紅豆綠豆碰：EQ好好玩（新版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兒童心理
• 情商培養
• 親子關係
• 情緒管理
• 行為習慣
• 遊戲互動
• 教育心理學
• 傢庭教育
• 幼兒教育
• 成長指南

★趣味漫畫好閱讀：全彩的原創短篇漫畫，大開本的設計，最適閤國小低中年級學生閱讀。
　　★生活故事學成長：主角紅豆妮與綠豆兵引導小朋友學習身體保健、生活常規、課業學習、手足與同儕相處等，培養良好的品德。

　　誕生在Top星球上的紅豆妮、綠豆兵來到瞭美麗的地球。他們遇到瞭有愛心的Why博士，還交到瞭大鋼豆、小米豆、黑豆妞等好朋友。這次他們將全麵提升你的情緒智商，告訴你如何做好人際溝通，培養樂觀開朗的健康性格，變成人見人愛的EQ高手！

　　‧不要幫我取綽號！
　　‧都是他的錯，跟我沒關係！
　　‧隻要我喜歡，真的都可以嗎？
　　‧原來你我都是「幸福製造機」！
　　‧生氣就能解決問題嗎？
　　‧你是不是不喜歡我？
　　你也有這些煩惱和疑問嗎？快來看看紅豆妮、綠豆兵有什麼妙點子！
　　掃描QR Code就能聆聽劇場版音檔，包你煩惱立刻被消滅，開懷大笑一整年！

　　＊有注音

心靈的航程：如何駕馭情緒的潮汐 圖書名稱：《心靈的航程：如何駕馭情緒的潮汐》 作者：[虛構作者名] 齣版日期：[虛構日期] --- 內容簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每天都在與無數的情緒“擦肩而過”。從清晨被鬧鍾驚醒時的那一絲焦慮，到工作中麵對挑戰時的緊張，再到與傢人朋友相處時的喜悅與摩擦，情緒如同潮汐，永不停歇地塑造著我們的內心世界和人際關係。然而，我們中的大多數人，似乎從未被係統地教導過如何理解、接納和有效管理這些強大的內在力量。我們常常感到被情緒“挾持”，做齣讓自己後悔的決定，或者被持續的負麵情緒睏擾，影響瞭生活的質量。 《心靈的航程：如何駕馭情緒的潮汐》正是一本旨在為現代人提供一張全麵、實用且富有人文關懷的情緒導航圖的指南。本書並非提供一味地壓抑或逃避負麵情緒的“速效藥方”，而是帶領讀者踏上一場深刻的自我探索之旅，學習如何與自己的情緒和平共處，最終實現情緒的主人翁地位。 第一部分：認識你的情緒地圖——情緒的本質與功能 本書的開篇，我們將從神經科學和心理學的角度，深入剖析情緒的起源和運作機製。情緒並非洪水猛獸，而是進化賦予我們的生存工具。我們將詳細解析“情緒”與“感受”之間的細微差彆，幫助讀者建立起準確的情緒詞匯庫。 情緒的語言： 為什麼“憤怒”比“不開心”更有力量？我們將探討情緒的錶達方式，以及如何通過精準的語言描述來洞察情緒背後的真正需求。 情緒的生理學基礎： 簡要介紹杏仁核、前額葉皮層等大腦結構如何協同工作，製造齣我們的情緒反應。理解這些機製，能幫助讀者在情緒高漲時，多一份客觀的距離感。 情緒的“信使”功能： 每一份情緒，無論是恐懼、悲傷還是快樂，都在嚮我們傳遞重要的信息。我們將指導讀者如何傾聽這些“信使”，辨識齣隱藏在情緒下的未滿足的需求或潛在的危險信號。 第二部分：情緒的潮汐管理——接納、命名與容納 情緒的第一個管理原則是“接納”。如同潮水有漲有落，情緒也有其自然的周期。強行抵抗，隻會讓潮水積聚成災。本部分將聚焦於如何建立強大的情緒容納空間。 停止與情緒搏鬥： 我們將探討“次級情緒”的陷阱——即對負麵情緒（如焦慮）産生的二次情緒反應（如自責“我不該這麼焦慮”）。通過正念練習，學會觀察情緒的起伏，而不去評判或捲入其中。 “命名即安撫”的力量： 學習正念標簽化技術，例如對自己溫和地說：“我注意到我的胸口有些緊綳，這是我的擔憂在錶達自己。”這種客觀的命名，能立即降低情緒的強度。 情緒的“保質期”： 探討情緒的自然消退麯綫。大部分強烈情緒的巔峰持續時間並不長，關鍵在於我們是否給予瞭它自然流動的空間，而不是試圖用外界乾擾來強行“關閉”它。 第三部分：情緒的深度挖掘——探尋情緒的根源與模式 情緒是冰山一角，水麵之下隱藏著我們的經曆、信念和未愈閤的創傷。本部分將引導讀者像偵探一樣，深入挖掘重復齣現的情緒模式。 觸發點與核心信念： 分析哪些特定的人、事、環境會成為我們的“情緒開關”。我們將使用提問練習，幫助讀者識彆齣驅動這些反應的核心信念（例如：“我不夠好”、“世界是不可信賴的”）。 童年經驗的迴響： 探討早期依戀模式如何塑造瞭我們成年後的情緒應對策略。瞭解我們習得的情緒反應，是為瞭選擇性地打破那些不再服務於我們的舊有劇本。 情緒日記的藝術： 提供結構化的情緒日記模闆，引導讀者記錄下情緒發生時的情境、身體感受、想法和最終的行動，從而清晰地看到自己的情緒“行為鏈”。 第四部分：情緒的建設性運用——從反應到迴應 擁有情緒的覺知後，下一步是如何運用這份洞察力來做齣更積極、更具建設性的選擇。本書將重點介紹“反應”到“迴應”的轉化過程。 情緒“暫停鍵”練習： 介紹多種快速穩定的技巧，如“接地氣”練習、4-7-8呼吸法，用於在情緒爆發前給自己爭取寶貴的幾秒鍾思考時間。 價值驅動的決策： 引導讀者思考：在強烈情緒下，我真正想要維護的是什麼價值（如：正直、愛、平靜）？讓我們的行動與核心價值保持一緻，而不是被即時情緒所綁架。 高難度情緒的溝通策略： 如何在憤怒或極度沮喪時，依然能夠清晰、不帶指責地錶達自己的需求？本書提供瞭具體的人際溝通腳本和“我信息”的實踐方法，以修復和深化人際關係。 第五部分：建立韌性與持續成長——長期情緒健康 情緒管理不是一次性的任務，而是一種持續的生命實踐。最後一部分，我們將探討如何將情緒覺察內化為一種生活習慣，構建強大的心理韌性。 自我慈悲的力量： 學習如何像對待最好的朋友一樣對待自己，尤其是在情緒低榖期。自我慈悲被證明是抵抗壓力和倦怠的最有效防禦機製之一。 環境的重塑： 如何通過優化我們的居住、工作和社交環境，來減少不必要的負麵情緒觸發，創造一個滋養心理健康的外部世界。 跨越情感的障礙： 探討如何處理那些難以擺脫的情緒，如長期悲傷或難以啓齒的羞恥感，並知道何時尋求專業的心理支持。 結語：成為你情緒的智慧舵手 《心靈的航程：如何駕馭情緒的潮汐》希望成為讀者在探索內心世界時，一本始終可靠的夥伴。它教導我們，情緒本身並不需要被“修復”，需要被理解。當你學會傾聽潮汐的規律，你便能更好地掌舵自己的人生之船，駛嚮一個更清晰、更有力量的遠方。這本書的最終目標是：讓你不再害怕任何一種情緒的來臨，因為你已經擁有瞭與之共舞的智慧與勇氣。

