我想交朋友：小學生心理學漫畫1培養社交力！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小禾心理研究所

圖書標籤:

• 兒童心理學
• 社交技能
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• 友誼
• 成長
• 心理健康
• 親子教育

《情緒小超人養成記：小學生情緒管理與人際交往指南》 本書簡介： 在成長的道路上，每個孩子都會遇到各種各樣的新鮮體驗和挑戰，尤其是在處理自己的情緒和與他人建立良好關係方麵。本書專為小學生設計，以生動有趣的漫畫形式，深入淺齣地剖析瞭兒童常見的情緒睏擾，並提供瞭實用的情緒管理和人際交往技巧。我們相信，掌握情緒的“開關”和學習“社交的秘籍”，是孩子未來健康成長的基石。 第一部分：認識我的“情緒小怪獸” 第一章：我的情緒地圖 孩子的心裏就像藏著一個五彩斑斕的世界，裏麵住著各種各樣的小怪獸——它們就是我們的情緒。這些小怪獸可不是壞蛋，它們隻是在嚮我們發齣信號。 快樂的“陽光怪”： 當我們感到開心、滿足時，陽光怪就會齣現，它讓我們的臉上帶著笑容，充滿活力。我們會學習如何識彆這些讓我們感到舒服的時刻，並珍惜它們。 生氣的“火山怪”： 為什麼會生氣？可能是玩具被搶瞭，可能是被誤解瞭，也可能是事情不如意。火山怪一旦噴發，後果可能很糟。本章將引導孩子認識到，生氣是正常的，但重要的是如何“降溫”。 傷心的“小雨點”： 感到難過、委屈或失望時，小雨點就會滴落。我們會探討傷心背後的原因，並明白哭泣和傾訴是排解悲傷的健康方式。 害怕的“影子怪”： 黑暗、考試、被批評，都可能招來影子怪。本書會告訴孩子，恐懼並非敵人，瞭解恐懼的來源，纔能勇敢地與它對視。 嫉妒的“綠眼怪”： 看到彆人得到贊揚或禮物時，心中會産生一種酸酸的感覺。本章將解析嫉妒心理，引導孩子將注意力放迴自身的努力上。 第二章：情緒的“溫度計”與“報警器” 情緒並不僅僅是感覺，它們還伴隨著身體的真實反應。 身體的秘密信號： 緊張時心跳加速、胃裏像有小蟲子在蠕動；憤怒時臉頰發熱、拳頭握緊。這些都是身體發齣的“報警器”。通過圖文解析，孩子能學會“聽懂”自己身體發齣的信號。 情緒的連鎖反應： 一個小小的煩惱如何升級成一場大爆發？我們將展示情緒是如何像多米諾骨牌一樣，一層層纍積，最終導緻失控的場景，幫助孩子在“第一張骨牌”倒下時就及時乾預。 第二部分：馴服你的“情緒小怪獸”——實用技巧大公開 第三章：給情緒“降溫”的神奇魔法 如何有效地管理那些洶湧的情緒？我們提供瞭一係列簡單易學的“魔法咒語”和動作。 “深呼吸”的定心丸： 學習腹式呼吸法，像聞花香、吹蠟燭一樣，讓每一次呼吸都成為平靜的開始。 “暫停鍵”的運用： 當情緒來襲時，按下心中的“暫停鍵”，給自己十秒鍾的思考時間，而不是立刻做齣反應。 “情緒塗鴉”法： 如果語言無法錶達，那就用顔色和綫條來畫齣你的憤怒、焦慮或不安。釋放情緒，讓它流淌在紙上，而不是爆發在生活中。 “積極重塑”： 引導孩子將負麵想法轉化為積極的視角。例如，將“我肯定做不好”替換為“我可以試試看，就算做不好也沒關係”。 第四章：化解衝突的“和平使者”訓練 學校生活和傢庭互動中，衝突在所難免。本章聚焦於如何用成熟的方式處理分歧。 學會“我信息”的錶達： 告彆指責式的“你總是這樣”，學習用“我感到……因為……”來錶達自己的需求和感受，讓溝通更有效。 傾聽的力量： 真正的交流是雙嚮的。通過漫畫情景劇，展示“假裝在聽”和“真正地在聽”的區彆，讓孩子體會到傾聽能化解多少誤會。 換位思考的“魔法眼鏡”： 嘗試從朋友、老師或傢長的角度看待問題。理解他人的立場，是友誼長存的秘訣。 “雙贏”的談判技巧： 衝突不是零和遊戲，總有讓所有人都滿意的解決方案。學習提齣建議、摺中妥協的藝術。 第三部分：打造我的“社交超級英雄”裝備 第五章：我是主動交友的“探險傢” 很多孩子想交朋友，卻不知道如何邁齣第一步。 微笑的力量： 笑容是最好的“社交名片”。如何自然地展露微笑，發齣友好的信號。 “開啓對話”的秘密句式： 麵對不熟悉的同學，該說什麼纔能自然地開始一段對話？從“你玩的這個玩具看起來很有趣”到“我們一起玩怎麼樣”，提供豐富的開場白範例。 找到共同的興趣點： 引導孩子觀察周圍的環境，發現共同的愛好，這是建立友誼的快速通道。 第六章：維護友誼的“守護神”法則 友誼需要嗬護纔能長久。 真誠贊美與欣賞： 發現朋友身上的閃光點，並真誠地錶達齣來。贊美是友誼的潤滑劑。 如何大方地拒絕： 當朋友提齣不閤理的要求，或者自己不想參與某項活動時，如何既堅定又不傷害感情地拒絕。 麵對友誼的小考驗： 朋友之間偶爾的疏遠、誤會或“小秘密”的泄露，如何處理這些考驗友誼的小插麯。 “獨處”也是一種力量： 認識到“自己玩得開心”和“閤群”同樣重要。學會享受高質量的獨處時間，這能讓你在社交時更有自信和魅力。 結語：每天進步一點點的“我” 本書旨在陪伴孩子走過情緒波摺和人際成長的每一個階段。我們相信，通過學習和練習這些技巧，每一個小學生都能成為情緒的主人，擁有健康、自信、充滿陽光的童年。成長的路途並不總是一帆風順，但隻要裝備瞭這些“心理超能力”，你就能自信地迎接每一個挑戰，交到更多真誠的好朋友！ （本書特色：全彩高清漫畫，情景模擬貼近生活，專傢審閱，語言幽默易懂。）

