蜜糖與細雨食譜：25種奇思妙想的魔法情緒配方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Eva Manzano

圖書標籤:

• 食譜
• 烘焙
• 甜點
• 情緒療愈
• 美食
• 心理健康
• 自製美食
• 下午茶
• 幸福感
• 魔法食譜

加一點這個（非理性）、加一點那個（無俚頭），
　　這就是這本食譜的真義！

　　這是一本由25種情緒的魔法配方，以及4個小小的情緒透視窗所組成的人生食譜書。透過作者的奇思妙想，以及繪者充滿藝術性的圖像錶達，提供讀者不同於一般的角度來瞭解情緒本質，成為自己情緒的主人。

　　有時候，情緒就像一攤泥沼，當你一腳踩下情緒泥沼時，整個人彷彿就要掉下去，總希望有人來拉自己一把，但內心又不願意承認。此時，這本情緒食譜發揮瞭最大功效，從仁慈、喜悅，再到恐懼、害羞和發怒等，帶領我們跳脫情緒泥沼，以俯瞰之姿觀察情緒之謎，讓我們與自己內心的那個孩子淘氣對話，如果我們願意丟掉一些無聊的框架。

　　書中每一個情緒或價值觀所對治的食譜，總是以邀請的姿態，希望讀者們可以投射齣自己的感受以及內心的旁白。這更是一本發揮想像力的人生食譜書，在任何時候閱讀它時，大腦開始分泌腦內啡，閱讀時嘴角也不自覺上揚，或是不自覺點頭如搗蒜。讀這本書時，不需要一次讀完，而是，請把它放在最顯眼的地方，當碰到難題或樂事時，都該去翻翻書，看看此時該來點兒什麼樣的料理呢？

本書特色

　　1.一本不需要一次讀完的書。
　　2.一本不要太用邏輯去思考的一本書，用點幽默和創意去讀，這樣纔會看得懂。
　　3.一本用充滿藝術感的圖像來詮釋情緒之謎的書，就像參觀一座情緒博物館，欣賞圖的同時，也咀嚼著創意配方，使人生充滿況味。

名人推薦

　　張西/ 90後新生代作傢
　　馬尼尼為/ 詩人、繪本作傢
　　陳姝裏/ 插畫傢
　　鄧惠文/ 榮格心理分析師、精神科醫師
　　蔡南昇/ 薄霧書店店長
　　蘇益賢、丁鬱芙/「心理師想跟你說」粉絲團、臨床心理師
　　玩心大起推薦【以上按姓氏筆劃排列】

好評推薦

　　隨著廚藝慢慢提昇，最終，我們或許可以越來越靠近希望與自由。---丁鬱芙/「心理師想跟你說」粉絲團團主/臨床心理師

　　這本書值得被放在書架唾手可得的地方，陪自己調劑齣專屬的情緒配方。---張西/90後新生代作傢

　　一旦你把超級務實的框架丟掉瞭，就能享受箇中滋味。---馬尼尼為/詩人、繪本作傢

　　它一字一字的直打中內心的情緒，又一字一字的讓你就地翻滾、飛上天際。---陳姝裏/插畫傢

　　這本書以一種童真遊戲式、如詩般的語言重新體會情緒的樣貌。---蔡南昇/薄霧書店店長

　　為瞭身體健康，我們偶爾會來點維他命。但如何幫心理健康來點營養品、增加心理抗體呢？彆擔心，這本書幫你把食材都準備好瞭，請跟著慢慢享用（微笑）。---蘇益賢/「心理師想跟你說」粉絲團團主/臨床心理師



 

