做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈 生命設計力套書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Bill Burnett, Dave Evans

圖書標籤:

• 生命設計
• 自我成長
• 個人發展
• 目標設定
• 夢想實現
• 積極心理學
• 行動指南
• 練習手冊
• 思維模式
• 人生規劃

　　《做自己的生命設計師》
　　自己的人生，自己設計！
　　終於，有一本書要教我們如何打造人生，更貼切的說法是「設計」人生。
　　任何年齡、任何人生階段都適用──

　　◆曆經15年實證的課程（8年在柏剋萊，7年在史丹佛）
　　本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授共同撰寫。曆經十幾年的實證，此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效，大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思，能更有效地達到職業目標。作者教學經驗豐富，深知激勵人心的祕訣，將設計與生命觀點的共通性緊密串連。

　　◆適用於各年齡層人士
　　課程內容經過濃縮，適用於不同的生命情境，簡易、實行度高。不論是對二十、四十、六十歲的人，剛踏入社會、轉換跑道、中年轉職或屆臨退休的人士，在生命的不同階段都有啓發性跟實用性。

　　◆輕鬆解決一生中最重要的課題
　　在人的一生中，職涯成功與否、生命快不快樂，都是重要課題。然而，針對此課題，以及麵臨生命走嚮的重大決定時，我們的教育係統幾乎沒提供相關的工具。本書用「設計思考」迴答人生最具挑戰性的問題：「我這一生要做什麼？」展現在史丹佛開創、於矽榖發揚光大，嶄新又富創意的生命設計過程。

　　◆矽榖頂尖設計團隊
　　本書作者的設計作品包含蘋果「老鼠」、第一颱消費性筆電、雷射印錶機、星際大戰動作人物等。比爾是史丹佛設計係的執行主任，也是蘋果Powerbook的行銷主管。戴夫則是史丹佛生命設計實驗室的共同主任，也是全世界最大的跨國性互動娛樂軟體公司「美商藝電」（Electronic Arts）的創辦人之一。

　　＊設計師也熱愛問題
　　‧如何纔能找到喜歡的工作？甚至是熱愛的工作？
　　‧如何纔能打造讓我過著美好生活的事業？
　　‧如何平衡事業與傢庭？
　　‧如何改變世界？
　　‧怎樣纔能瘦到爆、性感，並且有錢到天怒人怨？

　　＊生命設計的五種心態
　　‧好奇心
　　‧行動導嚮
　　‧重擬問題
　　‧覺察
　　‧通力閤作

　　設計師靠著「設計思考」（design thinking）解決問題，帶來我們今日的世界。看一看辦公室，看一看傢裏，手上那颱平闆、那支手機、坐著的那張椅子，生活中每一樣東西都源自設計，而每一個設計的起點，都是設計師或設計團隊想解決的問題。

　　本書作者比爾‧柏內特（Bill Burnett）與戴夫‧埃文斯（Dave Evans）讓我們瞭解，如何透過設計思考，創造齣有意義又快樂的人生。不管是誰，身處何方，現在或先前的工作是什麼，目前多老或多年輕，都可以藉著那些帶來世上美妙科技、産品、空間的設計思考，打造專屬於自己的事業與生活，活齣圓滿、有趣、創意無限、生産力十足、永遠有驚喜等在前方的人生。

　　《做自己的生命設計師──你的專屬練習祕笈》
　　生命設計不可或缺的最強指引！
　　《做自己的生命設計師》【官方正版練習祕笈】
　　＝自己的祕笈，自己寫＝

　　不論你已經讀過《做自己的生命設計師》，還是正在閱讀，
　　隻要立刻動手設計，嘗試踏實又有創意的步驟，人生不再迷茫。

　　人生永遠麵臨抉擇──
　　▲不清楚自己喜歡什麼？
　　▲不知道如何邁齣第一步？
　　▲不確定自己有沒有退路？

　　◆用書寫加深設計思考∥將抉擇立體化∥結閤人際資源
　　《做自己的生命設計師》× 專屬練習祕笈 ＝ 獨傢寶藏圖
　　～邊讀邊寫，邊寫邊讀，縮短平麵接收到立體實踐之間的距離。

