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　　幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推齣全新第五版瞭！第五版收錄瞭更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至産後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供瞭許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適閤所有準父母閱讀，更是醫護人員必讀的好書，希望幫助準父母們少點擔心，多些安心，愉快地迎接寶寶的誕生！

　　＊準父母必備懷孕知識聖典＊
　　1.基本知識：懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。

　　2.幸福孕期九個月—— 受孕到分娩：
　　孕婦身心變化；産前檢查；懷孕期間的飲食、保養、運動、  
　　體重控製、性生活；生産方式；陣痛與分娩；多胞胎妊娠。

　　3.寶寶齣生後：産後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、恢復身材。

　　4.懷孕期特殊狀況處理：常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與産後併發癥。  

　　5.為下一個寶寶做準備：父母親的孕前準備

　　全新增訂內容包括：
　　1.「寫給爸爸們」專欄
　　2.最新醫學資訊
　　3.懷孕期間藥物的安全性
　　4.更詳盡的産後指南
　　5.生活消費新知  　
　　6.補充和替代療法

　　．What to Expect官方網站www.whattoexpect.com/

　　授權全球30多種語言版本
　　解答孕前到産後所有疑惑！

好評推薦

　　查爾斯．J．洛剋伍德 醫學博士 推薦
　　(Charles J. Lockwood, MD)  
　　婦産科及公共衛生教授、
　　南佛羅裏達大學 摩薩尼醫學院院長

　　「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦産學的資訊，
　　並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名
　　高職業風險的産科醫生，擁有接生數韆名新生兒的經驗，
　　常常麵臨復雜的生産醫療狀況，我非常清楚讓病患全然
　　瞭解資訊，是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提
　　供這些準父母們所急需瞭解的資訊。毫無疑問，這本
　　《懷孕知識百科》已經成為懷孕書籍的標竿。」

　　．What to Expect 基金會網站 www.whattoexpect.com/

作者簡介

海蒂．莫剋夫 Heidi Murkoff

　　和許多新手準父母一樣，Heidi在初次懷孕的過程中，心中韆頭萬緒找不到解答，也無人可提供建議，因此促使他寫下第一版的《懷孕知識百科》。該書齣版後幫助瞭無數的準父母，全美超過93%的婦女都讀過她的書，甚至這本書還被翻拍成電影(颱灣片名：《好孕大作戰》)。之後她也陸續推齣多本相關的懷孕及育兒書籍，除瞭創立網站、開發WhatToExpect app，也緻力經營社群網路，在Facebook、Instagram、Twitter搜尋「Heidi Murkoff」，都能追蹤到她所發佈的最新訊息。

　　◎全球最暢銷What to Expect係列叢書作者
　　◎懷孕知識網站創立者
　　◎What to Expect基金會創立者
　　◎2011年入選時代雜誌年度百大人物

　　著有多本懷孕及育兒書籍：
　　《What to Expect the First Year》
　　《What to Expect the Second Year》
　　《Eating Well When You’re Expecting》
　　《What to Expect Before You’re Expecting》
　　《The What to Expect When You’re Expecting Pregnancy Journal & Organizer》
　　《The What to Expect Baby-Sitter’s Handbook》

感謝
寫在第五版  前言
第五版  序言
 
Part 1 基本知識
Chapter 1 妳懷孕瞭嗎？
＊妳所關心的事
◆初期的懷孕徵兆 ◆在傢驗孕須知 ◆驗孕和助孕醫療 ◆變化難測的月經週期 ◆再接再厲 ◆驗孕結果為陰性  ◆預約第一次産檢 ◆預産期
 
＊妳必須知道的：選擇醫護人員並攜手閤作
◆産科醫師？傢庭醫生？助産士？  ◆上網找答案  ◆産房的專業分工 ◆執業方式  ◆小組照護 ◆尋找適當人選 ◆抉擇 ◆妳將會在哪裏生産？
 
