大三提早畢業、次年律師考試第二名、司法官二試通過
想要把書念得好，重要的關鍵是企圖心與執行力。
數次略讀與一次性精讀，哪個最好？
不要厭惡遺忘，而是與遺忘共處。
與他人不同的心態與讀書策略，正是成功的訣竅所在。
一本充滿「希望感」的學習祕笈，以正向、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。──國立臺灣大學師資培育中心副教授／洪承宇
具体描述
想要把書念得好，重要的關鍵是企圖心與執行力。
數次略讀與一次性精讀，哪個最好？
不要厭惡遺忘，而是與遺忘共處。
與他人不同的心態與讀書策略，正是成功的訣竅所在。
一本充滿「希望感」的學習祕笈，以正向、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。──國立臺灣大學師資培育中心副教授／洪承宇
掌控全局，效率翻倍：职场精英的行动蓝图与思维重塑 简介： 本书并非一本传统的效率手册，而是一套为追求卓越的职场人士量身打造的系统性行动纲领。它深入剖析了如何在信息爆炸、节奏飞快的现代工作环境中，保持清晰的战略视野，并将宏大的目标分解为可执行、可衡量的日常行动。我们不谈空洞的“鸡汤”，只聚焦于实践中行之有效的结构化思维、高效决策模型以及跨部门协作的艺术。 第一部分：心智模式的重塑——从“忙碌”到“高效”的认知飞跃 现代工作的核心挑战，往往不在于任务数量，而在于我们处理任务的底层逻辑。本章首先要挑战读者根深蒂固的“多线程工作迷思”。我们详细阐述了单点专注（Deep Work）的科学依据，并引入“认知负荷管理”的实践框架。 识别“伪生产力陷阱”： 区分“看似在工作”和“真正创造价值”之间的鸿沟。通过案例分析，揭示哪些常见的职场习惯正在无形中消耗你的关键心智资源。 决策速度与质量的平衡： 介绍基于风险评估的“快速决策矩阵”。学会识别哪些决策需要详尽的数据支撑，而哪些只需80%的信息即可果断拍板，从而避免“分析瘫痪症”。 目标设定的“牵引力”原理： 摒弃僵硬的年度目标，转而采用“滚动式规划”（Rolling Planning）。我们提供了一套将愿景转化为季度“北极星指标”（North Star Metric）的方法论，确保每一次行动都与长期战略高度对齐。 第二部分：流程优化与系统搭建——构建你的个人工作操作系统 真正的效率来源于精密的系统，而非临时的激情。本书的第二部分专注于构建一个能够自我调节、持续迭代的个人工作操作系统（P-OS）。 任务流的无摩擦设计： 深入探讨看板（Kanban）方法在个人工作中的高级应用。重点在于设定“进行中任务上限”（WIP Limit），强制性地限制资源分散，确保任务从开始到完成的流动性。 信息捕获与知识内化： 面对海量邮件、会议纪要和研究资料，我们提供了一套“外部大脑”构建方案。这套方案强调的不是“收集”，而是“加工”和“检索”。如何使用笔记工具，构建可被即时调用的、结构化的知识网络，是本章的核心。 时间区块的艺术化应用： 超越简单的日程表安排，我们教授如何设计“主题日”和“精力曲线匹配”策略。例如，将需要高度创造力的工作安排在一天中精力最充沛的时段，而将行政事务集中处理，实现效率最大化。 第三部分：沟通的杠杆效应——用最少的词语撬动最大的成果 在协作环境中，沟通效率直接决定了项目的推进速度。本书认为，高效沟通不是说得多，而是“说得准、问得明”。 会议效率的“手术刀”方法： 如何在会议邀请阶段就剔除无关人员？如何设计“明确的产出物”议程，而非“讨论范围”议程？我们提供了实用的会议主持脚本和会后跟进SOP（标准作业程序）。 结构化反馈模型： 告别模糊的“做得不错”或“需要改进”。