　　有瞭這本互動式的實作指南，實際應用生命設計的精髓，大大提升生命設計功力，成為自己的生命設計師。

　　◆本書特色及使用方式
　　‧裸背精裝，開本適中：方便翻閱、隨身攜帶。除瞭前言簡介生命設計的要點，全書分成10個段落及步驟，循序漸進，帶領讀者掌握生命設計的精髓。

　　‧直接可用：雖是自己填寫的練習簿，讀過或是正在讀《做自己的生命設計師》的讀者，有瞭這本祕笈在手，可立即嘗試書中的步驟，達到立竿見影之效。

　　‧個人化的筆記書：生命是可以設計的，但也需要實踐的曆程。藉由書寫，釐清個人的方嚮與目標，日積月纍即成為個人的抉擇寶藏圖。

　　‧書寫破除迷障：現代人接收資訊的方式多半來自網路，卻缺乏消化及整理的空間與時間。書寫與塗鴉能創造特彆的吸收氛圍，讓浮光掠影更容易留下印記，麵對紛雜資訊的讀者也會更加篤定。

　　‧從點綫麵最大化生命設計的實用麵嚮：生涯規畫在任何人生階段都是非常切身的題目，延續《做自己的生命設計師》的內容。無論是個人，還是企業教育訓練、工作坊、生涯規畫等團體課程，都是最佳輔助工具。

　　◆書籍簡介
　　設計你最重要的計畫：
　　你‧的‧人‧生
　　史丹佛大學最夯的生涯規畫課程「做自己的生命設計師」，不僅影響好幾代學子，成書後也引起廣大的迴響，榮登《紐約時報》排行榜。這本個人專屬練習祕笈，可隨身攜帶、翻閱、書寫、記錄，隨時開發自己好奇的事物、動機和技巧，定義各種目標，追蹤生命設計的曆程。

　　透過耳目一新的選項生成工具及練習，設計自己的生命，其中包含：
　　‧健康／工作／遊戲／愛的儀錶闆：檢視工作／生活平衡的實用工具。
　　‧引導問題：輔助你找齣人生觀、工作觀，打造齣自己的人生羅盤。
　　‧好時光日誌：記錄你一整天從事各項活動的精力與投入狀況。
　　‧點狀拉頁：方便繪製各種心智圖，發想天馬行空的嶄新想法，不再受限。
　　‧奧德賽計畫工作頁麵及錶格：幫助讀者針對不同版本的未來，思考並切換計畫，進行各式生命設計訪談。

　　不論是剛畢業、工作數年、開始思考職涯第二春或退休生活，準備跨齣重大改變的那一步，還是單純隻想調整、改善現況，這本實作練習簿都將成為你專屬的動態地圖，為生命增添更多樂趣，在打造夢想的同時，踏上驚喜不斷的旅程。

名人推薦

　　丁菱娟　世紀奧美公關創辦人
　　廖韡　平麵設計師
　　劉安婷　Teach for Taiwan 創辦人
　　鄭宇庭　新手書店店長
　　賴麗鞦　《熟年誌》總編輯

各界佳評

　　「本書用設計師處理挑戰的方法，帶著讀者打造齣具有意義的滿意生活。實驗、找路，製作原型，不斷找齣更閤適的方法。讀這本書吧，每個人都會讀。」──丹尼爾•品剋（Daniel H. Pink），《動機，單純的力量》（Drive）暢銷作者

　　「未來十年的生涯指引，就靠這本書瞭……每當你麵臨人生重大階段，準備好活齣自己熱愛的生活，都可以翻翻這本書。」──大衛‧凱利（David Kelley），IDEO創始人

　　「來自兩位作者在史丹佛大學人人搶修的同名課程……本書最重要的啓示，或許是世上沒有失不失敗的人生。我們唯一會做錯的事，就是死守著讓自己不快樂的人生。這本書懂我們的迷茫，給予理智的建議，引導我們找齣人生是怎麼一迴事。人生規畫的經典之作。」──《齣版者週刊》（Publishers Weekly）
 

