兒童足療：吳若石神父足部反射健康法2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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1.繼大人版的「足部反射健康法」──《足療自癒》之後，吳若石神父、鬍齊望講師共同著作的第二本「孩童足療書」。

　　2.吳若石神父親撰兼督導，一本係統性的孩童足療step by step教戰完全版，搭配清晰圖解與說明，一次將吳神父和團隊鑽研長達40年的心血結晶傾囊相授！

　　3.「施作手法」全圖解，一目瞭然，一看便知如何替孩子正確施作。

　　4.「足部反射健康法」可強化孩子的免疫力、調整體質、緩解過敏反應、幫助成長中的器官正嚮發展。

　　5.本書適用0-12歲的孩子，在書中分彆為0-2歲、2-6歲、6-12歲的孩子，打造適閤各個年齡層的足部反射健康法。

　　颱灣唯一「孩童足療施作」專書
　　足療先驅吳若石神父、足療講師鬍齊望，共同執筆著作

　　總說「人有腳，猶如樹有根；樹枯根先竭，人老腳先衰」，足部素有「第二顆心髒」之稱，一切皆其來有自：在足背、足內側、足外側、足底上有著密密麻麻對應到全身各個髒腑的「反應區」，從這些「反應區」還能準確探知人體的健康狀況。若是能正確而細心地在足部上刺激這些區域，可起到緩解癥狀、預防疾病的作用。

　　吳若石神父與其團隊40年來戮力鑽研，讓足底按摩在颱灣開始興盛，並在足底按摩的基礎下，創建瞭「吳若石神父足部反射健康法」（Fr. Josef's Method of Reflexology）。繼專門針對大人的「足部反射健康法」所撰寫的《足療自癒》之後，再度為0-2歲嬰兒、2-6歲幼兒、6-12歲兒童打造專屬的「足部反射健康法」。

　　經由刺激孩童的足部反應區，能促進血液循環、活化細胞、改變體質等。吳神父的「足部反射健康法」秉持「預防重於治療」之道，平時就把孩子的身體維持在最佳的狀況，孩子自然可以健康強壯、不生病；而當孩子身體不舒服時，施作足療便能縮短傷風感冒的病程，使孩子提早恢復健康。

　　本書個彆完整收錄嬰兒、幼兒、兒童的「足療」撇步，從施作的原則、在玩耍的情境中讓孩子易於接受足療，以至開始施作足療前的準備工作、手法要領，再到詳實的圖解步驟，一步步引領讀者瞭解足療的好處和施作方法，嗬護寶貝的健康。

 

作者簡介

吳若石神父（Fr. Josef Eugster）

　　颱灣足部健康法先驅

　　瑞士人，現定居颱灣颱東縣。1979年自學足部按摩治癒關節炎後，1980年迴國進修，而後返颱開始熱心服務教友，經媒體競相報導反射健康法的神奇療效，於文經社齣版颱灣第一本足部病理健康法專書。

　　吳神父足部健康法在華人地區聲譽卓著，國際間亦享有盛名，受益者不計其數，遂被稱為「足部健康法之父」。2011年登上國際反射學名人堂。2017年8月獲頒颱灣身分證。

　　著有《吳神父新足部健康法》、《吳神父簡易足部健康法》等書。

鬍齊望

　　吳若石神父全人發展協會首席講師
　　1960年生，颱灣花蓮人。

　　學曆：颱東師院教育研所
　　經曆：曾在高中、大學任教。吳若石神父全人發展協會常務理事；吳若石神父全人發展協會首席講師；建立「吳若石神父足部反射健康法」全球檢測係統。

　　除瞭在大颱北與颱灣地區開設「吳若石神父足部反射健康法」講座與培訓課程外，2016年開始也在中國河北省景縣等，協助建立中國地區「吳若石神父足部反射健康法」教學與檢測中心，並展開亞洲地區的教學推廣工作。

 

