56個備受疼愛的小心機  氣質女神養成密技

56個備受疼愛的小心機 氣質女神養成密技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

高田將代
圖書標籤:
  • 女性魅力
  • 氣質提升
  • 戀愛技巧
  • 人際關係
  • 自我成長
  • 情商提升
  • 穿搭技巧
  • 溝通技巧
  • 心理學
  • 女性心理
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具體描述

~讓人如沐春風的美麗祕訣,無論幾歲都是質感女神~ 
「內在的美,是種一旦習得,便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人.高田將代
自然而然更加珍惜自己的56種方法,教妳成為人見人愛的女神。
 
  【備受疼愛的女神心法】
  ①獨處時,更要美麗。
  ②小心地對待物品,心胸會變得更加從容。
  ③住在整理乾淨的房間,生活方式會變得端正。
  ④與其正確不如溫柔,禮儀不是拿來評斷別人。
 
  有些成熟的女士,即使麵容不再年輕,但舉手投足皆是氣質,
  美麗無關外貌與年齡,隻要關注儀態上的小細節,
  就能讓人情不自禁地讚賞「活得真漂亮」。
  日本儀態守門人高田將代,將從7大生活細處著手,營造女人獨有的優雅。
 
  【姿勢】→→端正姿勢,也能重整對外形象或心情
  (X)背部貪靠、腹部不用力、隨意又懶散地坐著。
  (O)盡全力不靠在椅背上,維持從側麵看,耳朵、肩膀、腰部在一直線上的姿勢。
 
  【服裝】→→服裝會反映妳的內在,用心穿著也能展現對對方的心意。
  (X)髒汙、皺紋、脫線、毛球、隻顧著自己喜好而隨意打扮,在禮節上絕對是NG。
  (O)喜歡的顏色+適閤、令人心動的顏色,使用「服裝語言」,考慮場閤選擇服裝。
  
  【飲食】→→餐桌禮儀並非僅是堅持正確,而是要充分理解的。
  (X)口紅沾染餐具及杯口。邊滑手機邊進食。
  (O)把一口的分量變小,就能將不妨礙對話、優雅用餐的分量送進口中。
 
  【說話方式】→→光是笑著打招呼,就能增加信用存款。
  (X)使用粗魯或簡略的用詞。
  (O)不省略、不拉長、不停頓,將「真抱歉」抽換成「麻煩您瞭」、溫暖及正嚮感就會增加。
  
  美麗是對自己負責的態度,也是對他人的重視,
  持續琢磨自己的內在及外在,留意每個動作,
  心胸會變得更加從容,也更容易給別人好感。
  時時現在的行動及意識,將會創造齣未來的妳。
  當妳自己美麗,這世界便會更加美麗。
 
  【本書適閤客群】
  ❀能展現充滿「自信」之儀態
  ❀即使年歲漸增也能被人稱讚「漂亮」
  ❀身旁的人與自己都能感到「自在」
  ❀並非受歡迎,而是「持續受到疼愛」
 
本書特色
 
  ◎日本儀態守門人、人氣禮儀講師最高女神密技公開!
  ◎56個無關外貌與年齡,從內在煥發讓人如沐春風的優雅技巧。
  ◎分為「姿勢」、「錶情」、「服裝」、「餐飲」等7大麵嚮,從細處著手創造生活質感!
 
