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　　即便在交通发达的今日，世界上仍有许多地方难以到访。被称为「世界第三极地」的青藏高原，便是世界上最难到访的地区之一。那里有令人心神向往的大山大水、幽深神祕的藏传佛教，以及我们熟悉，抑或陌生的传说故事。

　　因为许些机缘，作者造访了这个群峰的国度，带回了属于高原的故事，并邀请你一起品味那些独特的自然与文化。

　　֎20个在青藏高原必须拜访的地方、活动

　　在当地藏族朋友的带领下，作者造访了青藏高原最具代表性的20个景点、活动，并通过文字，记录下那些真实、宝贵的经验。全书分成「青海篇」、「西藏篇」，两大篇各10大章，是最全面的青藏高原纪录。

　　不论是神往青藏高原独特的风情，或是为即将启程的旅游做准备，都能从书内的叙述里，感受青藏高原独有的神祕氛围。

　　֎壮阔的大山大水 | 青海湖、坎布拉、祁连山、卓尔山、羊卓雍错、红河谷

　　想像一下，自己在动辄海拔两三千公尺的高原上行走，所见的真正的大山，是如何高大、壮阔。有时被云雾缭绕，像极了仙境；有时被白雪覆盖，一片银白世界。

　　这片高原除了是孕育中国无数河川的源头，更有如海洋般无边无境的内陆咸水湖。晴天时波光潋滟，登高处了望，一片碧蓝如浩瀚汪洋。

　　本书带你用文字与照片，认识辽阔土地上的大山与大水。

　　֎悠久神祕的圣地 | 隆务寺、塔尔寺、东关寺、布达拉宫、扎基寺、大昭寺、八廓街、扎什伦布寺、白居寺

　　佛教传入青藏高原后，从此落地生根，发展出独具特色、神祕的藏传佛教。本书循着藏传佛教的轨迹，一步一步深入深厚的宗教底蕴里，拜访了：格鲁派的隆务寺、宗喀巴的诞生地塔尔寺、少见的财神庙扎基寺、班禅喇嘛坐镇的扎什伦布寺、三派合一的白居寺。

　　更追寻了文成公主的故事，探访了布达拉宫、大昭寺、八廓街。以及属于穆斯林的东关寺。

　　一起跟着本书，探访这些各具历史、建筑特色的寺庙吧！

　　֎动人的传说故事 | 文成公主、情僧达赖六世

　　影响西藏甚深的文成公主，传说中丢下了什么，而生成了青海湖？一统西藏的松赞干布，为了迎娶她，建造了哪座雄伟的宫殿？文成公主当初入藏时，所带的释迦牟尼等身像，如今何在？青藏高原传诵不歇的和平佳话，是时代的见证，也是最美的故事。

　　原应断绝世间一切情慾的达赖六世，为何舍弃不了对爱情的牵挂，甚至每天晚上化名，流连在布达拉宫下的酒肆里？情僧达赖六世，青藏高原最浪漫的情诗诗人，情路坎坷的他，最终卷入西藏政治斗争，无声无息消失于青海湖畔，不知所踪。

　　翻开本书，这些壮阔感人的传说故事，等你发掘。

　　֎特殊的文化体验 | 六月会、热贡村

　　为了纪念在战争中死亡的将士，以及在新土地安身立民的祖先，在藏东的藏族人，每年皆会举行「六月会」。他们会跳着气势磅礡的战舞，并请祭司将铁条穿过嘴巴（扦口）。从小到老都要参与的庄严仪式，是最好的文化传承方式，也是文化的瑰宝。

　　藏传佛教特有的艺术「唐卡」，多描绘佛教神祇，用色丰富、画风特殊。唐卡制作过程繁复，甚至对绘师的身体有负面影响。但许多人仍受此艺术吸引，特地至热贡村选购有缘分的唐卡。

　　青藏高原两项传统的特殊文化介绍，都在本书里。

　　也许你正在规划前往青藏高原旅行，也许你觉得自己一辈子都不会前往那里。无可否认的是，它无与伦比的壮阔美景、特殊的佛教氛围，总是让人萌生一窥究竟的念头。这本结合文化、历史以及私密感想的真实旅游纪录，无疑是让你一窥青藏高原神奇魅力的最好选择。

本书特色

　　给青藏高原的深情情书：
　　1. 全面角度：藏族友人带路，走访青藏20个必游景点、活动！
　　2. 自然风光：高原最壮阔的大山与大水，全数收录！
　　3. 人文采风：佛教大寺、清真寺、六月会，一窥高原特殊文化！
　　4. 历史传说：远嫁的文成公主、消失的达赖六世，最揪心的历史故事！
　　5. 旅游叮咛：穿搭攻略、交通安排，根据实际经验撰写的旅游建议！
 

