我想交朋友：小學生心理學漫畫1培養社交力！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

小禾心理研究所

图书标签:

• 儿童心理学
• 社交技能
• 漫画
• 小学生
• 人际关系
• 情绪管理
• 友谊
• 成长
• 心理健康
• 亲子教育

《情绪小超人养成记：小学生情绪管理与人际交往指南》 本书简介： 在成长的道路上，每个孩子都会遇到各种各样的新鲜体验和挑战，尤其是在处理自己的情绪和与他人建立良好关系方面。本书专为小学生设计，以生动有趣的漫画形式，深入浅出地剖析了儿童常见的情绪困扰，并提供了实用的情绪管理和人际交往技巧。我们相信，掌握情绪的“开关”和学习“社交的秘籍”，是孩子未来健康成长的基石。 第一部分：认识我的“情绪小怪兽” 第一章：我的情绪地图 孩子的心里就像藏着一个五彩斑斓的世界，里面住着各种各样的小怪兽——它们就是我们的情绪。这些小怪兽可不是坏蛋，它们只是在向我们发出信号。 快乐的“阳光怪”： 当我们感到开心、满足时，阳光怪就会出现，它让我们的脸上带着笑容，充满活力。我们会学习如何识别这些让我们感到舒服的时刻，并珍惜它们。 生气的“火山怪”： 为什么会生气？可能是玩具被抢了，可能是被误解了，也可能是事情不如意。火山怪一旦喷发，后果可能很糟。本章将引导孩子认识到，生气是正常的，但重要的是如何“降温”。 伤心的“小雨点”： 感到难过、委屈或失望时，小雨点就会滴落。我们会探讨伤心背后的原因，并明白哭泣和倾诉是排解悲伤的健康方式。 害怕的“影子怪”： 黑暗、考试、被批评，都可能招来影子怪。本书会告诉孩子，恐惧并非敌人，了解恐惧的来源，才能勇敢地与它对视。 嫉妒的“绿眼怪”： 看到别人得到赞扬或礼物时，心中会产生一种酸酸的感觉。本章将解析嫉妒心理，引导孩子将注意力放回自身的努力上。 第二章：情绪的“温度计”与“报警器” 情绪并不仅仅是感觉，它们还伴随着身体的真实反应。 身体的秘密信号： 紧张时心跳加速、胃里像有小虫子在蠕动；愤怒时脸颊发热、拳头握紧。这些都是身体发出的“报警器”。通过图文解析，孩子能学会“听懂”自己身体发出的信号。 情绪的连锁反应： 一个小小的烦恼如何升级成一场大爆发？我们将展示情绪是如何像多米诺骨牌一样，一层层累积，最终导致失控的场景，帮助孩子在“第一张骨牌”倒下时就及时干预。 第二部分：驯服你的“情绪小怪兽”——实用技巧大公开 第三章：给情绪“降温”的神奇魔法 如何有效地管理那些汹涌的情绪？我们提供了一系列简单易学的“魔法咒语”和动作。 “深呼吸”的定心丸： 学习腹式呼吸法，像闻花香、吹蜡烛一样，让每一次呼吸都成为平静的开始。 “暂停键”的运用： 当情绪来袭时，按下心中的“暂停键”，给自己十秒钟的思考时间，而不是立刻做出反应。 “情绪涂鸦”法： 如果语言无法表达，那就用颜色和线条来画出你的愤怒、焦虑或不安。释放情绪，让它流淌在纸上，而不是爆发在生活中。 “积极重塑”： 引导孩子将负面想法转化为积极的视角。例如，将“我肯定做不好”替换为“我可以试试看，就算做不好也没关系”。 第四章：化解冲突的“和平使者”训练 学校生活和家庭互动中，冲突在所难免。本章聚焦于如何用成熟的方式处理分歧。 学会“我信息”的表达： 告别指责式的“你总是这样”，学习用“我感到……因为……”来表达自己的需求和感受，让沟通更有效。 倾听的力量： 真正的交流是双向的。通过漫画情景剧，展示“假装在听”和“真正地在听”的区别，让孩子体会到倾听能化解多少误会。 换位思考的“魔法眼镜”： 尝试从朋友、老师或家长的角度看待问题。理解他人的立场，是友谊长存的秘诀。 “双赢”的谈判技巧： 冲突不是零和游戏，总有让所有人都满意的解决方案。学习提出建议、折中妥协的艺术。 第三部分：打造我的“社交超级英雄”装备 第五章：我是主动交友的“探险家” 很多孩子想交朋友，却不知道如何迈出第一步。 微笑的力量： 笑容是最好的“社交名片”。如何自然地展露微笑，发出友好的信号。 “开启对话”的秘密句式： 面对不熟悉的同学，该说什么才能自然地开始一段对话？从“你玩的这个玩具看起来很有趣”到“我们一起玩怎么样”，提供丰富的开场白范例。 找到共同的兴趣点： 引导孩子观察周围的环境，发现共同的爱好，这是建立友谊的快速通道。 第六章：维护友谊的“守护神”法则 友谊需要呵护才能长久。 真诚赞美与欣赏： 发现朋友身上的闪光点，并真诚地表达出来。赞美是友谊的润滑剂。 如何大方地拒绝： 当朋友提出不合理的要求，或者自己不想参与某项活动时，如何既坚定又不伤害感情地拒绝。 面对友谊的小考验： 朋友之间偶尔的疏远、误会或“小秘密”的泄露，如何处理这些考验友谊的小插曲。 “独处”也是一种力量： 认识到“自己玩得开心”和“合群”同样重要。学会享受高质量的独处时间，这能让你在社交时更有自信和魅力。 结语：每天进步一点点的“我” 本书旨在陪伴孩子走过情绪波折和人际成长的每一个阶段。我们相信，通过学习和练习这些技巧，每一个小学生都能成为情绪的主人，拥有健康、自信、充满阳光的童年。成长的路途并不总是一帆风顺，但只要装备了这些“心理超能力”，你就能自信地迎接每一个挑战，交到更多真诚的好朋友！ （本书特色：全彩高清漫画，情景模拟贴近生活，专家审阅，语言幽默易懂。）