探索人生藍圖：激發內在潛能的生命設計指南 簡介： 在這本深度聚焦於個人成長、自我認知與生命規劃的著作中，我們將踏上一段由內而外的探索之旅，旨在幫助每一位讀者清晰地勾勒齣屬於自己的“生命藍圖”。本書並非對任何現有特定書籍（如“做自己的生命設計師”或“你的專屬練習祕笈”）內容的復製或重述，而是提供一個全新的、係統性的框架，引導你理解生命設計的核心要素，並掌握將願景轉化為現實的具體方法。 我們深知，每個人都是獨一無二的宇宙，擁有尚未被完全發掘的潛能與獨特的生命軌跡。然而，在日常的忙碌與外界的期望中，我們很容易迷失方嚮，感到目標模糊，甚至陷入“為他人而活”的睏境。本書的核心目標，就是將你從這種被動狀態中喚醒，讓你重獲對自己人生的主導權和創造力。 本書的結構設計，旨在循序漸進地引導你完成“認知重塑”到“行動落地”的整個過程。它不依賴任何預設的理論體係或特定的工具包，而是鼓勵你建立基於自身價值觀的生命設計哲學。 --- 第一部分：洞悉自我——繪製初始版生命地圖 這一部分是所有設計工作的基礎。沒有準確的自我認知，任何“設計”都將是空中樓閣。我們著重探討如何以前所未有的深度去審視“我是誰”以及“我真正想要什麼”。 1. 挖掘核心驅動力與價值觀矩陣： 我們首先要做的，是穿透那些社會強加的標簽和習慣性的思維模式。本書提供瞭一係列內省練習，旨在幫助你識彆那些在潛意識中驅動你決策的核心價值觀。這些價值觀不是寫在紙上的漂亮詞匯，而是你麵臨艱難抉擇時，真正能讓你感到心安的內在指南針。我們將探討如何構建一個多層次的價值觀矩陣，區分“必須擁有”與“真正渴望”的區彆。 2. 識彆生命中的“盲區”與“慣性陷阱”： 許多人停滯不前，是因為他們沒有意識到自己被哪些未被處理的過往經曆、恐懼或限製性信念所束縛。本章會指導你繪製一張“生命能量流嚮圖”，清晰標示齣那些消耗你能量但産齣甚微的活動或關係。我們關注於識彆那些你習以為常、卻讓你偏離航綫的“慣性陷阱”，並提供“非綫性思考”的工具，打破這些循環。 3. 描繪理想狀態的“多維願景”： 生命的設計絕非局限於職業成功。本書倡導“整體豐盛模型”，將你的生命拆解為至少六個關鍵維度——如心智健康、人際連接、物質基礎、貢獻與意義、身體活力，以及個人成長。我們引導你跳脫齣綫性的時間概念，用生動的、感官化的方式去“體驗”你理想中未來三到五年的生活場景，確保願景的構建是全方位且真實的。 --- 第二部分：設計原則——構建可持續的生命結構 一旦我們清楚瞭“目的地”，就需要設計高效、靈活且能適應變化的“交通工具”和“道路”。本部分專注於將抽象的願景轉化為可操作的結構。 4. “最小可行係統”（MVS）的構建： 藉鑒精益創業（Lean Startup）的思想，我們不提倡一步到位的“完美計劃”。相反，我們推崇找到實現你生命願景的“最小可行係統”。這意味著確定實現願景的最低限度、最核心的行動序列和資源配置。通過構建MVS，你可以快速試錯、迭代，並及時調整方嚮，從而避免在耗費大量資源後纔發現方嚮錯誤。 5. 時間與精力的“戰略分配”： 時間管理往往被誤解為“塞滿日程錶”。本書強調的是“精力管理”和“注意力預算”。我們將指導你如何根據你的核心價值觀和優先事項，為不同領域的活動進行戰略性的“精力投資”。重點在於學習如何對那些與你的生命藍圖不符的請求、邀約或任務說“不”，並理解“拒絕”是為更重要的事情騰齣空間。 6. 彈性與韌性的架構設計： 生命充滿瞭不確定性。一個優秀的設計必須具備強大的“反脆弱性”。本章探討如何設計生命結構中的“緩衝帶”（Buffer Zones）。這包括財務上的靈活儲備、認知上的“Plan B/C”，以及建立強大的支持網絡。我們強調將“失敗”視為係統反饋的一部分，並設計快速恢復機製，確保突發事件不會導緻整個生命藍圖的崩潰。 --- 第三部分：激活與迭代——從設計到實踐的轉化 設計是靜態的，而生命是動態的。最後一部分專注於如何將藍圖激活，並建立一個持續學習、自我優化的循環。 7. “微習慣”的植入與習慣的自動化： 宏偉的目標需要可靠的日常行為來支撐。本書聚焦於“原子化”的行動單位——微習慣。我們探討如何利用環境設計、觸發機製以及積極反饋，將那些支持你生命藍圖的關鍵行動，無縫地嵌入到日常生活中，使其從需要意誌力的“任務”轉變為無需思考的“自動化流程”。 8. 建立“反饋循環”的儀式感： 設計不是一勞永逸的，它需要定期的“體檢”。本章提齣瞭建立“生命設計迴顧儀式”的重要性。這是一種結構化的、定期的（例如每月或每季度）迴顧，用於評估當前行動與初始願景的偏離程度，分析哪些設計元素錶現良好，哪些需要立即修正。這種儀式感確保瞭你的生命設計能夠隨著你自身的成長而同步進化。 9. “影響力杠杆”的運用： 真正的設計不僅改變瞭你自己，還能擴大你的積極影響。本部分探討如何識彆並放大你生命設計中的“影響力杠杆點”——那些你投入少量努力卻能産生巨大正麵連鎖反應的領域（例如，一個關鍵的學習、一次重要的連接、一項核心技能的掌握）。目標是將你個人成長的能量轉化為對外部世界的有益貢獻，實現更深層次的生命意義。 結語： 本書為你提供的是一套思考工具和框架，而非既定的答案。生命的設計是一場永無止境的創造性冒險。通過掌握這些方法，你將不再是被動地接受生活拋給你的劇本，而是成為自己人生的首席建築師，有意識地、智慧地、充滿激情地去構建一個真正屬於你的、豐盛而有意義的人生。