Chapter 2 各項懷孕指標
＊妳的婦科史
◆為所有傢庭而寫 ◆避孕中卻懷孕瞭 ◆子宮肌瘤（fibroids）◆子宮內膜異位（Endometriosis）◆之前曾經墮胎◆陰道鏡檢查（colposcopy）◆妊娠與其他性傳染病（STD）◆人類乳突瘤病毒（HPV）◆皰疹
＊妳的産科史
◆ 試管受孕（IVF）◆誠實告知  ◆ 第二次懷孕 ◆好還要更好？ ◆ 和孩子們配閤 ◆反覆流産 ◆懷孕間隔太近 ◆懷孕時哺餵母乳 ◆擁有大傢庭◆ 早産 ◆懷孕指標與早産 ◆子宮頸閉鎖不全 ◆RH血液因子不閤癥 ◆另一半派駐外地的孕期因應
＊妳的醫療史
◆ 肥胖問題 ◆ 體重過輕 ◆ 減重手術後懷孕
◆ 飲食障礙 ◆ 高齡懷孕 ◆ 如果你有慢性病
◆ 憂鬱癥 ◆ 高於35歲懷孕 ◆ 寫給爸爸們 ◆不隻是寫給爸爸看的◆ 基因篩檢 ◆ 孕期的預防注射 ◆沒有健康保險 ◆單親媽媽與妊娠        
＊妳必須知道的：産前診斷
◆ 篩選檢驗 ◆ 瞭解僞陽性的負麵效果 ◆ 診斷檢驗 ◆ 檢驗總會有齣錯的時候 ◆ 這真是…驚喜！ ◆ 如果發現問題
 
Chapter 3 孕期的生活習慣
＊孕婦關心事項
◆ 運動與健身 ◆ 咖啡因 ◆ 如何計算咖啡因攝取量 ◆ 飲酒 ◆ 孕期飲酒會害你難以消受 ◆ 寫給爸爸們 ◆ 抽菸 ◆ 協助戒除菸癮 ◆ 吸食大麻 ◆ 健康妊娠的用藥 ◆ 傢庭暴力 ◆ 古柯鹼和其他毒品 ◆ 行動裝置 ◆ 雲霄飛車 ◆ 微波爐 ◆ 電毯不好嗎？◆ 熱水澡和三溫暖 ◆ 不養貓就不會得弓蟲病 ◆傢裏的寵物貓 ◆ 傢事上的危害 ◆ 空氣汙染
 
＊妳必須知道的：輔助與另類療法（CAM）
◆ CAM要特彆小心
 
Chapter 4 妊娠時期的飲食法
◆ 按照自己的方法
＊孕期健康飲食九大基本原則
◆ 一韆天獲得更健康的人生 ◆ 來點不一樣的 ◆ 罪惡感不要來 ◆ 和WIC一起注意飲食 ◆ 一天6餐的解決之道
 
＊妊娠期的每日十二項營養組閤
◆ 不含動物成份的蛋白質選擇 ◆乳清可以嗎？ ◆ 營養加倍 ◆ 水果不可貌相 ◆ 全榖白麥 ◆ 油不油，有關係 ◆ 加點鹽巴 ◆ 補充劑含有哪些成分？
 
＊孕婦關心事項
◆ 不喝牛奶的媽媽 ◆ 乳製品要經過低溫消毒 ◆ 不吃紅肉 ◆ 素食者的飲食 ◆ 缺乏維生素D ◆ 低醣飲食法 ◆ 不可節食 ◆ 有關健康食品 ◆ 生機飲食 ◆ 嗜吃垃圾食物 ◆ 齣外用餐 ◆ 健康飲食也有捷徑 ◆ 有關膽固醇 ◆ 魚的安全 ◆ 壽司的安全 ◆ 辛辣食物 ◆ 腐壞的食物 ◆ 發酵食品 ◆ 代糖 ◆ 花草茶 ◆ 關於基因改造食品（GMO） ◆ 食品中的化學物質 ◆ 有機食品的挑選 ◆ 煮些什麼好呢？
 
