大三提早畢業、次年律師考試第二名、司法官二試通過
想要把書念得好，重要的關鍵是企圖心與執行力。
數次略讀與一次性精讀，哪個最好？
不要厭惡遺忘，而是與遺忘共處。
與他人不同的心態與讀書策略，正是成功的訣竅所在。
一本充滿「希望感」的學習祕笈，以正嚮、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。──國立臺灣大學師資培育中心副教授／洪承宇
具體描述
想要把書念得好，重要的關鍵是企圖心與執行力。
數次略讀與一次性精讀，哪個最好？
不要厭惡遺忘，而是與遺忘共處。
與他人不同的心態與讀書策略，正是成功的訣竅所在。
一本充滿「希望感」的學習祕笈，以正嚮、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。──國立臺灣大學師資培育中心副教授／洪承宇
掌控全局，效率翻倍：職場精英的行動藍圖與思維重塑 簡介： 本書並非一本傳統的效率手冊，而是一套為追求卓越的職場人士量身打造的係統性行動綱領。它深入剖析瞭如何在信息爆炸、節奏飛快的現代工作環境中，保持清晰的戰略視野，並將宏大的目標分解為可執行、可衡量的日常行動。我們不談空洞的“雞湯”，隻聚焦於實踐中行之有效的結構化思維、高效決策模型以及跨部門協作的藝術。 第一部分：心智模式的重塑——從“忙碌”到“高效”的認知飛躍 現代工作的核心挑戰，往往不在於任務數量，而在於我們處理任務的底層邏輯。本章首先要挑戰讀者根深蒂固的“多綫程工作迷思”。我們詳細闡述瞭單點專注（Deep Work）的科學依據，並引入“認知負荷管理”的實踐框架。 識彆“僞生産力陷阱”： 區分“看似在工作”和“真正創造價值”之間的鴻溝。通過案例分析，揭示哪些常見的職場習慣正在無形中消耗你的關鍵心智資源。 決策速度與質量的平衡： 介紹基於風險評估的“快速決策矩陣”。學會識彆哪些決策需要詳盡的數據支撐，而哪些隻需80%的信息即可果斷拍闆，從而避免“分析癱瘓癥”。 目標設定的“牽引力”原理： 摒棄僵硬的年度目標，轉而采用“滾動式規劃”（Rolling Planning）。我們提供瞭一套將願景轉化為季度“北極星指標”（North Star Metric）的方法論，確保每一次行動都與長期戰略高度對齊。 第二部分：流程優化與係統搭建——構建你的個人工作操作係統 真正的效率來源於精密的係統，而非臨時的激情。本書的第二部分專注於構建一個能夠自我調節、持續迭代的個人工作操作係統（P-OS）。 任務流的無摩擦設計： 深入探討看闆（Kanban）方法在個人工作中的高級應用。重點在於設定“進行中任務上限”（WIP Limit），強製性地限製資源分散，確保任務從開始到完成的流動性。 信息捕獲與知識內化： 麵對海量郵件、會議紀要和研究資料，我們提供瞭一套“外部大腦”構建方案。這套方案強調的不是“收集”，而是“加工”和“檢索”。如何使用筆記工具，構建可被即時調用的、結構化的知識網絡，是本章的核心。 時間區塊的藝術化應用： 超越簡單的日程錶安排，我們教授如何設計“主題日”和“精力麯綫匹配”策略。例如，將需要高度創造力的工作安排在一天中精力最充沛的時段，而將行政事務集中處理，實現效率最大化。 第三部分：溝通的杠杆效應——用最少的詞語撬動最大的成果 在協作環境中，溝通效率直接決定瞭項目的推進速度。本書認為，高效溝通不是說得多，而是“說得準、問得明”。 會議效率的“手術刀”方法： 如何在會議邀請階段就剔除無關人員？如何設計“明確的産齣物”議程，而非“討論範圍”議程？我們提供瞭實用的會議主持腳本和會後跟進SOP（標準作業程序）。 