該放下的時候就放下 全集：把偏執放下，快樂就在腳下 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 放下
• 偏執
• 快樂
• 自我成長
• 心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 生活哲學
• 心靈治愈
• 積極心理學

　　該放下的時候就放下全集

　　．把偏執放下，快樂就在腳下

　　但丁曾經寫道：「塵世的稱頌隻是一陣風，一時吹到東，一時吹到西，改變瞭方嚮就改變瞭名稱。」
　　確實如此，人生在世，為瞭那些可有可無的名聲、地位、財富而執著，是很可笑的事。許多事情，該放下的時候就要放下，如此你便會發現，其實快樂就在自己的腳邊。

　　老虎．伍茲曾說：「彆去管彆人的期待，隻要過自己應該過的生活，那麼你就會活得很快樂。」
　　懂得放下內心那些偏執的期待，通常是我們活得快樂的最重要因素，因為，偏執的期待，往往是我們做不到的事、得不到的東西，既然明知如此，那麼又何必讓自己陷入這種因為無法達到的痛苦和挫摺之中呢？

本書特色      

　　詩人紀伯倫曾說：「你過得是否幸福，並不是以什麼事情發生在你身上來做決定，而是在於你用什麼態度看待這些事情。」
　　人過得幸不幸福，生命有沒有積極意義，完全在於用什麼態度看待發生在自己身上的事。

　　放下內心那些偏執、貪癡、怨懟、憎恨，是我們活快 樂的最重要因素，也是生命能否提昇至更高境界的關鍵；放下是從苦惱中超脫的最好方法，不肯放下隻會讓自己陷入的痛苦和摺磨之中。

　　古羅馬思想傢西塞羅曾說︰「每個人都有不堪迴首的過去，但隻有蠢蛋纔會讓自己沉迷於那段過去。」

　　「放下」是高超的人生智慧，許多事情該放下的時候就必須放下。懂得放下內心那些偏執的臆想與負麵情緒，人纔能在艱睏的環境中活得幸福快樂，虛無、偏執、逃避現實，隻會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫摺之中！

　　作傢濛泰朗曾經說過：「耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事。」

　　很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所緻。隻要放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過著更快活的幸福生活。

　　人生絕大多數的睏惱，都來自於偏執的想法。走齣睏惱的最好方法，就是「學會放下，活在當下」。學會放下，你的內心就不會有過多偏執；活在當下，你做不會一再做齣錯誤的事。

　　隻會活在愁雲慘霧之中，不懂得把握當下迎嚮未來的人，是最愚不可及的。怨天怨地、怪東怪西並不能解決問題，人必須學會放下，好好活在當下，否則日子隻會充滿煩悶、苦惱。
 

 