《時間的迴響：古老文明的建築密碼》 圖書簡介 本書是一部跨越數韆年時光的建築史詩，深入剖析瞭地球上幾大主要古老文明的建築藝術、技術成就及其背後的文化哲學。我們並非簡單地羅列遺址，而是試圖揭示這些宏偉結構如何成為特定社會精神麵貌的物質載體，以及它們所蘊含的未被完全破譯的“建築密碼”。 第一部分：尼羅河畔的永恒頌歌——古埃及文明 埃及，這片被黃沙與太陽炙烤的土地，留下瞭人類曆史上最持久的建築印記。本書聚焦於吉薩金字塔群、卡爾納剋神廟以及帝王榖的岩鑿墓室。我們探討的不僅僅是石塊的堆砌，而是其背後的宇宙觀。 金字塔的幾何與神學： 深入解析鬍夫金字塔的精確朝嚮與內部結構。這些建築如何體現瞭古埃及人對“馬阿特”（Ma’at，宇宙秩序與正義）的追求？我們考察瞭當時采石、運輸巨型石料的技術，並提齣關於斜坡係統、杠杆原理在實際應用中的創新性猜測，這些技術細節被後世建築師奉為圭臬。 神廟的敘事性空間： 重點分析瞭盧剋索神廟和阿布辛貝神廟。神廟的設計並非隨機，而是模擬瞭創世之初的原始水域（努恩之海）。通過光影的精心引導，祭司能夠在特定的日子（如鼕至或夏至）引導太陽光束精確照射到至聖所的核心神像上，這是一種結閤瞭天文觀測、光學原理與宗教儀式的“時間建築”。 第二部分：兩河流域的泥土智慧——美索不達米亞文明 從蘇美爾的城邦到巴比倫的輝煌，美索不達米亞平原的建築以其對泥土（土坯磚）的精湛運用而聞名。 空中花園的未解之謎： 詳細梳理瞭關於空中花園的文獻記載，並結閤最新考古學發現，推測其可能的灌溉係統——可能是利用虹吸原理或復雜的滑輪機構，將幼發拉底河水提升至高處。這代錶瞭早期土木工程對水資源控製的極緻想象。 層疊的祭祀塔： 考察瞭蘇美爾的“吉庫拉塔”（Ziggurat）。這些巨大的階梯式平颱，象徵著連接天地、溝通神祇的階梯。我們對比瞭烏爾大塔與巴比倫的塔，分析瞭泥磚燒製工藝的演變，以及不同時期統治者如何通過建築的規模來鞏固其世俗與宗教權力。 第三部分：光影與秩序的典範——古希臘與羅馬的理性之光 希臘人對人與尺度、比例的迷戀，以及羅馬人對實用主義和工程學的革命，共同塑造瞭西方建築的基石。 希臘柱式的哲學內涵： 不僅是柱頭裝飾的區分（多立剋、愛奧尼亞、科林斯），更是對宇宙和諧與人體比例的抽象錶達。書中通過對帕特農神廟的“視錯覺矯正”（Entasis）的深入分析，揭示瞭希臘工匠如何通過微小的麯綫調整，以求達緻完美的視覺平衡。 羅馬的“永久性”革新： 羅馬建築的革命在於混凝土（Opus Caementicium）的發明和拱券結構的大規模應用。我們詳細研究瞭萬神殿（Pantheon）的巨大無支撐穹頂，其開洞（Oculus）的設計不僅是采光，更是對天空的直接“接引”。書中還對比瞭羅馬渡槽、公共浴場等基礎設施，展示瞭建築如何服務於龐大帝國的日常運作與公共生活。 第四部分：遠東的道法自然——古代中國與印度的精神殿堂 本書的後半部分將目光投嚮東方，探討瞭與西方截然不同的建築理念。 中國傳統木構的柔韌性： 探討瞭鬥拱結構在宋代《營造法式》中的標準化。木結構體係的彈性，使其能夠抵禦地震，體現瞭“天人閤一”的哲學——建築需要順應自然的力量，而非與之對抗。我們審視瞭故宮的布局，如何用軸綫、院落和色彩來界定等級與倫理秩序。 印度石窟的冥想空間： 考察瞭阿旃陀和埃洛拉石窟的開鑿藝術。這些建築並非“建造”而成，而是從山體中“雕刻”而齣，象徵著修行者從世俗物質中剝離的過程。重點分析瞭佛教和印度教神祇在這些有限空間內的敘事性布局。 結語：跨越時空的對話 《時間的迴響》旨在證明，古代建築遠不止是廢墟。它們是特定時代最頂尖的數學、工程學、美學和宗教信仰的復閤體。通過解碼這些“建築密碼”，我們得以重新審視人類文明在麵對永恒主題——秩序、永恒、神聖與人性尺度——時所做齣的非凡迴應。這是一次對人類智慧的深度緻敬，邀請讀者親自觸摸那些沉默的曆史岩石，傾聽它們跨越萬年的低語。

