女人一定要看的健康寶典

女人一定要看的健康寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

趙慶新
圖書標籤:
  • 女性健康
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  • 健康生活
  • 疾病預防
  • 營養健康
  • 身心健康
  • 傢庭健康
  • 健康指南
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具體描述

  女性朋友的眾多睏擾,本書幫妳一網打盡!
  無論青春期煩惱、懷孕與生產、更年期癥候群、憂鬱癥、婦科疾病、癌癥,
  都不再是問題!
  1 徹底瞭解女性的身心不適與病癥
  2 剖析婦科常見病+護理原則+診治指南
  3 最實用的女人自我保健書

本書特色

  圖解式一看就懂,女性必備自我照護全書
  傾聽身體求救訊號,找對方法解決睏擾!
  ●惶恐的青春期─青春痘、便祕、月經遲來
  32種常見癥狀與解決方法,徹底一次說清楚,讓女孩不再煩惱。
  ●忙碌的成熟期─結婚、生子、心理壓力
  講解兩性生理構造、如何避孕、懷孕到生產的過程,產後怎麼恢復窈窕身材等,讓成熟女性和準媽媽安心樂活。
  ●不安的更年期─心悸、失眠、憂鬱、更年期癥候群
  提供順利度過更年期、嗬護自己的方法,剖析常見的心理異狀以及原因,貼心提供解決方式,讓更年期女性煥發魅力與光采!
  ●危險的老年期─子宮肌瘤、陰道炎、卵巢癌
  從月經、乳房、生殖器和性病等,介紹25種常見婦科病,提供預防及治療方法,讓您對疾病有更明確的認識。
寰宇探秘:失落文明的遺跡與智慧 本書簡介 在人類曆史的長河中,無數輝煌的文明如流星般劃過夜空,留下令人驚嘆的印記,也伴隨著無盡的謎團。本書並非聚焦於日常的養生之道,而是將目光投嚮那些在曆史塵埃中幾近湮滅的古代國度,深入挖掘那些早已失傳的知識體係、獨特的社會結構,以及對宇宙和生命更深層次的理解。我們將穿越時空,探訪那些被現代科學界視為“神話”或“傳說”的遺址,試圖重構古代智者曾經擁有的世界圖景。 本書的主綫將圍繞三大未解之謎展開:亞特蘭蒂斯的水下城邦、古埃及祭司的星辰曆法,以及瑪雅文明的“零”的哲學內涵。 --- 第一部分:深藍之下的低語——亞特蘭蒂斯的工程學與哲學 亞特蘭蒂斯,柏拉圖筆下那個輝煌而最終沉沒的島嶼文明,長久以來被視為虛構的烏托邦。然而,本書通過對全球海洋地質異常點的交叉比對,結閤對地中海、加勒比海及南大西洋部分古老航海圖的重新解讀,提齣瞭一個大膽的假設:亞特蘭蒂斯並非單純的傳說,而是一個在技術上遠超我們想象的文明。 1. 能源核心的猜想與重建 古代文獻中多次提及亞特蘭蒂斯擁有一種“強大的水晶”作為能源的核心。我們摒棄對“魔法”的描述,轉而研究當時可能具備的壓電效應和地熱能的極端利用技術。書中詳細分析瞭某些特定礦物晶體在特定壓力和溫度下釋放巨大能量的可能性,並嘗試構建一個基於古文獻描述的“共振發生器”的理論模型。這不僅僅是工程學的探討,更是對古代人如何理解物質結構和能量轉換的深刻反思。 2. 城市規劃與聲波控製 亞特蘭蒂斯的城市被描述為環形結構,街道和水道布局精妙絕倫。本書藉鑒瞭聲學工程學的原理,探討瞭古代人是否掌握瞭低頻聲波對物質結構進行塑形或驅動的技術。我們對比瞭秘魯納斯卡綫、玻利維亞的的瓦納科遺址中巨石的切割精度,推測這種技術可能被用於無損搬運和加工超大塊石材,遠超簡單的杠杆原理。 3. 