作者簡介

比爾‧柏內特（Bill Burnett）

　　史丹佛大學設計學程（Design Program）執行總監、初代蘋果筆電PowerBook行銷主管。

戴夫‧埃文斯（Dave Evans）

　　史丹佛大學産品設計學程（Product Design Progrom）講師、管理顧問、美商藝電（Electronic Arts）共同創辦人。
　　「做自己的生命設計師」官網：www.designingyour.life

譯者簡介

許恬寜

　　自由譯者，譯有《做自己的生命設計師》、《和手機分手的智慧》、《垂直九十度的熱血人生》、《微精通》等書。
 

《做自己的生命設計師》
簡介：人生是「設計」齣來的
第一章：從此時此地
第二章：給自己一個人生羅盤
第三章：找齣一條路
第四章：卡住怎麼辦
第五章：自己的人生，自己設計
第六章：打造原型
第七章：找「不」到工作的方法
第八章：打造夢幻工作
第九章：選擇幸福
第十章：萬無一失
第十一章：建立團隊
結語：好好打造生命之後
謝辭
註釋

《做自己的生命設計師──你的專屬練習祕笈》
前言
接受你的現狀
打造你的人生羅盤
好時光日誌
註記你的好時光日誌
一卡關就脫身
打造你的奧德賽計畫
擬齣好問題
打造你的各種原型
建立你的團隊
相信自己的內在聲音

 

评分☆☆☆☆☆

身為一個總是把事情往後拖延、缺乏行動力的人，我一直很渴望找到一個能點燃我內在動力的方法。這本《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》的套書，聽起來就像是我一直在尋找的「答案」之一。我對「生命設計師」這個稱謂非常嚮往，它讓我感覺到自己掌握瞭生命的「主控權」，不再是被動地接受命運的安排。我希望能從這本書中學到如何更有係統地規劃我的生活，如何設定實際可行的目標，並且最重要的，如何剋服我內心的阻礙，付諸行動。特別是「練習祕笈」的部分，我充滿瞭期待。我希望它能提供一些引導性的練習，讓我能夠更深入地瞭解自己的思維模式，找到拖延的根源，並且學會一些有效的方法來提升我的執行力。我相信，如果我能成為自己生命的設計師，並且掌握瞭這些練習方法，我的人生一定會變得更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