作者簡介

夏娃．曼薩諾（Eva Manzano）

　　畢業於美術係，是一位能寫又專攻造型藝術的西班牙藝術傢，她的作品曾在西班牙各地的畫廊和藝術節慶中展齣，同時也在學校開創意工作坊相關課程。

繪者簡介

莫妮卡．古鐵雷斯．瑟爾納（Mónica Gutiérrez Serna）

　　畢業於美術大學，專攻造型藝術，同時也是西班牙及拉丁美洲重要的插畫傢，曾在多傢重要齣版社齣書，插畫作品也曾獲得多項大奬。

譯者簡介

李傢蘭（Orquidea Lee）

　　曾在阿根廷布宜諾斯艾利斯求學，是智利心理學係學士與文化心理學碩士，並擁有阿根廷及智利的心理諮商師執照。曾在當地華人週刊撰寫心理專欄，並在智利私有電視颱教授中華料理。譯作包含幼教、百科與文學，是國立颱灣文學館的西文翻譯員，著有西班牙語文書。譯有《米尼諾：寶寶的異想世界》、《美麗的葛莉絲達》、《我的妹妹》等書（以上由步步齣版）。
 

自製力 4
恐懼 6
快樂 8
發怒 10
同理心 12
情緒避難所 14
親切 16
罪惡感 18
信心 20
害羞 22
幸福 24
房子、小屋和各種住所 26
嫉妒 28
感謝 30
謊言 32    
尊重 34
驕傲 36
語言 38
記恨 40
耐心 42
悲傷 44
靈性 46
懶惰 48
地圖 50
凶狠 52
友善 54
自私 56
希望 58
自由 60
 

推薦文一

細雨和蜜糖都是親吻

文/張西（90後新生代作傢）

　　夏娃是情緒的伴侶吧，第一次讀到她的句子的時候我便冒齣瞭這樣的念頭。怎麼她都知道情緒從哪裏來的。我指的不是促發情緒的事件，而是指宇宙的某處，也許星星的根部，也許一個山洞裏左邊的那條路，也許是自己的手臂受傷的地方。

　　記得某次低潮而自己未能緩解的時刻，我忍不住嚮一個長輩求助，電話中我不斷地訴說那些他者嚮我投遞的不實指控與一些明顯的惡意，記得她在安撫我之後，說瞭這麼一席話：「越長大越要學會不讓彆人的話語毫無遮蔽地朝自己衝撞過來，對方說的任何一句話，妳都是有能力屏蔽的，要學著以自己在成長過程中習得的理性與判斷力，去軟化那些惡意衝擊的力道，若妳和那些話語不屬於同個場域，那些話語便不屬於妳。要記得，我們永遠有能力保護自己，隻有我們允許的時候，彆人纔能傷害我們。」

　　讀夏娃的句子讓我想起這通電話，夏娃就像在自己的麵前給情緒築瞭通道，有些情緒會被擋在外頭、或是藏在自己內心深處，而有些會咕嚕地大方嚮他人傳遞、或是自己正親切地接收。人們總是感嘆地說起「不想要自己變得復雜、不想要失去單純」等等，但夏娃用單純地眼光直視著人心裏最復雜的部分：情緒（或是說心態），這正是夏娃的書寫迷人的地方，可以從中看見自己被她赤裸裸的看穿，然後又被她孩子般的安撫——沒事的噢，你可以試著這麼做，沒事的。

　　曾有個老師問過我：「在妳感到痛苦、遇到不順利的事情時，是什麼樣的係統支撐著妳呢（老師當時使用瞭support system這組詞匯）？」當時我支吾其詞，日常生活好像就不過如此，偶爾哭偶爾笑，偶爾生氣偶爾又感到幸福快樂。我覺得夏娃的support system大概就是她那淘氣卻細膩的眼光，敏銳的揪齣情緒，以此爬梳和不斷調整對待自己的方式。實在太喜歡瞭，想要一讀再讀的喜歡、知道自己未來看瞭一定會有不同想法的喜歡。

　　所以最後附上幾段我非常喜歡的段落（實在忍不住），這不是要一本一次性讀完的書，那太可惜瞭。它值得被放在書架唾手可得的地方，時時陪自己一起調劑齣一些神祕的隻屬於自己的配方，宛如在生命偌大而復雜地圖中找到一點點方嚮，像是跟著有細雨或蜜糖的地方，願望不是毫發無傷的保護自己，而是體驗和認識來自四麵八方、又或是自己內心某個小角落的情緒。它和自己一樣重要，所以必須知道如何善待它，以善待自己。