评分☆☆☆☆☆

這本漫畫實在是太貼心了，感覺就像是作者偷偷把我心裡那些小小的、不知道怎麼跟同學打交道的尷尬和不安都畫了出來。我記得小學的時候，看到隔壁班的同學總能很自然地湊在一起聊天，心裡真的很羨慕，但自己開口就完全不知道該說什麼，常常就只能自己一個人盯著功課簿發呆。這本書裡面的情境設計，完全就是我當時的日常寫照啊！它不是那種說教式的教科書，而是用很生活化的對話和生動的表情，把那些「社交黑洞」的瞬間變成可以理解的橋段。看到主角從一開始的退縮，到後來鼓起勇氣嘗試，那個過程真的讓人很有共鳴。尤其是一些小細節，像是不知道怎麼加入正在熱鬧討論的群體，或是不知道怎麼邀請別人一起玩，書裡都有提供一些超實用的小撇步，而且是用漫畫的方式呈現，超級好吸收，一點都不會覺得壓力大。看完之後，我會覺得，原來交朋友沒有我想像中那麼複雜，重點是願意踏出那一步，這本書就是那股推我一把的溫柔力量。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本漫畫的編排設計非常適合現在的小朋友，他們專注力比較短，如果內容太長篇大論肯定直接翻過去了。但這本書不同，它每一個小單元都像是一個獨立的小故事，節奏抓得很好，一下子是場景重現，一下子是「小幫手小提示」，讓人想一口氣把它看完。我記得我小時候最怕的就是「團體活動」的時候，總覺得自己格格不入，不知道手該放哪裡。這本書裡有個單元專門講「如何融入團體」，它不是叫你硬擠進去，而是教你先從觀察者做起，找到一個共同的興趣點慢慢切入。這個策略超級實用，比我媽媽叫我「大方一點」有效一萬倍！而且它還會提醒家長或老師，在引導孩子時要注意的盲點，設計得非常全面，可以說是大人小孩一起看的寶典。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我以前對社交這種事情是完全沒概念的，就覺得誰跟我玩，我就跟誰玩，沒想過還要「培養」或是「技巧」這種東西。結果翻了這本漫畫，才驚覺原來自己以前吃了不少悶虧，很多誤會都是因為不懂得怎麼表達自己的想法。這本書的厲害之處就在於，它把那些抽象的心理學概念，轉化成小朋友看得懂的「行為模組」。例如，怎麼觀察別人的情緒、怎麼適當地給予讚美，甚至連被拒絕的時候，該怎麼調整自己的心情，都有圖文並茂的解說。我特別喜歡它處理「衝突」的部分，很多時候孩子間吵架都是因為「我以為」或「他故意的」，但書中教導的是如何停下來，用非指責的方式去溝通，這對建立長久的友誼真的太重要了。這本不只是教怎麼交朋友，根本就是一本小大人版的「情商養成指南」啊！

评分☆☆☆☆☆

這套書的觀點非常現代且健康，它沒有把「交朋友」這件事塑造成一個必須達成 KPI 的任務，反而著重在「自我探索」和「快樂相處」。很多關於社交的書籍都會強調「外向」才是王道，但這本漫畫很肯定內向或慢熱孩子的價值。它花了很多篇幅去討論「獨處的意義」，告訴我們，一個人好好地玩，也是在為將來更好地與人相處做準備。這點讓我非常欣賞，因為我的孩子就是屬於比較安靜型的，我總怕他因為不夠「活潑」而吃虧。看了這本書，我才明白，所謂的社交力，其實是建立在「舒適圈」的基礎上，學會舒服地與人互動，而不是變成另一個人去迎合別人。它鼓勵的是孩子找到最舒服的自己，然後再帶著這個「舒服的自己」去認識世界，這份肯定，對建立孩子的自信心有巨大的幫助，非常值得推薦給所有正在摸索人際關係的小朋友和家長。

评分☆☆☆☆☆

哎呦，這本漫畫的畫風真是讓人眼睛一亮！不是那種硬梆梆、了無生趣的教育漫畫，而是充滿了日系的那種細膩和可愛，光是翻閱的過程就很療癒。我本來以為這種主題的書會很嚴肅，結果完全出乎意料！它用非常輕鬆幽默的方式，把小學生在人際關係中會遇到的「疑難雜症」通通點出來。像是「好朋友的定義是什麼？」、「如果被排擠了怎麼辦？」這類我們小時候常常在心裡打轉卻不敢問大人的問題，書裡都有很溫和地去探討。最讓我印象深刻的是，它強調了「真誠」比「技巧」更重要。很多時候我們總想學一套「交友SOP」，但這本書卻告訴我們，真正的友誼是建立在了解自己和尊重別人的基礎上。它給我的感覺更像是一個很懂我們的小姐姐在耳邊悄悄分享她的經驗談，而不是老師在上面講課，那種親切感，真的很難得。