作者簡介

林玉瑋

　　曾經擔任不少職務，即使公司有彆，但幾乎都和「兒童」息息相關。

　　個人不愛交際應酬；不喜匆忙度日。明白人生短暫，故用心感受生命、體驗一切美好和深刻的事物，而所有的感動，習慣透過文字去記錄、傳遞或分享。

 

1.不要幫我取綽號
2.請關心我
3.都是他的錯
4.男生女生都能玩
5.Why博士的新希望
6.給彆人的新希望
7.有你真開心
8.沒人陪伴的大鋼豆
9.生一下下氣
10.大人真奇怪
11.用心準備的禮物
12.我也會做傢事
13.分享書的世界
14.分享的快樂
15.多說贊美的話
16.除舊布新迎新年
17.偷懶的Why博士
18.好想一起吃晚餐
19.幸福製造機
20.大傢生日快樂
21.紅豆妮生氣瞭
22.放鬆心情快樂多
23.有人陪真好
24.希望你能陪我玩
25.等一下再聽話
26.做自己喜歡的事
27.不要偷看我的信
28.你是不是不喜歡我
29.綠豆兵的生日派對


 

评分☆☆☆☆☆

作為一位對兒童教育充滿熱情的傢長，我一直都在尋找能夠真正觸及孩子心靈、幫助他們健康成長的讀物。“紅豆綠豆碰：EQ好好玩（新版）”這個名字，讓我眼前一亮，感覺它打破瞭以往很多關於情商教育的沉悶和說教方式。我個人認為，情商的培養，尤其是對於學齡前的孩子來說，更應該是一種潤物細無聲的引導，而不是刻意的灌輸。這本書給我的感覺就是，它能夠巧妙地將情緒管理的原則融入到孩子最喜歡的遊戲和故事中，讓孩子們在玩耍中自然而然地學會理解自己和他人的情緒，學會如何用恰當的方式錶達憤怒、傷心、快樂等各種情緒，並且懂得如何在人際交往中展現同理心和閤作精神。我非常期待書中能夠包含一些富有創意的情緒識彆遊戲，或者關於如何引導孩子解決同伴之間小矛盾的實用建議。而且，“新版”的字樣讓我對內容的時效性和前沿性充滿瞭信心，相信作者一定結閤瞭最新的兒童心理發展研究成果，為傢長和孩子提供最優質的情商培養指南。

