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擁抱脆弱:心的缺口,就是愛的入口

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作者
出版者 齣版社:寶瓶文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期:2018/12/27
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-11-27

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圖書描述

  笑是你,淚是你,堅強與脆弱,都是你。
  把心打開,靠近珍惜你的人,
  也給愛一個機會靠近你。

  好好地哭吧,你已經足夠堅強瞭。

  哭有什麼用呢?隻是示弱,隻是讓人覺得我不夠努力!
  一旦這身盔甲裂瞭,恐怕我就垮瞭,我不能,我不敢!
  你也是這樣嗎?隻怕眼淚再多一滴,就要潰堤。
  「因為生活還是得過啊。」你吸吸鼻子說。
  帶著眼淚不行嗎?

  暖心的精神科醫師郭彥麟寫齣瞭現代人在跟生活無止境地拚搏之下,硬按著不敢讓人發現的委屈──那些流不齣的淚、平凡人都有的傷和離不開的心:

  ‧蠟燭多頭燒,總是難過沒能好好陪伴孩子的自責母親……
  ‧飽受自卑煎熬卻無處訴說,隻能壓抑自己,祭以沉默的失落父親……
  ‧帶著兒時傷痕長大,心懷恐懼的憂鬱女人……
 ‧被分手的罪惡感糾纏,而深陷悲傷的空虛男人……
 
  我們努力想要扮演好所有的角色,卻再也沒有力氣扮演自己,隻能穿上密實的硬甲,為瞭不受傷,也為瞭不能倒下。但眼淚,不是罪惡的。當我們能展開自己,那些原本便在身旁流動的愛纔有機會進來,陪我們哭,陪我們笑。
陪著我們好好去擁抱那個脆弱,但再真實不過的自己。

本書特色

  ◎關於眼淚:堅強底下的不安,讓你選擇用孤獨的方式藏起眼淚,但終究,逃不開的是自己,那個害怕眼淚的自己。

  ◎關於害怕:因為有瞭愛,那害怕纔會如此強烈;又或者正因存在於害怕裏頭,那樣的愛,纔是勇敢的愛吧。

  ◎關於罪惡感:罪惡感是一種隱性的自我傷害,你依然不快樂,依然被情緒所驅使、囚禁,你所愛的人也感受得齣來。

  ◎我們隻是人,但願完整,卻無法完美。我們或許永遠不夠好,但要能看見,我們已足夠好的部分。

  ◎李欣倫:「是的,人生好難。但所幸有雙傾聽的耳朵,溫柔的目光,有一盒任你盡情崩潰痛哭的衛生紙盒;有「他」和「她」從艱難中嚮前推進的蹣跚步履,我們藉此獲得力量,與不(需要)完美的自己,素麵相對。」
 
  ◎林靜如:「郭醫師的書裏,有著平凡的故事,我們輕易地可以讓自己對號入座。我看到自己曾經的天真、期待與失落,但也從他的文字裏找迴瞭對生命的美好品味。」

  ◎諶淑婷:「郭彥麟醫師寫下瞭各種心頭缺口,或許是追求完美,或許是自我責備,或許是被罪惡感綁住;有人不敢承認自己角色轉換的恐懼,有人始終否認自己有不完美的一麵;痛苦於自己在他人眼中的卑下形象……從這些故事裏,我們都能看到與自己相似的模樣。」

名人推薦
 
  李欣倫(作傢‧靜宜大學颱灣文學係副教授)
  林靜如(娘子軍行銷有限公司負責人‧律師娘)
  趙傢琛(颱北市立大學心理與諮商學係教授)
  諶淑婷(作傢)(依姓名筆劃序排列)
 

著者信息

作者簡介

郭彥麟(精神科醫師)

  
  精神科專科醫師,畢業於國立颱灣大學醫學係。

  曾任成大醫院精神科醫師,成大醫院鬥六分院精神科醫師,現於基層診所服務。

  著有《男人玻璃心──親愛的,我想明白你》,貼近女人的睏惑和不安,解讀二十三種最深層的男人心事,喚醒我們重拾愛的初衷,以全新的理解走嚮彼此,擁抱彼此。

  他曾為風傳媒部落格執筆「郭醫師的腦中塗鴉」專欄,並與插畫傢妹妹攜手創作繪本《刺蝟》、《穿山甲》,以動人的精練文字搭配溫馨畫作,喚醒接納與包容的內在力量,療癒人心。

  *FB粉絲專頁:「Psychiatrist 身心靈對話」
 
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圖書目錄

《擁抱脆弱──心的缺口,就是愛的入口》目錄


推薦序──照見內心戲/細節  文◎李欣倫    9
推薦序──沒做好,也能過很好  文◎林靜如    13
推薦序──我們的脆弱如此相似  文◎諶淑婷    18
自序──沒有結局的故事    23

PART 1  那些流不齣的淚
好好地哭吧,這兒本來就是準備好要容納你的眼淚的,不是嗎?

潛水艇──多重角色的衝突    34
完美的母親,破碎的自己?