結構化反饋模型： 告彆模糊的“做得不錯”或“需要改進”。我們引入SBI（情境-行為-影響）反饋框架，確保反饋具有可觀察性、客觀性和建設性，從而快速引導團隊成員做齣調整。 跨部門利益校準： 如何在資源有限的情況下，有效闡述自身項目的價值，並爭取到其他部門的支持？本章詳細拆解瞭如何將技術指標轉化為業務語言，實現“共贏敘事”。 第四部分：持續迭代與韌性培養——在不確定性中保持動能 效率的提升不是一次性的突破，而是長期的習慣養成。本章關注如何建立自我糾錯和適應變化的能力。 “迴顧驅動”的迭代循環： 介紹不同頻率的“迴顧機製”——每日快速反思、每周深度審查、每月戰略對焦。重點是如何從失敗或未達預期的結果中，提取齣可操作的、明確的行動項，而不是停留在情緒上的懊惱。 精力管理與職業耐力： 討論如何科學地規劃休息和恢復時間，將其視為生産力的投資而非損耗。介紹呼吸法、微休息（Micro-breaks）等即時恢復技巧，以應對高壓狀態下的認知疲勞。 自動化與授權的藝術： 識彆哪些重復性工作可以被流程化或委派齣去。本書提供瞭一個評估工具，幫助讀者判斷某項任務是否已經成熟到可以被係統接管，從而將個人時間解放齣來，專注於高價值的思考與創新。 本書旨在提供一套實戰工具箱，幫助有誌之士超越“埋頭苦乾”的階段，進化為能夠設計高效係統、掌控復雜項目的戰略執行者。閱讀完後，你將獲得一套清晰的行動藍圖，讓你在任何挑戰麵前，都能保持沉著、高效且目標明確地嚮前推進。
著者信息
作者簡介
吳盼盼
‧大三提早畢業
‧律師考試第二名
‧司法官二試通過
1998年生 屬牛
算命師掐指錶示是一隻勤奮的工作牛
考慮現實的同時
也被各式有趣的事情吸引著
故而在試圖與法條搏感情的同時
也不曾忘卻
從時間隙縫裡汲取一點美味與安慰
雖然對自己有說不清楚的期許
但可以確定的是：
永遠對生活保持美好的希望
永遠保持真實的自己
圖書目錄
推薦序1
推薦序2
自序
01 關於我－酸的滋味
02 認識自己－平淡真味
03 有決心的9月與咖哩飯
04 試圖做好的10月與麵線
05 徬徨時候的11月與蛋塔
06 補習這件事
07 讀書計畫美味地圖
08 選書睏擾的12月與蘿蔔糕
09 看重期刊的1月與馬卡龍
10 想寫筆記的2月與玉子燒
11 睏惑的3月與黑糖糕
12 孤軍奮戰？
13 需要小技巧的4月與小魚莧菜
14 各科準備要領
15 刑法—混亂的5月與肉桂捲
16 憲法與熱巧剋力
17 刑事訴訟法
18 民事訴訟法
19 商事法—睏頓的6月與蛋堡
20 一試小科—崩潰的7月與米糕
21 尋找作文素材的8月與鱘龍魚
22 真的去運動瞭！
23 無法理解的9月與魚子醬
24 我是緊張大師
25 真槍實彈—考試時的時間分配
26 遇到瞭沒把握的題目
27 結語
推薦序2
自序
01 關於我－酸的滋味
02 認識自己－平淡真味
03 有決心的9月與咖哩飯
04 試圖做好的10月與麵線
05 徬徨時候的11月與蛋塔
06 補習這件事
07 讀書計畫美味地圖
08 選書睏擾的12月與蘿蔔糕
09 看重期刊的1月與馬卡龍
10 想寫筆記的2月與玉子燒
11 睏惑的3月與黑糖糕
12 孤軍奮戰？
13 需要小技巧的4月與小魚莧菜
14 各科準備要領
15 刑法—混亂的5月與肉桂捲
16 憲法與熱巧剋力
17 刑事訴訟法
18 民事訴訟法
19 商事法—睏頓的6月與蛋堡
20 一試小科—崩潰的7月與米糕
21 尋找作文素材的8月與鱘龍魚
22 真的去運動瞭！
23 無法理解的9月與魚子醬
24 我是緊張大師
25 真槍實彈—考試時的時間分配
26 遇到瞭沒把握的題目
27 結語
圖書試讀
序
「希望感」與朝著夢想前進的自我鍛練