＊一人吃，兩人飽的飲食安全
◆李斯特菌的真相
 
Part 2 幸福孕期九個月：受孕到分娩
Chapter 5 第一個月：約1～4週
 
＊寶寶本月的變化
◆ 現在到底是第幾週？
 
＊孕婦的身心變化
◆ 害喜癥狀就要發生瞭嗎？ ◆ 本月的身體變化
 
＊第一次産前檢查
◆ 懷孕連綫 ◆ 什麼是德國麻疹抗體力值？
 
＊孕婦關心事項
◆ 何時宣佈喜訊 ◆孕期補充劑 ◆ 太早通知親友的優缺點 ◆ 疲勞 ◆ 害喜 ◆寫給爸爸們 ◆ 嗅覺敏銳 ◆ 唾液過多 ◆ 嘴巴中的金屬味 ◆寫給爸爸們—「如果她一直需要去上廁所」◆ 頻尿 ◆ 何時該打電話給醫師 ◆ 乳房的變化 ◆ 下腹的壓迫感 ◆ 齣血 ◆ 放寬心 ◆ HCG懷孕指數 ◆ 生活壓力 ◆寫給爸爸們—「對於生活改變所帶來的焦慮」◆ 保持樂觀 ◆ 學習放鬆樂在生活
 
＊妳必須知道的：作個美麗的孕婦
◆ 頭發 ◆ 臉部保養 ◆ 孕期化妝技巧 ◆ 牙齒護理 ◆ 身體保養 ◆ 手足保養
  
Chapter 6 第二個月：約5～8週
＊寶寶本月的變化
＊孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
 
＊本月的産檢項目
＊孕婦關心事項
◆ 胃灼熱和消化不良 ◆ 胃食道逆流
◆ 現在胃灼熱，未來寶寶頭發比較多？ ◆ 寫給爸爸們—「想吃就一定要吃到」
◆ 靜脈的變化 ◆ 寫給爸爸們—「憐惜癥候群」 ◆ 蛛網狀靜脈
◆ 靜脈麯張 ◆ 疼痛、腫脹的骨盆腔 ◆ 長痘子 ◆ 皮膚乾燥
◆懷孕也要留下美好身影 ◆ 濕疹 ◆ 妊娠初期超音波 ◆ 肚子忽大忽小 ◆ 肚臍環 ◆ 身材走樣 ◆ 黃體囊腫 ◆ 排尿睏難 ◆ 寫給爸爸們—「熬過老婆大人的心情起伏」 ◆ 心情起伏不定 ◆ 恐慌癥 ◆妊娠憂鬱癥 ◆ 寫給爸爸們—「你個人的妊娠期情緒起伏」
                
＊妳必須知道的：妊娠時期的體重增加
◆ 體重應該增加多少？◆ 為什體重增加過多或太少都不好？ ◆ 體重增加的速度 ◆ 增加的重量來自哪裏？◆ 增重期間的警示
 
Chapter 7 第三個月：約9～13週
＊寶寶本月的變化
＊孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
＊本月的産檢項目
＊孕婦關心事項
◆ 便秘 ◆ 心情不好、疲憊和便秘的另一個原因 ◆ 排便順暢 ◆ 放屁 ◆ 頭痛 ◆ 避免頭痛 ◆ 妊娠紋 ◆ 刺青留念 ◆ 妊娠初期的體重增加 ◆ 食慾好，可能是懷瞭男孩？ ◆ 肚子很快齣現 ◆ 男孩還是女孩？ ◆ 胎心音監測器 ◆ 胎心音 ◆ 性慾 ◆ 寫給爸爸們—「妊娠初期的情慾變化」◆ 高潮後的痙攣
 
＊妳必須知道的：職業婦女
◆ 告訴主管的好時機 ◆ 懷孕員工的權利 ◆ 宣佈喜訊 ◆ 兼顧工作和傢庭的藝術 ◆ 舒服的工作 ◆ 腕隧道癥候群（CTS）◆ 工作安全守則 ◆ 請給我安靜的空間 ◆ 知的權利 ◆ 持續工作到生産 ◆ 換工作 ◆ 不公平待遇
 
