56個備受疼愛的小心機  氣質女神養成密技

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高田將代
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  • 女性魅力
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  • 情商提升
  • 穿搭技巧
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  • 心理学
  • 女性心理
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具体描述

~讓人如沐春風的美麗祕訣,無論幾歲都是質感女神~ 
「內在的美,是種一旦習得,便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人.高田將代
自然而然更加珍惜自己的56種方法,教妳成為人見人愛的女神。
 
  【備受疼愛的女神心法】
  ①獨處時,更要美麗。
  ②小心地對待物品,心胸會變得更加從容。
  ③住在整理乾淨的房間,生活方式會變得端正。
  ④與其正確不如溫柔,禮儀不是拿來評斷別人。
 
  有些成熟的女士,即使面容不再年輕,但舉手投足皆是氣質,
  美麗無關外貌與年齡,只要關注儀態上的小細節,
  就能讓人情不自禁地讚賞「活得真漂亮」。
  日本儀態守門人高田將代,將從7大生活細處著手,營造女人獨有的優雅。
 
  【姿勢】→→端正姿勢,也能重整對外形象或心情
  (X)背部貪靠、腹部不用力、隨意又懶散地坐著。
  (O)盡全力不靠在椅背上,維持從側面看,耳朵、肩膀、腰部在一直線上的姿勢。
 
  【服裝】→→服裝會反映妳的內在,用心穿著也能展現對對方的心意。
  (X)髒汙、皺紋、脫線、毛球、只顧著自己喜好而隨意打扮,在禮節上絕對是NG。
  (O)喜歡的顏色+適合、令人心動的顏色,使用「服裝語言」,考慮場合選擇服裝。
  
  【飲食】→→餐桌禮儀並非僅是堅持正確,而是要充分理解的。
  (X)口紅沾染餐具及杯口。邊滑手機邊進食。
  (O)把一口的分量變小,就能將不妨礙對話、優雅用餐的分量送進口中。
 
  【說話方式】→→光是笑著打招呼,就能增加信用存款。
  (X)使用粗魯或簡略的用詞。
  (O)不省略、不拉長、不停頓,將「真抱歉」抽換成「麻煩您了」、溫暖及正向感就會增加。
  
  美麗是對自己負責的態度,也是對他人的重視,
  持續琢磨自己的內在及外在,留意每個動作,
  心胸會變得更加從容,也更容易給別人好感。
  時時現在的行動及意識,將會創造出未來的妳。
  當妳自己美麗,這世界便會更加美麗。
 
  【本書適合客群】
  ❀能展現充滿「自信」之儀態
  ❀即使年歲漸增也能被人稱讚「漂亮」
  ❀身旁的人與自己都能感到「自在」
  ❀並非受歡迎,而是「持續受到疼愛」
 
本書特色
 
  ◎日本儀態守門人、人氣禮儀講師最高女神密技公開!
  ◎56個無關外貌與年齡,從內在煥發讓人如沐春風的優雅技巧。
  ◎分為「姿勢」、「表情」、「服裝」、「餐飲」等7大面向,從細處著手創造生活質感!
 
