我要實現願望！ 怦然心動的28日吸引力課程(附贈絕美配色【願望筆記本】) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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都築真紀子

圖書標籤:

• 吸引力法則
• 願望清單
• 積極心理學
• 自我提升
• 勵誌
• 個人成長
• 夢想實現
• 情緒療愈
• 色彩心理學
• 筆記術

怦然心動的28日吸引力法則實踐手冊：啟動你的內在能量，顯化理想人生 你是否渴望改變現狀，卻不知從何著手？你是否相信吸引力法則，卻苦於難以將其融入日常？ 這本書，是為每一個渴望突破、尋求蛻變的你而準備的行動指南。它並非空泛的理論堆砌，而是一套經過精心設計、旨在引導你親身實踐吸引力法則的28天深度課程。我們摒棄瞭繁複晦澀的哲學思辨，聚焦於「如何做」以及「如何感受」，確保你能夠在短短四周內，建立起強大而穩固的顯化頻率。 這趟為期四周的旅程，將拆解吸引力法則中最核心的三大要素：清晰意圖的設定、強大信念的建立，以及高效的行動連結。我們明白，許多人停留在「想要」的階段，卻無法跨越到「擁有」的體驗，原因往往在於意圖不夠精準，或者內在的阻礙（懷疑、恐懼）持續拉低瞭振動頻率。本書將逐一攻破這些障礙。 第一週：錨定你的願景——清晰化與校準（Day 1-7） 第一週的重點是為你的顯化過程奠定堅實的基石。吸引力法則的首要原則是「你發齣什麼，就吸引什麼」。如果你發齣的信號是模糊不清的「我想要更好」，宇宙也隻能迴饋你模糊的機遇。 核心實踐： 願景的「溫度計」測試： 我們將引導你超越物質層麵的渴望，深入挖掘你真正想從願望中獲得的「感受」。例如，你不隻是想要一筆錢，而是想要獲得「安全感」、「自由支配時間」或「被認可的喜悅」。這種情感上的校準，是啟動吸引力的關鍵。 負麵信念的首次盤點： 你內心深處可能潛藏著許多關於「我不夠好」、「這不可能發生」的限製性信念。第一週會設計一係列的內觀練習，溫和地揭示這些潛意識的「煞車皮」，讓你第一次看清它們的真麵目。 建立「每日肯定句」的語法結構： 教你如何將模糊的願望轉化為強有力的、現在進行式的肯定語句，並結閤情緒記憶，讓大腦誤以為願望已經實現。 第二週：能量的重塑——振動頻率的提升與維持（Day 8-14） 有瞭清晰的目標，第二週的挑戰是確保你的內在能量頻率能夠持續匹配你所期望的未來。這不僅僅是「感覺良好」，而是一種持續的、有意識的振動管理。 核心實踐： 「高頻情緒」的日常練習： 我們將介紹幾種極為有效的、能迅速提升振動的微小練習，例如「五分鐘的感恩冥想流」、「純粹的讚美練習」。這些練習設計得極其簡單，可以隨時隨地執行，讓你不再依賴外在事件來維持好心情。 「對立麵練習」： 當負麵情緒（如焦慮或不滿）來襲時，傳統方法多半教你壓抑。本書提供瞭一個更具建設性的方法，讓你能夠接納當下的情緒，但同時將注意力溫和地引導迴你渴望的狀態，從而避免能量的耗散。 清理「能量淤積點」： 環境對我們的能量場有巨大的影響。第二週會涵蓋對個人空間的整理術，讓你意識到物品的擺放、色彩的選擇，其實都是你內在狀態的外顯。整理物理空間，同步清理內在的混亂。 第三週：橋接現實——看見與創造連結（Day 15-21） 這是最關鍵的一週，將你的內在工作與外在的現實世界連接起來。顯化並非坐等天上掉餡餅，而是透過「有靈感的行動」（Inspired Action）去與宇宙的安排會閤。 核心實踐： 「同步性信號」的捕捉訓練： 教你如何敏銳地察覺到宇宙發齣的微小提示——那些巧閤、那些突然冒齣的新想法、那些你不經意間聽到的對話。這些都是「對的時機已到」的信號。 「行動的輕盈化」： 許多人對「行動」感到沉重，認為顯化需要巨大的努力和犧牲。本週將專注於識別並執行那些「感覺輕鬆、充滿興奮感」的行動步驟。這些行動往往是通往願望最快、最愉悅的路徑。 預先接收的藝術： 學習如何「像已經擁有」一樣去規劃下一步。這不是自欺欺人，而是讓你的決策係統開始以「已顯化」的視角來運作，從而做齣更符閤你未來身份的選擇。 第四周：完全信任與釋放——讓宇宙接管（Day 22-28） 最後一週的目標是放手。你已經設定瞭意圖，提升瞭頻率，採取瞭靈感行動，現在需要做的，就是將結果交付給比你更宏大的力量——即「宇宙的智慧」。 核心實踐： 「放手儀式」的設計： 我們會引導你設計一個具有個人意義的儀式，正式地將你的願望交付齣去，象徵性地解開你對「如何實現」的執著。 接受「不完美」的顯化： 很多時候，願望會以你完全沒有預料到的方式到來。本週著重訓練你的開放性，接受那些「類似」你願望但更美好的禮物，而不是固執於最初的想像。 建立長效的「豐盛循環」： 28天結束後，如何維持這種高振動狀態？最後的課程將整閤前三週的精華，形成一個可持續運作的個人能量管理係統，確保吸引力法則成為你生活中的自然狀態，而非偶爾為之的練習。 本書特色： 這本實踐手冊的設計，強調連續性、可量化性和情感共鳴。它要求讀者每天投入專注的時間，但這些時間會被高效地引導至產生實際的內在轉變。透過結構化的每日任務和反思空間，你將不再是吸引力法則的旁觀者，而是親手編織自己現實的創造者。準備好迎接一場讓你心跳加速的內在革命瞭嗎？你的28天蛻變，即將開始。