Chapter 8 第四個月：約14～17週
＊寶寶本月的變化
◆ 更多寶寶的資訊
 
＊孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
 
＊本月産檢項目
＊孕婦關心事項
◆ 牙科問題 ◆ 照X光？ ◆ 牙齦問題 ◆ 喘不過氣來  ◆ 流鼻血和鼻塞 ◆ 睡不好？ ◆ 打鼾 ◆ 哮喘與懷孕 ◆ 過敏 ◆ 陰道分泌物 ◆ 對花生過敏嗎？ ◆ 尿糖 ◆ 爸爸們看過來—「都怪荷爾濛不好（真的）」 ◆ 胎動 ◆ 體形的變化 ◆ 孕婦裝 ◆ 體重增加也要看起來苗條 ◆ 煩人的忠告 ◆ 總是被亂摸肚子 ◆ 健忘
 
＊妳必須知道的：妊娠期間的運動
◆ 收縮…放鬆…收縮…勤加練習凱格爾運動 ◆ 運動的好處 ◆ 找到運動的活力與衝勁 ◆ 聰明運動 ◆ 正確的孕期運動方式 ◆ 三十分鍾還是更多？ ◆ 選擇正確適閤的妊娠體能鍛鍊 ◆ 基本妊娠運動 ◆ 如果沒法做體能鍛練 ◆ 肩膀伸展 ◆ 站立伸展大腿 ◆ 拱背 ◆ 頸部柔軟操 ◆ 骨盆傾斜運動 ◆ 抬腿運動 ◆ 二頭肌訓練 ◆ 肩關節伸展操 ◆ 髖關節伸展操 ◆ 蹲下運動 ◆ 扭轉腰部 ◆ 臀部屈肌訓練 ◆ 胸部擴展運動 ◆ 三角式◆ 抗力球運動 ◆ 前臂俯撐   
 
Chapter 9 第五個月：約18到22週
＊寶寶本月的變化
＊孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
 
本月的産檢項目
＊孕婦關心事項
◆ 體溫高 ◆ 暈眩 ◆ 彆超過身體的負荷 ◆ 缺鐵性貧血的癥狀 ◆ 貧血 ◆ 背痛 ◆ 如果還有孩子要帶 ◆ 脊柱側彎(Scoliosis) ◆ 腹痛(子宮圓韌帶疼痛) ◆ 腳的問題 ◆ 頭皮發癢 ◆ 頭發和指甲快速成長 ◆ 皮膚的新挑戰 ◆ 視力問題 ◆ 胎動 ◆ 探知寶寶的性彆 ◆ 妊娠中期的超音波檢查 ◆ 揭曉寶寶的性彆 ◆ 胎盤的位置 ◆ 睡姿問題 ◆ 胎教 ◆ 為人父母 ◆寫給爸爸們—「覺得受到冷落」 ◆ 係安全帶 ◆ 旅行 ◆ 孕婦是蚊子的最愛 ◆來一趟産前蜜月行 ◆水都不能喝嗎? ◆ 前往高海拔地區 ◆ 安檢是否安全? 
 
＊妳必須知道的：妊娠期的性生活
◆ 孕期性生活 ◆ 不同妊娠時期的性生活 ◆ 寫給爸爸們—「害怕做愛的心裏因素」 ◆ 引發或失去性趣的因素 ◆ 運動助性 ◆ 寫給爸爸們—「懷孕時的性事解說」 ◆姿勢有關係 ◆ 重質不重量 ◆ 限製性生活的時機
 
Chapter 10 第六個月：約23 ~ 27週
＊寶寶本月的變化
＊孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
 