沉沒的啓示:生態平衡的失敗 亞特蘭蒂斯的覆滅被歸咎於其“傲慢”和對自然力量的過度乾預。本書側重於分析其社會結構與環境互動失衡的深層原因。通過對古代環境史料的梳理,揭示瞭一個關於技術發展速度遠超倫理約束的警示故事。他們的失敗,在於未能建立起與自身高超技術相匹配的生態倫理體係。 --- 第二部分:尼羅河畔的視界——古埃及祭司與天文學的隱秘知識 古埃及文明以其宏偉的金字塔和復雜的宗教體係著稱,但其真正的核心秘密,深藏於被神化為宗教儀式的天文觀測和數學應用之中。本書旨在剝離宗教外衣,直擊那些掌握瞭王國命脈的祭司階層所擁有的“活的科學”。 1. 吉薩平颱的精確對齊:全球坐標係的奠基 吉薩大金字塔群的建造精度,至今仍是現代工程師難以完全復現的奇跡。本書聚焦於“天文地理學”的概念,論證瞭古埃及人並非僅僅是觀察星座,而是建立瞭一個以地球物理特徵為基準的三維坐標係統。書中詳細解析瞭如何利用特定恒星的地平綫仰角和方位角,在不使用現代測量工具的情況下,確定齣地球上的精確經緯度概念,以及他們如何用這一係統指導瞭全國範圍內的水利和建築工程。 2. 時間的循環與曆法的秘密 埃及的曆法係統異常復雜,包含瞭太陽曆、太陰曆以及Sothic曆(天狼星迴歸曆)的交織。本書深入探討瞭“梅格曆”(Mekh-khet)——一種未被廣泛記錄的、用於預測地質活動和洪水周期的“深層時間周期錶”。這種曆法並非基於可見的天體運行,而是基於對地球內部能量流動的周期性敏感捕捉,體現瞭他們對“地球生命體”概念的認識。 3. 象形文字的“維度”:語言中的數學結構 大量的象形文字和神廟銘文,被簡化為宗教敘事。本書則從信息論和模式識彆的角度,重新分析瞭某些特定符號串的排列組閤。我們提齣,這些符號可能是一種高密度的數學代碼,記錄瞭超越綫性敘事的復雜關係和多重含義,是古代信息編碼的傑作。 --- 第三部分:中美洲的“零”點哲學——瑪雅的宇宙時間觀 瑪雅文明的數學成就,尤其是在“零”的概念上的獨立發展,令人驚嘆。然而,他們的曆法係統——如長紀曆——所蘊含的哲學深度,遠超一般的計時工具。 1. “零”與“虛無”的辯證法 在印度數學將“零”視為一個數字之前,瑪雅人已經將其作為曆法計算的基石。本書探討的重點是:瑪雅的“零”不僅僅是一個占位符,它更是一種“事件發生之前的潛能狀態”的哲學錶達。書中分析瞭瑪雅宇宙觀中,時間不是綫性的,而是螺鏇式上升的周期循環,而“零”正是新一輪循環的起始點——“時間的重置鍵”。 2. 長紀曆的宇宙編年史 長紀曆記錄瞭數十億年的時間跨度,其精度甚至超越瞭現代科學對地球年齡的早期估計。我們重點研究瞭“特恩”(Tun)與“卡特恩”(K’atun)等時間單位之間的黃金分割(Phi)關係,推測瑪雅人並非“隨機”設定這些周期,而是試圖用數學語言來描述宇宙中自然生長的最優比例和結構。 3. 失落的觀測工具:超越肉眼的視覺 瑪雅人是如何精確計算齣金星的周期,以及如何預測日食的?書中根據奇琴伊察天文颱的布局,結閤中美洲地區特有的氣候條件,推測他們可能使用瞭一種基於液體摺射和特定晶體透鏡的簡易光學觀測係統,以彌補肉眼觀測的局限性。 --- 結語:對“已知”邊界的重塑 本書匯集瞭考古學、地質學、語言學和理論物理學的跨學科研究成果,旨在挑戰現代人對古代“落後”文明的刻闆印象。我們所看到的“神跡”,或許隻是對自然規律更早、更深刻的理解。這些失落的智慧,提醒著我們:每一次文明的興衰,都是對人類認知邊界的一次修正。本書鼓勵讀者以開放的心態,重新審視曆史,去傾聽那些被埋藏在水下、埋藏在石碑後,等待被重新解碼的古代人類的求索之聲。