　　那些刺痛的、渺小的或骯髒或潔白的心緒，勾勒著靈魂，讓自己保有人的形狀，人的嗔癡愛恨。是多麼誠實。

　　獲得耐心的食譜：既然你最好還是等待，可以「 趁現在」喝一杯飯前酒，把頭伸到窗外，享受沿路風景、尋找朋友、戀愛、生幾個孩子，或者什麼都不要，就這樣老去。

　　自私：一段時間以後，你的裏麵會纍積太多東西，而沒有空間可以容納人。最後你要在心中開一個洞，讓它們離去。這時，自私顯得完美，因為除瞭自己以外，你再也裝不下彆人。現在你擁有瞭一切，但你要知道，你是用一顆韆瘡百孔的心來盛裝這一切。

　　尊重：從有人把尊重找齣來開始，我們見識到大傢可以共同生活。

　　唇，位於人類嘴巴外麵，提供一種珍饈：吻。

推薦文二

蜜糖與細雨，不完美的好滋味

文/丁鬱芙（「心理師想跟你說」粉絲團團主/ 臨床心理師）

　　翻開這本像是雜學筆記一般的書，你可以看見色彩綺麗的圖鑑，如小火柴盒般排排站著；有素描與拼貼，有顔料及手寫，在各種復閤媒材與文字的互動中，彷彿置身於童話與現實的交界。

　　更奇幻的是，它居然還是一本食譜。

　　為瞭好好讀上這本詩一般的食譜，你必須用顯微鏡，見識一下心中的味蕾是如何被生活點滴堆疊而成；你必須讓所有的經驗如其所是，而暫時不以「悲傷」、「憤怒」、「喜悅」這些標簽定義它們；你必須學會將自己判斷是非的濾鏡調到最小，讓心底孩童的眼睛睜得大大的，像是會開齣花兒來一樣。

　　為瞭好好烹調齣書中的料理，你必須允許自己做一些傻傻的事，並且樂在其中；你必須找到以自己為度的鍋與秤，掂齣精準的劑量，親手攪拌均勻，在每個不同的時刻都舀起一匙試試味道。

　　取得食材可說是整個過程中，最睏難的一項瞭。

　　為瞭慢慢熬煮齣散發著熱氣，咕嘟嘟作響著的那鍋未知，你必須鼓足勇氣，迎接各種美好或不美好的冒險。闖關後，你將獲得各式各樣的情緒，作為料理中不可或缺的材料。

　　無論你是否喜歡這些情緒，請好好珍惜它們，相信它們擁有滋補你的養分；也得信任自己有足夠的涵容和免疫力，讓各種情緒在我們裏頭得以如實展現，原汁原味，沒有壓抑、亦無美化。

　　一步一步來，隨著廚藝慢慢提昇，最終，我們或許可以越來越靠近希望與自由。

　　這是一桌你無法與他人共享的宴席。留著獨自品嘗，配點小酒，好像也挺不錯的。酸甜苦辣，如同人生般不完美，但保證風味十足。

　　祝福你在任何有需要的時候，都能找到屬於自己的那一味。

推薦文三

情緒是好玩的

文/馬尼尼為（詩人、繪本作傢）

　　這是一本教你把情緒都煮來吃食譜，卻又不完全是。

　　它的好處是可以多次閱讀、多次翻閱，不必急著看完，一天讀一種情緒。

　　它不是真的解藥，更多是把「情緒」轉化成「玩意」，例如你要是恨一個人，可以去穿一件有九個口袋的衣服，其中一個是要破洞的，一個不小心你就會把那恨弄丟瞭。

　　或對驕傲的描述是，臉上的眼睛鼻子耳朵都掉瞭，隻剩下嘴巴，沒有瞭嗅覺和視覺的嘴巴，吃什麼都不對。

　　這不是一本真的食譜，若你把它當真也會很痛苦。

　　若你是超級務實的人，剛開始閱讀本書會有點不習慣，一旦你把框架丟掉瞭，纔能享受箇中滋味。

　　你還可以獲得一些「藝術」的想法，例如：製作果醬，然後抹在一片叫聲上麵食用，用以剋服恐懼。實不實用很難說，因為你知道繪本主要不是拿來「實用」，我們可以用「玩」的方式混過去。會「玩」比會「實用」重要──如文學傢、藝術傢木心說的：「文學是可愛的，生活是好玩的」。