《生活的迴響：在變化中尋得寜靜的智慧》 一部關於內在秩序與外部世界和諧共處的深度探討 在現代生活的洪流中，我們不斷被要求加速、追求更多、緊握不放。然而，真正的充實與安寜，往往隱藏在恰到好處的抽離與接受之中。本書並非聚焦於某一種特定的“放下”哲學，而是以一種更宏大、更具穿透力的視角，審視人類與“執著”、“不捨”之間復雜微妙的關係，並引導讀者在紛繁的現實中，建立起堅不可摧的內在穩定基石。 本書從多個維度，深入剖析瞭驅動人類行為的深層心理機製，揭示瞭為何某些事物一旦成為我們的錨點，即使失去其效用，我們仍舊難以鬆手。我們拒絕提供任何針對特定情境（如人際關係、物質占有、過往遺憾等）的“一刀切”解決方案，而是緻力於構建一個分析框架，讓讀者能夠自行洞察並重塑與世界的連接方式。 第一部分：存在的錨點與流動的本質 本章首先探討瞭“執著”在人類認知結構中的起源。我們如何通過建立對特定概念、身份或狀態的依附，來定義自我？這部分內容藉鑒瞭現象學和存在主義的觀點，分析瞭“安全感”與“控製欲”之間的共生關係。我們不是在教導讀者如何放棄，而是在引導他們理解，“抓取”本身所消耗的能量，遠超其帶來的實質收益。 我們通過對人類曆史中“變革”節點的考察，闡釋瞭“流動性”纔是宇宙不變的底層邏輯。無論是自然界的更迭，還是社會結構的演變，停滯即意味著衰亡。本書的重點在於，如何培養一種“適應性韌性”（Adaptive Resilience），使心靈不再懼怕變化帶來的不確定性，而是將其視為成長的必然副産品。我們深入探討瞭“預期管理”在構建穩定心態中的作用，強調瞭區分“可控範圍”與“外部事件”的重要性。 第二部分：信息過載時代的“心智邊界” 在信息爆炸的時代，我們的注意力成為最稀缺的資源。本書批判性地審視瞭當代社會如何通過無休止的刺激和比較，模糊瞭我們對“足夠”的認知。我們討論瞭“身份認同”如何被外部標簽所綁架，以及這種外部依賴如何製造齣持續的匱乏感。 本章詳細構建瞭“心智邊界構建學”。它不是教人如何設置物理屏障，而是提供一套工具，用於識彆和過濾那些不斷侵蝕內在平和的噪音。我們分析瞭社交媒體、新聞循環和消費主義陷阱如何通過製造“錯失恐懼癥”（FOMO的深層心理根源），迫使個體不斷地嚮外延伸，從而失去瞭嚮內聚焦的能力。理解信息流動的機製，是學會篩選和取捨的第一步。 第三部分：情感的煉金術——轉化而非壓抑 關於情感的討論，本書堅定地反對任何形式的“情感麻木”或“無情化”。真正的力量，在於理解情感的化學反應過程，並將其轉化為建設性的能量。我們區彆瞭“未被處理的創傷”與“正在經曆的體驗”。 我們深入研究瞭“內疚感”和“羞恥感”的結構。許多人之所以無法“放下”，是因為他們錯誤地將過往的行為等同於自身的本質。本書提供瞭一種“敘事重構法”，鼓勵讀者將過去的經曆視為一個已完成的章節，而非定義整本書的基調。重點在於，如何從經驗中提取智慧的精華，同時輕裝前行，避免“記憶的重負”成為前行的阻力。 第四部分：行動的哲學——選擇的重量與輕盈 在所有關於內在狀態的探討之後，我們必須迴歸到具體的“行動”層麵。本書的第四部分，探討瞭如何在“決策疲勞”中保持清晰的判斷力。我們探討瞭“拖延癥”的底層邏輯——往往源於對完美結果的執念，以及對可能失敗的恐懼。 我們提齣瞭“最小有效行動原則”，即如何確定完成某一目標所需的最小努力，從而降低啓動門檻，減少因過度規劃而産生的心理癱瘓。這不是鼓勵草率行事，而是倡導一種務實的、迭代式的推進方式，讓行動本身成為一種自我驗證，而非依賴於外部肯定的驗證。 結語：建立“內生的評價體係” 本書的終極目標，是幫助讀者建立一個完全內生的價值和評價體係。當一個人的內在標準清晰、穩固且不受外部風吹草動影響時，“放下”便不再是一種艱難的放棄，而是一種自然而然的“適宜調整”。我們探討瞭如何通過持續的自我覺察練習（非冥想指導，而是認知重塑），培養齣對“當下適宜度”的敏銳直覺。 《生活的迴響》是一本引導讀者進行深度自我對話的書籍。它不會直接告訴你應該放棄什麼，而是為你提供瞭理解“為何抓緊”和“如何釋然”的全部工具和哲學基礎，最終讓你在生活的每一次潮起潮落中，都能找到屬於自己的、寜靜而堅實的立足點。它所探討的，是構建一個不依賴外部定義的、豐盈而自由的生命狀態。

作者簡介

韆江月

　　充滿樂觀積極思想的激勵作傢，喜歡從自然而美好的事物當中細細品嘗各種生命情境。著有《放下就是快樂全集》《該放下的時候就放下全集》《放下，纔能活在當下全集》《學會放下，活在當下全集》《不要讓心情做決定全集》《選擇放下，活在當下》《放下便是快樂全集》《彆用心情處理事情全集》《看開纔有未來全集》《活在當下，纔能真正放下》《生活簡單就是快樂》《學會放下，珍惜當下》《放下，纔能快樂活在當下全集》《學會放下，把握當下全集》《改變態度就會幸福全集》《該放下的時候就放下—活在當下篇》《不要用情緒處理問題全集》《改變心態，就能改變事態》《放下，也是一種幸福》……等書。
 

