老的護理水準,讓每個患病老人在傢庭能享受到專業化醫療的照護。
 

圖書試讀

307. 怎樣幫助老年人促進睡眠?
 
(1)睡眠時間要有規律。每天早上定時起床,午休時間不宜過長,30 分鐘為宜,晚上不宜過早上床睡覺,纍瞭纔睡覺。
 
(2)白天做一些運動,有助於促進入睡。
 
(3)晚上睡前兩小時內不要做運動,否則容易興奮而影響入睡。
 
(4)就寢前避免收看過喜、過悲或暴力電視節目。
 
(5)下午 6 點後,不要飲用含咖啡因的飲品(茶、咖啡、可樂),咖啡因是一種興奮劑,會阻礙睡眠。
 
(6)避免在睡前 2 小時內用餐,吃飽瞭很難入睡。
 
 308. 老年人運動時應該注意什麼?
 
(1)正確選擇種類和場地:宜選擇散步、慢跑和遊泳等。場地盡可能選擇空氣新鮮、安靜清幽的公園、樹林、操場、庭院、湖畔、療養院(所)等地。
 
(2)循序漸進:活動量由小到大,動作由簡單到複雜,由慢到快,時間要逐漸增加。
 
(3)持之以恆:最好堅持每天運動 1 ~ 2 次,每次 30 分鐘左右,一天活動時間不超過 2 小時,每週不少於 3 次。養成按時運動的良好習慣,做到持之以恆。活動時間按個人情況確定,可選擇早上起床後,下午或晚上,最好在下午 5 ~ 8 時。
 
(4)加強自我監護:患心血管疾病、呼吸係統疾病和其他慢性疾病者進行活動運動,以不疲勞、微微齣汗為原則。
 
(5)其他:夏季防止中暑,鼕季防止感冒。運動時謹防跌倒。

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