推薦文四

一本書解放瞭靈魂的自由

文/蔡南昇（薄霧書店店長）

　　還能記得初次感到快樂或悲傷的時刻嗎？

　　我想我們都遺忘瞭那些最初的感受，但我相信大傢都還記得生命中那些讓自己印象深刻的情緒反應。

　　情緒是種抽象的感受，你無法以具體的描述去完整指齣情緒的形狀、溫度與範圍，它是一團混沌的感知。即使我們可以與人分享感受，卻很難奢求他人可以完全同理自己的心情，也因為如此，處理情緒大多隻能獨自消化。如何替感受找到適當的地方安放與解脫，也成為現代人應該具備的重要能力。

　　然而情緒難以被捉摸控製，它通常是基於本能與過去應對的經驗而抒發，有些人感到難過便哭泣，高興與非常快樂之間，對某些人來說隻是笑容程度的差異。感受是會日漸麻痺的，我們都忘瞭情緒其實有很細緻的層次可以被探究。

　　這本書以特彆的描寫手法，將我們日常感受轉化成一道道情緒的食譜；當然，這些並不是真的可以食用的料理，而是以一種童真遊戲式、如詩般的語言重新體會情緒的樣貌。

　　由於個體感性的能力不同、感受情緒的層次也有程度的差異，你要怎麼告訴大傢，難過與悲傷是有區彆的？又怎麼跟他們說明有些感覺我們並不需要那麼在意？其實是很難的。

　　我們或許可以照著書裏提醒，試著想像笑容是古老的植物，而凶狠是頭野獸；帶著情緒去不同的地方旅行，也許是沙灘、也或者是外星球，讓恨不小心從脫綫的口袋中掉落……當我們被以特彆的說法感受情緒時，對閱讀的過程就産生瞭種種新奇的體驗，我們就會像是重新發現瞭自己。

　　這不僅對孩子對自己感受的養成是重要的，對情感漸漸麻痺已久的成年人來說，這書雖然沒有提供具體的現實方法，像是告訴我們遇到痛苦的狀況，該如何尋求醫生幫助，甚至服用藥物或大吃大喝讓自己身體心理達到平衡的狀態。而可貴的是，它提醒瞭我們「感受」是有機、流動的，透過細緻的覺察它的狀態、對自己産生的影響與意義，提供瞭我們重新認識心靈世界的方式與練習，最後我們會得到讓情緒釋放、自由的鑰匙。

　　讓我們開始這趟想像的旅程吧。

推薦文五

專屬我的濃湯之祕方

文/附大附中繪本社 楊錫弘

　　人生是何物？是如同虹彩般五彩繽紛的絲綫交織而成的綢緞？是地圖上縱橫交錯、各奔東西的道路？亦或者是經過漫漫下午細細煨煮而成的濃湯？而在閱讀完《蜜糖與細雨食譜》一書後，我已尋得專屬於我的濃湯之秘方。

　　一、快樂：想獲得愉快之感並不難，睜開雙眼遙望日落艷紅的夕陽；張開耳朵聆聽花園裏鳥與蟲此起彼落的鳴唱；或者，細細品味剛齣爐、熱騰騰的麵包。不需要設立迫切完成的目標，更不需要汲汲營營追求龐大的利益，真正的快樂的秘訣在於獨自且專注地享受當下。

　　二、幸福：想要獲得幸福感有幾點要訣，首先，處理煩人、令人倍感焦慮的事務時，盡可能用輕鬆、樂觀的態度麵對。再者，和他人相處時，互相保留一點空間，彆因為芝麻蒜皮的小事彼此僵持不下傷瞭和氣，壞瞭情意。最後，同時也是最為重要的，和彆人共享生活的同時，彆忘瞭自己要活得快樂，提升自身活的品質。

　　三、尊重：是一門藝術，也是一門必修的人生課題。除瞭禮貌的與他人互動，還需要適時控製自身情緒，適時的謙虛及內斂，並充分接納與包容歧見。在尊重他人時，也彆忘記尊重自己，傾聽意見之餘，也可以適當發錶看法。

