光澤美肌保養術

光澤美肌保養術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

王朝輝
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具体描述


天后御用美肌推手/光澤美肌教父──王朝輝醫師,
集結十數年醫療經驗,不藏私傳授喚醒皮膚自療力,重獲少女般光澤美肌的祕密!


皮膚差就是保養得不夠?
每天都要深度清潔肌膚才乾淨?錯了!
NG食物與保養方法才是肌膚的最大殺手。
吃對食物+養好腸道+簡化保養程序,
啟動肌膚自療力,讓敏感肌、酒糟肌、痘痘、粉刺、斑點及細紋說掰掰!

★本書特色★
*大範圍的說明肌膚基礎知識,建構最完整的概念。
*搭配大量插圖,圖文並茂,閱讀門檻降低,適合各年齡層讀者。
*釐清日常護膚的NG行為與迷思,不再犯錯才能拯救肌膚。
*拋去繁複護膚行為與產品,強調肌膚自癒力,不再花冤枉錢。

*【超實用特別企劃】解除危肌!口罩肌的保養KNOWHOW

★美肌名人推薦★
小鐘 (客家一哥知名主持人)
李玉珮老師 (知名命理大師)
李佑群老師(國際時尚大師)
郭彥均(知名主持人)
誠摯推薦(以上按照姓氏筆畫排序)


★光澤美肌的不二心法,關鍵在於喚回肌膚自療力★
肌膚如身體之窗,透過皮膚本身的狀態,能夠窺見自身的生活型態與飲食習慣。
因此除了瞭解關於皮膚的基本知識之外,懂得挑選能使皮膚健康、有能力對抗老化的食物,也是一大重點。
同時透過護膚的基礎功,便能喚回肌膚自療力,擁有光澤美肌非難事。

迷思OUT!
✘「無添加」才是王道
✘皮膚差就是要多保養
✘深度清潔才乾淨
✘保養品搭配拍打技


不可不知的美肌祕辛!
◆拒絕6大NG食物
◆皮膚並非無菌狀態
◆腸道健康也能養肌
◆異味也是肌膚問題


醫師的首要任務是要盡力解答病人的疑慮與擔憂,
病名並非是他們最在乎的,而是對於症狀的程度及成因,病人絕對有「知」的權利。
本書整合王院長的專業及經驗,並搭配深入淺出的圖表、可愛親切的插畫,
期望讓大眾能夠輕鬆、快速地獲得關於皮膚的正確知識及資訊,
更了解自己的肌膚,順利養成光澤美肌。
 

