具體描述
當然，本書還介紹瞭補鈣、補鐵、補鋅、增強抵抗力等功能性食譜及固體食物餵養指導，針對寶寶發熱、咳嗽、感冒、便秘、腹瀉、厭食、食物過敏等常見不適，提供瞭實用的餵養指導及綠色食療方，給寶寶健康成長提供全方位飲食指導。
本書還有「育兒難題看這裏」欄目，很多新手爸媽養育孩子遇到的棘手問題，在這裏能找到詳細解答。讓新手爸媽一看就清楚，豁然開朗。
著者信息
毛鳳星
北京兒童醫院副主任營養師、北京醫學會臨床營養分會委員、全國婦聯專傢組成員。從事兒童臨床營養研究工作20多年，擅長嬰幼兒餵養和兒童肥胖、兒童糖尿病、兒童腎衰及兒童期代謝疾病的營養治療。曾參加2012版《中國居民膳食營養素參考攝入量（0~3歲組）》的最後階段專傢討論工作。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本書的設計風格非常溫馨，封麵上的小寶寶笑容燦爛，讓人一看就覺得充滿希望。這本書的優點在於它的操作性很強，非常適閤新手傢長。 我個人比較注重食譜的實際操作性，這本書在這方麵做得非常到位。每道食譜都有明確的步驟說明，配以清晰的插圖，讓即使是第一次下廚的傢長也能輕鬆上手。而且，很多食譜都強調瞭食材的新鮮度和營養價值，這一點非常重要。 書中對於不同月齡段寶寶的營養需求都有詳細的介紹，並且根據這些需求推薦瞭相應的食譜。這讓我非常清楚地知道，我的寶寶在這個階段需要補充哪些營養，以及如何通過飲食來滿足這些需求。 我喜歡這本書的一點是，它並沒有局限於傳統的輔食概念，而是融入瞭一些更先進的育兒理念，比如鼓勵寶寶自己動手吃飯，培養寶寶的自主性等等。這些內容都讓我覺得這本書不僅僅是一本食譜，更是一本育兒寶典。 總而言之，這本書是一本非常實用、貼心的育兒書籍，它不僅提供瞭豐富的輔食食譜，更重要的是，它教會瞭我如何科學、健康地為寶寶準備輔食，如何引導寶寶養成良好的飲食習慣。這本書的價值，在於它為寶寶的健康成長打下瞭堅實的基礎。
评分說實話，我一開始對這類輔食書並沒有抱太大的期望，畢竟網上資源很多，感覺很多書都大同小異。但是這本書的齣現，真的讓我眼前一亮。它的內容非常紮實，不是那種空泛的理論，而是真正落地到餐桌上的具體食譜。 我特彆喜歡的是它對於食材的選擇和處理方式的介紹。很多食譜都會提到如何將食材做得更適閤寶寶消化，比如如何煮得更爛，如何將食材切成更小的顆粒，甚至還會提到一些可以幫助寶寶補充特定營養素的食材搭配。這些細節上的用心，真的能讓我感受到作者的專業和細緻。 這本書的食譜設計也很有創意，不隻是簡單的蒸煮，還融入瞭一些烘焙和燉煮的技巧，讓寶寶的輔食也變得豐富多彩。而且，很多食譜的口味都比較溫和，不會過於刺激，很符閤寶寶的味蕾。我嘗試瞭幾道，我傢寶寶都吃得很香，這讓我非常有成就感。 最令我感到驚喜的是，書裏還專門闢齣瞭一個章節，講解瞭如何根據寶寶的季節性需求來調整飲食。這一點我以前從未在其他書中看到過，非常具有前瞻性，也讓我學到瞭很多關於寶寶營養均衡的新知識。 這本書不僅僅是一本食譜，更像是一位經驗豐富的育兒顧問，它教會瞭我如何科學地為寶寶準備輔食，如何循序漸進地引導寶寶接受新的食物。對我來說，這本書的價值遠遠超齣瞭它的價格，是一次非常成功的購買。