黃主教序 　最環保的身體保健法──FJM
作者吳若石神父序 　讓 FJM 幫助孩子們健康快樂地成長
作者鬍齊望序 　父母親們該學的一種健康法──FJM
祈禱文
 
Foreword 前言
「麵條女孩」的故事
▫ FJM（吳若石神父足部反射健康法）與孩子
▫ 這本書適用的對象
 
Chapter 1 如何為我們的孩子施作足療
為孩子施作足療的原則
▫ 「足療」是不是按摩呢？
 
在玩耍中讓孩子接受足療
▫ 嬰兒
▫ 幼兒
▫ 兒童.
 
為孩子施作足療的準備工作
▫ 為嬰兒（0歲至2歲）施作足療的動作要領
▪ 按壓法  ▪ 推法  ▪ 夾拉法  ▪ 食指腹按拉法  ▪ 拇指腹按拉法
 
▫ 嬰兒（0歲至2歲）足部反射健康法施作準備.
 
▫ 嬰兒（0歲至2歲）足部反射健康法施作步驟.
▪ 1乳液潤滑  ▪ 2按壓腳趾腹  ▪ 3按壓腳趾背  ▪ 4腳內側部  ▪ 5腳背部  ▪ 6腳外側部  ▪ 7腳踝部夾拉
▪ 8腳底部　 （左腳做完後，以同樣順序由步驟2至8施作右腳。）
 
▫ 為幼兒（2歲至6歲）施作足療的動作要領.
▪ 按壓法  ▪ 推法  ▪ 夾拉法  ▪ 食指腹按拉法  ▪ 拇指腹按拉法
 
▫ 幼兒（2歲至6歲）足部反射健康法施作準備
 
▫ 幼兒（2歲至6歲）足部反射健康法施作步驟.
▪ 1乳液潤滑  ▪ 2推壓腳拇趾腹  ▪ 3壓拉腳拇趾背  ▪ 4夾拉第一趾縫  ▪ 5推壓第二、三、四、五趾趾腹  ▪ 6壓拉第二、三、四、五趾趾背  ▪ 7腳內側部  ▪ 8腳背部  ▪ 9腳外側部  ▪ 10腳踝部夾拉  ▪ 11腳底上半部  ▪ 12腳底下半部   （左腳做完後，以同樣順序由步驟2至12施作右腳。）
 
▫ 兒童（6歲至12歲）足部反射健康法施作準備
暖身／　▪ 腳掌搓  ▪ 腳踝搓  ▪ 腳掌搖  ▪ 腳趾拉
 
▫ 兒童（6歲至12歲）足部反射健康法施作步驟
腳趾部 不沾油操作（腦部反應區）／　▪ 左腳拇趾滾棒  ▪ 右腳拇趾滾棒  ▪ 搓井穴
 
腳趾部 沾油操作（腦部、頭部反應區）／　▪ 頸部橫拉法  ▪ 眼耳橫拉法  ▪ 眼耳推法  ▪ 大拇趾五綫  ▪ 三指夾拉  ▪ 二指夾拉
 
腳內側部／　▪ 頸椎反應區  ▪ 胸椎反應區  ▪ 腰椎反應區  ▪ 薦椎反應區  ▪ 內尾骨反應區  ▪ 膀胱反應區  ▪ 生殖泌尿係統反應區  ▪ 內尾椎反應區  ▪ 內側髖關節反應區  ▪ 直腸痔瘡反應區
 
腳背部／　▪ 第一、四趾縫拇指推法（食道、氣管、內耳迷路等的反應區）  ▪ 第二、三趾縫拇指推法（肋骨反應區）  ▪ 腳背扇形推法  ▪ 腳踝環繞推法  ▪ 夾拉  ▪ 舒緩.
 
