具体描述
翻转你人生规划的一本书
最懂上班族心声的东松宽文，用行动证明
──上班族才是最强的行业！
因为有固定的薪水，我们才有本钱边对自己想做的事进行挑战！
即使是普通的上班族，也可以立即改变人生!
‧这些年来一直是上班族，没有辞职过。
‧从踏入社会的第三年到第八年，六年内去过42个国家90座城市。
‧从满分九百九十分的多益只考到四百四十分、在开始旅游前从来不曾与外国人交谈，到三个月内完成环游世界一週计画。
‧从与旅行无缘的「社畜寸前」平凡上班族时代，到被《地球步方》评选为「旅行的八位专家」之一。
‧环游世界18国路线：伊朗-俄罗斯-西班牙-德国-拉脱维亚-瑞典-法国-英国-以色列-阿拉伯联合大公国-刚果-衣索比亚-印度-泰国-中国-澳洲-美国-巴西
上班族旅人席卷日本电视与媒体 引爆话题！！
并衍伸出「合力征服全世界」计画：参加者穿着「上班族旅人 T恤」前往海外旅行，一起征服193个联合国会员国的企画案。从 2017年 7 月开始，已有 357 人前往海外，征服 121个国家（至 2018 年 5 月 7 日）。
◎看作者如何在不辞掉工作的情况下，花三个月的週休及连休假环游世界一週！
◎打卡拍照追景点的旅游方式已落伍，去当地人居住的地区逛逛、与当地人交流、融入当地生活，就算短时间也能留下深刻体验！
◎加班时间年年减少，工作评价却年年上升，没有比旅行更能快速改变「工作方式」的方法！
※特别附加「旅行书签」单元，上班族旅人直接传授！
‧现在立刻去海外旅行的10个技巧：祭典、Skyscanner、Expedia、深夜移动、开口机票、中途停留、单字与短句、手机……
‧提高旅行满足度的20个点子：直接问当地人哪里好玩、去当地人的市场、当地人的俱乐部、当地剪发、找当地人合照……
欧洲线领队作家 李小龙：
「没有做不到的事情，只在于你想不想做！
现实的日常里我们也许都不尽完美。
本书作者借由快闪旅行的出走改变了自己的人生。
在每个週休二日里转身就旅行去，
三个月内走遍五大洲18个国家，
上班族的奇蹟旅程令人由衷佩服。
在发现旅行的意义之后，
我们都该让美丽的风景缝合成完整的自己。」
星期五夜晚，不去联谊，而是前往机场，早一步先週休二日！
仅利用週休二日，也可以创造「奇蹟」！
在工作繁忙的广告公司，是个「社畜寸前﹝近乎为公司做牛做马﹞」的作者，不辞去工作，利用「週休二日」与「存款」，3个月征服5大洲18个国家的理由。
一趟利用週休二日到洛杉矶看NBA球赛的旅程，
唤醒作者的旅游魂。
为了亲眼看看更多种不同的生活型态，
作者每到週休二日就到海外旅行，
像是赶在古巴开放前一探纯朴风情、
复制佐佐木希的香港旅程等等。
他更加码实现了三个月内环游世界的计画，
造访未知的伊斯兰国度伊朗、到刚果寻找时髦的绅士、
利用足球赛造访不开放观光的沙乌地阿拉伯……
每趟旅程都充满了奇蹟，欲知详情，全在本书中！
※週末可前往的国家：
韩国 中国 香港 菲律宾 越南 马来西亚 泰国 新加坡
※三连休可前往的国家：
寮国 柬埔寨 印尼 缅甸 阿拉伯联合大公国 伊朗 以色列 土耳其 俄罗斯 美国 (洛杉矶/夏威夷)
洛杉矶 第一次一个人的海外旅行，在机场的绝望!?