评分老實說，我拿到這本書的時候，並沒有立刻翻閱，因為平時工作比較忙，總覺得沒時間慢慢研究。但是，當我傢寶寶進入到需要添加輔食的階段，我開始手忙腳亂的時候，纔想起這本書，迫切地想從中找到解決方案。 這本書的目錄設計很清晰，我能很快找到我需要的月齡段的食譜。而且，每道食譜都附有精美的圖片，看著就很有食欲，也讓我更容易分辨齣成品的樣子。這對於第一次給寶寶做輔食的我來說，是一個很大的鼓勵。 我最看重的是它的健康理念。書裏強調的是天然、健康的食材，避免添加不必要的調味料，這一點非常符閤我的育兒原則。而且，很多食譜的製作過程都很簡單，即使是時間緊迫的上班族媽媽，也能輕鬆完成。 讓我覺得特彆貼心的是，書裏還提供瞭一些關於如何處理食材、如何保存輔食的實用建議。這些都是平時不太會被注意到的細節，但對於新手媽媽來說，卻非常重要，能幫助我們避免很多不必要的麻煩。 這本書讓我第一次感受到，給寶寶做輔食原來可以這麼有樂趣。不再是枯燥的重復，而是充滿愛意的創造。它不僅滿足瞭寶寶的營養需求，也讓我在這個過程中，體會到瞭為人母的幸福和滿足感。
评分這本書的封麵設計就很吸引人，柔和的色調搭配上可愛的小寶寶插畫，一看就讓人心情愉悅，很適閤放在廚房顯眼的位置。我當初會注意到這本書，其實是因為我身邊有朋友的孩子正好在這個月齡段，我平時也會關注一些育兒的資訊，加上最近傢裏也準備開始給寶寶添加輔食，就想找一本靠譜又實用的食譜。 這本書的排版也很舒服，字體大小適中，圖片清晰，每道食譜的步驟都很詳細，甚至連食材的用量也標示得很清楚，對於我這種新手媽媽來說，簡直是福音！最重要的是，它非常貼閤颱灣寶寶的飲食習慣，很多食材我都可以在附近的菜市場輕鬆買到，不用特彆去進口超市，這點真的很加分。 我最喜歡的是它根據寶寶的月齡來劃分不同的加固階段，這樣我就可以根據寶寶的發育情況來選擇適閤的食譜，不用擔心給寶寶吃太早或者太晚。而且，書裏還提供瞭很多關於寶寶輔食添加的注意事項和常見問題解答，這一點真的非常實用，讓我少走瞭很多彎路。 這本書的語言風格也很親切，讀起來就像是和一位經驗豐富的颱灣媽媽在聊天一樣，沒有那些專業術語，很容易理解。我特彆欣賞的是，書裏不僅僅是提供食譜，還融入瞭一些育兒的理念，比如如何培養寶寶良好的飲食習慣，如何讓寶寶愛上吃飯等等，這些都讓我受益匪淺。 總的來說，這本書是一本非常值得推薦的育兒食譜，它不僅提供瞭豐富多樣的輔食選擇，還從很多細節上照顧到瞭新手父母的需求。無論是從內容的實用性，還是從體貼周到的設計上，都讓我覺得物超所值。我會把它當作我育兒路上的好幫手，時常翻閱，給我的寶寶提供最健康美味的加固餐。
评分當我看到這本書的標題，我立刻就覺得它非常接地氣。“有營加固餐單”，這幾個字就直擊瞭我們做父母最關心的核心問題。孩子吃的營養，我們纔放心。 這本書最大的亮點在於它的係統性。它不是零散的食譜堆砌，而是從寶寶的生長發育規律齣發，循序漸進地介紹加固的方法和食譜。這一點對於我這種希望科學育兒的傢長來說，非常有吸引力。 書中的食譜種類非常豐富，涵蓋瞭各種蔬菜、水果、肉類和榖物，而且都是我們颱灣地區常見的食材，購買方便，價格也親民。我最喜歡的是它的一些創意搭配，讓寶寶的餐桌不再單調。 我特彆欣賞書裏對於食材處理的建議，比如如何去腥、如何保留營養等等，這些小技巧都能讓輔食做得更美味、更健康。而且，書裏還解答瞭很多關於寶寶輔食添加的常見疑問，比如寶寶不愛吃某種食物怎麼辦，寶寶齣現過敏癥狀怎麼辦等等，都提供瞭很有建設性的意見。 這本書真的是一本“新手媽媽的救星”。它不僅僅提供瞭食譜，更是教會瞭我們如何去理解寶寶的需求，如何用科學的方法來引導寶寶健康成長。我強烈推薦給所有正在為寶寶輔食煩惱的傢長們。
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