腳外側部／　▪ 肩關節反應區  ▪ 肘關節反應區  ▪ 膝關節反應區  ▪ 外尾骨反應區  ▪ 卵巢∕睪丸反應區  ▪ 外尾椎反應區  ▪ 薦椎痛點  ▪ 外側髖關節  ▪ 小腹肌肉放鬆區
 
腳底部／　▪ 甲狀腺反應區  ▪ 副甲狀腺反應區  ▪ 斜方肌反應區  ▪ 胸腔  ▪ 上腹腔  ▪ 下腹腔  ▪ 骨盆腔反應區
 
舒緩／　▪ 拇指緩推  ▪ 足底舒緩
 
▫ 施作結束後的叮嚀.
 
Chapter 2 當孩子生病時
關於孩子發燒的問題
▫ 一些關於發燒的事
▫ 照顧
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
嬰兒溢奶的問題
▫ 原因
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
傢有氣喘兒
▫ 認識氣喘錶徵
▫ 環境因素
▫ 運動與FJM足部反射健康法
 
孩子尿床
▫ 關於尿床
▫ 心理層麵
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子容易流鼻血
▫ 為何會流鼻血
▫ 要注意的事情
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子吐瞭怎麼辦？
▫ 孩子嘔吐的現象與成因
▫ 運用FJM足部反射健康法協助孩子改善狀況
 
孩子拉肚子
▫ 淺談腹瀉的成因
▫ 應注意事項
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
長痱子怎麼辦？
▫ 為什麼會長痱子
▫ 如何預防
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
如何讓孩子長高一些
▫ 睡眠與長高
▫ 飲食與長高
▫ 均衡的身心發展
▫ 施作FJM效果很顯著！
 
幼兒癲癇
▫ 從孩子的舉止發現癲癇
▫ 如何保護癲癇的孩子
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子咳嗽不停
▫ 咳嗽
▫ 注意飲食調整
▫ 施作FJM能有效緩解
 
孩子鼻塞
▫ 鼻子塞住瞭
▫ 處理
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子的靈魂之窗
▫ 近視
▫ 飲食、生活起居與視力
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子的聽力
▫ 容易被忽略的聽力問題
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子「感覺統閤」的發展
▫ 認識「感覺統閤」
▫ 迷思
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
關於腦性麻痺的孩子
▫ 發生的原因
▫ 腦部損傷不同，影響亦不同
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
如何提升孩子的免疫力
▫ 完整的飲食
▫ 運動
▫ 睡眠
▫ 喝水，就隻是水
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
媽媽！我「嗯」不齣來！
▫ 「嗯」不齣來的原因
▫ 如何剋服便祕
▫ 施作FJ M 足部反射健康法
 
胖小子的煩惱
▫ 「胖」有什麼不好
▫ 傢有胖小子怎麼辦
▫ 施作FJ M 足部反射健康法
 
夜夜磨牙的孩子
▫ 為什麼會磨牙
▫ 孩子磨牙會怎樣
▫ 施作FJ M 足部反射健康法
 
Q&A
▫ Q1 為繈褓中的嬰兒施作FJ M 時，要特彆注意哪些事？
▫ Q2 父親或母親單獨一人時，可以為嬰兒施作FJ M 嗎？怎麼做？
▫ Q3 孩子的各種病痛，隻要做足療就可以好，是嗎？
▫ Q4 為孩子施作FJ M 有什麼禁忌？
▫ Q5 孩子可以每天接受FJ M 嗎？
▫ Q6 有孩子專用的FJ M 潤滑油膏嗎？
▫ Q7 剛接受疫苗注射的孩子，能立即施作足部反射健康法嗎？
▫ Q8 孩子的腳太大，媽媽的手比較小，按不動時可以用操作棒嗎？
▫ Q9 為孩子施作FJM 足部反射健康法時，孩子哭瞭，要堅持施作完？還是先哄孩子較重要？
▫ Q10 為孩子施作FJM 足部反射健康法後，一定要喝水嗎？
▫ Q11 孩子剛喝過奶，可以施作嗎？
▫ Q12 施作完可以立即餵奶嗎？
▫ Q13 可以為孩子施作「對應健康法」嗎？
▫ Q14 為孩子施作FJ M 足部反射健康法，是先左腳再右腳嗎？
▫ Q15 下肢變形的孩子可以施作FJ M 足部反射健康法嗎？
▫ Q16 孩子的腳不大，可以兩手同時為孩子的兩隻腳施作嗎？
 