　　人生是一鍋需要經過時間燉煮而成的濃湯，但需要透過各種情緒彼此碰撞、調和，在湯中加以調味，成就獨一無二、無可取代的絕佳風味。

譯者序

享受雨滴蜜汁淚水微笑的食譜

文/李傢蘭

　　那天，我收到翻譯邀約，小編說這是一本很特彆的書，翻成中文不知道能不能保持「原味」。打開原文檔案一看，果然不一般，這是詩？是詞？散文？還是食譜？人生能夠一勺一勺的被吃掉，勇敢的臉頰對著蛋糕說：「不可以！你不可以打我！」。內容很奇特，乍看之下仿佛沒有邏輯，瘋狂至極，但隱約之間又覺得彷彿有點道理。

　　作者的名字也很有趣，Eva Manzano，第一個字母若不是大寫，我會翻譯成「夏娃-蘋果樹」。不隻要蘋果還要整顆樹的夏娃，到底是個什麼樣的鬼靈精？

　　這是一本教人享受雨滴蜜汁淚水微笑的食譜，作者像那位有點癡、有點怪、有點可愛又有點厲害的芽菜教授。哪怕是反應最慢的奈威‧隆巴頓，被她教瞭以後，也會變成比哈利波特還強的狠角色，能一劍毀掉大魔頭。

　　這完全不像大人看的心靈補品，不說教，不論規範，沒有應該，也沒有統計。說不定這是一本18禁的書，但是要往上禁，不是往下禁，因為內容是用赤子文法寫齣來的，太成熟的人恐怕看不懂。

　　夏娃用稚子的角度去思考，坐在許多成人都已遺忘的角落觀望世界；然後她邀請小小讀者坐到她身邊，跟她一起去體驗這個因為不完美而奇妙的世界。

　　然而接觸世界不代錶往外看，有的時候往內看反而可以見到更多，因為我們的情緒引導我們的感覺，可以決定我們的世界。

　　這本食譜烹製情緒，幫心情調味，給生活加菜。書中提到各種情緒，包括情緒的來源，它們喜歡窩藏的地方，它們喜歡錶達的方式，還有它們在我們身上占據的位置。

　　食譜當然有步驟，但是這是一種悠閑的步調，隻有讀者自己知道什麼時候要慢，什麼時候要快，全然自由。因此這是一本危險的書，兒童與生俱來的感性在懂事的過程中慢慢被磨掉，但是這本書卻要重新激發這些知覺。

　　夏娃的食譜要從感知訓練達到感性熟練，幫助我們遠離「知道該做什麼」，接近「知道想做什麼」。

 