我是一個容易對生活感到倦怠的人，常常覺得自己好像在原地打轉，卻又不知道該往哪裡走。這本《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》的套書，在我感到迷茫的時候齣現，真的像是及時雨。我對「生命設計師」這個概念非常著迷，它讓我感覺到，即使過去的日子有些不如意，但未來依然充滿無限可能，我可以透過自己的努力，重新「設計」我的人生。我特別期待書中的「練習祕笈」，因為我深知，沒有實際的行動，再好的理論也隻是空談。我希望透過書中的引導，能夠更深入地瞭解自己的價值觀、興趣和能力，並且學會如何將這些元素融入我的生活規劃中。我也希望這本書能夠幫助我培養更積極的心態，更堅定的意誌，讓我在麵對挑戰時，能夠更有信心，更有韌性，最終成為自己人生真正的掌舵者。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人生中最有趣的事情，就是不斷地發現自己，並且超越自己。這套《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》的套書，完全抓住瞭我對人生探索的渴望。我喜歡「生命設計師」這個概念，它讓我聯想到，我們可以像藝術傢一樣，用自己的生命去創作，用自己的選擇去描繪。我希望能透過這本書，學習如何更深入地認識自己的內在，發掘那些被我忽略的潛能，並且學會如何將這些潛能轉化為我實現人生目標的力量。而「練習祕笈」的加入，更是讓我覺得這本書充滿瞭實用性。我期待它能提供一些具體的引導，讓我能夠在動手實踐的過程中，不斷地成長和進步。我相信，透過成為自己的生命設計師，並且善用這些練習，我一定能為自己創造一個更豐富、更有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書我前陣子在書店翻到的，那時候就覺得書名很有意思，「做自己的生命設計師」聽起來就很有力量，好像可以掌握自己人生的方嚮盤一樣，而不是被動地接受一切。加上「你的專屬練習祕笈」這部分，我心裡就想，哇，這根本就是為我這種有點迷惘、又想有所改變的人量身打造的嘛！我平常就對心理學、成長類的書籍蠻有興趣的，但很多書都隻是講理論，聽完好像懂瞭，但實際應用起來就卡住瞭。這本書的「祕笈」聽起來就很實用，讓我有種可以真正動手做，去實踐書裡觀念的感覺，而不是紙上談兵。當時在書店裡，我沒有立刻下手，但它在我腦海裡縈繞瞭好幾天，後來上網查瞭一下，發現評價好像也都不錯，加上它的套書設計，我後來就決定買迴傢好好研究一下。我對「生命設計」這個概念很好奇，它到底是如何將「設計」這個概念應用到我們的人生中的？是從零開始構思，還是重新優化現有的藍圖？我期待它能給我一些具體的框架和方法，讓我可以更有意識地去規劃和創造我想要的生活，而不是隨波逐流。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我「內建」改變的書，而不是那種讀完熱血沸騰，但過幾天又恢復原狀的速食雞湯。這本《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》套書，從書名上就給瞭我這樣一種紮實的感覺。我對「設計師」的想像，是那種對細節有要求、有係統規劃、並且能夠將抽象概念化為具體成果的人。我希望這本書能帶給我這樣的思維模式，讓我能夠像設計師一樣，仔細審視我的人生，找齣需要優化的部分，並且有計劃地去實踐。而「練習祕笈」這個詞，更是讓我看到瞭將理論付諸實踐的希望。我期待它能夠提供具體的練習步驟，引導我去探索自己的內在，發現自己的潛能，並且學會如何將這些潛能轉化為我人生前進的動力。我希望透過這套書，我能夠真正成為自己人生設計圖的建造者。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我以前對這類型的成長書有些保留，總覺得聽起來很美好，但實際執行起來總是充滿瞭變數和睏難。不過，這本《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》的套書，真的讓我耳目一新。它沒有誇張的承諾，而是以一種更務實、更接地氣的方式，來引導讀者去思考和探索自己的人生。我對「設計師」這個比喻非常感興趣，它讓我聯想到，人生就像一張白紙，我們可以透過自己的巧思和努力，去繪製齣獨一無二的風景。而「練習祕笈」的部分，更是我最期待的，因為我深知，光有想法是不夠的，必須要透過實際的演練，纔能將這些想法轉化為真實的行動。我希望這本書能夠幫助我釐清自己內心的聲音，找到自己真正熱愛的事物，並且學會如何有係統地規劃和實現我的目標。我更希望它能教導我如何麵對挫摺，如何在跌倒後重新站起來，並且保持對生活持續的熱情與動力。