古巴 在街上偶然发现了，至今最美的景致
香港 谜样的男子，仅利用週休二日成为佐佐木希
伊朗 休假日是星期四和星期五？生活在伊斯兰教戒律与宽容夹缝中的人们
刚果共和国 寻找时髦的绅士「萨普洱」
沙乌地阿拉伯 推特上的大延烧!? 我所发生的史上最强奇蹟
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行脚节目主持人 廖科溢
背包旅人 蓝白拖
作家、节目主持人 谢哲青
(依姓氏笔画由少至多排列)
著者信息
东松宽文
1987年1月出生于岐阜县，是一位平日在业务繁忙的广告公司工作，週休二日前往世界各地旅行的上班族。持续上班族的同时，他也以「上班族旅人」身分活动，担任网路论坛「上班族旅人研究所」的所长。在旅行中觉醒的社会人士第三年（2012年）之后，六年来到过42个国家90个都市（至2018年5月）。多益（TOEIC）考试分数为575分，在海外只靠身体语言。2016年10月至12月，每个週休二日前往海外旅行，三个月内走遍五大洲18个国家，达成「只在週休二日环游世界」的计画。与作家角田光代、脑部科学家茂木健一郎一同被「地球步方」选为「旅行的南位专家」。于《闹钟电视》（あざましテレビ，富士电视台）、《散步迷相谈部》（ブラ迷相谈部，东海电视台）、《NOBUKOBU的平成在意事件！调查 2017年春》（ノブコブの平成キニナルリサーチ，静冈电视台）、《岐阜新闻》、《PRESIDENT》杂志、《週刊SPA！》、「东洋经济Online」等多家媒体演出。目前于《CLASSY》、「城市生活 Web」（シティリビングWeb）上连载。一年举办五十场以上的演讲。
译者简介
郑景文
日本一桥大学社会学研究科博士候选人，曾于日本工作多年，目前为专业译者，领域涵盖财经、文化及旅游。译有﹕《世界阴谋全史》、《不降价才会赚大钱》(以上为好优文化出版)、《私藏东京․横滨古今纪行》(出色文化出版)等书。
chengchingwen@yahoo.com
图书目录
第一章 与旅行无缘的」社畜寸前」时代──二○一○年四月 东京
过于」普通」的学生时代╱「社畜寸前」的新进职员时代
等有所留意时，已经以「社畜寸前」为荣
第二章 触发我开始旅行的旅程──二○一二年五月 洛杉矶
从绝望中展开的第一次个人海外旅行╱有生以来第一次的英文会话
观看梦想中的NBA季后赛╱初次独自海外旅行所获得的巨大收获
TRANSIT 1 旅行改变工作方式，也改变了人生
第三章 发现自己的旅行意义的行程──二○一五年五月 古巴
想欣赏只有现在才看得到的景色╱已经观光化的古巴市中心
启动「纪里谷风格」！╱迄今所见最美的景致
TRANSIT2 我「特地」前往海外旅行的理由
第四章 只有週休二日，却创造了奇蹟的旅行──二○一六年九月 香港
想成为佐佐木希╱发生意想不到的问题！
以「an˙an 香港 佐佐木希」检索╱二週后，再度前往香港
荣登Yahoo！新闻的头条
TRANSIT 3 寻找到有生以来第一次想做的事
第五章 让我学会「不亲自去看，就不会知道」的旅行──二○一六年十月 伊朗
从「未知国度」开始的环游世界╱奇怪？一点都不恐怖！
星期六晚上是伊朗的星期一晚上╱事实上是伊朗最大节庆的前夕
戒律与宽容的夹缝
TRANSIT 4 开始「週休二日环游世界」！
第六章 探询世界第一时髦绅士的旅程──二○一六年十一月刚果共和国
抛弃武器，优雅为生╱消失的唯一线索
C'est bon. C'est bon. C'est bon.╱时髦的，不是只有萨普洱？
相信会大逆转，前往刚果人的家╱即使只有週休二日也能实现梦想
TRANSIT 5 达成前所未闻的「週休二日环游世界」
第七章 发生史上最强奇蹟的旅行──二○一七年九月沙乌地阿拉伯