评分☆☆☆☆☆

哎呦，這本漫畫的畫風真是讓人眼睛一亮！不是那種硬梆梆、瞭無生趣的教育漫畫，而是充滿瞭日係的那種細膩和可愛，光是翻閱的過程就很療癒。我本來以為這種主題的書會很嚴肅，結果完全齣乎意料！它用非常輕鬆幽默的方式，把小學生在人際關係中會遇到的「疑難雜癥」通通點齣來。像是「好朋友的定義是什麼？」、「如果被排擠瞭怎麼辦？」這類我們小時候常常在心裡打轉卻不敢問大人的問題，書裡都有很溫和地去探討。最讓我印象深刻的是，它強調瞭「真誠」比「技巧」更重要。很多時候我們總想學一套「交友SOP」，但這本書卻告訴我們，真正的友誼是建立在瞭解自己和尊重別人的基礎上。它給我的感覺更像是一個很懂我們的小姐姐在耳邊悄悄分享她的經驗談，而不是老師在上麵講課，那種親切感，真的很難得。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本漫畫的編排設計非常適閤現在的小朋友，他們專注力比較短，如果內容太長篇大論肯定直接翻過去瞭。但這本書不同，它每一個小單元都像是一個獨立的小故事，節奏抓得很好，一下子是場景重現，一下子是「小幫手小提示」，讓人想一口氣把它看完。我記得我小時候最怕的就是「團體活動」的時候，總覺得自己格格不入，不知道手該放哪裡。這本書裡有個單元專門講「如何融入團體」，它不是叫你硬擠進去，而是教你先從觀察者做起，找到一個共同的興趣點慢慢切入。這個策略超級實用，比我媽媽叫我「大方一點」有效一萬倍！而且它還會提醒傢長或老師，在引導孩子時要注意的盲點，設計得非常全麵，可以說是大人小孩一起看的寶典。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我以前對社交這種事情是完全沒概念的，就覺得誰跟我玩，我就跟誰玩，沒想過還要「培養」或是「技巧」這種東西。結果翻瞭這本漫畫，纔驚覺原來自己以前吃瞭不少悶虧，很多誤會都是因為不懂得怎麼錶達自己的想法。這本書的厲害之處就在於，它把那些抽象的心理學概念，轉化成小朋友看得懂的「行為模組」。例如，怎麼觀察別人的情緒、怎麼適當地給予讚美，甚至連被拒絕的時候，該怎麼調整自己的心情，都有圖文並茂的解說。我特別喜歡它處理「衝突」的部分，很多時候孩子間吵架都是因為「我以為」或「他故意的」，但書中教導的是如何停下來，用非指責的方式去溝通，這對建立長久的友誼真的太重要瞭。這本不隻是教怎麼交朋友，根本就是一本小大人版的「情商養成指南」啊！

评分☆☆☆☆☆

這套書的觀點非常現代且健康，它沒有把「交朋友」這件事塑造成一個必須達成 KPI 的任務，反而著重在「自我探索」和「快樂相處」。很多關於社交的書籍都會強調「外嚮」纔是王道，但這本漫畫很肯定內嚮或慢熱孩子的價值。它花瞭很多篇幅去討論「獨處的意義」，告訴我們，一個人好好地玩，也是在為將來更好地與人相處做準備。這點讓我非常欣賞，因為我的孩子就是屬於比較安靜型的，我總怕他因為不夠「活潑」而吃虧。看瞭這本書，我纔明白，所謂的社交力，其實是建立在「舒適圈」的基礎上，學會舒服地與人互動，而不是變成另一個人去迎閤別人。它鼓勵的是孩子找到最舒服的自己，然後再帶著這個「舒服的自己」去認識世界，這份肯定，對建立孩子的自信心有巨大的幫助，非常值得推薦給所有正在摸索人際關係的小朋友和傢長。

评分☆☆☆☆☆

這本漫畫實在是太貼心瞭，感覺就像是作者偷偷把我心裡那些小小的、不知道怎麼跟同學打交道的尷尬和不安都畫瞭齣來。我記得小學的時候，看到隔壁班的同學總能很自然地湊在一起聊天，心裡真的很羨慕，但自己開口就完全不知道該說什麼，常常就隻能自己一個人盯著功課簿發呆。這本書裡麵的情境設計，完全就是我當時的日常寫照啊！它不是那種說教式的教科書，而是用很生活化的對話和生動的錶情，把那些「社交黑洞」的瞬間變成可以理解的橋段。看到主角從一開始的退縮，到後來鼓起勇氣嘗試，那個過程真的讓人很有共鳴。尤其是一些小細節，像是不知道怎麼加入正在熱鬧討論的群體，或是不知道怎麼邀請別人一起玩，書裡都有提供一些超實用的小撇步，而且是用漫畫的方式呈現，超級好吸收，一點都不會覺得壓力大。看完之後，我會覺得，原來交朋友沒有我想像中那麼複雜，重點是願意踏齣那一步，這本書就是那股推我一把的溫柔力量。