作者简介

叶育青

　　才华洋溢的文字工作者、热心助人的社会工作服务者、浪漫自由的梦想家。喜欢旅游、喜欢探求世界，足迹踏遍二十几个国家。目前为孜孜矻矻的修业者，喜欢新鲜的事物、喜欢做有挑战性的事，最近喜欢在台北街头速写微旅行。

　　着作：《哼着旅行的曲，在南日耳曼》、《京都四神游》（以上由瑞兰国际出版）。
 

⊙青海篇
01. 青海湖
  传说/文成公主怀中的日月宝镜
  圣湖/藏族心目中的崇拜圣地
  扑朔/六世达赖喇嘛行踪成谜
  沧桑/二十年的沧海桑田
  新兴/一股充满活力的旅游方式
02.坎布拉
  丹霞/山色如丹灿若朝霞
  氤氲/气韵氲氲彷若仙境
  探幽/美景总在深山里
  访胜/中国版的阿凡达
03. 祁连山
  牧场/牛羊如棋黑白遍布
  避暑/抛开溽暑拥抱山林
  放歌/青春作伴骑骋草原
  迂回/山似缠绵百转千回
04. 六月会
  由来/得从唐蕃之争说起
  仪式/敬天拜神过程繁复
  祭神/满脸鲜血抚慰神灵
  扦口/神乎其技叹为观止
  舞蹈/手舞足蹈气势恢弘
  传承/人类历史的活文化
05. 串门子
  机缘/海内存知己四海皆兄弟
  传统/深入藏区感受藏族生活
  美食/真正纯天然手作不求人
  禁忌/旅人造访须知勿踩地雷
  人情/把酒共欢畅交心释真情
06. 热贡村
  文化/人类非物质文化遗产
  艺术/藏传佛教重要艺术流派
  唐卡/一千多年来的传奇艺术
  信仰/藏传佛教千年屹立不摇
07. 隆务寺
  经轮/千回百转轮回不断
  朝拜/敬心诚意五体投地
  遥望/隆务河上金灿夺目
  梦土/巷子里的梦幻时光
08. 卓尔山
  西游/猪八戒的耳朵到哪了
  度假/小瑞士不是浪得虚名
  挑战/考验自己的心肺能耐
  花田/油菜花田一路盛开着
  骤变/老天翻脸跟翻书比快
09. 塔尔寺
  重逢/沧海桑田景物依稀
  圣地/宗喀巴大师诞生地
  塔寺/菩提圣塔到弥勒寺
  三绝/壁画堆绣和酥油花
10. 东关寺
  地位/中国西北四大寺
  五功/穆斯林一生必修
  习俗/真主阿拉可兰经
  回街/新鲜有趣逛不完
 
⊙西藏篇
11. 布达拉宫
  初始/美丽的传说深植人心
  重生/雪域的圣殿浴火凤凰
  规模/红宫白宫携手入云霄
  轮回/生生世世与你来相识
  回眸/佛祖拈花一笑顿悟没
  未央/生命的齿轮依旧转动
12. 扎基寺
  初到/诚惶诚恐拜庙去
  灵验/拉萨第一财神庙
  规矩/哈达、桑枝、青稞酒
13. 大昭寺
  尊荣/释迦牟尼等身像
  信徒/毕生绝不可错过
  囊廓/围绕佛殿走一圈
  膜拜/一万次的大膜拜
14. 八廓街
  圣路/大昭寺的转经道
  法轮/六字真言转不停
  浪漫/人不轻狂枉少年
  情歌/佳人情牵雪域里
  巨变/无情荒地有情天
  放下/一回首天涯海角
15. 文成公主
  壮观/场面浩大历史剧
  愿望/松赞干布的心愿
  昇华/提升西藏的文明
16. 羊卓雍错
  神祕/穿越时空的神祕力量
  玛尼/祈求阴阳两界的幸福
  天人/天上一日人间千万年
  噩耗/天有不测而人有旦夕
17.扎什伦布寺
  佛心/放下嗔痴立即行善
  日常/念佛一日佛缘一生
  流转/四季如常岁月方好
  度母/慈悲为怀普渡众生
  了悟/本无一物何来尘埃
18. 白居寺
  派寺/黄白花三教合一
  责任/风雨不辍守门人
  迷阵/白居菩提十万塔
19. 红河谷
  守城/不投降浴血抗英
  冰川/红河谷一片成名
  挑战/五千公尺的突破
20. 青藏铁路
  工程/世界第一高原铁路
  宁静/夜色中的高原低吟
 

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