專業推薦
 
  ◎YouTuber & 作家/SKimmy 你的網路閨蜜
  
  ◎看似對外在儀態的提醒,其實是修煉內在態度的練習。若善用其中方法培養一言一行,相信能由外而內改變妳的能量,再由內而外活出幸福人生!──整理師/Blair
拂晓之歌:一名普通工匠的史诗 作者:佚名 一、序章:暮色中的微光 在瓦尔登大河畔,坐落着一座被时光遗忘的小城——艾瑟尔。这座城市依山傍水,以其精湛的铁匠工艺和代代相传的秘制合金而闻名。然而,时代的车轮滚滚向前,蒸汽技术的兴起正在吞噬着传统的手工业。 故事的主角,卡伦,是一个生活在艾瑟尔底层,籍籍无名的年轻铁匠。他瘦削的身躯下隐藏着一股不屈的火焰,以及一双能洞察金属内在纹理的奇特眼睛。他的父亲,一个坚守古老技艺的匠人,在三年前的一场矿难中丧生,留下了一个摇摇欲坠的铁匠铺,以及一笔让卡伦喘不过气的债务。 卡伦的生活,是日复一日的敲打、冶炼和与火的搏斗。他每天清晨,当第一缕阳光还未穿透浓雾时,就已经站在了炽热的炉火前。他制作的工具坚固耐用,但在这个追求效率和批量生产的时代,他的“慢工出细活”显得格格不入,生意日渐萧条。 他的世界,由铁屑、汗水和微弱的煤油灯光构成。他最大的梦想,是能复原传说中艾瑟尔失传已久的“月影之钢”——一种据称能抵御最强腐蚀,且拥有近乎完美韧性的合金。 二、风暴的汇聚:工业巨头的阴影 艾瑟尔的平静被一家名为“铁穹工业”的北方巨型联合企业打破了。铁穹的代表,冷酷而精明的商人兼工程师,维克多·格雷戈里,带着雄厚的资金和最新的蒸汽机械,踏入了这座古老的小城。他的目标只有一个:整合艾瑟尔所有的矿产和人力,建立北境最大的冶金基地,并彻底取代那些“过时的手工艺人”。 格雷戈里的手段极其高明,他先是以高价收购矿脉,接着以远低于市价的工业产品倾销,迅速摧毁了本地小型作坊的生存空间。那些世代依靠打铁为生的家庭,不得不屈服于饥饿的威胁,将手中的生计拱手相让。 卡伦的铁匠铺,因为坚守着父亲遗留的独立性,成为了格雷戈里眼中的最后一块“顽石”。格雷戈里派人三次上门,试图用金钱利诱或威胁逼迫卡伦出售房产,但都被卡伦强硬拒绝。 “我的锤子,只听从我的心意,不为你的金币弯腰。”卡伦在一次对峙中掷地有声地回应。 三、失落的秘典与神秘的学徒 在一次清理父亲遗物时,卡伦发现了一个被藏在旧砧台底部的暗格。里面静静躺着一本用鞣制过的巨鹿皮装订的古老典籍——《千锤百炼之理》。这本书并非记载了冶炼步骤,而是关于金属的哲学、对热力的掌控,以及对“精魂”的注入——那是古代匠人对材料的敬畏与沟通。 正当卡伦沉浸于书中的晦涩文字时,一个名叫莉拉的年轻女子走进了他的生活。莉拉自称是远方游历的学者,对艾瑟尔的矿石历史颇有研究。她目光敏锐,总能提出一些卡伦从未想过的问题,帮助他从新的角度理解典籍中的奥秘。 莉拉的到来,让卡伦冰冷的生活有了一丝暖意。她不仅帮助卡伦整理材料,更用她对化学和地质学的知识,协助卡伦分析艾瑟尔深层矿脉的成分,寻找制作“月影之钢”的稀有矿石——“幽蓝晶”。 四、试炼与背叛的阴影 在莉拉的协助下,卡伦开始尝试复原月影之钢。他发现,月影之钢的关键不在于高温,而在于对“淬火介质”的精确控制,以及在特定月相时,将炉火维持在一种近乎静止的“呼吸状态”。 数月的艰苦尝试,卡伦终于在一次暴风雨之夜,成功冶炼出了一小块泛着幽蓝微光的金属。它轻盈、坚韧,仿佛吸收了夜空中的所有光芒。 然而,这份成功引来了不速之客。格雷戈里的手下,一个曾是卡伦父亲的学徒,现已成为铁穹高层的技术主管的男子——马库斯,潜入了卡伦的作坊。马库斯嫉妒卡伦的纯粹技艺,并被格雷戈里以高位许诺。他偷走了卡伦的配方手稿,并破坏了作坊的通风系统,企图让卡伦在下一次冶炼中被毒烟熏倒。 卡伦和莉拉在马库斯逃离时与之搏斗,虽然击退了马库斯,但配方却已落入敌手。更糟的是,莉拉的身份开始显露出疑点——她的某些举止,似乎并非一个单纯的学者。 五、决战:炉火与机械的对决 格雷戈里得到配方后,立刻投入大规模工业化生产,企图在卡伦拿出成品之前,抢占市场。他声称自己掌握了“艾瑟尔新合金”的技术,并准备在城外的巨大新厂房举行盛大的产品发布会,届时将展示他用这种合金打造的,号称“永不磨损”的蒸汽钻机。 卡伦知道,一旦格雷戈里量产这种合金,他父亲的遗产和艾瑟尔的传统技艺将彻底覆灭。他不再逃避,决定用他手中仅存的一小块“月影之钢”作为挑战书。 在发布会当天,卡伦带着莉拉,以及他亲手打造的一套轻巧、但结构精密的“工具”,闯入了铁穹的展示区。 他没有直接攻击钻机,而是将他那块月影之钢放在了格雷戈里引以为傲的“永不磨损”合金样本旁。他启动了自己的“呼吸炉”——一个利用地热和特殊管道设计的微型冶炼装置。 卡伦在众目睽睽之下,向格雷戈里的合金样本倾注了他用秘法提纯的蒸汽。随后,他用月影之钢的碎片,轻轻刮擦对方的合金。 结果令人震惊:格雷戈里引以为傲的工业合金,在接触到月影之钢后,竟然开始迅速氧化、崩解,露出内部粗糙的晶体结构。 “你的合金是虚假的繁荣,”卡伦的声音清晰地回荡在巨大的厂房中,“它只有在被孤立时才能坚固。而真正的金属,必须学会与环境共存,与火热的呼吸同频。” 在混乱中,莉拉揭示了她的真实身份——她是来自更遥远国度的金属研究者,被格雷戈里的高价雇佣来窃取艾瑟尔的技术,但在与卡伦的相处中,她良心发现,决定帮助卡伦揭露真相。 六、尾声:新的黎明 格雷戈里的骗局被戳穿,铁穹工业声誉扫地,很快便瓦解了。卡伦拒绝了成为新统治者的邀请,他只要求将那座巨大的废弃工厂改造为艾瑟尔的“匠人学院”。 他将《千锤百炼之理》公之于众,并开始教导新一代的学徒。他明白,真正的价值不在于金属的坚硬程度,而在于匠人对技艺的敬畏之心,以及那份融入工具的、不屈的灵魂。 卡伦依然是那个在炉火前工作的铁匠,但他不再是孤军奋战。在瓦尔登河畔,新的微光开始闪耀,预示着传统与创新交汇的、更加坚韧的未来。月影之钢的故事,成为了艾瑟尔世代流传的传奇,而非仅仅是一种材料。