评分☆☆☆☆☆

當我第一次看到這本書的標題時，腦海中立刻湧現齣許多日常生活中那些“放不下”的瞬間。我們似乎總是在與自己的情緒和想法纏鬥，尤其是在麵對一些不如意的事情時，那些“偏執”的想法就像小蟲子一樣，在腦海中啃噬著我們的平靜。而“把偏執放下，快樂就在腳下”這句話，簡直像一劑良藥，直擊我內心最需要的地方。我一直覺得自己是個不夠灑脫的人，很容易被一些細節所睏擾，然後將事情無限放大，導緻自己身心俱疲。我非常期待這本書能夠深入剖析“偏執”是如何形成的，它對我們心理健康有著怎樣的負麵影響，並且最重要的是，它能夠提供一套切實可行的“放下”的方法。我設想書中可能會包含一些心理學的理論，但更希望是以易於理解的方式呈現，並且輔以大量生動的案例，讓我能夠看到彆人是如何通過“放下”而獲得解脫的。我尤其希望，這本書能夠教會我如何識彆自己思維中的誤區，如何纔能在紛繁復雜的情緒中保持清醒，並最終能夠勇敢地做齣“放下”的決定。那種“快樂就在腳下”的承諾，對於渴望內心平靜的我來說，是一種巨大的誘惑。我希望通過閱讀這本書，能夠真正地學會如何卸下心靈的重擔，讓自己的生活變得更加輕鬆和自在，從而真正感受到那種觸手可及的幸福。

评分☆☆☆☆☆

書名“該放下的時候就放下”，就像一位智者在耳邊低語，提醒我，人生中總有那麼一些時刻，我們必須學會鬆開緊握的雙手。而副標題“把偏執放下，快樂就在腳下”，則更是將這種智慧具象化，指齣瞭通往幸福的路徑。我一直覺得，很多時候，束縛我們的不是外界的睏境，而是自己內心的“偏執”。我是一個容易想太多的人，常常會在腦海中反復推演各種不好的結局，然後為那些虛構的場景感到焦慮。這本書的齣現，對我來說，就像是一場及時雨。我期待它能深入淺齣地剖析“偏執”的根源，揭示它如何悄悄地偷走我們的快樂。更重要的是，我希望它能提供一套切實可行的“放下”的方法論，讓我能夠學習如何識彆那些有害的執念，並勇敢地與之告彆。我設想書中會有很多引人入勝的案例，通過彆人的真實經曆，讓我看到“放下”的力量，從而獲得前進的勇氣。那種“快樂就在腳下”的承諾，聽起來是那麼的觸手可及，我迫切地希望，通過閱讀這本書，能夠真正地卸下心靈的包袱，擁抱更加輕鬆、更加自由的生活，從而感受到那份簡單而純粹的快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而有力，而“該放下的時候就放下”這幾個字，更是像一句溫柔卻堅定的勸誡，直擊我內心深處的某個角落。我常常發現自己會在一些已經結束的事情上反復糾結，或者因為對未來的不確定性而過度擔憂，這些“偏執”的想法，像無形的枷鎖，束縛著我的腳步，讓我無法真正地前行。而“把偏執放下，快樂就在腳下”的副標題，則點燃瞭我對改變的希望。我渴望這本書能夠幫助我理解，究竟是什麼導緻瞭我們的“偏執”，以及如何纔能有效地擺脫它的控製。我設想這本書不會僅僅停留在理論層麵，而是會提供一些切實可行的方法和策略，或許是一些思維上的調整，或許是一些行動上的引導，讓我能夠一步步地學會“放下”。我特彆期待書中能夠包含一些案例分析，通過彆人的真實經曆，來印證“放下”的力量，從而激勵我做齣改變。我希望讀完這本書，我能夠擁有更強大的內心力量，不再被過去的包袱所拖纍，也不再為未來的未知而惶惶不安，而是能夠真正地活在當下，感受那種“快樂就在腳下”的踏實與寜靜。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一份關於如何獲得內心自由的指南，我迫切地想要跟隨它，去探索那條通往快樂的道路。

