暗示效應:疾病治療、成功教養、自我實現各方麵都很有效(發行百年紀念版)

暗示效應:疾病治療、成功教養、自我實現各方麵都很有效(發行百年紀念版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

愛彌爾.庫埃
圖書標籤:
  • 暗示療法
  • 心理學
  • 潛意識
  • 行為改變
  • 自我提升
  • 健康
  • 養育
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具體描述

方法隻需要一句簡單的話!
佛洛伊德與拿破崙‧希爾同聲讚嘆,
「心理暗示之父」傳承百年的信心引導,
數萬人驗證的奇蹟力量,簡單又有效的自救方案!

  ★法國再版155次,美國再版163次,暢銷發行於英美德俄德日法等90餘國傢。

  ★這種方法,每個法國青年運用自如;這種理論,每個英國成年人耳熟能詳;這本小書,每個美國傢庭必備一冊。

  ★在歐美被稱為「掌控自我命運」的終極心理學。在歐洲和美國,「心理暗示」不再是一個心理學術語,而是一個生活用語,幾乎精英階層每個人每天都在使用它。

  庫埃博士是歐洲心理暗示研究的集大成者,緻力於自我的提升與身心靈的修復療癒。他在二十世紀二○年代所創建的心理暗示與自我暗示,締造瞭數以萬計在疾病治療/成功教養/自我實現等方麵的成功奇蹟,而且在「各方麵」也都有效用!

  ◎從董事長到清道夫,都有積極的正麵效應
  自我暗示是一種與生俱來的能力,瞭解並運用這種力量,對每個人都有好處,管理者有助於決策判定;業務人員得以開拓人脈;勞力工作者能健全身傢,其他無論是醫師、律師、從事教育者、一般上班族、傢庭主婦等等,都是不可或缺的。

  ◎能提升孩子的智慧、自信,並培養齣完善人格
  你絕對可以幫助孩子提振求知欲、培育信心勇氣、懂得尊重有愛心。你隻需每晚在孩子睡著後,悄悄走到距離床前約一公尺的地方,不要吵醒他。站在那裡,用低而單調的聲音喃喃訴說你對他的期望,孩子會漸漸達成你的希望。

  ◎是身心健康的總指揮,能遠離病痛及愁苦
  隻要相信你可以成為自己的主人,你就會成為自己的主人。即使因疾病而雙手顫抖、腳步蹣跚、意誌消頹,隻需要告訴自己這些癥狀都會消失,就會逐漸消失。

  ◎是開啟成功的鑰匙,每天都是全新而美好的開始
  你如果以「我會成功」作為人生的起始,結果一定會很成功,因為你必將理想付諸行動,並抓住每一次的機會。此外,也會經常有意無意地營造齣對自己有利的情境。

  ◎這個方法簡單又有效,幾乎人人都不會失敗
  這個方法能夠產生驚人的效果,原因是很容易理解。它隻需誦唸一句話,並經由訓練──隻要幾分鐘就能完成──都能將暗示轉化為自我暗示,而且與任何宗教儀式無關,人人都能理解,人人都能操作。

  這是一種最好的力量,
  你隻需懂得如何駕馭它,就能發揮其積極正麵的效應!
  而這個方法隻需要一句簡單的話:
  「每一天,每一天,我在各方麵都會更好、更棒、更進步。」

好評推薦

  具名推薦
  呂凱文,南華大學宗教學研究所教授

  強力推薦
  邁嚮成功與幸福之路,你隻要做對一件事情—相信並且每一天都運用書中不斷教導的「咒語」祝福自己:「每一天,每一天,我在健康、財富都會越來越好。」——宇色老師,「我在人間係列」作傢、靈修、瑜伽士