我们引入SBI（情境-行为-影响）反馈框架，确保反馈具有可观察性、客观性和建设性，从而快速引导团队成员做出调整。 跨部门利益校准： 如何在资源有限的情况下，有效阐述自身项目的价值，并争取到其他部门的支持？本章详细拆解了如何将技术指标转化为业务语言，实现“共赢叙事”。 第四部分：持续迭代与韧性培养——在不确定性中保持动能 效率的提升不是一次性的突破，而是长期的习惯养成。本章关注如何建立自我纠错和适应变化的能力。 “回顾驱动”的迭代循环： 介绍不同频率的“回顾机制”——每日快速反思、每周深度审查、每月战略对焦。重点是如何从失败或未达预期的结果中，提取出可操作的、明确的行动项，而不是停留在情绪上的懊恼。 精力管理与职业耐力： 讨论如何科学地规划休息和恢复时间，将其视为生产力的投资而非损耗。介绍呼吸法、微休息（Micro-breaks）等即时恢复技巧，以应对高压状态下的认知疲劳。 自动化与授权的艺术： 识别哪些重复性工作可以被流程化或委派出去。本书提供了一个评估工具，帮助读者判断某项任务是否已经成熟到可以被系统接管，从而将个人时间解放出来，专注于高价值的思考与创新。 本书旨在提供一套实战工具箱，帮助有志之士超越“埋头苦干”的阶段，进化为能够设计高效系统、掌控复杂项目的战略执行者。阅读完后，你将获得一套清晰的行动蓝图，让你在任何挑战面前，都能保持沉着、高效且目标明确地向前推进。
著者信息
作者簡介
吳盼盼
‧大三提早畢業
‧律師考試第二名
‧司法官二試通過
1998年生 屬牛
算命師掐指表示是一隻勤奮的工作牛
考慮現實的同時
也被各式有趣的事情吸引著
故而在試圖與法條搏感情的同時
也不曾忘卻
從時間隙縫裡汲取一點美味與安慰
雖然對自己有說不清楚的期許
但可以確定的是：
永遠對生活保持美好的希望
永遠保持真實的自己
图书目录
推薦序1
推薦序2
自序
01 關於我－酸的滋味
02 認識自己－平淡真味
03 有決心的9月與咖哩飯
04 試圖做好的10月與麵線
05 徬徨時候的11月與蛋塔
06 補習這件事
07 讀書計畫美味地圖
08 選書困擾的12月與蘿蔔糕
09 看重期刊的1月與馬卡龍
10 想寫筆記的2月與玉子燒
11 困惑的3月與黑糖糕
12 孤軍奮戰？
13 需要小技巧的4月與小魚莧菜
14 各科準備要領
15 刑法—混亂的5月與肉桂捲
16 憲法與熱巧克力
17 刑事訴訟法
18 民事訴訟法
19 商事法—困頓的6月與蛋堡
20 一試小科—崩潰的7月與米糕
21 尋找作文素材的8月與鱘龍魚
22 真的去運動了！
23 無法理解的9月與魚子醬
24 我是緊張大師
25 真槍實彈—考試時的時間分配
26 遇到了沒把握的題目
27 結語
推薦序2
自序
01 關於我－酸的滋味
02 認識自己－平淡真味
03 有決心的9月與咖哩飯
04 試圖做好的10月與麵線
05 徬徨時候的11月與蛋塔
06 補習這件事
07 讀書計畫美味地圖
08 選書困擾的12月與蘿蔔糕
09 看重期刊的1月與馬卡龍
10 想寫筆記的2月與玉子燒
11 困惑的3月與黑糖糕
12 孤軍奮戰？
13 需要小技巧的4月與小魚莧菜
14 各科準備要領
15 刑法—混亂的5月與肉桂捲
16 憲法與熱巧克力
17 刑事訴訟法
18 民事訴訟法
19 商事法—困頓的6月與蛋堡
20 一試小科—崩潰的7月與米糕
21 尋找作文素材的8月與鱘龍魚
22 真的去運動了！
23 無法理解的9月與魚子醬
24 我是緊張大師
25 真槍實彈—考試時的時間分配
26 遇到了沒把握的題目
27 結語
图书试读
序
「希望感」與朝著夢想前進的自我鍛練
