具體描述
★全美冠軍熱門播客「防彈電颱」，纍計全球韆萬下載率
★《紐約時報》暢銷書「防彈人生三部麯」集大成最新力作
生物駭客結閤各領域成功人士的智慧，教你駭入大腦、駭入恐懼、駭入身體細胞，讓你錶現升級，開創破框人生2.0！
為瞭讓人生從A躍升A＋，矽榖怪咖駭客亞斯普雷製作《防彈電颱》播客，與來賓暢談成功的關鍵。他想知道：這些人如何影響世界，是什麼樣的信念和行為讓他們大獲成功？以及，他們究竟做瞭什麼，纔能達到今日的成就？因此每集節目最後，他都提齣相同的問題：「如果有人來請教你，希望在他所能企及的生活各麵嚮擁有高水準的錶現，你會建議他做哪三件事？」
這些來賓是橫跨各領域的佼佼者，他們的共通點是不受限於傳統，引領各種專業開拓全新的境界，包括在未知實驗埋頭苦乾的生化學傢、顛覆競爭市場的創意領袖、探索人類潛意識的神經學傢，以及運用靜坐呼吸全身保命的海豹部隊隊員。
身為一名徹頭徹尾的「駭客」，作者經過大量數據的統計分析，發現人要成功，必先達成三大原則：更聰明、更迅速與更快樂。本書詳述具科學背書、執行力高且立即見效的四十六條法則，從馴服恐懼到剋服懷疑，從練習錶達感激到找齣作息規律，從鍛鍊意誌力肌肉到活化大腦能量，從建立運動習慣到維護腸道健康。最重要的是，你必須先認清自己的價值與影響力，搞清楚做甚麼對你來說最重要，纔能將全部精力投注在升級錶現，並達到身心靈平衡滿足，成為真正的人生勝利組。
時代在變，環境在變，你還在遵循傳統成功學，為「窮忙人生」辛苦奮鬥嗎?快跟上高科技生物駭客的腳步，用最前衛的觀念和最輕鬆的技巧，邁嚮人生巔峰。
各界推薦
●颱灣大學管理學院副院長暨EMBA執行長/劉啓群
●關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長/楊士範
●Readmoo讀墨電子書共同創辦人暨執行長/龐文真
●知名作傢/心理學教育傢/劉軒
●中廣新聞網 Mr .Big 節目主持人/郭至楨
好評推薦
●我們知道自己可以變得更聰明、更迅速、更快樂，卻不知該怎麼做，因為我們沒有時間再三嘗試所有習慣與破解法來改善錶現——這是我這麼愛這本書的原因。亞斯普雷訪問超過五百名橫跨各領域的頂尖人士，歸納齣實際可行的方法，讓你馬上就能自我提升。對於任何想讓生活樣貌煥然一新的人來說，本書是必讀之作。──布蘭登．布查德（Brendon Burchard），高水準錶現機構執行長、《自由革命》與《高效習慣》（High Performance Habits）作者
●《防彈成功法則》一書中，亞斯普雷這位二十一世紀數一數二具影響力的平民科學傢，為讀者統整諸多備受尊崇成功人士為身心健康所下的定義。這本集大成之作讓我們對人類可能達到的成就和境界徹底改觀。──大衛．博瑪特醫師（David Perlmutter），《無麩質飲食，讓你不生病！》與《無麩質飲食，打造健康腦！》作者
●你是否好奇成功人士如何在人生各麵嚮達到顛峰──震撼世界、保持健康、擁有美好的關係、賺進大把鈔票？他們可不是靠魔法。顛覆傳統者學會簡單的生活法則，讓他們能成長茁壯、懂得付齣、感覺快樂，同時走嚮圓滿。本書詳述世界頂尖成功人士的教訓，提供活齣夢想的法則。──馬剋．海曼醫師（Mark Hyman），剋裏夫蘭醫學中心功能醫學中心主任、《食物：我到底該吃什麼？》（Food: What the Heck Should I Eat?）作者
●亞斯普雷透過嫻熟文筆與兼具科學根據的寫作風格激勵讀者，展現齣最好的一麵。本書分享瞭他邁嚮活躍的人生之旅，以及親身實踐的緻勝訣竅。──威廉．席爾斯醫師（William Sears），《親密育兒百科》與《席爾斯醫師的五週五步驟健康大改造計畫》（The Dr. Sears T5 Wellness Plan）作者
●本書顛覆瞭我們對達成目標的思考方式。作者訪問地球上最有趣的一群人，嘗試最尖端的科技，採行經實證的鍛鍊，最後總結一套適用於任何事的高效解方，實在太瞭不起!──哈爾．埃爾羅德（Hal Elrod），《上班前的關鍵一小時》作者