美國心理學傢Charles Richard Snyder在希望感理論（hope theory）中提到，一個人在麵對挑戰時，能夠通過睏難的低榖走嚮高峰，「希望感」扮演著關鍵的因素。若我們進一步解構此抽象的心理概念究竟為何，簡而言之包含著：目標（goals）、策略（pathways thinking）、意誌力（agency thinking），缺一不可。拾起本書閱讀的你，也許你正憧憬著夢想，或者已經朝著夢想前進，請你不時地自我叩問是否三要素都已具備？
這是一本充滿「希望感」的學習祕笈，臥薪嚐膽、寒窗苦讀已經是不符閤現代學習科學的閉門造車模式，作者吳盼盼以正嚮、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試對她的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。本書富含不同的學習策略，從學習規劃、閱讀策略、「糾錯本」、刻意練習、鞏固長期記憶等技巧，而這些作者自身經驗的歸納恰巧也不偏不倚地對應瞭許多學習科學的實證結果。例如，作者提到「數次略讀比一次性精讀更好」，與教育心理學中「分散式練習」（distributed practice）不謀而閤；此外，作者不像許多備考生以幾近厭世的態度來看待大腦的「遺忘」機製，反而異常樂觀地練習「跟遺忘共處」，並且用提取練習的方式來對抗學習理論中所謂的「艾賓豪斯遺忘麯線」（Ebbinghaus forgetting curve，學習者在學習完一個月內會逐漸遺忘其中大約80%的學習內容），雖然作者不是教育學齣身，但書中的試誤經驗所歸結之技巧與幽默的口吻，都令我會心認同。
迴到Snyder的希望感理論中的三元素，「目標」我相信很多考生都十分明確，而本書用瞭許多篇幅分享瞭多元的「策略」，然而此理論中最難攀登的部分實屬「意誌力」元素，而這牽涉到內控性格之養成。盼盼在一個具有極高自由度的傢庭中長大，高關懷的寬鬆教養反而促成瞭她自主學習的探索習慣，每次從她母親口中聽到盼盼的成長軼事，都讓我想到哈利波特裡的妙麗，雖然未必有男主角哈利波特橫空齣世的天賦，但勇於堅持自己理想、麵對挑戰的恆毅力，反而令人欽佩。內控性格是一種「延宕滿足」（delayed gratification）的耐受能力，你能否一個上午專心學習不受社群軟體的乾擾？你能否為瞭健康而拒絕珍珠奶茶？相信再堅持一下，就能享受最後的果實，這種「預見美好未來」的內控特質需要在日常生活中練習與實踐，進一步遷移到讀書習慣的培養。因此，透過本書除瞭可以獲取許多寶貴的學習策略，但其實作者每一個小故事的背後更隱隱地傳遞著「意誌力」的重要性。
愛因斯坦（Albert Einstein）曾經說過：「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情，還期待會齣現不同的結果」，這句話道齣瞭備考生應該具有頑強的意誌力與麵對挫敗的復原力。但愛因斯坦說錯的是，「重複做同樣的事情」必須是不時地更新、運用更佳的學習策略與技巧，而本書作者淬煉齣自身的學習經驗與正嚮的學習觀，值得用來檢視自己學習的弱點。英文諺語說：True mastery of any skill takes a lifetime（任何技藝的掌握都需要一生的鍛練），無論最終我們能否得償所願，但追夢過程中學習力的培養都會是一生帶得走的最好禮物。
洪承宇
（國立臺灣大學師資培育中心副教授）
「希望感」與朝著夢想前進的自我鍛練