美國心理學家Charles Richard Snyder在希望感理論（hope theory）中提到，一個人在面對挑戰時，能夠通過困難的低谷走向高峰，「希望感」扮演著關鍵的因素。若我們進一步解構此抽象的心理概念究竟為何，簡而言之包含著：目標（goals）、策略（pathways thinking）、意志力（agency thinking），缺一不可。拾起本書閱讀的你，也許你正憧憬著夢想，或者已經朝著夢想前進，請你不時地自我叩問是否三要素都已具備？
這是一本充滿「希望感」的學習祕笈，臥薪嚐膽、寒窗苦讀已經是不符合現代學習科學的閉門造車模式，作者吳盼盼以正向、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試對她的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。本書富含不同的學習策略，從學習規劃、閱讀策略、「糾錯本」、刻意練習、鞏固長期記憶等技巧，而這些作者自身經驗的歸納恰巧也不偏不倚地對應了許多學習科學的實證結果。例如，作者提到「數次略讀比一次性精讀更好」，與教育心理學中「分散式練習」（distributed practice）不謀而合；此外，作者不像許多備考生以幾近厭世的態度來看待大腦的「遺忘」機制，反而異常樂觀地練習「跟遺忘共處」，並且用提取練習的方式來對抗學習理論中所謂的「艾賓豪斯遺忘曲線」（Ebbinghaus forgetting curve，學習者在學習完一個月內會逐漸遺忘其中大約80%的學習內容），雖然作者不是教育學出身，但書中的試誤經驗所歸結之技巧與幽默的口吻，都令我會心認同。
回到Snyder的希望感理論中的三元素，「目標」我相信很多考生都十分明確，而本書用了許多篇幅分享了多元的「策略」，然而此理論中最難攀登的部分實屬「意志力」元素，而這牽涉到內控性格之養成。盼盼在一個具有極高自由度的家庭中長大，高關懷的寬鬆教養反而促成了她自主學習的探索習慣，每次從她母親口中聽到盼盼的成長軼事，都讓我想到哈利波特裡的妙麗，雖然未必有男主角哈利波特橫空出世的天賦，但勇於堅持自己理想、面對挑戰的恆毅力，反而令人欽佩。內控性格是一種「延宕滿足」（delayed gratification）的耐受能力，你能否一個上午專心學習不受社群軟體的干擾？你能否為了健康而拒絕珍珠奶茶？相信再堅持一下，就能享受最後的果實，這種「預見美好未來」的內控特質需要在日常生活中練習與實踐，進一步遷移到讀書習慣的培養。因此，透過本書除了可以獲取許多寶貴的學習策略，但其實作者每一個小故事的背後更隱隱地傳遞著「意志力」的重要性。
愛因斯坦（Albert Einstein）曾經說過：「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情，還期待會出現不同的結果」，這句話道出了備考生應該具有頑強的意志力與面對挫敗的復原力。但愛因斯坦說錯的是，「重複做同樣的事情」必須是不時地更新、運用更佳的學習策略與技巧，而本書作者淬煉出自身的學習經驗與正向的學習觀，值得用來檢視自己學習的弱點。英文諺語說：True mastery of any skill takes a lifetime（任何技藝的掌握都需要一生的鍛練），無論最終我們能否得償所願，但追夢過程中學習力的培養都會是一生帶得走的最好禮物。
洪承宇
（國立臺灣大學師資培育中心副教授）
「希望感」與朝著夢想前進的自我鍛練