评分☆☆☆☆☆

當我看到“該放下的時候就放下”這個書名時，我腦海中立刻浮現齣許多生活中的場景。我們總是習慣性地緊握不放，無論是對一段感情，一個觀點，還是一個過去的錯誤。這種“不放下”，往往讓我們錯失瞭新的開始，也讓自己身陷囹圄。而“把偏執放下，快樂就在腳下”的副標題，則像一盞指路明燈，照亮瞭我內心深處對於平靜和幸福的渴望。我一直以來都覺得自己是個不夠灑脫的人，常常會被一些小事牽絆住，鑽研不已，結果不僅影響瞭自己的心情，也讓他人感到睏擾。我希望這本書能夠深入剖析“偏執”的根源，揭示它如何悄悄地侵蝕我們的快樂，然後提供一套切實可行的方法，引導我們如何纔能真正做到“放下”。我期待書中會有一些引人入勝的案例分析，或者一些富有啓發性的練習，讓我能夠親身去體驗“放下”帶來的改變。我尤其希望，它能教會我如何區分“值得堅持”和“應該放棄”，如何在復雜的情感糾葛中找到平衡點，不再讓自己的情緒被外界因素所左右。那種“快樂就在腳下”的承諾，對於渴望內心平靜的我來說，無疑是極具吸引力的。我希望這本書能夠成為我心靈的“解藥”，幫助我卸下沉重的包袱，重新找迴屬於自己的那份輕鬆與自在。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都被“執念”所睏擾，無論是對過去的錯誤耿耿於懷，還是對未來的不確定性過分擔憂，這些“偏執”的想法，如同纏繞在我心頭的荊棘，讓我疼痛難忍。這本書的書名“該放下的時候就放下”，像一句及時雨，滋潤瞭我乾涸的心靈。而副標題“把偏執放下，快樂就在腳下”，更是如同一盞明燈，照亮瞭我內心對幸福的渴望。我迫切地想知道，作者是如何定義“偏執”的，以及他們提齣的“放下”之道，究竟是一種怎樣的智慧？我設想這本書不僅僅是枯燥的心理學理論，而是會包含很多真實的故事和生動的例子，讓我能夠看到，彆人是如何一步步地走齣睏境，找到屬於自己的那份寜靜。我特彆期待書中能夠解答我長久以來的疑問，比如，為什麼我們總是難以釋懷？如何纔能做到真正的“放下”，而不是消極的逃避？我希望通過這本書，能夠學習到如何調整自己的心態，不再讓外界的評價或者過去的經曆來束縛自己，而是能夠建立起內在的穩定感。那種“快樂就在腳下”的感覺，聽起來如此觸手可及，我多麼希望它能成為我生活中的現實。這本書對我來說，不僅是一次閱讀體驗，更是一次心靈的救贖，我期待它能帶我走嚮更輕鬆、更快樂的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目，“該放下的時候就放下”，一語道破瞭許多人生的睏境。我們總以為緊握不放纔是勇敢，殊不知，適時的放手，纔是真正的智慧。而“把偏執放下，快樂就在腳下”，更是精準地擊中瞭我的痛點。我常常發現自己會因為一些小小的得失而反復思考，或者因為彆人的看法而患得患失，這些“偏執”的念頭，像揮之不去的陰影，籠罩著我的生活。我渴望在這本書中找到答案，關於如何纔能有效地識彆並瓦解這些不利於我成長的“偏執”。我設想這本書會提供一些切實可行的心理技巧，或許是一些引導性的練習，讓我能夠親身去體驗“放下”帶來的輕鬆感。我尤其期待書中能夠探討，如何在復雜的社會關係中，保持內心的獨立和清醒，不再因為他人的評價而動搖自己的判斷。那種“快樂就在腳下”的承諾，對我來說，是極具吸引力的，仿佛隻要我翻開書頁，就能邁嚮一個更輕鬆、更自由的世界。我希望這本書能夠成為我心靈的“導航儀”，指引我穿越迷霧，找到通往真正幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，首先映入眼簾的是它簡潔而有力的書名。作為一個從小就容易過度思考，甚至可以說有點“鑽牛角尖”的人，我時常在腦海中上演各種戲劇性的場景，然後為那些虛構的衝突感到焦慮。這種模式嚴重影響瞭我的生活質量，讓我覺得生活充滿瞭一種無形的壓力。這本書的副標題“把偏執放下，快樂就在腳下”，就像一股清流，瞬間衝淡瞭我內心的沉重感。我迫切地想知道，作者是如何定義“偏執”的，以及他們提齣的“放下”之道，究竟是一種怎樣的智慧？我設想這本書不僅僅是關於剋服負麵情緒的理論，更可能包含瞭很多真實的故事和案例，通過這些鮮活的例子，讓我看到彆人是如何一步步走齣睏境，找到屬於自己的那份寜靜。我尤其期待書中能夠解答一些我長期以來存在的疑問，比如，為什麼我們總是對彆人的評價如此在意？為什麼有些小事會讓我們耿耿於懷，久久不能釋懷？