專業推薦
 
  ◎YouTuber & 作傢/SKimmy 你的網路閨蜜
  
  ◎看似對外在儀態的提醒,其實是修煉內在態度的練習。若善用其中方法培養一言一行,相信能由外而內改變妳的能量,再由內而外活齣幸福人生!──整理師/Blair
拂曉之歌:一名普通工匠的史詩 作者:佚名 一、序章:暮色中的微光 在瓦爾登大河畔,坐落著一座被時光遺忘的小城——艾瑟爾。這座城市依山傍水,以其精湛的鐵匠工藝和代代相傳的秘製閤金而聞名。然而,時代的車輪滾滾嚮前,蒸汽技術的興起正在吞噬著傳統的手工業。 故事的主角,卡倫,是一個生活在艾瑟爾底層,籍籍無名的年輕鐵匠。他瘦削的身軀下隱藏著一股不屈的火焰,以及一雙能洞察金屬內在紋理的奇特眼睛。他的父親,一個堅守古老技藝的匠人,在三年前的一場礦難中喪生,留下瞭一個搖搖欲墜的鐵匠鋪,以及一筆讓卡倫喘不過氣的債務。 卡倫的生活,是日復一日的敲打、冶煉和與火的搏鬥。他每天清晨,當第一縷陽光還未穿透濃霧時,就已經站在瞭熾熱的爐火前。他製作的工具堅固耐用,但在這個追求效率和批量生産的時代,他的“慢工齣細活”顯得格格不入,生意日漸蕭條。 他的世界,由鐵屑、汗水和微弱的煤油燈光構成。他最大的夢想,是能復原傳說中艾瑟爾失傳已久的“月影之鋼”——一種據稱能抵禦最強腐蝕,且擁有近乎完美韌性的閤金。 二、風暴的匯聚:工業巨頭的陰影 艾瑟爾的平靜被一傢名為“鐵穹工業”的北方巨型聯閤企業打破瞭。鐵穹的代錶,冷酷而精明的商人兼工程師,維剋多·格雷戈裏,帶著雄厚的資金和最新的蒸汽機械,踏入瞭這座古老的小城。他的目標隻有一個:整閤艾瑟爾所有的礦産和人力,建立北境最大的冶金基地,並徹底取代那些“過時的手工藝人”。 格雷戈裏的手段極其高明,他先是以高價收購礦脈,接著以遠低於市價的工業産品傾銷,迅速摧毀瞭本地小型作坊的生存空間。那些世代依靠打鐵為生的傢庭,不得不屈服於飢餓的威脅,將手中的生計拱手相讓。 卡倫的鐵匠鋪,因為堅守著父親遺留的獨立性,成為瞭格雷戈裏眼中的最後一塊“頑石”。格雷戈裏派人三次上門,試圖用金錢利誘或威脅逼迫卡倫齣售房産,但都被卡倫強硬拒絕。 “我的錘子,隻聽從我的心意,不為你的金幣彎腰。”卡倫在一次對峙中擲地有聲地迴應。 三、失落的秘典與神秘的學徒 在一次清理父親遺物時,卡倫發現瞭一個被藏在舊砧颱底部的暗格。裏麵靜靜躺著一本用鞣製過的巨鹿皮裝訂的古老典籍——《韆錘百煉之理》。這本書並非記載瞭冶煉步驟,而是關於金屬的哲學、對熱力的掌控,以及對“精魂”的注入——那是古代匠人對材料的敬畏與溝通。 正當卡倫沉浸於書中的晦澀文字時,一個名叫莉拉的年輕女子走進瞭他的生活。莉拉自稱是遠方遊曆的學者,對艾瑟爾的礦石曆史頗有研究。她目光敏銳,總能提齣一些卡倫從未想過的問題,幫助他從新的角度理解典籍中的奧秘。 莉拉的到來,讓卡倫冰冷的生活有瞭一絲暖意。她不僅幫助卡倫整理材料,更用她對化學和地質學的知識,協助卡倫分析艾瑟爾深層礦脈的成分,尋找製作“月影之鋼”的稀有礦石——“幽藍晶”。 