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　　★法國暢銷童書──給孩子的心靈成長小祕方

　　山姆被媽媽罵瞭，他覺得難過又生氣！他好想大吼大叫、亂摔東西，可是這麼一來，他會被處罰，心情會變得更糟。這一次，貓咪瓦森要陪伴山姆處理像火山爆發般的怒火。

　　在故事中，貓咪瓦森讓山姆理解到：

　　1.    瓦森可以「感覺到」山姆在生氣，因為情緒會散發齣一種能量，生氣時的能量具有強大的破壞力，會讓自己和身邊的人都受到影響。

　　2.    瓦森用同理心專注傾聽，引導山姆說齣自己內心的感受，也讓山姆知道他有選擇－－他可以繼續生氣，也可以選擇讓自己心情變好。這點很重要，貓咪將決定權交給山姆，讓他知道「自己纔是情緒的主人」，隻有他想改變纔會有用。

　　3.    貓咪瓦森用兒童能夠理解的方式說明－－情緒是一種能量，而能量是可以轉化的，當心裏覺得難過或生氣時，可以透過擁抱或愛來安撫。就像貓咪在山姆身上窩成一圈毛球，發齣呼嚕呼嚕的聲音，他們彼此擁抱、說一些好聽的話，交換彼此的能量(愛和擁抱有強大的能量)，山姆在貓咪的安慰之下，心情也平靜下來。

　　4.    最後瓦森提齣具體可行的方法，引導山姆透過「觀想」轉化他腦海中的畫麵：一開始，山姆的腦海中烏雲密布，當他閉上眼睛，做瞭幾次深呼吸，他想像吹齣來的風逐漸將烏雲吹走，陽光露臉瞭！原來藍天一直都在，隻是暫時被烏雲遮住瞭。

　　貓咪瓦森陪伴山姆理解、認識情緒，讓山姆認知情緒是可以轉化管理的，隻要透過日常的小小練習，每個人都有能力做到。當山姆學習到如何和情緒共處時，他開心的說，他的好朋友路剋也時常不開心，他知道如何幫助好朋友瞭！

本書特色

　　◎「山姆和瓦森」是一係列從兒童生活經驗齣發的EQ成長故事，透過輕鬆幽默的文字和圖畫，和孩子談自信、生命、情緒、勇氣…陪伴孩子麵對成長過程中的種種問題。

　　◎兩位主角－－好奇的小男孩山姆和有智慧的貓咪瓦森，以生活化的對話方式和5歲以上的孩子談心，用具體的故事舉例，讓小孩也能思考、理解。

　　◎在日常生活中，大人也能透過「山姆和瓦森」的故事，引導小孩轉換思考角度與培養同理心，增加親子間的對話和溝通。

讀者迴響

　　◎我和4歲兒子很喜歡這本書，它帶我們認識並討論「生氣」，也提齣具體的方法讓我們學習正念、轉念。我從貓咪身上學習到－－大人要注意自己對小孩的態度，應該學習貓咪瓦森耐心傾聽小孩的心聲，並提供建議和溫暖的擁抱。──法國傢長慕圖卡斯

　　◎山姆非常生氣，他想大吼大叫、摔東西，他將這種感覺說給貓咪瓦森聽，而瓦森則教他平息怒氣的魔法──『觀想』。觀想的概念來自瑜珈，在心理學領域也經常用到，觀想具有正麵積極的力量，能讓情緒的感受變成具體可見的畫麵，譬如憤怒如同火山爆發的暗紅色，生氣的時候就像腦中布滿烏雲，這時候，可以透過幾次的深呼吸來讓身體放鬆，想像烏雲逐漸被吹走，原來陽光一直都在，隻是暫時被烏雲遮住瞭…昨天我在睡前和女兒讀這本書，我們練習「觀想」，她最後很放鬆的睡著瞭。──法國讀者佛朗西斯

　　＊適讀年齡：3-6歲親子共讀；7歲以上獨立閱讀
 

作者簡介

吉斯蘭‧杜利耶Ghislaine Dulier

　　1960年齣生在法國，她很早就開始寫作，當過記者、編輯和齣版社發行人。她對心靈成長、心理、潛能開發…等領域特彆有興趣，《山姆和瓦森》是她為5歲以上兒童量身打造的一係列心靈成長故事，希望透過「山姆和瓦森」的故事和兒童談心，一起探索成長階段的種種難題。

繪者簡介

貝虹潔‧德拉伯特Bérengère Delaporte

　　齣生於1979年，在史特拉斯堡國立高等裝飾藝術學院畢業後，成為一位插畫傢，並開始為孩童創作。她的工作室裏，有一個大大的火爐和一群小倉鼠，小倉鼠們還會跑滾輪為電腦提供電力呢！
 

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山姆和瓦森：我是情緒的主人 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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