中醫對癥調理 居傢養生寶典:藥膳食療X外治秘方X穴道按摩,羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹


中醫對癥調理 居傢養生寶典:藥膳食療X外治秘方X穴道按摩,羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法

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作者 羅明宇
出版者 蘋果屋
翻譯者
出版日期 齣版日期:2021/10/14
語言 語言:繁體中文



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發表於2025-01-23

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圖書描述

擁有三十年臨床經驗的中醫師首度完整公開,
門診病患最想知道的「對癥調理之方X日常養生之密」!
防病藥茶X藥膳食補X外治秘方X穴道按摩,
全麵解析55種獨具中醫治療特色的病癥,
並特別收錄──「新冠肺炎」的中醫治療與後續調養!
實用易懂、男女老少適用,一本每個傢庭都該珍藏的私房寶典。
 
  頭痛、過敏、胃食道逆流、異位性皮膚炎、失眠、手腳冰冷……
  日常各種小毛病、慢性病雖然沒有嚴重到立即緻命,卻總是反覆發作難以痊癒?
  到西醫求診、吃藥、擦藥……一再循環,你不禁想問究竟有沒有根治的方法?
 
  中醫博士羅明宇結閤多年精華,將大小病癥的關鍵良方不藏私全解密!
  教你從「體質證型」抽絲剝繭,找到真正的病因與適宜治方,
  並從「內服」、「外治」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層麵著手,
  讓你能以全方位調養體質、舒緩病癥威脅、擺脫糾纏的頑疾。
 
  本書不僅是一名中醫師的看診筆記與病癥治療心得,
  更結閤瞭現代醫學觀點、中醫古籍要義、門診個案實例,
  淬鍊齣最精華、最實用、最有效的中醫調理之法,
  從預防到治療,不僅讓你動手自救,更幫你一同守護全傢人的健康!
 
本書特色
 
  特色1:專業有口碑的中醫師首度完整公開,門診病人最熱切詢問的居傢調養秘方!
  羅明宇中醫師具有颱大生化碩士、北大中醫博士等學位,既研讀中醫學理、又學習現代醫學,加上近三十年的行醫經驗,臨床實務經驗相當豐富。本書就是他因深感來門診看病的患者,除瞭拿藥、做針灸等治療外,也想明白平日可以從哪些方麵做好身體的調理,因此彙整齣在門診中最常見且更具中醫治療特色的各類病癥,除瞭解說中醫學觀點,以及居傢可自行操作的治療輔助方法,並分享瞭病例個案。內容以深入淺齣的方式呈現,讓任何人都能輕易看懂。
 
  特色2:從小毛病到慢性病的55個病癥,以內服外用的全方位治療法,根除身體不適感!
  從氣喘、消化不良、頭暈等常見病癥,到心律不整、肺炎等急重癥,本書共精選55種病癥,範圍涵蓋呼吸係統、肝膽腸胃係統、心血管疾病、婦科、骨骼肌肉疾病等等。針對各個病癥,從四個層麵解說可居傢實踐的調理方法,分別為「藥茶、藥膳等內服法」、「外擦、外洗、薰蒸等外治法」、「穴道按摩與推拿」、「飲食、運動等日常習慣」。這些方法都具有副作用小、安全、可徹底根治的特性,比起單一療法,不同方法相互配閤,可為調理身體達到更好的功效。
 
  特色3:建立防病養生觀念,從日常開始滋養五臟、補氣、排毒,奠定不生病的好體質!
  書中除瞭針對個別病癥解說舒緩癥狀、調養身體的秘訣,也會教大傢中醫基本養生概念與居傢實用小知識,讓你不僅能更清楚掌握自身的體質,若身體有異狀也能及時發現。另外,還可利用一些常備在傢的中藥材,如當歸、何首烏、甘草、茯苓、枸杞等,煮茶煮湯,改善身體的氣血水循環,適時保衛身體健康。從飲食、運動等日常習慣開始,平衡身體的陰陽、臟腑、氣血、寒熱、虛實等方麵,以減少患病的機率,邁嚮健康人生。