唯一捷径，就是「足球例行赛」╱宗教根深蒂固的生活
在」客场的洗礼」浪潮中，进入会场╱探查球场，这里也进行祷告
因为「祷告照片」，推特着火了？╱我的史上最强奇蹟
TRANSIT 6 透过旅行，我所发生的第一奇蹟
第八章 从「想知道更多」的旅行，改变为「传达经验」的旅行──现在东京
从旅行思考到的「活出自我的生活型态」╱找到「活出自我的生活型态」三步骤
上班族才是最强的职业╱第一步，何时改变自己
结语
旅行书签：上班族旅人直接传授！现在立刻就能前往海外旅行的十个技巧
图书序言
你好，初次见面，我是「上班族旅人」东松宽文。
我是一位除了平日在东京的广告公司努力工作之外，也充分利用週休二日或连假，到世界各地旅行的上班族。
所谓上班族旅人，是指身为上班族，同时也不断旅行的新旅人类型，是「上班族」与「旅人」相结合的新名词。这里说的上班族，不单是男性，也包含女性上班族。
我沉迷于海外旅行，是在成为社会人士第三年的二○一二年。一次偶然契机，被海外旅行俘虏。开始利用週休二日或三连休，只要有空档，就到世界各地旅行。从社会人士第三年到第八年的六年间，已去过四十二个国家九十个都市。
经历过这段时间后，我留意到自己出现「想去环游世界」的戒断症候群，于是从二○一六年十月到十二月，想要挑战「週休二日环游世界」。结果在不辞掉工作之下，竟在三个月完成环游世界！
从此完全转变为「喜欢旅行的一般上班族」生活。
二○一六年十二月，「週休二日环游世界」，获得《地球方步》认可，以上班族代表的身分，与作家角田光代、脑部科学家茂木健一郎一同被选为「旅行的八位专家」。
这是我人生最高兴的一件成就。
我创造的「奇蹟」，并非这样就结束。
迈入二○一七年之后，这环游世界的伟业（！？），跟这种全新的上班方式，也受到各媒体关注。
最早是从富士电视台的《闹钟电视》节目开始，后来承蒙多个电视节目报导，获得跟艺人们对谈的机会（我的口才超差，电视上好几次是用特效字幕来拯救）。之后更有三次跟随前往海外出外景。
另外，我出身地的岐阜新闻刊载访谈记事 （当地友人的回响，真是厉害！）、女性流行杂志《CLASSY》开始专栏连载（我从没想过会是在这样的女性杂志）、《东洋经济online》、《PRESIDENT》、《週刊SPA！》等经常来取材。此外，也接受网路媒体二十次以上的採访（口才不佳的我，实在感谢能够用铅字印刷表达），视频媒体《TIMELINE》上，专访影片的点阅数，也超过十六万次以上。
这些事全是在持续目前的本业之下进行的。虽然常被询问「不累吗？」，但因为是做自己喜欢的事，所以完全不觉得疲惫。反而说，觉得更加有精神了。
这样的我，在六年前是个「社畜寸前（近乎为公司做牛做马）」的上班族。海外旅行根本是梦想中的梦想，完全无法想像自己在六年后能过着这样的生活。
在世界上掀起「工作方式改革」波涛的二○一二年之前，我就开始改变自己的工作方式，找到「活出自我的生活型态（上班族旅人）」。
此时，我切身体会到自主改变工作方式的难度。所谓上班族，就是自我意识所能决定的事相当少。
不过，即使是上班族，还是有一件可以轻易改变的事。
那就是改变「休假方式」。度过假日的方式，可自主改变。休假方式改变的话，「工作方式」自然就改变。「工作方式」改变了，「生活型态」当然也随之改变。
因此，我持续上班族身分，同时也找到「活出自我的生活型态」。相反来说，正因为可以持续当个上班族，只要挤出时间，就可以进行各式各样的挑战，因此而找到「活出自我的生活型态」。
没错！「活出自我的生活型态」，即使持续上班族身分，也可以充分达成！本书是以上班族今后新生活型态为提案的。
如果你是喜欢旅行的上班族，希望能抱持着「也有这样的旅行方式啊！」的想法来阅读，但如果是浑浑噩噩的上班族，若能抱持「这样的方式，也可改变人生喔！」想法来阅读的话，是相当令人高兴的。当然上班族以外的读者，也可以获得乐趣！