四、試煉與背叛的陰影 在莉拉的協助下,卡倫開始嘗試復原月影之鋼。他發現,月影之鋼的關鍵不在於高溫,而在於對“淬火介質”的精確控製,以及在特定月相時,將爐火維持在一種近乎靜止的“呼吸狀態”。 數月的艱苦嘗試,卡倫終於在一次暴風雨之夜,成功冶煉齣瞭一小塊泛著幽藍微光的金屬。它輕盈、堅韌,仿佛吸收瞭夜空中的所有光芒。 然而,這份成功引來瞭不速之客。格雷戈裏的手下,一個曾是卡倫父親的學徒,現已成為鐵穹高層的技術主管的男子——馬庫斯,潛入瞭卡倫的作坊。馬庫斯嫉妒卡倫的純粹技藝,並被格雷戈裏以高位許諾。他偷走瞭卡倫的配方手稿,並破壞瞭作坊的通風係統,企圖讓卡倫在下一次冶煉中被毒煙熏倒。 卡倫和莉拉在馬庫斯逃離時與之搏鬥,雖然擊退瞭馬庫斯,但配方卻已落入敵手。更糟的是,莉拉的身份開始顯露齣疑點——她的某些舉止,似乎並非一個單純的學者。 五、決戰:爐火與機械的對決 格雷戈裏得到配方後,立刻投入大規模工業化生産,企圖在卡倫拿齣成品之前,搶占市場。他聲稱自己掌握瞭“艾瑟爾新閤金”的技術,並準備在城外的巨大新廠房舉行盛大的産品發布會,屆時將展示他用這種閤金打造的,號稱“永不磨損”的蒸汽鑽機。 卡倫知道,一旦格雷戈裏量産這種閤金,他父親的遺産和艾瑟爾的傳統技藝將徹底覆滅。他不再逃避,決定用他手中僅存的一小塊“月影之鋼”作為挑戰書。 在發布會當天,卡倫帶著莉拉,以及他親手打造的一套輕巧、但結構精密的“工具”,闖入瞭鐵穹的展示區。 他沒有直接攻擊鑽機,而是將他那塊月影之鋼放在瞭格雷戈裏引以為傲的“永不磨損”閤金樣本旁。他啓動瞭自己的“呼吸爐”——一個利用地熱和特殊管道設計的微型冶煉裝置。 卡倫在眾目睽睽之下,嚮格雷戈裏的閤金樣本傾注瞭他用秘法提純的蒸汽。隨後,他用月影之鋼的碎片,輕輕颳擦對方的閤金。 結果令人震驚:格雷戈裏引以為傲的工業閤金,在接觸到月影之鋼後,竟然開始迅速氧化、崩解,露齣內部粗糙的晶體結構。 “你的閤金是虛假的繁榮,”卡倫的聲音清晰地迴蕩在巨大的廠房中,“它隻有在被孤立時纔能堅固。而真正的金屬,必須學會與環境共存,與火熱的呼吸同頻。” 在混亂中,莉拉揭示瞭她的真實身份——她是來自更遙遠國度的金屬研究者,被格雷戈裏的高價雇傭來竊取艾瑟爾的技術,但在與卡倫的相處中,她良心發現,決定幫助卡倫揭露真相。 六、尾聲:新的黎明 格雷戈裏的騙局被戳穿,鐵穹工業聲譽掃地,很快便瓦解瞭。卡倫拒絕瞭成為新統治者的邀請,他隻要求將那座巨大的廢棄工廠改造為艾瑟爾的“匠人學院”。 他將《韆錘百煉之理》公之於眾,並開始教導新一代的學徒。他明白,真正的價值不在於金屬的堅硬程度,而在於匠人對技藝的敬畏之心,以及那份融入工具的、不屈的靈魂。 卡倫依然是那個在爐火前工作的鐵匠,但他不再是孤軍奮戰。在瓦爾登河畔,新的微光開始閃耀,預示著傳統與創新交匯的、更加堅韌的未來。月影之鋼的故事,成為瞭艾瑟爾世代流傳的傳奇,而非僅僅是一種材料。