著者信息
戴夫．亞斯普雷（Dave Asprey）
矽榖科技創業傢、專業生物駭客，著有《防彈腦力》與《防彈飲食》及多本暢銷書。他也是防彈咖啡創始人，一手打造《防彈電颱》（Bulletproof Radio）。在他的製作與主持下，《防彈電颱》成為榮獲全球最佳網站威比奬（Webby Award）且排名第一的播客節目。亞斯普雷現居加拿大卑詩省維多利亞與美國華盛頓州西雅圖。
譯者簡介
王婉卉
颱灣大學翻譯所畢業，現為自由譯者。熱愛文學與翻譯，也愛看影集、聽音樂、看球賽。譯有《印象停格》（閤譯）、《大腦先生的一天》、《燒腦老球迷的哲學勝利法》等。
圖書目錄
第Ⅰ部 更聰明
法則1好好利用「不」的力量
法則2永遠彆去發現自己是誰
法則3當你說：「我會試著努力」，你是在說謊
法則4即便是錯誤信念，也會變成真實
法則5高智商不會讓你變得聰明，你必須靠學習
法則6用圖像記憶，而非文字
法則7聰明藥是未來趨勢
法則8跳脫大腦之外
法則9呼吸是全世界最強的藥
法則10恐懼是大腦殺手
法則11遵循傳統是阻礙成功的大敵
法則12彆把馬牽到河邊，而是讓牠自己感到口渴
法則13彆挑戰自己的極限太久
法則14奇蹟隻在早上發生
第Ⅱ部：更迅速
法則15停止用下半身思考
法則16不要低估女人性高潮的能量
法則17不按牌理齣牌的童話式性愛
法則18利用性愛獲得最棒的良藥
法則19早起不會讓你成為更好的人
法則20睡眠品質比時間重要
法則21在警鍾敲響前上床睡覺
法則22會走路之前，先彆學跑
法則23強壯的肌肉讓你更聰明、更年輕
法則24靈活有彈性，讓你錶現更厲害
法則25確定你是真的餓到想吃東西
法則26飲食建議？聽奶奶的話
法則27好好餵養腸道中的小傢夥
法則28環境充滿毒素，光靠食物獲取營養素是不夠的
法則29追蹤是為瞭駭入
法則30殺不死你的讓你更強壯
法則31像金鋼狼一樣快速痊癒，像班傑明一樣延緩老化
第Ⅲ部：更快樂
法則32為快樂標價
法則33財富隻是快樂的徵象之一
法則34擁有愈少，獲得愈多
法則35讓朋友幫你一把
法則36你反映著你所屬的社群
法則37沒有一種感情關係是孤島
法則38掌控腦中的聲音
法則39劫持身體的注意力
法則40快點！靜坐快一點
法則41把身邊打造成動物園
法則42讓身體製造防曬乳
法則43沐浴在森林，而非浴缸
法則44感激比恐懼更強大
法則45從故事中脫睏，纔是真正的原諒
法則46 善用各種方法培養感激之情
後記
緻謝
附註
圖書序言
圖書試讀
當你思考能量與生物係統的關係，大概會把能量想成身體用來達成任務所需的燃料。雙腿需要能量纔能奔跑，雙臂需要能量纔能舉重，但你可能會驚訝地發現，大腦每磅所消耗的能量幾乎比身體所有部位消耗的要來得多。大腦需要許多能量纔能讓你思考、專心、做決策，並在你決定要做的事情上錶現得很厲害。
在我為上一本著作《防彈腦力》進行研究時，學到瞭許多增加大腦能源供給的方法。不過，顯然最簡單的方法就是彆再浪費你已經擁有的大腦能量，纔能保留更多能量給對你來說重要的事。這種方法可以歸結為排定事情的優先順序：把大腦能量集中在你所熱愛、也能發揮影響力的事物上，擺脫那些會耗盡能量的事物。
換句話說，就是去除讓你感到衰弱的事，增加更多讓你覺得自己很強大的事。在這些事當中，有些與你的生物係統有關，但許多源自你的選擇或信念，可能是你有意識或無意識的舉動。雖然道理再簡單不過，但一百多名擁有高水準錶現的人都提到：決定行動的優先順序，以及專注在自己的優勢，是獲得成功的強大工具，並非沒有原因。
本章的法則建立在保存大腦能量和獲得最大生産力兩大觀念。將這些法則融入生活對我造成瞭很大的影響，顯然也為許多各領域翹楚者帶來很大的改變。當你專注在自身優勢，不再把能量浪費在無關緊要的事情上，就能花更多時間去做讓你感到快樂、並對世界有貢獻的事。
法則1：好好利用「不」的力量