不论在何种情况下，「也有这样的生活型态！」，成为读者生活方式的选择之一，如有人因此找到活出自我的生活型态，这将是我最快乐的事。
接着，我就来说说，仅利用「週休二日」与「存款」所创造的奇蹟，以及身为「社畜寸前」上班族的我，寻找到「活出自我的生活型态」的奇蹟。
来！跟我一起踏出第一步吧。
图书试读
‧绝望中展开的第一次个人海外旅行
「并不是一个人来到海外……」
二○一二年五月三日，我的人生第一次个人海外旅行，从在洛杉矶国际机场的绝望中展开。
在此的上个月，我很幸运地买到美国职业篮球联赛NBA的门票。我从日夜沉迷打篮球的国中与高中时代之后，一直憧憬NBA，也想买到一张季后赛门票。我在偶然上网查询，发现在黄金週有很喜欢的洛杉矶快艇队的比赛，于是不加思索地买下门票。
然而，当时的我仍是资浅的社会人士第三年。虽然是黄金週，但在前辈们都没休息的情况下，我是无法要求休息的。
但是，我已经买到梦想的门票，无法让这个机会在眼前逃走，便鼓起勇气跟上司商量。
「我偶然买到从小就很想看的NBA球赛门票。所以只有一这次，请特别让我休假一天。」
这是过去的社会人士生活中，最为紧张的一次报告。
上司的回答是：「你都这么说了，就去吧！」
我终于可以观看期盼已久的NBA季后赛了！
然而，由于犹豫着跟上司请休假一事，等到留意时，距离比赛只剩一週。因手边还有一张门票，就急忙寻找一起前往的朋友。
当时的我，英文比什么都弱，九九○分满分的多益（TOEIC）英语测验，我只考到四四○分。甚至不曾与外国人交谈过。对我来说，找到可以一同前往、能说英文的朋友，是迫切的课题。
「你下週要不要去洛杉矶？」
我跟朋友一个个连络，但是他们跟我相同，几乎都是社畜寸前。当然无法因应这样突然的邀约。
结果，我找不到能一起去的朋友。
因此，好不容易获得休假的第一次海外旅行，由于我的事前准备不足，浪费了另外一张门票，而且处于必须一个人出发前往的困境中。
事到如今，已失去的时间是不会回头。我在工作之余，急忙购入机票。也因为没有时间了，想着「总之，到时自然会解决」，决定到当地找饭店。
我认为「那样的话，可以享受到旅人的感觉」，不仅没订饭店方面，行动Wi-Fi也没申办，只有准备好NBA的门票与来回机票，就决定往洛杉矶前进。
这样的判断，让我在之后面对人生最大的危机，而这时的我仍没有意识到。
在出发当天，在成田机场近乎被不安与紧张所压垮的心情，至今仍无法忘怀。
用户评价
這本書的名字《週休二日環遊世界：「上班族旅人」快閃世界的奇蹟旅程》，光聽就覺得充滿了奇幻色彩，像是從童話故事裡走出來的。我平常也是個上班族，每天的生活就是公司、家裡兩點一線，偶爾看看旅遊節目，心裡都會想：「什麼時候我才能這樣到處玩啊？」但是，聽到「週休二日」我就覺得，哇，這好像有點機會！而且「快閃世界」，聽起來就很刺激，就像是濃縮的精華版旅行，能在短短的時間內，體驗到很多東西。我特別想知道，作者是怎麼安排行程的，畢竟兩個天的時間，要飛到國外，扣掉飛行的時間，真的剩沒多少。書裡會不會分享一些「極速」的旅遊攻略，教我們如何在最短的時間內，看到最棒的風景，吃到最道地的美食？我對「上班族旅人」這個稱呼很有感，感覺作者應該是個很懂我們這些小老百姓的心聲，知道我們想要什麼，也知道我們的限制。我希望書裡能充滿正能量，讓我們這些夢想環遊世界卻又被工作綁住的人，能獲得一些啟發，知道原來實現夢想，並沒有想像中那麼難。
