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加一点这个（非理性）、加一点那个（无俚头），
　　这就是这本食谱的真义！

　　这是一本由25种情绪的魔法配方，以及4个小小的情绪透视窗所组成的人生食谱书。透过作者的奇思妙想，以及绘者充满艺术性的图像表达，提供读者不同于一般的角度来了解情绪本质，成为自己情绪的主人。

　　有时候，情绪就像一摊泥沼，当你一脚踩下情绪泥沼时，整个人彷彿就要掉下去，总希望有人来拉自己一把，但内心又不愿意承认。此时，这本情绪食谱发挥了最大功效，从仁慈、喜悦，再到恐惧、害羞和发怒等，带领我们跳脱情绪泥沼，以俯瞰之姿观察情绪之谜，让我们与自己内心的那个孩子淘气对话，如果我们愿意丢掉一些无聊的框架。

　　书中每一个情绪或价值观所对治的食谱，总是以邀请的姿态，希望读者们可以投射出自己的感受以及内心的旁白。这更是一本发挥想像力的人生食谱书，在任何时候阅读它时，大脑开始分泌脑内啡，阅读时嘴角也不自觉上扬，或是不自觉点头如捣蒜。读这本书时，不需要一次读完，而是，请把它放在最显眼的地方，当碰到难题或乐事时，都该去翻翻书，看看此时该来点儿什么样的料理呢？

本书特色

　　1.一本不需要一次读完的书。
　　2.一本不要太用逻辑去思考的一本书，用点幽默和创意去读，这样才会看得懂。
　　3.一本用充满艺术感的图像来诠释情绪之谜的书，就像参观一座情绪博物馆，欣赏图的同时，也咀嚼着创意配方，使人生充满况味。

名人推荐

　　张西/ 90后新生代作家
　　马尼尼为/ 诗人、绘本作家
　　陈姝里/ 插画家
　　邓惠文/ 荣格心理分析师、精神科医师
　　蔡南昇/ 薄雾书店店长
　　苏益贤、丁郁芙/「心理师想跟你说」粉丝团、临床心理师
　　玩心大起推荐【以上按姓氏笔划排列】

好评推荐

　　随着厨艺慢慢提昇，最终，我们或许可以越来越靠近希望与自由。---丁郁芙/「心理师想跟你说」粉丝团团主/临床心理师

　　这本书值得被放在书架唾手可得的地方，陪自己调剂出专属的情绪配方。---张西/90后新生代作家

　　一旦你把超级务实的框架丢掉了，就能享受箇中滋味。---马尼尼为/诗人、绘本作家

　　它一字一字的直打中内心的情绪，又一字一字的让你就地翻滚、飞上天际。---陈姝里/插画家

　　这本书以一种童真游戏式、如诗般的语言重新体会情绪的样貌。---蔡南昇/薄雾书店店长

　　为了身体健康，我们偶尔会来点维他命。但如何帮心理健康来点营养品、增加心理抗体呢？别担心，这本书帮你把食材都准备好了，请跟着慢慢享用（微笑）。---苏益贤/「心理师想跟你说」粉丝团团主/临床心理师



 

作者简介

夏娃．曼萨诺（Eva Manzano）

　　毕业于美术系，是一位能写又专攻造型艺术的西班牙艺术家，她的作品曾在西班牙各地的画廊和艺术节庆中展出，同时也在学校开创意工作坊相关课程。

绘者简介

莫妮卡．古铁雷斯．瑟尔纳（Mónica Gutiérrez Serna）

　　毕业于美术大学，专攻造型艺术，同时也是西班牙及拉丁美洲重要的插画家，曾在多家重要出版社出书，插画作品也曾获得多项大奖。

译者简介

李家兰（Orquidea Lee）

　　曾在阿根廷布宜诺斯艾利斯求学，是智利心理学系学士与文化心理学硕士，并拥有阿根廷及智利的心理谘商师执照。曾在当地华人週刊撰写心理专栏，并在智利私有电视台教授中华料理。译作包含幼教、百科与文学，是国立台湾文学馆的西文翻译员，着有西班牙语文书。译有《米尼诺：宝宝的异想世界》、《美丽的葛莉丝达》、《我的妹妹》等书（以上由步步出版）。
 

自制力 4
恐惧 6
快乐 8
发怒 10
同理心 12
情绪避难所 14
亲切 16
罪恶感 18
信心 20
害羞 22
幸福 24
房子、小屋和各种住所 26
嫉妒 28
感谢 30
谎言 32    
尊重 34
骄傲 36
语言 38
记恨 40
耐心 42
悲伤 44
灵性 46
懒惰 48
地图 50
凶狠 52
友善 54
自私 56
希望 58
自由 60
 

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蜜糖与细雨食谱：25种奇思妙想的魔法情绪配方 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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