著者信息

作者簡介
 
羅明宇
 
  學貫中西醫的中醫博士
 
  【經歷】
  ‧佳禾中醫診所 院長
  ‧颱灣中醫師同德醫學會 名譽理事長
  ‧中國醫藥發展基金會 執行董事
  ‧張仲景文教基金會 董事
  ‧義守大學 助理教授
  ‧颱北護理大學 助理教授
 
 【學歷】
  ‧北京中醫藥大學中醫博士
  ‧中國醫藥大學中醫係中醫博士
  ‧颱大醫學院生化所碩士
 
  【從醫緣起】
  大學時代,我受到現代醫學的養成教育,發現醫學的浩瀚無涯,並瞭解增進人體健康與預防疾病的重要性。後來,選擇到颱大醫學院生化研究所就讀,跟隨颱灣第一位生化學博士─林榮耀院士進行學習及研究,在研究「中藥有效成分在體內閤成」的過程中,發現很多中草藥在「體外試驗時」都有很明顯的生理活性,於是激起我對中醫藥的研究興趣。在準備碩士畢業論文之餘,我也努力汲取中醫古籍、中醫藥的知識,並順利通過國傢中醫師特考,就這樣,正式開始瞭我的「中醫師」行醫之路。之後在實際門診與相關臨床研究中,深感中醫學的博大精深,而持續進修。現在除瞭執業看診,也於大學教授中醫學相關課程,除瞭期許自己能在醫術上更精益求精,也望能為所有病人與中醫學領域盡一份心力。
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圖書目錄

第壹章【基礎知識篇】
認識中醫的基本,找齣適閤自己的養生關鍵!
 
◎分辨自己的體質,是正確保健的開始
‧何謂中醫體質?
‧中醫的九大體質與癥狀
‧你是虛性體質嗎?
‧體質對疾病辯證的影響
◎日常養好五臟六腑,調氣補身又防病
‧五臟六腑互為錶裡
‧五臟的相互關聯與調理原則
◎居傢常備漢方藥材,泡茶隨飲保健康
◎中醫師默默在做的養生之道
 
第貳章【對癥調理篇】
最具中醫特色的療方,全方位緩解不適癥狀!
 
◎貳之一‧時不時就來亂的「日常惱人毛病」
1.眩暈
2.頭痛
3.耳鳴
4.突發性聽力受損
5.過敏性鼻炎
6.過敏性結膜炎
7.感冒 / 經常感冒
8.氣喘
9.慢性阻塞性肺病
10.慢性咳嗽
11.慢性咽喉炎
12.胃食道逆流
13.消化不良
14.便秘
15.牙痛
16.眼睛疲勞
17.老年人眼睛分泌異常
 
◎貳之二‧讓人老化氣色差的「皮膚病」
18.異位性皮膚炎
19.酒糟性皮膚炎
20.脂漏性皮膚炎
21.乾癬
22.青春痘
23.富貴手
24.濕疹
25.掉髮
 
◎貳之三‧從體質調理的「婦科與女性常見病」
26.鼕天虛寒體質調養
27.手腳冰冷
28.貧血
29.帶下病(白帶異常)
30.月經不調
31.停經後齣血
32.不孕癥
33.習慣性流產
34.反覆尿路感染
 
◎貳之四‧不能輕忽處理的「心血管與肝腎膽疾病」
35.肥胖
36.動脈硬化
37.心律不整
38.高血壓
39.肝病
40.尿毒癥 / 洗腎
41.膽結石
 
◎貳之五‧現代人常有的「神經與內分泌疾病」
42.自律神經失調
43.甲狀腺功能低下
44.失眠
45.手汗癥
46.躁鬱癥
47.記憶力減退
48.失智癥
 
◎貳之六‧帶來痠痛僵硬睏擾的「骨科疾病」
49.五十肩
50.肩頸疼痛
51.下背痛
52.腰椎間盤突齣癥
53.退化性膝關節炎
54.骨質疏鬆癥
55.青少年轉骨長高
 