评分這本書的書名真的很吸引人，「週休二日環遊世界」，光聽就覺得是個不可能的任務，但「上班族旅人」這幾個字又把這份不可能拉回現實。我一直以來都很好奇，那些平常朝九晚五的上班族，是怎麼擠出時間，在有限的假期裡，去到遙遠的世界各地？這本書的封面看起來就很有故事感，色彩鮮豔，充滿了冒險的氣息，讓我一看就想知道裡面到底藏著什麼樣的驚喜。我很想知道作者是如何規劃行程的，是不是有什麼獨門秘訣，能讓我在最短的時間內，體驗到當地最精華的風景和文化？尤其是在台灣，大家普遍工作都比較忙碌，週末假期更是珍貴，如果能有這麼一份實用的指南，告訴我們如何在短短兩天內，也能有「快閃世界」的感覺，那絕對是太棒了！我特別期待書中能分享一些具體的旅遊路線、交通建議，甚至是一些只有在地人才知道的隱藏景點。畢竟，能夠深入體驗一個地方，而不只是走馬看花，才是旅行的真諦。這本書讓我覺得，環遊世界並不是遙不可及的夢想，而是可以透過聰明的規劃和一點點的勇氣，就能實現的「奇蹟旅程」。
评分「快閃世界的奇蹟旅程」，這標題簡直就是為我這種「時間不夠用」的現代人量身打造的。每次看到別人分享國外的旅遊照片，心裡總是癢癢的，但想到要請假、要規劃一大堆東西，就覺得壓力山大。所以，當我看到這本書的介紹時，眼睛都亮了！「上班族旅人」這幾個字，非常有共鳴，感覺就像是找到了同道中人，知道有人跟我一樣，在有限的時間裡，努力尋找屬於自己的冒險。我很好奇，作者是如何平衡工作和旅行的？是不是有什麼技巧，可以在週末飛到一個遙遠的國家，然後週一早上又準時出現在辦公室？我猜書裡一定會有許多關於「時間管理」和「效率旅遊」的妙招，也許還有一些不為人知的「省時省力」的交通和住宿選擇。而且，我對「奇蹟旅程」這個詞充滿了期待，這是否意味著，作者的旅程中有許多意想不到的收穫和感動？我希望書中能分享一些讓旅途變得更特別、更難忘的細節，例如遇到的人、發生的趣事，甚至是克服困難的過程。總之，這本書給我一種「可能性」的感覺，讓我覺得，即使是平凡的上班族，也能擁有不平凡的週末。
评分「上班族旅人」的「快閃世界奇蹟旅程」，光是這幾個詞組合在一起，就充滿了無限的想像空間！我一直覺得，旅遊應該是件隨時都可以實現的事情，而不是等到退休、等到有錢了才能做。這本書的書名，就完全擊中了我的心。我想知道，作者是如何在有限的「週休二日」裡，規劃出一場如此精彩的「環遊世界」的。這絕對不是一件容易的事，需要精準的時間掌控、高效的行程規劃，甚至是一些「秘密武器」。我對「奇蹟旅程」這個詞特別感興趣，是不是在這些快速的旅途中，發生了一些意想不到的、美好的事情？是不是有一些充滿挑戰，但最終又讓人充滿成就感的經歷？我希望書裡能分享一些具體的案例，像是作者曾經用一個週末就去了哪些國家，又是如何安排行程的。我還想知道，作為一個「上班族旅人」，是如何克服工作上的壓力，並且在旅行中找到平衡的。這本書給我一種「人生有限，精彩無限」的感覺，讓我覺得，即使是平凡的上班族，也能活出不平凡的精彩。
评分這本書的書名《週休二日環遊世界：「上班族旅人」快閃世界的奇蹟旅程》，光看就讓人熱血沸騰！我一直認為，旅行不應該是遙不可及的夢想，而是一種生活態度，一種隨時可以擁抱世界的方式。而「上班族旅人」這個詞，正是我這種每天面對電腦螢幕、被工作綁得死死的人的寫照。我想知道，作者是如何將「週休二日」這個看似短暫的時間，轉變成一場場精彩的「環遊世界」的？這其中必然有許多令人驚嘆的技巧和智慧。我對「快閃世界的奇蹟旅程」充滿了好奇，這是不是意味著，在極短的時間內，能夠體驗到一個地方的靈魂，發現一些不為人知的驚喜？我希望書中能分享一些關於如何「聰明旅行」的乾貨，例如如何選擇目的地、如何最有效率地利用時間、以及如何在預算有限的情況下，達到最佳的旅遊體驗。這本書給我的感覺是，即使是平凡的上班族，也能夠透過合理的規劃和一點點的勇氣，開創屬於自己的「奇蹟旅程」，活出更豐富、更精彩的人生。
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