著者信息

作者簡介
 
高田將代
 
  儀態守門人。
 
  出生於擁有國寶「當麻曼陀羅」的奈良當麻寺,親身體會、守護流傳1400年的傳統行事及慣例,並在此環境下長大。將代這個名字是從當麻寺傳承的「中將姬傳說」裡,取主角──中將姬的一個字來命名的。從小便學習茶道、花道,取得和服講師的資格。大學畢業後,就職於伊藤忠商事。之後進入葛瑞絲.凱利、賈桂琳.歐納西斯等人也就讀過的女子精修學校(給女性學習社交禮儀、禮節的學校)學習。經過各方面的教養洗禮後,成為禮儀講師。
 
  除了在自己的學校教授課程外,另在東京、橫濱、名古屋、福岡等地開設講座,也會在大學、專門學校或企業等處舉辦研修營。透過重視日本人擁有的細緻注意力及精神,優雅的舉止禮儀、溝通技巧等可引領出多數女性本身的魅力。掌管「M elegance academy」,曾入圍2020年日本小姐(MRS JAPAN GRANDPRIX)決賽。
 
譯者簡介
 
李依珊
 
   陽明大學放射技術學系畢業。曾任職放射師,現為專職譯者。

图书目录

.氣質女神的目標是「備受疼愛的女性」
.前言
.練習儀態,成為備受疼愛的女神!
.氣質女神的儀態基本5項重點
 
第1章 氣質女神「姿勢」之小心機
.從站姿優雅開始 
.記得頸下胸上區是第二張臉 
.背部不能鬆垮攤靠著椅子
.美麗的重點在膝蓋與腳尖 
.維持優雅的姿勢看書或手機 
.會擺姿勢就很上相 
 