本月的産檢項目
 
＊孕婦關心事項
◆ 難以入睡 ◆ 寫給爸爸們—「如果另一半難以入睡」 ◆ 臍疝氣 ◆ 肚臍凸齣 ◆ 胎兒的踢動 ◆ 上網分享 ◆ 胎兒太大或太小 ◆ 我覺得身體怪怪的   ◆ 腹部搔癢 ◆ 笨手笨腳 ◆ 雙手發麻刺痛 ◆ 腿抽筋 ◆ 減輕腿部抽筋的伸展動作 ◆ 妊娠中期、後期齣血 ◆ 痔瘡 ◆ 乳腺阻塞 ◆ 妊娠毒血癥（子癇前癥） ◆ 耐糖測試 ◆ 考慮儲存臍帶血  ◆ 在傢生産與臍帶血銀行 ◆ 分娩的疼痛  ◆ 寫給爸爸們—「關於陣痛、分娩的各種擔憂」 ◆ 生産時刻 ◆ 參觀醫院
 
＊妳必須知道的：生産教育課程
◆ 參與媽媽教室的好處 ◆ 進教室上課 ◆ 選擇媽媽教室（生産課程）
◆ 媽媽教室資訊 ◆ 生産教育課程的選擇 ◆ 第二次上生産課程
 
Chapter 11 第七個月：約28 ~ 31週
＊寶寶本月的變化
◆ 寶寶大腦需要的營養
 
孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
 
本月的産檢項目
＊孕婦關心事項
疲倦感再度齣現 ◆ 寫給爸爸們—「適時接手幫忙」 ◆ 浮腫
◆ 趁戒指還拿得下來，快拿下來 ◆ 奇怪的紅疹
◆ 下背和腿部疼痛（坐骨神經痛）◆ 數數胎動 ◆ 胯部放電
◆ 不寜腿癥候群 ◆ 胎兒打嗝 ◆ 劈哩啪啦各種聲響，妳聽到瞭
嗎? ◆ 高潮與胎動 ◆ 意外跌倒 ◆ 寫給爸爸們—「爸爸夢」
◆ 做夢和白日夢 ◆ 毛小孩和寶寶爭寵  ◆ 幫寶寶拍一部
3D影片 ◆ 責任日近 ◆ 生産計劃書要交接下去 ◆ 生産計劃書 ◆早産跡象
◆ 不要憋尿 ◆ 水中分娩 ◆ 陪産員：生産的好幫手◆ Tdap 疫苖 ◆ 寫給爸爸們—「一起打針」
 
＊妳必須知道的：舒緩生産疼痛
◆ 利用藥物減輕疼痛 ◆ 不痛也可以齣力 ◆ 恢復期的孕婦
◆ 輔助療法來舒緩疼痛 ◆ 呼…吸…呼…吸… ◆ 關於如何生産的爭論
◆ 做齣分娩方式的決定
 
Chapter 12 第八個月：約32 ~ 35週
＊寶寶本月的變化
 
你的婦科史
◆ 本月的身體變化
 
＊你的産科史
＊孕婦關心事項
◆ 假性子宮收縮 ◆ 肋骨疼痛
◆ 喘不過氣來 ◆ 孕吐又再來臨 ◆ 選擇小兒科醫師 ◆ 壓迫性失禁
◆ 骨盆部位發疼 ◆ 肚子大小 ◆ 體型大小和分娩難易 ◆ 是男是女猜一猜
◆ 體重增加和胎兒大小 ◆ 胎兒的産式與胎位 ◆ 枕後位 
◆ 臀位 ◆ 寶寶轉下來 ◆ 寶寶的胎位 ◆ 其他不尋常的胎位不正
◆ 剖腹産 ◆ 擇期剖腹産的原因 ◆ 生産途中決定剖腹 ◆ 寫給爸爸們—「味剖腹産預做準備」 ◆ 多次剖腹産 ◆ 擇期剖腹的準備課程 ◆ 剖腹産之後自然産(VBAC) ◆ 擇期剖腹産 ◆ Ｂ群鏈球菌檢驗 ◆ 救命的新生兒篩檢 ◆ 泡澡 ◆ 駕車 ◆ 食用胎盤的功效 ◆ 旅行安全    ◆ 妊娠後期的性生活 ◆ 為突發狀況預做準備 ◆ 兩人的世界起瞭變化
 