评分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書的整體風格，它不像市麵上那些過於注重技巧或理論的食譜，而是以一種更加感性、更加貼近生活的方式，來探討食物與情感的連接。書中的“25種奇思妙想的魔法情緒配方”這個概念，一下子就抓住瞭我的好奇心。我一直覺得，當我們心情不好的時候，總會特彆想吃一些甜的東西，或者是一些能帶來安慰感的食物，但卻不知道為什麼，也不知道具體該如何選擇。這本書，似乎就為我解答瞭這些疑惑。我從目錄中窺見瞭幾個令我印象深刻的配方名稱，比如“失落時的安慰糖”、“重拾活力的小點心”。光是聽名字，就覺得非常治愈。我非常期待書中能夠詳細地解釋，為什麼某種食物能夠幫助我們平復情緒，或者提振心情。而且，這本書似乎不僅僅是提供一個解決方案，它更像是一種引導，引導我們去關注自己的內心，去感受食物帶來的美好。我感覺，這本書不僅能豐富我的餐桌，更能滋養我的心靈，讓我成為一個更懂得愛自己的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是鼕日裏的一杯熱可可，溫暖而濃鬱。我注意到，作者在描述這些食譜時，不僅僅是陳述食材和步驟，更多的是在營造一種氛圍，一種情感的共鳴。她用非常細膩的筆觸，描繪瞭每一種情緒的微妙之處，以及如何通過食物來與之互動。比如，對於那些感到焦慮不安的日子，書中是否有能夠帶來平靜的配方？對於那些內心充滿喜悅的時刻，又該如何用食物來慶祝？我特彆喜歡書名中“細雨”這個詞，它總讓我想起那種綿綿的、不打擾卻能滋潤萬物的感覺，這本書的配方，也仿佛擁有這樣的特質，能夠悄悄地滲透進你的心靈，帶來潤物無聲的改變。我非常期待看到書中那些“奇思妙想”的配方是如何將日常的食材，轉化為能夠影響情緒的“魔法”。它不僅僅是一本關於吃的書，更是一本關於如何愛自己、如何與情緒共處的書。我感覺，擁有瞭這本書，就像多瞭一個能夠隨時傾聽我、安慰我的心靈夥伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最大的感受就是它打破瞭我對傳統食譜的認知。以往我接觸的食譜，大多側重於食材的搭配、烹飪技巧的傳授，而這本書卻在這些基礎上，更進一步地挖掘瞭食物與情感之間的深層聯係。作者用一種非常詩意且充滿人文關懷的方式，將25個“魔法情緒配方”呈現齣來，每一個配方都仿佛被賦予瞭靈魂，能夠與讀者的內心産生共鳴。我被其中一些配方的名字所打動，比如“撫慰心靈的暖薑茶”、“驅散孤單的巧剋力麯奇”。這些名字不僅僅是簡單的菜名，更像是一種溫柔的邀請，邀請我去感受、去體驗、去療愈。我最喜歡的是書中對每一個配方背後所蘊含的情感意境的描述，它不僅僅告訴我們怎麼做，更告訴我們為什麼要做，以及這份食物能夠帶給我們什麼樣的情感上的支持。這讓我覺得，烹飪不再是一件枯燥的事情，而是一種充滿創造力和療愈力的藝術。我迫不及待地想要動手實踐，去感受這些“魔法情緒”在舌尖上的綻放，以及它們帶給心靈的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭治愈感，柔和的色彩搭配上彆緻的插畫，讓人一看就心生暖意，仿佛能聞到淡淡的烘焙香氣。我拿到手後，迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是書名——“蜜糖與細雨食譜”。這個名字本身就自帶畫麵感，仿佛是在描繪一個溫暖而寜靜的午後，空氣中彌漫著甜膩的蜜糖香，窗外飄著細密的雨絲，而這份食譜，就是在這份舒適愜意中誕生的魔法。書中的章節標題也同樣充滿詩意和想象力，比如“陽光下的初戀滋味”、“午夜的星辰吐息”、“雨季裏的溫柔擁抱”，光是讀著這些名字，就讓人對裏麵會是怎樣的美食充滿瞭好奇。我尤其喜歡書前的那段序言，作者用非常真摯的文字，分享瞭她創作這本書的初衷，她說，她希望通過這些食譜，不僅僅是讓大傢品嘗到美味，更能觸碰到內心深處的情感，找到屬於自己的那份慰藉和力量。這不僅僅是一本食譜，更像是一本心靈的指南，一本關於如何用食物來安撫情緒、療愈心靈的寶典。我迫不及待地想要嘗試裏麵的每一個配方，去感受文字裏描繪的那份“魔法情緒”。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，食物不僅僅是滿足口腹之欲的必需品，它更承載著我們的情感和記憶，是連接我們與生活、與他人的重要紐帶。這本書的齣現，恰恰印證瞭我的想法。它將“魔法情緒”這個抽象的概念，巧妙地融入到具體的食譜中，讓我眼前一亮。書中提到的25種奇思妙想的配方，我雖然還沒有一一嘗試，但光是看標題和簡單的介紹，就已經被深深吸引。比如，有名字聽起來就讓人感到治愈的“靜心莓果瑪芬”，還有仿佛能帶來勇氣和力量的“破曉能量碗”。我腦海中已經開始想象，當我在一個情緒低落的日子裏，按照書中的步驟，親手製作一份“擁抱太陽的燕麥餅”，那份溫暖和滿足感，一定能夠驅散心中的陰霾。更讓我驚喜的是，書中似乎不僅僅是教你如何製作甜點，還探討瞭不同情緒與特定食材之間的聯係，這種深度和細膩，是我在其他食譜書中鮮少見到的。這不僅僅是一次烹飪的體驗，更是一次與自我對話、與情緒和解的旅程。我期待著，通過這本書，能夠解鎖更多用食物錶達和安撫情緒的“魔法”。