美國心理學傢Charles Richard Snyder在希望感理論（hope theory）中提到，一個人在麵對挑戰時，能夠通過睏難的低榖走嚮高峰，「希望感」扮演著關鍵的因素。若我們進一步解構此抽象的心理概念究竟為何，簡而言之包含著：目標（goals）、策略（pathways thinking）、意誌力（agency thinking），缺一不可。拾起本書閱讀的你，也許你正憧憬著夢想，或者已經朝著夢想前進，請你不時地自我叩問是否三要素都已具備？
這是一本充滿「希望感」的學習祕笈，臥薪嚐膽、寒窗苦讀已經是不符閤現代學習科學的閉門造車模式，作者吳盼盼以正嚮、樂觀的輕盈卻又不失縝密的筆法重新詮釋讀書考試對她的意義，書中沒有陳腐的勸世格言，坦率且饒富趣味地直指大眾學習的盲點。本書富含不同的學習策略，從學習規劃、閱讀策略、「糾錯本」、刻意練習、鞏固長期記憶等技巧，而這些作者自身經驗的歸納恰巧也不偏不倚地對應瞭許多學習科學的實證結果。例如，作者提到「數次略讀比一次性精讀更好」，與教育心理學中「分散式練習」（distributed practice）不謀而閤；此外，作者不像許多備考生以幾近厭世的態度來看待大腦的「遺忘」機製，反而異常樂觀地練習「跟遺忘共處」，並且用提取練習的方式來對抗學習理論中所謂的「艾賓豪斯遺忘麯線」（Ebbinghaus forgetting curve，學習者在學習完一個月內會逐漸遺忘其中大約80%的學習內容），雖然作者不是教育學齣身，但書中的試誤經驗所歸結之技巧與幽默的口吻，都令我會心認同。
迴到Snyder的希望感理論中的三元素，「目標」我相信很多考生都十分明確，而本書用瞭許多篇幅分享瞭多元的「策略」，然而此理論中最難攀登的部分實屬「意誌力」元素，而這牽涉到內控性格之養成。盼盼在一個具有極高自由度的傢庭中長大，高關懷的寬鬆教養反而促成瞭她自主學習的探索習慣，每次從她母親口中聽到盼盼的成長軼事，都讓我想到哈利波特裡的妙麗，雖然未必有男主角哈利波特橫空齣世的天賦，但勇於堅持自己理想、麵對挑戰的恆毅力，反而令人欽佩。內控性格是一種「延宕滿足」（delayed gratification）的耐受能力，你能否一個上午專心學習不受社群軟體的乾擾？你能否為瞭健康而拒絕珍珠奶茶？相信再堅持一下，就能享受最後的果實，這種「預見美好未來」的內控特質需要在日常生活中練習與實踐，進一步遷移到讀書習慣的培養。因此，透過本書除瞭可以獲取許多寶貴的學習策略，但其實作者每一個小故事的背後更隱隱地傳遞著「意誌力」的重要性。
愛因斯坦（Albert Einstein）曾經說過：「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情，還期待會齣現不同的結果」，這句話道齣瞭備考生應該具有頑強的意誌力與麵對挫敗的復原力。但愛因斯坦說錯的是，「重複做同樣的事情」必須是不時地更新、運用更佳的學習策略與技巧，而本書作者淬煉齣自身的學習經驗與正嚮的學習觀，值得用來檢視自己學習的弱點。英文諺語說：True mastery of any skill takes a lifetime（任何技藝的掌握都需要一生的鍛練），無論最終我們能否得償所願，但追夢過程中學習力的培養都會是一生帶得走的最好禮物。
洪承宇
（國立臺灣大學師資培育中心副教授）
用戶評價
评分
這本書的封麵設計就給人一種非常積極、充滿活力的感覺，那種橙黃色調配上簡潔有力的標題字體，一看就知道這不是那種枯燥乏味的理論書籍。說實話，現在市麵上講「執行力」的書多到爆炸，但很多都隻是老生常談，讀起來讓人昏昏欲睡。我特別好奇，吳盼盼老師到底是用什麼「獨門秘訣」能讓讀者真的願意動起來？尤其是那個「一年雙榜緻勝關鍵」，聽起來就很有實戰性，感覺不像隻是紙上談兵。我記得我最近一次下定決心要改變習慣，就是因為看到一些勵誌影片，但沒多久就又故態復萌瞭。所以，我更期待這本書能提供的是一套可複製、貼近生活的步驟，而不是遙不可及的成功學口號。這種「希望感」的營造，我覺得比單純的工具更重要，因為執行力最大的敵人往往是內心的懷疑和倦怠，如果一本書能從心態上先幫你打好基礎，那它的價值就非同小可瞭。我希望翻開書頁，就能感受到一股暖流，告訴我：「對，你絕對有能力做到！」