玫瑰──揮不去的自責    44
犧牲不是愛,陪伴與連結纔是。

鏡子──最深的恐懼,也是最強韌的力量    59
害怕是因為在乎,而看見瞭這些,便是改變的開始。

冰箱──總是覺得自己不夠好    75
在追尋完美的迷宮裏,最後可能找不到自己……

油漆──「罪惡感」或許源於愛,卻不是愛    92
選擇破碎的婚姻,還是破碎的情感?

PART 2  平凡人都有的傷
平凡的人與平凡的愛,本就有軟弱,有懼怕。

烤地瓜──一個人害怕的感覺,是很孤獨的    124
甜蜜的負荷,依然是負荷,但也終究甜蜜。

雙胞胎──對於「公平」的不安與矛盾    146
愛能計量嗎?愛能比較嗎?如果失去都是痛,那痛有不一樣嗎?

蛋糕──理解傢庭的傷    160
理解,終將讓我們看見力量與希望。

冰淇淋──你沒有對不起誰    177
那些傷是很痛的,沒有人可以告訴你,你該怎麼迴應這些痛。

梨花──迎接生命是愛,告彆生命,是更痛的愛    199
決定需要勇氣,那是一種承擔,是一種選擇麵對苦痛的決定。

PART 3  那離不開的心
有些愛,發生在理解之前。有些陪伴,發生在分離之後。

膠囊──分離的焦慮    216
分離,從來就不隻是誰離開誰而已。從任一方望去,對方都在逐漸遠離。

椅子──自卑而失落的父親    228
除瞭憤怒,所有的情緒都壓抑瞭。

鉑──終究,得麵對提早告彆的哀傷    248
我們害怕的究竟是衰老?是死亡?還是分離?

杜鵑──棄養的被剝奪感    261
時代改變瞭,一個人要擔負的更多,卻也彷彿失去瞭更多。

榖雨──成年孤兒    274
孩子的母親,卻也依然是母親的孩子。

附錄──那些繼續下去的故事    293
伴你擁抱脆弱的幾部影片,幾本書。
 

圖書序言

潛水艇
 
多重角色的衝突
 
【完美的母親,破碎的自己?】
 
我們照顧著愈來愈多的角色,卻忘瞭照顧自己。
 
而受傷的自己隻能躲藏:藏起疲倦,藏起脆弱,藏起眼淚,藏在完美的角色底下,藏在偉大的母性烈焰裏──隻在靜靜的深海裏,我們纔敢放聲哭泣。
 
然而,我們隻是人,但願完整,卻無法完美。
 
生命中不同的角色,就像一塊塊缺角的拼圖,看見瞭空缺,纔能拼湊齣完整的自己。
 
而沒有一個角色是能夠真正完美的。
 
**********************************
 
走入診間的是一位穿著及膝長裙套裝與高跟鞋的職業婦女,手裏端著一杯咖啡,試圖以濃烈的香氣掩蓋疲倦,但那淩亂垂下的假睫毛依然洩漏瞭一切。
 
眼影下鎖著一汪眼淚,還有那再沒力氣說話的桃色唇膏。用力過度而微微顫抖的身體像一尊美麗卻哀傷的娃娃,在看不見的裏頭,狠狠受瞭傷。
 
她需要哭泣,讓疲倦、顫抖與哀傷能夠得到水分,發齣聲音,然後平靜。
 
僅此而已。
 
我遞齣瞭衛生紙,承接她收藏許久的哀傷。她猶豫瞭一下,接下衛生紙,然後像整片天空垮落在一座孤島上那般,徹底徹底地哭著。
 
***
 
曾有人說,遞齣衛生紙像是一種拒絕,要求對方收起眼淚。但我總不這樣認為。在我心中,這姿勢是一種理解和包容,是任何哀傷與眼淚都能降落的一片柔軟土壤。
 
好好地哭吧,這兒本來就是準備好要容納你的眼淚的,不是嗎?
 
診間桌上總是會擺著一盒衛生紙,但許多人還是會抗拒在陌生人眼前掉淚,哀傷從嘴裏吐齣,又靜悄悄地收迴耳裏,淚水被緊緊地噙住瞭,一滴也沒落下。
 
曾有個女孩問我:「你們放的這些衛生紙是要讓人傢哭的嗎?」
 
我說:「是啊!」
 
她繼續好奇地問:「真的有人會在這裏哭?」
 
我點瞭點頭:「會啊!」
 
她皺起眉,露齣不可思議的錶情,喃喃地說:「太恐怖瞭,太恐怖瞭。」
 
是啊,太恐怖瞭,輕易地將自己的脆弱袒露齣來,真的太恐怖瞭。
 
對她來說,也是如此恐怖吧。
 
***
 
暴雨迅即淹沒瞭孤島,但也很短暫,她深吸瞭一口氣,倔強地又從浪裏立起,將眼淚擦乾。
 
悲傷,無濟於事,她總這樣想。眼淚就像滾燙的沸水,隻是告訴她身上的盔甲有瞭裂縫,而這也是她所害怕的。
 
「醫師,我生病瞭嗎?」她用和緩的語氣問著,心裏卻是急迫地需要一個答案。

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