  在我教導「心想事成」的祕法中,首要一個關鍵,就是要常告訴自己所有事都能順心如意,那麼好運自然不請自來。
  我的許多學生在麵對生命時,常把玉帛錯看成刀劍,好處錯看成衝突,然而「你」其實可以過得很好命,隻要你願意看見自己順流的一麵,這當然需要多多練習這本「自我暗示」書,一步步纍積成習慣,那麼心想就自然事成呦!——安一心老師,華人網路心靈電颱共同創辦人

  這是一本傳統催眠臨床應用的好書,讓我看到古典催眠的樣貌。——蔡東傑醫師,華人艾瑞剋森催眠治療學會創會理事長、高雄養全診所院長

  我非常尊敬庫埃先生,他的理論給瞭我很多意想不到的靈感。雖然我經常參加學術講座,但走在大馬路上,卻很少人知道佛洛德是誰,相反的,幾乎沒有人不知道庫埃博士,他可是有相當高的人氣呢。他不但創建瞭羅倫應用心理學學院,還以自己的名字創建瞭心理暗示實踐學會。他是心理暗示法的宣導者,也是安慰劑效應的發現者。數以萬計的人,因他的暗示方法而改變瞭人生。他踐行瞭一個韆古傳誦的名言:學以緻用,務求實效。——西格濛德‧佛洛伊德,心理學大師,精神分析學派創始人,開創瞭潛意識研究的新領域

  查理斯‧哈尼爾先生和奧裏森‧馬登先生的成功學直接啟發瞭我對緻富之路的思考,讓我擺脫瞭靠體力餬口的苦難日子,走嚮瞭自己的成功人生。戴爾‧卡耐基的成功學訓練課程,則讓很多人實現瞭人生的突破。然而,我不禁思考:「這些成功背後是否有一個更高的法則?」
直到我遇上瞭愛彌爾‧庫埃先生,纔找到瞭答案:心理暗示與自我暗示的連鎖反應。
  庫埃先生的偉大之處在於,他把所有成功背後的心理學因素,以十分簡單易懂的語言解釋得一清二楚。所以,無論你是什麼人,來自什麼國傢和派別,有什麼樣的信仰,庫埃先生的書都能讓你明白一個法則:所有成功的背後,都有堅實的心理學做後盾。——拿破崙‧希爾,全世界最早的現代成功學大師和勵誌書作傢

  成功源於「積極的思考」、「擁有信念比擁有纔能更重要」、「我能做到」、「假設法則」、「你怎樣評價自己,別人就怎樣評價你」、「越是倒楣的話,越容易成為現實」、「想最幸福的事,就是最幸福的人」……這是我對於如何開創幸福、富有、健康的人生,而在自己的書中倍加肯定的觀點。但告訴你一個秘密,我的這些觀點都來自令人尊敬的庫埃先生,是他首次披露瞭一切人生財富的心理根源。我非常喜歡他那句簡單而富有哲理的話,那就是「每一天,每一天,我在各方麵都會更好、更棒、更進步」。——羅曼‧V‧皮爾,《態度決定一切》作者

  庫埃博士教會數百萬人相信他們能成為自己想成為的人,並幫助他們改變瞭自己的身心,過一種積極健康的生活。在這方麵,他或許超過瞭我們這個時代的許多人。他無愧於「心理暗示之父」這個偉大的稱號。我敢肯定,讀完這本書,你一定會有所觸動。——羅伯特‧舒勒,公眾演說傢、勵誌大師

  我的老師庫埃博士的發現,不但提升瞭法國公民的幸福指數,連無數英國公民、美國公民,以及其他很多國傢的公民的生活品質,也都因此發生瞭改變。作為他的學生,我覺得有必要、也有責任讓他的理論和方法,傳遞給每一個渴望成功和幸福的人。
  庫埃博士的這本著作真實且全麵地記錄瞭他的理論。你不用擔心自己對心理學一竅不通,因為這本書中沒有晦澀難懂的學術語言,即使是隻接受過有限教育的人,也能夠輕鬆地看懂、學會,並能夠運用這種方法獲取健康、成功和幸福。——布魯剋斯,著名心理學傢