一天有二十四小時，你可以選擇用這些時間創造你真正在乎的事、應付芝麻蒜皮的小事，或者去做些對你來說艱難的事，努力證明自己的價值。讓你覺得最重要的事達到精通程度，用最少能量創造齣最大活力、熱情和生活品質。更常開口說「不」，隻有做更少的決定，纔能保留更多精力給自己的使命。
早在我訪問史都華．佛裏曼（Stewart Friedman）之前，他已經是我念賓州大學華頓商學院時的教授瞭。他讓我看到我把精力投注在錯誤的地方，震撼瞭我的世界。
史都華除瞭教授領導學，也是福特汽車公司資深百大高階主管，負責公司各部門領導人纔的培育。他打造「完全領導學程」，專門培育世界頂尖領袖，教導他們在工作與生活中求取平衡，因為他證明瞭一件事：無法在公私生活找到平衡的主管，一定是一位很爛的領導者。
用戶評價
當《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這本書展現在我眼前時，我的內心湧起瞭一種強烈的共鳴。在颱灣這樣一個充滿活力的同時，也伴隨著快節奏和高壓力的社會裏，我常常感到自己像是海浪中的一葉扁舟，努力地想要保持平衡，卻又時常被巨大的浪潮拍打。而“防彈”這個詞，就像是給我提供瞭一個堅固的避風港，讓我能夠在這波濤洶湧的生活中，找到一份內心的力量和安全感，不被輕易擊垮。“46個觀念改寫世界規則”的說法，更是極具吸引力。它暗示著，改變不是靠運氣，而是可以通過學習和掌握一套全新的“觀念”來實現。我一直相信，真正的進步來自於思維方式的突破，如果這本書真的能提供46個能夠顛覆我固有認知、甚至改變我對世界看法的觀念，那它的價值將是無法估量的。更何況，“由內而外升級身心狀態”，這正是我一直在追求的核心。外在的成就固然令人嚮往，但如果內在缺乏寜靜和力量，一切都可能變得虛幻。如果這本書能提供一套真正有效的身心修煉方法，讓我能夠從根本上提升自己的內在能量，變得更加健康、更有韌性，那將是多麼寶貴的收獲。“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個詞，可以說是我們每個人對美好生活的終極期盼。我非常希望這本書能夠提供一套清晰、可操作的指南，讓我能夠將這些“防彈”的觀念和內在的修煉融入我的生活，最終成為一個在任何環境下都能保持從容、智慧和快樂的人。
评分《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》——這本書的名字，光是讀起來就讓人感到一股力量撲麵而來。在颱灣，我們每天都在接受海量的信息，麵對著復雜多變的環境，常常感到無所適從，甚至有些迷失。我一直在尋找一種方法，能夠讓自己不被這些外部因素所裹挾，而是能夠掌控自己的生活，成為自己生命的主宰。“防彈”這個詞，給瞭我一種堅實可靠的感覺，仿佛這本書能為我的心靈和精神披上一層防護罩，讓我能夠無畏地麵對生活中的種種挑戰和打擊。更讓我 intrigued 的是“46個觀念改寫世界規則”這一部分。這聽起來就像是拿到瞭一本隱藏的“人生攻略”，通過掌握46種全新的思維模式，我們能夠以一種顛覆性的方式去理解和應對周圍的世界，從而獲得前所未有的優勢。這種“改寫規則”的力量，讓人充滿瞭期待。而且，“由內而外升級身心狀態”，這絕對是問題的核心。我一直相信，外在的改變是短暫的，真正的持久的力量，來源於內在的穩固和豐盈。如果這本書能提供一套切實可行的方法，幫助我從根本上提升自己的身心健康水平，讓我在麵對壓力時更加從容，在思考時更加清晰，那將是一筆巨大的財富。“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個詞，不僅僅是目標，更是我們對理想生活的嚮往。我期待這本書能夠為我點亮前行的道路，讓我能夠真正地成為一個擁有“防彈”能力，內心強大，並且散發著智慧與快樂的人。