第2章 氣質女神「動作」之小心機
.封印容易無意識做出的「順便動作」 
.不發出聲響地緩緩動作 
.動作俐落瀟灑,就需要重量訓練 
.比起鞠躬好幾次,一次優雅的行禮更有價值 
.藉著手腕、指尖讓手部風情變得優雅 
.交付物品時要輕柔、小心慎重 
.優雅的坐姿,也能訓練肌力 
.挺直背脊撿拾物品 
.輕柔的動作更能帶出女人味 
 
第3章 氣質女神「表情」之小心機
.表情豐富的人較受到喜愛 
.光是嘴角上揚便能成為容易搭話的人 
.常說正向的話語,就是最棒的美容 
.佛祖的微笑是最佳典範 
.用抬起下巴角度改變外表給人的印象 
.為了讓對方感到自在,不宜直盯著對方雙眼
.渴望對方了解心意時不要眨眼睛 
 
第4章 氣質女神「服裝」之小心機
.整潔讓人信賴,俐落展現優雅 
.以服裝表現對對方的敬意與體貼 
.挑選有品味的成熟鞋款 
.整潔的包包是女神的教養 
.運用色彩的力量,很多事都能辦到 
 
第5章 氣質女神「餐飲」之小心機
.誠心地說「我開動了」 
.優雅進食的基本在於使用筷子與器皿的使用法
.仔細用餐的祕訣 
.無論何時都希望優雅地喝飲料 
.超越餐桌禮儀之上的是體貼的心
.任何場合都舉止大方、享受美食的訣竅 
.用餐禮節➀ 雍容享受日式料理的方法 
.用餐禮節➁ 聰明享受西式餐點的方法 
.在任何店家都能獲得優質服務的訣竅 
.受人招待的重點、伴手禮的規矩 
 
第6章 氣質女神「體貼」之小心機
.配合對方的體貼更能傳達心意 
.在任何場所都乾淨收尾 
.理所當然地做出「您先請」的動作 
.多說一句暖心的魔法話語 
.自己的心靈自己整理 
 
第7章 氣質女神「說話方式」之小心機
.笑咪咪地打招呼幫自己圈粉 
.不省略、不拉長、不停頓
.不用「わたし」而是用「わたくし」開頭 
.不時提到「○○先生/女士」會縮小距離感 
.增加緩衝句式說話,對話會順暢到驚人
.比起「不好意思」更適切的用詞 
.正面詞彙的魅力與力量
.用更尊敬的用詞說話,能變得更加溫和
.僅僅換個說話順序,不知不覺給人好印象 

图书序言

  • ISBN:9789863703433
  • 叢書系列:圖解雜學系列
  • 規格:平裝 / 215頁 / 12.8 x 18.8 x 1.07 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

前言
 
  希望看過這本書的各位,都能獲得「無形的財產」。隨著美麗的年歲漸增,無論幾歲都能受到別人的愛惜呵護,這樣的你將會變得相當幸福。然而,要達成此心願的必要條件是什麼呢?
 
  世界上有許多讓女性變漂亮、散發光芒之物,例如化妝或服飾等等。然而屏除這一切,讓妳又內而外變美的,卻是「儀態」。所謂「儀態」,指的是表現自身思考、想法或行動的展現,又或姿勢、動作、表情和說話方式等皆包含在內。
 
  美麗並不在於外表姿態。不,年輕時或許是如此。然而,隨著年歲增長,比起與生俱來的形體,儀態更是決定美感的關鍵。每天都有意識要成為儀態優雅的人,真的會變漂亮。那是因為美感形成並展現在你周遭的氛圍、生活方式,這絕對騙不了人。此外,隨著年紀增長,我認為人所追求的優雅質感會變成更加深入本性,而能呼應這點的便是「儀態」。