《匠心独运:传统工艺的现代复兴与创新实践》 内容概要: 本书并非聚焦于美容护肤领域,而是深入探讨了全球范围内,尤其是东亚地区,传统手工艺在当代社会中如何实现传承、创新与可持续发展的复杂命题。全书分为六个主要章节,辅以大量案例研究和一手访谈资料,旨在揭示传统工艺在面对工业化、全球化以及消费升级浪潮时的生命力与转型路径。 第一章:根脉与肌理——传统工艺的文化基因溯源 本章首先梳理了不同传统手工艺门类的历史渊源和文化符号意义。我们考察了从中国景德镇的陶瓷烧制技艺,到日本江户切子的玻璃雕刻艺术,再到韩国韩纸的制作过程。重点分析了这些工艺赖以生存的地域资源、世代相传的师徒制度以及其中蕴含的哲学思想,例如“天人合一”的宇宙观在器物造型中的体现。我们强调,理解其“肌理”(物理技法)与“基因”(文化内涵)是谈论复兴的前提。 第二章:工业洪流中的断裂与坚守——技艺失传的危机图景 本章以批判性的视角审视了近现代工业化对传统手工艺造成的冲击。机器生产的效率和低成本对依赖手工的匠人构成了致命威胁。我们详细记录了数种濒临失传的技艺,例如某些复杂木雕的榫卯结构、特定的天然染料的配方失传等。通过对最后一代传承人的深度访谈,展现了他们面对市场压力、年轻人不愿继承时的挣扎与坚守。本章也探讨了学术界和政府在保护工作中所扮演的角色,以及现有保护模式的局限性。 第三章:数字化赋能——传统工艺的新工具与新视野 本章的核心在于探讨现代科技如何作为“赋能者”而非“替代者”进入传统手工艺领域。我们详尽介绍了三维扫描、计算机辅助设计(CAD)以及增材制造(3D打印)技术在复杂器物设计和模型制作中的应用。例如,如何利用激光雕刻辅助完成超精细的金属镂空工艺,从而解放匠人重复性的体力劳动,让他们能将精力集中于创意和核心技术环节。此外,还分析了虚拟现实(VR)和增强现实(AR)技术在工艺教育和文化传播中的潜力。 第四章:从作坊到品牌——市场化转型的商业策略 手工艺要生存,必须融入现代商业体系。《匠心独运》深入剖析了成功案例中商业模式的创新。这包括:如何构建兼具传统美学和现代审美的品牌叙事(Storytelling);如何实现“小批量、多批次”的柔性生产管理;以及如何建立直接面向终端消费者的电商平台。我们特别关注了“设计师介入”的模式,即传统匠人与现代独立设计师的跨界合作,如何将功能性器物转化为具有收藏价值的艺术品,从而提高产品溢价能力。 第五章:可持续性与循环经济——绿色手工艺的未来实践 本章聚焦于环保议题,探讨传统工艺在材料选择和生产流程中如何践行可持续发展理念。我们详细研究了利用回收材料(如废弃木料、回收金属)进行再创造的“升级再造”(Upcycling)案例。同时,对使用天然、无污染的矿物颜料和植物染料的复兴进行了技术性分析,对比了其环保效益和色彩稳定性。这部分内容强调了循环经济思维在手工艺复兴中的战略地位。 第六章:跨文化对话——全球语境下的工艺融合与创新边界 最后,本书将视角扩展至全球。我们分析了不同文化背景下的手工艺如何相互借鉴、激发新的创造力。例如,非洲传统图案如何启发欧洲纺织品设计,或者北欧的极简主义如何反哺东方的陶艺审美。本章探讨了“在地化创新”的张力——如何在保持文化本真性的同时,满足全球消费者的多元化需求,并展望了未来十年,传统手工艺在全球创意产业中的核心地位。 本书特色: 数据详实: 结合了市场调研数据、技艺传承链条图谱和成本分析模型。 案例丰富: 选取了横跨陶瓷、金属、木作、纺织、纸艺等多个门类的20余个深度案例。 观点平衡: 既肯定了传统技艺的价值,也客观分析了其在现代商业环境中的挑战与应对策略。 面向应用: 不仅是理论探讨,更是为手工艺人、设计师、文化产业管理者提供的实践指南。 本书适合所有对工艺美术史、设计创新、非物质文化遗产保护以及可持续商业模式感兴趣的读者、研究人员和从业者。它提供了一幅关于人类创造力如何在历史长河中不断自我更新的壮丽图景。

著者信息

作者簡介

王朝輝
〔現任〕光澤醫療美學集團 執行長

擔任皮膚科醫師超過20餘年,長期在第一線為民眾服務,了解民眾最常遇到的皮膚管理問題,常在門診時不厭其煩地對民眾衛教:「皮膚是身體的窗戶,有好身體才有好膚質。不管是內服、保健品,或外用保養品,甚至花大錢去做醫美,都不是解決肌膚問題的根本之道。要解決皮膚問題,要從了解自己的皮膚開始,同時要觀察自己皮膚與環境的交互作用,以及自身生活作息帶來的影響,才能真正擁有健康光澤的皮膚。」

專業備受媒體肯定,為醫美及美容雜誌專欄指定專訪及撰文醫師,許多文章也刊登於商業周刊、中時新聞網、LINE TODAY、 ET TODAY、康健雜誌等等網路及平面媒體;長期擔任BEAUTY美人大賞、BODY體面奧斯卡、FG百大醫美、 GQ 、女人我最大美妝大賞等活動之評審,並受邀各大談話性節目。