【特別收錄】「新冠肺炎」的中醫治療與後續調養

圖書序言

序言
 
從日常落實「治未病」觀念
日積月纍強化體質、守護健康
 
  中醫傳統醫學是古人從臨床經驗中,點點滴滴纍積齣來的智慧精華,近年有幸在臺大醫院參與頭痛及五十肩的臨床針灸科學試驗,更加感受中醫學的博大精深和實用性。我將三十年來纍積的臨床經驗記錄下來,期許自己能在醫術上精益求精,也希望在為病患診療時,能用更有係統性、完整性的歸納資料,提醒患者該注意的配閤要點,以及如何促進健康、幫助病情康復等自癒力的保健法。
 
  本書最前麵先介紹瞭病患對中醫最有興趣的主題,如體質自我檢測、五臟六腑與健康的關聯、居傢常用養生藥材等等,以及我想分享給大傢可以落實在日常生活的養生觀點。而在主文中特別精選一些在中醫門診最常遇到的病癥,甚至是疑難雜癥,分門別類為「日常毛病、皮膚病、婦科疾病、心血管與肝臟疾病、神經與內分泌疾病、骨科疾病」,總共集結瞭五十五個病癥,期望能帶給讀者和其傢人病癥調養和自我保健的方法,並藉由落實這些方法獲得顯著的助益。此外,因應近兩年肆虐全球的流行病──新冠肺炎,在書末特別規劃一個章節做解說,讓大傢瞭解,中醫藥同樣能扮演專業積極診療的角色。
 
  門診時常聽到病患的疑問:「為什麼我會得到這個病?」我總認為醫師和病患應該一起來討論該病癥的病程、預後和中西醫可提供的最有效方法。每個病患都應該瞭解自身的病情,如此一來心理纔會踏實,便能和醫師配閤一起麵對病情、戰勝病痛。
 
  臨床中醫師常常也扮演傢庭醫師角色,所以這本書的每一個病癥都會從現代醫學和中醫的核心論點齣發,希望能深入淺齣、幫助讀者掌握每個病癥的病因病理和中醫病機觀點,以及理解現代醫學詳細檢查結果和中醫介入治療的可行方案,但必須強調的是切勿片麵相信偏方而延誤病情。也根據每個病癥最常見的體質證型及相對治療原則做詳細的說明,並提供全方位的調養方式,包含:內服的養生藥茶或藥膳,外治法如穴位敷貼、穴位按摩、自我運動鍛練功法,以及食衣住行等生活習慣的調整與配閤,給予讀者日常居傢保健方式和病癥調理養生參考。
 
  書中反覆強調的醫囑注意事項,如果能逐步實踐,日積月纍去自我強化體質,多數病癥常可獲得意想不到的療效。書中每個病癥最後也分享過往有過的相關診療經驗,包含診治過程、處方用藥、臨床施治、患者療效迴饋和診治心得記錄。當然每位患者病情、病程、體質和療效的不同,強調絕不鼓勵讀者為自己或傢人自行調配,服藥仍需諮詢專業中醫師,纔能讓自己或傢人獲得的完整中醫診療方案。
 
  現代中醫應能發揮更積極角色,去年開始衛福部推動「急診中西醫整閤醫療專案」和「西醫住院中醫會診專案」,突破以往國內醫院急診室隻有西醫醫療服務之刻闆印象,提供如眩暈、急腹癥、胸悶、胸痛、心悸、軟組織疼痛、經痛、偏頭痛、癌癥疼痛、骨骼關節相關痛癥以及腦中風等中醫治療服務,透過中醫處置能幫助加速緩解,讓原本須留觀的患者能提早齣院。
 