  我常常想,如果我的父母在我小的時候懂得一些暗示的知識和方法,也許,我將會有一段更值得迴憶的時光。我這樣說,並不是否定父母的養育之恩和栽培之情,而是作為一個成年人,實在有必要反思自己的教育過程,以期許自己能夠承擔起對下一代的教育。
  我希望每位父母都要讀一讀這本書,學會用正確的方法教育子女,指引他們走嚮一個更美好、更值得迴憶的人生。——森田正馬,森田療法的創始人
好的,這是一本關於心理學與個人成長的圖書簡介,內容詳實,不涉及《暗示效應:疾病治療、成功教養、自我實現各方麵都很有效(發行百年紀念版)》中的任何觀點或主題。 --- 書名:心流之徑:深度專注與心智重塑的科學實踐 作者:艾米莉亞·溫特沃斯 譯者:張 弘 毅 齣版社:遠帆文化 --- 內容簡介 在這個信息洪流席捲一切的時代,我們的大腦正麵臨前所未有的挑戰:持續的分散注意力、淺層的知識攝取,以及由此産生的焦慮感與成就感的缺失。《心流之徑:深度專注與心智重塑的科學實踐》並非一本提供速成技巧的指南,而是一部深刻探討人類心智如何實現“最佳體驗”的科學著作。作者艾米莉亞·溫特沃斯,一位在認知心理學和神經科學領域享有盛譽的研究者,以其跨越數十年的實驗觀察和理論構建,為我們揭示瞭如何係統性地將自我帶入“心流”狀態——那種全神貫注、效率奇高且充滿內在愉悅感的心理境界。 本書的核心論點在於,心流並非一種偶然的幸運,而是可以被理解、設計和培養的心智模式。溫特沃斯教授挑戰瞭許多關於專注力的傳統觀念,她認為,真正的深度工作能力並非依賴於意誌力的蠻力對抗,而是源於對環境、任務結構和內在驅動力的精妙調控。本書的結構設計嚴謹,從理論基石到實際操作,層層遞進,旨在為讀者提供一套完整的“心智操作係統升級”方案。 第一部分:心流的神經基礎與心理地圖 在本書的開篇部分,溫特沃斯教授帶領讀者深入大腦活動的隱秘角落。她詳盡闡述瞭心流狀態下大腦皮層活動的變化,特彆是前額葉皮層(PFC)在深度專注時抑製“自我監控”功能的機製。通過對腦電波(EEG)和功能性磁共振成像(fMRI)數據的解讀,作者清晰地描繪瞭進入心流的生理簽名。 她詳細區分瞭“專注”與“沉浸”的區彆。專注往往是外在任務驅動的,而沉浸(心流)則是一種內在動機驅動的體驗,其中包含明確的目標、即時的反饋和對行動與意識的統一感知。溫特沃斯提齣瞭“挑戰-技能平衡矩陣”的升級版模型,該模型不僅考慮瞭任務難度與個人能力之間的綫性關係,更引入瞭“意義錨定”作為維持心流的第三維變量。一個缺乏意義的任務,即便難度適中,也難以催生真正的深度心流。 第二部分:環境的建築學:打造專注的物理空間 認知負荷理論指齣,我們周圍的環境是心智能量最大的“竊賊”。在第二部分中,溫特沃斯將焦點轉嚮外部世界的重構。她強調,一個優化的工作環境不僅僅是整潔的,更是一種“信息降噪”的藝術。 本書詳盡分析瞭聲音頻率、光照色溫、以及桌麵布局對皮質醇水平和多巴胺釋放的影響。作者提齣瞭“信息隔離區”的設計原則,指導讀者如何通過物理隔斷和數字工具的策略性部署,來最小化“切換成本”。例如,她通過對比實驗展示瞭“批次處理(Batching)”與“即時反應(Reacting)”在效率上的巨大鴻溝,並提供瞭建立高效信息流的實用框架,確保隻有最核心的信息纔能觸達我們的工作記憶。這部分內容對於項目經理、內容創作者和需要進行復雜決策的專業人士尤其具有指導意義。 第三部分:心智的煉金術:重塑內在驅動力 心流體驗的持久性依賴於內在動機的質量。第三部分是全書最具突破性的部分,它探討瞭如何從根本上改變我們對待工作的態度。溫特沃斯係統性地解構瞭“完美主義陷阱”和“拖延循環”。她指齣,許多人之所以無法進入心流,是因為他們過於關注最終的“結果評估”,而非過程本身。 作者引入瞭“過程微調(Process Micro-Adjustment)”的概念,教導讀者如何將宏大的目標拆解成一係列具有即時反饋和可衡量性的“微小勝利”。通過對自我對話的精確調整,將內部批評轉化為建設性的觀察,從而維持心智的流暢運轉。書中還包含瞭一係列基於正念訓練的“錨定練習”,旨在幫助讀者在感受到壓力或分心時,能夠迅速將意識拉迴當下任務的焦點,而非陷入情緒的漩渦。 第四部分:心流的跨領域遷移與長期整閤 心流不僅僅適用於高強度的腦力勞動。在最後一部分,溫特沃斯將心流理論應用於更廣闊的人生成長領域,包括人際交往、藝術創作乃至日常的習慣養成。她探討瞭“關係心流”的可能性,即如何在團隊閤作中創造集體心流狀態,實現超越個體之和的産齣。 本書的結尾部分著重於長期維護和適應性:如何在生活節奏變化時,重新校準挑戰與技能的平衡;如何在重復性任務中注入新的“意義錨點”以防止倦怠。作者強調,心流狀態是一種需要持續維護的“心智肌肉”,通過定期的“心流審計”,讀者可以確保自己的精力投資於最能帶來深度滿足感的活動之上。 《心流之徑》摒棄瞭空泛的勵誌口號,以嚴謹的科學視角,為每一位渴望擺脫分心睏擾、追求卓越與內心平靜的讀者,提供瞭一張清晰、可操作的地圖。它邀請讀者踏上一場深刻的自我探索之旅,重新發現並激活自己心智中那股強大、持續而富有創造力的內在源泉。這本書是寫給那些不滿足於“忙碌”而渴望“高效産齣”與“深度體驗”的思考者、實踐者和所有追求心智自由的人們。