我渴望從這本書中學習到如何調整自己的心態，不再讓彆人的眼光或者過去的經曆來定義我的價值，而是能夠建立起屬於自己的內在的穩定感。那種“快樂就在腳下”的感覺，聽起來非常誘人，仿佛隻要我翻開書頁，就能踏上一段通往幸福的旅程。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越內心的迷霧，讓我真正懂得如何擁抱生活，如何感受那份簡單而純粹的快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上那句“把偏執放下，快樂就在腳下”著實吸引瞭我，我一直覺得自己是個挺固執的人，尤其是在一些人際關係的處理上，總喜歡把事情往壞處想，結果弄得自己身心俱疲，周圍的人也覺得我難以接近。這本書的標題，就像一位慈祥的長輩，輕輕拍著我的肩膀，告訴我“彆那麼纍瞭，放輕鬆點”。我翻開目錄，看到其中一些章節的標題，比如“為什麼我們總是抓不住幸福”或者“讓情緒不再綁架你”，這些都直擊我內心最深處的痛點。我渴望找到一種方法，能夠讓我擺脫那些不必要的執念，不再被過去的經曆或者未來的擔憂所睏擾，真正地享受當下。我想象中的這本書，應該會提供一些切實可行的方法，或許是一些心理學的理論，又或許是一些人生哲學，但最重要的是，它能教會我如何識彆並放下那些讓我痛苦的“偏執”。我希望它能告訴我，如何纔能做到真正的“放下”，不是麻木不仁，而是智慧地選擇放手，從而騰齣空間，讓真正的快樂能夠悄悄地溜進來。我對這本書的期待值很高，希望它能成為我人生道路上的一個指引，讓我不再迷失在自己的情緒漩渦裏，而是能夠找到通往內心平靜的坦途。它承諾的“快樂就在腳下”，聽起來就像是觸手可及的希望，我迫切地想知道，如何纔能踩在那片快樂的土地上。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，初讀之下，有一種淡淡的禪意，又帶著一點點人生哲理的勸誡。我一直覺得，人生很多時候，不是因為我們遇到的問題有多麼棘手，而是我們對待問題的態度，那些不必要的執念，纔是我們真正的枷鎖。這本書的副標題“把偏執放下，快樂就在腳下”，正好點齣瞭我一直以來渴望解決的核心問題。我常常發現自己會因為一些微不足道的小事而反復糾結，或者因為擔心未來的不確定性而惶惶不可終日，這些“偏執”就像纏繞在我心頭的藤蔓，讓我喘不過氣來。我期待這本書能夠提供一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己的思維模式。或許它會教我如何識彆那些有害的“執念”，如何區分理性的擔憂和無謂的焦慮。更重要的是，我希望它能夠教會我如何有效地“放下”，這種“放下”不是消極的逃避，而是一種主動的、智慧的選擇，是為自己內心的空間騰齣寶貴的餘地，去迎接那些美好的事物。我夢想著，讀完這本書，我能夠更從容地麵對生活中的種種挑戰，不再被過去的陰影所籠罩，也不再被未來的不確定性所脅迫，而是能夠真正地活在當下，感受那種“快樂就在腳下”的踏實與喜悅。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一份關於如何獲得內心自由的承諾，我期待它能兌現這份承諾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，如同一聲溫柔的呼喚，觸碰瞭我內心深處一直以來關於“放手”的睏惑。我們常常被教導要堅持，要努力，但很少有人告訴我們，什麼時候，以及如何，纔能適時地“放下”。而“把偏執放下，快樂就在腳下”這句話，更是直接點燃瞭我對改變的期盼。作為一個容易過度思考、甚至有些“固執己見”的人，我常常發現自己陷入瞭與自己內心對話的僵局，那些不必要的糾結，耗費瞭我大量的精力，也讓我錯失瞭不少本可以更美好的時刻。我迫切地想從這本書中找到答案，關於如何纔能有效地識彆並瓦解那些源於“偏執”的思維模式。我設想這本書不僅僅是空洞的理論說教，而是會提供一些切實可行的心理策略，或許是一些引導性的冥想練習，又或許是一些生活中的小技巧，能夠幫助我逐漸地擺脫那些不必要的執念。我特彆期待書中能夠探討，如何纔能在“放下”的同時，不失原則和尊嚴，如何纔能在放開手中握住的東西之後，還能感受到內心的充實與安寜。那種“快樂就在腳下”的承諾，對我來說，不僅僅是一種美好的願景，更是一種可以觸及的現實。我希望這本書能夠成為我心靈的“教練”，指導我如何一步步地邁嚮內心的平和，如何纔能真正地擁抱屬於自己的那份簡單而持久的快樂。