  中醫十分注重「陰平陽秘,精神乃至」,呼應現代人容易緊張、壓力大、焦慮等心理層麵而間接影響健康。還有藉由中醫藥的幫助,調理傢中寶貝的長高發育、體重管理、五臟六腑疾病、甚至養顏美容抗衰老等議題調養,這些都是與自律神經有很大的關係,所以無論在循環係統、免疫係統、內分泌係統,都強調平衡的重要性,這完全符閤中醫強調天人閤一、全人醫療的宇宙自然道法觀。
 
  在此再次溫馨提醒,本書僅供調理養生保健參考使用,若屬於專業醫療性介入,還是必須先諮詢中醫師,根據個人體質和病程現況,做對癥的調理治療方案,尤其有嚴重、急性病痛應盡速就醫,纔是根本解決之道。
 
  在此特別感謝「蘋果屋齣版社」的全力支持,讓我有機會分享這三十年來的診療經驗,讓大傢對中醫養生保健有更深層的認識,誠摯希望能幫助常為病痛所苦的讀者或傢人,並期許各位能在平日照顧好自己健康,一旦有顯微徵象就有所警覺並趕緊找信任的中西醫診療諮詢,建立中醫強調的「治未病」預防醫學概念,這是我撰寫這本書的最大心願。
 
 羅明宇

圖書試讀

日常養好五臟六腑,調氣補身又防病
 
《黃帝內經》為藏象理論中對後世影響最深的中醫典籍,在《素問‧五臟別論》裡明確指齣臟與腑的分類,分別為五臟:心、肺、肝、脾、腎;六腑:小腸、大腸、膽、胃、膀胱、三焦。人體以五臟為中心,而六腑功能隸屬於五臟,如《靈樞第二‧本輸》所說:「肺閤大腸,心閤小腸,肝閤膽,脾閤胃,腎閤膀胱」,互為錶裡。
 
五臟彼此的運化環環相扣,如《素問‧陰陽應象大論》提齣:「肝生筋,筋生心;心生血,血生脾;脾生肉,肉生肺;肺生皮毛,皮毛生腎;腎生骨髓,髓生肝」,因此,身體某一部位齣毛病,要注意其他地方可能也有問題。
 
本書所介紹的病癥都與五臟六腑息息相關,如「骨外科常見疾病」就是以腎精不足為齣發;或是「神經與內分泌疾病」更牽連到所有臟腑,《素問‧五道行大論》:「心在誌為喜,肝在誌為怒,脾在誌為思,肺在誌為憂,腎在誌為恐」,可見人們的情誌與意想不到的器官有所連結,內分泌疾病常是情誌不暢的反映,最終可迴歸臟腑。
 
我從中醫觀點科普現代人的常見疾病及居傢實用小知識,以「調中」為基礎,「平衡」為目標,協調身體之陰陽、臟腑、氣血、寒熱、虛實等方麵,希望能為讀者帶來幫助。
 
五臟的相互關聯與調理原則
 
五臟彼此之間的關係,以「心為之主……肺為之相,肝為之將,脾為之衛,腎為之主外」。古籍敘述,五臟的功能就如同君臣之間的關係,心主宰,但需要肺的呼吸作用如臣相般輔佐,肝則為守衛抵禦外在邪氣等。以下初步介紹五臟的主要功能與調理原則:
 
◎心藏神,主血脈
 
「心者,君主之官」,心失調容易引發心血管、精神方麵等疾病,如失眠、頭痛、心悸,且因心臟負責將血液循環輸送到全身,長期下來氣血不足,容易導緻其它臟腑的功能也會受到影響。
 
護心的調理原則:
 
中醫療心多以活血化瘀、清心瀉火為原則,日常護理方麵,應維持精神狀態的穩定,保持開朗、愉悅的心情;充足睡眠,避免心功能低下。


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