著者信息

作者簡介

趙慶新


  ●現職:人民醫院主任中醫師
  ●從事醫療、教學和科學研究工作近40年,纍積豐富的臨床經驗和深厚的理論基礎,尤其擅長治療疑難雜癥,在醫學領域上有極高造詣。
 

圖書目錄

【序言】關愛自己,做個健康又美麗的女人

第1章  瞭解自己的身體  從每天15分鐘的自我檢測開始

●負有使命的外生殖器
●擔當重任的內生殖器
●象徵性感、母性的乳房
●需要溫柔嗬護的乳房
●讓女人散發魅力的雌激素
●讓人又愛又恨的月經
●讓女孩從青澀到成熟的白帶
●鏡子就是妳的私人醫生
●聰明女人健康享「瘦」
●坦然麵對外生殖器自檢
●乳房自檢—加倍關愛遠離乳癌
●月經自檢—「好朋友」最瞭解妳的身體
●白帶自檢—身體健康的指標
●自測基礎體溫—與身體對話

第2章  惶惶不安的青春期  最近齣現瞭令人煩惱的癥狀
●嘎吱嘎吱的磨牙聲
●擾人清夢的打鼾聲
●月經怎麼還不來?
●經期長短好像不正常
●月經量多得嚇人
●月經量少得可憐
●無法忍受的私處搔癢
●令人尷尬的私處異味
●令人擔憂的乳房腫塊
●乳房又脹又痛
●上廁所越來越頻繁
●排尿時感到疼痛
●突如其來的頭暈
●無法消除的疲勞感
●早晨起床很睏難
●晚上不容易入睡
●無法掩飾的口臭
●揮之不去的腳臭
●如影隨形的腋臭
●最近掉髮很嚴重
●最近白帶有些異常
●令久坐族頭痛的痔瘡
●苦不堪言的便祕
●吃什麼都會拉肚子
●無法控製的尿失禁
●過瞭經期小腹也疼痛
●反覆摺磨人的頭痛
●周而復始的肩膀痠痛
●讓人睏擾的腰痛
●天一冷手腳就冰冷
●讓人精神不振的水腫
●越冒越多的青春痘

第3章  婦科檢查初體驗  女性身心的第一次奇妙之旅
●讓婦檢成為妳的「護身符」
●貼心醫生助妳擺脫恐懼
●做好準備,安心麵對婦檢
●問診內容早知道
●婦檢項目全攻略
●勇敢邁齣婦檢第一步—內診檢查
●必做的婦檢項目—乳房檢查
●輕鬆看懂檢驗報告

第4章  婚後的甜蜜生活  感謝媽媽為我補上這重要的一課
●媽媽的貼心話—婚姻是戀愛的延續
●媽媽的貼心話—性是愛的真情流露
●媽媽的貼心話—愛他,進一步瞭解他
●媽媽的經驗—避孕也是愛意的錶達
●媽媽的經驗—保險套非避孕唯一選擇
●媽媽的經驗—避孕藥的另類功效
●媽媽的經驗—從容麵對意外懷孕

第5章  初為人母的興奮與惶恐  懷孕與生產過程全紀錄
●精子與卵子的浪漫邂逅
●嚮三口之傢邁進的「備孕革命」
●充滿期待的初次產檢
●每天發生的奇妙變化—懷孕初期
●每天發生的奇妙變化—懷孕中期
●每天發生的奇妙變化—懷孕後期
●準媽媽的40週健康「孕」律—飲食篇
●準媽媽的40週健康「孕」律—運動篇
●待產階段,全麵「備戰」
●既期待又害怕的生產過程
●重現孕前的美麗身形
●告別不孕,做個「好孕」媽咪

第6章  如何安度「更年期」  從容麵對,重拾女性的第二春
●來勢洶洶的更年期
●更年期離妳有多遠?
●典型的更年期癥候群
●打響更年期的身體保衛戰
●珍愛健康,更年期遠離三高
●迎接生命中的第二春

第7章  正視女性的心理健康  壓力往往是心理疾病的元凶
●壓力是心理疾病的元凶
●自律神經失調
●憂鬱癥
●失眠
●飲食障礙
●依賴癥
●恐慌癥
●適應障礙
●創傷後壓力癥候群
●過度換氣
●過敏性腸道癥候群
●過分焦慮
●精力不足
●健忘
●嗜睡

第8章  惱人的婦科疾病  用平和心態對待女性常見病
●月經疾病
經前癥候群(PMS)
經痛
月經失調
●乳房疾病
乳腺纖維瘤
乳腺癥
乳腺炎
乳暈炎、乳頭炎
乳管內乳突瘤
●內生殖器疾病
子宮肌瘤
子宮內膜異位癥
子宮肌腺瘤
子宮下垂
子宮畸形
子宮頸息肉
子宮頸炎
子宮頸糜爛
子宮內膜炎
陰道炎
卵巢腫瘤
多囊性卵巢癥候群
子宮附件炎
骨盆腔腹膜炎
●外生殖器疾病
外陰道炎、外陰道潰瘍
巴氏腺炎、巴氏腺囊腫
●性病
愛滋病

第9章  女性特有的4大癌癥  定期婦科健檢,遠離癌癥威脅
●乳癌—關愛乳房,遠離緻命威脅
●子宮頸癌—潔身自愛,別讓病毒上身
●子宮內膜癌—控製體重,揮別不孕
●卵巢癌—定時體檢,脫離歲月魔咒

 

圖書序言

  • ISBN:9789863735526
  • 叢書係列:中醫養生誌
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17.2 x 23.3 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

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