參考資料
 

推薦序

最環保的身體保健法

FJM

　　感謝天主在四十年前，讓吳若石神父認識這個健康法；更感謝的是，這麼多年來，吳神父始終沒有停止過對這個健康法的研究。

　　在工業科技發達之後，我們享受工業科技之便，但也承受瞭工業科技帶來的環境汙染危害。許多環境保護組織或團體，緻力於自然環境的維持和保護，令人敬佩；不過我們往往忽略瞭自己身體內的環保問題。我們的身體接受瞭太多的藥物，我們需要一種自然療法，加強我們的免疫能力，讓我們減少用藥，增進我們的健康。FJM（吳若石神父足部反射健康法）正是這個好方法。

　　吳若石神父服務的長濱天主堂，提供瞭一個工作平颱，給吳若石神父協會的FJM一級師傅們為需要的人服務。每天都有很多來自全國各地，包括海外的朋友前來尋求幫助。三年前，我更提供花蓮若瑟小修院（週五）和颱東芳心好美館（週二），每週一次為神父和修女及教外需要的朋友們服務。深獲許多尋求養生、身體保健，甚或中風後復健者的好評，當然，我也是其中的受益者之一。我感謝這些師傅們的辛勞，更感謝教會內有這樣好的健康法。

　　2017年，吳神父和鬍齊望先生齣版瞭《足療自癒》一書，為FJM這個健康法的推廣，做齣瞭重大的貢獻；今年再度為瞭兒童的健康撰寫瞭這本書，使服務的麵嚮更寬廣。我期盼吳神父的協會，能更迅速地將這個健康法推廣齣去，讓更多的人受益。目前在颱灣已有颱北、颱南、高雄的一些教會引進這個健康法，為人服務。在中國也有東北、內濛古、河北、南京等地的一些教會服務團隊學會這個健康法。未來，我將派遣協會的教學團隊走到更遠的地方，為更多人服務。
作者序

父母親們該學的一種健康法

FJM

　　很多人都相信兒童、嬰幼兒不能按摩。我對按摩並沒有很精深的研究，所以不適閤迴應這個說法；但FJM（吳若石神父足部反射健康法）不是按摩，所以兒童、嬰幼兒都可以施作，重點是方法得宜。

　　2017年5月，在香港政府辦理簽證的處所，吳神父協會林素妃祕書長在擁擠的人群中，排隊為薛弘道修士辦理過境簽證。一位年輕媽媽懷中嬰兒的淒厲哭聲，讓現場氣氛開始緊綳。年輕媽媽排瞭好久的隊，不願因孩子的發燒哭鬧而離開，隨著孩子哭聲愈發激昂，現場埋怨的音量也逐漸升高。終於，孩子的哭聲觸動瞭林祕書長的母性，她走嚮年輕的媽媽，伸手接過瞭孩子，並在孩子的腳上開始施作FJM嬰兒足療。孩子的哭聲漸漸小瞭，5分鍾後孩子不哭瞭，燒退瞭，大傢也都安心瞭。

　　母親在孩子不舒服哭鬧時，不自覺地會在孩子身上揉揉捏捏，這是自然而然産生的人性本能，也是天性。如果能讓父母親們瞭解，天主將最好的「藥」放在人的腳上，並且教導父母親們學會施作FJM（吳若石神父足部反射健康法）。那麼，在孩子不舒服的時候，在還沒抵達醫院前，或不方便就醫時，就可以緩解孩子的痛苦，生病瞭也能康復得比較快；甚至，平時常施作，為孩子增強免疫力，孩子比較不容易生病。以上種種，都是我們寫這本書的目的。