用户评价

评分

我是在逛誠品的時候被這本書吸引的,那時候架上其他書都擺得比較直挺挺的,但這本的書脊設計好像有點巧思,視覺上就比較柔和。我個人對於「養成」這兩個字特別有感,因為變美從來都不是一蹴可幾的事情,它需要的是持之以恆的小習慣,就像存零用錢一樣,每天一點點,累積起來就很可觀了。我非常好奇,這「56個」具體都是些什麼樣的「小」技巧?會不會是關於如何挑選適合自己膚色的飾品,或者是在炎熱的夏天如何保持髮絲的清爽感?如果能避開那些大家都知道的「大招」,專攻那些別人察覺不到卻能默默提升好感度的細微之處,那這本書的價值就真的很高了。我希望它能提供一些非常具體、馬上就能上手的行動指南,而不是空泛的理論。

评分

最近常在社群媒體上看到一些「偽素顏心機」的討論,大家都在尋找那種不用濃妝豔抹,卻能讓自己看起來容光煥發的方法。這本書的書名正好切中了這個市場需求。我對「氣質女神」這個詞是持保留態度的,因為「女神」有時會給人距離感,但加上「養成密技」後,就變成了一個可以努力達成的目標。我比較期待看到一些關於「眼神管理」或者「微笑曲線」的訓練方法。你知道的,在台灣的職場文化裡,禮貌和親和力非常重要,如果能透過書中這些小心機,讓自己在不犧牲個性的前提下,變得更受歡迎、更有魅力,那這本書就算值回票價了。我希望它能提供的是一種心態上的調整,讓自信自然而然地流露出來。

评分

身為一個對於生活品質有點要求,但又不想太費心去鑽研那些複雜保養流程的女生來說,我對這種「輕量級攻略」很有興趣。現代人壓力大,誰有時間每天花兩小時在化妝台上?我們需要的是那種「一分鐘搞定,但效果超好」的秘密武器。我預感這本書會像一本貼心的閨蜜筆記,裡面記載的絕對不是什麼醫美療程,而是日常生活中可以實踐,而且花費不高的小訣竅。例如,可能是用某種特定的香氛蠟燭來調節一天的情緒,或是用特定手法來舒緩肩頸僵硬,進而改善體態。如果內容真的能圍繞在如何讓自己「備受疼愛」,那它就不只是一本教你外表的書,更像是一本提升生活儀式感的指南。

评分

說真的,現在市面上的美妝保養書多到爆炸,內容也常常是來來去去那幾套公式,讓人讀到後面有點麻木。這本《56個備受疼愛的小心機》光是書名就讓人眼睛一亮,它沒有用那種「保證你立刻變網美」的浮誇口號,而是用「小心機」來包裝,這點超對我的胃口。我總覺得,真正的氣質不是靠砸大錢買名牌堆出來的,而是藏在那些生活細節裡,是別人很難模仿,但又讓人忍不住多看幾眼的特質。我猜測作者應該會分享很多關於儀態、談吐,甚至是整理思緒的小訣竅,而不是單純教你怎麼畫眼線。畢竟,我們台灣女生都很注重「內外兼修」,這種由內而外散發的吸引力,才是長久之計。

评分

這本書的封面設計就很有意思,那種帶點夢幻又有點神秘的感覺,讓人忍不住想翻開一探究竟。我特別喜歡那種顏色搭配,給人一種很舒服、很溫暖的氛圍。雖然我還沒翻到具體內容,但從設計上就能感受到作者想要傳達的那種「悄悄變美」的哲學。我常常覺得,那些所謂的「女神養成秘笈」都很高高在上,讓人覺得遙不可及,但這本書的感覺比較貼近生活,好像就是隔壁那個看起來就很舒服的女生,偷偷分享給妳的小撇步。光是從這個角度來看,我就覺得很有親切感了,期待裡面真的有一些實用又不會太過誇張的「小心機」。畢竟,誰不想在不經意間散發出迷人的光彩呢?這種「不費力」的美麗,才是真正的高級感啊。

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