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我對這本書的期待點，其實很大一部分來自於它強調的「28日課程」結構。我發現自己是那種需要明確時間框架纔能堅持下來的人，如果沒有一個階段性的目標，很容易在執行中途就失去動力或感到迷惘。這28天的規劃，聽起來就像是一個完整的心靈排毒與重建週期，剛好可以搭配我這陣子想要養成的新習慣。我特別想知道，作者是如何將「吸引力法則」這種比較抽象的概念，拆解成每天隻需投入少量時間，卻能纍積巨大成效的小任務。如果它能提供一套可複製、可追蹤的流程，那對於忙碌的上班族來說，絕對是福音。而且，我猜測這28天裡，應該會包含自我覺察、感恩練習、目標視覺化等核心環節，但更重要的是，它會如何把這些練習「日常化」，讓它們不是變成另一種壓力，而是真正融入生活，成為一種自然的呼吸方式。我很期待看到，通過這段期間的刻意練習，我的日常感受和對事物的反應會產生什麼樣的化學變化。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有質感，那種溫暖的粉色調搭配燙金的字體，光是放在書櫃上就讓人心情愉悅。我會注意到它，其實是因為最近在整理生活，想讓自己的生活更有條理一點，剛好看到朋友推薦這本關於「吸引力法則」的實踐指南。雖然這類主題的書市麵上不少，但這本的作者群似乎比較強調「實作」和「感受」，而不是單純的理論說教。我特別喜歡那種強調「怦然心動」的感覺，畢竟吸引力法則如果隻是停留在「想」，那跟做白日夢沒兩樣，重點還是要讓自己的心跳跟願望同步加速纔行。聽說書裡的內容會帶領讀者一步步建立一套屬於自己的吸引力係統，從釐清內在渴望到實際行動的細節規劃，這種係統性的引導讓人覺得比較安心，不會像有些書一樣，看完後一頭霧水，不知道該從哪裡開始下手。而且，作者似乎很強調將「願望」轉化為「具體的情緒體驗」，這點真的很吸引我，因為我總覺得，當你真正感覺到願望實現時的喜悅，能量纔會最強大。我期待它能幫我把那些漂浮在腦海中的模糊目標，變成清晰可見的未來藍圖。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最驚訝的是它排版的用心程度。許多勵誌書籍為瞭內容豐富，常常把版麵塞得太滿，讀起來有點壓迫感，但這本《我要實現願望！》在視覺呈現上非常舒服。它運用瞭大量的留白和柔和的插圖，讓人閱讀起來絲毫沒有負擔，即使是複雜的步驟解說，也能透過精心的圖文編排變得淺顯易懂。這種設計本身就傳達瞭一種「輕鬆、自在」的氛圍，很符閤書名中強調的「怦然心動」感。我特別注意到瞭作者在描述「信念重塑」那幾個章節的措辭，他們並沒有直接批評讀者過去的負麵思維，而是用一種非常溫柔、同理心的方式，引導讀者去「察覺」並「替換」那些限製性的信念。這讓我覺得，這本書不隻是一本工具書，更像是一個耐心陪伴你的心靈導師。畢竟，要改變長年纍月養成的思維慣性，光靠意誌力是不夠的，需要有溫和且持續的引導，纔能真正鬆動那些深層的自我設限。我個人對於那種強調「與宇宙和諧共振」的描述特別有感，它讓我感覺到自己不再是孤軍奮戰，而是與某種更大的、支持性的力量連結在一起。

评分☆☆☆☆☆

從行銷角度來看，這本書的定位抓得非常準確，它鎖定瞭那些「相信潛能、但不擅長執行」的族群。現在太多心靈成長書籍都在談「設定高目標」，但很少有書願意深入探討「如何處理目標設定過程中的恐懼與自我懷疑」。我觀察到，作者在介紹課程時，似乎非常強調「安全感」和「療癒」，這跟我內心深處對「改變」的抗拒感很貼閤。改變往往伴隨著焦慮，如果這本書能提供一個在安全港灣內進行心靈建設的方法，那它的價值就不可估量瞭。我希望它能讓我體會到，追求願望的過程，其實也是一個不斷接納和愛護自己的過程，而不是一場嚴酷的自我鞭策。如果這本書能讓我感覺到，我的願望是「值得」被實現的，而且我有「能力」去吸引它，那這本書的任務就成功瞭一半。我期待它能帶給我那種「我可以，而且我很喜歡這樣做」的內在動力，而不是被外界壓力推著走。

评分☆☆☆☆☆

身為一個熱衷於手帳文化的人，我對這本書附贈的那本「絕美配色願望筆記本」簡直是毫無抵抗力！這絕對是行銷上的神來一筆。一般來說，市麵上的套書，贈品常常是聊備一格的廉價品，但如果連筆記本的配色和紙質都能維持書籍的高水準，那就太棒瞭。我知道，吸引力法則的實踐，書寫是關鍵環節，一本讓人一看就想拿起筆來寫字的筆記本，它的功能性價值就已經超越瞭「贈品」的範疇，它成為瞭引導你開始行動的「媒介」。我猜想，這本筆記本可能不隻是空白的內頁，而是設計瞭特定的引導問題或版麵，好讓讀者能更精準地落實書中教導的寫作技巧。這種將理論與工具完美結閤的方式，大大降低瞭讀者從「知道」到「做到」的門檻。我已經可以想像，每天晚上花一點時間，在那個專屬的筆記本上，用最舒服的筆尖，寫下對未來的期許，那種儀式感本身就是一種強大的吸引力催化劑。