著者信息

作者簡介

愛彌爾.庫埃(Émile Coué,1857~1926)


  是法國的心理學傢和化學傢,也是一位教育學者和醫生。

  基於自我暗示或自我催眠理論,他緻力於自我的提升與身心靈的修復療癒,是歐洲心理暗示研究的集大成者,創立瞭羅倫應用心理學院、庫埃心理暗示實踐學會、南錫催眠學院,被人們尊崇為「心理暗示之父」。他所提齣的心理暗示及自我暗示方法,在二十世紀二○年代的英國和美國廣為流行。

  愛彌爾.庫埃於一九一○年在法國南錫開辦瞭一傢治療診所。他在診所裡做瞭大膽的試驗,在患者清醒的狀態下,透過自我暗示來為其治療疾病,最後獲得成功。後來庫埃將這方法應用在其他病人身上,成功治癒瞭數以萬計的患者。

  一九一三年,庫埃和妻子創辦洛林應用心理學協會,之後他的代錶作《暗示療法的奇蹟》也一九二○年於英國齣版(美國版本於一九二二年發行)。自此,愛彌爾.庫埃的自我暗示法在歐美各地受到熱烈的歡迎與推崇。
 

圖書目錄

|簡介|心理暗示之父──愛彌爾‧庫埃
 
Chapter1 以有意識的自我暗示來掌握自己  
與其跟自己拚瞭,不如導引想像力  
我們身上有兩個自我  
意誌總是輸給想像力  
為想像力套上轡頭  
很多疾病都是想像齣來的  
 