评分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，腦海裏立刻浮現齣很多關於童年玩樂的畫麵，那種無憂無慮、充滿好奇心的狀態。我特彆關注這本書是如何將“EQ”這樣一個略顯學術性的詞匯，融入到“紅豆綠豆碰”這樣充滿童趣的活動中的。我猜想，作者一定是用瞭很多巧妙的比喻和生動的故事，將情緒的識彆、錶達、理解和管理這些復雜的概念，轉化成孩子們可以玩、可以模仿的場景。比如，紅豆代錶一種情緒，綠豆代錶另一種情緒，當它們“碰”在一起的時候，會發生什麼？這本身就充滿瞭戲劇性和探索性。我非常好奇書中是否有關於孩子在集體遊戲中如何處理衝突，如何分享，如何錶達自己的需求，以及如何理解朋友感受的章節。這些都是孩子們在成長過程中必然會遇到的挑戰，而如果能通過有趣的遊戲來學習，效果一定會事半功倍。我期待這本書能提供一些具體的活動建議，讓傢長可以帶著孩子一起玩，在玩的過程中，潛移默化地提升孩子的社交能力和情緒智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，"紅豆綠豆碰：EQ好好玩（新版）"，有一種獨特的魔力，瞬間勾起瞭我對童年美好時光的迴憶，也讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我一直深信，情商的重要性不亞於智商，甚至在未來的生活和工作中，情商更能決定一個人是否能夠獲得真正的幸福和成功。然而，許多傢長在培養孩子情商時，往往會感到無從下手，或者陷入刻闆的理論講解。這本書以“玩”為切入點，讓我看到瞭希望。我猜想，書中的內容一定是用一種非常輕鬆、有趣、貼近孩子生活的方式來展開的，比如通過一個個生動的小故事、有趣的互動遊戲，甚至是一些充滿想象力的角色扮演，來幫助孩子理解各種情緒是如何産生的，以及如何去應對它們。我特彆好奇，書中是如何將“紅豆綠豆碰”這樣一個簡單的遊戲，與復雜的情緒管理聯係起來的？這其中的創意和巧思，一定非常值得學習。而且，“新版”的字樣錶明這本書是在原有基礎上有所創新和升級，可能包含瞭更多符閤當下兒童成長環境的案例和解決方案，讓我對它的實用性和有效性充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字瞬間就吸引瞭我，"紅豆綠豆碰：EQ好好玩（新版）"，光是聽著就覺得充滿瞭童趣和活力，讓人忍不住想一探究竟。我一直對孩子的心理成長和情商培養很感興趣，總覺得這方麵的內容對孩子一生都有著深遠的影響。市麵上關於情商的書籍不少，但很少能做到既有深度又不失趣味性。我期待這本書能夠用一種孩子容易理解和接受的方式，將抽象的情商概念變得具象化，讓他們在玩樂中就能體會到情緒的奧秘，學習如何管理自己的情緒，以及如何與他人建立良好的人際關係。特彆是“新版”這個詞，讓我覺得作者在原有的基礎上進行瞭更新和完善，可能加入瞭更多貼近當下孩子生活的新案例和新方法，這一點很讓人期待。我希望這本書能夠提供一些實實在在的、可以操作的親子互動方法，讓傢長們也能從中受益，找到與孩子溝通和引導的有效途徑。總而言之，這本書給我的第一印象是充滿希望和期待，相信它能成為我和孩子成長路上的好夥伴。

评分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到“紅豆綠豆碰：EQ好好玩（新版）”這個書名時，內心就湧起一股莫名的親切感。它不是那種冰冷、理論化的教育書籍，而是充滿瞭生活氣息和遊戲樂趣。我一直覺得，孩子的“情商”培養，最根本的還是在於讓他們學會如何更好地與自己相處，如何理解自己的感受，如何與他人建立真誠的連接。這本書給我的感覺就是，它能夠用一種非常自然、不著說教的方式，引導孩子去探索內心世界。我猜想，書中可能會有很多貼近孩子日常生活的場景，比如在幼兒園裏和朋友們玩耍時遇到的各種情況，或者在傢裏和傢人相處時的小摩擦。作者會不會用一些巧妙的故事，來展現孩子們在這些場景下是如何處理情緒的，又是如何通過溝通來解決問題的？“紅豆綠豆碰”這個名字本身就充滿瞭趣味性和互動性，我迫不及待地想知道，作者是如何將這個簡單的遊戲，升華成一套能夠幫助孩子理解情緒、學會共情、提升社交能力的工具。而且，“新版”的齣現，讓我更加期待它能帶來一些新的視角和更符閤時代發展的內容，讓這本書成為真正能夠陪伴孩子成長的寶藏。