〔經歷〕中華民國皮膚科專科醫師
    馬偕醫學中心皮膚科主治醫師
    慈濟醫學中心皮膚科主治醫師
    慈濟醫學中心皮膚科臨床醫師
    新光醫學美容中心主治醫師
    形體美容外科醫學會常務理事
    臺灣美容醫學醫學會理事

〔臨床專業〕結構式線性拉提
      電波/音波拉提
      複合式抽脂
      各式皮膚病
      雷射抗老
      藝術面雕
      五官微整              

美肌教主DR.王朝輝FB:https://www.facebook.com/dr.shine.wang
美肌教主DR.王朝輝YT:https://www.youtube.com/channel/UClmx0T33tXApjwseRKeOK9A
光澤診所:https://www.dr-shine.com.tw/
光澤美學院:https://www.facebook.com/drshinefans/
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相關著作:《光澤美肌保養術(限量光澤美肌贈品版)》

图书目录

目錄Contents
作者序
推薦序

Chapter 01 光澤美肌的綜合概論
1-1 了解肌膚的生理構造,是美肌的第一步
1-2 「膚質」、「膚況」及影響的原因
1-3 檢測膚質的「洗臉檢驗法」
1-4 認識皮膚的「微世界」:細菌與皮膚的關係
1-5 讓肌膚失去光澤與健康的NG食物
1-6 人如其食:飲食選擇決定肌膚狀態
1-7 解決體味問題,要從肌膚著手
1-8 想要養成光澤美肌,不該做的事:洗臉篇
1-9 想要養成光澤美肌,不該做的事:保養篇
1-10 想要養成光澤美肌,不該做的事:防曬篇

Chapter02 肌膚失去光澤的成因與更多肌膚的真相
2-1 油性肌與乾性肌的成因及保養守則
2-2 混合性肌膚的成因與保養守則
2-3 拒絕初老,防曬最有效!
2-4 狐臭及老人味的成因與解方

Chapter03 告別敏感肌與酒糟肌大作戰
3-1 好膚質養成計畫,跟敏感肌說byebye
3-2 揮別難纏酒糟肌,減少復發的最佳對策

Chapter04 草莓鼻走開!毛孔狀態與膚況息息相關
4-1 消除痘痘,從認識粉刺開始
4-2 毛孔粗大怎麼辦?預防毛孔粗大對策
4-3 戰痘前先知己知彼,才能百戰百勝
4-4 拯救花花臉,痘疤治療不要拖

【特別企劃】解除危肌!口罩肌的保養KNOWHOW

Chapter05 拒絕老化!打敗斑點、細紋與醫美的神助攻
5-1 方法正確,才能完全KO斑點!
5-2 抗老保養絕對要超前部署
5-3 醫美助攻,抗老更有感

結語

图书序言

  • ISBN:9789865543457
  • 叢書系列:Learning
  • 規格:平裝 / 208頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

图书试读

用户评价

评分

这本书的封面设计非常吸引人,那种柔和的光影效果,光是看着就觉得皮肤会变好。我拿到手的时候,第一时间就想翻开看看里面的“独家秘方”。不过,说实话,这本书的内容深度和我的期待有点落差。它更像是一本初阶的保养入门手册,很多基础的清洁、保湿步骤都有提到,但对于我这种已经有几年保养经验的人来说,里面很多“新知”其实早就耳熟能详了。例如,关于“油水平衡”的讨论,虽然文字很优美,但实质上并没有提出什么突破性的见解或是我从未听过的成分组合。我本来期待能看到一些关于抗老、医美结合的进阶讨论,或者是一些台湾本地特有的气候应对策略,但这些在书中几乎是付之阙如。它比较注重的是概念的阐述,而不是具体操作的深度挖掘。整体感觉就是,如果你是完全的保养新手,这本书或许能帮你建立一个基础认知,但如果你像我一样,已经有自己的保养体系,这本书可能就只能放在书架上当个“颜值担当”了。我试着按照书里提到的某个“三分钟提亮法”操作了几次,效果嘛,只能说聊胜于无,并没有带来什么惊艳的改变,这点让我有点小失望。