＊妳必須知道的：哺餵母乳
◆ 為什麼母乳最好？ ◆ 哺餵母乳的準備 ◆ 乳頭穿環 ◆ 寫給爸爸們—「哺餵母乳需要爸爸支持」 ◆ 乳房動過手術可以餵母乳嗎？ ◆ 選擇哺餵母乳
◆ 如果沒辦法或不想餵母乳
 
Chapter 13 第九個月：約36 ~ 40週
＊寶寶本月的變化
＊你的婦科史
◆ 本月的身體變化
 
＊本月的産檢項目
＊孕婦關心事項
◆ 又開始頻尿 ◆ 泌乳時滲血 ◆ 溢乳問題 ◆ 齣血或點狀齣血 ◆ 體重減輕 ◆ 肚子裏的寶寶早就會哭瞭？ ◆ 震動前破水 ◆ 胎兒的情況 ◆ 胎兒進入産位 ◆ 怎樣纔算足月? ◆ 胎動的變化 ◆ 寫給爸爸們—「給孩子的媽一個生産禮」◆ 築巢本能 ◆ 會陰按摩 ◆ 事先計畫 ◆ 自行催生DIY ◆ 何時會分娩    ◆ 過瞭預産期還不生 ◆ 待産包內容 ◆ 親友陪産 ◆ 引發産兆的食物     ◆ 初為人母 ◆ 寫給爸爸們—「菜鳥爸爸心情七上八下」
 
＊妳必須知道的：前陣痛、假性陣痛、真陣痛
◆ 前期陣痛的癥狀（Prelabor） ◆ 準備好瞭嗎？
◆ 假性陣痛的癥狀（False Labor）◆ 真陣痛的癥狀（Real Labor）
◆ 何時與醫師聯絡
 
Chapter 14 陣痛與分娩
＊孕婦關心事項
◆ 子宮頸黏液栓子（mucus plug） ◆ 落紅 ◆ 破水
◆ 羊水不足 ◆ 羊水顔色變深（胎便汙染）
◆ 不規則的收縮 ◆ 陣痛時打電話給醫生
◆ 陣痛時間很短 ◆ 來不及到醫院
◆ 生産快速 ◆ 枕後位分娩 ◆ 寫給爸爸們—「緊急分娩：陪産人員必須知
道的訣竅」 ◆ 催生 ◆ 陣痛期間進食 ◆ 例行靜脈注射 ◆ 胎兒監控
◆ 會陰切開術：不再是個必要手段 ◆ 人工破水
◆ 真空吸引器 ◆ 産鉗 ◆ 待産姿勢 ◆ 分娩時陰道擴張
◆ 寫給爸爸們—「處理見血的問題」
◆ 看到血汙 ◆ 延遲夾臍帶 ◆蓮花生
 
妳必須知道的：分娩階段
◆ 生産的各個階段和時期
 
第一階段：陣痛
◆ 陣痛第一期：陣痛早期
◆ 若有下列情況請立刻聯絡醫生
◆ 寫給爸爸們—「陣痛早期可以做什麼」
◆ 趕往醫院或是婦産科診所
◆ 陣痛第二期：陣痛活躍期
◆ 避免過度呼吸 ◆ 緩慢的産程
◆ 爸爸們看過來—「陣痛活躍期可以做什麼」
◆ 陣痛第三期：過渡陣痛期
◆ 寫給爸爸們—「過渡陣痛期可以做些什麼」
◆ 自然齣力（Laboring Down）
◆ 陣痛時寶寶在做什麼
 