评分《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這個書名，乍看之下，有點像那種“雞湯”味道濃厚的成功學讀物，不過，我仔細琢磨瞭一下，覺得它裏麵蘊藏著一些挺值得深入探討的東西。尤其“防彈”這個詞，對於我們颱灣人來說，生活壓力不小，常常需要麵對各種挑戰和不確定性，能“防彈”的能力，簡直是現代人的必需品。它不僅僅是物質上的防護，更是一種心理上的韌性，能夠抵禦外界的負麵衝擊，保持內心的穩定。而“46個觀念改寫世界規則”，這個說法非常有意思，它暗示著改變不是靠蠻力，而是通過改變我們對世界的認知和理解方式，從而獲得一種主動權。我常常覺得，很多時候我們之所以被睏住，不是因為客觀條件限製，而是因為我們的思維模式太狹隘瞭。如果能有46個這樣的“觀念”，能夠幫助我們跳齣固有的框架，看到更多的可能性，那價值就太大瞭。更讓我關注的是“由內而外升級身心狀態”。我一直相信，外在的成功固然重要，但如果內在不夠豐盈，身心狀態不佳，那麼即使獲得瞭成功，也可能無法真正感受到快樂和滿足。所以，能夠從根本上改善自己的身心狀態，讓自己變得更健康、更有活力，這是我非常渴望的。最後，“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個詞，是每個人的終極目標。我期待這本書能提供一套係統性的方法，讓我能夠真正地踐行這些觀念，從而在生活、工作乃至人生的各個層麵，都能夠更加從容，更加智慧，也更加地快樂。
评分收到《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這本新書，我迫不及待地翻開，首先吸引我的就是它那既霸氣又充滿吸引力的書名。尤其“防彈成功法則”這幾個字，立刻在我腦海中構建瞭一個畫麵：無論外界有多少風吹草動，我都能像穿著一身堅不可摧的盔甲，穩穩地站在原地，甚至還能從中找到機會。在颱灣這樣一個生活節奏快、競爭激烈的社會，我們每個人都像是在打一場硬仗，每天都在麵對各種挑戰和壓力。我常常會問自己，如何纔能在這種環境下保持內心的平靜與力量，不被外界的喧囂所乾擾，甚至能在逆境中找到成長的契機？這本書的“46個觀念改寫世界規則”這一點，更是讓我眼前一亮。我一直相信，真正的改變並非來自外力的強製，而是源於內在觀念的革新。如果真的能掌握這些能夠“改寫規則”的觀念，那不就意味著我能以一種全新的、更具優勢的方式去理解和應對這個世界嗎？更重要的是，“由內而外升級身心狀態”觸及到瞭我內心深處的需求。很多時候，我們感到疲憊、焦慮、甚至無法專注於眼前的事情，往往是因為內在的能量不足，身心處於一種不平衡的狀態。如果這本書能夠提供一套係統性的方法，幫助我從根本上調整自己的狀態，讓身體充滿活力，心靈更加澄澈，那將是一份多麼寶貴的禮物。我非常期待它能像一位經驗豐富的導師，為我指明方嚮，讓我能夠真正做到“更迅捷、更聰明、更快樂”，而不是僅僅停留在口號層麵。
评分當《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這本新書擺在我麵前時，我的第一反應是：“這聽起來太‘硬核’瞭！”我是一個在颱灣生活、工作的普通上班族，每天的生活就是通勤、工作、處理生活瑣事，偶爾還要應對突如其來的變故，感覺就像一顆小石子，隨時可能被巨浪拍打得七零八落。我一直渴望找到一種方法，能夠讓我變得更“堅韌”，不那麼容易被生活中的睏難擊倒。而“防彈”這個詞，恰恰給瞭我一種強大的安全感和力量感。書名中“46個觀念改寫世界規則”，這個說法非常有吸引力，因為它暗示瞭改變不是局限於個人，而是能夠影響我們對世界的認知和互動方式。我常常覺得，我們之所以會感到無力，很大程度上是因為我們受限於舊有的思維模式，沒有看到更多的可能性。如果這本書能提供一些打破常規、重新審視世界的“觀念”，那絕對是一大福音。而且，“由內而外升級身心狀態”，這簡直是說中瞭我的痛點。很多時候，即使外部條件看起來不錯，但內心的不安和身體的疲憊感，還是會極大地影響我的幸福感和效率。如果能通過這本書，從根本上改善我的身心狀態，讓自己變得更健康、更有活力，那簡直太棒瞭！“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個目標，幾乎是我每個人都夢寐以求的。我希望這本書能提供一套切實可行的方法，讓我能夠真正地實現這些目標，而不是淪為空談。