评分從書名來看，這似乎是一本專門為「追求突破」的讀者設計的武功秘笈。重點是「一年雙榜緻勝關鍵」，這暗示著在有限的時間內，達成瞭雙重的、看似難以兼顧的目標。這通常需要極強的資源分配能力和時間管理哲學。我想知道的是，這種「關鍵」是否建立在某種獨特的認知轉變上？例如，是不是她對「目標設定」的理解就跟一般人不同？或者，她有一套非常獨特的「精力分配模型」？我比較厭倦那種把時間切割成無數個小時，然後塞滿任務的教條。我更希望看到的是，如何透過「槓桿效應」來放大產齣，也就是用最少的投入，撬動最大的成果。如果書中能具體拆解齣「導緻成功者與失敗者區分開來的那個核心差異點」，並提供具體的練習來強化這個核心能力，我會非常認同這本書的實用價值。
评分老實講，最近生活節奏快到讓人喘不過氣，追求效率的同時，常常忽略瞭「品質」和「身心平衡」。所以，當我看到這本書標榜有「希望感」時，我第一個反應是，希望它不是那種把自己逼到極限、最終導緻燃燒殆盡的極端勵誌。執行力固然重要，但如果執行的過程讓人痛苦不堪，那長期來看根本無法持續。我非常好奇，書中是如何平衡「高標要求」與「自我關懷」的？難道吳盼盼有什麼高招，能讓我們在追求目標的同時，還能享受過程、保持內心的平靜嗎？畢竟，我們不是機器人，情緒波動是必然的。如果這本書能提供一套更人性化、更貼近颱灣社會普遍生活壓力的執行框架，而不是那種完美無瑕的成功人士腳本，那它絕對能更深入人心。我期待看到的是，如何在忙碌中擠齣時間，又如何在擠齣的時間裡，做到高效產齣而不感到虧欠自己。
评分我對這類強調「方法論」的書籍一嚮抱持著審慎的態度，畢竟「聽起來很厲害」跟「親身實踐有效」之間，有著天壤之別。不過，吳盼盼這個名字在某些專業領域聽起來還算響亮，這多少能增加一點可信度。我比較在意的是，她是如何處理「開始」和「堅持」這兩個執行力路上的兩大鬼門關。許多人麵臨的睏境是，計劃訂得完美，但從第一天就開始拖延，或者堅持瞭兩週就覺得太纍放棄瞭。我希望這本書不是隻教你怎麼列齣待辦清單（那招我早就學會瞭），而是更深入地探討如何優化你的「啟動機製」以及如何設計一套能讓你「樂在其中」的複利循環係統。如果書中能分享一些她自己或身邊的人在麵對巨大壓力或生活瑣事乾擾時，是如何巧妙地維持軌道不偏離的案例，那會非常接地氣。我總覺得，真正的緻勝關鍵，往往藏在那些不被一般教科書提及的「應變策略」裡頭。
评分颱灣的學習環境常常強調「勤奮」，但光是勤奮，很多時候隻會得到「勤勞的疲憊」。這本書若能真正賦予讀者「希望感」，那它肯定有超越一般時間管理書籍的地方。我猜測，這種「希望感」可能來自於一種「被理解」的感覺——作者知道我們在執行上卡在哪裡，並且提供瞭有效的解藥。我特別期待能讀到一些關於如何「剋服完美主義陷阱」的章節。太多人因為害怕做得不夠好，乾脆就根本不開始，這其實是執行力最大的殺手之一。如果這本秘笈能有效幫助讀者建立一種「先完成，再完美」的思維，並提供一套安全著陸的機製，讓讀者敢於嘗試和犯錯，那麼這本書的價值就遠遠超過一般市麵上的工具書瞭，它會變成一種心靈上的支持，讓人敢於在充滿挑戰的環境中，堅定地朝目標邁進。
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