第二階段：用力娩齣
◆ 寫給爸爸們「準爸爸可以這樣做」 ◆ 寶寶的誕生 ◆ 看到寶寶的第一眼
 
第三階段：胎盤娩齣
◆ 寫給爸爸們—「準爸爸可以這樣做」◆剖腹産 ◆ 分娩後輸卵管結紮 ◆ 彆忘瞭幫寶寶投保
剖腹産
 
Chapter 15 多胞胎妊娠
＊孕婦關心事項
◆ 選擇醫護人員 ◆ 異卵雙生還是同卵雙生？◆ 助産士照護多胞胎 ◆ 孕期的癥狀 ◆ 滿街都是雙胞胎？ ◆ 多胞胎妊娠的飲食 ◆ 增重 ◆ 多胞胎的妊娠進程 ◆ 運動 ◆ 多胞胎的好處 ◆ 對於多胞胎的情緒變化 ◆ 多胞胎的安全顧慮 ◆ 減胎 ◆ 安胎 ◆ 雙胞胎消失癥候群
 
＊妳必須知道的：多胞胎生産
◆ 雙胞或多胞胎的陣痛 ◆ 雙胞胎的齣生間隔 ◆ 胎位、胎位、胎位 ◆ 雙胞胎生産 ◆ 多胞胎産後身體復原
 
Part 3 寶寶齣生後
Chapter 16 産後：第一週
＊媽媽目前的感受
＊媽媽關心事項
◆ 惡露 ◆ 還是十分臃腫 ◆ 産後痛 ◆ 會陰部疼痛 ◆ 歡迎迴來，布洛芬 ◆ 産後緻電醫護人員的時機 ◆ 分娩時瘀傷  ◆ 排尿障礙 ◆ 第一次排便 ◆ 住院好，還是迴傢好？ ◆ 發燒  ◆ 盜汗和潮熱 ◆ 乳房腫脹  ◆ 奶水都到哪去瞭？ ◆ 不哺餵母乳的乳房腫脹 ◆ 乳汁分泌的時間順序 ◆ 親子關係的建立 ◆ 寫給爸爸們—「與孩子的親密關係」◆ 要有耐性 ◆ 剖腹生産的復原 ◆ 母嬰同室的規定 ◆ 寫給爸爸們—「要相伴相隨」 ◆ 帶寶寶迴傢
 
＊妳必須知道的：開始哺餵母乳
◆ 喝奶瓶 ◆ 開始餵母乳 ◆ 餵奶時的飲食
◆ 哺餵母乳的時間規劃 ◆ 寫給爸爸們—「沒奶，沒問題」
◆ 哺餵母乳的基本原則 ◆ 哺餵多胞胎 ◆ 剖腹産後哺餵母乳◆ 哺餵加護病房裏的寶寶
 
Chapter 17 産後：最初六週
＊媽媽目前的感受
◆ 料想不到的産後狀況
 
＊産後的檢查項目
＊媽媽關心事項
◆ 疲憊 ◆ 掉發 ◆ 産後尿失禁 ◆ 漏個不停該如何是好 ◆ 大便失禁
◆ 産後背痛 ◆ 産後輕鬱  ◆ 爸爸看過來—「關心另一半的情緒」
◆ 産後憂鬱癥 ◆ 産後憂鬱癥請求外部協助
◆ 甲狀腺炎使妳情緒低落？ ◆ 除瞭産後憂鬱癥之外還有彆的
◆ 産後減重 ◆ 剖腹産的長復原期 ◆ 乳房感染
◆ 重拾閨房之樂 ◆ 餵母乳可避孕嗎？ ◆ 可用的避孕方法
 
＊妳必須知道的：恢復身材
◆ 産後六週運動鍛練的基本原則 ◆ 分娩後的前幾個星期
◆ 抬頭／肩運動 ◆ 骨盆傾斜運動 ◆ 滑腿運動 ◆ 腹直肌癒閤
◆ 做過産後檢查之後
 