美國心理學家Charles Richard Snyder在希望感理論（hope theory）中提到，一個人在面對挑戰時，能夠通過困難的低谷走向高峰，「希望感」扮演著關鍵的因素。若我們進一步解構此抽象的心理概念究竟為何，簡而言之包含著：目標（goals）、策略（pathways thinking）、意志力（agency thinking），缺一不可。拾起本書閱讀的你，也許你正憧憬著夢想，或者已經朝著夢想前進，請你不時地自我叩問是否三要素都已具備？
這是一本充滿「希望感」的學習祕笈，臥薪嚐膽、寒窗苦讀已經是不符合現代學習科學的閉門造車模式，作者吳盼盼以正向、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試對她的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。本書富含不同的學習策略，從學習規劃、閱讀策略、「糾錯本」、刻意練習、鞏固長期記憶等技巧，而這些作者自身經驗的歸納恰巧也不偏不倚地對應了許多學習科學的實證結果。例如，作者提到「數次略讀比一次性精讀更好」，與教育心理學中「分散式練習」（distributed practice）不謀而合；此外，作者不像許多備考生以幾近厭世的態度來看待大腦的「遺忘」機制，反而異常樂觀地練習「跟遺忘共處」，並且用提取練習的方式來對抗學習理論中所謂的「艾賓豪斯遺忘曲線」（Ebbinghaus forgetting curve，學習者在學習完一個月內會逐漸遺忘其中大約80%的學習內容），雖然作者不是教育學出身，但書中的試誤經驗所歸結之技巧與幽默的口吻，都令我會心認同。
回到Snyder的希望感理論中的三元素，「目標」我相信很多考生都十分明確，而本書用了許多篇幅分享了多元的「策略」，然而此理論中最難攀登的部分實屬「意志力」元素，而這牽涉到內控性格之養成。盼盼在一個具有極高自由度的家庭中長大，高關懷的寬鬆教養反而促成了她自主學習的探索習慣，每次從她母親口中聽到盼盼的成長軼事，都讓我想到哈利波特裡的妙麗，雖然未必有男主角哈利波特橫空出世的天賦，但勇於堅持自己理想、面對挑戰的恆毅力，反而令人欽佩。內控性格是一種「延宕滿足」（delayed gratification）的耐受能力，你能否一個上午專心學習不受社群軟體的干擾？你能否為了健康而拒絕珍珠奶茶？相信再堅持一下，就能享受最後的果實，這種「預見美好未來」的內控特質需要在日常生活中練習與實踐，進一步遷移到讀書習慣的培養。因此，透過本書除了可以獲取許多寶貴的學習策略，但其實作者每一個小故事的背後更隱隱地傳遞著「意志力」的重要性。
愛因斯坦（Albert Einstein）曾經說過：「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情，還期待會出現不同的結果」，這句話道出了備考生應該具有頑強的意志力與面對挫敗的復原力。但愛因斯坦說錯的是，「重複做同樣的事情」必須是不時地更新、運用更佳的學習策略與技巧，而本書作者淬煉出自身的學習經驗與正向的學習觀，值得用來檢視自己學習的弱點。英文諺語說：True mastery of any skill takes a lifetime（任何技藝的掌握都需要一生的鍛練），無論最終我們能否得償所願，但追夢過程中學習力的培養都會是一生帶得走的最好禮物。
洪承宇
（國立臺灣大學師資培育中心副教授）
用户评价
评分
從書名來看，這似乎是一本專門為「追求突破」的讀者設計的武功秘笈。重點是「一年雙榜致勝關鍵」，這暗示著在有限的時間內，達成了雙重的、看似難以兼顧的目標。這通常需要極強的資源分配能力和時間管理哲學。我想知道的是，這種「關鍵」是否建立在某種獨特的認知轉變上？例如，是不是她對「目標設定」的理解就跟一般人不同？或者，她有一套非常獨特的「精力分配模型」？我比較厭倦那種把時間切割成無數個小時，然後塞滿任務的教條。我更希望看到的是，如何透過「槓桿效應」來放大產出，也就是用最少的投入，撬動最大的成果。如果書中能具體拆解出「導致成功者與失敗者區分開來的那個核心差異點」，並提供具體的練習來強化這個核心能力，我會非常認同這本書的實用價值。