评分

这本书的版面设计是无可挑剔的,摄影和排版的水准极高,很多图片细节处理得非常到位,那种肌肤的质感真的让人看了心动。不过,内容上,我发现它在强调“自然光泽”的同时,对于“亚洲人特有的肤色问题”——比如斑点、暗沉的解决策略——着墨不够深刻。它似乎将所有肤质都笼统地归为“追求光泽”一类,但我们亚洲人的黄色基调和容易形成的晒斑,其实需要更精准的打光和遮瑕技巧来辅助。书里提到的很多提亮方法,比如打高光的位置,都更偏向欧美妆容的立体感塑造,用在亚洲人脸上,有时反而显得突兀。我更期待看到的是如何利用保养和底妆技巧,去优化亚洲人特有的肤色底子,而不是简单地追求“透亮感”。这种对地域性肤质差异的忽略,让这本书的适用范围在台湾这个多湿热、紫外线强的地区打了折扣。

评分

翻阅这本书的过程中,我最大的感受是,它在“皮肤哲学”上的探讨似乎远远多于“具体操作指南”。书中花了不少篇幅去描绘拥有健康肌肤后的生活状态,描述那种自信、那种眼神中的光芒,听起来非常励志。但是,当我真的想知道“如何达到”的时候,内容就变得相对空泛了。比如,关于“内服保养”,它提到了很多抗氧化剂的重要性,却很少深入讲解不同剂型(胶囊、粉末、饮品)的吸收率差异,也没有给出不同年龄段女性每日建议的摄入量参考。这让我觉得作者可能更侧重于美学概念的传达,而非科学实证的支持。我个人在选择保养品时,非常看重成分表和吸收机制的讲解,这样才能做出最适合自己的选择。这本书在这方面处理得比较保守和笼统,读完后我并没有获得多少可以立即应用到我的购物清单上的新知识,感觉知识密度偏低,像是在读一本精致的散文集,而不是一本工具书。

评分

这本保养书的文笔,说真的,相当有“网美感”,读起来很流畅,用词也很华丽,充满了对“光泽”与“透亮”的无限憧憬。它试图营造一种高雅、轻松的保养氛围,让你觉得保养不是任务,而是一种享受。然而,当我真正开始对照书中的食谱或DIY面膜配方时,问题就出现了。很多材料在台湾本地的药妆店或超市根本不好找,或者说,即便找到了,成本也高得惊人,完全不符合日常持家的经济效益。例如,它推荐了某一种罕见海藻提取物,我花了好大力气在网络上搜索,发现价格贵得离谱,实在让人望而却步。我更喜欢那些能结合在地食材或者平价药妆店就能买到的实用建议。这本书似乎更偏向日系高端沙龙的保养哲学,那种需要大量时间、金钱和特定渠道才能获得的“光泽”,对我这个朝九晚五的上班族来说,实用性大打折扣。我希望看到的,是那种既有效又“接地气”的分享,而不是遥不可及的空中楼阁。

评分

坦白说,这本书的“术”的部分,也就是实际操作步骤,组织得不够清晰连贯。它像是把很多零散的保养心得堆砌在一起,缺乏一个清晰的主线索。我尝试按照它章节的顺序来实践,结果发现A章节讲的某个步骤,在C章节又被用不同的说法重复提及,中间还穿插着作者的个人生活感悟。这样的结构安排,对于想要建立一套固定流程的读者来说,会造成一定的困扰,需要不断地在不同页面间跳转来拼凑出一个完整的保养流程。我更青睐那种“早间流程”、“晚间流程”或“问题肌急救流程”划分得极其明确的指南。这本书读起来更像是一本保养百科全书,内容丰富但目录混乱,你需要自己去梳理和提炼,才能构建出属于自己的操作手册。这种需要读者自行“二次加工”的阅读体验,对于忙碌的现代人来说,并不是最理想的选择。

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