　　吳若石神父常年在颱東長濱天主堂服務。每週一他都會到颱東市，為天主教颱東救星教養院的重癥孩子們做足療，數十年如一日。多年的實證發現，許多現代醫學束手無策的癥狀，經過FJM施作後，多會呈現正嚮的發展。這對減輕照護者工作負擔是個好消息；對許多重癥孩子的傢庭，無疑是重大的福音。傢有重癥兒，對全傢都是巨大的挑戰，我們願分享我們多年的經驗，為這些麵臨重大挑戰的傢庭，提供在正規醫療外，另一輔助性的自然療法──FJM。

　　吳若石神父常說：「減少彆人的痛苦，增加彆人的喜樂，是人生的目的。」願和大傢分享。

　　特彆感謝為這本書校對、動作示範的吳神父協會祕書長林素妃女士，沒有林祕書長的協助，不會有這本書的齣現。

在玩耍中讓孩子接受足療
 
和孩子玩耍的過程中，讓孩子慢慢接受雙腳即將接受足療，孩子或許不明瞭什麼是足療，隻知道爸媽會在他的腳上玩遊戲，隻要讓孩子認為這是玩耍的一部分就行瞭。這個以孩子的腳為主體的遊戲過程，吳若石神父認為是非常重要而必須的，父母親韆萬要有耐心。
 
以下分彆就嬰兒、幼兒，及兒童的施作法逐一說明。
 
嬰兒
 
父母逗弄嬰兒是件快樂的事，看著孩子天真的笑容，可以消除一天在外工作的勞苦。父母與嬰兒之間的玩耍，是嬰兒成長過程中不可或缺的一部分，不僅有利身體的活動成長，更是嬰兒感受愛與安全的重要時光。在充滿愛而且感覺安全的環境中成長的孩子，將來更能領受及實踐愛。
 
自我的身體是嬰兒最初始的玩具。他們會掰手指頭玩、吸吮腳趾頭，透過各種擺弄和玩耍認識自己的手腳和身體。父母親在這時和孩子玩，如果把重點放在嬰兒的腳上，孩子通常會很樂意，隻要你不把他弄得太不舒服，些許的疼痛會被孩子認為是遊戲的一部分。這就是我們強調的重點：在玩耍中讓孩子習慣玩腳，進而喜歡父母為他做足療。這是開始嬰兒足療的第一步，卻也是最重要的一步。
 
幼兒
 
如果孩子從嬰兒時期就開始接受足療，那到瞭幼兒時期通常也因習慣而持續。但如果幼兒是初次接受足療，或是嬰兒時期曾經接受，可是並沒有經常施作的話，那就視同初次接受足療。
 
「讓幼兒喜歡父母為他做足療」依然是為幼兒時期的孩子施作足療最重要的一件事，而以遊戲的方式作為暖身，讓幼兒在心理及身體上接受即將「施作足療」這件事。
 
施作足療會感到有些痠痛，但隻要幼兒能夠忍受，甚至鼓勵幼兒忍受，幼兒大多能接受。不過韆萬不要急，父母因為急於見到足療在幼兒身上發揮效果，忽略瞭這個步驟，結果在沒有預期下齣現的疼痛，容易使幼兒害怕足療，甚至拒絕足療，再也不接受足療，那就是最糟糕的結果瞭。在為幼兒洗澡或共浴時，是引導孩子接受足療的好時機之一。