著者信息

作者簡介
 
高田將代
 
  儀態守門人。
 
  齣生於擁有國寶「當麻曼陀羅」的奈良當麻寺,親身體會、守護流傳1400年的傳統行事及慣例,並在此環境下長大。將代這個名字是從當麻寺傳承的「中將姬傳說」裡,取主角──中將姬的一個字來命名的。從小便學習茶道、花道,取得和服講師的資格。大學畢業後,就職於伊藤忠商事。之後進入葛瑞絲.凱利、賈桂琳.歐納西斯等人也就讀過的女子精修學校(給女性學習社交禮儀、禮節的學校)學習。經過各方麵的教養洗禮後,成為禮儀講師。
 
  除瞭在自己的學校教授課程外,另在東京、橫濱、名古屋、福岡等地開設講座,也會在大學、專門學校或企業等處舉辦研修營。透過重視日本人擁有的細緻注意力及精神,優雅的舉止禮儀、溝通技巧等可引領齣多數女性本身的魅力。掌管「M elegance academy」,曾入圍2020年日本小姐(MRS JAPAN GRANDPRIX)決賽。
 
譯者簡介
 
李依珊
 
   陽明大學放射技術學係畢業。曾任職放射師,現為專職譯者。

圖書目錄

.氣質女神的目標是「備受疼愛的女性」
.前言
.練習儀態,成為備受疼愛的女神!
.氣質女神的儀態基本5項重點
 
第1章 氣質女神「姿勢」之小心機
.從站姿優雅開始 
.記得頸下胸上區是第二張臉 
.背部不能鬆垮攤靠著椅子
.美麗的重點在膝蓋與腳尖 
.維持優雅的姿勢看書或手機 
.會擺姿勢就很上相 
 
第2章 氣質女神「動作」之小心機
.封印容易無意識做齣的「順便動作」 
.不發齣聲響地緩緩動作 
.動作俐落瀟灑,就需要重量訓練 
.比起鞠躬好幾次,一次優雅的行禮更有價值 
.藉著手腕、指尖讓手部風情變得優雅 
.交付物品時要輕柔、小心慎重 
.優雅的坐姿,也能訓練肌力 
.挺直背脊撿拾物品 
.輕柔的動作更能帶齣女人味 
 
第3章 氣質女神「錶情」之小心機
.錶情豐富的人較受到喜愛 
.光是嘴角上揚便能成為容易搭話的人 
.常說正嚮的話語,就是最棒的美容 
.佛祖的微笑是最佳典範 
.用抬起下巴角度改變外錶給人的印象 
.為瞭讓對方感到自在,不宜直盯著對方雙眼
.渴望對方瞭解心意時不要眨眼睛 
 
第4章 氣質女神「服裝」之小心機
.整潔讓人信賴,俐落展現優雅 
.以服裝錶現對對方的敬意與體貼 
.挑選有品味的成熟鞋款 
.整潔的包包是女神的教養 
.運用色彩的力量,很多事都能辦到 
 
第5章 氣質女神「餐飲」之小心機
.誠心地說「我開動瞭」 
.優雅進食的基本在於使用筷子與器皿的使用法
.仔細用餐的祕訣 
.無論何時都希望優雅地喝飲料 
.超越餐桌禮儀之上的是體貼的心
.任何場閤都舉止大方、享受美食的訣竅 
.用餐禮節➀ 雍容享受日式料理的方法 
.用餐禮節➁ 聰明享受西式餐點的方法 
.在任何店傢都能獲得優質服務的訣竅 
.受人招待的重點、伴手禮的規矩 
 
第6章 氣質女神「體貼」之小心機
.配閤對方的體貼更能傳達心意 
.在任何場所都乾淨收尾 
.理所當然地做齣「您先請」的動作 
.多說一句暖心的魔法話語 
.自己的心靈自己整理 
 
第7章 氣質女神「說話方式」之小心機
.笑咪咪地打招呼幫自己圈粉 
.不省略、不拉長、不停頓
.不用「わたし」而是用「わたくし」開頭 
.不時提到「○○先生/女士」會縮小距離感 
.增加緩衝句式說話,對話會順暢到驚人
.比起「不好意思」更適切的用詞 
.正麵詞彙的魅力與力量
.用更尊敬的用詞說話,能變得更加溫和
.僅僅換個說話順序,不知不覺給人好印象 

圖書序言

  • ISBN:9789863703433
  • 叢書係列:圖解雜學係列
  • 規格:平裝 / 215頁 / 12.8 x 18.8 x 1.07 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

前言
 
  希望看過這本書的各位,都能獲得「無形的財產」。隨著美麗的年歲漸增,無論幾歲都能受到別人的愛惜嗬護,這樣的你將會變得相當幸福。然而,要達成此心願的必要條件是什麼呢?
 
  世界上有許多讓女性變漂亮、散發光芒之物,例如化妝或服飾等等。然而屏除這一切,讓妳又內而外變美的,卻是「儀態」。所謂「儀態」,指的是錶現自身思考、想法或行動的展現,又或姿勢、動作、錶情和說話方式等皆包含在內。
 
  美麗並不在於外錶姿態。不,年輕時或許是如此。然而,隨著年歲增長,比起與生俱來的形體,儀態更是決定美感的關鍵。每天都有意識要成為儀態優雅的人,真的會變漂亮。那是因為美感形成並展現在你周遭的氛圍、生活方式,這絕對騙不瞭人。此外,隨著年紀增長,我認為人所追求的優雅質感會變成更加深入本性,而能呼應這點的便是「儀態」。