评分這本書的封面設計就給人一種非常積極、充滿活力的感覺，那種橙黃色調配上簡潔有力的標題字體，一看就知道這不是那種枯燥乏味的理論書籍。說實話，現在市面上講「執行力」的書多到爆炸，但很多都只是老生常談，讀起來讓人昏昏欲睡。我特別好奇，吳盼盼老師到底是用什麼「獨門秘訣」能讓讀者真的願意動起來？尤其是那個「一年雙榜致勝關鍵」，聽起來就很有實戰性，感覺不像只是紙上談兵。我記得我最近一次下定決心要改變習慣，就是因為看到一些勵志影片，但沒多久就又故態復萌了。所以，我更期待這本書能提供的是一套可複製、貼近生活的步驟，而不是遙不可及的成功學口號。這種「希望感」的營造，我覺得比單純的工具更重要，因為執行力最大的敵人往往是內心的懷疑和倦怠，如果一本書能從心態上先幫你打好基礎，那它的價值就非同小可了。我希望翻開書頁，就能感受到一股暖流，告訴我：「對，你絕對有能力做到！」
评分台灣的學習環境常常強調「勤奮」，但光是勤奮，很多時候只會得到「勤勞的疲憊」。這本書若能真正賦予讀者「希望感」，那它肯定有超越一般時間管理書籍的地方。我猜測，這種「希望感」可能來自於一種「被理解」的感覺——作者知道我們在執行上卡在哪裡，並且提供了有效的解藥。我特別期待能讀到一些關於如何「克服完美主義陷阱」的章節。太多人因為害怕做得不夠好，乾脆就根本不開始，這其實是執行力最大的殺手之一。如果這本秘笈能有效幫助讀者建立一種「先完成，再完美」的思維，並提供一套安全著陸的機制，讓讀者敢於嘗試和犯錯，那麼這本書的價值就遠遠超過一般市面上的工具書了，它會變成一種心靈上的支持，讓人敢於在充滿挑戰的環境中，堅定地朝目標邁進。
评分老實講，最近生活節奏快到讓人喘不過氣，追求效率的同時，常常忽略了「品質」和「身心平衡」。所以，當我看到這本書標榜有「希望感」時，我第一個反應是，希望它不是那種把自己逼到極限、最終導致燃燒殆盡的極端勵志。執行力固然重要，但如果執行的過程讓人痛苦不堪，那長期來看根本無法持續。我非常好奇，書中是如何平衡「高標要求」與「自我關懷」的？難道吳盼盼有什麼高招，能讓我們在追求目標的同時，還能享受過程、保持內心的平靜嗎？畢竟，我們不是機器人，情緒波動是必然的。如果這本書能提供一套更人性化、更貼近台灣社會普遍生活壓力的執行框架，而不是那種完美無瑕的成功人士腳本，那它絕對能更深入人心。我期待看到的是，如何在忙碌中擠出時間，又如何在擠出的時間裡，做到高效產出而不感到虧欠自己。
评分我對這類強調「方法論」的書籍一向抱持著審慎的態度，畢竟「聽起來很厲害」跟「親身實踐有效」之間，有著天壤之別。不過，吳盼盼這個名字在某些專業領域聽起來還算響亮，這多少能增加一點可信度。我比較在意的是，她是如何處理「開始」和「堅持」這兩個執行力路上的兩大鬼門關。許多人面臨的困境是，計劃訂得完美，但從第一天就開始拖延，或者堅持了兩週就覺得太累放棄了。我希望這本書不是只教你怎麼列出待辦清單（那招我早就學會了），而是更深入地探討如何優化你的「啟動機制」以及如何設計一套能讓你「樂在其中」的複利循環系統。如果書中能分享一些她自己或身邊的人在面對巨大壓力或生活瑣事干擾時，是如何巧妙地維持軌道不偏離的案例，那會非常接地氣。我總覺得，真正的致勝關鍵，往往藏在那些不被一般教科書提及的「應變策略」裡頭。
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