Chapter2 激發孩子的良好自我暗示  
影響孩子一生的想像力導引  
教育從齣生之前就開始  
給孩子好的教育暗示  
 
Chapter3 自我暗示的實際步驟  
事前實驗、進行治療與成功案例  
準備工作──自我暗示初步試驗  
開始治療性暗示  
迴傢後的自我暗示  
幾乎人人都不會失敗  
以暗示法治療精神疾病及缺陷  
典型的治癒案例  
掌控自我更幸福  
 
Chapter4 庫埃先生的診間現場  
為病人帶來希望與奇蹟  
庫埃先生常常對病人說的話  
健康和幸福的力量來自於自己  
 
Chapter5 一些Q&A和見證愛彌爾‧裏昂女士(庫埃先生的弟子)  
記庫埃先生巴黎演講的教導  
庫埃暗示療法的常見問題  
觀眾的證詞  
 
Chapter6 我為人人愛彌爾‧裏昂女士  
讓每個人都能重獲新生  
推廣者最想知道的事  
眾人的見證  
 
Chapter7 被療癒者的來信  
難以描摹的奇蹟與感激  
給庫埃先生  
給庫埃先生的門徒及裏昂女士  
給卡夫曼特小姐  
 
Chapter8 內在奇蹟M‧伯納特-普羅文斯  
身心都能夠被治癒  
嚮愛彌爾‧庫埃緻敬  
無藥可醫的急性神經炎消失瞭  
奔赴南錫朝聖庫埃先生  
 
Chapter9 庫埃先生的思想與格言愛彌爾‧裏昂女士  
相信你可以成為自己的主人  
你想成為什麼樣的人?  
別讓意誌阻礙瞭你  
鍛鍊你的想像力  
 
|終章|重複練習有意識的自我暗示 

圖書序言

  • ISBN:9789865496791
  • 叢書係列:New Life
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.7 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

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用戶評價

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這本《暗示效應:疾病治療、成功教養、自我實現各方麵都很有效(發行百年紀念版)》聽說已經是經典中的經典瞭,光是「百年紀念版」這幾個字就讓人肅然起敬。颱灣的讀者嘛,對於這種能帶來實質改變的書籍總是有種特別的親切感。我身邊很多長輩,甚至是剛齣社會的朋友,都在討論這本書對他們生活產生的微妙影響。他們常常掛在嘴邊的就是,原來我們每天都在用腦袋「創造」自己的現實,隻是以前不知道原來有個這麼有係統的方法可以去引導這個過程。書裡那些關於潛意識運作的闡述,對我來說簡直是顛覆性的啟發。記得有一次,我本來對一個專案感到非常焦慮,總覺得自己會搞砸,但翻瞭翻書裡關於「積極自我對話」的章節後,我開始有意識地去調整內心的聲音。效果也許不是立即性的戲劇轉變,但那種穩紮穩打的信心建立,讓我麵對睏難時的底氣足瞭很多。這種從內心深處去校準自己信念的過程,比起那些隻講口號的勵誌書,要紮實且有說服力得多。而且,它也不是那種教你速成的工具書,更像是一本心靈的武功秘笈,需要時間去修煉,但一旦練成,受用無窮。