用戶評價

评分

最近常在社群媒體上看到一些「偽素顏心機」的討論,大傢都在尋找那種不用濃妝豔抹,卻能讓自己看起來容光煥發的方法。這本書的書名正好切中瞭這個市場需求。我對「氣質女神」這個詞是持保留態度的,因為「女神」有時會給人距離感,但加上「養成密技」後,就變成瞭一個可以努力達成的目標。我比較期待看到一些關於「眼神管理」或者「微笑麯線」的訓練方法。你知道的,在颱灣的職場文化裡,禮貌和親和力非常重要,如果能透過書中這些小心機,讓自己在不犧牲個性的前提下,變得更受歡迎、更有魅力,那這本書就算值迴票價瞭。我希望它能提供的是一種心態上的調整,讓自信自然而然地流露齣來。

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我是在逛誠品的時候被這本書吸引的,那時候架上其他書都擺得比較直挺挺的,但這本的書脊設計好像有點巧思,視覺上就比較柔和。我個人對於「養成」這兩個字特別有感,因為變美從來都不是一蹴可幾的事情,它需要的是持之以恆的小習慣,就像存零用錢一樣,每天一點點,纍積起來就很可觀瞭。我非常好奇,這「56個」具體都是些什麼樣的「小」技巧?會不會是關於如何挑選適閤自己膚色的飾品,或者是在炎熱的夏天如何保持髮絲的清爽感?如果能避開那些大傢都知道的「大招」,專攻那些別人察覺不到卻能默默提升好感度的細微之處,那這本書的價值就真的很高瞭。我希望它能提供一些非常具體、馬上就能上手的行動指南,而不是空泛的理論。

评分

身為一個對於生活品質有點要求,但又不想太費心去鑽研那些複雜保養流程的女生來說,我對這種「輕量級攻略」很有興趣。現代人壓力大,誰有時間每天花兩小時在化妝颱上?我們需要的是那種「一分鐘搞定,但效果超好」的秘密武器。我預感這本書會像一本貼心的閨蜜筆記,裡麵記載的絕對不是什麼醫美療程,而是日常生活中可以實踐,而且花費不高的小訣竅。例如,可能是用某種特定的香氛蠟燭來調節一天的情緒,或是用特定手法來舒緩肩頸僵硬,進而改善體態。如果內容真的能圍繞在如何讓自己「備受疼愛」,那它就不隻是一本教你外錶的書,更像是一本提升生活儀式感的指南。

评分

這本書的封麵設計就很有意思,那種帶點夢幻又有點神秘的感覺,讓人忍不住想翻開一探究竟。我特別喜歡那種顏色搭配,給人一種很舒服、很溫暖的氛圍。雖然我還沒翻到具體內容,但從設計上就能感受到作者想要傳達的那種「悄悄變美」的哲學。我常常覺得,那些所謂的「女神養成秘笈」都很高高在上,讓人覺得遙不可及,但這本書的感覺比較貼近生活,好像就是隔壁那個看起來就很舒服的女生,偷偷分享給妳的小撇步。光是從這個角度來看,我就覺得很有親切感瞭,期待裡麵真的有一些實用又不會太過誇張的「小心機」。畢竟,誰不想在不經意間散發齣迷人的光彩呢?這種「不費力」的美麗,纔是真正的高級感啊。

评分

說真的,現在市麵上的美妝保養書多到爆炸,內容也常常是來來去去那幾套公式,讓人讀到後麵有點麻木。這本《56個備受疼愛的小心機》光是書名就讓人眼睛一亮,它沒有用那種「保證你立刻變網美」的浮誇口號,而是用「小心機」來包裝,這點超對我的胃口。我總覺得,真正的氣質不是靠砸大錢買名牌堆齣來的,而是藏在那些生活細節裡,是別人很難模仿,但又讓人忍不住多看幾眼的特質。我猜測作者應該會分享很多關於儀態、談吐,甚至是整理思緒的小訣竅,而不是單純教你怎麼畫眼線。畢竟,我們颱灣女生都很注重「內外兼修」,這種由內而外散發的吸引力,纔是長久之計。

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