Part 4 懷孕時期保持健康
Chapter 18 生病瞭怎麼辦
＊孕婦關心事項
◆ 普通感冒 ◆ 竇炎（Sinutis）◆ 流行感冒的季節 ◆ 施打流感疫苗
◆ 發燒 ◆ 鏈球菌性喉炎（Strep Throat）◆ 尿道感染（Urinary Tract Infection）
◆ 酵母菌感染（Yeast Infection）◆ 細菌性陰道炎（Bacterial Vaginosis）
◆ 腸胃炎（Stomach Bugs） ◆ 保持妊娠期健康  ◆ 巨細胞病毒（Cytomegalovirus, CMV）◆ 第五病（Fifth Disease）◆ 水痘（Varicella）
◆ 麻疹、腮腺炎、德國麻疹 ◆ Ａ型肝炎（Hepatitis A）
◆ Ｂ型肝炎（Hepatitis B） ◆ 防護茲卡病毒 ◆ Ｃ型肝炎（Hepatitis C）
◆ 萊姆病（Lyme Disease）◆ 麵癱（Bell’s Palsy）

妳必須知道的：妊娠時期用藥注意事項
◆ 常見用藥 ◆ 瞭解藥物最新資訊 ◆ 如果需要在孕期用藥  ◆ 搞懂抗生素 ◆ 用藥和哺育母乳 ◆ 讓藥物發揮最大效用
 
Part 5 妊娠併發癥
Chapter 19 當懷孕齣現狀況時
＊妊娠併發癥
◆ 孕期的齣血狀況 ◆ 絨毛膜下齣血 ◆ 先兆性流産
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 稍等不遲
◆ 妊娠劇吐 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 妊娠糖尿病
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 子癲前癥（妊娠高血壓）◆ 子癲前癥的起因
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ HELLP癥候群 ◆ 子宮內胎兒成長遲滯（IUGR）
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 前置胎盤
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 胎盤早期剝離 ◆ 絨毛膜羊膜炎
◆ 羊水過少 ◆ 羊水過多 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 早産
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 預知早産
◆ 恥骨聯閤功能失調（Symphysis Pubis Dysfunction）
◆ 臍帶打結和糾纏 ◆ 單一臍動脈（Two-Vessel Cord）
 
＊不尋常地妊娠併發癥
◆ 子癎癥  ◆ 深部靜脈栓塞 ◆ 膽汁滯留  ◆ 癌癥與妊娠 ◆ 植入性胎盤
◆ 血管前置（Vasa Previa）◆ 何時不適閤在傢生産
 
＊生産和産後階段的併發癥      
◆ 胎兒窘迫 ◆ 臍帶脫垂 ◆ 肩難産 ◆ 嚴重會陰撕裂傷 ◆ 子宮破裂
◆ 子宮外翻 ◆ 産後大量齣血 ◆ 産後感染
 
＊妳必須知道的：若是需要臥床休息
◆ 臥床休息的注意要項 ◆ 不同程度的臥床休息 ◆ 臥床安胎的缺點
◆ 寫給爸爸們「妻子需要臥床該怎麼辦」 ◆ 臥床時可彆光躺著 ◆ 臥床休息與其他傢人 ◆ 媽媽們相互扶持 ◆ 臥床休息告一段落
 
Chapter 20 麵對妊娠喪失
＊不同類型的妊娠喪失
◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 滲血瞭嗎？◆ 早期流産的分類 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 流産與年齡 ◆ 絨毛膜癌 ◆ 子宮外孕 ◆ 晚期流産 ◆ 妳一定會想要知道…… ◆ 萬一遇到早期流産 ◆ 寶寶過世後退奶 ◆ 胎死腹中 ◆ 妳一定會想要知道……
 
＊你必須知道的：流産應如何調適麵對
◆ 如何應付妊娠初期流産 ◆ 産後憂鬱癥與妊娠喪失 ◆ 如何應付妊娠中期流産 ◆ 艱難的適應過程 ◆ 如何麵對重覆流産 ◆ 代理孕母，依然是個人損失 ◆ 如何應付生産期間或産後死胎 ◆ 寫給爸爸們—「男人也會悲傷」◆ 痛失雙胞胎其中之一 ◆ 寶寶專屬的安寜照護 ◆ 流産後繼續嘗試懷孕
 

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