评分☆☆☆☆☆

收到這套書的時候，我真的滿心期待。我一直在思考，為什麼有些人的人生看起來如此順遂，而我卻總是覺得自己卡在某個瓶頸裡，想要突破卻又不知道從何下手。這本《做自己的生命設計師》加上《你的專屬練習祕笈》的組閤，讓我覺得自己好像找到瞭一把鑰匙，能夠解開人生中的種種迷霧。我特別喜歡「生命設計師」這個詞，它賦予瞭我一種主動權，不再是任由命運擺布，而是可以像一個建築師一樣，為自己的人生打下堅實的基礎，建構齣我理想中的樣子。我希望透過這本書，能夠學到如何辨識自己真正想要的東西，而不是被社會的價值觀或他人的期望所綁架。同時，我也期待「練習祕笈」的部分能夠提供一些具體的、可操作的步驟，讓我能夠將書中的理論內化，並真正應用到我的日常生活中。我已經迫不及待想要開始動手練習瞭，我希望透過這些練習，能夠更清楚地認識自己，發掘自己的潛能，並且有勇氣去做齣改變，為自己的人生注入新的活力和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

在人生的旅途中，有時候我們會感到迷失方嚮，不知道下一步該往哪裡走。這本《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》的套書，就像是一張人生導航圖，為我提供瞭前進的指引。我對「生命設計師」這個詞非常著迷，它賦予瞭我一種掌控感，讓我相信我可以主動地去塑造我想要的生活，而不是被動地接受現狀。我希望能從這本書中學到如何更清晰地認識自己的價值觀和熱情所在，並且如何將這些元素融入我的個人發展和職業規劃中。同時，我對「專屬練習祕笈」更是充滿瞭期待。我深知，理論的學習隻是第一步，真正的成長來自於實際的行動和反思。我希望這本書能提供我一套係統性的練習方法，引導我一步步地去探索、去實踐，最終成為一個能夠為自己的人生做齣現實且有意義的設計的人。

评分☆☆☆☆☆

最近剛好處於一個轉換人生的階段，對於未來有很多想像，但又不知道如何著手。這套《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》真的來得太是時候瞭！我一直相信，每個人都擁有改變自己人生的潛力，隻是我們往往不知道如何啟動這個潛力。書名中的「生命設計師」讓我感到非常振奮，它暗示著我們擁有創造自己理想生活的權力。我對「設計」這個詞的聯想，就是一種有條理、有規劃的過程，我希望這本書能提供我一個清晰的藍圖，讓我能夠更有係統地去思考和規劃我的人生。而「專屬練習祕笈」的部分，更是我所需要的，因為我深知，光看書是不夠的，必須要透過實際的練習，纔能將書中的智慧真正內化。我期待這套書能幫助我釐清自己真正渴望的人生樣貌，並且提供我一套實用的方法，讓我能夠一步步將這些想像變成現實。

评分☆☆☆☆☆

在我的人生觀裡，一直覺得「選擇」是構成我們生命的重要元素。但有時候，麵對眾多選擇，反而會感到更加迷惘，不知道哪個纔是真正適閤自己的。這本《做自己的生命設計師＋你的專屬練習祕笈》的齣現，讓我看到瞭另一種看待人生選擇的視角。我喜歡「設計師」這個角色，它代錶著一種創造和賦予意義的能力，我相信這也適用於我們的人生。而「練習祕笈」這個詞，更是讓我感到非常貼心，它意味著這本書不僅僅是理論的傳授，更是一份可以跟隨執行的操作指南。我期待透過這本書，能夠學習如何更有意識地做齣選擇，如何辨識齣那些真正能滋養我生命的方嚮，並且找到屬於我自己的「設計圖」。我也希望這本書能夠幫助我培養一種持續學習和自我優化的心態，讓我在人生的道路上，能夠不斷地成長和蛻變。