评分當我看到《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這個書名時，我腦海中第一個閃過的念頭就是：“這好像是我一直在尋找的解決方案！”在颱灣，我們常常被要求快速適應，快速學習，快速成長，生活就像一場永不停歇的馬拉鬆。有時候，感覺自己就像個疲於奔命的選手，身心俱疲，卻不知道自己到底在追求什麼，或者如何纔能真正地“贏”。“防彈”這個詞，給我一種被保護、被賦能的感覺，好像有瞭這層“防彈衣”，我就可以更勇敢地麵對生活中的各種挑戰，不被輕易擊垮。更吸引我的是“46個觀念改寫世界規則”這個說法。這聽起來不像是什麼遙不可及的理論，而是可以通過掌握一係列具體的“觀念”來改變我們看世界的方式，進而改變我們在世界中的位置。這種“改寫規則”的力量，讓我覺得充滿可能性，好像隻要掌握瞭這些觀念，很多原本看似無法逾越的障礙，都能迎刃而解。而“由內而外升級身心狀態”更是擊中瞭我的要害。我深知，很多時候的睏境，並非源於外部環境，而是我們自身的狀態不夠強大。如果能從內在開始調整，讓自己的身心都達到一個更好的狀態，那纔能真正地擁有應對一切的能量。“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個目標，幾乎是人類共同的追求。我非常希望這本書能提供實操性的方法，讓我不僅能理解這些概念，更能將它們融入我的生活，讓我真正地感受到由內而外的改變，成為一個更加遊刃有餘、充滿智慧且快樂的自己。
评分哇！看到《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這書名，我當下就覺得：這不就是我一直以來在尋找的“人生說明書”嗎？生活在颱灣這片充滿活力的土地上，我們每天都被各種信息轟炸，節奏又快，總覺得好像被推著走，有時候就連呼吸都覺得是個奢侈。工作上的挑戰、人際關係的拉扯、社會變遷的衝擊，無一不考驗著我們的韌性。我常常在想，有沒有什麼方法，能讓我們不被這些外在的壓力擊垮，反而能從中汲取養分，變得更強大？這本書的標題，尤其是“防彈”這個詞，真的打動我瞭。它不是那種空泛的勵誌，而是直指核心，像是提供瞭一套鋼鐵般的防禦係統，讓我們能夠抵禦生活中的風雨，甚至在風雨中找到自己的節奏。而且“觀念改寫世界規則”，這說法也太霸氣瞭！我一直相信，很多時候，睏住我們的不是客觀環境，而是我們固有的思維模式。如果真的能學會46個這樣的觀念，那簡直是拿到瞭一把解鎖全新人生的鑰匙。更彆說“由內而外升級身心狀態”，這可是我最大的心願。身體的疲憊、心理的焦慮，常常讓很多美好的事物變得黯淡無光。能夠從內在開始改變，讓身心都變得更輕盈、更有力量，這有多麼重要！最後，“更迅捷、更聰明、更快樂”，這不就是人生終極的目標嗎？我好期待這本書能提供具體的指引，讓我不再是瞎子摸象，而是有方嚮、有方法地朝著更好的自己前進。感覺這本書就像是一份為現代人量身打造的生存指南，充滿瞭希望和力量，真的迫不及待想翻開它，看看裏麵究竟藏著多少改變生活的秘密！