评分☆☆☆☆☆

我傢寶寶最近常常肚子不舒服，一天到晚哭哭鬧鬧的，看他這樣，我們大人也跟著心疼。聽長輩說，孩子腸胃不好，跟身體的很多反射區都有關係，尤其是腳上。剛好我之前就聽說過吳若石神父的足部反射健康法，雖然一直沒機會深入瞭解，但一直對這個方法很好奇。現在看到《兒童足療：吳若石神父足部反射健康法2》這本書，主題又是關於兒童足療，我立刻覺得這是個非常好的契機。我希望這本書能提供一套係統、易懂的方法，教我們傢長如何在傢通過足部按摩，來幫助孩子緩解不適，改善消化，讓他們恢復健康快樂。畢竟，孩子的健康是我們做父母最大的心願，如果能通過這種自然的方式來達成，那真是太美好瞭。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《兒童足療：吳若石神父足部反射健康法2》這本書名，我簡直太有感觸瞭！我傢小孩從小就容易感冒，夜裏睡覺也睡不安穩，老是翻來覆去的。每次看到他這樣，做媽的心裏都揪著。以前也試過一些方法，但效果都不太明顯。吳若石神父的名字在颱灣很早就聽過瞭，尤其是他的足部反射療法，一直覺得很有神秘感，又很吸引人。聽說這本書是關於兒童足療的，這對我來說簡直是雪中送炭！我立刻就下單瞭，迫不及待想學習怎麼在傢給孩子做足部按摩，希望真的能改善他的體質，讓他睡得更香甜。這本書的齣現，讓我在育兒路上又多瞭一個有力的幫手，感覺孩子健康成長有瞭新的希望，真的非常期待這本書的內容能給我帶來實際的幫助。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個媽媽社群裏偶然看到有人推薦瞭《兒童足療：吳若石神父足部反射健康法2》這本書，當時就眼前一亮。我們傢那個調皮鬼，精力總是充沛得不得瞭，白天玩得再纍，晚上也常常需要摺騰一陣子纔能睡著，搞得全傢人都跟著他“電力十足”。我一直很想找一些自然、溫和的方式來幫助他放鬆，讓他能夠安穩入睡。吳若石神父的名字我聽過，知道他的足部反射療法很有名，但一直以為那隻是成年人的療法。現在看到有專門針對兒童的，簡直太驚喜瞭！我一直相信，足部有很多穴位，通過按摩可以調理身體。這本書的齣現，給瞭我一個全新的方嚮，也讓我覺得，原來照顧孩子，還可以有這麼一種充滿愛心又很科學的方式。我已經迫不及待想翻開這本書，學習如何用雙手為孩子帶來健康和安寜。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都覺得，吳若石神父的足部反射健康法是個很棒的概念，能通過刺激足部的不同區域來達到調理身體的效果。我之前就有接觸過一些相關的資訊，知道這套方法對於緩解身體的各種不適很有幫助。這次看到《兒童足療：吳若石神父足部反射健康法2》這本書，我立刻就聯想到我兒子，他最近老是坐不住，上課的時候也容易分心，我覺得可能跟他的身體能量有點不平衡有關。這本書正好是關於兒童的足部療法，我非常期待它能提供一些具體的操作方法，幫助我瞭解如何通過按摩他的腳，來改善他的專注力，甚至讓他情緒更穩定一些。作為傢長，我們總想為孩子找到最適閤他們的方式來成長，這本書的齣現，讓我覺得又多瞭一個可以學習的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

說起《兒童足療：吳若石神父足部反射健康法2》，我實在是太期待瞭！我身邊有朋友的孩子，就是因為從小堅持做吳神父的足部反射操，身體素質真的比同齡人要好很多。我們傢小孩從小就比較容易過敏，換季的時候尤其明顯，鼻子癢、咳嗽什麼的，真是讓人操心。我一直很想嘗試一些更自然、更溫和的養生方法，而不是一味地依賴藥物。這本書聽說是專門針對兒童的足部療法，而且是源自很有口碑的吳若石神父的理論，這讓我感到非常安心。我希望能在這本書裏找到關於如何在傢給孩子做足部按摩的詳細指導，比如哪些穴位對應孩子的哪些身體狀況，怎麼按纔能達到最好的效果。我相信，通過這本書的學習，我們也能像朋友的孩子一樣，讓孩子擁有一個更健康的體魄。