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關於「疾病治療」這塊,坦白說,我一開始是抱著半信半疑的態度來看待的。畢竟,在我們這個強調科學實證的年代,談論心念對身體的影響,很容易被貼上迷信的標籤。然而,這本書的厲害之處在於,它並沒有全然否定傳統醫療,而是將「心靈狀態」視為輔助治療中不可或缺的一環。它給齣的是一套邏輯自洽的框架,解釋瞭長期的壓力、負麵情緒是如何積纍並可能轉化為生理上的病竈。我身邊有一位朋友,長年受慢性偏頭痛所苦,在嘗試瞭各種西醫和中醫治療效果不彰後,開始關注情緒管理。他提到,書中關於「釋放內在阻力」的練習,讓他意識到自己對某些生活事件的固執和抗拒,似乎與他病痛的頻率有某種關聯。當他開始練習接納和放手時,頭痛發作的頻率確實有下降的趨勢。這讓我深刻體會到,這本書的「暗示」並不是要你對著病痛說「我會好」,而是要你從根本上改變那個「吸引」病痛的內在環境。這是一個很細膩的區別,也讓這本書顯得格外有深度。

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閱讀這本百年紀念版的時候,有一種橫跨時空的對話感。雖然書的初版可能寫在一個與現在截然不同的社會氛圍中,但人類心靈深處的運作機製似乎是亙古不變的。我特別喜歡它闡述「自我實現」的部分,它不隻談成功學裡的物質豐盛,更關注的是一種內在的完整性。在颱灣,很多人為瞭追求世俗的「成功」而耗盡心力,卻在達成目標後感到空虛。這本書提供瞭解方:真正的自我實現,是與你最深層的渴望和價值觀保持一緻。書中的案例分析,無論是藝術傢還是企業傢,都指嚮一個共同點——他們並非「努力」去追求目標,而是「成為」瞭那個目標本身。這種觀點非常震撼,它要求讀者進行一次徹底的自我審視。我個人也開始重新檢視自己對「好生活」的定義,不再讓社會主流的價值觀牽著鼻子走。這種由內而外的價值重塑,比任何外部的成功都來得堅固和持久,讓人讀完後,感覺整個人生的導航係統都被重新校準瞭。

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老實說,颱灣社會的競爭壓力大傢心知肚明,從小到大就是「比」啊、比成績、比升學、比工作成就,長輩們最關心的就是下一代的教養問題。這本書在「成功教養」這塊的探討,我個人覺得非常貼閤颱灣的傢庭文化。書中提到的很多觀念,其實隱約點齣瞭我們傳統教育中比較忽略的部分,就是孩子內在信念的建立。我們太強調外在的標準和分數,卻常常忘記,孩子如果自己心裡認定自己「不行」或「不夠好」,再多的補習和纔藝培養都是在沙灘上蓋房子。我注意到,很多採用書中方法調整親子溝通的父母,他們分享的經驗是,當他們停止用負麵的期待去「暗示」孩子時,孩子反而展現齣更多自主性和潛能。這不是什麼玄之又玄的魔法,而是非常務實的心理學應用。它提醒我們,作為父母,我們自己首先要成為那個正麵信念的散播者。當書中提到「父母是孩子潛意識最大的工程師」時,我真的是猛然驚醒,那種責任感和方法論上的清晰指引,讓我覺得這本書的價值遠超過一般的育兒指南,簡直是每個想當好父母的人的必修課。

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這本書的敘事風格非常迷人,它不像現在市麵上很多心理學書籍那樣過度學術化或過度簡化。它保持瞭一種古典的、充滿智慧的權威感,同時又透過生動的實例,讓你感覺它其實就在跟你聊傢常。對於習慣瞭快餐式閱讀的颱灣讀者來說,剛開始可能會覺得需要投入更多心力去消化那些複雜的層次結構。但一旦進入瞭它的脈絡,你會發現那種紮實的論述結構,是如何層層遞進地讓你信服。它不是強迫你相信,而是透過邏輯和案例的推導,引導你「發現」暗示的力量。而且,百年紀念版在編排和註釋上想必也做瞭很多現代化的調整,讓老派的智慧能更順暢地被當代讀者吸收。總之,這本書給我的感受是,它提供瞭一套「心靈工程學」的藍圖,讓我們得以有意識地去設計我們的人生,而不是被動地接受命運的安排。閱讀完後,那種「原來我可以這麼做」的清晰感,是無可取代的寶貴體驗。

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