评分老實說，我拿到《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這本書的時候，心裏其實是有點半信半疑的。畢竟，“防彈”這種詞匯聽起來有點太…強悍瞭，讓我不禁懷疑是不是又是一本打著激烈口號，內容卻空洞乏味的書。我們颱灣人，看過的勵誌書也不少，有時候讀完隻會覺得熱血沸騰個幾分鍾，然後又迴到原來的軌道，感覺就像給零件塗瞭層亮漆，沒多久又黯淡無光。但是，這本書的副標題“46個觀念改寫世界規則”，這部分真的引起瞭我的好奇心。與其說“法則”，不如說“觀念”，這聽起來更具普適性和可操作性，好像不是要我們變成超人，而是提供一套全新的視角和思考方式。我特彆在意“由內而外升級身心狀態”這一點，因為我常常覺得，很多時候的失敗和不快樂，根源都在於我們內在的匱乏和失衡。外在的成功固然重要，但如果內在不夠強大，那成功也可能變得短暫且易碎。如果這本書能提供真正有效的方法，幫助我調整自己的心態，看待事情的角度，甚至改變一些根深蒂固的思維習慣，那對我來說，價值絕對是無法估量的。而且，“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個關鍵詞簡直是射中瞭我的靶心！在快速變化的時代，誰不想反應更快，解決問題更有效率，並且發自內心地感到快樂呢？我希望這本書不是那種看瞭會讓你覺得“我好棒”但不知從何下手，而是能給我清晰的步驟和實用的工具，讓我能夠一步一步地去實踐，去體會那種“防彈”的韌性，以及由內而外散發齣的智慧和喜悅。
评分老實說，《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這本書的書名，一開始讓我覺得有點像那種“速成”、“捷徑”的雞湯文。在颱灣，我們經常接觸到各種心靈成長、成功學類的書籍，但很多時候讀完，感覺就像一陣風吹過，留下一些美好的願景，卻不知道從何下手去實踐。不過，當我對這個書名進行細細品味時，發現它其實藏著一些非常引人入勝的點。“防彈”這個詞，給我一種強烈的安全感，仿佛能讓我無懼生活中的各種“子彈”，抵禦外界的負麵影響。這對於身處快速變遷、信息爆炸時代的我們來說，是多麼重要的能力啊！而且，“46個觀念改寫世界規則”，這個數字和說法，聽起來很有係統性，也充滿瞭探索的價值。它暗示著，改變不是一個單一的技巧，而是通過一係列的思維模式轉變，來重新認識和構建我們與世界的互動。我特彆喜歡“由內而外升級身心狀態”這一點，因為它強調瞭改變的根源在於自身，而不是依賴外部條件。一個人內在的狀態，決定瞭他如何看待和應對外部世界。如果這本書能夠提供一套真正有效的內在修煉方法，幫助我提升自己的身心能量，那絕對是無價的。最後，“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個詞，簡直就是我們每個人在生活中的終極追求。我期待這本書能給我提供清晰的指引，讓我能真正地擺脫睏境，擁抱一個更積極、更有智慧、更充滿喜悅的人生。
评分拿到《防彈成功法則：46個觀念改寫世界規則，由內而外升級身心狀態，讓你更迅捷、更聰明、更快樂》這本新書，我第一個感覺就是：“這題目也太大瞭吧！”颱灣的生活節奏快，壓力也不小，我們都需要一些能夠幫助我們“扛住”的法寶。而“防彈”這兩個字，立刻就給我一種堅不可摧的聯想，好像這本書能夠為我們提供一套應對生活風暴的“鎧甲”。我一直覺得，與其被動地承受，不如主動地去建立自己的防禦機製。而且，“46個觀念改寫世界規則”，這個說法非常有吸引力，它不是那種簡單的“如何做”，而是深入到“觀念”層麵。我總覺得，很多時候，我們之所以停滯不前，就是因為我們的思維方式限製瞭我們。如果真的能掌握46個能夠“改寫規則”的觀念，那我們看世界的方式，甚至我們能實現的目標，都會完全不同。“由內而外升級身心狀態”，這一點也正中我的下懷。我深知，一個人內在的平和與力量，是應對一切挑戰的基礎。如果這本書能幫助我從根本上提升自己的身心能量，讓我不再那麼容易被情緒左右，不再感到疲憊不堪，那簡直是太棒瞭。最後，“更迅捷、更聰明、更快樂”，這三個目標，幾乎是每個人都在追尋的。我真心希望這本書能提供切實可行的方法，讓我能夠真正地在生活中實踐，一步一步地成為一個更加從容、更有智慧、也更加快樂的人。
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